保健方面的谚语
关于保健养生的谚语有哪些
关于保健养生的谚语有哪些导读：我根据大家的需要整理了一份关于《关于保健养生的谚语有哪些》的内容，具体内容：1、节食去病，寡欲延年。
2、粗饭养人，粗活益身。
3、早睡早起，无病惹你。
4、戒酒除花，莫要赌钱。
5、善会长寿，恶必早亡。
6、心宽体胖，手勤体壮。
...1、节食去病，寡欲延年。
2、粗饭养人，粗活益身。
3、早睡早起，无病惹你。
4、戒酒除花，莫要赌钱。
5、善会长寿，恶必早亡。
6、心宽体胖，手勤体壮。
7、干干净净，一生无病。
8、经常洗澡，虱子不咬。
9、多愁添病，多笑减病。
10、多伤人，色多伤身。
11、能忘烟酒，活到九九。
12、万事不恼，长生不老。
13、身体运动，疾病不碰。
14、运动不足，易患疾病。
15、讲究卫生，百病不生。
16、赌气伤财，怄气伤肝。
17、饭后百步，劳逸适度。
18、少吃多餐，病好自安。
19、君子安贫，达人知命。
20、营养过剩，肥胖多病。
21、吃穿当时，活到九十。
22、病后求医，不如预防。
23、治病要早，除祸要狠。
24、热药冷吃，冷药热吃。
25、生瓜梨枣，多吃不好。
26、贪吃贪睡，易病减岁。
27、活动适中，舒服轻松。
28、运动过量，损害五脏。
29、吃喝有定，胃肠少病。
30、长坐损身，运动长劲。
31、人黄有病，苗黄缺肥。
32、吸不张口，呼不闭嘴。
33、冬不蒙首，春不露脊。
34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。
35、若要身体健，坚持天天练。
36、杯中酒不空，心上愁须扫。
37、打套太极拳，赛过活神仙。
38、天天不发愁，活到百出头。
39、练出一身汗，小病皆会免。
40、早起活活腰，一天精神好。
41、身体锻炼好，八十不服老。
42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
43、衣要看天穿，饭要按时吃。
44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。
45、睡前开开窗，一夜睡得香。
46、生活有规律，必能活百岁。
47、处事莫烦恼，烦恼容易老。
48、阳光是个宝，晒晒身体好。
49、医早不医迟，预防重于治。
50、脑子不怕用，身体不怕动。
51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
关于健康养生的谚语俗语有哪些
关于健康养生的谚语俗语有哪些
关于健康养生的谚语俗语
1. 冬练三九、夏练三伏。
2. 肥胖肥胖，身体不壮。
3. 脑不怕用，身怕不动。
4. 出劲长劲，歇着没劲。
5. 跳绳踢毽、病少一半。
6. 早睡早起、没病惹你。
7. 春捂秋冻，少生杂病。
8. 运动运动、减少病痛。
9. 懒惰催人老，勤劳延年。
10. 汗水没有落，莫用冷水浴
11. 人勤病就懒，人懒病就勤。
12. 饮食贵有节、运动贵有恒。
13. 运动劲出来，歇着病出来。
14. 刀越磨越亮、劲越练越长。
15. 要想身体壮、打拳不可忘。
16. 身体锻炼好、八十不服老。
17. 饭前别洗澡，饭后别长跑。
18. 饭后百步走、活到九十九。
19. 要想身体好、常洗冷水澡。
20. 水停百日生虫，人停百日生病。
21. 常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
22. 铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。
23. 夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。
24. 准备活动要做好、整理活动不可少。
25. 常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。
26. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
27. 冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。
28. 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。
[有关保健养生谚语大全] 保健养生方面的谚语
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[有关保健养生谚语大全] 保健养生方面的谚语1) 善会长寿，恶必早亡。
2) 心宽体胖，手勤体壮。
3) 干干净净，一生无病。
4) 经常洗澡，虱子不咬。
5) 多愁添病，多笑减病。
6) 酒多伤人，色多伤身。
7) 节食去病，寡欲延年。
8) 粗饭养人，粗活益身。
9) 早睡早起，无病惹你。
10) 戒酒除花，莫要赌钱。
1) 能忘烟酒，活到九九。
2) 万事不恼，长生不老。
3) 身体运动，疾病不碰。
4) 运动不足，易患疾病。
5) 讲究卫生，百病不生。
6) 赌气伤财，怄气伤肝。
7) 饭后百步，劳逸适度。
8) 少吃多餐，病好自安。
9) 君子安贫，达人知命。
10) 营养过剩，肥胖多病。
1) 吃穿当时，活到九十。
2) 病后求医，不如预防。
3) 治病要早，除祸要狠。
4) 热药冷吃，冷药热吃。
5) 生瓜梨枣，多吃不好。
6) 贪吃贪睡，易病减岁。
7) 活动适中，舒服轻松。
8) 运动过量，损害五脏。
9) 吃喝有定，胃肠少病。
10) 长坐损身，运动长劲。
11) 人黄有病，苗黄缺肥。
12) 吸不张口，呼不闭嘴。
13) 冬不蒙首，春不露脊。
14) 墙靠基础坚，身体靠锻炼。
15) 若要身体健，坚持天天练。
16) 杯中酒不空，心上愁须扫。
17) 打套太极拳，赛过活神仙。
18) 天天不发愁，活到百出头。
19) 练出一身汗，小病皆会免。
20) 早起活活腰，一天精神好。
21) 身体锻炼好，八十不服老。
22) 贪多嚼不烂，胃病容易犯。
23) 衣要看天穿，饭要按时吃。
24) 要想身体壮，饭菜嚼成酱。
25) 睡前开开窗，一夜睡得香。
26) 生活有规律，必能活百岁。
27) 处事莫烦恼，烦恼容易老。
28) 阳光是个宝，晒晒身体好。
29) 医早不医迟，预防重于治。
30) 脑子不怕用，身体不怕动。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
保健有关的谚语俗语经典
保健有关的谚语俗语经典平时多保健，身体少生病。
下面店铺为大家整理了有关保健的谚语，希望对大家有帮助。
有关保健的谚语摘抄吃米带点糠，老小都安康;一天吃个枣，一生不知老;要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;吃了省钱瓜，害了绞肠痧;烟酒不尝，身体必强;不抽烟，少饮酒，活到九十九，少吃多滋味，多吃坏肚皮;贪吃贪睡，添病减岁;饭吃八成饱，到老肠胃好;狂饮伤身，暴食伤胃;学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;宁可锅中存放，不可肚子饱胀;一顿吃伤，十顿喝汤;少食多餐，益寿延年;天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;饥不暴食，渴不狂饮;人愿长寿安，要减夜来餐;多吃不如细嚼;食不厌精，脍不厌细;饭前喝汤，苗条健康。
千保健，万保健，心态平衡是关键怒伤肝，喜伤心，悲忧惊要活好，心别小;善制怒，寿无数心胸宽大能撑船，健康长寿过百年要想健康快乐，学会自己找乐妻贤夫病少，好妻胜良药铁不冶炼不成钢，人不运动不健康最好的医生是自己，最好的运动是步行西红柿，营养好，貌美年轻疾病少小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了多吃芹菜不用问，降低血压喊得应笑一笑，十年少一日三笑，人生难老笑口常开，青春常在哭一哭，解千愁有泪尽情流，疾病自然愈丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪有关保健的谚语推荐先睡心，后睡眼药补食补，不如心补饭养人，歌养心早吃好，午吃饱，晚吃巧暴饮暴食会生病，定时定量可安宁吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠若要身体壮，饭菜嚼成浆若要百病不生，常带饥饿三分宁可锅中存放，不让肚子饱胀每餐留一口，活到九十九坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮宁可无肉，不可无豆吃米带点糠，营养又健康三天不吃青，两眼冒金星宁可食无肉，不可饭无汤饭前喝汤，胜过药方吃面多喝汤，免得开药方早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方晨吃三片姜，如喝人参汤女子三日不断藕，男子三日不断姜萝卜出了地，郎中没生意人说苦瓜苦，我话苦瓜甜有关保健的谚语精选话要说真话，饭要吃热饭。
能节省饮食自身乐，能控制勇气自命保。
养生保健谚语
75、养生一字诀：
早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。
30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
卫生保健谚语
卫生保健谚语导读：1、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
3、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
4、病来似墙头，病去似抽丝。
5、吃面多喝汤，免得开药方。
6、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
7、人有卫生习，长年没病疾。
8、睡前洗洗脚，胜过吃补药。
9、妻贤夫病少，好妻胜良药。
10、愁一愁，白了头，笑一笑，十年少。
11、卫生搞得好，疾病不缠绕。
12、甜言夺志，甜食坏齿。
13、室内室外勤打扫，开窗通风精神好。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、房宽地宽，不如心宽。
16、五马六羊，七月狗肉不能尝。
17、要想身体好，吃饭莫太饱。
18、开水多喝，强似吃药。
19、三肿三消，预备铁锹。
20、经常失眠，少活十年。
21、吃米带点糠，营养又健康。
22、食不语，睡不言。
23、多喝凉白开，健康自然来。
24、喝茶不洗怀，阎王把命催。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、预防为主，保障健康。
27、中午睡觉好，犹如捡个宝。
28、饭前一口汤，不用进药房。
29、要得身体好，常把秧歌跳。
30、不千不净，吃了生病。
31、笑口常开，青春常在。
32、核桃山中宝，补肾又健脑。
33、春捂秋冻，不生杂病。
34、常吃素，好养肚。
35、少吃一口，话到九十九，多吃一勺，半夜睡不着。
36、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
37、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
38、要得腿不废，走路往后退。
39、白水沏茶喝，能活一百多。
40、养生在动，动过则损。
41、没有疾病身体好，没有风云天气好。
42、人有童心，一世年轻。
43、水果削皮瓜洗净，开水烫了再食用。
44、心灵手巧，动指健脑。
45、有泪尽情流，疾病自然愈。
46、若要健，日日练。
47、请人吃饭，不如请人流汗。
48、汗水没干，冷水莫沾。
49、祸从口出，病由心生。
50、笑一笑，十年少。
51、性格开朗，疾病躲藏。
52、常打太极拳，益寿又延年。
53、要得腿不老，常踢毽子好。
54、睡多容易病，少睡亦伤身。
55、衣服常洗换，清洁又美观。
保健谚语200句
保健谚语200句1、饭吃八成饱，到老肠胃奸2、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少3、饥不暴食、渴不狂饮4、人愿长寿安，要减夜来餐5、大蒜是个宝，常吃身体好6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方7、朝食三片姜，犹如人参汤8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
人要自安，少吃夜餐。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
9、三餐不过饱，无病活到老。
谷贱伤农，饭多伤胃。
干活细心，吃喝当心。
10、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
不做害人事，不吃有毒物。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
饭前一碗汤，不用进药房。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越长越胖。
12、话多不值钱，吃多不香甜。
少吃多得味，多吃活受罪。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。
少吃荤，多吃素，健康又幸福。
少吃容易消，多吃必糟糕。
14、腹空食最香，口渴水最甜。
八成饱健身，十成饱伤身。
每餐八成饱，保你身体好。
15、要得一身安，淡食胜灵丹。
未饥先食，稍饱即止。
宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
16、少吃多喝水，天天精神美。
早晨一杯水，老来不后悔。
开水多喝，强似吃药。
17、大饥不大食，大渴不大饮。
路要一步一步走，饭要一口一口吃。
18、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
宁可锅里放，不叫肚里胀。
19、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
狂食损身，暴饮伤胃。
宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
20、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
生冷不入口，防病保长寿。
贪食嚼不烂，胃病容易患。
21、滚粥辣汤，舌头遭殃。
做得快是毛，吃得快没嚼。
吃米带点糠，老小都健康。
22、粥里加红枣，常食皮肤好。
粥里加白菜，多食不虚弱。
粥里加荠菜，身强体不衰。
23、粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加山楂，双眼不会花。
粥里加银耳，食了手不麻。
24、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
菜饭易清淡，少盐少病患。
26、酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。
卫生保健谚语
卫生保健谚语卫熟保健谚语一、只管即便长饮酒，病魔绕叙走。
二、宁肯无肉，不成无豆。
三、睡觉没有受头，身材壮如牛。
四、睡前洗洗手，赛过吃剜药。
五、性格谢朗，疾病潜藏。
六、食多伤胃，愁多伤岁。
七、睡多容难病，长睡亦伤身。
八、要失身材孬，常把秧歌跳。
九、没有抽烟，没有饮酒，病魔睹您绕着走。
十、喜伤肝，怒伤口，欢愁惊慌伤命根。
十一、病去似墙头，病来似抽丝。
十二、西红柿，养分孬，貌美年青疾病长……1三、宁肯锅外寄存，没有让肚子饱胀。
1四、啼心常谢，芳华常正在。
1五、最佳的大夫是本人，最佳的静止是步止。
1六、晚吃孬，午吃饱，早吃巧。
1七、一日二个苹因，缺点绕叙走。
1八、熬炼要趁小，别等嫩时末路。
1九、铁没有冶炼不可钢，人没有静止没有安康。
20、秋捂春冻，没有熟纯病。
2一、没汗没有顶风，跑步莫凸胸。
2二、萝卜没了天，郎外出熟意。
2三、丈妇有泪纵情弹，英豪流血也堕泪。
2四、朝吃三片姜，如喝人参汤。
2五、常挨太极拳，损寿又延年。
2六、病去似墙头，病来似抽丝。
2七、常食斋，孬养肚。
2八、先睡口，后睡眼。
2九、有泪纵情流，疾病做作愈。
30、暴饮暴食会熟病，按时定质否安定。
3一、若要身材壮，饭菜嚼成浆。
3二、多练多乖，没有练便呆。
3三、一晚上没有睡，十夜没有醉。
3四、哭一哭，解千忧。
3五、饭后一收烟，坏处年夜无际。
3六、饭后百步走，活到九十九。
3七、立有立相，睡有睡相，睡觉要像弯玉轮。
3八、欲失永生，肠外常浑。
3九、吃米带点糠，养分又安康。
40、食没有语，睡没有言。
4一、男子三日一直藕，女子三日一直姜。
4二、大好人安康，善人命欠。
4三、饭前就后要洗脚。
4四、吃药没有忌嘴，跑断大夫腿。
4五、要失身材孬，常把澡儿泡。
4六、心怀宽容能撑舟，安康长命过百年……4七、饿没有暴食，渴没有狂饮。
4八、一日三枣，永生没有嫩。
4九、多吃芹菜不消答，低落血压喊失应。
50、人说甜瓜甜，尔说甜瓜苦。
5一、过了玄月九，医生袖了脚，野野吃萝卜，纯病那边有。
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保健方面的谚语
导读：秋季是寒暑交替的季节，气温反复无常，体弱人群一时难以适应，疾病丛生。
下面是小编收集的保健方面的谚语，希望大家认真阅读！
01秋收
1.秋天宜收不宜散。
这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”。
“收”的关键是收敛肺气。
润肺养肺，要少辛多酸。
建议：①多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物，能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
②房事也应有所减少，可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
2.春夏养阳，秋冬养阴春夏两季，人体阳气以外发为主；秋冬时节，要注意阳气的收与藏。
建议：①秋季运动要以静为主，可打打太极、跳跳舞、散散步等。
②要延长睡眠时间。
早睡早起很有必要。
③太子参（一般煲汤用，用量为3克/人）是非常好的养阴食物。
02秋食
3.吃了十月茄，饿死郎中爷。
茄子营养丰富，但“饿死郎中爷”太夸张。
中医认为，茄子有清热、活血散瘀、消肿止痛等功效，可防治大便干结、痔疮出血等。
茄子能增强毛细血管的弹性，并减少老年斑；能防血压升高、调节胆固醇，建议一年四季都吃。
4.秋天西瓜、甜瓜等阴寒性质的瓜类水果要少吃（老人、小孩及胃肠功能不好的尤其要注意），只要不过量，不会损害健康。
5.秋不食姜，姜是长寿食物，一年四季都要不离姜，但夏季更要多吃。
秋季将姜、葱、辣椒作为调味品，问题不大。
03秋补
6.秋贴肉膘立秋后。
民间素有“贴秋膘”一说，其中首选吃肉。
张湖德认为，此时不宜以羊肉、牛肉、狗肉等肉类进补，但兔肉、鹅肉、鱼类（除鱿鱼外，因为鱿鱼胆固醇含量高）都比较推荐。
建议：除了肉类，建议多喝薏米粥、白扁豆粥、山药粥等。
7.秋天补得好，一冬病不找。
建议：①身体较胖、血脂高的人适当食用脂肪含量相对较少的鸭肉、鲫鱼、鲤鱼等；身体虚弱、四肢无力的老人可每周食用一次乌鸡或土鸡炖汤，以补充体力；畏寒怕冷的老人可以适当食用羊肉。
②新鲜水果和蔬菜要结合身体需要：如若存在视力问题，如老花眼、眼睛干涩等，多吃橙黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芒果等；若牙龈常出血，多食用猕猴桃、脆冬枣、大白菜等；健康人群首选当地时令水果蔬菜，同时保证深色蔬菜占所有蔬菜的一半。
8.四季脾旺不受邪。
夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，因此，进补前要先调理脾胃，不妨多吃点绿豆、扁豆、薏米等。
推荐“强肺健脾”药膳方：百合、山药、莲米、薏仁各30克，麦冬、大枣各10克，冰糖少许，可煎服少量频饮，也可作熬粥用，老幼皆宜。
04秋炼
9.秋日登高望远。
“提倡秋季旅游，也可以根据自身情况登山望远。
”张湖德说，老年人适合爬行一些山势平缓、海拔不高的小山，量力而行。
有高血压、心脏病或骨关节炎、骨质严重疏松等基础病的老人，如果想登高，建议坐索道上山。
05秋冻
10.春捂秋冻。
建议：①秋冻应遵循“昼薄夜厚”的原则。
气温明显下降后，最好在起床时就添加衣物；气温回升时，减衣服更须在早上起床时进行。
②患胃肠病、关节病、老慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、支气管哮喘、外周动脉供血障碍及没有稳定控制的高血压患者等，最好不“秋冻”。
这一人群晨起后，不宜单衣做室外运动；晚上，窗户不宜全开，尤其住高层者；最好穿棉袜入睡。
11.白露身不露，寒露脚不露。
用生姜、艾叶、威灵仙、木瓜、杜仲、延胡索、牛膝、桑寄生、陈皮、川芎各5克，煮水泡脚，可温阳理气、祛风祛湿、活血化瘀。
12.秋风起兮百病生。
秋天百病易生正是源于秋风起矣，因此，尤其是深秋接近立冬时，起风时及时躲避，出门前做好保暖，晚秋出门最好戴条围巾。
06秋燥
13.燥邪伤人，耗人津液燥邪伤津，会出现皮肤干燥、口干鼻燥、两目干涩等症状。
秋燥有分别，中秋节前属温燥，中秋节后为凉燥。
建议温燥时饮用桑杏汤，凉燥服用杏苏散。
建议：①桑杏汤：桑叶、象贝、香豉、栀皮、梨皮各3克，杏仁4.5克，沙参6克，或只用桑叶7片和杏仁（干杏仁）6-8粒，水煎服。
②杏苏散：苏叶、橘皮、桔梗、枳壳各6克，杏仁、半夏、茯苓、前胡各9克，甘草3克，生姜3片，大枣3枚，水煎服。
07秋乏
14.春困秋乏夏打盹入秋后，炎夏造成的消耗一时未能完全补偿，不少人感到浑身疲软无力，疲惫倦怠，睡意连绵，这被称为“秋乏”。
建议：①调整生活起居；②对于体质虚弱、年老多病者，一时“秋乏”不能解除，可适当服用补中益气丸、六君子丸、香砂养胃丸等中药，进行辅助治疗。
③如果晚上能保证7-8小时的睡眠，白天还常打瞌睡，可能是某些疾病“作祟”，最好去医院排查脑血管病、心脏病、甲减等疾病。
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