探究人格心理学对提高生活质量的重要作用
心理健康知识对提高生活质量有什么作用
心理健康知识对提高生活质量有什么作用在当今快节奏、高压力的社会中，生活质量的高低不仅仅取决于物质的丰富程度，心理健康同样起着至关重要的作用。
而掌握一定的心理健康知识，更是提升生活质量的关键。
那么，心理健康知识究竟在哪些方面对我们的生活产生影响，又是如何发挥作用的呢？首先，心理健康知识有助于我们更好地认识自己。
每个人都是独一无二的，但我们常常对自己的内心世界缺乏清晰的认知。
通过学习心理健康知识，我们能够了解到人的情绪、思维和行为模式是如何相互作用的。
例如，当我们在面对压力时产生焦虑情绪，以往可能会觉得自己不够坚强，但有了心理健康知识的武装，我们会明白这是身体和大脑应对压力的一种自然反应。
这种自我认知能够让我们更加接纳自己，包括自己的优点和不足，从而减少自我否定和自我怀疑，增强自信心。
心理健康知识还能帮助我们有效地管理情绪。
情绪就像天气，时而晴朗，时而阴霾。
如果我们不懂得如何应对，负面情绪可能会像暴风雨一样席卷我们的生活。
比如，在工作中遭遇挫折，可能会感到沮丧和失落。
但如果我们知道如何运用心理健康知识来调整心态，如通过改变思维方式，将挫折视为成长的机会，或者通过适当的运动和放松来释放压力，那么就能更快地从负面情绪中走出来，保持积极的心态。
良好的情绪管理能力使我们在面对生活中的各种挑战时，能够保持冷静和理智，做出更明智的决策。
再者，心理健康知识对改善人际关系有着不可忽视的作用。
人与人之间的相处并非总是一帆风顺，冲突和误解时有发生。
了解心理健康知识可以让我们更敏锐地察觉他人的情绪和需求，从而更好地理解和包容他人。
比如，当与朋友发生争吵时，我们如果能够运用心理知识去分析对方的立场和感受，而非一味地坚持自己的观点，就有可能化解矛盾，增进彼此的感情。
同时，心理健康知识也能帮助我们学会如何表达自己的情感和需求，避免因沟通不畅而导致的关系紧张。
在提升工作效率和职业发展方面，心理健康知识同样功不可没。
长时间的工作压力可能会导致职业倦怠，影响工作表现。
心理学中的人格心理学研究
心理学中的人格心理学研究在心理学中，人格心理学是一个重要的研究方向。
人格心理学研究的是人类在不同情境下的行为方式、心理特征、情感反应和思维模式等方面的差异，旨在揭示人类个体差异形成的原因和本质，为心理健康问题的诊断和治疗提供科学依据。
人格心理学研究的重要性主要体现在以下几个方面：一、人格特征对健康的影响自从心理学科学诞生以来，人们就已经认识到人格特征的重要性。
一些特定的人格特征，如情绪充沛、乐天派、富有主观尺度感等，对于保持身心健康很有帮助。
而一些人格特质，如焦虑、悲观、压抑等则会导致身体各系统功能紊乱，影响人体的正常功能。
二、人格特征对人际关系的影响人类是社会性动物，人际关系是人类社会交往中的重要组成部分。
一个人的人格特征通常会影响其人际关系的建立和维持。
例如，自尊心很强的人通常比较倔强、自我中心，不容易达成共识；而热情、友善的人则能更好地与他人沟通和相处。
三、人格特质对职业发展的影响人们的职业选择和职业信息选择通常会被其人格特征所影响，某些人可能会更倾向于自由职业、文艺工作，而另一些人可能会更喜欢稳定的、传统的办公室工作。
此外，人格特征还会影响个人的工作表现、组织行为等方面，为企业的管理和人力资源管理提供了重要参考。
在实际研究中，人格心理学通常会采用问卷调查、观察法、实验法等方法，以了解人类的行为和心理特征。
另外，人格特征的测量也是一个重要课题。
目前，人格心理学领域的研究方法和测量工具日益成熟。
例如，常用的有明尼苏达多项人格问卷（MMPI）、大五人格问卷（NEO-PI-R）等。
总之，人格心理学研究使人们对自己和他人的行为特征、内心体验更加了解，帮助人们更好地理解自己和他人的行为，为人们幸福健康的生活和工作提供了科学基础。
心理学研究对生活的影响
心理学研究对生活的影响心理学是研究人类心理活动和行为的学科，其研究范围涵盖认知、情感、社会、发展、人格等多个领域。
心理学研究对生活有着深远的影响，它帮助我们更好地理解自己和他人，了解人类行为的规律，提高健康水平，建立良好的人际关系等。
一、心理学帮助我们更好地了解自己人是复杂的生物，每个人的思维、行为、情感极其复杂，事实上，很多人并不能准确地了解自己，甚至会产生自我认知偏差。
而心理学的研究可以帮助我们更好地认识自己，提高个人的自我认知水平。
比如，通过使用心理学的测试工具，我们可以了解自己的性格特点、优点和缺点等，这有助于我们更好地认识自己，规划未来。
二、心理学帮助我们更好地了解他人在生活中，我们不仅需要了解自己，还需要了解他人。
如果我们能够了解他人的思维、行为、情感和动机，可以更好地与他人沟通和交往。
心理学研究可以提供为我们提供这方面的知识，帮助我们了解他人。
比如，了解人的性格类型和倾向可以为我们在社交场合上提供指导；了解人的情感表达可以增强我们与他人的互动和理解，而有效的沟通又可以促进人际交往和关系的发展。
三、心理学帮助我们更好地了解人类行为的规律心理学研究人类心理活动和行为的规律。
这些行为的规律可以被应用于多种领域，例如教育、管理、卫生等。
例如，心理学家已经证明，帮助学生建立积极良好的自我观念，能够对学生学业成绩和人生道路产生深远的影响；在工作场所，有效的领导管理可以提高整个团队的生产力和工作效率；在卫生领域，心理学知识可以帮助人们更好地理解那些引发身体和心理健康问题的因素，从而开发出有效的治疗方法。
四、心理学有助于提高健康水平现代社会中越来越多的人出现心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等，而学习心理学知识可以提高人们的心理健康意识。
通过心理学的帮助，我们可以学会缓解压力和焦虑，提高情绪管理技巧，增加自我控制能力。
与此同时，研究已经证明，荣获好友和情感支持，以及消除自我边缘化可以增强人体免疫力、降低心脏健康方面的风险等。
人格心理学学习心得
人格心理学学习心得本人一直对人类的思维和行为模式感兴趣，也因此选择了学习人格心理学。
这门课程让我对如何理解并改善人类思维和行为模式有了更深刻的认识。
人格心理学是一个综合性学科，由许多子领域组成，如认知心理学、社会心理学、发展心理学等等。
我们在学习中重点关注的是个体的人格特质和相关行为表现。
学习到不同的理论模型和对这些理论的挑战，让我对人类思维和行为模式多了一层更深刻的认识。
在学习过程中，我认为最重要的是对理论知识的掌握和实践应用。
首先是理论知识的学习，我们需要掌握不同的人格理论模型，如五因子模型、人格分类法、社会认知理论等等，以及这些理论的实践运用。
学习理论的背景和实际应用有助于我们更好地理解人类思维和行为模式。
其次是实践应用，实践应用是理论知识的关键补充。
学习之后，我们需要思考如何将学到的知识应用到现实生活中。
例如，通过了解五因子模型和对不同人格因素的描述，我们可以更好地理解个体的行为、沟通以及与他人相处的方式，调整自己的行为和思维模式。
在学习中，我同时体会到了心理学对我们生活的极大帮助。
学习人格心理学，不仅可以为我们提供更好的实践应用，还可以启发我们更深层次的思考。
从中，我们可以了解并理解不同人格类型的行为、思维方式和成长背景，了解并帮助人们拓展自己的行为和思维空间，从而让我们的内在世界变得更加强大和灵活。
最后，我认为，人格心理学在今后的发展中必将有着更加重要的地位和作用。
在不断变化的社会中，我们作为人类的研究者需不断探索并推动学科的发展，以更好地帮助我们理解人类行为、思维模式和个性特质。
随着社会的发展和人类的进步，人格心理学在现代社会中有着越来越重要的地位。
它不仅能够帮助我们更好地理解人类的行为和思维模式，还能够帮助我们调整自己的行为和思维模式，改变自己的生活态度，提高自己的生活质量。
比如在工作中，掌握人格心理学的理论和应用能够帮助我们更好地应对人际关系问题，了解同事之间的不同行为和思维模式，从而找到更好的沟通方式和解决策略。
《为什么要学习心理学,帮助改善自己的生活》
《为什么要学习心理学，帮助改善自己的生活》为什么要学习心理学，帮助改善自己的生活众所周知，现代社会是一个竞争激烈的社会。
生活压力大、工作压力大、家庭关系紧张，这些都是导致心理问题的重要因素。
而学习心理学，可以帮助我们更加深入地了解自我和他人，更好地适应这种竞争社会，从而改善自己的生活。
首先，学习心理学可以帮助我们更好地了解自我。
自我意识是我们感知、认知和评价自己的能力。
在现代社会，自我意识对自我适应和心理健康非常重要。
学习心理学可以让我们知道如何评价自己的能力、特点和行为，提高自我认知水平，从而积极面对自己的不足之处，进一步提高自我适应能力，更好地适应社会。
其次，学习心理学可以帮助我们更好地了解他人，提高沟通能力。
在社交交往中，了解他人的内心活动和表达方式非常重要。
学习心理学可以帮助我们识别他人的情绪和行为反应，理解他们的需要和渴望，并与他们建立更好的沟通和交流方式。
这样，我们可以更好地处理人际关系，缓解人际冲突，提高人际交往能力，进一步包括个人和职业发展。
再者，学习心理学可以帮助我们更好地了解生活和健康。
心理因素与健康密切相关。
学习心理学可以帮助我们了解疾病与心理因素的关系，认识到压力和焦虑是导致疾病和健康问题的一个重要因素，并给我们提出了解决问题的方法和建议。
在生活中，我们也可以通过学习心理学更好地理解已知和未知的问题，从而更好地控制自己的情绪、更好地应对外部压力，保持心理健康和身体健康。
最后，学习心理学可以使我们更好地了解社会现象和文化。
这不仅可以使我们更好地适应社会，也可以培养我们的社会责任感和社会意识。
心理学研究的对象不仅仅是个体，也研究着社会文化的本质和特征。
通过学习心理学，我们可以更好地理解和发现社会现象及其发展趋势，更精准地把握自身角色和定位，更好地发挥社会作用。
综上所述，学习心理学对我们的生活至关重要。
它可以使我们更好地了解自我和他人，更好地适应社会环境和人生街巷，更好地掌控自己的情绪和行为，提高生活质量和幸福感。
人格心理学在现代社会中的应用研究
人格心理学在现代社会中的应用研究摘要：人格心理学是研究个体心理特征和行为模式的学科，其在现代社会中的应用研究具有重要意义。
本文旨在探讨人格心理学在现代社会中的应用，并分析其对个体和社会的影响。
引言：人格心理学是一门研究人类个体心理特征、行为模式和心理发展的学科。
随着社会的不断进步和发展，人们对于心理健康的关注度也逐渐提高。
人格心理学的应用研究对于理解个体的行为动机、心理健康问题以及社会互动等方面具有重要意义。
人格心理学在个体发展中的应用：人格心理学在个体发展中的应用研究主要关注个体的人格特征、心理成长和自我认同等方面。
通过对个体的人格特征进行分析和评估，可以帮助个体更好地了解自己的优势和劣势，从而促进个体的自我发展和成长。
此外，人格心理学的应用还可以帮助个体建立积极的自我认同，增强个体的自尊心和自信心，提高个体的心理健康水平。
人格心理学在心理健康领域的应用：心理健康问题是现代社会中一个日益突出的问题。
人格心理学在心理健康领域的应用研究可以帮助个体识别和处理心理健康问题。
通过对个体人格特征和心理状态的评估，可以早期发现和干预心理健康问题，提供个体心理疾病的预防和治疗方案。
此外，人格心理学的应用还可以帮助个体提高应对压力和适应能力，增强个体的心理韧性，提高心理健康的整体水平。
人格心理学在社会互动中的应用：人格心理学在社会互动中的应用研究主要关注个体的社会行为、人际关系和沟通能力等方面。
通过对个体的人格特征和社会行为的分析，可以帮助个体更好地适应社会环境，提高个体的社交能力和沟通技巧。
此外，人格心理学的应用还可以帮助个体建立积极的人际关系，增强个体的合作意识和团队精神，促进社会的和谐发展。
结论：人格心理学在现代社会中的应用研究对于个体和社会的发展具有重要意义。
通过对个体的人格特征和心理状态的评估，可以帮助个体更好地了解自己，提高心理健康水平。
同时，人格心理学的应用还可以帮助个体适应社会环境，提高社交能力和沟通技巧。
心理学的力量：如何利用心理学原理提升生活质量
心理学的力量：如何利用心理学原理提升生活质量1. 引言1.1 概述心理学是研究人类思维、情感和行为的科学领域，旨在帮助我们更好地了解自己和他人。
随着对心理学的深入研究，我们逐渐认识到心理学原理在提升生活质量方面的巨大潜力。
通过应用心理学原理，我们可以更好地管理情绪、拥有积极的思维模式、改善人际关系、提高工作效率等等。
1.2 文章结构本文将探讨心理学原理如何应用于日常生活中，在不同层面上提升个体的生活质量。
文章主要包括以下几个部分：2. 心理学原理在生活中的应用：详细介绍了情绪管理与调适、行为塑造与自我提升以及心理健康与压力管理等方面的知识，并指导读者如何运用这些原理来改善自己的生活。
3. 对人际关系的影响：探讨沟通技巧与人际交往、冲突解决与谅解包容以及团队合作与领导能力等方面的内容。
通过了解和运用这些原理，我们可以更好地与他人相处，并建立良好的人际关系。
4. 心理学原理对工作效率和目标实现的帮助：重点讨论目标设定与动机激励、时间管理和计划安排以及创造力发挥和问题解决能力提升等方面的影响。
这些原理将帮助个体更加高效地完成任务，实现自己的目标。
5. 结论及展望：总结文章中涉及的心理学原理对生活质量提升的重要性，并展望未来个体如何进一步应用心理学原理改善生活。
此部分也可探讨心理学领域未来可能涉及的发展。
1.3 目的本文旨在向读者介绍了解心理学原理并运用这些原理提升生活质量的重要性。
通过深入了解和运用心理学，我们可以更好地管理情绪、改善人际关系、提高工作效率等等。
希望读者在阅读完本文后，能够有所启发并开始积极运用这些心理学原理来改善自己的生活质量。
2. 心理学原理在生活中的应用2.1 情绪管理与调适情绪管理是一种重要的心理学技巧，可以帮助我们更好地处理和控制自己的情绪。
首先，了解自己的情绪是关键。
通过意识到自己的情绪状态，我们可以更好地认识到什么时候需要采取行动来调整情绪。
其次，使用积极的情绪调节策略也非常重要。
探究人格心理学对提高生活质量的重要作用
质量有很 大影响 ，拥有健康 的心 理是拥有高 地 ，新的教 学方法、方式层 出不 穷，教 学效 质量 、高品质生活的前提。 果 显著提 高。然而 ，教 学 中的一 个重要 环 只有心理健 康 ，才能更好 的战胜 困难和 节— — 课 后 作 业 布 置 却 时 常 为一 些英 语 教 师 挫折 ，取得 人生 的辉煌 。人 的一生 ，总会遇 所 忽视 。 课 后 作 业 是课 堂教 学 的 自然 延 续和 到这样 或那样的挫折 和困难 。面对这些 困难 补 充，是教师 了解学生的学习情况、检查教 和挫折 有的人被他 打败 ，有 的人 坚强巧妙 的 学效 果 、 调 整教 学 方 法 的 重要 依 据 。 它能 使 战胜 了他，把握 自己的命 运。只有掌握 自己 学生更好地 吸收、消化所 学的知识，是巩 固、 命运 的人，才是一个成功者 。一个人 的命运 掌握和深化课堂所学知识 必不可少的手段。 到底该往 哪个方 向发展 ，是许 多欲成大事 的 它能改善学生的学习技 能。发展 学生 自我指 人非常关 心的一个人生课题 。如 果我们 能够 导和 自我 负责的能力，培 养学生良好的学习 对世界 抱开放态度 ，乐于学 习和工作 ，不断 习惯 。促 使 家长 关 心 子女 的 学 习和 教 育 。 汲取新 经验 ，以正确的态度对待 挫折 ，能调 【 关键词 】 初 中英语 ； 作业设计 控情绪 ， 心境 良好 ， ｒ 并坚强的战胜 困难和挫折 ， 科学合理 的作业设计不仅能使学生在作 无论结果 如何 ，我们都会有 收获。健康 的心 理是提 高生 活质量 的前提 和保 障。拥 有健康 业 中喜欢 上英语 ，学到学 习英语的方法 ，还 理才能实现更好的人生 。 能巩固知识 、训练技 能、发 要拥有健康 的心理 ， 必须学会正视现实 ， 展智力；对于教师检查教学 接受 现实 ，并能积极主动地去适 应现实 和改 效 果 、指 导 学 生 学 习 、调 整 造现 实，而 不是逃避现实 。客观 地看待周 围 教学方案 ，也发挥着重要作 的事 物和环境 ，并能与现实环境 保持 良好 的 用。如何科学合理地设计作 接触 ，要有 高于现实 的理 想，而又不 会沉溺 业 ，组织学生有 目的地进行 于不切 实际的幻想和奢望 中。若 总是 抱怨 自 训练 ，我认为应注意以下几 己 “ 生不逢 时”，或 责备社会环境对 自己太 个 问题 。 不 公 平 而 怨 天 尤 人 ，而 不 敢 面 对 现 实 ，没 有 作业设计要多样化 足够 的勇气 去接受现实 的挑 战 ，则无法适应 让 学 生 掌 握 英 语 基 础 现实环 境，在 现实生活 中就更不 能实现 自己 知识和听、说 、读 、写技能 殃 训练 ，是现代基础教育 阶段 西 的价值。 做到心理健康，首 先耍讲究心理卫生 ， 英语课程的任务之一，现行 椅 『 必须维 护和保持心理健 康。讲 究心理卫生 ， 英语教育 的特点 ，对 教师提 主要是 指要 注意用脑卫生 。用脑卫生 除 了避 出了 更高的 要求， 课外作业 函 免物理 、化 学和生物的有 害影 响之外 ，主要 作为课堂教学的重要 补充 ， 县 是指在使 用大脑时候要讲 究科 学用脑 ，就是 既要 有书面 作业， 又 要有听 两 要 劳逸结合 ，有张有弛 ，避免大 脑的过度疲 说作 业。 劳以致功能衰弱 ，特别是 应有充足 的睡眠 ， （ １ ） 听说作业。听说 壶 以便 使劳累一天 的大脑有 一个及时而有效 的 是读 、写 的基础 ，教师在布 。 置作业时特别要加大昕、说 古 修复过程。 我们 自身要有维护心理健康的意识 ，积 练习量。首先 ，学生可听由 极参 与社会活动 ，扩大人 际交往 ，培养和完 易 到 难 的单 词 、短 文、对 娟 善健 全的人格。通过积极参 与经常进行 的社 话 ，或做 此类练习 ；其次 ， 会 活动 ，人际交往得 以不断地扩大 ，不仅 可 学生每天可听录音并模仿跟 以使人交流经验 、增进 理解、开 阔视野 、开 读 １ ５分钟 ，然 后就 完成作 朗心胸 ，还可 以取得更 多的社会支持 ；更重 业情况 自我评价 ，填人 “ 学 要的是 ，这可以使人感受 到与社会集体融 为 生听 、说作业评价表” ，教 体、不可分离的体验 以及充 足的社会安全 师每周检查督促。 （ ２） 书面作业 。首先， 感 、责任感 、信任感和激励 感 ；从而大大增 强个 人对生活 、学 习和工 作的信心和 力量 ， 书面作业设计要与当天的课 最大限度地减少心 理应激和心理危机感 。这 堂教学内容 相联 系，难易适 是人们维护和保持 心理健康的最基本 、最 重 中 ． 简而精 ， 不 超过 半 小 时 。 要的 因素之一 。坚持健 康的生活方式也是 最 其 次，作业形式 多样化 可 有效的保持 心理 健康的重要手段 之一。健康 进行 连词成 句、句型 、词汇 、写 作等练 习。 的生活方式 和良好 的卫生习惯有利 于促 进人 每周 写一篇作文 ，作文 内容要丰富多彩 ，形 的身体健康水平 。不健康 的生活方式 和不 良 式要多样 ，同时 ，要鼓励学生坚持写 日记。 （ ３ ）制作类作业。可让学生制作英语 的卫生 习惯则会对人体健康带来严重的危害 ， 许多常见病、多发病都是 由此引起 的。 贺卡在节 Ｅ ｌ 或生 Ｅ ｌ 时互相赠送 ，也可让学生 人格心理学 的研究对生活质量的提高有 制作英语手抄报 、校园英语警示牌等 ， 这既 很大作用 ，我们要重 视心理学 的研究 ，更要 可增进 同学 之间的情感 ，又可培养学生 的动 注重 自身 的心理 健康。依靠健康 的心理，提 手能力 ，创设语言环境 。 高生活质量。 二 、作 业设计 应注重 开放性 、探究性 参考文献： 和 合作性 ［ １ ］曾义 ，寻 丽琴 ． 研 究生心 理健康 与 《 课程标准 》指 出 ：“ 教师要创造各种 高校思想政 治教 育—— 从宁 乡法 院首倡 心态
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
探究人格心理学对提高生活质量的重要作用【摘要】人格心理学是研究和指导人们实现心理健康的科学，在新的社会形势下，生活质量与心理健康密切相关。
研究阐明了人格心理学和生活质量的关系，并对提高生活质量提出建议。
【关键词】人格心理学；生活质量；重要作用
生活质量是随着社会的发展提出的，随着社会生产力水平的明显提高，生活质量问题愈来愈受到人们的关注。
研究和提高人民的生活质量是时代发展的要求。
心理健康是指一种持续积极发展的心理状况。
现代人们对健康的认识已不仅仅局限于生理方面，联合国世界卫生组织对健康概念有明确规定，指出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康。
明确提出了心理健康这一人类健康的重要指标。
心理健康对生活质量的提高有重要的意义，人格心理学的研究是提高人们生活质量的重要途径。
只有心理健康，人们才能对外界做出良好的适应，充分发挥自己的身心潜能。
现代心理学证明：心理健康的人，较能充分发挥其心理的潜在能量，在其他条件相同的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康者，工作效率也高，对社会的贡献也就越大。
这是因为心理健康的人，具有良好的心理素质和奉献精神，能耐受挫折和逆境，能够在困境中战胜困难。
拥有健康的心理，人的创造力和潜力才能得到最大限度的发挥，创造财富，提高自己的物质生活水
平，对社会作出应有的贡献，所以，心理健康是成才立业之本。
只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活质量。
生理健康是心理健康的基础和前提，心理健康是生理健康的保证和动力。
一个人只有生理健康了才能谈心理健康，而只有心理健康才能保障和维持生理健康。
最简单的原因是长期的情绪不良会导致身体免疫力严重下降造成容易生病。
临床上也有相应的例子证明，已经证明，感冒、肝炎甚至癌症等疾病都与人的心理因素关系极大。
只有健康的心理才能导致健康的行为，才能使生命发出绚丽的光彩。
只有心理健康，才能建立良好的人际关系。
心理学研究表明：在集体中受欢迎的人的个性品质，恰恰与心理健康的标准相一致，而集体中受人排斥的、嫌弃的个性品质也恰恰与心理健康的标准相悖。
因此，心理健康的程度对人际关系有直接影响，从而对生活质量有很大影响，拥有健康的心理是拥有高质量、高品质生活的前提。
只有心理健康，才能更好的战胜困难和挫折，取得人生的辉煌。
人的一生，总会遇到这样或那样的挫折和困难。
面对这些困难和挫折有的人被他打败，有的人坚强巧妙的战胜了他，把握自己的命运。
只有掌握自己命运的人，才是一个成功者。
一个人的命运到底该往哪个方向发展，是许多欲成大事的人非常关心的一个人生课题。
如果我们能够对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断汲取新经验，以正确的态度对待挫折，能调控情绪，心境良好，并坚强的战胜困难和挫折，无论结果如何，我们都会有收获。
健康的心理是提高生
活质量的前提和保障。
拥有健康的心理才能实现更好的人生。
要拥有健康的心理，必须学会正视现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。
客观地看待周围的事物和环境，并能与现实环境保持良好的接触，要有高于现实的理想，而又不会沉溺于不切实际的幻想和奢望中。
若总是抱怨自己“生不逢时”，或责备社会环境对自己太不公平而怨天尤人，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，则无法适应现实环境，在现实生活中就更不能实现自己的价值。
做到心理健康，首先要讲究心理卫生，必须维护和保持心理健康。
讲究心理卫生，主要是指要注意用脑卫生。
用脑卫生除了避免物理、化学和生物的有害影响之外，主要是指在使用大脑时候要讲究科学用脑，就是要劳逸结合，有张有弛，避免大脑的过度疲劳以致功能衰弱，特别是应有充足的睡眠，以便使劳累一天的大脑有一个及时而有效的修复过程。
我们自身要有维护心理健康的意识，积极参与社会活动，扩大人际交往，培养和完善健全的人格。
通过积极参与经常进行的社会活动，人际交往得以不断地扩大，不仅可以使人交流经验、增进理解、开阔视野、开朗心胸，还可以取得更多的社会支持；更重要的是，这可以使人感受到与社会集体融为一体、不可分离的体验以及充足的社会安全感、责任感、信任感和激励感；从而大大增强个人对生活、学习和工作的信心和力量，最大限度地减少心理应激和心
理危机感。
这是人们维护和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。
坚持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。
健康的生活方式和良好的卫生习惯有利于促进人的身体健康水平。
不健康的生活方式和不良的卫生习惯则会对人体健康带来严重的危害，许多常见病、多发病都是由此引起的。
人格心理学的研究对生活质量的提高有很大作用，我们要重视心理学的研究，更要注重自身的心理健康。
依靠健康的心理，提高生活质量。
参考文献：
[1]曾义，寻丽琴.研究生心理健康与高校思想政治教育——从宁乡法院首倡心态建设谈起[j].怀化学院学报，2010（9）
[2]黄海杰.高校心理健康教育存在的问题与改进[j].实用预防医学，2007（4）。