五类男性健康问题大揭秘
解读男性五大健康弱点
解读男性五大健康弱点2008-03-11 09:39:28●弱点一：不知不觉中谢顶调查显示，约1／4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。
头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。
有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
［如何对付］1、首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗。
2、焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力。
3、不要纵容“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲却会加速脱发。
4、常做头皮护理，最好能每天坚持5分钟按摩头皮。
●弱点二：患高血压后更易导致心脏病男性在社会竞争中，承受的压力更大；不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。
据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。
［如何对付］1、关注和调整饮食习惯，经常补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬。
2、尽量戒烟戒酒；3、多进行散步、听音乐等活动，以缓解工作造成的压力。
4、注意休息，定时服用降压药。
●弱点三：体内“储能”功能低于女性食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。
其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1／3。
所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
［如何对付］1、生活中，注意及时补充能量。
许多男性以工作等原因常常挨饿，这是非常有害的！2、外出办公或旅游时，要主动安排就餐，并随身携带一些食品。
●弱点四：消化系统常常会发生故障吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。
据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出 6.2倍。
【推荐】男性要重视哪些身体问题
【推荐】男性要重视哪些身体问题导语男性容易忽视身体的一些表面的小毛病,请看下文介绍的男性不能够忽视的身体小毛病.女性往往对自己的身体有直觉，一有异样感觉就会去看医生。
而男人往往不到最后关头不去看医生，或者被另一伴们逼得没办法了才去的。
哥伦比亚大学医学院教授雷能表示，可能是男性荷尔蒙作祟，男人要表现坚强，不轻易求救。
或者男人认为如果他们忽视这些小毛病，问题就会消失或不存在。
哈佛大学助理教授西蒙说：这个症状叫鸵鸟症，不愿面对现实。
男性最不可忽视的5个小毛病！CNN医疗专栏作家科恩访问了许多医生，他们列出了一长串被男性忽略的不适症状。
在整理后，下面仅举出最常见的五种：1.胸口痛你可能会觉得这是最不会被忽视的，然而男性健康专家们却说这样的情况一直在发生着。
男人们往往会想，我只是太累了，我有些消化不良而已，或我太紧张了。
加州大学圣地亚哥分校的雪格医生指出，心脏病发作的最常见的症状就是胸口痛。
简而言之，任何人感到胸口发紧、疼痛，呼吸短促等，都需要赶紧看医生。
2.大腹便便哥伦比亚临床泌尿学教授费雪认为腹部脂肪最要不得。
大腹便便是睾甾酮水平偏低的症状，而且睾甾酮越低，患糖尿病和冠状动脉硬化的风险越大。
导语男性容易忽视身体的一些表面的小毛病,请看下文介绍的男性不能够忽视的身体小毛病.3.阴茎疲软（阳痿早泄）阴茎疲软也许纯粹只是心理性障碍，但它也可能是一个人有心血管疾病的指标。
如果提供血液给阴茎的动脉不运作，那些对心脏和大脑供应血液的动脉也很可能运作不良而导致有阳痿或是早泄的情况。
劝告那些有勃起功能障碍的男人应该也要作冠状动脉、高血压和胆固醇的检查，因为这些病症往往与勃起功能障碍有关。
4.尿频尿频可能意味着摄护腺炎（前列腺炎）。
费雪教授提醒那些夜间需要起来两三次小便的人应该引起重视。
5.对处方药上瘾男人们有时没意识到他们对处方药上瘾，密西根大学医学院的海德保教授说，可能一开始他们因为背部疼痛而开处方服药，两、三年后他们仍在服用。
男人身体的五大弱点
男性养生：男人身体的五大弱点男人，并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱。
因此家人要多多关注男性的健康，对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
第一弱点：“前列腺”。
据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。
其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。
增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。
第二弱点：“心脏”。
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。
而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。
临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点：“胃”。
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点：“肝脏”。
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。
主要原因是饮酒。
肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。
另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点：“直肠”。
直肠癌男性明显多于女性。
男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
Male health: five major weakness of male bodyA man, not as we imagined so strong, have a lot of time, in some elements, men than women /post/16.html more vulnerable. Therefore, the family should pay more attention to men's health, to improve the quality of life in family help.The first weakness: "prostate". According to the study, men after the age of 50, about 60% of people with prostate disease. The reason is the male hormone steroid secretion changes that would make the periurethral glands. An enlarged prostate is pressed into a flat shape, and compression of the bladder and cause dysuria. Prostate problems easily overlooked, a little discomfort should go to the hospital for examination and treatment in time, avoid illness.Second weaknesses: "heart". In some western countries, people have cardiovascular disease called "male disease", 80% cardiovascular disease happens in man. 45 years old to 60 years old middle-aged men are at higher risk of myocardial infarction. Clinical statistics show that the number of males, risk of myocardial infarction in hospital treatment is 7-10 times higher than in females.Third weaknesses: "stomach". Men love to drink, smoke, drink coffee, eat like wolves and tigers men at the table, men often binge eating, however, when men to express, they belly protests come in a throng; stomach pain, vomiting, hematemesis, acid eructation...... Medical study found that the incidence of stomach, male rate is 6.2 times higher than the average woman.Fourth weaknesses: "liver". In patients with chronic hepatitis, 4 times as many men as women. The main reason is drinking. Liver daily only decomposition, conversion of 60 -- 80 more than the amount of alcohol, it will be harmful to the liver. In addition high fat food is also very unfavorable to the liver.Fifth: "the weakness of rectum". Rectal cancer in male was more than female. Men generally eat fat and protein than women, medical research shows that, with the full cellulose food without at the same time, eating too much fat and protein is an important reason for the occurrence of colorectal cancer.。
男性健康告急五大特征
男性健康告急五大特征
男性一般都背负这很大的压力，每天忙于事业家庭。
经常忽略自身的健康状况，专家介绍，男性朋友从30岁以后，身体的健康也会出现下滑的现象，那么男性衰老都会出现哪些症状呢?
1、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。
另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
2、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
3、视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。
它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
4、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。
研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
5、疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。
这说明雄激素水平已下降。
困扰男性健康的五大
困扰男性健康的五大“隐形杀手”[图]9月26日，湖南省长沙市中心医院泌尿外科引进的首台自动取精机正式亮相。
据了解，该机器是通过模拟两性生活来完成取精的。
机器的上方有个显示屏，会自动播放“生活艺术片”，机器中下方有一个按摩管道，取精者可根据显示屏下方的按钮来控制按摩管道的上下位置、速度和压力等，此外机器上还有一个USB接口、一个音量调节按钮。
图/CFP近日，有媒体报道称江西、广东、河南等多地精子库告急，而国家计生委的相关研究数据还显示，我国男性的精液质量急剧下降。
在捐精的人群中，上班族因为压力大、精子质量差很少有能通过的，而大学生群体，合格率也勉强超过20%，社会人士的合格率不到10%。
你想知道你的精子质量合格吗？该如何保护男人们的精子质量呢？下面，专家为你做了相关解读————现状——国内男性精子质量急剧下降“不仅是福建省，全国范围内的男性精子质量都在下降。
”南京军区福州总医院生殖医学中心刘芸主任医师介绍，直至今年，卫生部关于男性精子质量标准已经修改了五次，早期男性精子质量标准为每毫升至少含有1亿个精子，每份精液中的精子向前运动大于50%；而今年最新修改的男性精子质量已经下降至每毫升不低于150万个精子，每份精液中的精子向前运动大于30%就合格，这些数据表明全国男性整体生殖水平急剧下降。
目前，在医院进行辅助生殖手术的男性，主要是少精弱精者、梗阻性无精症的患者，他们的精子来源都是通过提取自身精子来进行手术。
而对于睾丸不能产生精子的无精症患者，或本身存在一些遗传性疾病导致不能生育后代等因素的男性，就需要接受他人提供的精子进行辅助生殖，不过由于福建省内目前没有精子库，如果要进行辅助生殖手术，只能向省外有精子库的城市购买合适的精子。
——分析——五大“隐形杀手”在“作怪”抽烟酗酒吸烟是扼杀精子的第一杀手，大量吸烟不仅会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，一天吸烟在1包以上的男士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者，不育率也明显增高，且香烟中的尼古丁也能杀伤精子。
男性健康问题介绍
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男性健康问题介绍
导语：男性在生活中也有注意很多方面，对自身健康也要进行很好了解，有很多男性对自身情况并不是很清楚，男性如果没有好的身体，对自身生活影响很
男性在生活中也有注意很多方面，对自身健康也要进行很好了解，有很多男性对自身情况并不是很清楚，男性如果没有好的身体，对自身生活影响很大，那对男性健康问题要注意的方面比较多，常见男性就要注意自己抽烟、喝酒、熬夜这几点，这些不及时改善，很容易让自身患有一些疾病。
男性健康问题：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多);
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉;
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适;
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因
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【推荐】中年男性最易出现的9种健康问题
【推荐】中年男性最易出现的9种健康问题导语人到中年就感觉身体力不从心了，很多问题积累在身体内出现不好的影响，或者引起一些疾病，那么中年男人们最容易出现的健康问题有哪些呢？步入中年以后我们的身体机能会逐渐的走向衰退，所以在中年阶段以后我们会常常被各种疾病所困扰。
针对中年男性人群，我们提醒40岁左右的男性朋友们一定要警惕在这个阶段我们的健康容易出现下面的9种问题。
1、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。
所以，要想做个男人四十一枝花的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。
2、眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。
从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。
从而导致眼眼的不适，甚至眼病。
所以，事业成功了，电眼可还是很重要的，必须好好保养。
3、肺好像有点黑开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。
所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。
4、啤酒肚，好多年了现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。
专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。
要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。
5、男人的胃四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。
这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。
胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。
胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。
四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。
6、患上老年疾病听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。
如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。
揭秘男性短命的五大原因
揭秘男性短命的五大原因专家提出，五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。
1、不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。
这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。
在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。
人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
2、不求医男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。
80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。
很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。
讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。
适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。
要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。
相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。
比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。
中年人一周1~2次。
不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
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五类男性健康问题大揭秘
目录
第一章：5类男性健康问题揭秘
第二章：男人养五秘诀三大要诀牢记
第三章：脸色五官透露男人的健康状况
编者按：男人外表风风光光的男人们身体却存在莫大的隐患，长时间的工作使得他们或多或少的存在一些职业病问题。
那么，下面就来和小编一起盘点5类男人健康问题及=应对策略。
5类男性健康问题揭秘
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患
某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。
本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都
有很大问题。
不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。
医生支招：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。
专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。
按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
医生支招：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。
另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。
建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
“夜猫”族男性：生活不规律极易患肠胃毛病
有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT 人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。
此外，常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。
如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。
另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。
晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。
少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
电脑族男性：久坐、辐射降低生育能力
现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。
专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了
这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。
这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
医生支招：有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤
根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。
此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。
应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。
这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。
如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂、高尿酸血症，易
肥胖并引发高血压、心血管等疾病。
医生支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。
男人养五秘诀三大要诀牢记
1、按摩3个穴位
这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。
5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
2、经常进行温和的运动
寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。
适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。
温和运动指在运动中心率达到最大心率（220减去自己年龄）的60%~70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间，即117至137之间。
健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
3、每天洗手上限8次
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。
感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。
经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。
脸色五官透露男人的健康状况
眼圈发黑，脸色晦暗。
表明肾脏负担太重了。
要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。
此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红。
鼻尖代表了心脏的情况。
鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀。
这很可能是由胃痉挛引起的。
多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
如果皮肤过于粗糙，可试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙。
这有可能是气血欠亏所致。
可以将红枣、花生米用温水浸泡
后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。
常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色。
面颊发红是高血压的征象。
要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红。
耳朵代表了肾的状况。
耳廓呈红色或紫色说明循环不好。
要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
总结：无论是什么职业无论是什么样的工作性质的男人都会有健康隐患的通病。
男人们在追求事业的同时一味的透支健康。
那么，男人们需注意了，健康的身体才是革命的本钱，有了好的身体才会有更好的事业、生活。