催眠与NLP结合的方法_新行为产生法-陈育林
NLP目标实现法--陈育林
NLP目标实现法以上是我们对设定和达成大致目标所应？解和具体的观念与态度，而揍下来，我们就要进人目标设定的方法与步骤了。
希望你一定要一步一步地全心全意地跟随这些步骤来做，因为这会影响你一生的成就与幸福快乐。
如果你只是随手翻翻，那么是绝对不会对你有任何帮助的。
以下的这个过程，会花费你2~4个钟头或更多的时间来完成，若你现在无法抽出这段时间，也必须在未来的几天中，找出一段完整的时间，找一个安静舒适不会被打搅的地方，花几个钟头重新复习一下本章并且完成你目标设定的步骤，相信这几个钟头会是你一生中最宝贵且最有价值的时间。
在一开始，我要先给你一个忠告，就是不要给自己设限。
当然这并不是要你完全抛弃常理，你的目标要合理，却不要设限。
譬如说你目前一个月赚二千元，你却设定一个目标要在两天之内赚到一百万，这虽然不是不可能，却有些不合理，当然我们不鼓励你经由非法的渠道去获得。
但你也不可给自己设限，不要因为目前手上没有任何资金或没有任何经验，你就不敢设定你想创业当老板的目标，在设定目标时，要尽量伸展你自己，写下你真正想要做到的事情，不要被休的过去或现在的能力、经验、知识和环境给限制住。
接下来是设定目标的五大规则：一、写下你想要的，而不是你不想要的，用肯定正面的语言来描述你想要的预期结果。
例如有些人在目标设定时写下：我不要离婚。
这是不适当的目标，正确的做法是写下：我要有一个幸福美好的婚姻。
二、结果要具体明确。
你要能“详细”描述想要的结果，愈明确愈好如此你们潜意识才能明白地接收到确认讯息，同时你也得明确地订出完成的时间和期限。
例如你想要更多财富，你就得说出到底是多少钱，是十万还是一千万，什么时间要达成；你想要一幢房子，说出是在哪里、什么地码区域，有多大，要什么样子，几个房间；休想讨个老婆或嫁个好先生，也得将你所希望对方拥有的条件和个性具体明确地描绘出来。
记住，一定要清楚明确，愈清楚明确，你愈容易达成。
三、要有明确的衡量标准在你达成目标之后，要能得知你的成果，否则你虽达成而不自知，好像你已赢得比赛却不知一样。
NLP原则1 创造新的-陈育林
NLP原则1 创造新的，而不修补旧的原则1 创造新的，而不修补旧的把大量的时间用在修补运作不善的系统是一种过时的或者可以忽视的做法。
假如把时间和精力用在修复某些具有怀旧价值或审美目的的东西上——例如，一辆古董汽车或者一件价值连城的艺术品，是可以理解的。
但是，如果我们修补某种东西仅仅是为了使它更有效率，那么我们就应该质疑这个目的的正确性，特别是花了大量时间修补的东西可能只会带来很小的进步时，我们更有理由质疑它。
日本人总是通过持续不断的完善行为来完成一件艺术品，但是，他们这样做并非徒劳之举，他们在完善的过程中奉献出创造力和创新精神。
今天，世界的变化是如此之快，以至于小打小闹的改善已经不足以保证未来的成功。
如果某个东西已经不再具有效率，别再费劲去修补，而应该创造新的。
卓越的人总是在每一天的经营中创造新的方法。
让我们对下列两个例子进行比较。
例子：有一次，一位工厂的经理请求管理顾问帮助他调整有问题的生产线。
经理所说的问题是，该生产线需要安排这样一个人，他必须具有高度容忍力，能够忍受在短周期生产运行操作中产生出来的厌倦感。
该生产线是由一队工艺顾问根据最适宜生产力的原则设计的，但是操作工在操作时却出现了问题，因力他们对这个设计感到厌倦，变得越来越心烦意乱。
工厂的经理希望招聘不会对这个生产线感到厌倦的人来改善这一窘境。
我很乐意告诉大家，那位管理顾问拒绝了这一要求，取而代之的是提出建议，愿意帮助这家工厂设计一个具有更高生产目标的，但又更人性化的操作程序。
与这一例子的情况相反，在另一家完全不同的公司里，设计人员创造了一种新的、全自动的设备，该设备能够使生产力提高300%，并且对产品质量的改善有意义非凡的突破。
新设计的组成部分包括了一套对拥有传统职业技能的工人进行培训的计划，帮助他们学习如何操作这些新设备。
这个培训有助于工人们像一个团队那样工作，集体研究问题，进行创造性的思考；像一个团队那样解决问题，做出决策，在整个生产过程中他们拥有发言权。
NLP复杂超级程式---陈育林
NLP复杂超级程式复杂超级程式与超级程式和价值观MPVI.问卷顺序相同，设计用来在谈话中轻松引导出超级程式类型，而不是以重要程度排序。
我们觉得这些包含预测一个人如何行为和反应最重要的复杂过滤器是关系类型RelationshipSort,方向类型DirectionSort,注意力方向AttentionDirection，和参考系类型FrameofReferenceSort。
每一种复杂程式各自独立—一个过滤器的答案不会影响另一个。
复杂超级程式是在与客户谈话的过程中通过观察发展出来的。
他们不是用过问题诱导，然而，这些偏好的程式在一个小时或更多的谈话后才显现出来。
在商业和人事管理评估中，确定一个人的类型花这么长时间有点过多了。
我们的愿望是，通过我们对超级程式的研究归纳的贡献，借助于这些引导性的问题发现大约20种超级程式类型，可以让一次会见减少到10分钟或者更少。
我们的经验告诉我们使用这些引导性的问题，可以和超级程式最初的引导同等有效甚至更有效。
此外，这些问题大大的减少了发现超级程式的时间。
注意，当你问这写问题时，你要寻找到信息是处理过程而不是内容本身。
许多州已经认为使用问卷对员工评估雇佣和安置是非法的。
如果这种情况继续的话，那么MPVI（超级程式和价值观评估系统）就非常适宜且和合法了，因为这只需要简单的面试技巧培训。
当你准备引导出一个人的超级程式，要注意的是，用要非批判性的方式，中性的语调和不对答案存有偏见。
整体的一部分对与大多数部分来说，除非另外注明，每一种超级程式的分类都是整体的一部分，并没有非此即彼的情况。
所以，当你引导一个人的超级程式时，你困难会发现一个人并非不是这样而是那样，而是两者都有一点。
超级程式在仿效优秀，雇佣和就业筛选，团队建设的应用中都是十分重要的。
---NLP导师陈育林。
NLP的心法--假设前提--陈育林
NLP的心法--假设前提NLP的精神层次：在整个人类史上，人类被“戴着墨镜在看”的感觉所驱使，不断地搜索，而发现生命不只是身与心而已。
我们不断地超越自己地延展，以经验去知道，我们与那超越我们的统一的联结。
于此，NLP能贡献什么？NLP是处理“人类经验的结构”，所以这些事，当然也是在它处理的范围内。
NLP是否对“精神层次”的经验保持缄默，而透露出“精神层次”的经验是有些奇怪，而应自生活中去除？当然不是。
NLP并不独树一帜地说“现实”、“真理”、“道德”或“伦理”是什么什么。
它只是视它们为个别的“主观经验”。
它并不认同或否定外在的现实，只是单纯地建议你，当你以“假设前题”为真地行动，而注意其结果是不是你要的而已。
NLP不问“这是不是真的？”而问“这是不是有用？”NLP提醒我们，关于我们所拥有的“假设前题”与“信念”，它以将我们带回“感官经验”来帮助我们，以提供工具及机会，让我们从被耗损生命能量的“出神状态”里脱出。
NLP以两种方式来看事：1.外部的感官世界。
2.内部的主观经验。
它以导引我们去注意，我们所实际看到、听到及感受到而不仅是个人诠释，以使我们回归到“当下”。
我们必须介入实际的世界----灵性的经验是因纵使在逆境与无常中，仍能全心全意投入生活，完全的承诺，而创造出来的。
NLP的假设前题：我们要不是已有了所有我们的资源，不然就是，我们可以创造它。
有时困难的是，如何将其带入需要它的地方。
有三种方法可以取得资源：1.找一位模仿的对象。
可以是真实的也可以是虚构的人物。
试着装扮看看，成为那角色会是怎么样呢？他会那样做，背后的心态是什么呢？你从那角色可以学到什么，对你有价值的东西？2.运用你的生理语汇(Physiology)。
这是由肢体的途径进入心态，改变心态最直接的方法是改变你的生理语汇。
例如改变行为动作、改变呼吸的方式或速度，开怀大笑，站得亭直并抬头挺胸…..等都可以改变当时的心态。
运用不同的生理语汇，来帮人改变心态及解决问题，这种过程为“个人的校订”(personalediting)3.改变你的想法。
NLP重新架构-陈育林
NLP重新架构重新架构重新架构是改变某事的意义，造成认知和态度改变，并开发新机会。
这是个非常有用的技巧，在企业每天例行生活中随时可见。
举例来说，与一位不安的独裁主义者会面，可能意味着“你与一个防卫心态互动，心中担心安全和是否存活”，重新架构则为“一个挑战，看你能不能影响这个人，接受你的想法”。
后者将会使你处于饱满状态，而且一定会影响你的行为，当然也包括会面的结果。
一位演讲者在一个重要的企业会议上迟到了45分钟，他走上讲台说：“我并不是迟到，而是有先见之明——你看我预定的班机延迟4小时，但幸运的是，我因为要载我生病的邻居到医院，所以我是开车来的。
如果我搭预定的飞机来的话，我将不可能站在这里，谢谢你们的耐心等候。
”许多企业问题的特性不同，因此造成管理者很大的压力。
引述爱因斯坦的话：机会就在困难中。
这句话提供管理者不同问题情境的绝佳重新架构启示。
带着机会心态工作总比带着问题心态工作来得有益，而且这种态度也较健康。
在英国的一个经理培训班学员们对于重新架构非常有兴趣，它是消极和讥笑的特效药。
在前面已经介绍了许多重新架构的例子，其中一个是对工作意义的重新架构。
在其中的一个研讨会上，导师与一小群资深经理谈到讥笑的意义。
问题是他们以前都看过、听过讥笑，上次行不通，这次不一定行不通，他们都是黑箱作业——这是他们所用的字句。
他们并不是在饱满的学习状态，而他们同意这是因为他们讥笑高层经理所引进的任何改变。
人们可以选择以工作的意义心态工作，但是以讥笑来工作似乎简单的多。
于是导师首先使他们都同意讥笑的意义：他们以前都看过，而且高层主管没有什么信心。
然后导师使用更高信息量和证据架构，以及改变认知位置来动摇其意义；如果你对自己的高层小组没有信心，而他们都曾显示其发展成功公司的能力(更高群组)，并每个月支付我们薪水及费用（证据），在这种情况下，谁还能计你更有信心？这使学员们感到不安，而导师继续说：想想看高层主管会如何诠释你的讥讽（第二认知位置）、你想你对计划的反应，他们会说出什么话？学员们的反应几乎都无言以对。
NLP名词解释--陈育林
NLP名词解释心锚——在NLP里面，会触发某种生理状态的刺激，就叫做心锚。
心锚可以自然发生，也可以特意设定，例如，按铃以吸引某人注意；或是更复杂点，当回答问题时，站在某个特定的地方。
引导——以亲和感来改变自己的行为，让其他人来跟随。
归类——将组织或是某些经验划分为更大或是更小的单位，向上归类牵涉移至更大、更抽象层面的资讯，向下归类牵涉移至更明确、更具体层面的资讯。
侧向归类涉及找出在相同层面资讯上的其他例子。
后设——从希腊字而来，意味着超过或是较高的。
观想——观看内在影像的过程。
当下——在时间线上与此时刻完全结合。
删除——人类模仿的三个通则之一。
在言谈或想法上，抹去经验的某部分。
扭曲——人类模仿的三个通则之一。
在部分模仿中，所有的关系与其应该代表的关系不同的过程。
环境——我们行为所发生的外在结构。
环境是指我们所认为的“外在”，它不是我们行为的一部分，但有时我们必须对其反应。
经验——人们对某件事或某个事物的经历和体验所形成的认知。
映现——契合另—个人的部分行为。
如向对方展示一些他所熟悉的行为语言的方法，就像他在镜子里看到自己一样。
抽离——与现实相脱离，就像在记忆中。
例如，从外面看你自已在照片中的身体，所以你没有真正在那里的感觉。
呼应——通过契含所沟通对象的行为，以快速建立亲和关系的一种沟通方法——契合或是映现行为。
述词——显示使用一种表象系统的感官基础字眼。
度测——通过解读非语言信息、真实了解某一个人的心理状态。
框架——设定认知某种事物的架构或方法，就像是成果框架、复述架构等等。
情境——围绕于某特定事件的框架。
此框架经常决定某个特定经验或事件如何被注释。
隐喻——以寓言故事或比喻的方式来进行非直接的沟通。
模仿——认识某些可让人完成任务的意念或行为的过程。
它是加速学习的基础。
次感元——由每个感觉所认知的特别感觉品质。
例如，视觉的次感元包括颜色、形状、动作、亮度、深度等，听觉的次感元包括音量、高低、速度，触觉的次感元包括压力、温度、纹理、位置。
NLP四项基本准则-陈育林
NLP四项基本准则在NLP中，有四项主要的准则。
他们分别为：一致亲和、目标设定、感官敏锐和行为弹性。
这四项准则是神经语言程式学的四根支柱，它们构建了神经语言程式学的基础框架。
如果说前一部分所述的为NLP的世界观，那么这一部分就是NLP的方法论。
因为这四项准则为NLP 其他种种方法与技巧提供了无限发展的可能性与操作的严密性。
NLP自始自终都以这四项原则为依据，这也是使其成为卓越心理学的重要基石。
1）一致亲和感一致以及亲和包括内在和外在两个领域，它是一种关系，特别是相互间[潜意识与表意识，我与他者]的一种高品质的信任与责任。
它可引用在你跟你自己的关系，也可以引用在你跟他人的关系上。
先从内在的一致亲和说起，在你的生活中，有时候你的内心可能总是很矛盾，觉得被两种不同方向的力量所撕扯。
你是否听说过这样的自我对话：“有一部分的我要做这个，但总是有什么阻挡我了我？”这就是亲和感的欠缺。
你的身心也有一种亲和度。
你与自己生理的亲和感越强，你就越健康与舒适，因为你生理的每一部分合作无间。
你越是与自己的精神面有强烈的亲感，你就越能感觉内在的祥和，因为你心智的各个层面都是统一的。
而与精神层面的亲和感，更能产生一种对更大整体的归属感，超越个人的自我认同，也依稀知道自己的使命与角色。
在NLP中，身与心之间有亲和一致的状态，就叫做“身心合一”。
而身心一致就是说你是完整的，你的肢体、声音及用语都带有相同的讯息。
你的信念与价值观与你的行动吻合，你言行一致。
你知道有多少肢体工作者，他们的姿势很不好？你知道多少医生自己在抽烟？而又有多少心理医生，自己最后都与患者搞不清。
这些都是言行不一致的例子。
有很多人拥有所有成功的外在条件，但内心里却并不快乐。
你可能注意到，他们也让别人不太放松。
我们似乎以反映我们内在心境的方式去处理外在世界。
所以内心的冲突会衍生出外在的矛盾，而我们对自己内在的亲和感的品质程度，也常常是我们与他人关系程度的一面镜子。
NLP记忆管理--陈育林
NLP记忆管理现在你们已经有过对时间线的体验了。
已经体验过如何塑造未来记忆并使它更具吸引力。
你们已经体验过如何从过去选取一段记忆，并把它清除出去。
这就是记忆管理。
你现在能不能把过去不愉快的记忆清理出去了呢？当然可以。
应用这个模型你能不能完全改变你的过去经验了呢？当然也可以。
这是不是比心锚，在检索记忆和改变记忆上面，效果更快？没错。
如果你愿意的话，它可不可以使一个人性格及行为发生重大变化？时间线完全可以做到。
时间线有这样的效果是因为我们回到过去通过改变一个时间改变了很多事。
你注意到当我们改变未来的一件事情后，格式塔也发生变化。
如果你改变过去的重大事件，也能产生同样效果。
恐惧模型（恐惧模型的完全描述参见《MagicinAction》RichardBandler著）我们来看看如何使用时间线帮助客户的恐惧症。
假设一个客户找到你，说：我有恐惧症。
你说：不错。
你能不能浮现出你的时间线？可以。
回到过去，回忆你最早一次出现恐惧的那件事。
现在你开始使用恐惧症模型。
什么是恐惧模型呢？基本步骤如下：1.让记忆以黑白模式播放，抽离（图像中你能看到自己的身体），从到到尾播放一遍2.画面定格，亮度调到最大是画面全白，或者调暗，是画面全黑3.融入画面，以彩色模式倒放回开始4.使用咻模式（参见UsingYourBrainforaChange,byRichardBandler），在旧图像中使用你过去在恐惧时的行为，在新图像中使用你希望的行为。
恐惧模型在《UsingYourBrainforaChange》一书中有详细的说明。
在《MagicinAction》中也有描述。
无论如何，这两本书应该是你的必读书之一。
在时间线中使用恐惧模型，当你改变一个格式塔中的重要记忆，众多记忆也随之改变。
我是在帮助一个害怕老鼠的人时发现这一点的，我把时间线作为参照。
为什么有效呢？首先，它使客户完全从记忆中抽离；第二，它可以轻松改变整个格式塔。
---NLP导师陈育林。
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催眠与NLP结合的方法＿新行为产生法
以前提到催眠术中的一些心理咨询的方法，但非常的笼统。
随着大家对催眠的了解以及NLP 的普及，终于可以就一些具体的催眠治疗手法对大家介绍一下，以期使各位对催眠治疗和NLP有更深的了解。
新行为产生法是一项比较普遍使用的方法，无论是在催眠学中还是在神经语言程式学（NLP）应用都非常的广。
他的优点就是非常容易理解，也便于去操作。
但缺点是对操作者的经验技巧或催眠深度有比较高的要求。
它的基本步骤是这样的
1、让来访者选择一个情境，作为新行为模式所希望发生的场合;
2、找一个模仿对像;
3、观察并聆听，模仿对像在那情境中的言行举止;
4、将模仿对像的影像及声音替换成你自己的影像及声音;
5、入这个类似电影情节之中，去体验那种感受;
6、确认改变.
我举两个实例来说明它的应用：
一例：这是偶第一次使用新行为产生法。
接待的是一位10岁，三年级的小学生。
像大多数男生一样，学习不太好，而且上课非常好动，完全没有办法静下来。
家人带到医院以抽动秽语综合症进行治疗，但效果不明显。
且用药的副作用明显的表现出来。
在与其父母和该生的交流当中，得知该生的生活环境并无问题，且父母也未有不当的教育方式。
家庭关系也未有任何波折。
最关键的是父母并不是要求来治疗孩子的心理问题，他们要求的是让孩子能安安稳稳的上课。
戒掉这些“坏毛病”。
因此在第二次催眠治疗中，偶开始使用新行为产生法。
经过测试该生的催眠感受性比较高，首先以快速催眠法导入浅催眠状态，然后凝视水晶球将其导入深催眠状态（瘳大师的分级为四极），
第一步：暗示其眼前有一个非常美丽的花园，在花园中央有一个非常大的水池，水很清很静。
第二步：暗示该生可以从水池中看到许多画面，然后慢慢看到的是教室里同学们上课的情境
第三步：询问该生在同班中，他最佩服的同学是谁？该生说从水中看到了班长，然后让该生从水池中详细描述出班长在上课时候是怎么样的专心，平静。
以突出语调询问该生是否
也想成为这样的学生，得到肯定的答复。
第四步：让他仔细注意发现班长的样子在发生变化，然后暗示他看到的实际是他自己，让他仔细体验，感受，自己在上课时的这种平静，努力的状态。
第五步：模糊对水池周围的描述，带他实际进入教室的场景。
激发起该生控制自己的自信心。
第六步：使用NLP的器官对话技巧，确认潜意识以现在状态为标准对行为产生改变。
在经过该次催眠后，该生抽动，躁狂的现像明显减少。
这种反馈也使偶有了更多的信心，再经过了三次的催眠调理治疗，外加了其他一些催眠心理治疗技巧，该生已经可以正常的学习、上课。
到现在已经有四个月了，反馈良好。
经过第一次成功的实施后，新行为产生法就普遍的应用到偶的催眠治疗当中。
但学生的感受性，催眠配合性是非常高的。
所以偶也经常会怀疑用在感受性比较低的成年人身上会有什么样的效果。
二例：偶接待的一位抑郁症患者，女性，26岁，抑郁表现非常明显，在医院进行治疗，服用抗抑郁药半年，效果一般。
SDS 标准分为76分。
主诉当其他人忙碌工作时，自己毫无兴趣工作，非常烦燥，在一点点靠时间，非常痛苦，体验到一种崩溃感。
经测试，感受性比较低，且配合积极性比较差，另外，也像第一例相似，来访者强烈要求能过一种正常人的普通生活，否认自己有抑郁症，拒绝常规的心理咨询，拒绝继续使用药物。
因此迅速改善其抑郁情绪，提高日常生活工作质量是摆在偶面前非常紧迫的一件事情（她不给我第二次机会，偶就算有满腹经纶也没地用啊）。
步骤与第一例类似，但这次是暗示其在电影院当中看着银幕，从中看到的其最想成为的一种人，是她的一个同事（有趣的是，她在真实的生活中是不喜欢这位同事。
此后经过催眠自由联想分析出了她的嫉妒和自卑心理。
）然后让她转换成这位同事，在术中来访者就表现出了一种积极，平静的心理状态。
唤醒后，感到了一种轻松，但否定术中的心态，认为没有被催眠。
偶也没多解释，满怀信心等待。
果然二天后，来访者重新回来接受治疗，主诉工作安心许多，态度也更加积极配合。
此后，通过了一系列催眠心理、症状治疗，已经可以安心的工作，失眠得到极大改善。
现仍在巩固治疗当中。
可能看到这里许多人会觉得可笑，这不是哄小孩的方法嘛？没错，一点都没错。
人的潜意识她就是一个笨小孩。
越形像、直接，她越容易接收指令。
催眠后的心理退行现像确实是非常令人不可理解的。
从使用催眠术进行心理治疗后，偶有一点点感悟，表述出来与大家分享。
但只代表自己个人的意见，不奢求阅者同意。
我们不能人为控制自己的温度，自己的内分泌，自己神经传导的方向速度，我们运动时我们没有办法控制我们的肌肉运动状态和耗氧量。
但有一种智慧在控制着这些。
我们不知道它是怎么做的，但它能保证我们上班走路开小差时，不会撞到人。
能保证我们可以一边打手机一边走路，而不会走错路。
因此我们没有可能知道，也没有必要知道潜意识的作用机理，只要在它做错事的时候，给她发布一个改正的指令。
让她自己改正。
我们的潜意识知道我们想要达到的标准，健康的状态是什么样，想要解决的问题是什么，想改善的是什么？她也具备这种能力。
但我们苦于没有方法和路径给我们的潜意识下达改变的命令。
因此严重神经症的用药就是非常必需的了。
显意识明白了症结，但潜意识还是没有收到要改变的指令。
在催眠当中，显意识被驱逐到次席，潜意识浮现至第一位，因此对潜意识，这个顽固但又神通广大的笨小孩来说，需要有非常形象化的暗示，对其发出指令，让潜意识发生直接性的改变。
因此新行为产生法首先调动出了潜意识中需要改善后的健康状态，也就是说潜意识知道要向哪个方向、哪个标准状态发展，其次是非常有效的绕过显意识而直接找到了来访者的老板，对它做出要求。
当然能不能说服它也要看自己的本事了。
可能有不少同志会认为，这种方法也只能在催眠中使用，对日常心理咨询没有太大意义。
实际上，新行为产生法是神经语言学NLP中的原创方法，也就是说这种方法在国外普遍使用在日常清醒状态下，而且效果不比在催眠状态下使用差。
这是偶学习NLP时的亲眼所见。
当然前提是对NLP的变动意识状态技巧有所掌握。
如果各位同仁有兴趣，可以在日常咨询当中稍微用一下，可能会有意料之外的效果。
---NLP导师陈育林。