深化催眠的常用方法
【催眠原理】催眠知识介绍
【催眠原理】催眠知识介绍催眠的方法大抵可以分成五个步骤：1．询问解疑：了解被催眠者的念头与需求，询问他对催眠既有的见解，解答他有关催眠的怀疑，断定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有分歧理的等待,α脑波。
良多时候，催眠师可能要花点时光做个催眠简介，由于大多数人对催眠的懂得很少，这很少的了解中有大部门是曲解。
2．诱导阶段：催眠师应用语言引导，让对方进入催眠状态。
个别而言，常用的引诱技能有渐进放松法、眼睛注视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法，及其它变形与假装的方式。
3．深入阶段：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态，常用的深化技巧有手臂降落法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过地道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。
催眠师有多少想象力，就有多少新的技巧问世。
4．治疗阶段：视被催眠者的需要来治疗，催眠师需要相称好的心理治疗与精力病理学北京，最好在宗教、哲学层面也有所浏览。
我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的处所，你永远都不会晓得个案会抛出什么球给你，而当你奇妙地击出一支全垒打时，真的会让你快活好多少天。
5．接触催眠：让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗进程保有清楚地记忆，恰当给与催眠后暗示，辅助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。
假如个案不排挤灵修的货色，则可以在这个阶段引诱对方做个观想，设想有一颗水晶球或太阳出当初他面前，为他弥补源源一直地能量，再以数数法领导他清醒，后果非常精良。
测试敏感度当个案来追求催眠治疗时，除了要讯问背景材料之外，最主要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益，这就有赖于催眠敏感度的测试。
在想象力的测试方面，通常应用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。
通常个案能通过这些测试后，都代表催眠治疗对他们可以产生效用。
为了进一步测试个案的敏感度，还可以用不同的测试来确认达到的催眠深度。
各种催眠手法及技巧
各种催眠手法及技巧（一）精神离感法精神离感法是一种使脑部少血，而进于深催眠程度的有效方法。
这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。
这时，施术者的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行应当留意的是，抚摸下到两手尖时，两手掌再次回返上面时，应将两手离开受术者的左右而向上移动。
这是手掌向上，到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。
所以这种方法又称为精神离感的抚下法。
如催眠后想使被催眠者觉醒，则可按相反方向去做。
（二）精神心力催眠法精神心力催眠法，是用施术者的精神心力为对方催眠的。
这种方法是让被催眠者坐于舒适的椅子上。
施术者则距离被催眠者约一米左右，也可稍远些，坐在椅上，姿势端正。
然后闭目默数呼吸，两手合掌，做出一种精神专注统一的手式，到精神统一时，即又暗示被催眠者道：“闭眼睛”。
再自运气于全身重心点丹田（即下腹部中心），便精神充实，又继续暗示道：“将催眠！”再三暗示后，由右手的食，中两指把自己全身的精神力逐渐发射到对方的脑中枢，被催眠者即不觉而进入催眠状态了。
这种方法，从气功理论上说，就是施术者的精神力（或称之为气），发射在对方肉体上，通过波动力，传算计被催眠者的肉体。
因为催眠术是施术者的精神的合作，施术者的一言一动，都要受制于精神力，所以施术的时候，施术者以统一的精神力作为催眠的动力。
催眠的施术法，不论怎样的巧妙，如果没有精神力（即气）的感触。
就不能称之为真催眠法，所以催眠施术者，必须具有精神倾注于一事一物的习惯，这样才容易奏效，同时，施术者还庆勉励被催眠者树力催眠观念，并应使他产生一种亟想催眠，迫切期望接受精神感应的渴望，这样，效果才能显著。
（二）口令催眠法口令催眠法是由施术者作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。
这种方法有如下几种做法：第一种做法令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上，务使他处于舒适的位置，而令其闭目；又使其两手屈举在前面，与胸部形成直角姿势。
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术
1、指尖滑动：滑动指尖的动作可以帮助被催眠者进入一个深度的催
眠状态。
2、眼控催眠：将眼睛固定在某一点上，将被催眠者慢慢放松，
进入深度催眠状态。
3、运动催眠：例如，摆出一个舒服的姿势，然后进
行慢慢放松的身体活动，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
4、形象
催眠：想象一个平静，舒适的地方，感受它带来的安宁，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
5、声音催眠：利用轻柔的声音，使被催眠者有一种
宁静的心理感受，放松身体，进入深度催眠状态。
6、脑波催眠：通过调
整脑波，将被催眠者的精神状态从高热态调整到低热态，进入深度催眠状态。
7、暗示催眠：将一些负面的信息、暗示性的语言植入被催眠者的大脑，达到它预期的结果，从而使被催眠者进入深度催眠状态。
8、改良的
上苍催眠：利用璀璨的光明，让被催眠者放松神经，进入深度催眠状态。
9、冷光和色温催眠：通过调整灯光的颜色或温度，使被催眠者的大脑进
入一个低热态，从而进入深度催眠状态。
10、催眠植入：通过植入一些暗
示性的语言，让被催眠者进入一个深度催眠状态，达到预期的状态。
催眠诱导词(凝视法)
眼睛凝视诱导法●施术前的准备催眠凝视球。
让其生出悦目的光辉。
小点的较好，如小壁灯。
●诱导进入轻度催眠状态⑴受术者采取坐姿，两手自然放在膝上，背部不要靠在椅背上，并以全身舒适为宜。
（注意：受术者面对的墙壁最好是没有任何装饰的，施术者的面孔也最好不要让其看到，施术者与受术者的距离不能太远，否则没有亲近感。
）⑵施术者（侧位站）左手轻．按在受术者肩膀上，助其控制体位。
⑶用言语引导受术者做深呼吸，暗示其排除杂念妄想，使精神集中。
⑷施术者用左手轻轻扶着受术者的头顶后部，以固定其位置。
（但务必小心，不要让受术者感到不安，担心头发被弄乱。
）⑸施术者右手拿着凝视球置于受术者眼睛的正前方，与受术者眼睛的平衡位置相距约30厘米。
同时，用言语引导受术者张开双眼，注视凝视球的光点。
“慢慢睁开眼睛，目不转睛地盯着看。
”“凝视时，眼皮不要闪动。
”“好，边盯着看，边仔细听我说。
”“请使劲盯着看”，施术者边说边逐渐提升凝视球，大约上升15厘米。
（目的：使其集中注意力）☆此时，重要的是要固定受术者的头部。
因为要朝上看，眼睛会容易疲劳。
而头部固定了，让其使劲凝视向上看，集中注意力，停止眨眼，过一会儿，受术者的眼睛就可能会湿润。
这时，只要好好注意受术者的下眼皮就知道了。
⑹受术者眼睛一疲劳就会湿润，就会引起眨眼，如果注意力再高度集中的话，呼吸就会加深。
继续言语暗示：“你的眼睛一转不转地盯着看，你慢慢会睡着…”“你的眼皮变重了，开始下垂了，”“一点点地下垂了”。
“一直在下垂…”一边重复这种暗示，一边逐渐下降凝视球。
（注意：凝视球下降的方法与给予暗示“眼皮下垂”相配合。
）不久，受术者的眼皮就可能要下垂了。
看到眼皮像很快要闭上的样了，施术者马上说：“你的眼睛累了，静静地闭上眼睛吧！”等受术者闭上眼睛，施术者将左手放在被试的肩膀上，说：“放松，尽情地放松，你会感到心情很好。
”继续给予受术者放松的暗示：“你的头一直低下去，不要用劲，你会感到很轻松。
【催眠原理】深化催眠的程度
【催眠原理】深化催眠的程度对于某些身心疾病的治疗和潜能的开发来说，较浅的催眠程度就已经足够了。
但是，对于另一些身心疾病的治疗和潜能的开发来说，达不到中度或者是深度的催眠状态，恐怕就很难收到预期的效果。
有鉴于此，将受术者受催眠的程度予以深化，有时不仅是重要的，而且也是必要的。
深化的方法有以下数种：（一）倒数法当受术者已进入浅度催眠状态以后，催眠师以坚定、有力的口吻向受术者下达指令：“你已经进入催眠状态，但程度还不够深。
下面我开始数数字，从十数到零。
随着我的数数，你全身的气力将逐渐消失，眼皮会完全不能睁开，外面的声音将完全听不见，只有我的声音非常清晰……”反复暗示数遍后即开始数数字，一般说来，受术者的受催眠程度会有不同程度的加深。
如能在数数的过程中，夹杂着一些“你将睡着”一类的暗示语，效果则更好。
（二）正数法暗示的方式与暗示语和倒数法基本相同。
不同之处在于不是由十到零，而是由零到十。
自然，所数的数目不是机械的，到底多少可由催眠师自行确定，一般说来，不宜太多。
（三）音乐法所谓音乐法，就是让受术者在催眠过程中暂时不听催眠师的指令，而令其集中注意去听节拍器声、雨滴声或者是其他听了以后要想睡觉的音乐。
不难发现，这是试图通过一系列的单调刺激而深化其催眠状态的方法。
在使用节拍器时，必须将节拍器调到一分钟50次的慢节奏上来使用。
雨滴声和音乐同样也应该是慢节奏的。
在让受术者听这些声音之前，催眠师就应暗示受术者，在听了这些声音以后，将会产生什么样的反应。
在受术者听这些声音的过程中，也应间或暗示他们：“你现在愈来愈想睡了，你正在逐步进入较深的催眠状态……”实践证明，这种利用单调刺激加深催眠程度的方法往往能收到很好的效果。
（四）中断暗示法有时，在反复暗示受术者进入较深催眠状态时，仍不能奏效。
这使得催眠师大伤脑筋。
如遇到这种情况，采用“中断暗示法”，每每可以收到意想不到的效果。
所谓中断暗示法，即指催眠师在施予催眠暗示的进程中，有意识地停顿一段时间，以使得受术者的受催眠程度渐趋加深的一种方法。
催眠技法大全4
常见的催眠引导方法
常见的催眠引导⽅法眼睛凝视法——凝视静⽌或移动的物体版本1先舒展⼀下⾝体，做个深呼吸，让⾝体放松下来，然后以舒服的姿势坐在椅⼦上，或者靠在沙发上，双⼿以舒服的姿势放好。
保持深呼吸，每⼀次的呼吸，都让你进⼊更深沉、更放松、更舒服的状态；你⼀边深呼吸，⼀边聆听我的引导，很⾃然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，你只是跟着我的引导，很快就会进⼊很放松、很舒服的状态。
现在请你睁开眼睛，看着前⽅的墙壁，把眼光注视在正中央的那⼀点上，并且固定在那⼀点，⾮常专⼼的凝视，⼀边凝视，⼀边感觉到你的⾝体会越来越放松。
在你注视那⼀点的时候，你也会感觉到整个⼈越来越安静，念头越来越少，你可以很清楚的觉察⼼中流过的每⼀个念头……现在，你感觉到⾝体更放松了，你呼吸的速度也变得越来越慢，慢慢的，你会感觉到眼⽪⼀点⼀点的越来越沉重……你的意识会渐渐进⼊⼀种恍惚的状态，你仍然是清醒的，但是有⼀种宁静的感觉，好像你静静的置⾝于另外⼀个时空……继续专⼼的凝视那⼀点，有时候你会忍不住眨眨眼睛，这是很正常的，你每眨⼀次眼睛，你就更接近催眠状态……你的⾝体越来越放松了，你的念头也越来越少了……你只会听到我的声⾳，外⾯其他的声⾳会变得好像从远⽅传过来，不但不会妨碍你，⽽且还会帮助你进⼊催眠状态。
你的眼⽪越来越沉重……越来越沉重……当你感觉到眼⽪沉重到某各程度的时候，你就会⾃然⽽然的把眼睛闭起来，享受那种闭上眼睛的舒服的感觉，⽽且，当你眼睛⼀闭起来的时候，你就⾃然⽽然的进⼊很棒的催眠状态了。
版本2先舒展⼀下⾝体，做个深呼吸，让⾝体放松下来，然后以舒服的姿势坐在椅⼦上，或者靠在沙发上，双⼿以舒服的姿势放好。
请你⽤轻松的⽅式，在天花板上选任何⼀点，并且集中注意⼒在那⼀点上，当你看到那⼀点时，你会觉得变得很累、你的眼睛会变得很累，你的腿会变得很累，你的全⾝会变得很累，等⼀下我会从1数到20，也许在我数到15或是10时或任何数字的时候，你将会闭上眼睛，进⼊很深的很放松的状态。
催眠的最佳10种方法
催眠的最佳10种方法一、数羊法。
这可是大家都知道的老法子啦。
想象一群小羊羔，一只一只地跳过栅栏，嘴里数着“一只羊、两只羊……”。
不过呢，有时候数着数着可能就开始胡思乱想啦，像这只羊是白的还是黑的呀，所以数羊的时候得尽量让自己的思绪就跟着数字走，别跑偏咯。
二、深呼吸法。
深吸一口气，就像把全世界的新鲜空气都吸进肚子里一样，然后缓缓地呼出去。
感觉把身体里的疲惫和烦恼都随着这口气给吐出去了。
多做几次，让自己的身体和精神都慢慢放松下来，就像气球在慢慢放气，最后变得软软的。
三、听轻柔音乐法。
找一首超级轻柔的音乐，像那种流水声、风声混合着轻柔的钢琴声之类的。
把自己窝在沙发或者床上，闭上眼睛，让音乐像水一样在自己周围流淌。
感觉每一个音符都在按摩自己的神经，慢慢地就会觉得眼皮越来越重啦。
四、想象美好场景法。
比如说想象自己在一个超级美的海边，沙滩软软的，阳光暖暖的，海风轻轻吹着。
自己就躺在沙滩椅上，什么都不用想，没有工作，没有烦恼。
尽情地在这个想象的场景里享受，大脑放松着放松着就容易进入催眠状态咯。
五、渐进性肌肉松弛法。
先紧绷脚部的肌肉，紧紧地，就像要把力量都聚集在那里一样，然后突然放松，感受那种肌肉从紧张到松弛的变化。
接着是小腿、大腿、腹部、手臂……一点一点地让全身的肌肉都经历这样的过程，等全身都放松完，整个人就像一滩泥一样，很容易就入睡啦。
六、喝温牛奶法。
在睡觉前喝一杯温温的牛奶，牛奶就像一个温柔的小使者，带着暖暖的感觉进入胃里，然后这种温暖会慢慢扩散到全身。
而且牛奶里的一些成分也有助于放松神经，就像给身体和大脑说“该休息啦”。
七、自我暗示法。
躺在床上，默默地对自己说“我很困了，我要睡觉了，我的身体很放松”之类的话。
不断地重复，让这种暗示进入潜意识。
就像给自己的大脑下了个命令，慢慢地大脑就会听话地进入休息状态哦。
八、香薰法。
点上一些薰衣草香薰之类的。
那股淡淡的香味弥漫在房间里，就像一双温柔的手在抚摸着自己。
薰衣草的香味有安神的作用，在这种香香的氛围里，人会很容易放松下来，然后被催眠进入梦乡。
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深化催眠的常用方法
欧阳建东整理
当我们完成催眠诱导之后，我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态，进入更深层的潜意识，以便实施进一步催眠治疗，进入潜意识越深，其建议、暗示效果就会更好，整个催眠治疗也会更加有效。
一、数数法
接下来，我会从20数到1，每往下数一个数字，你会比刚才放松20倍，进入更深的催眠状态……20，你会感到全身越来越放松……19，你已经进入很深很深的催眠状态……18，你觉得非常的舒服，你又比刚才放松了10倍……17，16，15，……1，你已经完全进入了催眠状态，深深地进入到自己的内心世界……
二、光照法
想像你的头部有一道柔和的光，这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服，很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀，你感觉肩膀好轻松，好轻松……现在，这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏，你感觉到心脏在有规律的跳动，气血通畅，非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状
态……光继续往下照射到你的腹部……
三、下楼梯法
每一条神经，每一股肌肉都放松。
让所有的紧张都离开你的身体。
随着每一次的呼吸，都让你进入更深的放松状态。
等一下我会从10数到1，想像自己走下一个楼梯。
我每往下数一个数字，你就往下走一层，每往下走一层，你就会感觉到更加的放松。
当我数到1时，你会完全的放松，进入非常舒服、非常放松的状态中。
十、我们开始走下第一步，所有的神经、肌肉都开始放松…
九、放松的感觉散布到全身…
八、随着每一次的呼吸都越来越放松…
七、随着你听到的任何声音都越来越放松…
六、进入更深的放松状态…
五、你已经往下走了一半了，当我数到1时，我会说“完完全全地放松”。
你会进入更深的放松状态…
四、每一条神经、肌肉都更加的放松，进入更深的放松状态…
三、更加倍的放松…
二、当我数到下一个数字的时候，我会说“完完全全的放松”，你会进入更深的放松状态…
一、完完全全的放松，进入更深的放松状态…
四、手臂僵直
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。
等一下，请把你的右手胳膊伸出来，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们，变成一条直挺挺的坚硬的铁棍，即使我晃动你的手臂，你的手臂也会充满弹性，立刻弹回原来的位置，甚至我要你试着放下手臂，但是你会发现手臂就固定在这里，放不下来。
继续保持深呼吸，请将眼睛轻松地闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来，想像你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸…
现在，请把你的右手胳膊伸出来，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们，变成一条直挺挺的坚硬的铁棍，即使我晃动你的手臂，你的手臂也会充满弹性，立刻弹回原来的位置…
等一下，我会请你尝试把手臂放下来，但是你会发现，你的手臂就固定在这里，放不下来，任何让手臂放下来的动作，都会使你的手臂又立刻弹回去。
现在，我会从1数到3我每数一个数字，你会感觉你的手臂越来越坚硬，当我数到3的时候，请你尝试着把手臂放下来，但是你会发现手臂放不下来…
1、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的…2，你的手臂直挺挺的，坚硬无比…3，你的手臂已经牢牢地固定在这个位置，现在我要请你尝试着把手臂放下来，但是你放不下来…来，再试一次看看，你越用力，手臂就越放不下来…最后再试一次看看，一样放不下来…
非常好，停止尝试，手腕放松，手肘放松，肩膀放松…接下来，你会进入更深的催眠状态…
五、花园法
想像你的前面有一扇门，你走过去轻轻地推开了门……你会发现在你的眼前出现了一座美丽的大花园……你会看到花园的左边有一个瀑布……右边是一排茂密的大树……中间的路上种满了鲜艳的玫瑰……你感到心情非常的轻松、愉快……你向瀑布走了过去，你大口的呼吸着新鲜的空气……瀑布落下溅起的水花打在你的脸上，有股凉丝丝的感觉，让感觉非常的惬意……你用手接了口水喝，口中留下淡淡的清凉的丝丝甜味……现在，你转过身走向盛开的玫瑰花，你可以闻到玫瑰芬芳的香味……同时，你还会听到耳边响起小鸟儿的叫声，是那样的清脆悦耳……太阳暖暖地照在你的身上，你会体会到皮肤上有一种
温暖发热的感觉……一切都是那样舒适，令人愉快……你感觉到自己完全放松了，沉浸在花园的美景里……内心觉得非常宁静安详，非常的舒服……。