自我认知——职业能力、价值观探索75705

• 动物明白自己的特性： 熊不会试 着飞翔， 驽马在跳过高高的栅栏 时会犹豫， 狗看到又深又宽的沟 渠会转身离去。 但是人是唯一一 种不知趣的动物， 受到愚蠢与自 负天性左右， 对着力不能及的事 情大声地嘶吼——坚持下去！ 出 于盲目和顽固， 他荒唐地执迷于 自己最不擅长的事情， 使自己历 尽艰辛，然而收获甚微。
多元智能论
1983年，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳（ Gardner)提出多元智能理论（the theory of multiple intelligences).
他的研究表明，智能是多元的----是由同样重要的多种能 力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整 合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来。人类至 少有七种不同的智力，语言、数理、空间、节奏、动觉、 交流、自省。
困惑与迷思
❖ 杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。
❖ 但是他痛恨自己人专际业交虽往然技热能门较差，，又难于改变。和同学 相比，动手能力和但英我语感交觉流自能己力都的很就弱。 业前景并不好？
❖ 他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。
困惑与迷思
❖ 杨慧是英语专业的同学。 ❖ 她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工
自我探索
职业兴趣
职业能力
职业价值观
职业性格
最喜欢什么
最擅长做什么
最看重什么
最适合做什么
困惑与迷思
❖ 孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什 么？能够做什么？
❖ 对于找工作，她没有自信己心。能够从事 ❖ 因为她压根就不知道什该么怎么样找的？职也业不？觉得自己有什么优势
或长处会被用人单位看上？ ❖ 如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？
❖ 这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。 ❖ 能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的
问题。 ❖ 怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥
有较大竞争力，是非常关键的 问题。 ❖ 根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生
必须做好的重要文章。
我为什么要雇你？
• Leabharlann Baidu答这个问题，你需要了解：
❖ 大学生们通常不乏专业知识技能，但常常缺少敬 业精神、沟通能力等自我管理技能和可迁移技能 。
❖ 知识技能基本达到应聘职位的要求； ❖ 能够胜任应聘职位的专业技能要求； ❖ 最终录取是自我管理技能和可迁移技能。
❖ 自我管理技能经常被看作个性品质而非技能， ❖ 因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。
具，也许不会有太大将的来竞的争就力业。岗位 ❖ 将来从事的工作如果需只要与自语己言掌有握关，那大概只有翻译、教
那些技能？
师等职业可选择，择业面太窄。 ❖ 如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一
些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能 帮助自己找到比较好的工作。
困惑与迷思
❖ 杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合
必须经过有意识的、专门的培训才能掌握。 • 3）常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
专业知识技能词汇
会计 数学 保险 图画 管理 公司
声学 小说 武器 自然 语言 美学
金融 生意 古董 气候 摄影 宗教
建筑 生物 化学 地理 服装 风俗
事实上，知识技能并非只有通过 正式的专业教育才能获得。
除学校课程,课外培训、专业会议、讲座、研讨会 自学资格认证考试等方式都可以帮助个人获得知识 技能。 此外,很多公司也为新员工提供相关的上岗培训。
（一）能力与生涯发展的关系
• 明尼苏达工作适应论 • 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到
“内在满意”。 • 当个人能够满足工作的需求时，个人能够达到“外
在满意”（即令雇主、同事感到满意）。 • 外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工
作的技能要求之间的配合程度来评估。 • 内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖
人按既定的方案行动)；
❖ 人际关系技能(与同学合作去完成老师布置的任务，与
宿舍的同学相处)；
❖ 研究技能(搜索数据库或检索书面参考资料、发现和形成
主题、收集和分析数据、调查问题)等等。
（四）如何发现自己的技能
• 1、可衡量的成绩 • 2、他人眼中的自己 • 3、利用技能词汇表 • 4、技能测试
撰写成就故事
❖ 它们可以从非工作(生活)领域迁移转换到工作领域。 ❖ “耐心细致、认真负责、主动热情、计划条理等” ❖ 这些技能并不是通过专门的课程学习到的，而是在日常生
活中随时随地培养的。
自我管理技能词汇表
❖ 诚实、正直、自信、开朗、团结、耐心、细致、周密、慎重、严谨、 ❖ 认真、负责、可靠、幽默、友好、真诚、善良、热情、投入、高效、 ❖ 冷静、包容、踏实、积极、主动、乐观、勇敢、忠诚、直爽、现实、 ❖ 执着、感性、善良、大度、勇敢、随和、聪明、稳重、朴实、机智、 ❖ 敏捷、活泼、敏锐、条理、宽容、谦虚、理性、客观、平和、激情、 ❖ 责任心、进取心、同情心、想象力、观察力、忍耐力、创造力、 ❖ 坚忍不拔、足智多谋、精力旺盛、头脑开放、胆大心细、多才多艺、 ❖ 彬彬有礼、善解人意、吃苦耐劳、团结协作、开拓创新等。
从这个意义上说，对于世界上每一个人来说，不存在谁 更聪明的问题，只存在不同个体在哪个方面聪明的问题， 每个人都是独特的，关键是发挥出独特的天赋。
（三）技能的分类
专业知识技能
可迁移技能 技能
自我管理技能
专业知识技能
• 是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识 或能力。
• 也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。 • 1）一般用名词来表示。 • 2）不可迁移。是一些特殊的语汇、程序和学科内容，
从事本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。
❖
但是对于非本专业的不领想域从，事他本又专没业有职足业够岗的位信，心能够做的 现在专业也不能换，
比人家专业出身的人我更现好在。到底该怎么办？
❖ 况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至 很有挫败感。
❖ 对于自己的前途，他感到很茫然。
具备什么样的能力？
可迁移技能
• 就是一个人会做事的能力。 • 学习、教学、组织、说服、设计、安装、驾驶、帮助、计
算、考察、分析、搜索、决策、维修等等。 • 它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展
，却可以迁移应用于不同的工作之中。 • 可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
可迁移技能词汇
（通用技能）
❖ 也许你并不是营销专业的学生，但凭着良好的人 际交往技能，你曾经担任过某杂志的校园代理， 并在地区销售评比中取得过第二名的好成绩。
❖ 这样的经历足以使你成功地应聘一个公司的销售 主管职位。
❖ 沟通技能(在课堂上有效地倾听、小组讨论、写作论文)
；
❖ 问题解决技能(找出同一问题不同的解决方案，说服他
• 请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其 进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其 是可迁移技能）
• “成就”的定义： • 你喜欢做这件事时体验到的感受 • 你为完成它所带来的结果感到自豪 • 如果同时获得他人的认可更好
通过STAR法来发现自己的成就
• Situation 你曾经面临过什么问题； • Task 你承担了什么任务、责任； • Action 你采取了什么行动来解决问题； • Result 你的行动取得了什么样的有益结果。
• 适应 管理 控制 选择 分析 创造 评估 • 协助 沟通 设计 策划 预算 解释 支持 • 领导 建立 探索 学习 预见 示范 鼓励
• 知识技能的运用都是在可迁移技能基础之 上的。
• 从这个意义上说，在求职的时候，尽管你 从来没有从事过某个职务，但只要你实际 上具备这个职务所要求的种种技能，你就 可以证明自己有资格去从事它。
指个人对自己的能力, 以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。
❖ 在实际生活和工作中，对个人行为起决定 作用的往往不是个人实际能力的高低。而 是个人的自我效能感。
• 积极心理学
• 在平时的生活中，你在某种事情上的自信 程度是否真实地反映你的相关能力？当你 了解到在某事情上或许不是你的能力不够， 而是自己的自我效能感较低，你是否愿意 改变对自身能力的界定？
适应性技能
经验总结
正是这样一些品质和态度，将个人与许多其 他具有相同专业知识技能的候选人区别开来，最终
得到一份工作,并能够适应新的环境和规则，在工 作中取得成就，获得加薪和晋升的机会。
❖ 大学生从校园走向社会前，培养良好的自我管理技能，学 会如何为人处世，是至关重要的。
❖ 自我管理技能无论是一个人先天具有的还是后天习得的， 都需要练习。
• 你拥有哪些能力？ • 应聘职位所要求的技能是什么？ • 如何用恰当的语言和事例将与该职位相关
的能力充分表达出来？
一、探索职业能力
• 是否有兴趣是一回事 能否胜任又是另一回事
• 你能为我们做什么？ 我们为什么雇佣你？
• 你认为自己具有的能力是……？ 你认为自己最欠缺的能力是……？
了解自己的能力
自我认知
——职业能力与价值观探索
课程回顾
• 职业兴趣：指的是个体对不同类 ❖ 性格：是人对现实的稳定态度和
型的工作、活动的心理偏好程度。 习惯化行为方式的总和，表现为
说明的是心理能量的具体指向。
个体独特的心理特征。
• 大量研究表明：兴趣与工作满意 度、职业稳定性和职业成就感之 间存在着明显的关联，是职业选 择和发展的内在驱动力。
❖ 相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会 感到焦虑，甚至产生挫败感。
❖ 而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到 工作缺乏挑战，比较乏味。
❖ 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力 与职业技能要求的适配。
我们需要清楚：
❖ 能力有哪些分类? ❖ 自己具备什么样的能力? ❖ 职业岗位要求什么样的能力?
❖ 对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中 分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技 能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：
❖ 1、在学校课程中学到的:如英语、数学、语文、历史地理等 ； ❖ 2、在工作(包括兼职和暑期工作〉中学到的:如电脑制图等 ； ❖ 3、从课外培训、辅导班、研讨班学到的:如绘画等 ； ❖ 4、从专业会议学到的：如心理学在现代生活中的应用等 ； ❖ 5、从志愿者中作中学到的：如小动物饲养等 ： ❖ 6、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等； ❖ 7、阅读、看电影、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：钢琴演奏等； ❖ 8、请他人帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识 。 ❖ 9、我尚不具备但希望拥有的知识技能。
惩制度之间的适配性来评估。
我们不难看到:
❖ 做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的 能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职 业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力 相关的价值观。
• 能力与个人的职业满意度、工作适应性以及 职业稳定性具有直接的相关关系。
❖ 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发 挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
（二）能力的分类
• 按照其获得的方式（先天具有与后天培养） 分为：能力倾向和技能两大类。
• 能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音 乐、运动能力等。
• 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能 力，如阅读、人际交往、表达能力等。
• 《卖油翁》：无他，唯手熟尔。
自我效能感
(selfefficacy)
❖ MBTI理论基础源于瑞典心理学 家荣格，由布莱格斯和她的女儿 迈尔斯研究发展而成，属于信度 、效度都较高的心理测评工具。
• Holland职业兴趣理论将人格特 质与职业类型分为六类（实用、 研究、艺术、社会、企业、事务 型），两者之间的匹配性决定了 工作上的适应性、满足与成就。
❖ MBTI衡量的是个人的类型偏好 ，或称为倾向。用四个维度偏好 二分法来评估一个人的类型偏好 。
它涉及个体在不同的环境下如何管理自己？
是勇于创新还是循规蹈矩； 是认真还是敷衍了事； 能否在压力下保持镇定； 是否对工作有热情； 是否自信等等。
一个人是如何使用自己的专业知识、 以什么样的态度从事工作的,这甚至 比工作内容本身更为重要。
良好的自我管理技能能够帮助个体更好地 适应周围的环境、应对工作中出现的问题 。