中医古方养生抗衰老的方法
名医施今墨的五个抗衰老方剂
名医施今墨的五个抗衰老方剂京城四大名医之一的施今墨老先生在提出抗衰老概念后，制定了五个抗老方剂，并在1959年国庆10周年之际献给国家。
其中有一个综合简化的药方——“补固神气精血方”，能填精髓、养气血、调脏腑、固本元，全面调理人体。
其方药匠心独运，配伍精当，用材精到，令人叹观。
方中所涉及药材有黄芪、芡实、熟地、黄精、山药、龙骨、黑芝麻、琥珀、紫河车、何首乌等。
其药物组成：黄芪、枸杞子、桑椹子、茯神、芡实各60g；党参、黄精、首乌、黑豆、五味子、玉竹、紫河车、葡萄干、白术、大生地、菟丝子各30g；大熟地、麦冬、莲子、山萸肉、炙甘草、淮山、柏子仁、龙眼肉、丹参各15g；乌梅6g。
上药共研细末，炼蜜为丸。
每次服9g早晚各服1次，长期服用，具有补神气养精血，抗老防衰，轻身延年之功。
组方根据施今墨对药原则：芡实对山药，健脾益气，调补脏腑；黄精对熟地黄，填补肾精；珍珠对琥珀，清热凉血，安神定志；何首乌对黑芝麻，补肝肾，益气血；茯苓对黄芪，健脾益气；天冬对麦冬，滋阴润肺；紫河车对西洋参，补气血，养阴益精，提高免疫力。
七大对药或一寒一热，或一升一降，或一气一血，或一散一收；有的相互配合增强疗效，有的互相制约防其偏胜，非常符合中医理论“阴平阳秘”、“以平为期”的原则，正反双向调节，达到精气神血的协调补养。
补血滋润；益精填髓。
——甘，微温。
归肝、肾经。
《本草纲目》载：“填骨髓，长肌肉。
生精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉，确系祛病延年之佳品。
地黄产地很多，然而最优者今人唯以焦作怀地黄为上。
” 地黄是“四大怀药”之一，有着久远的历史记载。
从周朝开始，四大怀药被历代列为皇封贡品。
黄精补中益气，润心肺，强筋骨。
——甘，平。
归脾、肺、肾经。
黄精始载于魏晋的《明医别录》，别名为“仙人余粮”、“救命草”等，体现其药食两用性。
《抱朴子》记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。
” 《本草纲目》载有：“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥”，可见黄精自古便被视为延年益寿的珍贵中药。
中医中最全面的养颜抗衰老方法
中医中最全面的养颜抗衰老方法养颜保健，古人称为“驻颜〞，中医中主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。
在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、中医三大驻颜术1、按摩美容按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。
具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
2、针灸美容通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。
临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进展调整。
如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
3、药物美容药物美容可分为服美容方药和外用美容品两类。
在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。
如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。
据?光绪慈禧医方选议?中记载，慈禧太后就是以此方加减进展养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交对女人、对人体终究有什么神奇作用呢？〔1〕、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
延年益寿古人有10妙招
延年益寿古人有10妙招
* 导读：中国是一个地大物博的国家，上下五千年孕育了许多养生达人。
今天，小编将古人延年益寿的方法介绍给大家，只有你坚持下棋，这讲对你的健康大有好处。
* 一、头为精明之府，日梳三遍百病除
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问脉
要精微论》认为：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。
也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。
若有病变，则会出现头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。
头尾精明支付，日梳三遍百病除
头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。
如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行针灸性的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。
为此，有人主张日梳五百不嫌多，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。
只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。
由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
老中医逆龄使用方法
老中医逆龄使用方法摘要：一、引言二、老中医逆龄产品的成分与功效三、老中医逆龄的使用方法四、使用注意事项五、总结与推荐正文：随着年龄的增长，肌肤逐渐出现皱纹、松弛等问题，让许多人烦恼不已。
为了应对这一问题，我国老中医研发出一款名为“逆龄”的护肤产品，旨在帮助消费者抵抗肌肤衰老，重拾青春光彩。
下面就为大家详细介绍老中医逆龄的使用方法及其相关注意事项。
一、老中医逆龄产品的成分与功效老中医逆龄产品秉承中医养颜理念，采用多种天然草本植物成分，如雪莲、石斛、当归等，这些成分具有抗氧化、抗衰老、滋养肌肤等功效。
长期使用可以有效改善肌肤状况，让肌肤更加紧致、光滑、有弹性。
二、老中医逆龄的使用方法1.清洁肌肤：在使用老中医逆龄产品前，首先要将肌肤清洁干净，可以使用温水配合温和的洗面奶进行面部清洁。
2.涂抹精华液：取适量（一般为2-3滴）老中医逆龄精华液于掌心，再均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。
3.涂抹面霜：在精华液完全吸收后，取适量（一般为黄豆大小）老中医逆龄面霜，涂抹于面部，从内向外，从下向上的方向轻轻按摩至面霜完全吸收。
4.定期使用：为了达到更好的护肤效果，建议每天早晚各使用一次老中医逆龄产品，坚持使用。
三、使用注意事项1.肌肤敏感者请在使用前先在手背部位进行试用，观察是否有过敏现象。
2.孕期和哺乳期妇女慎用，如有不适，请立即停止使用。
3.避免接触眼睛，如不慎进入眼睛，请立即用清水冲洗。
4.保持产品密封，存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。
四、总结与推荐老中医逆龄产品凭借其天然成分和显著的护肤效果，受到了越来越多消费者的喜爱。
只要坚持按照正确的方法使用，就能感受到肌肤的明显改善。
古代女性养生养颜秘方
古代女性养生养颜秘方虽然古代不像现在化妆品业如此发达，什么洗面奶、面膜、精油、乳液、面霜等等一切应有尽有，但聪明的古人发明了许多方法用以驻容养颜，历朝后宫驻容养颜资本最为丰富，下面就是店铺为大家整理的关于古代女性养生养颜方面的秘方，供大家参考。
古代美女养颜秘方有哪些一、武则天美白如玉汤历史上唯一的女皇帝武则天，天生丽质、美白红润。
《新唐书》在写到武则天时说：“太后虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰。
”那么，武则天永葆青春的秘诀何在?是宫中御医经常给服用“美白如玉汤”，其成份是：白芷、玉竹、黑芝麻、木瓜、山楂、阿胶等美容养颜之品，经常服用调理，才使武则天肤色美白如玉，光滑细腻，艳丽无疵。
二、太平公主面药农历三月三采桃花，阴干研细末。
七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。
三、金国宫女八白散白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。
于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。
这是金国章宗时宫女的洗面美容方。
《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
四、永和公主澡豆方取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。
先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀;另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位。
此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆(类似于今天的润肤霜类)，常用能使皮肤白嫩光润细腻。
的容颜不老方+女 性 延 缓 衰 老+饮 酒 长 寿 秘 方
明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。
”一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香、沉香各四两茴香一处捣。
在中药店称沉香、丁香各25克,茴香200克,甘草150克，都很便宜，沉香可能稍微贵一点，总共也就几十块钱，让药店捣碎（药店一般都代为捣药的）搅拌均匀放在密封容器中，每天早上取出一点点，加入盐（适量），生姜（一小块就好）捣烂，大枣两三颗取肉切碎，让在一起，冲热水泡服，加三次水，每天喝三杯，一直坚持。
一开始可能觉得有点苦适应不了味道，可以加一点冰糖，慢慢适应就好。
药抓一次可以服用很久，主要是家里要长备生姜。
功效：美容驻颜，绝对有消除皱纹，容颜不老的奇效，姐妹们不妨一试，困难就在要坚持。
如果能坚持的下来过个几年一定能看出与同年人的差别。
生姜性热，味辛。
归脾、胃、心、肺经。
功效：温中，回阳，温肺化饮。
姜之干者，干燥后发散力减弱，而温里之共增强，故偏治里寒，其性能走能守，温肺散寒而化痰饮。
每常用于治寒饮伏肺之咳嗽气喘、形寒背冷、痰多清稀。
干姜首入脾胃，以其辛热能逐脾胃寒邪，助脾胃之阳气。
常用治脾胃寒症，症见脘腹疼痛、呕吐泄泻等。
但凡脾胃寒症，无论是外寒内侵还是阳气不足均可适用。
生姜可以泡汤喝。
无事之时，可以洗净几块生姜，切成薄片，放入锅里，文火焖汤，既祛寒，有滋养身体。
民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。
还有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。
老年人常食生姜可以延缓衰老。
日常生活中巧用生姜，常常能够方便快捷地为您解决一些实际问题。
1、频嚼生姜，或用生姜研汁服，可以治疗呕吐。
2、乘车前喝些生姜汁水，或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处，用纱布包好，能防止晕车。
在乘车途中含几片生姜，有助于抑制晕车呕吐。
3、将生姜捣碎与红糖混合，冲姜糖水热饮，可治妊娠呕吐或痛经。
黄帝内经抗衰老秘诀
黄帝内经抗衰老秘诀《黄帝内经素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。
意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。
人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。
饮食调养是保证健康长寿的方法，应该多吃什么水果对好呢?猕猴桃简介猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃的功效猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。
多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
柚子简介柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。
虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。
柚子的功效柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。
《黄帝内经》四种长寿人——真人、至人、圣人、贤人的长寿方法中医经典《黄帝内经》开篇第一章“上古天真论篇”中，论述了四种长寿之人——真人、至人、圣人、贤人的养生长寿之道。
真人：善于“提挈天地，把握阴阳”，即善于把握天地阴阳变化的规律进行养生的真人，其寿命可与天地齐即所谓“寿敝天地”。
延缓衰老，少得病，记住这8味中草药和7种经典中成药
延缓衰老，少得病，记住这8味中草药和7种经典中成药自古以来，延缓衰老、保健增寿，提高生活质量都是大多数人的终极追求，古今中外的科学家们为此也一直孜孜不倦的探求衰老的原因和机制，希望可以发现防止早衰和延长寿命的方法。
尤其到了老龄化日益严重的当代，主动健康、少得病、晚得病不仅成为个人的需求，从国家战略层面也具有重要的科学意义和临床价值，是全世界、全人类都关注的热门话题。
作为历史最为悠久的医学体系之一，中医理论认为衰老为肾虚致衰、脾胃衰弱所致，因此人们常应用具有抗衰老功效的中药延缓机体衰老。
中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势，经过历代发展，中药在抗衰老研究方面已形成了比较完整的理论体系。
科学家们遴选出了大量的抗衰老中药，发掘整理了大量的抗衰经典方剂。
常用的抗衰老单味中草药上千年理论和实践的研究，科学家们遴选出了大量的抗衰老中药，比如人参、何首乌、黄芪、枸杞、红景天、灵芝、肉苁蓉和三七等，并以中草药或者中药提取物的形式，在临床广泛应用。
现代医学对这些中药抗衰的作用机制、药效活性成分等做了深入的研究。
1、人参：具有清除自由基，减少脂质过氧化物产生的作用，其抗衰老成分主要为人参皂苷和人参多糖。
人参皂苷不仅可以改善记忆全过程，对记忆获得和再现有易化作用，还可以延缓神经干细胞衰老。
人参皂苷和人参多糖都可以调节人体免疫功能，减少炎症反应。
经典的汤药方剂延寿方、天年饮、四君子汤等都是以人参作为君药。
人参2、何首乌：可通过抗氧化、提高机体免疫功能、改善DNA 修复功能、延缓大脑衰老、改善脂肪代谢等机制发挥抗衰老作用。
其主要抗衰老成分包括大黄酚、大黄素、大黄酸、卵磷脂、肾上腺皮质激素类物质等。
3、黄芪：具有抗氧化、提高机体免疫力等作用，其抗衰老成分主要为多糖、黄酮、三萜皂苷等，很多益智、延寿的方剂中都可以看到黄芪这味药。
4、枸杞：具有调节免疫、抗氧化、延缓肾脏衰老、改善大脑记忆功能等作用，其抗衰老成分包括枸杞多糖、甜菜碱、黄酮、核黄素等，是被人们熟知的药食同源的中药之一，除抗衰，枸杞在明目、滋补肝肾方面的效果也比较好。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享中医古方养生抗衰老的方法
导语：我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老，但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度，让自己看起来更年轻一些，中医古方养生抗衰老的方法是经过时
我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老，但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度，让自己看起来更年轻一些，中医古方养生抗衰老的方法是经过时间检验的了方法，而且对于很多人来说作用十分显著，接下来让我们一起来了解一下中医古方养生抗衰老的方法有哪些呢？希望对大家有所帮助。
为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘，精神乃治"的养生目的。
中国很早就有对衰老的记述，但真正系统地从理论上论述衰老的，则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。
《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸，意思是上天赋予人体的生命物质。
天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。
男人以八为节律，女人以七为节律，天癸由盛转衰，人也渐渐衰老。
如男人16岁时，肾气充盛，就有了生育能力；48岁时，肾气衰，就有了年老的表现；等到64岁时，天癸衰竭，人就老态龙钟了。
女人相应的时间是14岁、42岁、49岁。
随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。
近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。
结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精。