蔬菜水果含糖量列表
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脂 肪 0.2 10 10
9.9 10 0.6
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糖
1.52 26.6
糖 0.8
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糖 6.1 2.1 37.7
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绿豆
23
饮料类每100克含量
食 品
蛋白质
牛奶
3.3
豆浆
4.4
麦乳精
5.4
啤酒
脂 肪 0.2 7 0.4 0.8 0.5 0.1 1.2 0.1 0.26 0.2 0.4 0.4 0.4 18.8 0.2 0.2 0.1 0.2 0.3 0.2 48.7 1.5
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12.1
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蛏肉
7.1
比目鱼
9.3
鲤鱼
18.1
虾
16.3
蛤蜊肉
51.3
对虾
20.5
海米干
47.5
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15.1
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39.3
海蛰
12.4
海参
21.4
鳝丝
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海带
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水产类每100克含量
脂 肪 3.5 7.9 1.9 26 0.8
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豆制品类每100克含量
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食 品
wk.baidu.com蛋白质
豆腐
7.4
豆腐丝
21.5
豆腐脑
5.3
豆腐衣
43.2
豆腐干
15.6
水产类每100克含量
食 品
蛋白质
螃蟹
14
鲫鱼
13.1
黄花鱼
17.3
鲑鱼
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带鱼
15.8
干贝
63.6
青鱼
16
鲜贝
14.8
尤鱼
15.1
河虾
17.5
各类食物营养含量
肉类每100克含量
食 品
蛋白质
脂 肪
糖
猪肉
16.9
29.2
1
猪心
17.1
6.3
猪肝
20
4
3
猪肚
14.6
2.9
2
猪肾
15.5
4.8
牛肉
20.1
10.2
兔肉
21.2
0.4
0.2
鸽子
16.6
14.2
1.8
鹌鹑
16.6
14.2
1.8
鸡肉
23.3
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鸡肝
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3.5
2.1
鸡翅
23.3
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0.1
鸡爪
24
16.4
2.7
百页
50
19.3
5.2
牛肚
14.8
3.7
羊肉
11.1
28.8
1
鸭舌
14.4
15.6
0.8
鸭肉
16.5
7.4
0.1
鸭肝
17.1
4.8
6.8
蛋类
鸡蛋
11.8
15.0
1.3
鸭蛋
13
14.7
1
蛋清
9.6
0.1
1.2
蔬菜类每100克含量
食 品 韭黄 青椒 蘑菇 草菇 金针菇 香菇
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热 量 66 96 96
1000 113 1265
蔬菜类每100克含量
食 品
蛋白质
西兰花
2.4
青豆
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荷兰豆
3.5
豆苗
4.6
蚕豆
8.8
草头
5.9
紫菜
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萝卜
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豆芽
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小红萝卜
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鸡毛菜
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雪菜
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黄豆
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苦瓜
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茄子
1
冬笋
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花生仁
24.3
食 品
蛋白质
虾仁
17.3
螺狮肉
11.4
甲鱼
15.3
基围虾
18.7
调料每100克含量
食 品
蛋白质
酱油15克
0.89
麻油10克
植物油10克
糖10克
0.04
猪油10克
色拉油10克
姜100克
1.2
花雕100克
甜食类每100克含量
食 品
蛋白质
冰激凌
3.7
蛋糕
7.9
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10
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绿豆
23
饮料类每100克含量
食 品
蛋白质
牛奶
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豆浆
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麦乳精
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啤酒
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虾皮干
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鳝丝
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黑鱼
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目鱼
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海带
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水产类每100克含量
脂 肪 3.5 7.9 1.9 26 0.8
脂 肪 2.6 1.1 0.7 8.6 3.4 3.2 2.6 0.1 0.8 0.6 1.1 9.1 1.6 1.3 6.4 0.7 0.5 0.8 3.1 0.1 0.3 1.2 0.8 0.7 0.4
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豆制品类每100克含量
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食 品
wk.baidu.com蛋白质
豆腐
7.4
豆腐丝
21.5
豆腐脑
5.3
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43.2
豆腐干
15.6
水产类每100克含量
食 品
蛋白质
螃蟹
14
鲫鱼
13.1
黄花鱼
17.3
鲑鱼
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带鱼
15.8
干贝
63.6
青鱼
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鲜贝
14.8
尤鱼
15.1
河虾
17.5
各类食物营养含量
肉类每100克含量
食 品
蛋白质
脂 肪
糖
猪肉
16.9
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1
猪心
17.1
6.3
猪肝
20
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猪肚
14.6
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猪肾
15.5
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牛肉
20.1
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兔肉
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鸽子
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鹌鹑
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鸡肉
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鸡肝
18.2
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鸡翅
23.3
1.2
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鸡爪
24
16.4
2.7
百页
50
19.3
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牛肚
14.8
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羊肉
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鸭舌
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鸡蛋
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丝瓜
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冬笋
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食 品
蛋白质
虾仁
17.3
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甲鱼
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18.7
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甜食类每100克含量
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蛋白质
冰激凌
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