高三11班班会课战胜惰性,永不放弃-【优秀公开主题班会】
高三11主题班会：战胜惰性,永不放弃-【优秀公开主题班会】
记得《士兵突击》一个第一轮就被淘汰 的选手，被淘汰时间说过一句话吗？ 我母亲可以接受我失败，但不能接受我 放弃！
你知道这个故 事吗？
它鸟老 一类鹰 生 是 的 世 年 界 龄 上 可 寿 达 命 最 岁 长 。 的
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要活那么长的寿命，它在40岁时 必须做出困难却重要的决定
当老鹰活到40岁时，它的爪子开始 老化，无法有效地抓住猎物。 它的啄 变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的 翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长 得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。 它只有两种选择: 等死，或经过一 个十分痛苦的更新过程
没有任何借口
在西点，我作为新生学到的第一课，是来自 一位高年级学员冲着我大声训导。他告诉我， 不管什么时候遇到学长或军官问话，只能有四 种回答：“‘报告长官，是’；‘报告长官， 不是’；‘报告长官，没有任何借口’；‘报 告长官，我不知道’。”除此之外，不能多说 一个字。 他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我说 ，“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答 得到的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结 果，而不是喋喋不休、长篇大论的辩解！
---------高三（11）班
你认识他吗？
他就是奥运史上 倒数第一的奥运英 雄——约翰· 阿赫瓦 里。
他是坦桑尼亚历史上首位参加奥运竞技 的选手。1968年墨西哥城奥运会，他参加 马拉松比赛。他不是冠军，他没有奖牌， 但全场的鲜花和掌声都属于他，奥运的荣 誉和辉煌都属于他！出发没多久，因为碰 撞，使他右腿受伤，肩膀脱臼。医生给他 做完简单的包扎后劝他退赛，他拒绝了。 等马拉松比赛的颁奖仪式都已经结束了， 他还在路上一步一步前进。因为疼痛，他 的速度比一般人的散步还慢。越来越多的 市民吃完了晚饭，到了路边来给这位英雄 加油。主体育场为了他一个人，重新点亮 了全场的灯光，等待英雄最后冲过终点。
《战胜惰性》班会课件
小花曾经因为懒惰而体重超标，但她通过坚持运动和合理饮食，成功减重并保持健康。
战胜惰性带来的积极变化
提高自信心
通过战胜惰性，人们会感 到自己的能力和潜力得到 了提升，从而提高自信心 。
增强行动力
战胜惰性有助于培养积极 的心态和行动力，使人在 面对困难时更加勇敢和坚 定。
促进个人成长
战胜惰性有助于个人成长 和发展，使人在不断努力 中实现自己的目标和梦想 。
引发负面情绪
惰性还可能引发焦虑、沮 丧等负面情绪，影响个人 的心理健康和生活质量。
02
惰性的成因分析
生理因素
能量限制
惰性可能是由于能量限制所导致 的。当身体能量不足时，人们更 容易表现出懒惰的行为。
健康问题
某些健康问题，如疲劳、缺乏睡 眠或疾病，可能导致人们缺乏动 力和活力，表现出惰性。
心理因素
05
总结与倡议
重申惰性的危害和战胜惰性的意义
惰性的危害
惰性会消磨人的意志，使人变得懒散、消极，影响学习和工作效率，甚至导致生活质量 的下降。
战胜惰性的意义
战胜惰性有助于提高人的自我控制力和意志力，增强人的积极性和主动性，促进个人和 团队的成长和发展。
倡导积极向上的学习和生活态度
树立明确的目标和计划
学会自我激励和调整
总结词
自我激励和调整是战胜惰性的重要手段，通过积极的心理暗示和调整，可以帮助自己保持动力和信心 。
详细描述
在面对困难和挑战时，要学会给自己积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难。同时也要学会适时调 整自己的计划和方法，根据实际情况做出必要的改变。当取得进展和成果时，也要及时给予自己奖励 和肯定，以增强自信心和动力。
缺乏动机
期末考击败懒惰,赢在人生起跑线上主题班会
04
赢在人生起跑线上的意 义
培养积极的心态和习惯
培养自信心
通过积极的心态，能够更好地面对挑战和困难，从而增强自信心 。
培养自律习惯
养成良好的学习习惯和时间管理习惯，有助于提高学习效率和自我 管理能力。
培养积极的生活态度
积极的心态有助于更好地面对生活中的挑战和困难，提高生活质量 。
积累知识和技能
主要收获
同学们对懒惰的危害有了更深刻的认识，掌握了克服懒惰的方法和技巧，学会 了如何制定合理的学习计划和目标，明白了勤奋和自律在人生中的重要性。
制定个人行动计划
行动计划一
制定一个具体、可行的学习计 划，明确每天的学习任务和时
间安排，提高学习效率。
行动计划二
培养良好的学习习惯，如定期 复习、整理笔记、独立完成作 业等，形成良好的学习态度。
懒惰可能导致自私、不负责任等不良 品德，不利于个人成长和发展。
限制潜能发挥
懒惰的学生可能没有充分发挥自己的 潜能，错失了许多成长和发展的机会 。
降低生活质量
生活无规律
懒惰可能导致生活无规律 ，影响身体健康和心理健 康，降低生活质量。
社交障碍
懒惰可能导致社交障碍， 缺乏与他人的交流和互动 ，影响人际关系和生活质 量。
掌握基础知识
通过努力学习，掌握各 学科的基础知识，为未 来的学习和工作打下坚 实的基础。
培养技能
通过参与各种活动和实 践，培养自己的技能和 能力，提高自己的竞争 力。
拓展视野
通过阅读、旅行等方式 拓展自己的视野，了解 世界和各种文化，提高 综合素质。
建立人际关系和社交圈子
1 2
建立良好的人际关系
通过与同学、老师、家长等建立良好的关系，形 成积极向上的社交圈子。
班会记录克服懒惰(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学一、班会背景随着春季学期的深入，同学们的学习和生活节奏逐渐加快，但部分同学开始表现出懒惰的情绪，影响了学习效果和生活质量。
为了帮助同学们认识到懒惰的危害，提高学习效率和生活品质，本次班会以“克服懒惰”为主题。
二、班会流程1. 主持人开场张老师：大家好！今天我们召开这次班会，旨在帮助大家认识到懒惰的危害，提高学习效率和生活品质。
希望通过本次班会，我们能够共同克服懒惰，迈向更好的自己。
2. 同学们分享懒惰经历（1）小明分享：我最近发现自己在学习上总是拖延，经常等到最后一刻才去完成作业，导致成绩下降。
（2）小红分享：我发现自己上课总是打瞌睡，注意力不集中，导致错过了很多重要的知识点。
（3）小刚分享：我发现自己经常在晚上熬夜，第二天上课无精打采，影响了学习和生活。
3. 分析懒惰原因张老师：同学们，你们为什么会出现懒惰的情况呢？请大家谈谈自己的看法。
（1）缺乏自律：同学们缺乏自我管理能力，不能按时完成任务。
（2）目标不明确：同学们没有明确的学习和生活目标，导致动力不足。
（3）环境影响：周围的同学和朋友可能也有懒惰的情况，相互影响。
4. 克服懒惰的方法（1）树立正确的人生观和价值观：明确自己的目标和追求，树立远大理想。
（2）制定合理的学习计划：合理安排学习时间，确保高效完成任务。
（3）加强自律：培养良好的生活习惯，提高自我管理能力。
（4）积极调整心态：保持乐观的心态，勇敢面对困难和挫折。
（5）寻求他人帮助：与身边的朋友、家人或老师交流，共同进步。
5. 互动环节（1）同学们分组讨论：如何克服懒惰，提高学习效率？（2）各小组代表分享讨论成果。
6. 总结发言张老师：同学们，通过今天的班会，相信大家对克服懒惰有了更深刻的认识。
让我们共同努力，克服懒惰，迈向更好的自己！三、班会总结本次班会以“克服懒惰”为主题，通过同学们分享懒惰经历、分析懒惰原因和探讨克服懒惰的方法，使同学们对懒惰有了更深刻的认识。
学会克服拖延与惰性主题班会
提升自我管理能力
增强自律能力
克服拖延与惰性需要自我约束和 自律，这有助于培养个人的自律 能力，使人在其他方面也能够更
好地管理自己。
提高自信心
通过克服拖延与惰性，人们能够 更好地掌控自己的生活和工作， 从而提高自信心和自我效能感。
形成良好习惯
克服拖延与惰性有助于形成良好 的习惯，如定期锻炼、健康饮食
等，从而促进身心健康。
改善生活质量
增加成就感
克服拖延与惰性能够使人在完成任务后获得更多 的满足感和成就感，从而提高生活的质量。
减少压力
减少拖延和惰性能够使人们更加轻松地应对生活 和工作中的压力，从而保持良好的心理状态。
提高幸福感
通过克服拖延与惰性，人们能够更好地享受生活 中的美好时光，从而提高幸福感和满足感。
制定明确的目标和计划
设定清晰的目标和计划，有助于 提高行动力和减少拖延。
寻求支持和鼓励
与他人分享目标、寻求支持和鼓 励，可以增强动力，减少拖延倾 向。
对未来的展望与建议
持续关注和努力
克服拖延与惰性是一个长期的 过程，需要持续关注和努力，
不断调整和改进。
探索适合自己的方法
不同的人可能需要不同的方法 来克服拖延与惰性，尝试并找 到适合自己的方法。
培养积极心态
保持积极的心态，相信自己能 够克服拖延与惰性，增加行动 的动力。
不断学习和成长
通过不断学习和成长，提高自 我管理和时间管理能力，更好
地应对拖延与惰性。
THANKS
感谢观看
02
克服拖延与惰性的重要性
提高效率与生产力
减少时间浪费
克服拖延与惰性能够使人们更加 专注于任务，减少在无意义的事 情上浪费时间，从而提高工作效
永不放弃主题班会
永不放弃主题班会
在生活中，我们常常会遇到各种困难和挑战。
有时候，我们可能会觉得压力很大，想要放弃。
然而，正是在面对困难和挑战时，我们才能够真正展现自己的勇气和毅力。
回想一下，曾经有多少人因为放弃而错失了成功的机会？曾经有多少人因为对困难低头而错过了成就的机会？我们不能让自己成为其中的一员。
永不放弃，是一种信念，也是一种态度。
当我们面对困难时，要坚信自己有能力克服困难，要相信自己的坚持会换来收获。
无论多大的风雨，我们都要坚定地前行。
然而，坚持不意味着一定会成功，也不意味着没有失败的可能。
我们要学会从失败中吸取经验和教训，不断改进和进步。
我们要相信，每一次失败都是迈向成功的一步。
在追求目标的道路上，我们可能会经历挫折与困境。
但正是在这些困难中，我们才能够锻炼自己的意志力和毅力。
坚持下去，我们会看到自己的成长和进步。
在班级中，我们也要鼓励彼此坚持不放弃。
当同学们遇到困难时，我们要相互支持，给予鼓励和帮助。
团结一心，共同面对挑战，我们一定能够战胜困难，取得成功。
作为一个班级，我们要以永不放弃为主题，鼓励大家坚持不懈地追求自己的梦想和目标。
无论遇到多大的困难，我们都要勇
敢面对，不轻易放弃。
因为只有坚持不懈，才能够收获成功的喜悦和骄傲。
让我们共同努力，永不放弃！。
《战胜惰性》班会课件
汇报人：可编辑 2023-12-26
目录
• 惰性的定义与影响 • 惰性的原因分析 • 战胜惰性的方法与技巧 • 战胜惰性的案例分享 • 总结与展望
01
惰性的定义与影响
惰性的含义
惰性是指一种心理状态，表现 为缺乏动力、积极性和行动力 ，不愿意主动地思考和行动。
惰性常常表现为拖延、缺乏计 划和组织、缺乏自我约束和自 我激励等。
详细描述
与同学、老师或家人建立良好的合作关系，互相监督、鼓励和帮助。通过团队的 力量，共同克服困难，提高自我约束力和行动力。
学会分解任务和逐步完成
总结词
将复杂任务分解为简单步骤，逐步完成，有助于降低难度、 增加信心并战胜惰性。
详细描述
在面对大型任务时，要学会将其分解为若干个小任务，从易 到难逐步完成。在完成任务的过程中，要保持耐心和专注力 ，不轻易放弃，逐步培养自己的毅力和自律能力。
负面影响。
02
惰性的原因分析
生理原因
01
02
03
能量限制
身体疲劳、能量不足可能 导致人们不愿意进行活动 或完成任务。
健康问题
身体疾病或健康状况不佳 可能影响一个人的精力和 动力。
生物钟
有些人的生物钟可能倾向 于晚睡晚起，这会影响他 们的日常活动和任务完成 。
心理原因
缺乏动机
没有明确的目标或对任务 不感兴趣可能导致缺乏动 力去完成它。
学生战胜惰性的经历
小明克服拖延症
小明在学习中经常拖延，后来他 意识到这个问题并采取措施克服
，成绩逐渐提高。
小华坚持每天阅读
小华从小喜欢阅读，每天坚持读 书，不仅提高了知识水平，还培
养了良好的学习习惯。
《战胜惰性》班会课件
自我设限
自我设限是指个人在面对 困难和挑战时，会给自己 找各种借口和理由来逃避 ，从而产生惰性。
03
战胜惰性的策略与方法
制定明确的目标与计划
确定具体目标
将目标具体化、明确化，避免模 糊和抽象的目标，有助于更好地
实现目标。
制定详细计划
为实现目标，需要制定详细的计划 ，包括时间表、任务分配、优先级 等，以确保按计划有序地进行。
详细描述
小明是一名初中生，过去常常因为拖延而错过学习时间，成绩一直不理想。为了改变这种状况，他开始制定明确 的学习计划，将每天的学习任务分解为小块，逐步完成并在完成后给自己一些奖励，如看一集最喜欢的电视剧或 吃一块巧克力。通过这种方法，小明成功克服了拖延症，学习效率得到了显著提高。
成功案例二：坚持锻炼，改善身体健康
02
惰性可能是由于缺乏自信、恐惧 失败、缺乏兴趣、缺乏计划等原 因引起的。
惰性的表现形式
拖延
拖延是惰性的常见表现， 表现为不愿意或无法及时
采取行动完成任务。
缺乏动力
缺乏动力是惰性的核心表 现，表现为对目标缺乏热 情和决心，不愿意付出努
力。
逃避责任
逃避责任是惰性的另一种 表现，表现为不愿意承担 责任或义务，避免采取行
制定明确的计划和目标 学会自我激励和调整心态
培养良好的习惯和自律精 神
寻求他人的支持和帮助
谢谢您的聆听
THANKS
调整与优化计划
在实施过程中，根据实际情况及时 调整和优化计划，以确保更好地实 现目标。
培养自律的习惯
设定优先级
学会设定优先级，将重要的事情放在 前面，避免拖延和浪费时间。
坚持执行
自我监督与反思
定期对自己的行为进行监督和反思， 找出自己的不足之处，及时改进。同 时也要肯定自己的进步和成就，增强 自信心。
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纪元中学班会课教案
第15 周星期一高三级11 班班主任：胡炜镜
课题：战胜惰性，永不放弃
教育目标：1、激励学生永不放弃
2、让学生明白有问题不找借口
教育方法：1、讲故事形式
2、观看视频
教育过程：
1、约翰·阿赫瓦里的例子
2、鹰的再生，鹰的脱变
3、高三——意味着：看不完的书，做背完的题，考不完的试。
高三——意味着：休息时脑海里仍不断涌出的理科题目模，
睡觉时嘴里呢喃着的新学过的英语单词。
高三——意味着：汗水，泪水，希望，失望。
高三——意味着：只有不屈不挠, 才能换来明日辉煌。
4、跌倒说明的问题
风中跌倒不为风(林清玄)
•当我们发现
•不论任何形式的跌倒
•都是由于自己的不小心，而不是去找借口
•这时我们就长大了
5、西点军校例子
6、莫为失败找理由！只为成功找方法！
用勤奋战胜惰性！用拼搏书写人生！
教育效果：让学生明确目标，为实现目标努力奋斗；在实现目标过程中不要因为碰壁而退缩轻言放弃，也不要为自己找借口。