中小学足球训练大纲
足球课程大纲
足球课程大纲一、课程简介1.1 目标与目的本足球课程旨在提供全面的足球训练，培养学生的足球技能和团队合作能力，同时培养他们对足球的兴趣和热爱。
1.2 适用对象本足球课程适用于所有对足球感兴趣并希望学习足球技能的学生，不论其足球经验水平。
二、课程内容2.1 基本技能训练2.1.1 带球技术学生将学习如何稳定地控制球，包括正面带球、侧面带球以及加速带球等技巧。
2.1.2 传球与接球技术学生将学习准确传球与接球的技巧，包括地面传球、高空传球和头球等技术。
2.1.3 射门与射门接触技术学生将学习正确射门的技巧和射门接触的技巧，包括准备动作、踢球技巧以及射门的力量控制等。
2.1.4 防守与抢断技术学员将学习如何进行防守与抢断，包括盯人防守、预判与拦截、抢断等技术。
2.1.5 个人技巧训练学生将学习一些个人技巧，如过人技巧、变向技巧和控球技巧等。
2.2 战术训练2.2.1 个人战术学生将学习如何在比赛中运用个人技能，一对一比拼防守与进攻，以及如何与队友合作。
2.2.2 团队战术学生将学习不同队形和战术，如4-4-2、4-3-3等，并了解如何在不同战术下进行配合与球队合作。
2.3 体能训练2.3.1 身体素质训练学生将进行一系列的身体训练，包括力量、耐力、速度和灵活性训练，以提高足球比赛时的体能水平。
2.3.2 体能测试通过定期的体能测试，学生可以了解自己在身体素质上的进步，并为进一步的训练提供指导。
三、课程安排3.1 课时分配本足球课程共分为30个课时，每次课时为60分钟。
3.2 上课频率课程将每周上课2次，每次上课为90分钟。
四、教学方法4.1 组织训练教练将组织各种足球训练活动，包括技术训练、战术训练和体能训练。
4.2 合作游戏通过小组游戏和对抗训练，学生将能够在实战中应用所学技能与战术。
4.3 观摩与分析教练将引导学生观看足球比赛视频，并分析比赛中的关键技巧和战术应用。
五、考核评估5.1 日常观察教练将根据学生在训练中积极程度、技能水平和团队合作等方面进行日常观察，为学生提供个别指导和建议。
足球训练大纲[最新]
![足球训练大纲[最新]](https://img.taocdn.com/s3/m/74df0f5d172ded630b1cb6ca.png)
足球训练大纲[最新]小学年龄段足球训练大纲7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童学生对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1小时。
三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2(战术训练:借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3(身体训练:(1)各种体操和滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4(心理训练:培养儿童学生的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。
6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用4号球。
7(体能评价标准:运动素质身体形态掷界外球 30米直线冲刺跑 5 25米折返跑身高成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分4.8秒 39秒 14m 5 5 5 162cm 55.1秒 40秒 12m 4 4 4 156cm 45.4秒 41秒 10m 3 3 3 150cm 35.7秒 42秒 8m 2 2 2 144cm 26秒 43秒 6m 1 1 1 138cm 19-10岁(2001、2002)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求，培养他们对足球的兴趣和爱好;2(在形式多样的练习中学习基本的控球本领;、提高协调能力，能够预见到球的运行路线，学习基本的动作技巧; 34、提高专项技术能力，学习基本的比赛需要的简单技术和控球技术;5、发展一般及专项身体素质;6、学习战术知识和提高战术应用能力，让球员理解“进球”“防止被对手进球”，以及“全队进攻与防守”的概念;7、对规则的初步了解，指导如何得分、什么是界外球、犯规、不正当行为以及越位等;8、培养团队意识，明白在比赛和练习中进行团队协作的意义和作用; 9、提高自我的控制力，让他们慢慢接受“失败是足球游戏的一部分、失败也是成功之母”的概念，树立努力提高自己的信念;10、养成基本的训练组织纪律性，学会听从教练员的指导，并能按照要求完成训练任务。
足球青训大纲教案模板范文
---一、课程名称：足球青训基础技能训练二、课程目标：1. 提升学员对足球运动的兴趣和参与度。
2. 培养学员的基本足球技能，包括控球、传球、射门等。
3. 增强学员的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
4. 根据学员年龄和技能水平，制定适合的训练计划。
三、适用学员： 7-12岁青少年足球爱好者四、课程时长： 60分钟五、课程内容：第一部分：热身运动（10分钟）1. 活动目标：提高学员的身体温度，预防运动损伤。
2. 活动内容：- 行进间慢跑：学员慢跑5分钟，熟悉场地，活动筋骨。
- 简单拉伸：学员跟随教练进行关节拉伸，包括颈部、腰部、腿部等。
第二部分：基础技能训练（40分钟）1. 活动目标：培养学员的基本足球技能。
2. 活动内容：- 控球练习：- 静态控球：学员手持足球，进行静止状态下的触球练习，提高控球稳定性。
- 动态控球：学员在跑动中完成触球，提高控球速度和灵活性。
- 传球练习：- 短距离传球：学员两人一组，进行短距离传球练习，提高传球准确性。
- 长距离传球：学员在跑动中完成长距离传球，提高传球技巧和预判能力。
- 射门练习：- 静态射门：学员在静止状态下，进行射门练习，提高射门力量和准确性。
- 动态射门：学员在跑动中完成射门，提高射门技巧和应变能力。
第三部分：团队配合训练（10分钟）1. 活动目标：培养学员的团队合作精神。
2. 活动内容：- 三人制足球比赛：学员分为两队，进行三人制足球比赛，提高团队合作和战术运用能力。
第四部分：放松运动（10分钟）1. 活动目标：缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
2. 活动内容：- 慢跑：学员慢跑5分钟，放松身心。
- 拉伸：学员跟随教练进行关节拉伸，放松肌肉。
六、课后总结：1. 教练对本次课程进行总结，对学员的表现进行点评。
2. 鼓励学员积极参与足球运动，提高自身技能。
3. 安排下一次训练的时间和内容。
---注意事项：1. 根据学员年龄和技能水平，调整训练内容和难度。
2. 注意学员安全，避免运动损伤。
2024年中小学足球训练计划
标题：2024年中小学足球训练计划引言：足球运动作为世界上最受欢迎的运动之一，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养团队协作能力和竞技精神。
为了提高我国中小学足球水平，为青少年足球发展打下坚实基础，特制定本训练计划。
一、训练目标1.体能训练：通过系统的足球训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵活性和协调性。
2.技术训练：掌握足球基本技术，包括传球、接球、运球、射门等，并能熟练运用。
3.战术训练：理解并运用基本的足球战术，如进攻、防守、定位球等。
4.心理训练：培养学生在比赛中的自信心、抗压能力和团队合作精神。
二、训练对象本计划适用于小学三年级至初中三年级的学生。
根据不同年龄段学生的身体发育特点和足球技能水平，制定相应的训练内容和强度。
三、训练时间1.常规训练：每周至少进行两次训练，每次训练时间不少于90分钟。
2.假期集训：寒暑假期间可组织为期两周的足球集训营，每天训练时间不少于3小时。
四、训练内容1.基础训练：△热身运动：包括慢跑、动态拉伸等，确保身体充分活动开。
△足球基本功：如脚内侧传球、脚外侧传球、停球、颠球等。
△身体素质训练：如短距离冲刺、长距离跑、跳跃等。
2.进阶训练：△技术组合训练：将基本技术结合在一起，形成连贯的动作。
△小型比赛：4v4、5v5等，培养学生的比赛意识和战术运用。
△战术演练：学习并实践常见的足球战术。
3.高级训练：△对抗训练：增加训练的强度和难度，模拟真实比赛场景。
△视频分析：观看高水平比赛，学习球员的跑位和战术配合。
△心理调适：通过冥想、呼吸训练等方法，提高学生的心理素质。
五、训练方法1.理论学习：通过讲座、视频等方式，让学生了解足球规则、战术原理等。
2.实践操作：在教练的指导下，进行大量的实战演练。
3.反馈与调整：训练后进行总结，根据学生的表现调整训练计划。
六、评估与考核1.日常评估：教练员对学生的训练情况进行记录和评估。
2.阶段性考核：每学期末进行一次考核，包括技术测试和小型比赛。
足球教学大纲
足球教学大纲一、介绍足球是一项广泛受欢迎的体育运动，不仅具有身体锻炼的作用，而且培养了团队合作、技术协调和竞争意识。
为了帮助学生全面学习足球，并获得专业指导，本教学大纲将提供一份详细的足球教学计划，包括技术、战术、体能和比赛等方面的内容。
二、教学目标1. 掌握基本足球技术：包括传球、接球、控球、射门、盘带和防守等。
2. 熟悉足球战术：了解不同战术的应用和组织，培养团队合作和驾驭比赛的能力。
3. 锻炼体能素质：提高足球运动员的身体素质，如耐力、速度、柔韧性和爆发力等。
4. 加强比赛技能：通过模拟比赛情景，提高学生在实战中应对压力和决策能力。
5. 培养足球兴趣和意识：激发学生对足球的热情和追求，了解足球的价值和精神。
三、教学内容1. 技术训练a) 传球与接球：掌握准确传球和接球的技巧，包括直传、斜传、对角传等。
通过练习，加强传球的力度和准确性。
b) 控球与盘带：提高学生的个人球技，包括控球时的身体姿势和触球技巧，以及盘带时的速度和灵活性。
c) 射门与抢点：训练学生的射门姿势和射门力量，同时培养抢点和破门的意识。
d) 防守与抢断：培养学生的防守技巧，包括拦截、抢断和盯人等，同时提高身体接触和争抢的能力。
2. 战术训练a) 基本战术：学习基本战术的运用，如三角配合、换位和串联进攻等，提高团队合作的能力。
b) 空间控制：了解如何有效地利用球场空间，包括前场、中场和后场的跑位和分工。
c) 进攻策略：学习进攻的组织和变化，如定点球、反击和快速推进等。
d) 防守策略：了解不同防守策略的运用，如逼抢、压迫和离位等，同时加强防线的组织和沟通。
3. 体能训练a) 耐力训练：提高学生的长时间持续运动能力，如长跑、间歇训练和有氧运动等。
b) 速度训练：加强学生的爆发力和速度，包括短跑、爆发跳和敏捷训练等。
c) 柔韧性训练：通过拉伸和柔韧性训练，提高学生的身体协调性和动作范围。
d) 力量训练：增强学生的肌肉力量和稳定性，包括重量训练和核心肌群锻炼。
学校足球教学大纲模板
一、教学目标1. 培养学生对足球运动的兴趣和爱好，提高学生的足球素养。
2. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神，培养学生的竞争意识。
4. 培养学生的意志品质，培养学生的自信心。
二、教学内容1. 足球基本技术：停球、传球、射门、头球、盘带、假动作等。
2. 足球基本战术：进攻战术、防守战术、定位球战术等。
3. 足球比赛规则与裁判法。
4. 足球训练方法与手段。
三、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：足球基本技术训练，让学生掌握停球、传球、射门等基本技术。
2. 第二阶段（5-8周）：足球基本战术训练，让学生了解进攻、防守、定位球等战术。
3. 第三阶段（9-12周）：足球比赛规则与裁判法学习，提高学生的比赛意识。
4. 第四阶段（13-16周）：足球综合训练，提高学生的实战能力。
四、教学方法1. 讲解示范法：教师对技术动作进行讲解，并进行示范，让学生模仿学习。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行技术、战术练习，提高学生的协作能力。
3. 比赛教学法：通过组织小型比赛，让学生在实战中提高足球技能。
4. 评价反馈法：对学生的训练和比赛表现进行评价，及时反馈，指导学生改进。
五、教学评价1. 技术评价：对学生的停球、传球、射门等技术进行评价。
2. 战术评价：对学生的进攻、防守、定位球等战术进行评价。
3. 比赛评价：对学生的比赛表现进行评价，包括技术、战术、心理等方面。
4. 学生自评：让学生对自己的训练和比赛表现进行自我评价。
六、教学资源1. 足球场地：确保有足够的教学场地，以满足学生练习需求。
2. 足球器材：提供足够的足球、球门、训练器材等。
3. 教师资源：配备专业的足球教师，负责教学和指导。
4. 社会资源：与社会足球俱乐部、体育机构合作，为学生提供更多实践机会。
七、教学组织与管理1. 制定详细的教学计划，明确教学目标、内容、进度等。
2. 组织好教学活动，确保教学效果。
3. 定期进行教学质量检查，及时发现问题并解决。
小学体育《足球》训练计划
足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技,全面提高队员的基本技术。
三、训练内容
（一）、身体训练
1、身体柔韧练习
2、身体速度、力量和耐力训练。
（二）、足球技术训练
1、熟练控球技术和带球技术。
2.、让学生提高传球、接球的能力。
3.、单一的射门训练和接球后的射门训练。
4、空中球的处理，头顶球、胸停球技术。
5、守门员的训练
（三）、足球战术训练
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中培养跑位意识。
（四）、游戏和比赛
1．三对一、四对二的传接球游戏。
2．三对三、四对四的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
四、日程安排
三月：体能及球性练习，传接球技术、盘带技巧，头顶球，胸停球技术练习。
四月：基本战术配合演练，“二过一”、“二过二”、“三对三”对抗赛。
五月：射门训练，攻防练演，有门的对抗性比赛，学习足球比赛规则
六月：有门的对抗性比赛，边线球、角球、任意球战术训练
队员名单：。
U6训练大纲校园足球
幼儿园训练大纲
1：U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称
U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征，5---6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。
注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。
2：U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。
3:U6阶段训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主，可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主，U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。
这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。
（注意训练前后的准备和恢复）
4：U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其中，U6阶段每
周训练1----2次，每次训练时间为60分钟，在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肢体在灵活性、协调性上有所提高
在灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力上有一定的提高
抓好身体动作的灵敏性、协调性、柔韧性和平衡能力的训练，特别注意发展踝关节、膝关节、髋关节的灵活和柔韧性
提高快速反应、快速完成动作和身体协调控制能力；进一步提高身体各部位，特别是踝关节、膝关节、髋关节的灵活和柔韧性
心理
对足球活动产生喜好和兴趣
在身体素质、技战术训练中注意培养团队合作和竞争意识，注意安排能提高注意力集中程度的训练方法；在教学比赛中注意培养应对压力和自我心态控制的意识，提高球员的意志力
理论学习
以故事为主的形式介绍球星的成长经历、足球游戏的输赢观念以及足球的规格等足球基本知识
介绍小场地比赛规则（3、5人制足球）竞赛规则；介绍本年龄段技战术练习的要点；观看足球比赛
心理训练
以表扬为主，激发儿童参与足球游戏或活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心
设置新颖、形式多样的足球游戏和训练活动，积极引导、鼓励儿童的公平竞争、团结协作的精神和行为；初步开发儿童的足球比赛智力和观察能力
多种形式、方法的有球活动，激发儿童团结协作、勇于争胜的态度和自信心；鼓励和表扬学习和训练态度认真的儿童。
训练目标
技
术
有兴趣地玩耍足球，双脚对球有初步的感觉
双脚有一定的地面球控制能力，能进行基本的颠控球
使运控球和颠控球等熟悉球性的基本技术能力得到进一步发展；进一步提高快速完成传、接、运、射的能力以及头球基本技术动作；掌握盯人和正面抢截的方法；初步发展运动中和简单对抗下的技术动作运用合理性和实效性能力
进一步发展比赛活动中的完成进攻和防守技术动作的合理性、规范性和实效性能力；进一步发展队员在活动中利用身体各个部位，对各种空中、反弹和地面球的准确、熟练的控制能力
基本训练内容
技术练习
（1）简单的脚部踢球和玩耍球游戏练习；（2）多种形式的踢、运（带）球游戏
脚部和大腿的颠控球练习；脚部的踢、接、运控地面球练习；原地、运动中的接高球、落地反弹球的基本技术练习；正面、侧面抢球的基本技术练习
熟悉球性的强化练习；提高运球及运球过人的技术练习；结合射门的多种运动状态下的组合技术练习；正面和侧面抢球练习
简单介绍比赛规则的重点内容；介绍本年龄段技战术练习的要点；观看高水平球队的比赛
进一步学习比赛规则、本年龄段技战术练习的要点；初步学习比赛原则；观看高水平球队的比赛
对足球活动的喜爱和兴趣有所增强，与同伴的交流合作有成功的体验，有争胜的愿望
进一步培养儿童对足球活动的喜爱和兴趣，增强自信心、求知欲；引导儿童识别正确与错误的能力；提高团队意识和集体荣誉感
逐步培养和提高队员的掌握控制的意识和能力；使队员能正确乐观地处理学习和训练过程中的困难和挑战；培养队员精益求精的学习和训练态度与意识；使队员形成良好的团队交流和合作意识；使队员形成自觉遵守纪律的习惯
骨骼处于快速发育阶段；大肌肉群的发育比小肌肉早；心肺功能相应增强，血管发展的速度大于心脏的发展速度，血循环量加大，新陈代谢加快；脑的兴奋和抑制过程逐步趋于平衡；注意力仍处于不稳定阶段，容易为一些新奇刺激所吸引；对事物的感知尚不精确；记忆力从无意识向有意识发展；思维从形象向抽象思维过渡；意志力还比较薄弱，情感很容易受外界干扰。
战术
能够与同伴有兴趣地玩耍足球，在足球游戏体会输赢的滋味
具有与同伴合作的初步意愿和意识；初步具有个人进攻和防守的战术意识和行为
初步掌握个人和小组进攻、防守的基本知识和方法；进一步理解比赛中获得控球权的基本方法和策略；进一步培养主动观察和有目的选择的能力
进一步发展个人和小组进攻、防守的基本知识和方法；进一步提高个人和小组攻防战术的基础能力（主动观察、快速决策、合理跑位与接应同伴、保护与支援同伴）；初步具备快速攻防转换的意识；突出决策能力的培养和提高
具备更佳的平衡和协调能力；是速度素质继续发展的重要阶段；开始形成自我批评和讨论问题的能力；注意力水平、自信心、竞争意识、团队协作意识均处于继续提高阶段；求知欲非常强烈，易于吸收新事物，喜欢新挑战，行为体现出较强烈的主动性特征。这一阶段的少年是正确学习和掌握规范的足球技战术知识，形成正确行为习惯的黄金年龄阶段。
比赛中处理不同高度、方向和性质球的训练；对抗压力下的接、控、运、传等技术的合理组合运用，并结合射门配合的练习；正面和侧面抢断球练习，合理冲撞、紧逼盯人练习
战术练习多种形式的得分Fra bibliotek赛游戏或足球活动
多种形式的限定区域和要求的踢、运、传球结合的游戏练习；限定区域和人数的小场地分队比赛
多种形式、不同区域的对抗练习，发展队员创造和利用空间的能力练习；个人和局部防守的战术练习；提高个人进攻和防守对抗能力的1对1练习；多种形式的教学比赛
中小学足球训练大纲
小学足球训练大纲
U6
U7-8
U9-10
U11-12
身
心
特
点
这一阶段的儿童处于快速生长发育期，脑及神经系统发育迅速，个性活泼好动，具有好奇心、喜好模仿等心理特征，但控制注意力的时间短暂（约10-15分钟）
这一阶段的儿童大脑神经活动的兴奋性水平很高，爱说爱动，注意力一般维持20-30分钟，独立性和自觉性较差，需要教师的监护和指导，几乎无条件地信任教师；形象思维占主导，逻辑思维较差，不具备很强的理解能力，但可以接受和理解简单的技战术讲解；处于灵敏素质和反应能力发展的敏感期
进行各种灵敏性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛，运用多种铺助训练器材进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习，发展踝关节的灵活性和柔韧性练习
发展灵敏性、协调性和平衡能力的徒手体操和垫上动作训练；不同身体姿势、步幅、节奏、方向的跑动练习；进一步加强身体各部位柔韧性的练习
进一步发展灵活性、协调性和平衡能力；的结合球、小栏架、标志桶、绳梯等辅助器材，在不同步幅、节奏、方向的跑动中处理球的训练；结合球的反应、动作和起动速度的练习；继续强化身体各部位柔韧性的练习
提高个人在比赛和对抗状态下的攻守战术能力的练习；局部攻守战术的基本配合练习，提高协同运用局部攻守战术能力的练习
身体练习
借助足球游戏，进行多种形式的不同方向跑（直、曲、折线跑以及前进和后退跑等）、跳跃和转身的基本步法以及抛、接、掷球等基本动作的练习来发展基本动作的灵活性、协调性、身体平衡能力、动作节奏感等身体素质