起跑线练习题
赛跑定案练习题
赛跑定案练习题第一段:赛跑定案是一项常见的体育运动训练方法，通过模拟赛跑情景，帮助运动员提高起跑、加速、冲刺等关键技能。
本文将介绍一套赛跑定案练习题，帮助运动员们在训练中更好地掌握赛跑技巧和策略。
第二段:练习题1：起跑姿势成功的起跑决定了比赛的整体结果，良好的起跑姿势是至关重要的。
请运动员们站在起跑线上，屈膝低身，将手掌放在地面上，距离肩膀与臀部间隔与肩同宽。
当教练发出指令时，运动员们要迅速用力向前蹬地，达到快速起跑的效果。
练习题2：加速技巧赛跑过程中的加速段是决定成绩的重要环节。
请运动员们从起跑线出发，用最快的速度加速20米，然后保持匀速奔跑直至终点线。
在加速过程中，尽量保持身体直立，重心放在前脚掌上，并保持稳定呼吸。
记录下达到最高速度的时间，以及从加速到匀速所需的时间。
练习题3：冲刺训练赛跑的最后一段是冲刺，也是考验运动员毅力和体能的时刻。
请运动员们在预定的终点线前加速，尽力冲刺至终点线。
在冲刺过程中，要保持挺胸、抬头的姿势，以最大效率地利用身体力量和呼吸。
记录下冲刺过程中达到的最高速度。
第三段:赛跑定案练习题的目的是帮助运动员们通过有针对性的训练，提高起跑速度、加速和冲刺能力，从而在实际比赛中取得更好的成绩。
为了获得更准确的数据和反馈，教练可以配备计时器和记录表格，对运动员们的表现进行记录和分析。
通过定期的练习，运动员们可以不断改进自己的技术和策略，并逐渐提高成绩。
结语:赛跑定案练习题是一种有效提高赛跑技巧的训练方法，通过有针对性的训练，运动员们可以更好地掌握起跑、加速和冲刺等关键技能。
教练和运动员们可以根据实际情况进行相应的调整和改进，以满足个体的需求。
让我们一起努力，通过赛跑定案练习题，提升自己在比赛中的表现，取得更大的成功！。
体育专项练习题
体育专项练习题一、100米短跑短跑是田径运动中最基础的项目之一，对于培养运动员的速度和爆发力至关重要。
以下是100米短跑的专项练习题：1. 起跑姿势练习：- 平蹲起跑：双手放在出发线上，身体蹲下至近地面，准备起跑。
练习时注意保持平衡和稳定，起跑时要迅速起身。
- 仰卧起坐起跑：趴在地面上，双手放在耳旁，利用仰卧起坐的动作迅速起身起跑。
练习时要注意身体的协调和力量的发挥。
2. 加强爆发力练习：- 硬拉训练：使用杠铃或哑铃进行硬拉训练可以有效提高爆发力。
站立时，保持身体挺直，双腿微曲，握住杠铃或哑铃，迅速将其提起至大腿以上位置，然后再迅速放下。
重复进行。
- 爆发跳训练：从下蹲姿势迅速跳起，尽量达到最高点，并迅速着地。
3. 加大腿部肌肉力量训练：- 深蹲练习：站立时，双脚与肩同宽，重心均匀分布在脚掌上，蹲下时尽量使大腿和小腿呈90度角。
然后缓慢起身，重复进行。
- 单腿深蹲练习：一只脚前脚掌着地，一只脚跟抬起，全程只依靠一条腿的力量完成深蹲，然后换另一只脚进行。
二、跳高跳高是田径项目中需要技术和力量结合的项目，以下是跳高的专项练习题：1. 跳高起跑姿势练习：- 减速跳起：从起跑线开始跑动，到达起跳点时减速跳起，尽量使跳起时的速度变为垂直向上的力量，同时用力向前踢出一腿，以保持身体的平衡。
- 半弓步跳起：从一个半弓步的姿势开始跳起，先将一只腿向后踢出，然后将腿蓄势迅速向前踢出，同时全身用力跳起。
2. 提高身体灵活性练习：- 高抬腿：站立时，迅速抬起一只腿，尽量使大腿与地面平行，然后放下，再迅速抬起另一只腿。
重复进行。
- 分腿深蹲：站立时，分别将两腿分开，并向两侧深蹲，尽量使大腿与地面平行。
然后恢复站立姿势，再重复进行。
3. 增强腿部力量练习：- 单腿蹲跳：用一只腿跳跃并尽量抬高另一只腿，然后立即换另一只腿进行跳跃。
重复进行。
- 倒踢练习：站立时，一只腿向后踢出，并尽量用力向上。
然后放下，再换另一只腿进行。
以上是体育专项练习题，通过这些练习可以有效提高短跑和跳高项目的表现。
人教版六年级上册数学习题课件-第4单元 比★确定起跑线
二、下面是某学校环形跑道的平面图。
1．完成下表。
直径(m) 圆周长(m) 全长(m) 相邻长度差(m)
1
40
125.6
325.6
2
43
135.02 335.02
9.42
3
46
144.44 344.44
9.42
4
49
153.86 353.86
9.42
5
52
163.28 363.28
9.42
6
55
172.7
数学 六年级 上册 RJ
5圆
★确定起跑线(教材P80－81)
一、(新知导学)我会填。 1．环形跑道是由( 2 )条直道和( 2 )条弯道组成。弯道是(相同)的半圆， 每相邻跑道之间宽度( 相等 )。 2．外圈跑道比内圈跑道起跑线前移的长度，实际就是这两条跑道上的弯道 的(长度差 )。 我发现：确定跑道的起跑线时，要认真、细心地计算出跑道与跑道之间的长 度差，确定好第一条跑道的起跑线后，这个“差”就是每一条跑道的起跑线 比前一条跑道的起跑线提前的长度。
372.7
9.42
7
58
182.12 382.12
9.42
2.总结一下，怎样快速算出环形跑道相邻起跑线的差？ 2×π×跑道宽
三、解决问题。 1．在标准 400 m 跑道上进行 400 m 短跑比赛，相邻跑道中两人之间的起跑 位置大约相差多少米？(每条跑道宽 1.2 m) 1.2×2×3.14＝7.536(m) 答：相邻跑道中两人之间的起跑位置大约相差 7.536 米。 2．在 200 m 田径比赛场地上，举行 200 m 短跑比赛，每条跑道宽 1.25 m， 第二道比第一道提前多少米？第三道比第一道又提前多少米？ 1.25×2×3第一道提前 7.85 米，第三道比第一道提前 15.7 米。
小学数学应用题专项练习——环形跑道问题
环形跑道问题1.环形跑道周长为200米，大强和小强在跑道的同一地点同时出发，背向而行，已知大强速度为6米/秒，小强速度为4米秒。
问：（1）经过多久后两人第一次相遇？（2）再经过多久两人第二次相遇？2.有一长300米的环形跑道，小强和小胖同时从起跑线起跑，小强每秒钟跑6米，小胖每秒钟跑4米．问．（1）小强第一次追上小胖时两人各跑了多少米？（2）小强第二次追上小胖时两人各跑了多少圈？3.有一个圆形人工湖的周长是450米，小胖在王雷雷前面50米处，两人同时沿顺时针方向跑。
已知小胖速度为200米/分，王雷雷速度为150米/分，问：几分钟后小胖追上王雷雷？4.有一个周长为100米的圆形花圃，小张和小王同时从边上同一点出发，沿着同一方向跑步，已知小张的速度是5米秒，小王的速度是8米/秒，小张跑多少圈后才能第一次追上小王？5.如图，一个边长为50米的正方形围墙，甲、乙两人分别从A、C 两点同时出发，沿围墙按顺时针方向运动，已知甲每秒走5米，乙每秒走3米，则至少需要多少秒甲、乙走到正方形的同一条边上？6.艾迪和薇儿在操场上比赛跑步，艾迪每分钟跑60米，薇儿每分钟跑40米，一圈跑道长400米，他们同时从起跑点背向出发，那么第一次相遇需要多少分钟？第二次相遇需要多少分钟？第三次相遇需要多少分钟？有什么规律呢？7.一个环形操场跑道的周长是900米，两个学生同时从相距450米的 A、B 两地出发，背向而行，已知甲的速度是55米／分，乙的速度是35米／分，（1）经过多久两人第一次相遇？（2）再过多久两人第二次相遇？（3）到两人第十次相遇一共用了多少分钟？8.一条环形跑道长300米，丁丁的速度为6米/秒，牛牛的速度为4米/秒，两人同时同地同向出发。
（1）经过多少时间丁丁第一次追上牛牛？（2）丁丁第一次追上牛牛时，两人各跑了多少圈？多少米？（3）丁丁第二次追上牛牛共花了多少时间？9.在周长为2160米的环形跑道上，田田和丁丁两人分别站在相距1080米的 A，B 两点，反方向同时起跑，田田的速度是240米/分，丁丁的速度是300米/分，几分钟后两人第一次相遇？几分钟后两人第二次相遇？10.甲、乙两人在环形跑道上同时同地起跑，同向而行，已知甲每分钟跑150米，乙每分钟跑200米，经过10分钟乙第一次追上甲，绕这个环形跑道跑一周，要跑多少米？11.甲、乙和丙三车同时从环形公路上的一点出发。
奥赛起跑线五年级分册-盈亏问题
奥赛起跑线五年级分册-盈亏问题work Information Technology Company.2020YEAR数学奥赛起跑线五年级分册例题及答案第9讲[盈亏问题思考与练习(一)]单位量=总量的盈亏差距(窍门:同号相减,反号相加)÷单位分得的量的差距盈盈型:单位量=(盈-盈)÷两次分得之差;亏亏型:单位量=(亏-亏)÷两次分得之差;盈亏型:单位量=(盈+亏)÷两次分得之差注意:1.总量和单位量是不变的数(题目中有两个总量或单位量时要转化为一个);2.盈与亏针对的是总量;3.每一次分配方案中要统一.1.小朋友分糖果,若每人分4粒,则多9粒;若每人分5粒,则少6粒.问:有多少个小朋友有多少粒糖果解:(9+6)÷(5-4)=15(个),4×15+9=69(粒).答:有15个小朋友,有69粒糖果.2.老猴子给小猴子分梨.每只小猴子分6个梨,就多出12个梨;每只小猴子分7只梨,就少11个梨.有几只小猴子和多少个梨?解:(12+11)÷(7-6)=23(只),6×23+12=150(个).答:有23只小猴子和150个梨.3.老师级美术活动小组的同学发图画纸.如果每人发3张,则缺2张;如果每人发5张,则缺32张.美术活动小组有多少同学一共有多少张图画纸解:(32-2)÷(5-3)=15(人),3×15-2=43(张).答:美术活动小组有15名同学,一共有43张图画纸.4.学校组织春游,租了几条船让同学们去划船,每条船坐3人,则空出2人的位置;如果每条船坐5人,则空出16人的位置.问:有学生多少人共租了多少条船解:(16-2)÷(5-3)=7(条),3×7-2=19(人).答:有学生19人,共租7条船.5.锅炉房今年冬天计划烧煤供若干天暖气,现存的煤,如果每天用5吨,可余150吨;如果每天用6吨,可余30吨.问:存煤有多少吨计划烧多少天解:(150-30)÷(6-5)=120(天),5×120+150=750(吨).答:存煤有750吨,计划烧120天.6.小明计划用若干天读完一本书.如果每天读18页,还剩下120页;如果每天读22页,还剩下100页.小明计划几天读完这本故事书共有多少页解:(120-100)÷(22-18)=5(天),18×5+120=210(页).答:小明计划5天读完,这本故事书共有210页.7.某校安排新生宿舍,如果每间住12人,就会有34人没有宿舍住;如果每间住14人,宿舍正好住满.这个学校有多少间宿舍要安排多少个新生解:(34+0)÷(14-12)=17(间),12×17+34=238(人).答:这个学校有17间宿舍,要安排238个新生.8.在一次大扫除中,有一些同学被分配擦玻璃.如果每人擦5块,就会多下10块玻璃没有人擦;如果每人擦6块,刚好擦完.擦玻璃的同学有多少人共有多少块玻璃解:(10+0)÷(6-5)=10(人),5×10+10=60(块).答:擦玻璃的同学有10人,共有60块玻璃.9.同学们打羽毛球,每两人一组.每组分6个羽毛球,少10个球;每组分4个羽毛球,少2个球.问:共有多少个同学打羽毛球有多少个羽毛球解:(10-2)÷(6-4)=4(组),2×4=8(人),6×4-10=14(个).答:共有8个同学打羽毛球,有14个羽毛球.10.某小学的师生乘汽车去春游,如果每辆车坐65人,就会有25人不能乘车;如果每辆车多坐5人,恰好坐满.一共有多少辆汽车有多少名师生解:(25-0)÷5=5(辆),(65+5)×5=350(人).答:一共有5辆汽车,有350名师生.第10讲[盈亏问题思考与练习(二)]1.五年级同学去划船.如果每条船坐8人,则有24人还留在岸边;如果每条船坐12人,就多出3条船.问:五年级共有多少人要租多少条船解:(24+3×12)÷(12-8)=15(条),8×15+24=144(人).答:五年级共有144人,要租15条船.2.学校安排学生到会议室听报告.如果每3人坐一条长椅,则剩下48人没有座位;如果每5人坐一条长椅,则空出2条长椅.参加会议的学生有多少人?解:(48+2×5)÷(5-3)=29(条),3×29+48=135(人).答:参加会议的学生有135人.3.同学们给花浇水.如果每人浇8盆,还有7盆花没人浇;如果其中2人各浇4盆,其余的人每人浇9盆,恰好浇完.问:一共有多少名同学共浇花多少盆解:[7+(9-4)×2]÷(9-8)=17(名),8×17+7=143(盆).答:一共有17名同学,共浇花143盆.4.小红买来一篮橘子分给全家人.如果每人分2只则多出8只;如果其中1人分6只,其余每人分4只则缺少12只.小红买了多少只橘子小红家共有多少人解:[8+12-(6-4)]÷(4-2)=9(人),2×9+8=26(只).答:小红买了26只橘子,小红家共有9人.5.一些学生分练习本.其中2人每人分6本,其余每人分4本,就会多4本;如果有1人分10本,其余每人分6本,就会少18本.学生有多少人练习本有多少本解:如果每人都分4本,则多:4+(6-4)×2=8(本),如果每人都分6本,则少:18-(10-6)=14(本),总人数为:(14+8)÷(4-2)=11(人),总本数为:10+6×(11-1)-18=52(本).答:学生有11人,练习本有52本.6.全班同学去划船,如果减少一条船,每条船正好坐9人;如果增加一条船,每条船正好坐6人.问:全班有多少人?解:(9+6)÷(9-6)=5(条),9×(5-1)=36(人).答:全班有36人.7.一个学生从家到学校,先用每分钟50米的速度走了2分钟,如果这样走下去,他会迟到8分钟,于是他改用每分钟60米的速度前进,结果早到校5分钟,从这个学生家到学校的路程是多少米?解:(50×8+60×5)÷(60-50)=70(分钟),70-5=65(分钟),60×65=3900(米),2×50=100(米),3900+100=4000(米).答:从这个学生家到学校的路程是4000米.8.筑路队计划每天筑路720米,实际每天比原计划多筑80米,这样,在规定完成任务时间的3天前,还剩下1160米末筑.这条路有多长?解:3×(720+80)-1160=1240(米),1240÷80=15.5(天),720×15.5=11160(米).答:这条路有11160米.9.某人在桥上测量桥高.把长绳对折后垂到水面,还余4米;把长绳3折后垂到水面,还余1米.桥高多少米绳长多少米解:4+1=5(米),2×5+4×2=18(米).答:桥高5米,绳长18米.10.老师级幼儿园小朋友分苹果.每2人3个苹果,少2个苹果;每4人5个苹果,则多4个苹果.问:有多少个小朋友多少个苹果解:3÷2=1.5(个),5÷4=1.25(个),(2+4)÷(1.5-1.25)=24(人),24÷2=12(组),3×12-2=34(个).答:有24个小朋友,34个苹果.。
确定起跑线的练习题
确定起跑线的练习题一、选择题1. 在400米跑比赛中，如果外圈跑道的半径比内圈大7米，那么外圈跑道的起跑线应该比内圈提前多少米？A. 7米B. 21.98米C. 35米D. 49米2. 田径比赛中，如果跑道是标准的400米环形跑道，每条跑道的宽度为1.22米，那么相邻两条跑道的起跑线之间的差距是多少？A. 1.22米B. 3.66米C. 7.28米D. 11.52米3. 在一个半径为35米的圆形跑道上，如果每条跑道的宽度为1米，那么第5跑道与第1跑道的起跑线差距是多少？A. 6米B. 12米C. 18米D. 24米二、填空题4. 田径比赛中，如果外圈跑道的半径是内圈半径的两倍，那么外圈起跑线比内圈起跑线提前的距离是______米。
5. 假设一个跑道的半径为50米，每条跑道的宽度为1.22米，那么第3条跑道的起跑线比第1条跑道的起跑线提前______米。
6. 在一个标准400米跑道上，如果每条跑道的宽度为1.22米，第8跑道与第1跑道的起跑线差距是______米。
三、简答题7. 解释为什么在田径比赛中，不同跑道的起跑线位置不同，并简述如何计算起跑线的差距。
8. 如果一个田径场的内圈跑道半径为36米，每条跑道的宽度为1.22米，那么第6跑道的起跑线应该比第1跑道提前多少米？请给出计算过程。
四、计算题9. 一个标准400米跑道的内圈半径为35米，每条跑道的宽度为1.22米。
计算第2跑道、第3跑道和第4跑道的起跑线分别比第1跑道提前多少米。
10. 假设一个田径场的内圈半径为30米，每条跑道的宽度为1.22米。
如果一个运动员在第5跑道起跑，计算他需要比第1跑道的运动员多跑多少米。
五、论述题11. 论述在田径比赛中，确定起跑线的重要性，并分析起跑线设置不当可能带来的影响。
12. 描述田径比赛中起跑线的确定方法，并讨论在不同类型比赛中（如短跑、中长跑、接力赛等）起跑线设置的异同。
六、应用题13. 一个学校新建了一个田径场，内圈跑道半径为40米，每条跑道的宽度为1.22米。
人教版六年级数学上册《确定起跑线》练习题附答案
人教版六年级数学上册《确定起跑线》练习题一、填空题。
1．车轮（）叫做车轮的周长。
2．把一个圆分成32等份，然后剪开拼成一个近似的长方形。
这个长方形的长相当于（），长方形的宽就是圆的（）。
因为长方形的面积是（），所以圆的面积是（）。
3．圆的半径是3厘米，它的周长是（），面积是（）。
4．一个圆的直径是2分米，它的周长是（），面积是（）。
5．圆的周长是25.12分米，它的面积是（）。
6．甲圆半径是乙圆半径的5倍，甲圆的周长是乙圆周长的（）倍，甲圆面积是乙圆面积的（）倍。
7. 一个圆的周长是同圆直径的（）倍。
二、判断题。
1．π＝3.14。
（）2．圆的直径扩大4倍，圆的面积也扩大4倍。
（）3．如果两个圆的周长相等，那么这两个圆的面积一定相等。
（）4.半径是2厘米的圆，它的周长和面积相等。
（）四、应用题。
1．一个圆形的铁环，外直径是40厘米，内直径是20厘米，做这样一个铁环需要用多大的铁皮？2．一只大钟，时针长5分米，分针长7分米，一小时后，它们的尖端各转动多少分米？3．一个圆形养鱼池，直径是4米，这个养鱼池的周长是多少米？占地面积是多少平方米？4．砂子堆在地面上占地正好是圆形，量出它一周的长度是15.7米，那么直径是多少米？5．一个圆形花园的直径是16米，其中八分之三的面积种了玫瑰。
种玫瑰的面积有多大？答案：一、1.一周的长度2.圆周长的一半半径长宽3.18.84厘米 28.12平方厘米4.6.28分米 3.14平方分米5.50.24平方分米6.5 257. π二、错错对错三、1. 3.14×(40÷2)2 - 3.14×(20÷2)2= 942（平方厘米）2. 2×3.14×5=31.4（分米）2×3.14×7=43.96（分米）3. 4×3.14=12.56（米）3.14×(4÷2)2=12.56（平方米）4. 15.7÷3.14=5（米）5. 3.14×(16÷2)2×3/8=75.36(平方米)人教版六年级数学上册第5单元测试卷考试时间：80分钟满分：100分卷面（3分）。
六年级奥赛起跑线
第1讲抽屉原理（一）例1六年级有31名学生是在9月份出生的，那么其中至少有2名学生的生日是在同一天。
为什么？例2在长度为2米的线段上任意点11个点，至少有两个点之间的距离不大于20厘米。
为什么？例3任意4个自然数，其中至少有2个数的差是3的倍数。
这是为什么？例4（1）从1到100的自然数中，任取52个数，其中必有两个数的和为102；（2）从1到100的所有奇数中，任取27个数，其中必有两个数的和等于102。
请说明理由。
例5 下面画出了3行9列共27个小方格，将每一个小方格涂上红色或蓝色。
不论如思考与练习1、数学兴趣小组有38人，老师至少拿多少本书，随意分给大家，才能保证至少有1名学生能拿到2本书？2、某小学学生的年龄最大的为13岁，最小的为6岁，至少需要从中挑选多少名同学，就一定能使挑出的同学中有两位同学岁数相同？3、在100米的路段上植树，至少要植多少棵树，才能保证至少有两棵树之间的距离小于10米？4、任意取多少个自然数，才能保证至少有两个数的差是7的倍数？5、从1到50的自然数中，任取27个数，其中必有两个数的和等于52。
这是为什么？6、从1,2,3,4,…,10这10个数中，任意取多少个数，可以保证在这些数中一定能找到两个数，使其中一个数是另一个数的倍数？7、从1,2,3,4,…,12这12个数中，任意取出7个数，其中差等于6的数至少有多少对？8、有红笔、蓝笔、黄笔、绿笔各两枝，让一位小朋友任意抓两枝，这位小朋友至少抓多少次才能确保他至少有两次抓到的笔的种类完全相同（每抓一次后又放回，再抓另一次）？9、学校买来历史、文艺、科普三种图书各若干本，每名同学从中任意借两本。
那么，至少多少名同学中一定有两人所借图书的种类相同？10、将一大筐苹果和梨子，分成若干堆。
如果要确保找到这样两堆，其中梨子的总数和苹果的总数都是偶数，那么，至少要把这些苹果和梨分成多少堆？第2讲抽屉原理（二）例1今年入学的一年级新生有181人。
六年级上册确定起跑线的练习题
六年级上册确定起跑线的练习题确定起跑线是体育比赛中非常重要的一环，它直接影响到比赛的公平性和结果的准确性。
在六年级上册的体育课中，学生们将学习确定起跑线的练习题，以提高他们的运动技能和比赛素养。
本文将就这一主题展开探讨，并提供一些实用的练习题例子。
一、理论知识解析1. 起跑线的定义：起跑线是指运动员进行起跑动作时的起始线，起跑动作必须从起跑线上开始进行。
2. 起跑线的功能：起跑线的存在可以确保比赛的公平性。
所有参赛选手必须遵守起跑线规定的起跑动作，否则将视为犯规。
3. 起跑线的规定：起跑线通常是一条平行于赛道的线，其宽度一般为5-8厘米，颜色通常为白色或红色。
起跑线通常距离起点5米处标示，并与起点线垂直。
二、举例练习题下面是一些帮助学生们掌握起跑线确定的练习题，每个练习题都设计有不同难度，以逐步提高学生们的能力。
1. 基础练习要求学生们能准确站在起跑线上，并完成规定的起跑动作。
练习一：站在起跑线上，选择一条腿抬起，保持平衡。
练习二：从起跑线上迅速蹲下，并用双手触碰起跑线。
2. 进阶练习要求学生们能在起跑线上做出更复杂的动作，并快速反应。
练习一：站在起跑线上，做出踢腿动作，然后再迅速回到起跑线上。
练习二：站在起跑线上，迅速做出蹲下并将手放在头后的动作，然后再回到起跑线上。
3. 拓展练习要求学生们能在模拟比赛场景下做出准确的起跑动作。
练习一：在足球场上设置起跑线，学生们站在起跑线上做出足球比赛的起跑动作。
练习二：在田径场上设置起跑线，学生们站在起跑线上模拟短跑比赛的起跑动作。
通过以上练习题，学生们可以逐步熟悉和掌握起跑线的确定。
当然，在实际教学中，教师还应该根据学生们的实际水平和需求进行细化的指导和训练，以提高他们的起跑线确定的准确性和速度。
总结：起跑线的确定是体育比赛中的基本要求，准确的起跑线可以保证比赛的公平性。
在六年级上册的体育课中，学生们将学习到如何正确地确定起跑线，并通过一系列练习题提高他们的运动技能。
五年级跑步练习题
五年级跑步练习题在五年级学生的身体素质训练中，跑步练习是非常重要的一项活动。
通过跑步练习，能够提高学生的体能水平和协调性，增强心肺功能，培养毅力和团队合作能力。
本文将为大家介绍一些适合五年级学生的跑步练习题。
【跑步练习1】跑步距离：400米题目要求：请按照自己的最佳状态，尽可能短的时间跑完400米。
练习方法：1. 温身活动：在进行400米跑步练习之前，先进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以减少受伤的风险。
2. 准备动作：站在起跑线上，屏气集中注意力。
3. 开始跑步：一声哨响后开始跑步，尽量保持自己的最佳速度，全力以赴地跑完400米。
4. 记录时间：在完成400米跑步后，记录自己的时间，以便后续对比和衡量。
【跑步练习2】跑步距离：800米题目要求：请用最稳定的速度，跑完800米，并记录所用时间。
练习方法：1. 准备动作：站在起跑线上，放松肌肉，调整呼吸。
2. 开始跑步：一声枪响后开始跑步，尽量控制好自己的节奏，保持稳定的速度，不急不缓地跑完800米。
3. 记录时间：在完成800米跑步后，记录自己所用的时间，并进行反思和分析，看是否需要改进自己的步伐、呼吸等方面的问题。
【跑步练习3】跑步距离：1200米题目要求：请分段进行1200米跑步，在保持速度的情况下，逐渐提高跑步难度。
练习方法：1. 分段练习：将1200米分为三个400米的小段，每段均保持稳定的速度，能保证在上一段结束后立即开始下一段。
每段结束后休息片刻，准备好后再开始下一段。
2. 调整难度：每一段开始时，可以适当提高跑步的难度，如加快速度、增加跑步时长等，以逐渐挑战自己。
3. 注意规律：在进行跑步练习时，要保持良好的姿势和呼吸，注意节奏感和体力的掌控。
4. 记录反馈：在完成整个1200米跑步练习后，记录每段的时间，并进行反思和反馈，找出自己的优势和不足之处，为今后的练习提供参考。
通过以上三个跑步练习题，五年级学生可以在锻炼身体的同时提高自己的跑步能力。
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起跑线
一、对号入座。
（请把正确答案的序号填在括号里。
）
（1）半径是5.5米的圆的周长是( ).
①17.27米②34.54米
③94.985米
(2)在圆环中,外圆的直径是13米,内圆的直径是12米,外圆和内圆的周长相差( )米.
①3.14米②1.57米③
6.28米
(3)在环形跑道上,第二道与第一道的中间线的距离是0.8米,则第二道的起跑线应比第一道靠前( ).
①2.512米②6.28米③
5.024米
二、综合应用
1、一条公路有一个半圆形弯道（如图），淘气要从一端走向另一端。
（1）如果淘气沿着弯道的内圈走，那么要走多少米？
（2）如果淘气沿着弯道的外圈走，那么要走多少米？
（3）两种走法相差多少米？
2、在学校的跑道上举行200米赛跑，将跑道划分成 1.2米宽的小赛道,第一赛道与第二赛道在弯道处相差多少米?第二赛道的起跑线应比第一赛道的起跑线提前多少米?。