学习积极心理学后对生命意义的体
积极心理学解读生命的意义
积极心理学解读生命的意义积极心理学解读生命的意义引言：生命的意义是人类思考和追求的终极问题之一。
积极心理学作为一门新兴的心理学分支，探究着人类的幸福感、满足感、意义感等积极心理状态。
本文将从积极心理学的角度出发，探讨生命的意义以及积极影响个体和社会的重要性。
第一部分：积极心理学与生命的意义1.1 积极心理学的基本概念积极心理学是由马丁·塞利格曼教授于20世纪90年代初提出的。
其核心信念是，人类追求快乐和满意的本能以及积极心理状态对于个体和社会的健康至关重要。
1.2 生命的意义在积极心理学中的位置生命的意义不仅仅局限于个体对自身的追求，也包含了个体对社会的贡献和关注。
积极心理学的目标之一就是帮助个体发现和实现生命的意义，从而促进个人和社会的幸福和发展。
1.3 积极心理学对生命的意义的解读积极心理学认为生命的意义不是固定的，而是个体通过追求目标、实现成就、建立积极的人际关系来创造和发现的。
个体通过实现自身的核心价值和目标，体验到积极情感和满足感，从而获得生命的意义。
第二部分：生命的意义对个体的重要性2.1 增强幸福感和满足感当个体感到自己的生活有意义和价值时，会体验到更多的幸福和满足感。
这种幸福感和满足感不仅来源于实现个人的目标和成就，还有个体对社会的贡献和影响。
2.2 增强心理健康拥有明确的生命意义可以帮助个体建立积极的心理状态，减轻焦虑和压力，增强自信和抵抗力。
同时，对于个体来说，生命的意义是一种积极的情感依靠和内在动力，可以帮助个体度过生活中的挑战和困难。
2.3 增强身心的整合个体在追求生命意义的过程中，需要调整和整合自身的价值、兴趣和行为。
这种身心的整合可以帮助个体更好地理解自己，建立积极的自我形象，并使自己的行为更加统一和一致。
第三部分：生命的意义对社会的重要性3.1 提升社会团结和凝聚力当每个个体都有明确的生命意义和目标时，整个社会将更加稳定和团结。
每个人都有为社会做贡献的动力和热情，从而促进社会的共同进步和发展。
生命教育积极心理学心得体会
生命教育积极心理学心得体会通过学习生命教育和积极心理学，我深刻领悟到了关于人生的一些重要道理和原则。
以下是我在学习中的一些体会和心得：1. 接纳与自我价值：生命教育和积极心理学强调每个人都有自己的独特价值，无论我们的背景、外貌、成就如何，每个人都是与众不同的个体。
学会接纳自己并珍惜自己的价值，可以帮助我们更好地与他人建立良好的关系。
2. 积极思维和心态：积极心理学鼓励我们培养积极的思维和心态。
积极的观点和信念可以增加我们的心理弹性，在面对挫折和困难时更加坚韧。
我们可以培养乐观的思维方式，注重积极的自我对话，并学会寻找解决问题的方法和途径。
3. 自我实现：生命教育强调每个人都有实现自己潜力和目标的能力。
通过发掘自己的兴趣和优势，并制定合理的目标和计划，我们可以实现更好的自我发展和成长。
同时，要学会适应变化，灵活调整自己的目标，以适应不断变化的环境。
4. 倾听与沟通：生命教育教给我们倾听和沟通的重要性。
倾听他人的需求和感受，尊重他人的观点和意见，可以建立良好的人际关系和增加互信。
通过良好的沟通，我们可以更好地理解他人，解决问题和冲突，并建立更强的团队合作和友谊。
5. 善待自己和他人：生命教育和积极心理学都强调善待自己和他人的重要性。
学会关爱自己，给自己留出休息和放松的时间，有助于提高自我满足感和心理健康。
同时，要尊重他人，关爱他人的需求和感受，发展友善和包容的态度。
总结起来，生命教育和积极心理学的学习使我认识到，每个人都有自己独特的价值和能力。
通过积极的思维和心态，倾听和沟通，善待自己和他人，我们可以实现自己的目标，建立良好的人际关系，并拥有积极的人生态度。
心理学读书心得体会(通用10篇)
心理学读书心得体会(通用10篇)第1篇：心理学读书心得体会学了心思学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中始终完善本人，学好这门知识将助人也自助。
现谈谈本人的几点领会：一、在日常生活里，咱们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，咱们常常堕入悔恨，自责或是责备别人及环境的苦楚的深渊中不能自拔。
比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是由于谁也放不上体面，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。
如今我始终在学习中成长，能以温和的心态去解决与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带无情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时咱们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛劳建立的一段关系。
比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心冒犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，得到理智，做出许多预先让我后悔的事，通过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是由于对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个如狼似虎似的坏东西，如今才知道我的这些“愤怒”的价值观于父母，因为父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。
如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆小”的知识的，在学习心思学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又反复于我的孩子身上。
另外，咱们要造就足够的亲和能力，有了好的质量，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只要这种亲密关系才能使咱们心思成长，由于它是滋润生命的最佳营养。
在中国这种亲密关系大多数人却素来不会，不具备造就亲密关系的能力。
比如：许多家庭，父子之间，母子之间，他们无奈进行心与心之间的交流沟通。
就由于他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。
积极心理学课程心得体会6篇
积极心理学课程心得体会6篇积极心理学课程心得体会11、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21：1。
鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。
消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。
积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。
只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。
积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。
2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么？因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。
另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。
2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。
3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。
3、为什么应该研究和推广积极心理学？因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。
生命教育与心理培养心得体会
生命教育与心理培养心得体会
生命教育是一种全面培养学生心理素质的教育模式。
在这个过程中，我对生命教育与心理培养有了一些体会和心得。
首先，我认为生命教育是培养学生健康心理的重要途径。
通过生命教育，学生可以了解生命的真谛与尊严，提高自我认知和自尊心，树立正确的人生观和价值观。
只有拥有健康心理，学生才能正面面对生活中的各种挑战和困难，积极应对压力。
其次，生命教育也可以培养学生的情感素质。
通过情感教育，学生可以学会分享、关心他人，并培养友善、互助的品质。
了解生命的宝贵和脆弱，学生也会更加珍惜身边的人和事，培养一颗爱心和感恩的心。
此外，生命教育还可以促进学生的社会适应能力。
在这个社会化的过程中，学生会学习如何与他人进行合作、沟通和解决冲突。
培养学生的社交技巧和团队合作意识，有利于他们在以后的工作和生活中更好地适应和融入社会。
最后，我认为生命教育还可以促进学生的创造力和创新思维。
通过生命教育，学生可以培养解决问题的能力，激发他们的好奇心和探索欲望。
学会面对挫折和失败，勇敢尝试新事物，培养学生的创造力和创新意识。
总之，生命教育与心理培养是全面培养学生的重要教育方式。
通过这种教育模式，学生可以在心理上得到全面的培养，建立
积极健康的心态，并培养出各方面的素质和能力。
这对于学生的未来发展和成长具有重要意义。
积极心理学的价值和意义
积极心理学的价值和意义1. 积极心理学能让我们看到生活中的美好呀！就像当你心情低落时，朋友的一个微笑是不是能瞬间点亮你的世界？这就是积极心理学的力量，它让我们善于发现那些小小的温暖和幸福。
2. 积极心理学的意义可太大啦！想想看，当你面对困难，不是一味抱怨，而是积极寻找解决办法，这不就像在黑暗中找到了那束光吗？比如你努力学习提升自己，最终取得好成绩，多棒呀！3. 积极心理学真的能改变我们的心态呢！就好像原本你觉得自己很失败，但通过它你发现自己其实有很多闪光点，这不是很神奇吗？就像有人从自卑变得自信满满。
4. 它的价值简直无法估量啊！你看那些总是乐观向上的人，他们仿佛拥有无尽的活力，就如同向日葵总是朝着太阳，积极心理学能让我们也成为那样的人呀！5. 积极心理学能让我们的生活更有色彩哦！不是有句话说“生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，它就是让我们拥有那双眼睛呀！比如你以前觉得无聊的事情，现在可能会觉得有趣了呢。
6. 积极心理学的意义在于让我们更有勇气面对生活呀！好比你原本害怕尝试新事物，但现在勇敢地迈出了那一步，是不是很了不起？像有人终于鼓起勇气去追求自己的梦想。
7. 它真的能让我们的内心变得强大起来呢！就像给我们的心灵穿上了一层铠甲，让我们不再那么容易受伤。
比如遇到挫折时，你能更快地恢复过来。
8. 积极心理学的价值可多了去啦！难道你不想让自己每天都开开心心的吗？就像拥有了一个神奇的魔法棒，能把烦恼都变走！比如你学会了调整心态，不再为小事烦恼。
9. 积极心理学对我们的影响可深远啦！你想想，一个总是积极的人是不是会吸引更多美好的人和事呢？就像磁铁吸引着铁屑一样。
比如你积极对待工作，得到了更多的机会。
10. 积极心理学的意义重大呀！它能让我们的人生道路更加顺畅呢！不就像给我们的前行之路铺上了平坦的砖石吗？比如你用积极的心态面对困难，最终战胜了它。
总之，积极心理学能让我们的生活变得更加美好、充满希望和活力呀！我们都应该好好去学习和运用它！。
积极心理学课程心得体会 3篇
积极心理学课程心得体会3篇积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。
在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。
弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。
直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。
只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。
积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。
积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。
积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。
积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。
深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。
在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。
我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。
我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子深怕看到丑恶的自己。
不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。
我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身。
要知道自我，是一种勇气;认识自我，是一种智慧;认识自我更是一种途径。
这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。
积极心理学心得体会15篇
积极⼼理学⼼得体会15篇 ⼼中有不少⼼得体会时，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们就可以提⾼对思维的训练。
应该怎么写才合适呢？以下是店铺为⼤家整理的积极⼼理学⼼得体会，欢迎⼤家分享。
积极⼼理学⼼得体会1 前段时间幼⼉园布置每位教师要学习⼀本专著，我学习了幼⼉⼼理学，通过学习，我深知：幼⼉阶段是⼈⽣的奠基阶段，⽽幼⼉教师是年轻⼀代最初的启蒙教师，在幼⼉成长过程中起着主导作⽤，幼⼉园不同于中⼩学，幼⼉教育形式是以为基本活动形式,寓教于之中，是幼⼉共同的活动形式。
作为教师⾸先应该是孩⼦的朋友，在平等的关系中，教师是幼⼉的伙伴，使幼⼉在⼼理上到安全，放松，让他益⽣活在⾃由、尊重、平等、合作的⽓氛中，在这⽓氛中，让幼⼉充分的活动，获得表达⾃⼰欲望和能⼒的机会。
每个孩⼦的个性都不相同，有的孩⼦活泼⼤⽅，他们能主动表现⾃⼰，见到客⼈能主动打招呼，听到⾳乐就能翩翩起舞，为⼤家表演，这样的是我们所倡导的。
但是有些孩⼦，他们在幼⼉园⾥⽐较活泼，⼀旦离开了他们熟悉的环境，或家⾥来了客⼈，或者幼⼉园来了陌⽣⼈参观等等，他们便很胆怯，不敢说话。
这种胆怯性格的形成，⼤多因为缺乏锻炼的机会，缺少表现⾃⼰的勇⽓的条件，如果不及时加以引导，将严重影响幼⼉⼀⽣的发展。
胆怯的幼⼉往往没有勇⽓在众⼈⾯前讲话，或说话声⾳很⼩，为改变这种胆怯的性格，我们努⼒为幼⼉提供“说”的机会，让幼⼉在每个⼈⾯前表达⾃⼰欲望和⾃⼰的感情。
作为⼀名幼教⼯作者,怎样去教幼⼉、怎样主动和幼⼉沟通是很重要的。
第⼀、现在的教育观，要求教师与幼⼉的地位是平等的。
教师要尊重每⼀位幼⼉，作为朋友坐下来与幼⼉谈⼼，了解他们的性格特征。
这些来容易的话，做起来却很难。
每个⼈都有⾃⼰的权利，包括幼⼉⾃⼰的权利，所以做什么都不要强制幼⼉去做，可以去引导幼⼉去做。
教师以亲切的话语，关⼼他们喜欢，做什么，需要什么。
这样既拉近了师⽣关系,⼜使我们⽬标得以实施。
第⼆、开展丰富多彩的游戏，让幼⼉从中得到知识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学习积极心理学后有感
相信每一个人，都在追寻生命的真谛，都想实现自己生命的意义。
然而，有些人，用了一辈子去追寻，还是无法给自己准确定位，获得自己想要的答案。
司马迁曾说过，人固有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山。
那么我们不禁要问，怎么样的生命才算有意义？
生命的意义，需要从生命价值的角度进行审视和评价。
人们只有找到了自己对生活意义的正确答案，才会自觉地朝着选定的目标努力，以全部的情感、意志、信念去创造有价值的人生。
我们不防用积极心理学的观点去引领我们去寻找生命的意义。
首先，积极心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成
长和娱乐的科学。
所以我们要通过好好去工作、受教育、去爱别人，去延续生命，实现
生命的意义。
就如《士兵突击》这部电视剧给了好多人感动与思考也为许多迷惘中的人
指明了生命的意义，“好好活，就是做有意义的事；做有意义的事，就是好生命多难，逆
境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于人的现实社会遭遇。
积极与个人
处境有关，是指个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所
有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。
我认为生命的意义还在于运用积极心理
学的自我实现性，不好活。
”是的，活着才有完整的生命。
每个生命体在活着的时候才能
体现它的价值与意义。
衣食住行撑起生活，希望撑着生命。
生命的意义就是活着，说是
活着，好像很容易的事，但是实行起来还是有很多困难。
现在的社会，不勤劳就很难有
饭吃。
尊严是靠劳动得到了，人与人之间既独立又依靠。
很多时候人们的努力就是为了
得到尊重，这样才感觉得到生命的意义。
那些具有积极观念的人具有更良好的社会道德
和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，即使面临最不利的社
会环境，他们也能应付自如。
就如和田一夫，他72岁时遭受严重的挫折，他奋斗了几十
年享誉全国的最大零售集团，在一夜之间破产了。
人们看着这位闻名遐迩的世界级企业
家迎来如此灾难性的失败，议论纷纷。
有人认为他将心随天命，穷困潦倒度过余生;有人
认为他将神经受到刺激，过起老年痴呆不谈理想的晚年生活：有人认为他肯定不堪一击，以自杀来结束自己的生命。
然而，事业的大厦轰然倒地，并没有使这位老人从此倒下去，出现在人们眼前的是，他依然精神十足，匆匆行走在大街小巷上。
过了一段时间，老人
和几个年轻人携手合作，开办了一家网络咨询公司，向自己陌生的IT产业发起了挑战。
一年后，老人重新堆砌的事业大厦又屹立在人们面前。
顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得向命运低头，通过努力，不断改变自己的命运，实现自身的意义。
这让我想起了一部电影《风雨哈佛路》，丽斯出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，母亲酗酒吸毒，并且患有了精神分裂症。
在15岁时母亲死于艾滋病。
父亲进入收容所。
贫穷的丽斯需要出去乞讨，和一些朋友流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。
随着慢慢成长，丽斯知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。
她用最真诚的态度感动了高中的校长，争取到了读书的机会。
然后，丽斯在漫漫的求学路上开始了征程。
她一边打工一边上学，用两年时间学完了高中四年的课程。
她尝试申请各类奖学金，只有纽约时报的全额奖学金才能让她念完大学，于是她努力并申请到了这份奖学金。
影片的最后，她迈着自信的脚步走进了哈佛的学堂。
贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，勇往直前的奋斗是永恒主题。
风雨哈佛路叙述的是一个真实、努力女孩的人生经历、一段自强不息昂扬奋斗的生命历程，传递给人的除了心灵的震撼，还有不向命运低头，实现自己生命意义的典范。
丽斯正是一个有着积极心理的人，她乐观、成
熟，有自我决定性。
她自己对自己的发展能做出合适的选择并加以坚持，从而改变了自己的命运，实现自己生命的意义。
再者，积极心理学鼓励人通过奋斗获得成功，而生命的意义也在于奋斗，奋斗的价值在于付出，不是为自己，也不是为别人，为了自己所爱的事业。
在这个打拼的过程中，有的人上升，有的人却下降，直至最后潦倒。
当每个人都怀揣希望站在事业的起跑线上时，我相信，我们的憧憬都是一样的，我们对未来的期望也许是一样的。
但是，为什么有些人会一帆风顺，取得成功，有些人却跌入谷底，品尝失败的苦涩？并不是每一次努力都能取得成功，但是一时的输赢并不代表终生的成败，请你擦干泪水，振作精神，因为新的冲锋号角已经吹响。
谁说天空没有痕迹而鸟已经飞过，鸟飞过的痕迹已刻在了天空的心中。
你的精神也刻在了我们的心中，无论结果如何，我们都不会忘记你这只在天空中奋力舞过的美丽的小鸟，你将成为我们心中的永恒，成为那一瞬间的美丽。
很多事情，重要的不是结果，而是过程。
对输赢的释然，也体现了积极心理学里面对失败时，调节不良情绪，保持良好心境。
但其实用积极的心理获得幸福的生活并不一定是实现了生命的意义。
有研究者写道：“那些不追求生命的意义，而只追求幸福的生活，通常意味着相对浅薄、利己甚至自私的生活。
在这种生活中，一个人的各种欲望和需求总是能被轻易满足，人们总是逃避困难和负担。
”所以，实现人生的意义，不仅要顾及自己的幸福，还要看看能否为他人、集体、社会做出贡献，实现自身的价值，这才能真正地说实现了个人生命的意义。
有心理学家总结道：在幸福的生活中，“得到”更多；而在充满意义的生活中，“给予”更多。
也就是给予更多生命的意义也显得更大。
生命的意义不在于索取，而在于给予。
一个人生命价值的实现，是在于他为社会贡献了多少。
最后，如果人们不是选择积极心理去实现生命意义，相反是用消极心态去面对生活，这会造成什么后果呢？人们会变得没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩,犹如大海浮舟。
缺乏恒心，不晓自律,懒散不振,时时替自己制造借口来逃避责任。
心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获。
固执己见,不能容人，没有信誉，社会关系不佳。
自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧。
更有甚者，对生活失去信心，选择结束自己的生命。
他们也生活都过不好，更不要说实现生命的意义了！具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：向内的社会倾向和向外的社会倾向。
他们以这两种倾向去生活，自然不可能过地快乐、积极。
可见，积极心理对实现生命意义有多重要了。
那么，我们应该如何让自己成为一个积极乐观的人？
首先，我觉得我应该学会对生活感恩。
山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，方成其壮阔。
世间万物，莫不存感恩于心中。
感恩，让我们承担起责任，让我们更加强大。
懂得感恩的人，必定是有爱的人，有善的人。
感恩，同时也是你一种积极态度的表现，感恩父母的培育，感恩朋友的帮助，感恩路人对你的微笑，感恩自己每一天睁开眼，天空都是湛蓝的......感恩，让我们的世界变得美好。
其次，每天写几件你生活的乐事。
曾经，有个外国的教授做过这样的实验：他要求参与实验的人每天都写下自己今天的三件乐事，并写出这些事是怎么发生的。
6个月后，发现这些人都比原来开心很多，也不会轻易因为一些小事而生气。
我想这其中的原因，便是鼓励人们善于去发现，善于去挖掘身边的快乐，这样，自己就能看到世界的美好，感受身边的快乐。
同时，这也是一种心理暗示。
就像高三老师经常跟我们讲的那样，每天起床对着镜子给自己鼓劲，高考便能成功。
最后，将注意力集中在你的生活正在发生的事，别再为过去忧伤，也别为过去担心。
事物总是会随着时间的流逝而变化，过去的都已过去，未来的也未能来临，最重要的自然是珍惜现在。
活在当下，就是要崭截地告别过去。
每个人都知道时光连一分一秒都倒退不了，可仍然有很多人为了过去的光荣与失败，或是骄傲或是叹息。
人们的目光常常流连于过去，以致漠视现实，荒废现在，轻则岁月蹉跎，重则功败垂成。
活在当下，就是要沉着应对未来。
未来在乐观者眼里是绚丽无
比的烟花，在悲观者眼里是暗道茫茫的崎岖。
有的人会整天做着白日梦，想像着自己将来的飞黄腾达，但不肯脚踏实地、付诸行动；有的人会畏首畏尾，以为前途堪忧，整天郁郁寡欢。
活在当下，才是王道。
积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
这与我们生命的意义息息相关。
所以用积极心理面对生活，我们就会实现我们生命的意义。