颈椎病的防治
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教引言概述：颈椎病是一种常见的现代疾病，主要由于长时间保持不良姿势、缺乏运动和脊椎受伤等原因引起。
为了提高大众对颈椎病的认识和预防意识，进行颈椎病健康教育宣教具有重要意义。
本文将从四个方面详细阐述颈椎病的健康教育宣教内容。
一、颈椎病的病因和症状1.1 长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑工作等，会增加颈椎受力，导致颈椎病的发生。
1.2 缺乏运动：长时间缺乏适当的锻炼和运动，导致颈椎周围肌肉力量减弱，易患颈椎病。
1.3 脊椎受伤：颈部受到外力冲击或扭伤，如交通事故、运动伤害等，会引发颈椎病。
二、颈椎病的预防措施2.1 保持良好姿势：遵循正确的坐姿和站姿，保持颈椎的自然曲度，避免长时间低头或高头造成颈椎过度受力。
2.2 定期运动：进行适量的颈部和肩部运动，如转颈、上下颈部运动等，增强颈椎周围肌肉的力量和灵活性。
2.3 合理安排工作和休息时间：避免长时间连续工作，每隔一段时间进行适当的休息和放松，减轻颈椎的负担。
三、颈椎病的治疗方法3.1 药物治疗：通过服用药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，来缓解颈椎病的疼痛和炎症。
3.2 物理疗法：如热敷、理疗、针灸等，可以促进血液循环，缓解颈椎病引起的疼痛和不适。
3.3 运动疗法：进行针对性的颈部和肩部运动，以增强肌肉力量和改善颈椎的稳定性，有助于治疗颈椎病。
四、颈椎病的日常护理4.1 避免长时间低头或高头：尽量减少使用手机、平板电脑等，避免长时间保持低头姿势，也要避免长时间仰头造成颈椎过度受力。
4.2 使用合适的枕头：选择适合自己颈椎曲度的枕头，保持颈椎的自然曲度，避免颈椎受压。
4.3 饮食调理：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进颈椎的健康。
总结：颈椎病健康教育宣教的目的是提高大众对颈椎病的认识和预防意识。
通过了解颈椎病的病因和症状，采取相应的预防措施，及时治疗和日常护理，可以有效预防和缓解颈椎病。
希望通过本文的介绍，能够帮助更多人了解颈椎病，并采取积极的措施保护颈椎健康。
颈椎病防治攻略
谈颈椎病，先要谈一下颈椎的正常 结构。颈椎是脊柱最上端的结构，颈椎 有七节。颈椎病指在颈椎的部位由于椎 间盘退变，在这个基础上影响到神经、 脊髓或者一些重要的血管结构，产生临 床症状。这种情况下诊断成颈椎病。
比如，一位 24 岁的年轻人，是坐 办公室的。最近半年来，他早上起床时， 左臂总是麻、酸，手指头发胀。过一会 症状减轻。骑车时，也总是麻麻的。但 将手臂自然垂下时，麻麻的感觉立刻消 失！！！手臂抬上来时，又麻了。上一 次是麻了整一个月。当他想看病去时， 突然又不麻了！这回犯病也有两个星期 了。他又苦于经济原因，没有去医院看 病。这左臂有症状时，就是发麻，酸痛， 手指头发胀。
名医坐堂
颈椎病防治攻略
■ 晨 曦
出诊专家：
北京大学第三医院骨科主任刘忠军
教授
广东省第二中医院针灸康复科三病
区主任、教授、主任中医师、硕士生导
师 秦敏
广东省第二中医院针灸康复科医学
博士、主治医师 曾科学
【编者按】当我们漫步在熙熙攘攘
的大街上，总能看到有不同年龄的人，
脖子上套着一支叫做“龙抬头”的临床
辅助治疗仪器，面部充满痛苦不堪的表 情；当我们在职场里，也常看见有的同 事用手去抚摸颈椎，间前后左右的摇着 脑袋，发出“咯吱、咯吱”的脆响声音。 这样的情形表明，某某人患有颈椎病了。 据专家介绍，颈椎病可发于任何年龄， 其表现常为头颈、肩臂、肩胛上背及胸 前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至 四肢瘫痪。颈椎病也是多种疾病的根源， 因此早预防、早发现、早日正确治疗才 能拥有健康的生活！本期“名医坐堂” 重点推出颈椎病防治专题，邀请了北京 大学第三医院骨科主任刘忠军教授、 广 东省第二中医院针灸康复科三病区主任、 教授、主任中医师、硕士生导师 秦敏 ， 广东省第二中医院针灸康复科医学博士、 主治医师 曾科学来谈谈颈椎病防治，相 信读者通过专家的介绍，会对颈椎病有 了充分的了解，并掌握一些防治颈椎病 及如何治疗颈椎病的一些切实可行的方 法。
颈椎病防治工作总结
颈椎病防治工作总结
颈椎病是一种常见的慢性病，严重影响了患者的生活质量。
为了有效预防和治
疗颈椎病，我们需要采取一系列综合性的措施。
以下是颈椎病防治工作的总结：
1. 加强健康教育。
颈椎病的发病与日常生活习惯和工作环境息息相关，因此，加强健康教育对于
预防颈椎病至关重要。
我们需要向公众普及正确的坐姿、站姿和睡姿，以及正确使用电脑和手机的方法，避免长时间低头或者翻颈造成颈椎负担过重。
2. 积极锻炼。
适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，有助于减轻颈椎的负担。
推荐
的锻炼方式包括颈部操、颈椎牵引操、颈椎放松操等，可以有效预防颈椎病的发生。
3. 合理用药。
对于已经出现颈椎病症状的患者，合理用药也是非常重要的。
在医生的指导下，可以选择一些消炎镇痛药物和肌肉松弛剂，缓解颈椎病带来的疼痛和不适。
4. 规范治疗。
一旦出现颈椎病症状，及时就医是非常关键的。
医生会根据患者的具体情况，
制定个性化的治疗方案，可能包括物理治疗、针灸理疗、手术治疗等，以期达到最佳的治疗效果。
5. 营造良好的工作环境。
对于需要长时间使用电脑的人群来说，营造一个良好的工作环境也是非常重要的。
可以通过调整座椅高度、使用符合人体工程学的键盘和鼠标、定期休息等方式，减轻颈部的负担，预防颈椎病的发生。
总之，颈椎病的防治工作需要全社会的共同努力，包括个人的自我保护意识、医疗机构的规范治疗、以及政府和企业的相关政策支持。
只有通过综合性的措施，才能更好地预防和治疗颈椎病，保障人民的健康。
怎么预防颈椎病？颈椎病的防治方法
怎么预防颈椎病？颈椎病的防治方
法
关于《怎么预防颈椎病？颈椎病的防治方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
颈椎病的危害不是虚张声势，近年来死于此病的人不在少数，所以积极预防势在必行。
预防此病的方法有很多，其中经患者反应下述所介绍的这些效果不错哦!
1、纠正不良姿势
积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。
不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈推长期处于扭曲状态而形成病变。
2、注意颈部锻炼
注意加强颈部的锻炼，在工作期间抽出一段时间做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，不但可以缓解疲劳，还可以增加颈段脊柱的稳定性。
3、注意相关疾病
注意容易引起继发性颈椎病的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
4、注意防寒保暖
气候变化，寒冷湿气会影响身体健康，使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及
致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防颈椎病十分重要。
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3. 颈椎病的 治疗
3. 颈椎病的治疗
保守治疗：包括物理治疗、理疗、 药物治疗等。 手术治疗：适用于保守治疗无效的 严重颈椎病患者。
3. 颈椎病的治疗
注意事项：手术后需注意休息，避免剧 烈运动和长时间保持同一姿势。
4. 颈椎病的 日常护理
4. 颈椎病的日常护理
枕头选择：选择适合自己的枕 头，保持颈椎正常曲度。 避免劳累：避免长时间低头、 抬重物等劳累动作。
6. 颈椎病的 注意事项
6. 颈椎病的注意事项
坚持适度运动：适度运动有助 于加强颈肌和改善颈椎病症状 。 定期检查：定期到医院进行颈 椎检查，及早发现问题并治疗 。
6. 颈椎病的注意事项
心理调节：保持良好的心态，避免过度 焦虑和紧张。
谢谢您的观赏聆听
颈椎病防治知识讲座PPT
目录 1. 颈椎病概述 2. 颈椎病的预防 3. 颈椎病的治疗 4. 颈椎病的日常护理 5. 颈椎病的饮食调理 6. 颈椎病的注意事项
1. 颈椎病概 述
1. 颈椎病概述
什么是颈椎病：颈椎病是指颈椎结 构损伤导致的疾病。 颈椎病的症状：颈部疼痛、肩膀酸 痛、手臂无力、头晕等。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4. 颈椎病的日常护理
改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒 适，避免枕头过高或过低。
5. 颈椎病的 饮食调理
5. 颈椎病的饮食调理
补充钙质：饮食中摄入足够的钙质 ，有利于颈椎的健康。 多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含维生 素和纤维，有助于预防颈椎病。
5. 颈椎病的饮食调理
控制盐摄入：过多的盐摄入会导致颈椎 退行性变，需适量控制。
1. 颈椎病概述
颈椎病的原因：长时间保持不良姿势、 颈部受伤、颈椎退行性变等。
办公族如何防治颈椎病
办公族如何防治颈椎病健康对于每一个人来说都是至关重要的。
不论是居家还是上班族，都需要时刻关注自己的身体健康。
工作人群身体不适的情况，其中颈椎病的发病率逐年升高，成为当下最常见的职业病之一。
今天，让我们来了解一下办公族如何进行防治颈椎病。
一、了解颈椎病的症状1、颈椎病最常见的症状便是颈部疼痛，可能出现钝痛、酸痛、胀痛等。
颈椎病的疼痛一般位于颈部、肩部、上臂和头颈交界处。
接下来，可能会出现颈部僵硬、颈部疲劳等症状。
2、颈椎病的另一个常见症状是肩颈部生痛。
一旦出现颈椎病的症状，肩颈部便容易出现酸痛、沉重感、手部麻木和疼痛等症状，这无疑会对人的工作、生活、休息产生一定的影响。
3、颈椎病会引起头疼。
颈椎病会导致头部血液循环不畅，容易引起头痛、失眠等症状。
二、如何预防颈椎病的发生1、适当休息：保持办公时间、休息时间的规律性，始终注意是身体和精神的休养生息。
2、正确的坐姿：办公族的主要劳动方式便是坐着，基本上一整天的时间都在坐。
因此，在进行办公时，应保持正确的坐姿。
头部要伸直，肩膀要自然放松，眼睛与电脑屏幕平行，腰部要向椅背靠，双腿要放平，双脚要着地，坐垫上还可以放一些舒压的实体坐垫，通过运动方式去改善局部肌肉疲劳。
3、锻炼颈部肌肉：专业医生建议，办公族们可以适当的进行颈部肌肉的锻炼，例如振荡头、间隔性转动头部、上下转头等一些简单易行的运动方式。
这些运动可以在较为空闲的时候，或许每个小时就进行一次的方式去锻炼。
4、减少颈部负担：女性在选择发型时，可以选择轻松的发型。
头发不要太长、太厚，不要盘发太紧，否则会增加颈部的负荷。
三、如何缓解颈椎病的症状对于已经出现了颈椎病，或许是颈椎不适的人群，在生活中应该多加注意。
先让自己去精神上认知病症，帮助自己了解病情，避免过多的紧张情绪到导致病情的恶化。
另外，可以适当的配合进行针灸、按摩、理疗等方式来缓解颈椎病的症状。
配合一定的天然植物等配方，对于缓解颈椎不适的症状，有不俗的治疗效果。
颈椎病的预防及治疗_防治颈椎病的方法措施
颈椎病的预防及治疗_防治颈椎病的方法措施常年对着电脑工作的你，是否也难以逃过颈椎病呢?如果还有没有患上颈椎病，可要好好预防，避免患上这种麻烦病。
那该如何预防颈椎病?下面隔壁一起来了解下预防颈椎病的方法吧。
预防颈椎病的方法1、换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
2、改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。
树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。
树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
3、避免长期低头颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种工作容易使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，因此最好工作1小时左右后改变一下体位。
工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。
预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，这是如何预防颈椎病的方法之一。
4、局部功能锻炼很重要颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。
要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。
因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
5、少用电脑多运动在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。
颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。
颈椎病防治全指南
颈椎病防治全指南颈椎病是一种常见病，主要致病因素是长时间的不良姿势和生活习惯。
颈椎病会导致颈椎间盘退化、骨刺形成、颈椎变形、颈椎神经受压等症状。
若不及时防治，会对生活、工作产生很大的影响。
本文从预防、治疗、护理三个方面讲解颈椎病的防治措施及颈椎病康复锻炼要点。
一、预防1. 保持良好的坐姿和站姿长期习惯于头部前伸、弯腰驼背的坐姿或站姿，会增加颈椎受力面积和压力，时间久了就会影响到颈椎的健康。
所以，保持良好的坐姿和站姿非常重要。
要重视头颈部表现，调整肢体姿势，如改正驼背，保持颈背部挺直，避免过度伸展颈部。
2. 经常进行颈部按摩和拉伸运动颈椎周围结构复杂，经常进行颈部按摩和拉伸运动，可以有效地缓解颈肩部的紧张感和疲劳感，并提高颈椎的柔韧性。
这些运动包括：旋转头部、向左向右弯曲头部、抬头低头晃动等。
注意力度不能过大，长时间延长颈部。
3. 少玩手机和电脑手机和电脑是颈椎病的罪魁祸首之一。
过度使用电子产品会让颈椎不断受压，引发颈椎疾病。
因此，在使用电脑或手机时，应该注意调整角度和高度，避免过度低头或高头。
4. 保持良好的睡眠姿势良好的睡眠姿势有助于保护颈椎健康。
这包括睡前进行一些放松性的运动，如瑜伽或普拉提等，调整头枕的高度和硬度，保持颈部的自然曲线。
二、治疗1. 不药而愈如果颈椎病症状不严重，比如颈部僵硬、肩颈酸痛等轻微症状，可以考虑不药而愈。
可将几把红枣和一块姜切片加入适量的水中，煮沸后食用。
此方法具有疏通经络，缓解颈椎疼痛的功效。
2. 药物治疗如果颈椎病症状较为严重，如疼痛、肿胀、麻木、头晕、头痛等，需及时开展相应治疗。
有时症状比较明显可以注射一些消炎止痛药或抗炎药以缓解症状。
但需要注意不要过度使用止痛药或抗生素等。
3. 物理治疗物理治疗主要包括针灸、推拿、理疗、牵引等。
这些方法多数是通过放松肌肉、缓解颈肩部的紧张和疼痛来达到治疗颈椎病的目的。
需根据个人的需求和实际情况选择合适的方法。
三、护理1. 热敷热敷可以帮助舒缓颈椎病的疼痛症状，提升血液循环。
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颈椎牵引
• 颈椎牵引的作用 • 放松肌肉，解除肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，
消除局部水肿和炎症，减轻疼痛。 • 松解组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带，矫治关节
僵硬、畸形，恢复正常的颈椎力线，保持颈部动态的 内在平衡。 • 增宽椎间隙，扩大椎管容量，降低椎管内压和椎间盘 内压，促进突出物回纳复位或改变其与周围组织的相 应关系，减轻脊髓和神经根受压。 • 调正椎动脉与椎动脉的解剖关系，使扭曲或受压的椎 动脉伸展、通畅、改善椎—基底动脉的血液循环。 • 防止颈椎的异常错位而造成脊髓的刺激或损伤，起到 制动和固定作用。
神经根型
• 头、颈、肩、上胸背臂痛或麻木，感觉及运动 障碍与颈脊神经根分布相一致。
• 颈椎僵硬，活动受限，头后仰压颈试验阳性及 椎间孔压缩试验阳性。部分患者臂丛牵拉试验 阳性，头后仰时在病变相应节段的项韧带可触 及囊性变。
• X片显示颈椎生理弧度变直或反弓，椎间隙变 窄，椎体骨质增生，相应节段有时出现项韧带 钙化。
颈椎病的治疗
药物治疗
• 消炎镇痛类药物 • 活血扩血管药 • 改善脑组织代谢药 • 激素类药物 • 利尿脱水药 • 维生素类 • 麻醉类及其他
封闭疗法
• 封闭的目的主要是消炎止痛、阻断交感神 经的传导，使局部的血管扩张，改善局部 血液循环。
• 常用药物为利多卡因加适量的糖皮质激素 类药物。
• 常用封闭方法为椎体前外侧与椎间盘内封 闭，星状神经节封闭，颈部硬膜外注射皮 质激素。
• 颈部特殊检查：头后仰旋颈试验阳性。同时应检查血 压、血脂、胆固醇、眼底有无动脉硬化及心电图。
• X线片可见钩椎关节增生，椎间隙变窄。应与下述疾 病相鉴别：美尼尔氏病、颅内肿瘤等。
交感型
• 症状多种多样，常有头晕(与体位无关,往往上 午轻，下午重)，眼皮睁不动，眼球发胀、视 物模糊、耳鸣、咽感异常，颈项不适易疲劳、 失眠多梦、易出汗、情绪易激动、心慌胸闷。 如表现在上肢，手臂肿胀发凉、麻木、肩臂痛、 活动受限。
患者主诉较多 • 反复发作，进行性加重 • 与某些内科疾病症状相似，需仔细鉴别
颈椎病的易患因素
性别
• 各家报道不一。 • Irvine的结果男性明显高于女性。 • 胡嘉彦、曹英山报道男女无差别。
年龄
• 该病中年以上人群的常见病，以40-60 岁人群更多见，但是目前有年轻化趋势。
职业
• Jackson（1958）通过8000例颈椎病调 查指出该病好发于长期低头伏案工作之 人。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌 :
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同 侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对 合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏 至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井 :
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大 椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到 重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活 络，散寒定痛。
预防颈椎病自我按摩操
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指 分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动 20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
预防颈椎病自我按摩操
3.按揉风池 :
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷 处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉 20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
如何预防颈椎病
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤 其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易 引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此， 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分 钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于 颈椎的保健。
如何预防颈椎病
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可 以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹 进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不 要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。
生活习惯
• 习惯于高枕睡眠 • 习惯用头顶物如印度、非洲大陆、巴尔
干半岛人以及习惯每天喝酒，每天喝酒100克以上。
影像学检查
X线检查
• 正位片 能看到椎体、椎间隙、双侧钩突、 棘突等结构。异常主要可以看到钩椎关 节变尖，椎体融合、半椎体畸形，颈肋， 棘突不居中等。
• 曹英山报道运动员颈椎病发病率明显高 于一般人群。
• 日本学者调查交感型颈椎病70%有外伤 史。
遗传因素
• Palmer等人对23对孪生兄妹颈椎退变状 况进行了研究，他们发现，孪生兄妹之 间，特别是一卵双生者之间，颈椎形态 非常相似，且随着年龄增长，颈椎退变 的方式和退变的结果均很相似，在一定 程度上解释了上述临床现象，因此他提 出颈椎病可能与遗传也有一定的关系。
斜位片提示椎间孔变窄
颈椎CT的适应症
• 椎管狭窄症 • 颈椎间盘突出 • 颈椎的肿瘤、脊柱损伤及先天性异常
颈椎MRI的适应症
• 颈椎间盘突出 • 颈椎病、颈椎后纵韧带钙化症 • 颈椎管狭窄症 • 颈动脉畸形 • 外伤
颈椎病的分型
• 神经根型 • 椎动脉型 • 交感型 • 脊髓型 • 混合型 • 其他
其他
• 颈型：症状局限于颈部，以颈痛为主。 • 食管型：表现为吞咽困难，系椎体前缘
增生刺激或压迫食管所致。
颈椎病的诊断要点
• 对颈椎病的诊断，必须根据病史、体征、 影像学检查综合判断。
• 有颈椎退变而无症状者，不应诊断为颈 椎病。相反，临床症状、体征典型而影 像学无改变者应考虑颈椎病。
• 总之颈椎病的诊断应强调临床症状与颈 椎退变的相关性。
• Pashel（1930）、Beaclle（1931）分别对颈 椎间盘的解剖、病理进行了系统研究。
• Brain、Bull（1948）将颈椎病作为一个独立 病名提出。
颈椎病的命名
• 20世纪80年代，关于颈椎病的命名问题 国内仍有争论，如颈肩臂综合征，颈性 眩晕，颈椎间关节综合征，颈椎间盘突 出症等。90年代后大家分歧逐渐减小， 目前大家都已习惯使用颈椎病这一名词。
项韧带
椎动脉 横突孔
解剖特点
• 颈椎椎管内神经组织（脊髓 和脊神经）占椎管容积的较 大比例，加上颈椎节段的屈 伸、侧屈、旋转活动度较大， 使微小的退行性变即可产生 明显的临床症状。
椎间盘退变
7岁
30岁
70岁
颈椎退行性改变
临床特点
• 发病年龄一般偏大，但有年轻化趋势 • 症状表现复杂多变 • 经常是两种以上类型的症状同时存在，
• 头后仰压颈试验往往阳性，颈活动不受限，旋 颈试验阴性。
• X线检查可有椎体前后缘骨质增生及颈椎滑脱 （颈5多见）。
• 本型应与冠心病、美尼尔氏病、神经癔症相鉴 别。
脊髓型
• 早期表现肢体沉重乏力，行走不稳，如踩棉花， 有时自己感觉下肢有烧灼感、麻木。同时，常 伴有排便困难，约30%患者伴有眩晕；晚期出 现单瘫、偏瘫、截瘫、四肢瘫；大小便失禁， 性功能障碍。
• 中枢神经递质和体液因素在镇痛中的作 用
• 疏通经络及其调整作用
针灸疗法
其他治疗方法
• 高压氧疗法 • 体外反搏疗法 • 颈部围领 • 气功疗法 • 医疗体操 • 中药治疗 • 药枕
颈椎病的预防
如何预防颈椎病
首先在坐姿上应保持自然的端坐 位，臀部和背部要充分接触椅面， 双肩后展，两肩连线与桌缘平行， 脊柱正直，两足着地。将桌椅高 度调到与自己身高比例合适的最 佳状态，使目光平视电脑屏幕， 双肩放松。避免头颈部过度前屈 或过度后仰,以减轻长时间端坐 引起的颈部疲劳。
如何预防颈椎病
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的 是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自 然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走 动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松 弛。
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的 地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻 柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为 准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
颈椎牵引
物理疗法
• 超短波 • 微波治疗 • 电脑中频治疗
推拿疗法
原理
• 对神经系统影响：调整植物神经机能活 动通过体内一些神经递质的变化来加强 镇通作用。
• 改善局部的血液供应状态 • 松解局部组织的炎性粘连 • 纠正椎间关节错位 • 解除肌痉挛以恢复脊柱内外平衡
推拿疗法
针灸疗法
• 中枢神经系统的镇痛作用，通过针刺深 部组织的提插捻转，刺激了很多感受器、 神经末梢和神经干。加强了传入的粗神 经纤维活动，减弱了细神经纤维活动。
• 侧位片 可以看到颈椎曲线改变，椎间 隙 改变（椎体前缘椎间隙平均间距 3.8±0.5mm后缘间距1.9±0.28mm)， 骨赘，项韧带钙化及后纵韧带钙化。
X线检查
• 颈椎管矢状径 测量颈椎椎体后缘中点至相 应椎板前缘的距离。颈椎占位病变时此植
增大，小于12mm(C3—C7)时，可诊断为颈 椎管狭窄。
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎 :
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反 复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方 的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧 交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
• 病变平面以下肢体肌张力增加，肌力减弱，腱 反射亢进，浅感觉减退。出现霍夫曼征、巴彬 斯基征等病理反射。
• X线片多见椎体后缘骨质增生，可能出现椎管 狭窄，CT、MRI可以明确诊断。
混合性
• 具有两型以上的症状、体征。但是临床 诊断必须说明哪一型与哪一型混合。脊 髓型合并其他类型建议诊断为脊髓型。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部
疾病。
预防颈椎病自我按摩操
• 要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正 不良的工作和生活习惯，还应在紧张的 工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈 部疲劳，预防颈椎病的发生。
预防颈椎病自我按摩操