写字姿势坐姿口诀
写字坐姿儿歌顺口溜五兄弟
写字坐姿儿歌顺口溜五兄弟
写字姿势儿歌
学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，
笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
写字姿势儿歌解释：
1、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。
轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
3、写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。
4、写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。
眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。
5、写字姿势要注意，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，眼离书本一尺远.头摆正，肩放平，两腿并排脚放平.看谁姿势最端正。
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
2021年写字姿势口诀
写字口诀欧阳光明（2021.03.07）1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
写字姿势口诀培训资料
写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
正确的写字姿势口诀
正确的写字姿势口诀写字姿势是我们学习和工作中必不可少的技能，正确的姿势能够减轻手部疲劳，保护视力，提高书写速度和质量。
下面是正确的写字姿势口诀，希望能够帮助大家养成良好的习惯。
1. 坐姿端正，胸向前，双脚自然落地。
正确的坐姿是保持身体直立，双脚平放在地面上，同时要保持养成良好的坐姿习惯。
2. 支撑纸张的左手，手腕不要弯曲。
我们在写字时需要一只手拿笔，而另一只手则用于支撑纸张。
支撑纸张的手需要保持平稳，手腕不应该弯曲，以免引起手部疲劳。
3. 笔握正确，中指与食指夹紧，不应过紧或过松。
正确的笔握是使用中指和食指捏住笔杆，手指之间不应该过紧或过松，以免影响书写质量。
4. 笔杆放在食指、中指与拇指之间，不宜放在手掌或指尖。
笔杆应该被放在食指、中指和拇指之间，在书写过程中手掌和指尖应该放松，以减轻手部疲劳。
5. 用肩膀和手臂控制笔迹，不要只靠手腕运动。
正确的笔迹是由肩膀和手臂的运动控制而成的，而不是只靠手腕运动。
这样能够减轻手腕的负担，防止手腕受伤。
6. 眉心与纸张保持适当的距离，不要低头或抬头。
当我们写字时，眉心应该与纸张保持适当的距离，不应该过于低头或抬头，这样能够保护我们的颈椎和视力。
7. 保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
我们应该保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
这样能够减少手部疲劳和颈椎受伤的风险。
正确的写字姿势不仅可以减轻手部疲劳，提高书写速度和质量，还能够保护我们的颈椎和视力。
希望大家能够按照以上口诀养成良好的写字习惯。
小学教师指导学生写字顺口溜(语文优质课堂必备)
小学教师指导学生写字顺口溜【写字坐姿口诀】1、头正，肩平，身直，足安。
2、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
3、头正身直两臂开，两脚平稳腿莫歪。
坐姿正确身体好，身正字美人人爱。
【握笔姿势歌】1、老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。
3、拇指食指压住笔，中指从下来托起，最后两指垫在下，笔靠虎口齐用力。
【笔画要诀】写横竖要求：写横不能平，左低右高行。
起笔收笔重，行笔慢要轻。
写竖直而正，收笔不相同。
有的收笔重，有的收笔轻。
写撇要求：撇向左下行，行笔重到轻。
弯度要准确，长短要适中。
写捺的要求：写捺分斜平，行笔轻到重。
捺脚稍停笔，由重再到轻。
折和点的要求：写折关键在折角，书写认真莫小瞧。
折处停顿角要方，折后慢行换方向。
点分左、右长，方向长短不一样。
上尖下圆是要领，顿笔回收要恰当。
钩和提的写法：提向右上行，行笔重到轻。
长短要适当，方向要分清。
钩分直和弯，竖画是主干，行至钩处要停顿，左上挑出力要健。
竖弯和竖弯钩：起笔重行笔轻，弯要圆转。
有钩的宜长，无钩的要短。
横折弯和横折弯钩：此画有折也有弯，折方弯圆是关键。
折要顿笔弯提转，无钩缩有钩伸展。
横折钩：横短竖长折角方，折后有短也有长。
看清折后斜和直，行笔勿快不要慌。
竖折折钩：横折钩上多个竖，竖直横弯向上弧。
起笔、折处用比重，反复练习莫怕苦。
横折折折钩：横折钩上加横折，来回折转比较多。
高低长短要看清，先难后易苦中乐。
撇折：撇折起笔重，行笔慢要轻。
转折换方向，斜度比较平。
撇点：撇直点弯尖相连，上下、长短须分辨。
字底偏旁不相同，正确规范才美观。
竖提：竖提分长短，竖提转换是关键。
向外移笔稍停顿，蓄势再挑力要健。
横折提：横折转换接竖提，折后略斜要牢记。
写到折、提用笔重，认真书写记心里。
斜钩：斜钩斜而弯，象把镰刀拿手间。
起笔重，行笔轻，挑钩指向正上边。
正确的坐姿写字姿势和握笔方法
⑤胸离桌边一拳。
握紧左拳，拳心向下， 放在桌边和前胸的中间
常见八种错误拿笔手勢
横搭型 埋头型 扭曲型 扭转型 直线型 错位型 睡觉型 拳头型
• 写字姿势要端正，身体坐正书放平， • 一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
祝 贺 你 们 哦！
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
正确的坐姿
正面
側面
• ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④ 把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
• （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生 解释，“尺”相当于你们文具盒的长边 那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之 间量一量就可以了。）
• 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： • 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。
同学们，我们在学校学习，
不仅要读书，还要写字。哪个 同学会写字?
大家说说他做得对吗。写
字姿势很重要，姿势不正确， 字就写不好，时间长了，视力 就会变差，身体也会长不好。
、左手压
左手压在本子上
正确的写字姿式
①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 (试量一下）
“一寸”是多少呢？ “一寸”相当于老师两 个手指并拢时的宽度。 对同学们来说，差不多 三个指头并拢那么宽。
（
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖 一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆 靠在虎口的位置另外，无名指和小指 钩起来，垫在中指下面。
正确的握笔姿式
④眼离书本一尺。
把文具盒竖起来，放在 书本与眼睛之间量一量
正确的写字姿势
正确的写字姿势
一、正确的坐姿
身直：身坐端正，两肩摆平，腰背自然伸直并略向前倾，胸口离桌边约一拳。
头正：书写时头摆正并随身体稍前倾，不能向左或向右偏，眼睛距书本约一尺。
肩平：两肩齐平，不能一边高一边低。
臂开：两臂自然张开，小臂平放在桌面上，左手五指伸开按纸，右手书写。
使笔杆略斜偏向右侧，笔尖落在鼻梁正前方。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、正确的握笔姿势
正确的执笔方法是写好字的关键因素。
硬笔的执笔方法是“三指执笔法”。
具体要求是: 1）右手大拇指、食指、中指自然弯曲
2）大拇指指肚、食指指肚下侧和中指第一节上侧捏住笔杆
3）食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，拇指前端离笔尖2.5一3厘米。
4）无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲，小指前端不接触手心。
5）笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈45°-50°左右。
6）执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。