健康管理师- 健康监测(重点部分：薄书)
健康管理师-健康监测(重点部分：薄书)
第一章、健康监测 ( 薄书 ) - 石家庄锦途培训学校第一节：信息采集1 健康调查表（ P1-2 ）：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务石家庄锦途培训学校2 在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3.填表基本要求：数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂改（ 7 页）4. 根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
（7 页）2.健康信息收集：（ 1）收集资料前的准备，（ 2）明确调查对象，（ 3）签署知情同意书，（ 4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（ 5）记录表的核查（ 6）结束访谈，致谢（7）资料保存（7-19 页）体格测量：石家庄锦途培训学校1.常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法 1. 年龄组别体重， 2 身高组别体重 3. 理想体重：计算公式：理想体重=身高（c m） -100 （身高 165cm 一下者，则 -105 ）实测体重在理想体重±10%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4体质指数：公式： BMI=体重（ Kg/[ 身高（ m）] 2, 中国成年人判断值，BMI＜ 18.5Kg/m 2是体重过低，18.5-23.9Kg/m2为体重正常， 24-27.9Kg/ m 2为体重超重，≥ 28位肥胖2. 腰围：男性为≥ 85cm, 女性≥ 80cm（ 21-23 页）3. 血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕（kPa）1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa, 我国成年人血压标准是 1. 正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2. 正常高值：收缩压120-139 ，舒张压80-89 ， 3. 高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90测量血压正确方法：将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上 2.5cm 。
健康管理师证重点知识点整理
健康管理师证重点知识点整理一、健康管理的基本概念和原则健康管理是指通过系统的、有目的的方法，采取各种手段，对人群进行健康状态的评估、健康咨询、健康干预和健康监测等一系列综合性管理活动。
健康管理的基本原则包括个体化、科学性、可操作性和持续性。
二、健康评估1. 健康评估的定义和目的：健康评估是指通过收集、分析和解释健康相关数据，对个体或人群的健康状况进行全面、系统的评价，为制定个性化的健康管理方案提供科学依据。
2. 健康评估的方法：包括个人史、家族史、生活方式、体格检查、实验室检查、影像学检查和生活质量评估等。
三、健康干预1. 健康干预的定义和目的：健康干预是指在健康评估的基础上，通过采取科学、有效的干预措施，帮助个体或人群改变不良的生活方式和行为习惯，提高健康水平，预防疾病的发生和发展。
2. 健康干预的方法：包括健康宣教、心理干预、行为干预和药物干预等。
四、慢性病管理1. 慢性病的定义和分类：慢性病是指病程较长、病情进展缓慢、治疗持续时间较长的疾病。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。
2. 慢性病管理的原则：包括早期干预、全程管理、个体化管理和协作管理。
五、健康监测1. 健康监测的定义和目的：健康监测是指通过监测个体或人群的健康状况和健康行为，及时掌握健康问题和发展趋势，为健康决策提供科学依据。
2. 健康监测的方法：包括健康记录、健康测量、健康问卷调查和健康大数据分析等。
六、健康管理的挑战与机遇1. 挑战：包括人口老龄化、慢性病负担加重、医疗资源不足、信息技术应用不完善等。
2. 机遇：包括互联网技术的发展、信息化管理的推广、大数据分析与利用的应用等。
七、健康管理的发展趋势1. 全球化视野下的健康管理：强调跨学科、跨领域合作，推动全球健康事业的发展。
2. 互联网+健康管理：利用互联网技术，实现健康信息的共享和健康服务的普及。
3. 健康管理服务的个性化：根据个体的特点和需求，制定个性化的健康管理服务方案。
2020健康管理师三级考试重点 三级技能一、健康监测
技能一、健康监测第一节信息采集单元一、调查表选用及健康信息的收集一般来说，健康管理的相关信息来源于各类卫生服务记录，比如卫生服务过程的各种服务记录、定期或不定期的健康体检记录、专题调查记录。
健康信息的采集原则是保证采集的内容客观的反应服务对象的实际情况。
（一）卫生服务记录表单的主要内容卫生服务记录的主要载体是卫生服务记录表单。
卫生服务记录表单是卫生管理部门依据国家法律法规、卫生制度和技术规范的要求，用于记录服务对象的有关基本信息、健康信息以及卫生服务操作过程与结果的医学技术文档，具有医学效力和法律效力。
一般包括如下部分基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务。
在各种记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表、相关疾病管理的随访表是最为重要的健康管理信息来源。
（二）健康信息记录表的填写要求(1)健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔、铅笔或红色笔书写；(2)数字或代码一律用阿拉伯数字书写；(3)如果数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
(4)在各种记录表中，凡有备选答案的项目，应在该项目栏的“口”内填写与相应答案选项编号对应的数字，如性别为男，应在性别栏“口”内填写与“1男”对应的数字1;对各类表单中没有备选答的项目，用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
(5)健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体；同时也建议将身份证号作为统一的身份识别码，为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
(6)各类健康记录表中涉及的日期类项目，按照年（4位）、月（2位）、日（2位）顺序填写。
（三）技能要求1.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
2.健康信息的收集按照所选定的健康调查表（健康信息记录表）,逐项询问服务对象相关的信息。
(1)收集资料前的准备：熟悉所要使用的健康信息记录表的每一项内容，并接受调查员培训，同时使用该记录表进行预调查。
健康管理师三级技能第一章 健康监则
健康管理师三级技能第一章健康监则健康管理师三级技能第一章健康监测健康监测是健康管理的重要环节，它就像是我们身体状况的“侦察兵”，能够及时发现潜在的健康问题，为后续的健康干预和管理提供准确的依据。
首先，我们来了解一下健康监测的基本概念。
健康监测是指对特定人群或个体的健康状况进行系统、连续地观察、检测和分析的过程。
其目的在于收集有关健康信息，评估健康风险，早期发现健康问题，并为制定和调整健康管理策略提供支持。
在健康监测中，常用的监测指标多种多样。
生理指标如身高、体重、体温、血压、心率、呼吸频率等，这些是最基础也是最直观反映身体状况的指标。
体重的变化能反映出营养摄入和消耗的平衡情况，而血压则是心血管健康的重要指标之一。
实验室检测指标也是不可或缺的一部分。
比如血常规可以了解白细胞、红细胞、血小板等的情况，有助于判断是否存在感染、贫血等问题；血糖、血脂的检测对于糖尿病、高血脂等慢性病的诊断和管理至关重要；肝功能、肾功能的检查能反映肝脏和肾脏的功能状态。
此外，还有一些特殊的监测指标。
比如肿瘤标志物的检测，用于筛查肿瘤的风险；甲状腺功能指标，帮助诊断甲状腺疾病。
健康监测的方法也是多种多样的。
问卷调查是常见的一种方式，通过询问个人的生活方式、饮食习惯、运动情况、家族病史等，初步了解其健康状况和风险因素。
体检则是更为全面和系统的监测方法。
包括身体检查、实验室检查、影像学检查等。
身体检查可以通过医生的视诊、触诊、听诊等来发现异常；实验室检查借助先进的仪器设备对血液、尿液等进行分析；影像学检查如 X 光、B 超、CT 等能够更清晰地观察身体内部的结构和病变。
在日常生活中，我们还可以利用一些可穿戴设备进行健康监测。
例如智能手环、智能手表等，它们可以实时监测心率、睡眠质量、运动步数等数据。
对于不同的人群，健康监测的重点也有所不同。
对于儿童和青少年，重点关注生长发育指标，如身高、体重、视力、听力等，以及预防传染病的接种情况。
健康管理师 技能课程 第一章 健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测第一章健康监测健康监测是健康管理师职业中非常重要的一项技能。
通过对个体的健康状况进行监测和评估，可以及时发现健康问题，并采取相应的干预措施，以达到预防和改善健康的目的。
本章将介绍健康监测的基本概念、方法和常用工具，以及如何进行健康监测的流程和注意事项。
一、健康监测的概念和意义健康监测是指对个体的健康状况进行系统、连续、动态的观察和评估的过程。
通过健康监测，我们可以了解个体的健康状况、风险因素和健康需求，为制定个性化的健康管理计划提供依据。
健康监测的意义在于及时发现健康问题，预防疾病的发生，提高生活质量。
二、健康监测的方法和常用工具1. 体格检查：包括测量身高、体重、体温、血压、心率等指标，以评估个体的基本生理状况。
2. 实验室检查：通过采集个体的血液、尿液、唾液等样本，进行生化指标、病原微生物检测等，以评估个体的生化代谢和疾病风险。
3. 问卷调查：通过编制问卷，了解个体的生活方式、饮食习惯、运动状况、心理健康等方面的信息，以评估个体的健康行为和心理状况。
4. 电子监测设备：如心电图仪、血糖仪、血氧仪等，可以实时监测个体的生理指标，提供客观数据支持。
三、健康监测的流程和注意事项1. 健康信息收集：在进行健康监测前，需要收集个体的基本信息、病史、家族史等，以了解个体的健康背景和潜在风险。
2. 监测指标选择：根据个体的特点和需求，选择适当的监测指标进行评估，如血压、血糖、血脂、体重指数等。
3. 监测工具准备：根据监测指标的要求，准备相应的监测工具和设备，确保监测的准确性和可靠性。
4. 监测操作流程：按照监测工具的使用说明，正确操作监测设备，采集个体的生理数据，并记录在监测表格或系统中。
5. 数据分析和解读：对监测数据进行分析和解读，与正常参考值进行比较，判断个体的健康状况和风险水平。
6. 结果反馈和干预：将监测结果反馈给个体，解释监测数据的意义，并提供相应的健康干预建议，如调整饮食、增加运动等。
必考要点健康管理师重点提示
必考要点健康管理师重点提示健康管理师是当前社会上备受瞩目的职业之一，其考试内容涵盖了众多领域的知识。
为了帮助考生更好地备考，本文将重点总结必考要点，供考生参考。
一、健康管理学基础知识在健康管理师考试中，健康管理学基础知识是必考要点之一。
考生需要掌握健康管理的基本概念、方法论和实践技能，了解健康管理对个体和群体的作用，以及健康管理的发展趋势和未来方向。
二、健康促进与疾病预防健康管理师需要具备健康促进和疾病预防的知识和技能。
考试中将涉及健康教育、健康行为、健康政策、流行病学等内容，考生需要了解有效的健康促进策略，以及各种常见疾病的预防方法。
三、健康评估与干预健康管理师在工作中需要进行健康评估和健康干预，帮助个体和群体改善健康状况。
考生需要了解不同的健康评估工具和方法，以及如何设计和实施有效的健康干预计划，提高个体和群体的健康水平。
四、卫生管理与环境健康卫生管理和环境健康是健康管理师考试的重要内容。
考生需要了解卫生管理的基本原理和方法，掌握环境健康的相关知识，包括环境与健康的关系、环境健康的危害因素和防护措施等内容。
五、社会医学与卫生经济学考生还需要了解社会医学和卫生经济学的基本理论和应用，包括医疗保障制度、卫生资源配置、卫生服务管理、健康政策等内容。
这些知识将有助于健康管理师更好地从事健康管理工作，解决健康领域的实际问题。
六、健康管理实践技能最后，健康管理师需要具备一定的健康管理实践技能，包括团队合作能力、沟通协调能力、问题分析解决能力等。
考试中可能会涉及案例分析和实际操作题，考生需灵活运用所学知识和技能，做出正确的判断和决策。
综上所述，健康管理师考试的必考要点涵盖了健康管理学基础知识、健康促进与疾病预防、健康评估与干预、卫生管理与环境健康、社会医学与卫生经济学、健康管理实践技能等方面。
希望考生在备考过程中重点关注这些内容，夯实基础，全面提升自己的综合素质，顺利通过健康管理师考试，成为优秀的健康管理专业人才。
健康管理师 技能课程 第一章 健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测第一节【学习目标】1、了解常用健康调查表的主要内容，并能根据不同健康管理的需求，选用合适的健康调查表。
2、了解健康信息记录表收集信息的过程。
3、掌握常用健康信息记录表的填表要求，能够熟练填写这些表格。
【知识要求】一、了解常用健康调查表健康信息采集的原则保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况，要按照调查表的项目如实收集信息。
与健康管理相关的卫生服务记录表单主要组成6大组成部分——1基本信息、2儿童保健、3妇女保健、4疾病控制、5疾病管理、6医疗服务最重要的健康管理信息的来源健康体检表：必选项目&备选项目（表1-5、表1-6）行为危险因素调查表：生活方式信息记录表（表1-4）相关疾病管理的随访表：慢性病患者随访记录表（表1-2、表1-3）记录表构成：个人基本信息+针对性的调查内容疾病管理随访表内容随访日期随访方式症状体征生活方式指导实验室检查数据用药情况转诊情况随访情况等二、填表基本要求1、健康信息记录表填写：①一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔，铅笔和红色笔书写。
②数字或代码一律用阿拉伯数字书写。
③数字和编码不要填出格外，如果数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
2、各种记录表凡有备选答案的项目，应在该项目栏的“¨”内填写与相应答案选项编号对应的数字。
对各类表单中没有备选答案的项目，用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
3、健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体。
因此，编码的每一位数字都应该有具体的含义。
如某企业采用采用8位编码制，前2位为城市码，接着的2位为企业码，第5-6位为车间或科室码，最后2位为个人序号码，这样就可以方便地识别和查找某人再什么城市、什么企业、什么科室，且不会出现编码重复的问题。
建议将身份证号码作为统一的身份识别码，为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
健康管理师培训资料 健康监测
健康调查表
健康体检表 行为危险因素调查表 相关疾病管理的随访表 是最为重要的健康管理信息的来源 内容：个人信息和针对性的调查内容
个人基本信息表
自然信息：编号、姓名、性别、出生日期、身份证号、电话 社会信息：职业、工作单位、户籍、民族、文化程度、婚姻
状况 医疗信息：血型、药物过敏史、既往史、家族史、遗传病史
规律 间断 不服药 次/天 mg/次 次/天 mg/次 次/天 mg/次 次/天 单位/次 次/天 单位/次 无 轻微 严重
疾病管理随访表
效果评价（随访分类）：
高血压 1 控制满意 2 控制不满意 3 不良反应 4 并发症
糖尿病 控满意 控制不满意 不良反应 并发症
健康调查表的选择： 健康体检 ——健康体检信息记录表 健康体检+健康管理 ——健康体检+生活方式信息记录表 健康体检+慢病管理 ——健康体检+疾病管理随访表
信息采集
信息采集
信息采集的原则： 是要保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况 按照调查表的项目如实收集相关信息
卫生服务记录表单
是卫生服务记录的主要载体 是卫生管理部门依据国家法规、卫生制度和技术规范的要求
，用于记录服务对象的有关基本信息、健康信息以及卫生服务 操作过程与结果的医学技术文档，具有医学效力和法律效力。 包括：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管 理和医疗服务
健康调查表
填表基本要求：
健康调查表
用钢笔或水笔
用阿拉伯数字
用双横线将整笔数码划去，在原数码上方填写正确数码
“其他”在留出空白处用文字填写
8位制编码：1、2位-城市码；3、4位-企业码；5、6位-部门 码；7、8位-个人序号码。
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第一章、健康监测(薄书) -石家庄锦途培训学校第一节：信息采集1健康调查表（P1-2）：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务2在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3.填表基本要求：数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂改（7页）4.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
（7页）2.健康信息收集：（1）收集资料前的准备，（2）明确调查对象，（3）签署知情同意书，（4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（5）记录表的核查（6）结束访谈，致谢（7）资料保存（7-19页）体格测量：1.常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法1.年龄组别体重，2身高组别体重3.理想体重：计算公式：理想体重=身高（cm）-100（身高165cm一下者，则-105）实测体重在理想体重±10%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4体质指数：公式：BMI=体重（Kg/[身高（m）] 2,中国成年人判断值，BMI＜18.5Kg/m2是体重过低，18.5-23.9Kg/ m2为体重正常，24-27.9Kg/ m2为体重超重，≥28位肥胖2.腰围：男性为≥85cm,女性≥80cm（21-23页）3.血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕（kPa）1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa,我国成年人血压标准是1.正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2.正常高值：收缩压120-139，舒张压80-89，3.高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90 测量血压正确方法：将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。
将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处至少测量2次，应间隔2分钟重复测量。
高血压危象的诊断标准：血压突然急剧升高，收缩压可达220mmHg,舒张压可达120mmHg以上，病人出现头痛、恶心、心悸、出汗、视力模糊等征象，严重可出现急性左侧心力衰竭。
4、腰围的测量方法：右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部天然最窄的部位）不和逻辑健康信息记录识别的方法：1.直接审阅所收集的健康记录表2.在建立计算机数据库结构时对相应变量进行逻辑设计，包括设置合理的数据范围（设定范围或合法输入值）、逻辑跳转、自动编码、输入警告提示等。
3.在数据录入完成后应用计算机进行逻辑差错识别。
可通过编写简单的计算机程序找出不合逻辑的变量值第二节、信息管理（25-26页）1.信息录入是整个研究过程最枯燥的一步，也是发生错误最多的环节，错误主要有：不懂手写文字、错误的答案、编码错误、错误的编码位置、遗落数据、重复录入数据等2.几种方法进行信息清理一种是通过他人重新输入数据来检查错误（即双份录入）或是通过专人来检查差错另一种方法是目测检查数据文件中的记录是否存在相同的格式，是否能发现空白数据再一种方法是应用计算机进行查错：（1）在数据库程序设计阶段，确定每一个变量特定范围内的编码来确认其属性，以规定所要接受的合理编码。
（2）应用逻辑检查的方法进行查错1.技能要求：1.录入员培训2.数据录入3.录入数据的鉴别和核实4.健康信息的传递和接受，传递方法如下：通知客户到健康管理中心。
将打印的结果通过邮寄方式给客户，以电子邮件的形式将结果发送给客户，电话通知客户，短信通知客户健康信息保存：健康信息的保存是指既包括计算机录入后的数据文件存档，也包括调查问卷这些文件的保管和存放。
前者在录入和清理完成后要进行双备份，分别保存在不同的计算机文件夹里2.调查问卷的保存原则：完整、安全、方便查阅信息安全的内容：保证信息的保密性、真实性、完整性、未授权拷贝和所计生系统的安全性。
第二章：健康风险评估和分析健康风险评估定义：是一种广大基础的流行病学数据与个人数据比较以推测个人患病或死亡风险的运算过程健康风险识别步骤：一、步骤：健康体检、信息收集、健康评估、健康风险干预和健康促进二、方法：单因素加权法、多因素模型法1.健康危险因素的概念：高血压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力活动、蔬菜及水果摄入不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。
这些危险因素都和人们的生活方式密切相关，慢性病的主要风险因素是不健康的生活习惯，预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致慢性病的危险因素。
（环境、行为、生物学方式）2.健康相关危险因素是健康危险因素评估依据：分为不可以改变的危险因素和可以改变的危险因素组成；（1）不可改变（家族遗传史、老龄化、性别、环境），（2）可以改变（心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸烟、饮酒过多、运动不足、膳食不平衡导致的腰围/MBI超标（肥胖或超重）、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高等3.膳食不合理、身体活动不足及吸烟，成为造成多种慢性病的三大行为危险因素（1）吸烟：是罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性（2）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素，摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类以及采用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食（3）缺乏体力活动，（4）酗酒，（5）压力，（6）超重4.体检中常用的健康风险评估指标及意义1.）体重与体质指数（BMI）2.）血压3.）总胆固醇（TC）正常范围：2.2-5.7mmo/L,胆固醇的问题是人体实际能够有效利用的量非常有限。
过多的胆固醇造成血管壁上脂肪斑块的积累。
总胆固醇是LDL\HDL和VLDL的总和。
总胆固醇的量由人体对脂肪的代谢途径决定，而代谢途径又受多种因素影响，比如遗传、膳食以及肝、肾和甲状腺的功能等。
高胆固醇不足以使每个人都发生心脏病，但绝大数专家认为，高胆固醇与心脏病之间的联系强度可以与吸烟和癌症的关系相提并论。
4.）高密度脂蛋白（HDL-C），正常范围：1.9-2.28mmo/L是好胆固醇，在高浓度下，LDL颗粒很容易在动脉壁上附着，并且与免疫细胞结合形成斑块，这是一种黏性物质，黏附在流向心脏的血管内，LDL水平偏高对于预测男性发生心脏病发作极为重要5）.总胆固醇/HDL之比：总胆固醇/HDL之比是将总胆固醇浓度除以HDL-C浓度计算求得6）.甘油三脂（TG）0.3-1.7：甘油三酯的来源既可是动物性食物（饱和脂肪酸），也可以是植物油（不饱和脂肪酸）。
油脂和动物性食物中各种类型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。
其他的甘油三酯由肝脏合成，合成所需原料为碳水化合物、蛋白质和酒精。
甘油三酯水平高的人罹患心脏病的危险性就大。
假如胆固醇水平保持正常，仅是单纯性的甘油三脂升高，则危险性九低得多。
甘油三酯水平升高与糖尿病有密切关系，尤其是对已经有心脏病的糖尿病患者。
饮酒和胰腺病也会是甘的水平升高。
当一个人的膳食由动物性食物为主转为以植物性食物为主，其胆固醇水平会大幅度下降。
7）.激素替代疗法8）.左心室肥大（LVH）9）.脂蛋白10）前列腺特异抗原11）前列腺增大1.健康风险评估（HRA）定义：是一种分析方法或工具，由于描述和估计某一未来可能发生的某种特定疾病或因为某种疾病导致死亡的可能性。
是对个人的健康状况及未来患病或死亡危险的量化估计如果用一句话来表述健康风险评估的目的,就是：将健康数据转变为健康信息。
健康风险评估的研究目的：1、研究看起来健康而且没有任何疾病症状的人2、研究如何能将导致风险危险因素识别出来3、研究如何消灭或控制这些能够预防或减弱疾病的致病因素，达到预防惊的或延迟疾病发生的目的基本原理：问卷、危险度计算、评估报告一、问卷：（1）生理、生化数据，如身高、体重、血压、血脂等。
（2）生活方式数据，如吸烟、膳食与运动习惯等，（3）个人或家族健康史，（4）其他危险因素，（5）态度和知识方面的信息二、危险度计算：两种方法：单因素加权法、多因素模型法（前期暴露因素指生活方式危险因素（如吸烟）临床检验值（如胆固醇）、遗传因素（如乳腺癌家族史），相对危险性：反应的是相对一般人群危险度的增减值。
一般人群的危险度是按照人口的年龄性别死亡率来计算的，如果一般人群的相对危险性定为1，那么其他的相对危险性就大于1或小于1的值绝对危险性：按病种的评估方法一般都是以发病率来表示，也就是未来若干年内某种疾病的可能性。
三、评估报告：个人报告一般包括健康风险评估的结果和健康教育信息。
人群报告对受评估群体的人口学特征概述、健康危险因素总结、建议的干预措施和方法等。
相对危险性反映的是相对于一般人群危险度的增减量。
一般人群的危险度是按照人口的年龄性别你往率来计算的。
健康风险评估的应用方式：（1）死亡率和患病率（2）危险度：危险度的计算与疾病的前期暴露因素，即危险因素有关。
疾病发生前期暴露的危险因素是指已经流行病学研究所证实的，与一种或几种健康结果之间有定量关系的因素。
前期暴露因素包括（如吸烟）、临床测量（如血脂）和历史因素（如乳腺癌的家族史）ⅰ相对危险度：表示的是与人群平均水平相比，危险度的升高或降低。
ⅱ理想危险度：表示的是健康风险减低的空间（3）评估分值：一份给评估者个人的报告总结了所有受评估者人群状况的报告。
给受评估者个人的报相等，告有一些共同因素，这就是评估分值从评估危险度计算而来，评估分值：使用计分机制，假设受评估者成功实施了所有建议，其改变后得到的分值。
（4）健康年龄P46 ：是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。
为得到健康年龄，受评估者的评估危险度要和同年龄同姓别人群的平均危险度比较；如果某人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是其自然年龄。
如果某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄。
反之，则小于自然年龄。
小结：评估危险度就等于获得的危险度健康风险评估的主要作用（47-48页）1、帮助个体综合认识健康危险因素2、鼓励和帮助人们修正不健康的行为3、制订个体化的健康干预措施4、评估干预措施的有效性5、健康管理人群分类6、其他应用健康风险评估报告内容（50-55）1、个人健康信息汇总报告2、疾病风险评估报告3、健康促进与指导信息(1)健康方式评估报告(2)危险因素重点提示(3)膳食处方(4)运动处方第三章:健康指导（57-79）生活方式指导：1、营养指导：营养指导的原则可以简化为一多三少，即摄食种类多，以谷类事物为主、量少，盐少，油少2、.体力活动指导：（1）体力活动水平的测量方法（有氧和耐力运动量的测量;心率，代谢当量，主观用力程度分级）（肌肉力量和耐力的测量）（日常体力活动水平的测量）（2）体力活动的干预原则，（3）运动锻炼的医学监督，（4）运动伤害的预防（运动意外伤害的影响：大多数与运动有关的意外伤害都受到身体的内在承受能力与外部体力负荷量两方面因素的影响。