大学生心理健康试卷

一、填空题：（5题）

1.1948年，WHO提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。

2.自我意识的作用有：目标导向作用、自我控制作用、内省作用和激励作用。

3.大学生人际交往中常见的心理困扰是：自卑心理、孤独心理、嫉妒心理、社交恐惧心理、猜疑心理和报复心理，以及异性交往困惑。

4.情绪的要素有：内省的情绪体验、外在的情绪表现和情绪的生理变化。

5.一般而言，大学生的动机冲突主要是：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突和双趋避冲突。

二、名词解释（10题）

1自律

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

2自强

自强是在自爱、自信的基础上充分认识自己的有利因素，积极进取，努力向上，不甘落后，勇于克服困难，做生活的强者。树立自强的目标有助于克服意志消沉、性格软弱，从而振奋精神，担负起时代赋予的重任。

3思维定式

思维定势（Thinking Set），也称“惯性思维” ，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。

4适应性障碍

适应性障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。

5焦虑

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、

不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。

6心理障碍

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

7情绪管理

情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

8狭隘

狭隘指心胸、气量、见识等不宏大宽广。

9性格

性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。

10亲密关系

心理学术语，本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，现多指异性间。

三、选择题（16题）

一、单选题（10）

1. 塞里认为应激的动态发展有三个阶段:()、抵抗和衰竭。

A、防御

B、应对

C、警戒

D、输入

2.（）在应激过程中始终起到关键性作用。

A、认知评价

B、情绪体验

C、生理反应

D、个体需求

3. （）是人与环境的一种平衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力，是心理健康的标志之一。

A、同化

B、适应

C、异化

D、成熟

4. 有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（）

A、绝对化

B、糟糕至极

C、过分概括化

D、乱贴标签

5. “我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（）。

A、人格化

B、糟糕至极

C、绝对化

D、两极性思维

6. 下列说法中错误的是（）。

A、爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。

B、成熟的爱情是以自爱为基础。

C、知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。

D、选择与自己心理特点相配的恋人。

7. 一下哪种表达不带有绝对化的不良认知（）。

A、我必须每件事情都要成功。

B、你必须对我好。

C、学校或家庭环境必须符合我的要求。

D、能做到的事情我一定做到，其他的我尽力而为。

8. 个体在觉察需求与满足需求的能力不平衡时，倾向于通过整体心理和生理反应表现出的多因素作用的适应过程，称为（）。

A、适应

B、应激

C、刺激

D、同化

9. 心理防御机制是人们适应生活的一种（）的反应，在人的心理世界占有极为重要的地位。

A、个人无意识

B、意识

C、潜意识

D、集体无意识

10. “月光族”“负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说明了什么现象，（）

A、大学生的追求时尚潮流

B、大学生积极乐观的心态

C、大学生不善理财而出现的“经济危机”

D、大学生起早贪黑，认真学习的风气

二、多选题（6）

1. 现代应激理论将应激过程分为四个部分，分别是（）。

A、输入

B、中介

C、反应

D、应对

2.拉扎勒斯把心理适应下的心理应对方式分为三种类型，分别是（）。

A、心理防御

B、积极地认知应对

C、积极地行为应对

D、回避应对

3. 大学新生的心理适应策略有哪些（）

A重新进行角色定位，树立目标

B悦纳自我

C合理表达自己的感受

D学会交往

4. 良好的择业心态主要表现在哪些方面（）

A避免从众心理

B确定适当的职业目标

C避免理想主义

D克服依赖心理

5. 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。

A、向亲人、老师或者朋友诉说

B、寻求专业心理咨询师的帮助

C、任凭自己胡思乱想

D、把一切写下来，借此整理自己的思绪

6. 关于适应，下列说法正确的是（）。

A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。

B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。

C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。

D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。

选择题答案

一、单选题

CABCD CDBCC

二、多选题

ABCD BCD ABCD ABCD ABD ABC

四、判断题（10题）

1、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应能力，