爱眼护眼主题班会47926ppt课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
爱护眼睛健康视力主题班会PPT课件
视力健康与学习及工作密切相关
良好的视力是我们学习和工作的基础,能提高学习效率、工作效率和生活质量。保护好眼睛对于未来的发展非常重要。
视力健康关乎人生幸福
良好的视力能让人们更好地欣赏生活的美好,阅读、欣赏风景等都离不开健康的眼睛。保护视力对于提高生活质量至关重要。
眼睛的构造
人类的眼睛由许多精密的部件组成,包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。这些部件共同协作,将外界光线转化为电信号,最终传递到大脑形成视觉图像。眼睛的结构不仅复杂精巧,同时也充满了神奇与美。
及时发现视力问题
2
合理用眼
遵循20-20-20原则
3
护理眼睛
养成良好卫生习惯
4
饮食营养
补充视力所需营养
成年人视力保护是一个长期的过程,需要从日常习惯、饮食营养、定期检查等多个方面综合考虑。定期体检有助于及时发现视力问题,合理用眼可减少眼部负担,养成良好卫生习惯和补充必需营养也都是保护眼睛的重要环节。
6-12岁儿童近视防控
1
科学用眼
培养良好用眼习惯，合理使用电子设备。
2
均衡饮食
补充可促进眼睛健康的营养素。
3
适度运动
通过室外运动增强视力,缓解用眼疲劳。
4
定期检查
及时发现视力问题,采取有效预防措施。
6-12岁是儿童视力发育的关键时期,家长应加强对孩子用眼卫生的引导和监督,培养良好的用眼习惯。同时定期检查视力,及时发现和治疗近视、远视等眼疾,保护儿童的视力健康。
5
种
每天至少吃5种不同种类的蔬菜水果
10M
微克
每天应摄入10毫克左右的叶黄素和玉米黄质
2
块
每周食用至少2次深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等
日常生活注意事项
良好的视力是我们学习和工作的基础,能提高学习效率、工作效率和生活质量。保护好眼睛对于未来的发展非常重要。
视力健康关乎人生幸福
良好的视力能让人们更好地欣赏生活的美好,阅读、欣赏风景等都离不开健康的眼睛。保护视力对于提高生活质量至关重要。
眼睛的构造
人类的眼睛由许多精密的部件组成,包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。这些部件共同协作,将外界光线转化为电信号,最终传递到大脑形成视觉图像。眼睛的结构不仅复杂精巧,同时也充满了神奇与美。
及时发现视力问题
2
合理用眼
遵循20-20-20原则
3
护理眼睛
养成良好卫生习惯
4
饮食营养
补充视力所需营养
成年人视力保护是一个长期的过程,需要从日常习惯、饮食营养、定期检查等多个方面综合考虑。定期体检有助于及时发现视力问题,合理用眼可减少眼部负担,养成良好卫生习惯和补充必需营养也都是保护眼睛的重要环节。
6-12岁儿童近视防控
1
科学用眼
培养良好用眼习惯，合理使用电子设备。
2
均衡饮食
补充可促进眼睛健康的营养素。
3
适度运动
通过室外运动增强视力,缓解用眼疲劳。
4
定期检查
及时发现视力问题,采取有效预防措施。
6-12岁是儿童视力发育的关键时期,家长应加强对孩子用眼卫生的引导和监督,培养良好的用眼习惯。同时定期检查视力,及时发现和治疗近视、远视等眼疾,保护儿童的视力健康。
5
种
每天至少吃5种不同种类的蔬菜水果
10M
微克
每天应摄入10毫克左右的叶黄素和玉米黄质
2
块
每周食用至少2次深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等
日常生活注意事项
保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
小学生主题班会 爱护眼睛,保护视力 课件(共22张PPT)
减少糖分摄入，避免引起 近视等眼疾。
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查，可以及早发现 视力问题，及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查， 并记录检查结果，以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
05 总结与展望
总结：爱护眼睛，保护视力的重要性
眼睛是心灵的窗户
人的视觉系统对于学习和生活 至关重要，眼睛的健康直接影
响到生活质量。
近视的危害
近视会引发视疲劳、头痛、眼部 不适等问题，严重时可能导致失 明，影响学业和职业发展。
保护视力的意义
保护视力对于小学生的身心健康、 学习和成长具有重要意义，也关系 到国家的未来和发展。
觉任务。
眼睛的功能包括视物、调节焦 距、感知光线方向等，这些功 能对于人类的学习、生活和工重要途 径，它对学生的学习成绩有着 重要影响。
视力良好的学生能够更好地理 解老师的讲解，准确感知黑板 上的字迹，从而提高学习成绩 。
视力不佳的学生则难以清晰地 感知世界，难以完成阅读、写 作等学习任务，影响其学业表 现。
《爱护眼睛，保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
01 眼睛的重要性
眼睛的结构与功能
眼睛是人体最重要的感觉器官 之一，它能够感知周围的光线 ，并将其转化为神经信号，传
递给大脑进行处理。
眼睛由眼球、眼睑、结膜和泪 器等部分组成，各部分协同作 用，使眼睛能够完成复杂的视
近视分类
根据近视度数分类，可分为轻度(-3.0D以下)、中度(-3.0D--6.0D)、高度(6.0D以上)。
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查，可以及早发现 视力问题，及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查， 并记录检查结果，以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
05 总结与展望
总结：爱护眼睛，保护视力的重要性
眼睛是心灵的窗户
人的视觉系统对于学习和生活 至关重要，眼睛的健康直接影
响到生活质量。
近视的危害
近视会引发视疲劳、头痛、眼部 不适等问题，严重时可能导致失 明，影响学业和职业发展。
保护视力的意义
保护视力对于小学生的身心健康、 学习和成长具有重要意义，也关系 到国家的未来和发展。
觉任务。
眼睛的功能包括视物、调节焦 距、感知光线方向等，这些功 能对于人类的学习、生活和工重要途 径，它对学生的学习成绩有着 重要影响。
视力良好的学生能够更好地理 解老师的讲解，准确感知黑板 上的字迹，从而提高学习成绩 。
视力不佳的学生则难以清晰地 感知世界，难以完成阅读、写 作等学习任务，影响其学业表 现。
《爱护眼睛，保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
01 眼睛的重要性
眼睛的结构与功能
眼睛是人体最重要的感觉器官 之一，它能够感知周围的光线 ，并将其转化为神经信号，传
递给大脑进行处理。
眼睛由眼球、眼睑、结膜和泪 器等部分组成，各部分协同作 用，使眼睛能够完成复杂的视
近视分类
根据近视度数分类，可分为轻度(-3.0D以下)、中度(-3.0D--6.0D)、高度(6.0D以上)。
2024年度爱眼护眼主题班会ppt课件
纠正不良姿势
避免躺着或趴着看书、玩手机等，以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查，及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查，以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象，如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼，还需注 意定期进行眼部检查，及时发现并治疗。
通过合理饮食，摄入足够的抗氧化剂，有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食，避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ，应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食，尽量摄入多种 食物，以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童，正处于生 长发育阶段，更应注意饮食的均 衡和多样化，以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段，每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期，然后休息5分钟，再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势，减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
避免躺着或趴着看书、玩手机等，以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查，及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查，以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象，如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼，还需注 意定期进行眼部检查，及时发现并治疗。
通过合理饮食，摄入足够的抗氧化剂，有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食，避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ，应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食，尽量摄入多种 食物，以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童，正处于生 长发育阶段，更应注意饮食的均 衡和多样化，以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段，每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期，然后休息5分钟，再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势，减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
《爱眼护眼》ppt课件
详细描述
儿童和青少年应定期进行视力检查，成年人 也应每年进行一次眼部检查；如有家族遗传 史或疑似眼部疾病症状，应及时就医检查。
05
爱眼护眼的误区与纠正
Chapter
误区一：眼镜越戴越近视
要点一
总结词
这个误区源于对近视的错误理解，认为眼镜会促使眼睛变 得更加近视。
要点二
详细描述
实际上，眼镜的主要作用是矫正视力，帮助近视患者看清 楚远处物体。如果不戴眼镜，眼睛需要更用力调节焦距， 反而容易加深度数。
保持适宜的光线亮度，过强或过弱的光线 都会对眼睛造成伤害。使用电子设备时， 可以开启护眼模式以减轻眼睛疲劳。
06
爱眼护眼案例分享
Chapter
个人经验分享
总结词
通过分享个人经验，让观众更好地理解爱眼护眼的重 要性。
详细描述
介绍自己或身边人的视力问题，以及如何通过改变生活 习惯、采用正确的护眼方法来改善视力状况。
成功案例介绍
总结词
展示成功案例，激发观众的积极性和信心。
详细描述
介绍一些成功的爱眼护眼案例，包括个人、家庭或社区的成功经验，以及他们 所采取的有效措施和取得的良好效果。
社会公益活动介绍
总结词
介绍社会公益活动，倡导更多人参与爱眼护眼行动。
详细描述
介绍一些社会公益组织或企业所开展的爱眼护眼活动，包括 宣传教育、义诊、捐赠等，鼓励观众积极参与，共同关爱眼 睛健康。
眼睛影响生活质量
视力问题可能导致生活的不便，如阅读困难、容易摔倒、无法驾驶等，从而影 响生活质量。
眼睛对学习和工作的帮助
眼睛是获取知识的重要途径
通过眼睛，学生可以阅读课本、查看资料，获取丰富的知识 。
眼睛对工作效率的影响
爱眼护眼主题班会ppt课件校园健康教育
家庭与学校共同关注孩子的视力健康 定期开展爱眼护眼知识讲座，提高孩子保护视力的意识 家长要了解孩子的用眼情况，及时纠正不良习惯 学校与家庭要共同配合，加强宣传教育，提高孩子的护眼意识。
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
《爱眼护眼班会》课件
建立眼健康档案
通过建立眼健康档案，可以记 录自己的眼部状况和检查数据
，方便跟踪和比较。
眼保健操的正确做法
眼保健操的基本原则
眼保健操的步骤
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进 眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
包括轻压眼球、上下左右转动眼球、按摩 太阳穴等步骤，每个动作需要做到位，力 度适中。
眼保健操的注意事项
班会目的
宣传爱眼护眼知识， 提高青少年对眼睛健 康的重视程度。
加强家长、学校和青 少年之间的沟通与合 作，共同关注青少年 视力健康。
引导青少年养成良好 的用眼习惯，预防近 视等眼部疾病。
班会内容
01
介绍眼睛的结构和功能 ，阐述保护眼睛的重要 性。
02
讲解正确的用眼姿势、 阅读和写字姿势等基本 知识。
均衡饮食
饮食中应摄入足够的维生素A、C、E 和锌等营养素，以保持眼睛健康。
定期检查进行眼科检查
至少每年进行一次眼科检查， 以便及时发现眼部问题。
检查视力
定期检查视力，了解自己的视 力状况，及时调整生活习惯和
采取必要的干预措施。
检查眼病
通过眼科检查可以发现常见的 眼病，如近视、远视、散光等 ，以及一些潜在的眼部问题。
的有效落实。
加强宣传教育
通过多种渠道宣传爱眼护眼知 识，提高学生们对视力保护的 重视程度。
建立监督机制
设立专门的监督机构或人员， 定期对倡议的落实情况进行检 查和评估。
激励措施
对于积极响应倡议、做出成绩 的学生进行表彰和奖励，激励
更多人参与其中。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
2023
《爱眼护眼班会》 ppt课件
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谜语：
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
我们的眼睛
——“爱眼护眼 健康成长”主题班会 班级：二年级四班 班主任：张建晶
• 眼睛是心灵的窗户，是人体中最重要的器 官——
• 春天的“满园桃李闹春风”，“百般映日荷花别 样红”，需要我们用眼睛去看。
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
• 秋天的“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处 处蛙”，需要我们用眼睛去看。
• 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗 婵娟”，需要我们用眼睛去看。
下面，我给同学 们推荐几道护 眼食品。
护眼食谱（只写一项）
爱眼护眼的儿歌
•
营养全面眼睛好， 常嚼硬食预近视。 饮食搭配要合理， 可吃水果维生素， 多吃萝卜和肝脏。 蛋黄也有清目用。 常吃蔬菜眼才好， 荤素搭配要合理。 近视防治吃入手， 预防近视我最好！
对眼睛保健是有益的。美国已有实验室
专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛 的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
躺在床上看书
坐姿不端正
在强光或弱光下看书
在行车上看书
近距离看电视
• 祝同学们都有一双健康 明亮的眼睛！
• 谢谢！
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
保护眼睛小知识
1、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。 2、课间要注意休息，尽量多向远 处眺望，让眼睛充分休息。 3、不要经常揉眼睛，也不要长时 间看电视。 4、如果眼睛不舒服要及时治疗， 以免病情加重。
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含
维生素A的食物以外，我们还可以吃一 些水果水果里面含有很多维生素C、D、 E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用 。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
我们的眼睛
——“爱眼护眼 健康成长”主题班会 班级：二年级四班 班主任：张建晶
• 眼睛是心灵的窗户，是人体中最重要的器 官——
• 春天的“满园桃李闹春风”，“百般映日荷花别 样红”，需要我们用眼睛去看。
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• 秋天的“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处 处蛙”，需要我们用眼睛去看。
• 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗 婵娟”，需要我们用眼睛去看。
下面，我给同学 们推荐几道护 眼食品。
护眼食谱（只写一项）
爱眼护眼的儿歌
•
营养全面眼睛好， 常嚼硬食预近视。 饮食搭配要合理， 可吃水果维生素， 多吃萝卜和肝脏。 蛋黄也有清目用。 常吃蔬菜眼才好， 荤素搭配要合理。 近视防治吃入手， 预防近视我最好！
对眼睛保健是有益的。美国已有实验室
专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛 的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
躺在床上看书
坐姿不端正
在强光或弱光下看书
在行车上看书
近距离看电视
• 祝同学们都有一双健康 明亮的眼睛！
• 谢谢！
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保护眼睛小知识
1、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。 2、课间要注意休息，尽量多向远 处眺望，让眼睛充分休息。 3、不要经常揉眼睛，也不要长时 间看电视。 4、如果眼睛不舒服要及时治疗， 以免病情加重。
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含
维生素A的食物以外，我们还可以吃一 些水果水果里面含有很多维生素C、D、 E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用 。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用