中学舞蹈备课教案范文
高中舞蹈上课教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解并掌握本次舞蹈课程的基本动作和技巧。
- 培养学生对舞蹈节奏感和音乐感的感知能力。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和集体合作，提高学生的团队协作能力。
- 通过对舞蹈动作的反复练习，提高学生的动作准确性和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对舞蹈艺术的热爱，增强学生的自信心和表现力。
- 培养学生积极向上的生活态度，提升审美情趣。
二、教学重点与难点教学重点：- 舞蹈基本动作的掌握和运用。
- 舞蹈节奏感和音乐感的培养。
教学难点：- 高难度舞蹈动作的协调性和准确性。
- 舞蹈表现力的提升。
三、教学过程一、导入（5分钟）1. 播放一段与本次课程主题相关的舞蹈视频，激发学生的兴趣。
2. 教师简要介绍本次课程的主题和内容。
二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范舞蹈基本动作，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
三、节奏感和音乐感培养（10分钟）1. 教师播放不同节奏和风格的音乐，引导学生感受音乐的特点。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈动作的练习，注意动作与音乐的配合。
3. 教师总结节奏感和音乐感在舞蹈中的重要性。
四、舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师展示舞蹈组合，讲解动作顺序和注意事项。
2. 学生分组练习舞蹈组合，教师个别指导。
3. 学生集体展示舞蹈组合，教师点评并给予鼓励。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的重点内容，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意动作的准确性和协调性。
四、教学评价一、课堂表现：- 学生出勤情况。
- 学生课堂参与度。
- 学生对舞蹈动作的掌握程度。
二、课后练习：- 学生对课后练习任务的完成情况。
- 学生对舞蹈动作的熟练程度。
三、学生反馈：- 学生对本次课程的满意度。
- 学生对教师教学方法的评价。
中学生舞蹈欣赏课教案【6篇】
中学生舞蹈欣赏课教案【6篇】中学生舞蹈欣赏课教案篇一活动目标：1、感受彩带的运动轨迹，尝试绘制彩带舞图谱；2、在感受音乐和认识竖排队形图示的基础上，进行团体表演。
3、体验同伴间合作舞蹈的愉悦。
活动过程：一、教师跳彩带舞：我让彩带跟我跳了一个怎样的舞1、刚才我做了哪些动作2、根据幼儿回答逐个示范动作。
3、出示相应图片，请幼儿尝试。
4、请幼儿跟着教师做动作。
二、请幼儿创编绸带舞。
1、幼儿分组制作舞谱，自我分配任务。
2、幼儿制作图谱，教师巡回指导。
3、张贴幼儿完成的舞谱，教师带领幼儿跳彩带舞。
三、变化队形跳绸带舞。
1、除了动作在变化，还有什么在变化2、播放教师跳的绸带舞视屏。
（有队形变化）3、出示队形图（脸的朝向图），解决竖排、横排。
四、出示新图示，尝试看图谱跳绸带舞。
1、教师带领幼儿看图示跳。
2、教师带领幼儿跳。
3、面朝客人教师跳。
4、教师带领幼儿围成大圆，面向中间，在教师带领下跳绸带舞。
活动评析：首先，我觉得在公开课中开展舞蹈活动，精神可嘉，一般教师都不太敢尝试舞蹈活动，一怕乱，二怕自身舞蹈素养不够，可是周教师给我们的第一感觉就是舞蹈素养好，上课精气神十足，教态亲切。
其次，教师选用的教学策略也比较好，经过让幼儿绘制图谱来创编动作，完善彩带舞；运用视屏及图谱让幼儿明白如何变换队形，这些，都十分值得我们学习。
可是活动也存在一些问题，最大的问题就是整个活动的关键词是舞，应当让幼儿舞起来，从表到达表现，要让幼儿感受音乐与彩带的关系；舞姿与彩带的关系；幼儿的动作与彩带飘逸的关系；幼儿所有动作与彩带的关系。
除了舞动彩带，身体也应当随着彩带舞动起来，最终的整套动作应当与音乐进行匹配，幼儿应当能够看着图谱，随着音乐，完整地演示彩带舞，音乐与动作应当配套。
提议摒弃教的痕迹，能够先让幼儿听着音乐自由舞动，然后动作与图片匹配，然后与音乐配合，完整表演。
同时能够研究上下左右的空间关系，让彩带在上下左右都飘动起来。
中学生舞蹈欣赏课教案篇二活动主题：《洗手歌》学习目的：告诉学生讲卫生、勤洗手是我们生活中的好习惯，经过舞蹈的方式帮忙学生加深这一良好习惯，从自身做起也影响他人，同时也提高孩子们的舞蹈表演本事。
舞蹈初中班教案5篇
舞蹈初中班教案5篇教案有助于教师更好地计划和组织课堂中的小组活动或合作项目，在教案中，教师通常规划了课堂活动的先后顺序和时间分配，作者今天就为您带来了舞蹈初中班教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
舞蹈初中班教案篇1活动目标：1、在熟悉乐曲的基础上，尝试有节奏的创编部分动作。
2、初步学跳双圈集体舞，学习交换舞伴的方法，并能配合游戏完整的表演舞蹈。
3、感受乐曲轻松、愉快的情绪，体验跳双人集体舞的快乐。
活动重点：尝试有节奏的创编部分动作。
活动难点：能听清指令交换舞伴。
活动准备：1、经验准备：熟悉《摇摆舞》的音乐旋律。
2、物质准备：《田纳西摇摆舞》音乐；红色和黄色手腕花各8个；活动室椅子排成圆形。
活动过程：一、游戏导入，熟悉并感受音乐的旋律。
1、随音乐手牵手进教室。
“丰收节到来了，让我们一起随着音乐跳起来吧！”2、听音乐玩“老狼游戏”，并随音乐表达简单的节奏型。
提问：刚才听着音乐来庆祝丰收节的时候，心理感觉怎么样？音乐听起来感觉怎么样？二、单圈玩“照镜子”的游戏，发挥想象创编动作。
1、采用“领袖游戏”模式，教师做“拍、拍，扭一扭”的动作让幼儿模仿。
提问：我刚才做了什么动作？2、引导幼儿用其他动作替换“拍”的.动作，启发幼儿互相学习。
启发式提问：你还可以用那些动作来替换“拍”的动作呢？重点启发幼儿用日常生活的动物或幼儿熟悉的游戏动作……来替换“拍”的动作。
如：“喵喵，扭一扭”“跳跳，扭一扭”等。
3、全体幼儿随音乐做动作，邀请几名幼儿轮流来做领头人。
三、双圈玩“照镜子”游戏，尝试两人的配合。
1、提取幼儿最喜欢的两个动作，玩“照镜子”游戏，体验动作的方向要一致。
提问：小朋友，你们照过镜子吗？在照镜子时都发现了什么？2、初步尝试两人配合跳双圈舞，教师随时注意检查纠正幼儿动作。
四、随音乐做动作交换舞伴跳舞。
1、讲解交换舞伴的规则。
2、随音乐交换舞伴跳舞。
重点指导幼儿在舞蹈过程中，能与同伴目光对视、微笑等姿势相互交流，充分体验舞蹈的快乐。
初级中学舞蹈课教案精选
初级中学舞蹈课教案篇一：中学舞蹈队训练中学舞蹈队训练教案第3周训练目的训练专题勾绷脚训练课时安排 5对舞蹈最重要的勾绷脚进展集中、系统练习。
指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，明晰勾脚与绷脚的区别。
组织方式：集中进展，老师分别指导。
教法：一、课堂常规；二、对学生进展思想发动，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）提征询：学过舞蹈根本功的同学说说什么是勾绷脚，同时示范；（2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差异，防止学生混淆；（3）勾脚训练；（4）绷脚训练；（5）勾绷脚结合；（6）听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结第4周训练目的训练专题古典手位训练课时安排 5通过古典手位训练，使学生初步理解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感受。
训练过程：指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。
组织方式：分组进展教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师示范完好的手位组合；（2）左、右手分别从上下左右画弧线；（3）在准确掌握左、右手画弧线的根底上，加上眼睛的练习；（4）头、手、眼睛同时配合；（5）完好的手位组合；（6）听音乐分组练习。
三．放松总结第 5周训练目的训练专题压腿练习课时安排 5通过压腿，训练学生的柔韧度。
训练过程：指导思想：进展根本压腿练习，使学生掌握压腿技术，可以更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领：身体协调统一，动作连接，腰力的灵敏运用。
组织方式：分组进展教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师整体示范压腿组合；（2）理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿；（3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿；（4）看视频，并模仿；（5）分组进展。
三、放松总结第 6周训练目的训练专题下腰练习课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。
训练过程：指导思想：加强对腰力的操纵，进一步提高身体的柔性度。
动作要领：腰力、腿力、手力互相配合。
组织方式：老师一一辅导练习。
教法：一、课堂常规二、训练内容（1）理解下腰的根本要领；（2）在老师的支撑协助下，进展一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力的互相配合；（3）学生互相协助练习；（4）利用把杆本人练习。
舞蹈学教案范文6篇
舞蹈学教案范文6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高中舞蹈课教案（通用13篇）
高中舞蹈课教案高中舞蹈课教案（通用13篇）高中舞蹈课教案篇1教学目标：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点、难点：要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教具准备：音乐播放器，音响把干等；教学内容：一、介绍舞蹈基本功的作用：1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。
学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。
她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。
在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练：形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练：学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。
技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练：舞姿即身体的基本姿势形态。
舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
教学方法：示范法，讲述法和手把手的教育法来完成教学。
中学舞蹈欣赏课教案
中学舞蹈欣赏课教案【篇一：高中舞蹈课教案(地面部分)】舞蹈课教案一、教学目的：1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
二、授课地点：舞蹈教室三、内容安排：（一）身体基本能力训练：1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。
做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。
做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求：勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
2、腿——压腿、抬腿、踢腿（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。
做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后，还原到准备姿态。
（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。
做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。
压左腿时动作相反。
中学舞蹈教案模板范文完整版
课题：《青春旋律》舞蹈教学教学目标：1. 认知目标：使学生了解舞蹈的基本元素，掌握舞蹈的基本动作和组合。
2. 技能目标：培养学生协调性、节奏感、表现力，提高学生的舞蹈技巧。
3. 情感目标：激发学生对舞蹈的热爱，培养学生积极向上的精神风貌。
教学重点：1. 舞蹈基本动作的掌握。
2. 舞蹈组合的练习。
教学难点：1. 舞蹈动作的连贯性。
2. 舞蹈表情的传达。
教学准备：1. 音乐：青春旋律（歌曲）2. 舞蹈服装：T恤、短裤、舞蹈鞋3. 教具：舞蹈视频、舞蹈动作卡片教学过程：一、导入1. 播放一段青春旋律的音乐，引导学生感受音乐中的青春气息。
2. 提问：同学们，你们知道舞蹈吗？请简要介绍一下舞蹈。
二、舞蹈基本知识讲解1. 讲解舞蹈的基本元素：动作、节奏、表情。
2. 介绍舞蹈的基本动作：步伐、手位、转体等。
3. 演示舞蹈基本动作，让学生跟随教师一起练习。
三、舞蹈组合练习1. 教师示范舞蹈组合，让学生跟随音乐节奏进行练习。
2. 分组练习，互相观摩、指导。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、舞蹈表现力训练1. 讲解舞蹈表现力的要点：表情、眼神、动作的力度等。
2. 学生分组，进行舞蹈表现力训练，教师点评。
五、总结与展示1. 学生进行舞蹈展示，教师点评。
2. 总结本节课的学习内容，鼓励学生在课后继续练习。
教学反思：本节课通过舞蹈基本知识的讲解、舞蹈组合的练习和舞蹈表现力训练，使学生掌握了舞蹈的基本技巧，提高了学生的舞蹈素养。
在教学过程中，教师应注重以下几点：1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
3. 注重学生的舞蹈表现力训练，提高学生的审美情趣。
4. 加强与学生的沟通交流，关注学生的心理健康。
课后作业：1. 学生课后跟随音乐节奏，练习舞蹈基本动作。
2. 学生课后观看舞蹈视频，学习舞蹈组合。
3. 学生课后进行舞蹈表现力训练，提高自己的舞蹈素养。
教学时长：45分钟备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
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中学舞蹈备课教案范文【篇一：舞蹈教案】芭蕾基训教案教学内容：扶把练习demis plies应用于脚上动作的一个法语名称，即“蹲”或“屈膝”。
教学目的：1.锻炼跟腱和肌肉的柔韧性，加强大腿的力量。
2.锻炼后背的控制能力。
3.贯穿所有舞蹈动作的始终，是训练中重要的部分。
教学要求：1.半蹲时跟腱要完全绷紧（二位除外），全蹲时脚跟是被动的直立的压脚跟，主动压下。
2.骨盆和上身保持垂直包括后背3.重心要平均分配在两个脚尖的方向教学重难点：要求学生用肌肉发力，脚心放平，小脚趾紧抓地面，用脚的内侧肌肉发力尾骨与地面保持垂直。
教具准备：电脑、音箱教学过程：（一）准备活动前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动（二）上把单一练习：1.双手扶把一、二、五位练习，最后学习四位。
2.双手扶把一、二、五位连起来练习，每个位置只做三次，第四个八拍换另一个位置。
3.单手扶把一、二、四、五位单一练习。
组合：demis plies单手扶把一位脚准备 5-8手从一位打开到七位1-8一位 demis plie一次加手（小） 2-8一位 demis plie一次加手（小）3-8一位 grand plie一次加手（大）5.6.7.8 tendu到旁二位 4-85-8二位 demis plie一次加手（小） 6-8二位 demis plie一次加手（小）7-8二位 grand plie一次加手（大）5.6.7.8 tendu到前五位 8-8五位、四位同上5-8脚和手同时收到一位。
注：双手demis plies所取得音乐节奏必须可以给出纠正动作的时间。
芭蕾基训教案教学内容：把上单腿蹲的训练教学目的：fondus是扶把训练中第一个单腿做蹲的训练1. 主要训练腿的能力韧性（单腿）起落2.后背的控制能力3.锻炼整体动作的协调性教学要求1.全力以赴保持外开2.向外延伸时，应直接尽力延伸，脚趾尖和手的呼吸要一致3.回来和伸出，两腿的动作要同时完成 4.强调手和头的配合教学重点：双腿做到同时屈伸教具准备：电脑，音箱教学过程：（一）准备活动前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动（二）上把动作要领与要求：膝盖外开，出脚时向外延伸，动作要灌满节奏，主力腿和动力腿同时发力，注意提胯，后背保持直立。
师示范动作： 1.双手扶把单一分解训练，将各方向单一训练逐渐连接 2.单手扶把各方向相连接做完成体45度。
3.组合battement fondues单手扶把，五位脚准备 5-8 手从一位打开到七位 1-8 fondu出前一次（单腿蹲）2-8 demi rond dejambe a terre 45度到旁（小的画圈45度到旁）3-8 fondu出旁一次（单腿蹲）4-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到后）5-8 fondu出后一次（单腿蹲）6-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到旁）7-8 fondu出旁一次（单腿蹲）8-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到前）5-8 battement soutenu（脚收回五位夹紧）手呼吸手一位结束注意：动力腿要稍快于主力腿，后背始终保持直立藏族一. 教学内容：藏族弦子舞蹈开范儿课1.手形2.脚位3.手位4.体态5.动律二．教学目的：藏族弦子舞蹈开范儿课屈伸动律练习，屈伸动律组合三．教学重点和难点：舞蹈的屈伸动律，屈伸组合四．教法和学法：示范法、讲授法、练习法五．教学媒体：电脑、音箱六．教学内容：导入语“弦子藏语称为谐，起源于四川巴塘，流传整个藏区巴塘语称叶。
谐的曲调优美柔颤富有歌唱性其舞蹈动律松弛柔美开朗。
舞时参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 ,男领舞者拉着弦子 , 其他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。
（一）．单一动作训练 1. 手形：五指自然并拢 2. 脚形：自然勾脚 3. 手位：双手扶胯、单臂袖、旁展单提袖、髋前划手 4. 脚位：小八字位、丁字位 5. 基本体态：弓腰曲背，重心稍前倾6. 动律：膝部松弛有弹性，有规律的颤动与屈伸，并形成上身主动下身被动的，自上而下的，欲动先曲的特点。
（二）．组合训练屈伸组合【篇二：舞蹈教案】《掀起你的盖头来》舞蹈教学设计主讲：潘赟胤一、课题新疆维吾尔族舞------《掀起你的盖头来》二、教学目标a、认识了解新疆维吾尔族舞的风格和动作特点b、学会新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位c、学会三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律三、教学重点1、新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位2、三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律四、教学难点1、新疆维吾尔族舞的“挺而不僵的体态，颤而不窜的动律，多附点的节奏”的舞蹈特点2、旋转的技巧掌握3、颈横移的灵活度五、课堂类型：综合课六、教学方法：讲授示范法七、教学用具：学校舞蹈教室、自备舞蹈鞋、舞裤八、教学时间：2课时九、教学过程第一课时基本功技巧练习1、5分钟侧手翻练习2、5分钟大跳练习3、15分钟把上压腿、踢腿练习4、5分钟把上协调度练习。
例如：把上压肩、开肩、吊臂、控胸腰等剩余时间复习上节所学第二课时舞蹈教学1、基本动作（1）基本手位：平摊手绕婉、提裙位、脱帽位、猫洗脸、托頟位、顺风旗位（2）基本舞步：自由步、三步一踢、跺横移（3）组合动作顺序：（注：每学习2—4个八拍的动作，跟节奏练习1—2遍）准备动作：面向1点，脚自然位垂手准备①双手旁斜下位绕婉至提裙位，眼视1点②双脚自由步立脚掌向前行进，眼视1点③平摊手绕婉至脱帽位，双脚点步④双脚跺横移双手托按手位左右交替前进⑤双手平摊手绕婉，双脚三步一踢左右交替转身向后走⑥颤步摊手，反方向摊手立胸⑦双脚自由步向前，双手自下向上至双托手位，双脚颤步双手猫洗脸两次⑧双脚交错踏步向前配合双手托頟位和顺风旗位2、综合训练（1）教师给时间自由练习（2）跟音乐节奏练习3、课堂总结（1）所学的舞蹈类型和名称（2）需注意的事项：a、强调保持新疆维吾尔族舞立腰拔背的体态特点b、三步一踢时，主力腿膝盖要有弹性，颤的动律贯穿其中c、造型要有停顿，做到动作撒的开，停得住d、突出音乐“多附点”的特点，在动作节奏的处理中表现出来4、布置作业课下多跟节奏练习，达到熟练。
下节课例行检查。
【篇三：中学舞蹈队训练教案】中学舞蹈队训练教案第3周训练目标训练专题勾绷脚训练课时安排 5对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。
指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，清楚勾脚与绷脚的区别。
组织形式：集中进行，老师分别指导。
教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）提问：学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚，并且示范；（2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差别，防止学生混淆；（3）勾脚训练；（4）绷脚训练；（5）勾绷脚结合；（6）听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结第4周训练目标训练专题古典手位训练课时安排 5通过古典手位训练，使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感觉。
训练过程：指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。
组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师示范完整的手位组合；（2）左、右手分别从上下左右画弧线；（3）在准确掌握左、右手画弧线的基础上，加上眼睛的练习；（4）头、手、眼睛同时配合；（5）完整的手位组合；（6）听音乐分组练习。
三．放松总结第 5周训练目标训练专题压腿练习课时安排 5通过压腿，训练学生的柔韧度。
训练过程：指导思想：进行基本压腿练习，使学生掌握压腿技术，能够更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，腰力的灵活运用。
组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师整体示范压腿组合；（2）理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿；（3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿；（4）看视频，并模仿；（5）分组进行。
三、放松总结第 6周训练目标训练专题下腰练习课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。
训练过程：指导思想：加强对腰力的控制，进一步提高身体的柔性度。
动作要领：腰力、腿力、手力相互配合。
组织形式：老师一一辅导练习。
教法：一、课堂常规二、训练内容（1）了解下腰的基本要领；（2）在老师的支撑帮忙下，进行一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力的相互配合；（3）学生相互帮忙练习；（4）利用把杆自己练习。
三、放松总结第7周训练目标训练专题踢腿课时安排 5提高学生腿以及腰的柔韧性。
指导思想：通过系统的踢腿组合，整体提高身体的柔韧性。
动作要领：头、腰、腿之间的相互配合。
组织形式：集体练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）讲解踢腿的要领；（2）双手扶把杆，小八字站立练习；（3）膝盖绷直，头抬起向前平视，练习正踢腿；（4）相同的原理，练习后踢腿，强调踢的时候切记身体前倾；（5）正、后踢腿结合。
三、放松总结第 8周训练目标训练专题学习蒙古舞蹈基本动作课时安排 5 掌握基本的蒙古舞蹈动作,理解蒙古舞蹈动作的要领。
训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，基本掌握蒙古舞蹈动作。
组织形式：集中练习，个别辅导。
教法：（1）手腕动作: 手腕上翻、下压练习；（2）肩部动作: 左右肩分别向前、向后、向上、向下推动；（3）踮脚动作：左右脚分别向前跨一步并且踮起，踮起时脚步坚定有力；（4）甩肩动作：在掌握肩部动作的基础上，左右肩快速的分别向前后甩动。
（5）复习放松组合。
第9周训练目标训练专题地面组合课时安排5通过地面组合提高学生身体的协调性。
指导思想：加强学生身体的协调性。
动作要领：身体协调统一，动作连贯。
组织形式：集中练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）欣赏地面组合相关视频；（2）练习“趴青蛙” ，身体趴在地面，双手张开贴住地面，模仿青蛙，双脚背紧贴；（3）“马踏飞燕”练习，身体趴在地面，双手向后抓住双脚，以腰作为支点，尽量“飞”得最高；（4）跟着视频，整体练习地面组合动作。
三、放松总结第10周训练目标训练专题轻松组合课时安排 5学生在舞蹈练习中体验放松、愉悦。
指导思想：通过系统的轻松组合，使学生在舞蹈过程中感受愉悦、轻松。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，全身心放松。
组织形式：集中练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）伸展动作练习；（2）抖动动作练习；（3）扭胯动作练习；（4）跳跃练习；（5）抬腿练习；（6）弯腰动作练习；（7）老师喊拍，学生整体做轻松组合。
三、放松总结第11周训练目标训练专题视频欣赏课时安排5通过对舞蹈视频的欣赏，提高学生对舞蹈的鉴赏能力。
指导思想：欣赏不同情绪的舞蹈视频，培养学生对舞蹈的鉴赏能力。
组织形式：集中训练教法：（1）欣赏舞蹈《苗家早晨》；（2）欣赏舞蹈《小松林》；（3）舞蹈视频欣赏《蹦恰恰》；（4）欣赏视频《我是小兵》；（5）视频欣赏《妈妈，你在哪儿》。