职场里的八个好习惯模板
上班族要养成的好习惯
上班族要养成的好习惯第1篇：上班族要养成的好习惯1、吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
2、拥有好的*生活：年轻6岁，优质的*生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3、举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4、每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5、大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6、上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7、每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8、充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的`睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
9、多吃蔬果谷类：年轻4岁。
10、少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11、牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12、运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13、了解自己身体症状(预*征兆)：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
【上班族要养成的好习惯】相关文章：1.上班族养生的好方法2.在职场上混需要养成的10个好习惯3.上班族的十个坏习惯4.上班族路上的不良习惯5.上班族保护眼睛的好方法6.上班族养胃的好方法7.上班族提神醒脑的好方法8.上班族喝咖啡的好处第2篇：上班族养成喝水的好习惯大家都知道不要口渴了才喝水，不要大口大口的喝，当你感觉到口渴了，你的身体已经处于缺水状态了。
办公室受人欢迎的八个好习惯
办公室受人欢迎的八个好习惯在办公室里怎样成为受欢迎的人？通常我们在办公室里很难遇到什么惊天动地的事情，但是我们习以为常熟视无睹的学问遍地都是。
下面罗列举手之劳的八个习惯，不仅可以让你获得良好人缘，而且可以增加你的生存竞争能力。
1、主动招呼客人。
来了客人主动招呼，主动倒茶让座，如果是你的客人，客人会有受到热情接待的感受，自然会有相应的回报。
如果不是你的客人而主人不在，也主动招呼帮忙联系，这会让你的同事和领导很有面子。
2、主动打扫卫生。
大型办公室通常有专职清洁工，一些中小型的办公室可能就没有。
作为办公室成员就应该主动打扫清洁，抹抹桌子，扫扫地，把开水器打开，把显示屏清洁一下。
最低限度，把自己的工作台清理干净，看上去井井有条。
或者搞一个值日表，轮流坐庄，把办公室弄得整洁有序。
3、养成良好习惯。
例如使用宽幅胶带纸之后，注意留下一个折叠边，方便下次他人使用。
还有，公用订书机的钉子没有了，要记得补充，复印纸没有了，记得加上。
这些细节做到了，你就是一个很有素质的人。
4、常备工具软件。
办公室里常常遇到电脑中招的同事，这时拿出一个工具盘，指导人家重装和备份系统，同事别提多感激了。
我有一个同事，常备了一个小工具包，十来张光碟，被同事们借来借去，杀毒软件啊、ACDsee啊、Photoshop啊、SolidWorks啊应有尽有，不必让人家再上网去寻找，这个同事就变成了最受欢迎的人。
5、充当某方面高手。
通常有一些办公设备，例如路由器、无线发射猫、多功能传真机、打印机等等。
你只要精通其中一项，你就备受欢迎。
我们有个小伙，熟知打印机性能，用几张A4纸就拼接打印出大幅图纸，因此很受领导器重和大家欢迎。
以前我们有个小女生擅长墨盒加注墨水，经她加注的墨水都很好用，她离开公司很久了，大家欢迎。
6、为他人着想。
办公室是公共场合，打电话要顾及环境，轻言细语，速战速决，不影响他人。
我们有个女同事，刚来的时候有个习惯，就是打字速度特别快，但是敲击键盘的声音也很大，跟上战场似的，她一打字，旁边的同事就高度紧张。
培训0804--八个习惯职场
8个好习惯叱咤职场1. 守时。
这是职场中最重要的一项！守时的乌龟和不守时的兔子做选择，老板更喜欢虽然慢，但是准时到点的乌龟。
2.微笑！长得好或者不好都不少很重要，重要的是自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
3尊敬不喜欢你的人。
职场中不喜欢的也许只是他做事的风格与你有出入，不要期望所有人你都喜欢或者不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢只是是成功的表现。
4.办公要做到对事不对人。
或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
女人最容易对人不对事了这点要特别注意！职场复杂多变，做事讲原则，做人变规则。
5.学习。
活到老学到老，不耻下问等都是用来形容学习的。
在变化莫测的职场中，固步自封的知识是很容易被淘汰的，我们需要的是一种永不停息的学习态度。
并且最好是向身边的人学习。
6.说话的时候记得常用“我们”开头。
这样能让大家感觉到这是一个团队，有着团队的精神！7.拥有一个好身体。
经常锻炼，健康饮食保持一个良好的健康状态，才能面对重重的工作，才能有一个好的心态去工作学习。
8.不要吝惜你的喝彩声。
每天适当的给予别人赞美是激励的好方法，赞扬他们的每一点成就和进步，或许因为你的赞美，这一天阳光也灿烂了许多。
至少要给予可观的评价而减少不必要的负面影响。
、人性最致命的8大弱点(一）不懂得稳健；一个人生活在人群,首先要懂得稳步发展的道理,凡是想一步登天的人都是疯子。
当一个人疯狂了的时候应该就是他开始走向自我毁灭的时候。
世界上，任何事物都有一个渐进的稳定增长的过程，如果不懂得其规律性便是自掘坟墓了。
因此，不管你是做官，求学，生意，专职或是混于江湖，你都得懂这个道理：就是要稳住步伐少摔跟头，健康的思维与身体并行，做任何事情都应有头有绪，不乱心智，不盲目，不轻易上当。
（二）不懂得冷静;一个人往往在情绪冲动的时候就来了劲，做什么事奋不顾身，不考虑后果的严重性。
这个时候人最需要的就是冷静下来，控制自己的脾气，用正常的思维能力把问题的前因后果想一想，分个轻重缓急。
八大职业习惯
八大职业习惯
一、服从的习惯品格定位〈尊重〉
I、表现:坚决服从上级的管理，做到笔记本不离身，
去服从、去执行上级命令，再提建议和意见
二、效率的习惯品格定位〈主动〉
I、表现:快速表现，迅速行动。
你可能会因为拖延
耽误时机，第一时间行动是高效的制胜法宝
三、认真习惯品格定位〈认真〉
I、表现:认真对待第一件事每个细节不要认为什么
事都简单复杂的事由简单组成
四、勤奋品格定位〈勤奋〉
I、表现:努力和勤奋是双胞胎，是一个人主动品格的
基本表现，不要指望天上掉馅饼，要做事要勤奋，
要做好一件事需要努力
〈问题：很多人都想当老板，不想做勤奋的人〉
五、反馈品格定位〈谦虚〉
I、表现：不管做任何事都学会将它反馈到它应去的
地方，领导、同事交办的事。
患者提出的问题和要求必须有反馈，摆正自己位置
六、沟通品格定位〈亲和〉
I、表现：主动沟通是团队的基础，它可以化解许多
可能出现的矛盾，沟通一定要有方式方法。
请示汇报，指导通知、通气联络
〈问题：自以为别人同自己理解一样〉
七、创新品格定位〈创新〉
I、表现：创新是发展的动力，对创新的人创新前要有足够的准备，因为创新会有失败。
对创新的人一定要有鼓励氛围环境
八、全局观念品格定位〈真爱〉
I、表现：对任何事都明确他们之间的关系和准则,-
很简单的一件事都可能关系到全局，不能只顾自己，只顾门前雪，不管他人瓦上霜，要有全局观念
佳木斯市现代妇科医院
2008年8月14日。
八大职业习惯
1、沟通的重要性
科学研究表明，人除了睡觉的时间以外，必 须花费70%的时间在人际沟通事务上。管理的阶 层越高，所花费的沟通时间就越多，一般沟通时 间中，9%以书写的方法进行，16%以阅读方式进 行，30%以口语沟通完成，其余45%必须花费在 倾听别人的意见反映上。
1、公司利益是第一位 每一件事情，首先考虑的是公司的利益， 时刻关注公司利益，就是照顾全局的利益。 2、立足本岗位，考虑全局 （1）、 对于自己所做的事情，是否影响 本部门其他岗位？ （2）、是否影响其他部门的工作？ （3）、是否影响其他单位相关人员的工作？
4、需要沟通的环节 （1）、开始做事情的时候； （2）、事情做完某个环节时候； （3）、需要别人支持的时候； （4）、需要提前告知你的工作进度时候； （5）、工作结束的时候； （6）、工作实施人发生变动时候；
1、反馈的重要性 （1）、反馈是告诉别人你的工作内容； （2）、反馈是告知别人你的工作进度； （3）、反馈是告知你所遇到的困难； 2、反馈与沟通的不同 （1）、反馈可能是单方面的； （2）、反馈可能是自发的、主动的；
2009.11.20
工作态度：
一、服从的习惯 二、认真的习惯 三、勤奋的习惯 四、创新的习惯
工作方法：
五、效率的习惯 六、沟通的习惯 七、反馈的习惯 八、全局的习惯
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先服从命令，命令有可能会有所不妥，不要显 示出你比上级高明。
1、服从是行动的第一步，一个高效的企业必须有良好的服从 观念，一个优秀的员工也必须有服从的意识。 原因： 1）、上司的责任、地位使他有权发号施令，同时上司的权 威、整体的利益，不允许部属抗令而为。 2）、上司所处的位置决定了他所掌握的信息及观察的角度 与下属不同； 通常情况下，上司拥有的信息量比下属要多，且从管理层 看问题，站的高看的远，能够看到的面比员工要宽，这就决定 了对事情做出的大部分判断和决定，是符合现实条件及管理目 标的，也更趋于合理。
八个良好的工作习惯
八个良好的工作习惯
第一个习惯，效率第一
不要看你手头有多少工作，而是看你做好了多少工作。
第二个习惯，及时反馈
上级交代的事项，是等上级问的时候才汇报，还是主动及时的反馈工作进度与完成情况？
第三个习惯，敬业入神
敬业是一种积极的态度，面对工作，是仅仅急于完成，还是想尽一切办法做好。
第四个习惯，事事跟踪
原则一：不做有头无尾的事，原则二：不仅跟踪下属，也要跟踪上级；每项工作都落实到位
第五个习惯，工作与感情无关
工作上要“得理不饶人”，生活中要“得饶人处且饶人”。
第六个习惯，树立“事本位”，排除“官本位”
不要只听领导的，而要一切听工作的，工作是尚方宝剑，工作谁牵头，谁就有权利。
第七个习惯，在“中间地带”往前半步，不要后退半步
各前进半步，团队才有力量，各后退半步，则如一盘散沙。
第八个习惯，树立全局观念
多考虑自己的工作方法，工作态度对相关部门有没有影响，有没有不便，有没有提高整体效率。
职场必备好习惯
职场必备好习惯好习惯有助于成功，方便我们工作，是每个职场人必备素质。
(1)积极思维的好习惯(2)高效率工作的好习惯通常人们在早晨9点左右工作效率最高，可以把最困难的工作放到这时来完成。
每天集中一、两个小时来处理手头紧急的工作，节省上网查询的时间。
把你经常要浏览的网站收集起来以便随时找到。
凡事制订计划有个名为约翰·戈达德的美国人，当他15岁的时候，就把自己一生必须搞的事情列于了一份目录，被称为"生命目录"。
在这份排序有序的目录中，他给自己所必须攻下的127个具体内容目标。
比如说，积极探索尼罗河、登山喜马拉雅山、读莎士比亚的著作、写下一本书等。
在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，在与命运的艰辛抗争中，终于按计划，一步一步地同时实现了106个目标，沦为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。
中国有句老话:"吃不穷，喝不穷，没有计划就受穷。
"尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以提高工作效率，快速实现目标。
(3)培养锻炼身体的好习惯如果你想成就一番事业，你就必须有一个健康的身体；要想身体健康，首先要有保健意识。
有计划地锻炼身体身体锻炼，就像努力争取成功一样，贵在坚持。
(4)不断自学的好习惯世界500家大企业的ceo至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯，一个月可以翻阅100多本杂志，一年要翻阅1000本以上。
每一个想在35岁以前成功的人，每个月至少要读一本书，两本杂志。
(5)谦逊的好习惯(6)自制的好习惯任何一个成功者都有著非凡的自制力。
现代社会，人们遭遇的欲望越来越多，如果人们缺少自制力，那么就可以被欲望牵着鼻子跑，偏移顺利的轨道。
(7)幽默的好习惯(8)微笑的好习惯(9)敬业、乐业的好习惯从古至今，敬业就是所有成功人士最重要的品质之一。
敬业就是对渴求顺利的人看待工作的基本建议，一个不敬业的人很难在他所专门从事的工作中作出成绩。
职场8守则
职场8守则：1.管牢嘴，少议论同时多崇上级；2.装糊涂，少表态多顾及左右；3.善抉择，似忠心耿耿实有谱；4.有价值，只有靠山关键时一样玩完；5.显亮点，无关痛痒的活法让别人来吧；6.呈缺点，呈现假小瑕疵以避免同事妒忌；7.说真话，九真一假往往能骗倒所有人；8.自珍重，珍惜自己才会赢得他人的尊重！【当今社会最容易被淘汰的十三种人】1、没有想法；2、不懂合作；3、适应力差；4、犹豫不决；5、不愿沟通；6、不重资讯；7、没有礼貌；8、只会妒忌；9、知识面窄；10、忽视健康；11、消极思维；12、自我设限；【心理技巧：说话时看着对方的鼻子】知道为啥对面说话的人让你不舒服吗？因为他直勾勾地盯着你的眼睛。
最让人舒服的做法是，说话时看着对方的眉心和两颧骨组成的三角区内，大约就是鼻子周围。
这样会给对方一种备受关注、觉得自己是焦点的感觉，对你自然产生好感.有时候，你等的不是事情、机会、或是谁，你等的是时间。
等时间，让自己忘记，等时间，让自己改变。
很多时候，放弃便是得到，forget-it=for-get-it。
【最健康的作息时间表】7:30 起床。
7：30~8：00 洗漱。
8：00~8：30 吃早饭。
8：30―9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30~14：30 午休一会儿。
17：00~19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
23：30 睡觉。
各位，晚安！绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。
没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。
关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下手。
向前走，相信梦想并坚持。
只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严【好习惯才有好人缘】①准时赴约；②用“眼睛”去倾听；③记住别人的姓名；④认认真真去握手；⑤少谈自己，多谈他人；⑥欣赏之感溢于言表；⑦多多鼓励，善于激励；⑧不要抱怨别人；⑨学会交流，与人协作；⑩尊重别人的隐私如果有一天，你走进我的心里，我会哭，因为里面全是你。
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职场里的八个好习惯
人在职场中如鱼得水，而你不管如何努力，总是稍逊一筹。
这其中的原因不在于才能，不在于性格，而在于你没有优秀工作者所拥有的好习惯。
养成以下八个好习惯，你也能够晋级为一名优秀的工作者。
1.从结论开始
无论是面对面交谈还是电子邮件，养成从结论开始交待事情的习惯。
在商务工作中，有时需要行事简洁，有时需要详细周密的解释。
先向对方传达结论的做法能够迎合这两种不同的要求。
当对方向自己询问事情的经过和原由时，再针对问题进行说明。
去掉冗长的前缀，节省双方的时间，让沟通变得顺畅，完成工作的同时还会给对方留下良好的印象。
2.模仿他人
仔细观察周围非常重要。
在追求创意之前，观察一下身边的前辈，要学习的东西还有很多。
例如，来到新的工作岗位，与其一开始就绞尽脑汁以自我风格行事，不如模仿一下他人。
“应该以怎样的方式去和各位同事沟通呢?”想找到答案，就要依靠你的观察力。
仔细观察他人被劝服的场面，劝导者之所以能够成功，一定是因为他懂得根据对象的不同改变说话的方式。
为防止浪费时间，在一段时间
内先学会观察模仿吧。
3.使用积极的语言
积极的语言看似简单，却能轻而易举给他人留下好印象。
在做工作报告时，用“虽然没什么自信……”或“工作进行得非常不错”开头，效果是不一样的。
因开场语的不同，对方倾听的意欲就会产生很大的差别。
当你以积极的语言开始陈述，相应的，对方也会摆出积极的姿态倾听你的话语。
如果你没有自信，不妨抛开带有感qing色彩的开场白平缓地开始叙述。
如果因多余的客气和谦虚反而让对方认为你没有能力，那就得不偿失了。
4.问清不明白的问题
在工作当中，“事前确认”是非常必须的。
举个例子，做会议记录时，是需要将决定的事项按条目记录，还是会议中一字一句的发言都不得疏漏，这其中就有很大的差别。
一味以含糊不清的态度工作只会白费精力，秉着“急事缓行”的精神，养成认真确认工作的习惯吧。
5.委托他人
越是对工作充满热情、责任感强的人，越容易独自抓着工作不放，但在公司里讲究的是团队精神。
与其自己一个人紧抓工作停滞不前，不如拿出将工作委托给同事的勇气。
尤其是在自己不擅长的领域中，如果将任务交给身边熟悉此类工
作的人，往往能够更快地将其完成。
“委托他人”并不是指不负责任地推卸工作，而是指清楚自身的短处，在看准周围同事的特点之后，将事情委托给能顺利、高品质地完成工作的同事。
而且不要忘记，既然是委托，把工作交出去就要信任对方的能力。
6.过程报告
上司会留意下属当前的工作进度。
通过认真制作过程报告，可以把握任务的经过，也能更容易地预测将来走向。
上司和下属不仅能够因此相互提升信任感，即便工作朝向错误的方向发展，你也能轻松地将路线修正。
过程报告也是保证工作正确进行的一个环节。
在得到惨不忍睹的结果后才向上司报告是最最恐怖的事情，上司绝不敢冒险把工作交给这样的下属。
相反，对于能够好好和自己商量、将经过认真报告的下属，领导一定会安心地将重大任务托付给他。
7.再快一步
养成无论何时都比他人快些行动的习惯。
这样做能够让你避免焦虑，心情放松地迎接工作。
在放松的状态下，一定能更有创意。
记得提前几分钟到达会议现场。
在与平时忙得见不到影的上司闲聊时，也可
以围绕工作进行必要的报告和确认，这其实是非常宝贵的机会。
另外，当工作期限和答复日期临近的时候，把确认事项的提醒邮件设定在限定日期的前一天发出，这样一来双方都可避免急躁。
8.迎合对方需求
因为性格、个人喜好和工作进展方法不同，合作对象或上司对同一工作的需求会发生微妙的变化。
要把握这一点并不困难，重要的是迎合对方，想一想现在对方要求的是什么，怎样做才能对其有所帮助，你就能够找到答案。
可以说，工作的成功与否就在于你能以怎样的程度站在对方的立场思考问题。
请谨记，他人与自己的思考方式是不同的.。