掌握技巧 轻松迎考PPT教学课件
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《正确应对轻松应考》课件

积极心理暗示
总结词
通过积极的心理暗示,可以帮助考生调整心态,克服消极情 绪,提高自信心。
详细描述
考生可以在考试前和考试过程中,给自己一些积极的心理暗 示,例如告诉自己“我准备得很充分,一定能够发挥好”、 “我能行,我一定能通过考试”等。这些暗示有助于调整心 态,保持冷静和自信。
逐步挑战自己的舒适区
THANKS
感谢观看
总结词
通过逐步挑战自己的舒适区,可以帮助考生提高自我适应能力,增强自信心。
详细描述
考生可以逐步挑战自己的舒适区,例如先从容易的题目做起,然后逐渐尝试难度 较大的题目。这样可以帮助考生逐渐适应考试的难度和压力,提高自我适应能力 ,增强自信心。
04
应对考试紧张情绪的方法
深呼吸与冥想
深呼吸
通过深呼吸来放松身体,缓解紧 张情绪。可以有效地降低心率、 放松肌肉,帮助考生保持冷静。
情绪波动
易怒、烦躁、情绪低落等情绪 波动。
焦虑情绪的负面影响
影响学习效果
焦虑会导致注意力不集中,记 忆力减退,影响学习效果。
损害身体健康
长期焦虑可能导致睡眠质量下 降,食欲不振,影响身体健康 。
阻碍思维发展
焦虑会影响思维清晰度和创造 性,阻碍个人成长。
增加心理负担
长期焦虑可能导致抑郁、自卑 等心理问题,影响心理健康。
保持冷静,遇到难题不慌张,稳定心态。
检查与确认
答完试卷后,务必检查答案是否填写正确、答题 卡是否涂写清晰。
考后心态调整
正确对待成绩
无论成绩如何,都要保持平常客观的心态,胜不骄、败不馁。
总结经验教训
分析考试中的得失,找出自己的不足之处,为下次考试做准备。
放松与调整
《轻轻松松去考试》PPT课件

易成功 愉 快 感
中档题
破难关
思维活跃 快速准确 思维 敏捷
难 题
稳扎稳打——
二 、 先 易 后 难 稳 扎 稳 打 凡是会做的题, 要准确,力求做完 一题,就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向, 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向,使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题,如果已 经出现了错误,往往很难纠正。
难道就是我见容易?
想一想:
人的一生中、有伤、有痛、有 挫折和失败不为怪,换个角度 讲,是对人意志决心和勇气的 磨练,是对综合实力的检验, 失败是成功之母,成功更是成 功之母。
比一比:
与同乡、同学、好友、邻里相 比,虽说比上不足,但比下有余 。及时调整自己的心态,不因小 败而失去信心,不因小挫而失去 锐气。找找别人的长处,补补自 己的不足,再发挥自己的优势和 特长,肯定能够一鸣惊人。
遇到不会做的题怎么 办? 遇到不会 做的题怎 么办?
难道就是我不会?
调整心态 自信是关键
提醒您: --不要因一步受挫影响全题。 --不要因一题不会影响全科。 --不要因一科受阻影响全局。
遇到容易的题怎么办? 遇到容易的题怎么办?
OK
试题容易 怎么办?
小心 上当
试题好 容易啊
真的容易吗?
调整心态 细心是关键
考 前 几 天 做 好 十 件 事
9.心平气和 防止烦躁
不想考试后的事,不与人争论问
题,心平气和地对待考前的一些事情。 考前有些紧张担心在所难免,考前有 些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。 把自己的轻度考试焦虑看得太重,这 才是影响考试的负面心态。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
中档题
破难关
思维活跃 快速准确 思维 敏捷
难 题
稳扎稳打——
二 、 先 易 后 难 稳 扎 稳 打 凡是会做的题, 要准确,力求做完 一题,就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向, 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向,使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题,如果已 经出现了错误,往往很难纠正。
难道就是我见容易?
想一想:
人的一生中、有伤、有痛、有 挫折和失败不为怪,换个角度 讲,是对人意志决心和勇气的 磨练,是对综合实力的检验, 失败是成功之母,成功更是成 功之母。
比一比:
与同乡、同学、好友、邻里相 比,虽说比上不足,但比下有余 。及时调整自己的心态,不因小 败而失去信心,不因小挫而失去 锐气。找找别人的长处,补补自 己的不足,再发挥自己的优势和 特长,肯定能够一鸣惊人。
遇到不会做的题怎么 办? 遇到不会 做的题怎 么办?
难道就是我不会?
调整心态 自信是关键
提醒您: --不要因一步受挫影响全题。 --不要因一题不会影响全科。 --不要因一科受阻影响全局。
遇到容易的题怎么办? 遇到容易的题怎么办?
OK
试题容易 怎么办?
小心 上当
试题好 容易啊
真的容易吗?
调整心态 细心是关键
考 前 几 天 做 好 十 件 事
9.心平气和 防止烦躁
不想考试后的事,不与人争论问
题,心平气和地对待考前的一些事情。 考前有些紧张担心在所难免,考前有 些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。 把自己的轻度考试焦虑看得太重,这 才是影响考试的负面心态。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
临近考试的注意事项PPT课件

11.教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考,一名监考老师坐在他旁边,不断 地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说:“有一道题没看 着”。我非常后悔没有早点告诉他,那个老师的行为是违 反考场规定的,孩子本可以及时提出意见及时投诉! 一般来说,高考各考场对监考老师的要求相对严格,但中 考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子,考场上无论 是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。
2
考前学生心理辅导
学生情况分析
1.自己没 有目标
2. 自己觉得太 难,别人那 么容易得到, 自己得不到
3.临近考试 时间太短, 失去信心和 耐心
一、理解他们
认同孩子的感受,表 示理解; 以自身为例,谈自己 中高考前的感受和体 会,渲染更紧张的气 氛和心情,让孩子有 恻隐之心。
二、提升认知
Step 01
08考试期间吃什么、穿什么?
150%
吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃 熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几 天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该 是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期
间的饮食最好1跟2他5%平时的饮食一致,熟悉的食物使人放
松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。
上海绩优文化
1
考前应该叮嘱生最担心的是什么?
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许 多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、 二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一 考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常,它产 生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此 家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是 比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出 现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
2024版主题班会迎接期末考试课件(PPT1)

主题班会迎接期末 考试课件(PPT1)
目 录
• 引言 • 期末考试重要性及意义 • 期末考试备考策略与技巧 • 各科备考重点与难点解析 • 团队协作与互助共赢在备考中的应用 • 应对压力,调整心态,积极面对挑战 • 家长参与支持孩子备考工作
01
引言
目的和背景
提醒学生期末考试的 重要性,增强学生的 紧迫感和复习动力。
家长鼓励孩子积极参加班级活动,缓解压力
鼓励孩子参加班级组织的复习小 组或学习小组,共同学习和进步。
支持孩子参加班级的文体活动, 帮助孩子放松身心、缓解压力。
引导孩子正确面对考试压力,培 养孩子的心理素质和抗压能力。
THANKS
感谢观看
习成绩。
03
共同进步
通过辅导,优秀生可以巩固所学知识,提高自己的表达能力;后进生则
可以获得及时的帮助和支持,逐步缩小与优秀生之间的差距。
鼓励同学间互相激励,保持良好心态
互相鼓励
鼓励同学之间互相鼓励、支持和帮助,营造积极向上的学习氛围。
保持良好心态
引导同学们保持平和、乐观的心态,正确面对考试压力和挑战。
积极参与课堂讨论
在课堂上积极发言、提问, 与同学和老师互动交流, 加深对知识点的理解和记 忆。
做好课堂笔记
认真听讲,及时记录重要 知识点和关键信息,方便 课后回顾和复习。
有效利用课余时间进行复习
利用碎片时间
充分利用课余时间,如课间休息、午休等,进行知识点的回顾和记 忆。
组建学习小组
与同学组建学习小组,共同讨论和解决问题,相互监督和鼓励,提 高复习效率。
缓解学生的考前焦虑 情绪,增强学生的自 信心。
帮助学生制定有效的 复习计划,提高复习 效率。
目 录
• 引言 • 期末考试重要性及意义 • 期末考试备考策略与技巧 • 各科备考重点与难点解析 • 团队协作与互助共赢在备考中的应用 • 应对压力,调整心态,积极面对挑战 • 家长参与支持孩子备考工作
01
引言
目的和背景
提醒学生期末考试的 重要性,增强学生的 紧迫感和复习动力。
家长鼓励孩子积极参加班级活动,缓解压力
鼓励孩子参加班级组织的复习小 组或学习小组,共同学习和进步。
支持孩子参加班级的文体活动, 帮助孩子放松身心、缓解压力。
引导孩子正确面对考试压力,培 养孩子的心理素质和抗压能力。
THANKS
感谢观看
习成绩。
03
共同进步
通过辅导,优秀生可以巩固所学知识,提高自己的表达能力;后进生则
可以获得及时的帮助和支持,逐步缩小与优秀生之间的差距。
鼓励同学间互相激励,保持良好心态
互相鼓励
鼓励同学之间互相鼓励、支持和帮助,营造积极向上的学习氛围。
保持良好心态
引导同学们保持平和、乐观的心态,正确面对考试压力和挑战。
积极参与课堂讨论
在课堂上积极发言、提问, 与同学和老师互动交流, 加深对知识点的理解和记 忆。
做好课堂笔记
认真听讲,及时记录重要 知识点和关键信息,方便 课后回顾和复习。
有效利用课余时间进行复习
利用碎片时间
充分利用课余时间,如课间休息、午休等,进行知识点的回顾和记 忆。
组建学习小组
与同学组建学习小组,共同讨论和解决问题,相互监督和鼓励,提 高复习效率。
缓解学生的考前焦虑 情绪,增强学生的自 信心。
帮助学生制定有效的 复习计划,提高复习 效率。
沉着冷静 自信迎考 ppt课件

审题要做到:一不漏掉题,二不看错题, 三要审准题,四要看全题目的条件和结论。 审题中还要灵活运用知识,发现和寻找简捷 的解题方法。
——“都不为零”和“不都为零”。
46
4.过程清晰,稳中求快。
一要书写清晰,速度略快; 二要一次成功;三要提高答题速 度;四要科学使用草稿纸;五要 力求准确,防止欲速不达。
发”的意思,就是要善于把小类问题, 整合成中类问题,在把中类问题整合成 大类问题,最后走向“无类”,“此时 无招胜有招”,也就是说,在这阶段复 习时,重在梳理所学过的知识点,在脑 中形成网络与链接,以便在考试时能做 到顺利提取。
19
考
2、化难为易 化难为易就是把一个繁难的问
题转化为相对简单的、容易的问题。 这个阶段,你的主要精力要放在复 习一些基本知识上,即记住一些基 本定理、公式等,也可以选做一些 难度适当的题,关键在于积累自己 的做题惯性,达到增强信心的目的。
27
考
即定期翻阅错题(尤其是自己 做错的题),回想错误的原因,并 对各种错题及错误原因进行分类整 理。对其中那些反复错误的问题还 可考虑再做一遍,以绝“后患”。 错误原因大致有:概念理解上的问 题、粗心大意带来的问题以及书写 潦草凌乱给自己带来的错觉问题等, 从而有效地避免在考试时再犯同一 类型的错误。
考
沉着冷静 自信迎考
1
考
高考即将来临,临考 前两周的复习要好好把 握,这两周,既是冲刺 前知识的归纳,也是冲 刺前能力的提升,更是
冲刺前心理的调适。
2
考
一、心理方面
1、充满自信 2、调好心态 3、科学安排
3
考
二、知识方面
1、由厚转薄 2、化难为易 3、同步模拟
4
考
——“都不为零”和“不都为零”。
46
4.过程清晰,稳中求快。
一要书写清晰,速度略快; 二要一次成功;三要提高答题速 度;四要科学使用草稿纸;五要 力求准确,防止欲速不达。
发”的意思,就是要善于把小类问题, 整合成中类问题,在把中类问题整合成 大类问题,最后走向“无类”,“此时 无招胜有招”,也就是说,在这阶段复 习时,重在梳理所学过的知识点,在脑 中形成网络与链接,以便在考试时能做 到顺利提取。
19
考
2、化难为易 化难为易就是把一个繁难的问
题转化为相对简单的、容易的问题。 这个阶段,你的主要精力要放在复 习一些基本知识上,即记住一些基 本定理、公式等,也可以选做一些 难度适当的题,关键在于积累自己 的做题惯性,达到增强信心的目的。
27
考
即定期翻阅错题(尤其是自己 做错的题),回想错误的原因,并 对各种错题及错误原因进行分类整 理。对其中那些反复错误的问题还 可考虑再做一遍,以绝“后患”。 错误原因大致有:概念理解上的问 题、粗心大意带来的问题以及书写 潦草凌乱给自己带来的错觉问题等, 从而有效地避免在考试时再犯同一 类型的错误。
考
沉着冷静 自信迎考
1
考
高考即将来临,临考 前两周的复习要好好把 握,这两周,既是冲刺 前知识的归纳,也是冲 刺前能力的提升,更是
冲刺前心理的调适。
2
考
一、心理方面
1、充满自信 2、调好心态 3、科学安排
3
考
二、知识方面
1、由厚转薄 2、化难为易 3、同步模拟
4
考
主题班会《努力备考 迎接考试》教学PPT课件

划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题。如果能够按照这四个步骤去对待 每一道题目, • 那么你的心态也就很快平静了,思路慢慢打开,心情也就舒畅多了,也不会患得患失了。
四、考试技巧
• 看着眼熟的题更要留心
• 遇到熟题或是似曾相识的题目,我们以一定要小心,更要 认真审题,看看是不是真的是原来的熟题,要克服定势防止 粗心。
四、考试技巧
• 不求每题都做,但求做一题对一题:
• 考场上做题不要纠结,一定记住最核心的目标 • “尽最大的努力发挥自己,争取最高的成绩”。 • 俗话说的好,“不怕大题不得分,就怕题题都失分”。我们不
一定把所有的试题都做完,只要能够把我们做的全做对就可 以得到高分,质量比数量更重要,千万不要白做了些无用功 从而导致浪费了精力, • 没有得到分数,白费力气,这是考试一大忌。
正确认识考试
考试,是最好的学习方式!!!考试就是最 好的提取——它比做作业更好,因为人在一定 的压力之下会激发更多的潜能,学习的效率 更高。!
No Image
第二部分
考试心态
面对考试的心态
一、保持自信的心态,乐观作战
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折 转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信,才 不会在某一次考试失利中否定自己,才不会因为某 一次失败就对自己产生怀疑。相反,它会激起自身 斗志,然给我们始终保持奋勇向前的动力。
• 熟题当作生题做,生题按程序做,绷紧这根弦,就可避免低 级错误的出现。考试时,绝不能被似曾相识的题目所迷惑, 还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依 据、设计书写的布局这样的程序去完成,做完后还要反复检 查复看。
四、考试技巧
• 答题时,书写要规范,卷面要整洁
• 答题时,字迹要清楚,不要潦草。做解答 题、证明题、计算题时尽量做到每行只有 一个式子或者一个推理句式,不要一句话 连着一句话。那样老师看不清,尤其对于 那些按步给分的题会影响自己的得分。
四、考试技巧
• 看着眼熟的题更要留心
• 遇到熟题或是似曾相识的题目,我们以一定要小心,更要 认真审题,看看是不是真的是原来的熟题,要克服定势防止 粗心。
四、考试技巧
• 不求每题都做,但求做一题对一题:
• 考场上做题不要纠结,一定记住最核心的目标 • “尽最大的努力发挥自己,争取最高的成绩”。 • 俗话说的好,“不怕大题不得分,就怕题题都失分”。我们不
一定把所有的试题都做完,只要能够把我们做的全做对就可 以得到高分,质量比数量更重要,千万不要白做了些无用功 从而导致浪费了精力, • 没有得到分数,白费力气,这是考试一大忌。
正确认识考试
考试,是最好的学习方式!!!考试就是最 好的提取——它比做作业更好,因为人在一定 的压力之下会激发更多的潜能,学习的效率 更高。!
No Image
第二部分
考试心态
面对考试的心态
一、保持自信的心态,乐观作战
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折 转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信,才 不会在某一次考试失利中否定自己,才不会因为某 一次失败就对自己产生怀疑。相反,它会激起自身 斗志,然给我们始终保持奋勇向前的动力。
• 熟题当作生题做,生题按程序做,绷紧这根弦,就可避免低 级错误的出现。考试时,绝不能被似曾相识的题目所迷惑, 还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依 据、设计书写的布局这样的程序去完成,做完后还要反复检 查复看。
四、考试技巧
• 答题时,书写要规范,卷面要整洁
• 答题时,字迹要清楚,不要潦草。做解答 题、证明题、计算题时尽量做到每行只有 一个式子或者一个推理句式,不要一句话 连着一句话。那样老师看不清,尤其对于 那些按步给分的题会影响自己的得分。
把握应试技巧,成功向你招手 PPT课件
先小后大。小题一般是信息量少、运算
量小,易于把握,不要轻易放过,应争 取在大题之前尽快解决,从而为解决大 题赢得时间,创造一个宽松的心理气氛。
先局部后整体。对一个疑难问题,确实啃不
动时,一个明智的解题策略是:将它划分为 一个个子问题或一系列的步骤,先解决问题 的一部分,即能解决到什么程度就解决到什 么程度,能演算几步就写几步,每进行一步 就可得到这一步的分数。
4、学会分段得分
阅卷评分办法是“分段评分”,或者“踩点
给分”--踩上知识点就得分,踩得多就多得 分。 对于会做的题目,要解决“会而不对,对而 不全”这个老大难问题。会做的题目要特别 注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、 语言的科学,防止被“分段扣点分”。 遇到一个很困难的问题 ,将它们分解为一系列 的步骤,或者是一个个小问题,先解决问题 的一部分,能解决多少就解决多少,这叫"大
7、确保运算正确,立足一次性成功
高考是限时限量的选拔性考试,在规定时间
内完成定量题目,时间很紧张,不允许做大 量细致的解后检验,所以要尽量准确运算 (关键步骤,力求准确,宁慢勿快),立足 一次成功。解题速度是建立在解题准确度基 础上所以,在答卷时,要在以快为上的前提 下,要稳扎稳打,字字有据,步步准确,, 尽量一次性成功,提高成功率。不能为追求 速度而丢掉准确度,甚至丢掉重要的得分步 骤。假如速度与准确不可兼得的说,就只好 舍快求对了,因为解答不对,再快也无意义
把握应试技巧 成功向你招手
1、通览全卷,迅速摸透"题情"
刚拿到试卷,一般心情比较紧张,建议
拿到卷子以后看一下,看看考卷一共几 页,有多少道题,了解试卷结构,通览 全卷是克服"前面难题做不出,后面易 题没时间做"的有效措施,也从根本上 防止了"漏做题"。
小学六年级上册心理健康教育-10轻松迎考试-(13张PPT)ppt课件
小组汇报
情境模拟
情景一
今天,数学期末考试,老 师刚发下试卷,同学们都 有些紧张
情景二
一个小时过去了,同学们 普遍觉得试卷难度大
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
1、深呼吸,平息自己加速的心跳 2、对这次考试的结果不要看的重。 3、抛开家长、同学、老师等的压力,
不要形成心理负担; 4、平时多注意知识的积累;
在考试期间克服过度紧张的情绪
A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。
自我调节操
放轻音乐,闭上眼睛,松 松头颈,松松肩。操练时 身体要放松,闭目,,及时补习生疏的 地方
B看看自己整理的笔记,考卷 C检查考试必备的学习用品,保证充
足的睡眠。 D比平时提前半小时起床,吃好早饭,
检查带的学习用品,信心百倍走向 考场。 E保持心情轻松,相信自己能考得很 好。
践行园
以小组为单位,利 用平板电脑在网上 查找应对考试的技 巧。
做游戏-立足之地
轻松迎考试 -----应对考试有
信心
克服过度紧张的情绪
一是自我调节
A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉,然 后立即解除,紧张,反复多次。
B、把练习的重心放在呼吸上,做6 次慢速的深呼吸,想象所有的紧张 随着呼吸离开了肌体。
C、自我暗示:“冷静,放松”并与 深呼吸协调进行。
二是分散注意力
情境模拟
情景一
今天,数学期末考试,老 师刚发下试卷,同学们都 有些紧张
情景二
一个小时过去了,同学们 普遍觉得试卷难度大
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
1、深呼吸,平息自己加速的心跳 2、对这次考试的结果不要看的重。 3、抛开家长、同学、老师等的压力,
不要形成心理负担; 4、平时多注意知识的积累;
在考试期间克服过度紧张的情绪
A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。
自我调节操
放轻音乐,闭上眼睛,松 松头颈,松松肩。操练时 身体要放松,闭目,,及时补习生疏的 地方
B看看自己整理的笔记,考卷 C检查考试必备的学习用品,保证充
足的睡眠。 D比平时提前半小时起床,吃好早饭,
检查带的学习用品,信心百倍走向 考场。 E保持心情轻松,相信自己能考得很 好。
践行园
以小组为单位,利 用平板电脑在网上 查找应对考试的技 巧。
做游戏-立足之地
轻松迎考试 -----应对考试有
信心
克服过度紧张的情绪
一是自我调节
A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉,然 后立即解除,紧张,反复多次。
B、把练习的重心放在呼吸上,做6 次慢速的深呼吸,想象所有的紧张 随着呼吸离开了肌体。
C、自我暗示:“冷静,放松”并与 深呼吸协调进行。
二是分散注意力
如何正确面对考试 课件(共45张PPT)
3.答题时把字写清楚,并要写在指定位置,争取 一次答对。要从开始一题一题地答,遇到不会的 题可以先跳过,答完其它题后,再答第一次不会 的题。对于较难的题,不要紧张,看清楚内容和 要求,并结合所学习的相关知识认真思考。
4.答题时要以一种正确的方法使用草纸,要把草 纸对折,象平日写作业一样有顺序地使用,并要 在草纸上写上题号。以便检查时使用。 5.试题答完后,不到时间不要急于交卷,一定要 认真检查,一直检查到考试时间到为止。 6.考完一科后就不要想此科的事了,要认真准备 下一科的考试。
一、订立目标 孔子的话: 取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取 乎其下,则无所得矣 。 做事要作最充分的准备,要付出高于目标的 努力来达到目标。 最高目标(各科) 最低目标(各科) 竞争对手(班里或年级)
接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 当前学习如此繁重,让对手给予自己不断前进的
动力!
2、如何向着目标奋进?
世间最容易的事是坚持,最难的事也 是坚持。说它容易,是因为只要愿意做, 人人能做到;说它难,是因为真正能做 到的,终究只是少数人。成功在于坚持。 这是一个并不神秘的秘诀。
扪心自问之二
柏拉图为什么能取得成功出人头地?他其实 并没有什么惊人之举,没有什么过人的智慧,他 只不过是坚持下去了,比一般的人做得好一点。
四、如何调整考试心理
1、端正心态,控制焦虑水平
(1)要保持适度的焦虑对待考试 “在战略上要轻视它,但在战术上要重视它”
(2)重过程,轻结果 把考试当作锻炼的机会,把结果当作发现 问题解决问题的机会
2、了解和把握好考试的要点,了解自己的 准备情况
3、根据自己的实力水平调整期待水平,定出可 实现的目标,放下包袱,轻装上阵;
甩。”说着,苏格拉底示范了一遍。“从今天开 始,
《放平心态 轻松迎考—中考考前心理辅导》 课件
放平心态 轻松迎考
——中考考前心理辅导
影响考试的因素是什么?
硬件--基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 --考试的基础 软件--考试前和考试中 的心态--考试的关键
一、压力的来源 二、压力带来了哪些问题,如 何面对? 三、怎样调整心态,轻松备考 四、考前应做的十件事 五、考试中应试答题的策略
10、低头要有勇气,抬头要有低气。2 021/5/1 72021/5/17202 1/5/175 /17/202 1 11:23:20 AM
11、人总是珍惜为得到。2021/5/17202 1/5/172 021/5/1 7May -2117-M ay -21
12、人乱于心,不宽余请。2021/5/172 021/5/1 72021/5/17Mo nday , May 17, 2021
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。202 1/5/172 021/5/1 72021/5/17202 1/5/175 /17/202 1
14、抱最大的希望,作最大的努力。2 021年5 月17日 星期一 2021/5/172021 /5/1720 21/5/17
15、一个人炫耀什么,说明他内心缺 少什么 。。202 1年5月 2021/5/172021 /5/1720 21/5/17 5/17/20 21
OK
试题容易
小心 怎么办?
上当
试题好 容易啊
真的容易吗?
调整心态 细心是关键
难道就是我见容易?
我易人易 我不大易
万一怯场怎么办?
怯场心理 调节法
1.精神放松法
暂停答卷 平静心态 闭目养神
想最愉快事 双脚与肩同宽
双目微闭 两手自然放在膝盖上
慢慢吸气 缓缓吐出
——中考考前心理辅导
影响考试的因素是什么?
硬件--基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 --考试的基础 软件--考试前和考试中 的心态--考试的关键
一、压力的来源 二、压力带来了哪些问题,如 何面对? 三、怎样调整心态,轻松备考 四、考前应做的十件事 五、考试中应试答题的策略
10、低头要有勇气,抬头要有低气。2 021/5/1 72021/5/17202 1/5/175 /17/202 1 11:23:20 AM
11、人总是珍惜为得到。2021/5/17202 1/5/172 021/5/1 7May -2117-M ay -21
12、人乱于心,不宽余请。2021/5/172 021/5/1 72021/5/17Mo nday , May 17, 2021
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。202 1/5/172 021/5/1 72021/5/17202 1/5/175 /17/202 1
14、抱最大的希望,作最大的努力。2 021年5 月17日 星期一 2021/5/172021 /5/1720 21/5/17
15、一个人炫耀什么,说明他内心缺 少什么 。。202 1年5月 2021/5/172021 /5/1720 21/5/17 5/17/20 21
OK
试题容易
小心 怎么办?
上当
试题好 容易啊
真的容易吗?
调整心态 细心是关键
难道就是我见容易?
我易人易 我不大易
万一怯场怎么办?
怯场心理 调节法
1.精神放松法
暂停答卷 平静心态 闭目养神
想最愉快事 双脚与肩同宽
双目微闭 两手自然放在膝盖上
慢慢吸气 缓缓吐出
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二、试题的特点
试题大多数从生活和生产的实际出发,注重考查应用性较强的知识、基本概念
和基本规律、处理信息能力、思维能力、分析和解决问题的能力。注重评价学生对
科学技术和社会问题的关注程度。重视人类面临的环境问题和能源利用的考查。试
题中没有偏题、怪题和人为编造的繁难试题,难度适中。
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• 二、题型归类,掌握方法 • 目前学生已做了大量的模拟考试题,许多学生仍然在题海中奋力拼
搏,许多学生和家长认为,题目一定要多做,才能熟能生巧、才能触类 旁通。其实当前在有限的时间内做大量的题目,并不是明智之举。学生 应把所做的练习中的各类题型进行分析、比较、归类,发现其中的异同 点,掌握解决问题的方法。只有掌握了方法,才能在解决问题时多角度 地理解题意,拓宽解决问题的思路和方法,才能在考试中充分发挥自己 的能力。
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2、体现综合性,在具体的情景中考查学生。 部分试题体现出了综合性,且题目的呈现有具体的情景。 例如:“起舞弄清影,何似在人间”摘自苏轼的《水调歌头》, 文中的“影”是 A、由光的直线传播形成的 B、由光的反射形成的虚像 C、由光的折射形成的虚像 D、由光的反射形成的实像 22.如图所示,用一个动滑轮将质量为10kg,体积为4 X10-3m3的沙子 运上三楼,所用拉力为60N,求: (1)沙子所受的重力; (2)沙子的密度; (3)动滑轮的机械效率。
• 三、加强实验研究能力的训练
• 物理是以实验为基础的学科,新的教学改革中很重要的一点就是注
重学生研究能力的培养。教材和历年的中考试题中都十分注重对学生实
验研究能力的考核。近几年来,中考物理中实验考核的分值在上升,而
从试题内容上看,已从单纯的记忆型趋向实验探求设计的模型。实验题
中考核学生设计实验表格、根据实验器材及观察到的现象填写相关的实
验数据等实验基本能力。而这方面恰恰是学生较薄弱的方面,历年来失
分较多。因此,在复习中学生要加强训练。一般在实验研究中,学生尤
其要注意题目中提供的信息,明确研究的目的、实验原理、实验器材的
作用和选择、实验操作步骤、对实验现象的观察分析和对实验结果的分
析归纳。
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• 四、关注热点问题,把握考试动态 • 近几年的中考物理中有五大类热点问题:(1)估计、估算题主要涉
A、宽背带可以减小书包对肩的压力
B、宽背带可以增大书包对肩的压力
C、压力一定时,书包带越宽肩受的压强越大
D、压力一定时,书包带越宽肩受的压强越小
青少年要注意正确用眼,预防近视。近视眼看远处的物体时相当吃力,它将物体的
像成在视网膜的
(填“前面、上面、后面”)这种眼睛需要配戴一个合适
的 透镜来矫正。
王军同学家里的照明电路中,保险丝突然融断,发生这种现象的原因可能是:
3、体现了对基本实验知识和技能的考查. (1)连接电路时,应将开关__________。
(2)连接电路后,闭合开关,移动变阻器的测片,电压表有示 数,电流表始终无示数,造成这一现象的原因可能是 __________(只填序号)
A.Rx断路 B.Rx短路 C.电流表断路
(3)排除故障后,闭合开关,改变电阻Rx两端的电压,进行了 三次测量,第三次实验中电压表示数如图乙所示,电压表读数为 _______V。
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中考物理解题技巧指导
• 对于五大题型中每一种题型的解题方法和技巧,在我们平时的教学中肯定讲得不少了,
掌握技巧 轻松迎考
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• 一、试题的内容和分数结构
• 根据岳阳市考试说明,我市中考题型主要有选 择、填空、作图、实验探究和计算。 各教学 内容和各题型所占分数比例如下:其中声学2 分、光学8分、热学10分、力学40分、电学40 分。选择题36分、填空题16分、作图题6分、 实验探究题包括信息收集和处理共24分、计算 题18分。
(4)将实验数据填入上表并进行处理,三次所测电阻Rx的平均
值20为20_/_12_/_1_0___Ω。
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中考物理考前复习方法指导
• 一、整理知识内容,归类掌握 • 中考物理试卷中的各知识点覆盖率较高,最近几年都在80%--
90%左右,但象比热容和热量的计算、光的反射定律和平面镜成 像特点、凸透镜成像规律、欧姆定律、串并联电路的特点、电功 率、力的概念、二力平衡,密度、压强、浮力等这些重点知识点 的覆盖率则为100%。。物理知识涉及的面很广,基本概念、理 论更是体现在不同的教学内容中。我们要对每个部分中的知识, 按知识结构进行归类、整理,形成各知识点之间的联系,并扩展 成知识面,做到基本概念牢固掌握,基本理论相互联系。如分物 理量、物理规律、条件、方向、常数、测量工具……即要做到“ 书越读越厚(知识内容多)、书越读越薄(概括整理、总结)、知识 越来越丰富”,这样才能在考试时思维敏捷,得心应手。生活实际的联系,大量素材和情景都很贴近学生生活,
注重考查学生运用所学的基础知识和技能分析问题、解决问题的能力。
例如:临街居民在窗上常安装双层玻璃,这样做主要是为了
A、保证安全 B、增加亮度 C、更加美观 D、隔离噪音
妈妈给小明买了一个背带更宽的新书包,背着比原来舒服多了。其中的物理道理是
及学生实际生活中与所学知识直接相关的实际事例。如家用白炽灯的 电功率等;(2)动态、故障分析如电路故障原因的分析;(3)科学方法 题主要考核物理概念、规律形成中的思想方法;(4)情景信息题即在考 题中提供较多的情景信息,根据题目要求,从中筛选出有用的相关信 息。如在题目中提供了大量的数据信息,要求学生分析、解决相应的 问题;(5)开放性试题(包括结果开放、条件开放、过程开放等)即在研 究中可以多角度、多方面地进行研究的方法、手段可以多种多样,没 有固定的模式和定势,研究的结果并不唯一,表达的形式可以丰富多 彩。如要求学生根据一幅漫画所提供的情景信息,观察分析,用物理 知识解释产生这一现象的可能原因等。 总之,在复习迎考中, • 同学们一定要做到:复习全面仔细,知识点面结合,把握重点热点, 概念牢固掌握,方法灵活运用。