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2018深圳中考体育考试项目和训练技巧
2018 深圳中考体育考试项目有哪些项目？采用“ 1+1”方式，即 1 个必考科目加 1 个选考科目。
(一 )必考科目： 200 米跑、中长跑(800 米 (女 )和 1000 米 (男 ))。
学生在200 米跑和中长跑(800 米(女 )和 1000 米(男 ))中自行选择一项作为必考科目。
选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。
(二 )选考科目：在以下7 个选考项目中任选一个项目进行测试：800 米跑 (女 )、 1000 米跑(男 )、立定跳远、一分钟仰卧起坐 (女 )、引体向上 (男 )、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、 100 米游泳 (不限泳姿 )。
中考引体向上技巧做好正确的姿势面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。
待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不能有任何附加动作)；当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成 1 次。
握力练习引体向上中，手承担着身体的重量以及运动过程中额外的冲击力，因此经常会出现手抓不住单杠而不得不松开掉下的情况。
这就是为什么有些孩子上肢力量很强，但是引体向上却做不了几个的原因，因此需要加强对孩子进行手部抓握力的练习，譬如单杠的直臂悬垂、握力器等。
直角坐位拉让孩子先直角坐在地上 (身体与下肢呈 90 度)，然后双手抓住双杠的其中一根杠，如果杠的高度不合适，可以臀部离地，要求手、身体必须垂直于地面。
用力往上的同时，两脚跟触地向后一点一点的退，尽量不要借助下肢的力量。
整个练习过程身体始终保持垂直于地面。
每组练习到手臂发胀为止。
这篇文章中考引体向上技巧，希望会给大家一些启示，让大家在备考训练时游刃有余，最后马到成功。
中考 1000 米跑步技巧中长跑讲究在跑的过程中要匀速。
一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。
根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
2018年中考体育评分标准及合格线
2018年中考体育评分标准及合格线
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2018年中考体育评分标准及合格线
【中考体育结构和分值】
中考体育每个地区的及格分数都是不同的，2018年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。
其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.中考体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2.中考体育日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。
其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。
【2018中考体育评分标准】
下面是小编整理的上海2018中考体育评分标准，具体内容如下：。
体育中考游泳评分标准
体育中考游泳评分标准游泳是一项非常重要的体育项目，也是中考体育考试中常见的项目之一。
为了能够更好地评判学生的游泳水平，制定了一套较为严谨的游泳评分标准。
本文将对体育中考游泳评分标准进行详细介绍，以便广大学生和教师能够更好地了解游泳考试的要求。
在体育中考游泳考试中，评分标准主要包括以下几个方面，姿势、动作、速度和耐力。
首先，对于姿势的评分，主要考察学生的水面姿势、水下姿势和转身姿势。
水面姿势要求学生身体平稳、头部不抬得过高或者过低，保持呼吸顺畅；水下姿势要求学生动作利落、身体伸展，保持良好的水下推进；转身姿势要求学生在转身时动作规范、速度快、不得停滞。
其次，对于动作的评分，主要考察学生的划水动作、蹬腿动作和起跳动作。
划水动作要求学生手臂划水幅度大、频率快、力度均匀；蹬腿动作要求学生腿部动作协调、频率适中、力度均匀；起跳动作要求学生起跳力度大、姿势美观、速度快。
再次，对于速度的评分，主要考察学生的游泳速度和转身速度。
游泳速度要求学生在规定距离内能够以较快的速度完成游泳；转身速度要求学生在转身时不耽误时间、动作迅速。
最后，对于耐力的评分，主要考察学生的游泳耐力和全程耐力。
游泳耐力要求学生在游泳过程中能够保持较长时间的游泳状态；全程耐力要求学生在整个游泳过程中能够保持较好的耐力表现。
在实际考试中，评分老师会根据以上几个方面对学生的游泳表现进行评分。
在评分过程中，评分老师会根据学生的具体情况进行综合评定，对于表现较好的学生会给予较高的评分，而对于表现较差的学生会给予较低的评分。
同时，在评分过程中，评分老师还会注意学生的安全情况，确保学生在游泳过程中能够保持安全。
总之，体育中考游泳评分标准是一套较为严谨的评分体系，它能够客观地评定学生的游泳水平，并且对于学生的游泳技术、速度和耐力都有较高的要求。
希望广大学生和教师能够充分了解游泳评分标准，以便在游泳考试中取得更好的成绩。
初三游泳中考评分标准
初三游泳中考评分标准评分标准如下：一、技术动作（满分25分）1.起跳：(2分) 稳定、扬水、形态美观；2.入水：(2分) 快速、切水、不造波、水花小；3.转身：(2分)尽量减少水阻、准确、流畅；4.出水：(2分)头和后背一起出水，动作自然、美观；5.游姿：(4分)躯干保持稳定，手臂和腿正确运动；6.呼吸：(3分)减小呼吸对速度的影响，呼吸自然、顺畅；7.动作配合：(4分)手脚配合紧密，节奏协调；8.速度：(6分)压着时间，比赛经过安排成绩好坏关键因素之一。
二、耐力水平（满分25分）1.比赛长度：(5分) 根据级别合理安排；2.坚持时间：(10分) 游泳时间越长得分越高；3.中途停止：(10分) 每次扣除2分，不得超过2次。
三、观察项目（满分25分）1.游泳过程中的流畅度和协调性：(10分) 姿态优美，四肢协调，整个过程自然流畅；2.游泳速度与奋斗程度：(10分) 稳定快速前进，聚精会神，积极拼搏；3.脚划水次数和水使用情况：(5分) 脚划动次数相对较少，用水节约。
四、安全注意（满分15分）1.池边不乱跑乱跳、不随便爬上爬下：(3分)2.准确了解自己的大小级别、适任篮子以及条件，不能抱头大进：(3分)3.不音乐、天气、人群等因素影响，不能随便尝试自己的极限：(4分)4.比赛中遇险安全获救的应对和行为：(5分)游泳比赛评分标准是综合考虑技术动作、耐力水平、观察项目和安全注意等方面的表现，总分为90分，其中技术动作和耐力水平是最重要的。
只有掌握了正确的技术动作，才能保证游得快、游得好；只有有了足够的耐力水平，才能坚持到比赛的结束，获得更好的成绩。
同时，在比赛中要注意安全，防止发生意外事故，这也是评分中不可忽视的一个因素。
只有表现出全面的能力和素质，才能在游泳比赛中获得更好的成绩。
体育中考游泳评分标准
体育中考游泳评分标准
首先，游泳评分标准主要包括以下几个方面，姿势技术、速度、耐力和转身技术。
在姿势技术方面，评分主要考察学生的动作标准和规范性，包括出发、转身、抓水、踢腿、呼吸等动作是否规范、流畅。
速度方面主要考察学生的游泳速度，一般来说，游泳项目的成绩是根据学生的游泳速度来评定的，速度越快，成绩越好。
耐力方面主要考察学生的游泳持久能力，能否在一定时间内保持一定的速度游完规定距离。
转身技术方面主要考察学生在游泳过程中的转身技术是否规范、稳健。
其次，根据不同年龄段和不同游泳项目的特点，游泳评分标准也会有所不同。
一般来说，初中生和高中生的游泳评分标准会有所差异，初中生的评分标准相对更为宽松一些，而高中生的评分标准则更为严格。
此外，不同的游泳项目，比如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等，也会有不同的评分标准，因为每种泳姿的技术要求和特点都不尽相同。
最后，评分标准的制定需要考虑到公平性和科学性。
评分标准应该是客观、公正、科学的，不能偏袒任何一方，也不能过于苛刻。
评分标准的制定需要结合学生的实际情况和水平，既要有一定的技术要求，又要考虑到学生的身体素质和能力水平，不能一刀切，也不能盲目追求完美。
同时，评分标准的执行也需要严格按照规定进行，不能随意更改或偏离标准，以确保评分的公平和准确性。
综上所述，体育中考游泳评分标准是对学生游泳水平进行客观、科学评定的重
要依据，评分标准的制定需要考虑到姿势技术、速度、耐力和转身技术等方面，同时也要根据不同年龄段和不同游泳项目的特点进行相应的调整，以确保评分的公平和准确性。
希望本文能够帮助教师和学生更好地了解游泳考核的要求和标准，为学生的身体素质和技能水平的提高提供参考。
深圳中考体育游泳评分标准
深圳中考体育游泳评分标准深圳中考体育游泳评分标准在我国现行的考试制度中，体育中考的设立是一个前所为有的创新，下面是店铺整理的深圳中考体育游泳评分标准，欢迎阅读借鉴！深圳中考体育游泳评分标准分值100米游泳男女120 1：20 1：29115 1：24 1：32110 1：28 1：35105 1：33 1：40100 1：38 1：4595 1：48 1：5590 2：00 2：0785 2：12 2：1980 2：24 2：3175 2：36 2：4370 2：48 2：5565 3：00 3：0760 3：08 3：1555 3：16 3：2350 3：24 3：3145 3：30 3：3740 3：36 3：4335 3：42 3：4930 3：48 3：5525 3：54 4：0120 4：00 4：0715 4：05 4：1210 4：10 4：175 4：15 4：220 4：20 4：27深圳中考体育游泳腿部动作技巧1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。
收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程（屈髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。
蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。
蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的'滑行（1—2秒）。
深圳中考体育游泳注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2018年中考体育成绩对照表【公布】
【导语】2018年体育中考分数线公布，2018年中考体育成绩对照表让很多学⽣家长包括⽼师都很关⼼2018年体育中考分数线是多少？2018年体育中考标准是什么？下⾯是©⽆忧考⽹整理的2018年中考体育成绩对照表，希望能够帮到您，具体如下： 2018年体育中考标准 2018年中考体育考试调整 根据《⼴东省教育厅关于做好2014年全省初中毕业⽣升学体育考试⼯作的通知》精神，结合我市学校和学⽣实际情况，拟对2018年中考体育考试做以下调整： 拟将⼥⼦800⽶跑、男⼦1000⽶跑的现⾏标准，调整为执⾏省教育厅规定的评分标准。
拟增加游泳为必考项⽬。
学⽣可在游泳、中长跑两个必考项⽬中，根据⾃⾝⾝体素质和训练情况任选⼀项进⾏考试。
游泳考试的评分标准，将在充分研究论证的前提下，对省教育厅明确的标准作进⼀步细化，以便于实际操作和执⾏。
中考体育考试的时间总体上不作调整，仍然安排在每年4⽉份。
考虑到游泳考试对⽓象条件的要求，同时为便于学⽣训练准备，当年毕业⽣参加该项⽬的考试时间拟在上⼀年的10⽉底到11⽉初进⾏，具体安排教育部门将充分调研论证后，尽快向社会公布。
调整后的中考体育考试办法，拟于2018年度正式实施。
三、中考体育考试的重要性和作⽤ ⼀是适应教育领域综合改⾰发展要求。
着眼办⼈民满意的“好教育”，认真贯彻素质教育理念，坚持“健康第⼀”指导思想，以进⼀步增强学⽣⾝体素质。
青少年的⾝体健康是国家、民族发展强盛的基础，少年强则中国强。
考试绝不是⽬的，只是⼿段。
市教育部门希望在现有基础上，更加科学有效地发挥体育考试的“指挥棒”作⽤，引导社会和学校，以及家长、学⽣转变体育运动观念，促进学校体育发展普及，提⾼学⽣体质健康⽔平，使我市全体中⼩学⽣都能有强健的体魄，健康的⼼理，昂扬向上、不惧艰难的精神状态。
⼆是针对我市学⽣⾝体素质的现状。
2013年中考体育考试，我市在全省率先将必考项⽬由200⽶跑改为耐⼒跑，即：⼥⼦800⽶跑、男⼦1000⽶跑。
深圳体育中考评分标准
深圳体育中考评分标准深圳市体育中考评分标准是对学生在体育考试中所表现出的各项能力进行评定的依据，也是对学生体育素质的客观评价。
评分标准的制定旨在全面提高学生的体育素质，促进学生身心健康发展，培养学生的团队合作精神和竞技意识，同时也是对学校体育教学质量的一种监督和促进。
首先，深圳市体育中考评分标准对学生的体育技能进行了明确的要求和评定。
在项目设置上，要求学生完成跑步、跳远、铅球、游泳等多个项目的测试，而对于每个项目的要求也都有详细的标准。
例如，对于跑步项目，要求学生在规定的距离内完成，并且要求在规定的时间内完成，否则将会扣分。
对于游泳项目，要求学生能够完成规定的泳姿和泳程，否则也会影响评分。
其次，深圳市体育中考评分标准对学生的体育意识和团队合作精神也有一定的要求。
在体育考试中，学生不仅仅是在进行个人能力的测试，更重要的是要展现出团队合作的精神和竞技意识。
因此，评分标准中也会对学生在比赛中的表现进行评定，如是否积极配合队友、是否遵守比赛规则、是否尊重裁判等方面进行考核，这些都将会影响学生的最终得分。
此外，深圳市体育中考评分标准还对学生的体育知识和理论水平进行了考核。
体育不仅仅是一项运动，更是一门学科，学生需要具备一定的体育知识和理论水平。
因此，在体育中考中，学生也需要进行相关的理论知识测试，如体育规则、运动技能、运动训练等方面的知识。
这些知识的掌握程度也将会对学生的考试成绩产生一定的影响。
综上所述，深圳市体育中考评分标准是对学生体育素质进行全面评价的依据，其制定合理、科学、客观。
评分标准的实施不仅有利于提高学生的体育素质，更有利于促进学生的全面发展，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
同时，也能够对学校体育教学质量进行一定的监督和促进，推动学校体育教学工作的不断改进和提高。
希望通过深圳市体育中考评分标准的实施，能够更好地推动深圳市体育事业的发展，为学生的身心健康发展提供更好的保障。
2018年中考体育评分标准及合格线
2018年中考体育评分标准及合格线的更新!2018年中考体育评分标准及合格线【中考体育结构和分值】中考体育每个地区的及格分数都是不同的，2018年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。
其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.中考体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2.中考体育日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。
其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。
【2018中考体育评分标准】下面是整理的上海2018中考体育评分标准，具体内容如下：项目分值1000米跑(分秒)200米游泳（分秒）篮球（秒）排球40秒/次50米跑（秒）25米游泳（秒）足球运球（秒）立定跳远(米)双手头上前掷实心球(米) 一分钟短绳（次）引体向上（次）1003’34”4’36”20457.122.07.52.499.7018011953’42”4’48”21437.2 23.0 8.4 2.41 9.40 175 10903’50”5’22407.3 24.0 9.4 2.33 9.10 1709853’55”5’12”23377.4 25.0 10.1 2.25 8.80 165804’00”5’24”24347.5 26.0 10.88.50 1608754’05”5’36”25317.6 27.0 11.6 2.15 8.20 150704’10”5’48”27297.712.4 2.10 7.90 1407654’15”6’29267.9 29.0 13.2 2.06 7.60 130604’23”6’12”318.1 30.0 14.1 2.02 7.30 1206554’31”6’24”33208.3 31.0 14.5 1.98 7.00 110504’39”6’36”35188.5 32.0 14.7 1.94 6.70 1005454’47”6’48”37168.7 33.0 14.9 1.90 6.40 904’55”7’39148.9 34.0 15.1 1.86 6.10 804355’03”7’12”41129.1 35.0 15.3 1.82 5.80305’11”7’24”43109.3 36.0 15.5 1.78 5.50 653255’19”7’36”4589.5 37.0 15.75.20 60205’27”7’48”4769.7 38.0 16.0 1.70 4.90 552155’35”8’4959.916.5 1.66 4.60 50105’43”8’12”514 10.1 40.0 17.0 1.62 4.30 45155’51”8’24”533 10.3 41.0 17.5 1.58 4.00 30。
中考体育游泳项目评分标准及训练技巧
中考体育游泳项目评分标准及训练技巧
中考体育游泳评分标准
根据评分标准，中考体育游泳项目男生满分时间线1分38秒，女生则为1分45秒;男生合格时间线3分08秒，女生3分15秒。
游泳考试将不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
而100米游泳考试场地标准为室外50米(或室内25米)标准游泳池。
中考体育游泳注意事项
1、考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
2、考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。
3、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。
4、转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。
游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
5、考试时当场报出成绩并予以登记。
6、考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。
游泳如何换气及换气技巧
游泳换气技巧(一)水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。
憋气时间越长越好。
若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
游泳换气技巧(二)水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。
一段时间后缓缓站起。
在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
(容易呛水)。
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2018深圳中考体育游泳评分标准
游泳作为在体育中考的其中一科，也是很多学生头疼的科目，下面是小编
整理的2018深圳中考体育游泳评分标准，欢迎阅读借鉴!
2018深圳中考体育游泳评分标准
2018深圳中考体育游泳评分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时
间更新，请参考往年的!
深圳中考体育学游泳的方法
首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有
迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能
学成。
下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站
到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子
同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。
大概吹的差不多就起来，嘴
巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。
刚开始可以选择20次上下为一组，后面循序渐进。
一开始鼻子可能会因吸入水而呛到，可以把重点放在
嘴巴的吸气，后面再慢慢适应。
如果在练习的过程中因失去重心而不能平稳，
则可以双手抱膝，过一会儿双脚踩地则自然平稳。
每一次去游泳可以做5-6组
训练
练习蛙泳，蛙泳首先两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
然
后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方
压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。
瞪腿时应该脚掌与水面接触尽可能大，这就要求我们前期需要在地面或者
草坪处练习蹬腿动作。
练习自由泳，首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助
于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂
停的，然后，之后右臂內划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气(当然熟练之后可以选择划2次换一次气)，
然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。
换气可以根据个人情况来确定在
哪边换气或者划几次换一次气。
练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作(可以拿个工具)，先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏，这样慢慢练习等到能浮在水面而不沉是结合手上动作则很容易学会。
仰泳是最不费力的泳姿，只要把握了要领，可以轻松在水面上浮很久而不费力气。
练习蝶泳，蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同
时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始
练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起
深圳中考体育游泳必知基本步骤
1、熟悉水性
人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张
慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。
一般是先憋气吐气，然后
是团身漂浮，感受水对人的浮力。
①憋气吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，
所以动作也会变形。
第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开
始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。
同时，身体放松，还可以尝试在水
下睁开眼睛，有游泳镜最好。
②俯漂练习
漂浮是学游泳重要的基础，在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们
的身体基本上是平直的，象一枚水平滑行的鱼雷。
而那些游速缓慢初学的人，
他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，与水平面的夹角较大。
造成这种现象的一个主要原因，就是他们总是试图把头往上扬。
人的脑袋
是非常重的，头一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉下去。
所以学游泳要先学习俯漂。
浮不起来的主要原因是紧张，全身放松，深吸气，头入水目视池底，然后
脚轻蹬池底浮起，全身处于放松状态。