适合山林及极限运动
十月份悬崖跳伞和极限运动推荐
十月份悬崖跳伞和极限运动推荐在秋天的十月，天空湛蓝，气温适中，正是进行极限运动的绝佳时机。
对于喜欢追求刺激和挑战自我的人来说，悬崖跳伞是一个非常受欢迎的极限运动项目。
本文将为你介绍十月份悬崖跳伞和其他一些极限运动项目的推荐，让你在这个季节里尽情享受极限运动的乐趣。
第一部分：悬崖跳伞悬崖跳伞是一项极富挑战性和刺激性的运动，它将你从悬崖或高楼上跳下，在中途自由落体后再打开降落伞，体验短暂而又刺激的自由飞行。
十月份正是进行悬崖跳伞的理想时机，因为天气稳定、风力适中，提供了最佳的跳伞条件。
在进行悬崖跳伞之前，确保你选择了合适的场地和资深的教练团队。
他们将为你提供必要的培训和安全装备，确保你在跳伞过程中的安全。
同时，准备身体素质良好，没有严重的身体疾病，这将有助于你在跳伞时更好地控制身体平衡。
第二部分：极限运动推荐除了悬崖跳伞，十月份还适合进行其他一些极限运动项目，如滑翔伞、攀岩和漂流等。
以下是对这些项目的简要介绍：1. 滑翔伞：滑翔伞是一项融合了风筝和降落伞的运动，通过利用气流和热气球等起飞工具，在空中自由滑翔。
这是一种令人兴奋的运动，让你可以俯瞰美丽的景色，感受到飞翔的快感。
2. 攀岩：如果你对攀登高山和攀岩壁具有挑战的热情，那么攀岩是你的首选。
在十月份的凉爽天气下，攀岩可以让你享受户外运动的乐趣，同时挑战自己的身体极限，提高身体素质和耐力。
3. 漂流：如果你喜欢水上运动，那么漂流是一个不容错过的选择。
漂流让你坐在小艇上，顺流而下，穿越险峻的山谷和河流，享受刺激和快乐。
通过参与这些极限运动项目，你不仅可以享受刺激和兴奋，还能挑战自我、提高自信心和勇气。
但是在进行这些活动之前，一定要记住安全第一，保证场地和装备的安全可靠，遵循教练的指导和规则，以确保自己的安全。
总结：十月份是进行极限运动的理想时机，特别是悬崖跳伞和其他极限运动项目。
悬崖跳伞提供了刺激和挑战，让你体验自由飞行的乐趣；滑翔伞、攀岩和漂流等项目也是不容错过的选择，让你挑战自我、锻炼体魄。
国庆节户外运动极限挑战推荐
国庆节户外运动极限挑战推荐国庆节即将到来，这是一个放松心情、尽情狂欢的好时机。
而对于爱好户外运动的人来说，国庆节也是一个绝佳的时机，因为天气适宜，自然风光美不胜收。
为了让大家度过一个充实又刺激的假期，我为大家推荐几款国庆节户外运动极限挑战项目，希望能带给大家不一样的体验和回忆。
一、攀岩攀岩是一项考验体力、技巧和勇气的极具挑战性的户外运动。
在国庆节期间，选择一座陡峭且高度适中的山峰，沿着指定路线攀爬上去，能够带给你惊险刺激的体验。
在攀岩中，你需要面对前所未有的高度，在峭壁上稳定身体平衡，并根据岩石的凹凸来调整手脚的力度和位置，这种挑战会让你的内心倍感成就与满足。
二、蹦极跳蹦极跳是一种极限运动，通过将自己从悬崖或建筑物上方跳下，然后在绳索的牵引下乘风飞翔，给人一种脱离地心引力的奇妙感受。
在国庆节，你可以选择一座合适的高楼或桥梁，穿好专业蹦极装备，然后从高处跳下感受自由落体的刺激，再被弹回天空的快感，这种挑战会让你体验到无与伦比的刺激与自由。
三、冲浪冲浪是一项非常受欢迎的水上极限运动，适合在海滩进行。
国庆节愉快的气氛与阳光明媚的天气为进行冲浪提供了优越的条件。
在国庆节，你可以选择一个有浪的海滩，穿上合适的冲浪装备，站在冲浪板上，驾驭着海浪，尽情享受冲浪的乐趣。
冲浪不仅是一项挑战性的运动，还能够让你感受到海风拂面的清新与激情。
四、滑雪国庆节期间，如果你身处雪山之间，那么滑雪将是一项理想的户外运动选择。
滑雪是一项被广大运动爱好者热衷的冰雪运动，它可以给人带来速度与激情的刺激感。
在雪山上冲刺下来，感受着风的呼啸声，欣赏着白雪皑皑的山景，这种挑战会让你体验到与众不同的滑雪乐趣。
五、跃马潜水跃马潜水是一项新兴的极限水上运动，它结合了滑水和跳跃的技巧，极富刺激性。
国庆节期间，你可以选择一个湖泊或河流，穿上合适的装备，跳上滑板，利用速度冲撞跳台，然后在空中进行各种姿势的表演，最后带着雪花般的水花落入水中。
这种挑战充满了冒险的成分，能够让你体验到与众不同的极限水上运动乐趣。
冒险探索八十个挑战极限的探险项目
冒险探索八十个挑战极限的探险项目作为追求刺激和冒险精神的人，寻找一些挑战极限的探险项目可能是你梦寐以求的。
在这篇文章中，我将为你介绍八十个挑战极限的探险项目，让你体验极限和刺激。
1. 登山：攀登世界上最高峰珠穆朗玛峰是爱好挑战极限的登山者的梦想。
2. 深海潜水：潜入深海中，探索神秘的海洋生物和海底地形。
3. 跳伞：从数千英尺的高空跳下，感受极速自由坠落的刺激。
4. 悬崖跳水：从数十米高的悬崖上跳水，挑战高度和勇气。
5. 冲浪：挑战高浪，尽情享受冲浪的快感。
6. 高空秋千：坐在悬崖边上的秋千上，尽情享受高空摇摆的刺激。
7. 火山探险：进入活火山，亲眼目睹地球上最壮观的自然景观。
8. 沙漠穿越：徒步穿越炎热无垠的沙漠，挑战体力和耐力。
9. 滑翔伞：在空中滑翔，俯瞰美丽的风景。
10. 冰川探险：踏上冰川，穿越冰山，感受极寒的世界。
11. 汽车漂移：掌控高性能赛车，在曲线上漂移，释放速度与激情。
12. 赛艇：坐在小艇上，以最快的速度划过湖泊或海洋。
13. 壁球：在封闭的空间中，和对手进行激烈的壁球对决。
14. 武术：学习各种武术技巧，挑战自己的身体能力和耐力。
15. 野外求生：在荒野中，学习野外生存技巧和自给自足。
16. 水下洞穴探险：潜入水下洞穴，探索隐藏的世界。
17. 降落伞滑翔：在空中滑翔，操控降落伞完成各种花式动作。
18. 夜间攀岩：利用头灯，在黑暗中攀爬悬崖，锻炼智力和技巧。
19. 自行车越野：骑车穿越崎岖山地，挑战速度和平衡感。
20. 棒球：参加棒球比赛，感受击球和防守的乐趣。
21. 冰球：滑冰的基础上，操控冰球，与对手进行激烈的比赛。
22. 越野摩托车：驾驶摩托车穿越险峻的山地，挑战极限和危险。
23. 高空手推车：坐在手推车上，从山坡上下滑，感受高速冲刺的刺激。
24. 跆拳道：学习跆拳道技巧，提高自己的身体素质和自卫能力。
25. 滑雪：在雪地上滑行，冲刺速度和体验飞驰的快感。
26. 双人独木舟：与伙伴一起，共同掌控独木舟，征服湖泊或河流。
十大户外运动项目推荐
十大户外运动项目推荐1. 引言1.1 概述大家好！在这个快节奏和高压力的现代社会中，户外运动成为了我们放松身心、增强体魄的重要途径之一。
无论你是想摆脱城市的喧嚣，还是想挑战自己的极限，户外运动都能带给你不同寻常的体验和乐趣。
1.2 文章结构本文将向大家介绍十大引人入胜的户外运动项目。
我们将纵览徒步旅行、骑行运动、水上运动以及登山攀岩等领域中最令人激动的活动。
每个部分都会带给你全面且丰富的信息，帮助你更好地了解这些项目，并可能在其中找到你感兴趣的新挑战。
1.3 目的本文旨在推荐各种户外运动项目，与读者分享这些活动带来的健康益处和乐趣。
通过阅读本文，我们希望能够激发大家对户外运动的兴趣，并促使更多人走出室内，亲近自然。
同时，我们也希望可以提供一些有用的指导和建议，让大家在参与这些活动时更加安全、顺利。
以上就是本文引言部分的内容，我们将带您进入精彩纷呈的户外运动世界！让我们一起跳出舒适区，挑战自我，享受无限的自由与快乐吧！2. 徒步旅行徒步旅行是一种身心放松的户外活动，让人们有机会接触大自然，享受美景和宁静。
这里将介绍三种精彩的徒步旅行项目。
2.1 登山登山是最受欢迎的徒步运动之一，无论是新手还是经验丰富的登山者都能找到适合自己的路线。
当你攀登雄伟的山峰时，体会到挑战和成就感是无与伦比的。
不仅可以欣赏到壮丽的风景，还可以锻炼身体，并培养毅力和团队合作精神。
2.2 徒步穿越徒步穿越是一项更具挑战性和冒险精神的活动。
你可以选择穿越峡谷、森林或沙漠等各种地形。
这种徒步方式需要更多前期规划和准备工作，在路上你需要依靠自己携带的装备和食物来度过整个旅程。
尽管有一些困难，但探索未知领域给予人们成就感是无可比拟的。
2.3 森林远足如果你喜欢大自然的静谧和生态环境的美丽，森林远足可能适合你。
在茂密的树木中徒步旅行，呼吸新鲜空气，听到鸟儿的歌唱是一种享受。
除了欣赏自然风光外，你还可以学习有关植物、动物和生态系统的知识。
户外运动项目有哪些
户外运动项目有哪些攀岩攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。
攀冰，攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。
攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。
攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
速降悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营在野外露营、野炊。
学习各种野外生活技能。
在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。
露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
野外定向又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。
1918年由瑞典童军领袖侨兰特(MajorEvnstKillander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。
轮滑轮滑(Rollerskating)，轮滑作为新兴的户外运动，适合男女老少，越来越发展成大众户外休闲运动首选。
又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的力星轮滑鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、溜溜，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。
定向定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。
大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。
采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。
城市定向与定向越野区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。
西藏探险 挑战高原恶劣环境下的极限运动
西藏探险挑战高原恶劣环境下的极限运动西藏探险：挑战高原恶劣环境下的极限运动西藏，位于中国西南部，被誉为“世界屋脊”，拥有壮丽的自然风光和独特的文化底蕴，吸引着许多探险爱好者。
然而，要在西藏进行极限运动探险，面临的不仅仅是壮丽的景色，还有高原上恶劣的环境和极大的身体挑战。
本文将带领您一起了解西藏探险中所面临的挑战以及应对之道。
一、高原恶劣环境下的极限运动的挑战西藏地处高原，海拔平均在4000米以上，极其严峻的环境给极限运动带来了许多挑战。
首先，高海拔条件下的缺氧是最常见也是最主要的问题。
缺氧会导致人体出现气喘、心悸、头晕等症状，严重的情况下甚至可能导致高原反应，给极限运动带来极大风险。
其次，极端低温和恶劣的气候条件也是极限运动的挑战之一。
西藏地处高寒地带，冬季气温极低，气候多变，大风、降雪等极端天气现象频繁。
这些严峻的气候条件对运动员的体能和体温调节能力提出了极高的要求。
此外，西藏地势复杂、地貌险峻，挑战了运动员的技术水平和心理素质。
极限运动往往要求运动员克服陡峭的山路、悬崖峭壁等地形，对身体的平衡、反应以及勇气都有很高的要求。
二、应对高原恶劣环境的准备与技巧面对西藏探险中的挑战，运动员需要做出充分的准备，并掌握相应的技巧。
首先，必须进行充分而科学的高原适应训练。
在离开海拔较低的地区前，应提前到中海拔地区进行逐步适应，慢慢适应不同的海拔高度，让身体逐渐产生适应性反应。
此外，合理制定训练计划，进行有针对性的体能训练，提高心肺功能和心血管适应能力。
其次，合理选择运动装备和保暖措施，应根据活动的特点和气候条件来选择适合的装备。
保暖必不可少，在高海拔地区，应注意保护头部、手部和脚部等易受寒冷侵袭的部位。
另外，合理安排活动时间和休息时间，避免过度劳累。
高原环境下运动量大，身体会消耗更多的能量，需要补充足够的水分和能量，保持良好的体能和持续的精神状态。
三、西藏探险中的极限运动项目在西藏进行极限运动探险有许多激动人心的项目，下面介绍几个典型的极限运动项目。
极限运动：体验刺激的极限运动项目推荐
极限运动：体验刺激的极限运动项目推荐极限运动是一种以个人或团体挑战身体和心理极限的高风险运动。
它给参与者带来了惊险刺激的体验，同时也让他们感受到无比的乐趣和成就感。
以下是几个值得推荐的极限运动项目：1.跳伞（Skydiving）跳伞是一项令人心跳加速且充满刺激感的极限运动。
在跳伞过程中，你会从数千米高空自由落体并感受到风在耳边呼啸而过。
通过合适的训练和设备，你可以安全地享受这种冒险。
2.攀岩（Rock Climbing）攀岩是一项全身力量和技巧要求较高的极限运动。
挑战自己攀登崎岖陡峭的岩壁或绝壁时，你将面临着不同难度级别和现实危险。
但正确使用保护设备和经验指导下进行，攀岩可以成为一个克服困难、锻炼毅力并享受大自然美景的机会。
3.冲浪（Surfing）冲浪是一项充满自由和激情的水上极限运动。
在波浪中平衡自己、迎接巨浪，成为冲浪者的其中一个魅力所在。
当你成功地乘着波浪滑行时，你会感受到惊人的速度和与大海融为一体的感觉。
4.无翼跳（Base Jumping）Base Jumping是一种高风险运动，参与者从建筑物、桥梁或悬崖等高处跳下，并在适当时机打开降落伞。
这需要丰富的经验和技巧来确保安全。
Base Jumping给你带来了无与伦比的速度和刺激感受，但请务必谨慎对待这个极具风险性的项目。
5.极限滑板（Extreme Skateboarding）极限滑板是一项以滑板为基础发展而来的极限运动。
它结合了高难度技巧和速度感，在专业场地或公共场所进行。
通过掌握平衡和控制技术，你可以尝试各种技巧如空翻、360转体等，让自己体验到滑板的极致刺激。
总结：极限运动提供了一种独特的体验，使参与者能够超越自我，并享受到不同寻常的刺激。
无论你是在陆地、空中还是水上寻找刺激，这些极限运动项目都能带给你前所未有的冒险和兴奋。
然而，在尝试这些项目之前，请务必接受充分的专业培训和合理使用安全设备，确保自己的安全。
八项极限运动
八项极限运动当我们说这已经是我的极限了，我不可能做的更好了的时候。
说明你对自己还不够信任。
我们的极限在哪里?下面是由店铺收集整理的极限运动，希望大家喜欢。
一、力之涌动--山地越野飞车，地点在美国犹他州驾着越野摩托，在犹他州的山地与峭壁间穿行，因为没有既定路线，对挑战者的决策力，临场的判断里和驾驶技巧有很大要求。
二、地之觉醒--高空定点跳伞，地点：墨西哥燕子洞天坑墨西哥燕子洞天坑，说它有多大?它足以吞噬帝国大厦，从高空直落入燕子洞天坑，对自己的跳伞技巧，身体掌控能力和胆量是一种挑战。
三、天之降诞--高空摩托车跳伞，地点：珠穆朗玛峰在珠峰上要完成的这项跳伞，难度可想而知，一颗大无畏的心很重要。
四、风之涌动--翼装飞行，地点：阿尔卑斯山谁不想体验在天空翱翔的**呢?穿上翼装飞行器，在阿尔卑斯山脉间穿行。
但你必须能掌控自己身体平衡，并能克服心中恐惧，熟练掌握飞行技巧五、冰之固结--极限滑雪，地点：阿尔卑斯山没有平整的雪道，有的只是峭壁上终年不化的积雪，挑战着要完成这项挑战，不光需要在雪地上滑雪，更要在山间的峭壁中找到滑行方向，对胆识和平衡感，判断力和滑雪技巧都是满满的挑战。
六、水之生灵--极限冲浪，地点：柯尔特斯海踩着一个冲浪板，滑向呼啸而来的巨浪中，在巨浪中穿行而过，如果你不是技巧娴熟，并有一颗无畏惧的心，是无法完成这个挑战的。
七、万有引力--徒手攀岩，地点：委内瑞拉天使瀑布在没有任何护具的情况下，徒手攀登委内瑞拉天使瀑布，逆着引力向上。
对挑战者体能，胆量，协调性和柔韧性都是极大的挑战。
八、毫不保留的信任--后仰高空跳水高空大瀑布旁，后仰着顺着瀑布而下，还需要掌握什么么?当然不需要，需要的只是信任。
对自己的信任，对大自然的信任。
我们不是极限运动挑战者，这尾崎八项，我们不可能完成哪怕其中一项，但我们也需要一颗不断挑战自我的心，只要下定决心要完成的事，就要去挑战自己的极限。
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一、登山活动登山运动的参与者必须具有较强的耐力和体力,必须具有登山器材的使用技能(包括绳索、锁具、上升器、下降器的使用等),还有最重要的是心理因素,就是攀登活动中所要求的那种,高度集中的注意力和身体在登山过程中所需要的平衡和垂直的技巧,甚至是紧急情况下的撤离技巧。
而休闲的登山活动是旅游者想挑战自己的意志,检验自己的勇气,实现自己的誓言而参与的一种旅游休闲活动。
他们的活动目的在自身条件极限下无法达到时,就会自动放弃,所以山地休闲旅游登山者,他们只需要具备最基本的山地基础知识就可以了。
其他则根据他们的体能、心理承受力来决定是否继续进行活动。
二、溜索活动溜索活动在山地一般是一端以高山为顶点,另一端以低山为基点,两点之间产生高差,利于速降。
溜索给予了旅游者亲近大自然,忘我的溶入大自然的惊险刺激和超常体验,既扣人心弦,又安全可靠。
一般溜索是采用卧式,使溜索者如燕飞天,感觉跳伞般的惊险刺激。
溜索旅游活动的参与者,必须是身体健康,特别是不可以有心脏病或高血压,主要还不能有恐高症,体重必须得当(太轻者溜不起来)。
三、蹦极活动在群山中飞跃的上升和下降,体验极限的心跳感觉。
1979年4月1日,英国牛津大学冒险俱乐部成员从245英尺高的克里夫顿大桥上用一根弹性绳索飞身跳下,从此蹦极就成为山地竞技活动“勇敢者的游戏”,它让参与者体验一种贴近生命极限和死亡的感觉。
同样,高血压、心脏病、恐高症患者是绝对不能参与这项活动的。
其他醉酒者、近视眼也不能参与蹦极活动。
由于硬式蹦极跳下时人头朝下,人体以加速度下坠时,很容易脑部充血而极易造成视网膜脱落。
四、漂流活动漂流是人类最原始的涉水方式,人们借助简单的漂浮器具,满足了生存和生活的需要。
在二战后,它作为一项真正的山地户外极限运动而风靡世界。
近几年来“漂流旅游”在我国各地蓬勃兴起,水上漂流在全国呈现飞速发展的势头。
漂流活动也是一项勇敢者的运动,它需要参与者不但有强健的体能,更需要一定的胆量。
在非风景区的山地溪河漂流,桨手每到河流的转弯处或险滩前,总会提前盯住河面仔细观察,这就是漂流活动参与者必须具备的最基本技能“读河”。
因为在某些险滩的地方,水急浪大,礁石极多,非常容易遇到危险,“读河”就是要找出那些隐藏的陷阱,并找出一条穿越险滩的最佳通道。
漂流活动参与者,必须经过简单的水上培训,应能熟练操纵橡皮筏,正确操桨,学习冲出旋涡的技巧,避免冲撞的技巧和一旦翻船落水自救的技能。
为了确保漂流旅游者的安全,考虑到旅游漂流活动参与者的体能和技能,普通旅游型漂流只能进行1-3级漂流,严禁进行4-5级漂流。
五、滑草活动滑草活动是使用履带用具在山间倾斜的草地上进行滑行的一种运动。
由于滑草运动符合新时代环保的理念,且具有能在春夏秋季节体会滑雪乐趣的独特魅力,现在已经成了世界规模的大型运动。
由于它的形式简单,近年来已经演变成了大型的山地户外旅游活动。
对于远离雪山和夏天向往滑雪的旅游者来说,滑草运动和滑雪运动一样,使人们感受风一般速度的同时,又能充分领略大自然的美好。
特别是在高山,有一定坡度的台地区域,参与者站在蓝天下的坡顶,远望无尽的群山,然后助滑杆一点,身体向前一倾,飞在绿野丛中,大地迎面而来,这是山地休闲旅游的一个精彩项目。
特别是它所具有的娱乐休闲性,使许多追求速度和生活乐趣的女性乐此不疲。
滑草一般是享受型(坐滑车滑)和技能型(穿滑草鞋滑)两种活动方式。
对滑草旅游参与者本身素质要求不高,只要胆子大,自己能掌握平地滑行、转变方向、摔倒和正确起身的方法就可以了。
唯一注意的是：一定要穿长袜子(因为靴壳比较硬)和穿戴好护具。
六、溪降活动溪降活动是在悬崖处沿瀑布下降的运动。
1996年6月由法国探险家克尼格介绍到中国,与朔溪运动方向相反。
溪降是由上游向下游的,由瀑布主体沿绳下跃或顺水滑降。
溪降更重于娱乐性,是特别适合于普遍开展的大众山地旅游休闲活动项目之一。
溪降有3种玩法,即利用下降器的溪降,悬崖跳水和滑降。
但是在玩这三种方法前,溪降参与者必须经过短时间的培训,学会速降(即利用下降器掌握下降速度),而且必须装备有铁锁,防水静力绳,STOP(单绳下降器)和GRIGRI保护器(反锁死系统),才能开始进行溪降活动。
当然对参与者体质的要求也是比较高的,只有那些能经受的住瀑布水流冲击的旅游者才能参与此活动。
七、攀岩活动攀岩活动即徒手攀登岩壁,英语称做“Free Climbing”。
这里是指不依赖任何外在的辅助力量,只靠攀登者的自身力量完成的攀登过程。
攀岩运动要求人们在各种高度及各种不同角度的岩壁上,连续完成转身,引体向上,腾挪甚至跳跃等惊险动作。
集健身、娱乐、竞技于一身,是一项刺激而不失优美的极限运动。
攀岩活动有空间攀岩和户外攀岩,在山地休闲旅游活动中只有户外攀岩一个活动。
作为旅游者体验的攀岩活动,必须有专门安全确保员负责安全绳的收放工作。
即使攀岩旅游者失手,最多只能滑落10厘米左右,就会被登山绳拉住不再下落。
攀岩主要是手的技巧,但脚法也很重要,特别是攀登者必须脚穿特别的攀登鞋。
通常野外攀岩是和野营在一起的,所以参与本项活动的旅游者对装备要求比较严格,应有：安全带、两个主锁、一个下降器、一个ATC、一顶头盔、一双攀岩鞋和一个擦手汗的镁粉袋。
如果野外攀岩2天以上,帐篷、睡袋、防潮垫是必不可少的。
八、朔溪活动朔溪活动与其他极限活动不同,朔溪似乎少了几分激烈和刺激,多了几分宁静。
虽然有险象性,但在炎炎夏日,踩着清流碎石,缓步涉入清幽宁静的溪谷中,由下游往上游朔行,探寻一条溪流的生命之源。
随时呈现的高山低谷,让朔溪变成了一种别具一格的山地极限运动。
一般2天以上的朔溪运动,则要求参与者除了基本的登山技能,还要求掌握攀登瀑布等技术。
因此单从技术而言,朔溪比登山更为复杂,要求更高。
朔溪的技术大致可分为：朔溪地图的判读、熟练的登山技术、岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行绕高等。
其实,朔溪是集登山、露营、攀岩、野外生存综合技能的一项山地野外全技能运动。
危险性相对地较其他活动为高。
当天气不好或下雨时,为了确保安全,应当立即停止旅游休闲形式的朔溪活动,并在尽可能短的时间内撤出安全地带。
九、山地自行车山地自行车可以翻山越岭自在骑行,深受旅游者的喜爱。
但是,自行车运动是分为公路自行车、山地车、小轮车三种项目来设置的。
山地自行车的竞赛和玩法项目非常多,但仅有三个项目体现在山地休闲旅游活动中。
这三个项目是：1．山地速降：骑着自行车从山间的斜坡飞驰而下有种很“爽”的感觉,这就是最原始的DOWNHILL(高山速降,简称DH)运动。
DH作为一种以刺激、危险著称的运动很早以前就已经在一些欧美国家相当盛行。
原因很简单——极具挑战性。
试想一下,驾着自行车以每小时50~80公里甚至更快的速度在复杂多变的山路上迅速滑降,对骑行者来说有一种飞的快感。
2．自行车攀爬：自行车攀爬(TRIAL)是一项颇为有趣的运动,这种运动有点像大家熟悉的山地车运动。
它要骑着专用的自行车攀越障碍和岩石,具有较强的观赏性。
3．自行车越野：骑着山地自行车飞驰在崇山峻岭中,过沟、过坎、涉水、穿越小树林、穿越草地、能够让旅游者完全溶入到大自然中去。
同样的不计时间,只求到达目的地的休闲式的骑行,对旅游者来说是一种极大的休闲享受。
山地自行车由于骑行方便,出游简单,也为广大山地休闲旅游者所选择,但是作为一个旅游者选择这个活动,安全保护措施不容忽视。
因为自行车骑行速度较快,发生危险的几率很大,所以车手的头盔,一件连接护肩、护臂、护肘、护腕和护胸的甲衣,护膝,腰封,手感好的手套是必不可少的。
如果是长距离骑行,山地休闲旅游车手还应该进行山地自行车骑行技能的培训,如道路的选择,踏蹬的方式,自行车的选择,速度的选择,乃至出发前体能的训练都是很必要的。
十、滑翔伞滑翔伞又称山坡伞,顾名思义不难发现,它是降落伞与滑翔翼的结合,是用高空方块伞改良成性能上接近滑翔翼的综合体,具体一点来说,是“有着降落伞外形的滑翔翼”。
它不仅新奇、刺激,而且要求飞行员具备一定的胆量、毅力和体力。
滑翔伞在法国称为Parapant,法语是“山坡用的降落伞”,这是另一个贴切的称呼。
很少有一项运动像滑翔伞一样,在短短数年之间迅速风靡世界各地。
目前,在国内,滑翔伞运动已经成为一项极具人气的惊险运动,深受白领人士的喜爱。
在国内的许多山地旅游景点里,滑翔伞运动已经变成为滑翔伞的旅游活动。
在山地休闲旅游中,它是唯一一个体验空中飞翔的旅游节目。
正因为它是在空中飞翔的休闲旅游项目,所以除了伞之外,套带、安全帽、鞋子、手套、护目镜、仪器、飞行服等,装备必须齐全。
而且要学习仪器的使用和滑翔的基本技能,技术,这样才能安全地进行此项活动。
十一、定向越野定向运动(Orienteering)又称“定向跑”、“定向越野”、“识图越野”、“野外定向”等等,不管名称有多少,指的都是一种借助地图和指北针规定方向进行的体育活动。
山地定向越野有很强的参与性和娱乐性。
小到几岁的孩子,大到白发苍苍的老人,只要会走路,都可以参与。
据国外资料记载,玩定向运动的人,最小只有4岁,最长者有80多岁。
一般的竞技项目是参与的人少,看的人多,定向运动恰恰相反,是参与的人多,看的人少,只要参与,就能体验到该项运动其乐无穷。
时至今日,定向运动不知不觉成为了时尚的山地休闲旅游活动内容之一。
在祖国广阔而崎岖不平的山地上,覆盖着一望无际的森林,湖泊、村庄点缀其中,山地定向旅游者穿行其间,与风景如画、空起清新的大自然融为一体。
特别是对那些久居城市,喜欢旅游的人来说,是非常具有吸引力的。
一般在山地休闲旅游活动中,山地定向是由两种项目组成的：1. 徒步定向：山间接力定向、夜间定向等。
2. 工具定向：山地自行车定向、摩托车定向等。
对旅游休闲性质的定向越野参与者,必须要经过短暂的学习,掌握学会看专业野外特定区域地形图,学会使用定向越野指北针等山地野外定向的技巧,并掌握野外生活的基本适应性知识。
当然最关键的是安全问题。
十二、野战游戏城市旅游者,特别是年轻人,他们到达山地以后,最喜欢玩的活动就是野战游戏。
它是一种非常健康又安全的山地旅游活动。
人工模仿的碉堡,战壕掩映在丛林、山坡之后,栈桥、铁轨横跨在池塘、平原之上,周围还零星散布着一些掩体和工事,进入野战游戏场,一个逼真的战场呈现在眼前。
一般山地野战游戏项目有：阵地攻防战、丛林遭遇战、拯救人质、保护政要、捉逃兵等等。
野战游戏场通常设在风景优美的山区,对整天坐在电脑前,很少有机会锻炼的人来讲,脚穿野战靴,腰挂弹匣,手持彩弹枪,三五邀约,“真刀真枪”地干上一盘,感受下平常体会不到的刺激,的确不失为一种享受。
野战游戏可以让旅游者反应更敏捷,让团队变的更默契。
野战游戏紧张刺激,无论男女老少无须培训,都能参加。
但身体不适或患病者不要勉强参加。