《立定跳远》单元计划
小学二年级立定跳远单元计划
立定跳远是小学体育课程中的重要内容之一、通过学习立定跳远，可以培养学生的身体协调能力、力量和弹跳能力，提高学生的运动素质。
下面是小学二年级立定跳远单元的教学计划。
一、教学目标：1.了解立定跳远的基本知识，掌握正确的起跳姿势和着地姿势。
2.培养学生的跳跃力量和弹性，提高腿部肌肉的力量。
3.通过初级立定跳远训练，为学生打下基础，为将来提高立定跳远水平做好铺垫。
二、教学内容：1.立定跳远的基本知识-学习立定跳远的定义和要求。
-了解立定跳远的起跳姿势和着地姿势。
2.起跳姿势的训练-融入游戏元素，通过模仿小动物的姿势让学生感受到正确的起跳姿势。
-练习用力跳起，注意腿部肌肉的用力和身体的平衡。
3.着地姿势的训练-通过跳高垫等辅助装置，让学生感受正确的着地姿势。
-练习平稳着地，减缓重力对身体的冲击。
4.距离感的培养-通过练习跳远的动作，培养学生的距离感和空间意识。
-通过多次尝试，逐渐增加跳远的距离。
三、教学方法：1.示范法：教师向学生示范正确的立定跳远动作，帮助学生理解动作要领。
2.指导法：逐步指导学生正确的起跳姿势和着地姿势，帮助学生掌握技能。
3.游戏法：通过一些趣味的小游戏，增加学生对立定跳远的兴趣，提高参与度。
四、教学过程：1.热身活动：-运动操：做一些适当的运动操，热身身体。
-轻松跑：进行轻松的慢跑，活动全身。
2.知识讲解：-介绍立定跳远的定义和要求。
-示范并讲解正确的起跳姿势和着地姿势。
3.起跳姿势的训练：-以游戏“模仿小动物”为主题，让学生模仿动物的动作，感受正确的起跳姿势。
-帮助学生掌握正确的起跳姿势，并进行反复练习。
4.着地姿势的训练：-使用跳高垫等辅助装置，让学生在跳起后感受正确的着地姿势。
-帮助学生掌握平稳着地的技巧，并加以练习。
5.跳远训练：-将跳高垫放置在合适的位置，让学生练习跳远动作。
-通过反馈和指导，帮助学生逐渐增加跳远的距离。
6.总结：-回顾课堂所学内容，让学生自评自己的表现。
-引导学生发现自己在跳远时的不足，并给予建议。
小学二年级立定跳远单元计划
小学二年级立定跳远单元计划教学内容: 立定跳远游戏: 小青蛙跳荷叶教学目的:一、通过本节课的学习, 让每个学生在“玩中学, 学中玩, 玩中创”感受到愉悦, 在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出, 并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力, 培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上下肢力量, 培养学生认真、负责的积极态度, 团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法, 使学生热爱体育运动, 并能够乐意接受教师的指导, 从而体验成功教学重点：双脚起跳, 用力向前上方跃起, 上下肢协调配合。
教学难点: 动作的协调、双脚轻巧落地。
教学过程: 一、课堂常规1.体育委员整队2.师生问好3.报告人数4.宣布本节课内容二、准备活动1.师: 同学们, 这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的, 谁能练习给老师看看？2、学生：大家就议论纷纷, 做出了不同的动作……3、师：下面我们请两位同学给我们示范, （两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。
三、学习新知（1）立定跳远1.师: 刚才两位同学学青蛙跳都学得不错, 这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的, 同学们先看看老师做一下示范, 同学们再来学习好吗？2、学生观看教师示范, 教师边示范边讲解动作方法。
（动作方法: 两脚自然平行分开, 上体稍前倾, 两脚屈膝, 两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起, 同时两脚蹬地, 迅速向前上跳起出。
落地时, 小腿前伸, 用两脚跟着地, 屈膝缓冲, 保持身体平衡。
）3.师: 刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍, 现在请你们想想怎样才能把这个动作做好, 立定跳远和青蛙跳有什么区别？4.学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学, 看谁学得好。
6.学生自由练习。
（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）（2）游戏、小青蛙跳荷叶1师: 同学们对立定跳远的动作都掌握的不错了, 下面我们就再来做个游戏,看谁跳得更好。
立定跳远单元计划
2、腰腹力量
练习
1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。
2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。
1、起跳协调有力，腾空抬腿。
2、起跳后，高重心、腿高抬。
1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。
2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。
3
1、立定跳远
落地技术
2、上肢力量
练习
1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。
2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。
1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。
2、上下肢协调配合，着地稳定。
1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。
2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习
3、快跳高重心，体验快乐。
4
1、立定跳远完整技术
2、拓展训练
1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。
1、起跳快，腾空高、落地稳。
2、高重心，举小腿前伸
1、教师示范并讲解动作要领。
2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高
1
1、立定跳远
起跳技术
2、下肢力量
练习
1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。
2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。
1、摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。
2、起跳时，蹬摆有力、协调配合。
1、教师完整示范并请学生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿。
2、学生有序的分布学习，教师指导。
3、学生展示，体验成功。
2
1、立定跳远
教学目标
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。
4二年级立定跳远单元计划
一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。
2.学会正确的准备动作和起跳动作。
3.掌握跳远的技巧要点。
4.增强学生的体质和跳远能力。
二、教学过程：第一课：立定跳远的基本动作要领1.向学生介绍立定跳远项目，告诉他们这是一项需要协调性和力量的运动。
2.教师示范站立动作，并借助图形教具让学生了解正确的站立姿势，如脚并拢，身体保持直立等。
3.让学生分小组进行站立姿势的练习，并进行互相观察和纠正。
4.教师示范起跳动作，让学生了解正确的起跳姿势，如蹲下并用力跳起等。
5.让学生模仿起跳动作进行练习，并进行互相观察和纠正。
第二课：跳远的技巧要点1.复习上节课的站立和起跳动作，并加上一些补充练习。
2.让学生了解起跳后的姿势调整要领，如身体前倾，腿部屈曲等。
3.教师示范如何正确摆臂，让学生了解摆臂对跳远的重要性，并进行练习。
4.教师引导学生了解落地时的姿势调整要领，如脚着地时的姿态和保持平衡等。
5.让学生进行简单的跳远练习，观察和纠正学生的动作。
第三课：跳远技巧的提高1.复习前两节课的动作要领，并加上一些补充动作的练习。
2.分组进行小组比赛，让学生有机会进行实际的跳远比赛，并能相互观察和学习。
3.教师向学生介绍跳远的一些技巧要点，如调整助跑速度，提高起跳点等。
4.让学生进行不断地跳远练习，学会在实际操作中调整动作和姿势。
5.设计一些跳远游戏，让学生通过游戏提高跳远的兴趣和能力。
第四课：综合训练和总结1.复习前几节课的动作要领，并加以综合训练。
2.让学生进行一些比较复杂的跳远动作的练习，如减速落地，双腿分开等。
3.让学生进行自我评价，总结自己在跳远方面的进步和不足。
4.组织一次小型的跳远比赛，让学生有机会展示自己的成果，并相互学习和借鉴。
5.总结跳远单元的学习内容和经验，鼓励学生继续在课外进行跳远的练习和提高。
三、教学评估：1.观察学生在课堂上的参与度和动作表现情况。
2.进行小组比赛和练习中的个人表现评价。
3.通过小型比赛来评估学生在跳远技巧方面的掌握程度。
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
小学二年级立定跳远单元计划
一、教学目标：1.能正确掌握立定起跳的动作要领；2.能通过反复练习，逐渐提高跳跃的水平；3.了解跳远的技巧及注意事项；4.培养学生的勇敢、自信等品质；5.学习团队协作，互相鼓励。
二、教学重点：1.掌握立定起跳的基本动作；2.培养学生的技能和信心。
三、教学难点：1.培养学生的勇气和自信；2.提高技术水平。
四、教学内容及进度安排：第一课时：1.引入：通过展示一段跳远比赛视频，让学生了解到跳远是一项需要技巧和勇气的运动。
2.知识讲解：解释跳远的基本概念和要领，例如做好准备姿势、起跳时注意摆臂等，并借助图片或视频进行示范。
3.动作练习：教学生正确的立定起跳姿势，并进行反复练习，让学生掌握起跳的正确姿势和动作。
4.小结：总结本节课的内容，鼓励学生勤加练习，提高自身水平。
第二课时：1.复习：回顾上节课所学的立定起跳动作要领，让学生展示自己的进步。
2.新知讲解：介绍并示范跳远时的飞行动作和落地动作，包括保持平衡、降低身体高度等。
3.动作练习：学生跟随老师的示范，进行跳远动作练习，并互相观摩和纠正。
4.小结：鼓励学生相互分享进步和体会，展示自己的成果。
第三课时：1.复习：回顾前两节课所学的跳远动作要领，学生自主练习，并相互交流经验。
2.巩固训练：设置跳远竞赛，以小组为单位进行比赛，鼓励同学们积极参与，充分发挥所学技巧。
3.总结讲评：对比赛表现优秀的学生进行表扬和鼓励，并指出他们的优点和需要改进之处。
4.小结：对本课进行总结，鼓励学生持之以恒地练习。
五、教学方法：1.示范教学法：通过展示图片或视频示范跳远的正确动作要领，让学生直观地了解和掌握。
2.任务型教学法：通过设计小组竞赛等任务，激发学生的主动性和积极性。
3.探究式教学法：让学生通过观察、思考和实践，逐渐发现正确的动作要领。
六、教学评价方法：1.观察学生的动作是否正确，给予及时的指导和纠正；2.参与小组竞赛的学生，根据其表现进行评价和总结；3.学生的自主练习情况和相互鼓励的情况。
小学体育立定跳远单元的教学计划(通用5篇)
小学体育立定跳远单元的教学计划（通用5篇）学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇）时间在消逝，从不停留，为了以后教学质量不断提高，让我们对今后的教学工作做个方案吧。
许多人都非常头疼怎么写一份精彩的教学方案，下面是我细心整理的学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇），欢迎阅读，期望大家能够喜爱。
学校体育立定跳远单元教学方案1教学方案1..让同学学会立定跳远。
2.使同学能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使同学能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的同学的成果符合体质健康检查的要求，100%同学成果在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳动练习仿照小动物跳动青蛙跳荷叶竞赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采纳分散、结伴和集体形式的练习鼓舞同学加强交往和合作，努力展现自我老师引导，订正同学错误动作强化同学的动作意识。
师生共同参加活动中。
学校体育立定跳远单元教学方案2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳动为重点，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视同学的主体地位，培育同学对体育的爱好和爱好，通过情节、嬉戏等活动让同学在开心学习中把握技能。
二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿态，建立屈膝缓冲的自我爱护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，进展同学的基本跳动力量情感目标：增加跳动活动的爱好，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析我校百分之七十的同学属于流淌人口子女，转出、转入率较高，同学学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的同学，正处于长身体、长学问的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，仿照力、奇怪心强，自控力量差，认知力量不够完善，体能较弱，腿部力气不足，鉴于这样的学情以及学问接受力量，我把同学都宠爱的“嬉戏”活动融入到课堂中来，把同学应学的体育技能通过嬉戏的方式传授给他们，提高同学学习爱好。
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）
立定跳远单元教学计划时光在流逝，从不停歇，我们的教学工作又迈入新的阶段，让我们一起来学习写教学计划吧。
那么一份同事都拍手称赞的教学计划是什么样的呢？下面是小编整理的立定跳远单元教学计划范文（精选5篇），欢迎大家分享。
立定跳远单元教学计划1一、教学内容分析立定跳远使学生很好的体会动作。
通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。
立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。
通过理解改正巩固技术动作。
最终达到对立定跳远动作新的认识。
情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。
从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
教学难点：落地时前伸小腿。
立定跳远单元教学计划2教学计划1..让学生学会立定跳远。
2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳跃练习模仿小动物跳跃青蛙跳荷叶比赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采用分散、结伴和集体形式的练习鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。
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一年级第一学期跳跃（立定跳远）单元教学计划课次教学目标重点与难点教学策略
1 学会双脚同时用
力跳。
加强学生
对立定跳远的学
习兴趣。
双脚用力蹬
地跳
“模仿秀”（模仿各种小动物
的跳跃）。
我是一根“小弹簧”。
看谁弹得高，看谁弹得远。
2 初步学会摆臂和
蹬地，协调用力
起跳的方法。
提
高跳跃能力。
摆臂协调，用
力正确
观看各种摆臂，体验思考。
师生共同讨论，总结。
合作练习，共同提高。
请摆臂协调、动作较好的同学
表演。
树立榜样，超越自我。
3 学会立定跳远的
落地动作。
落地
时，能够屈膝缓
冲平稳着地的技
巧。
培养学生自
我保护意识。
屈膝缓冲，平
稳着地
思考问题：“青蛙落在荷叶上，
荷叶为何不会沉入河底？”讨
论。
激励学生结伴练习，保护自己
帮助别人。
比一比，谁的落地轻。
4 初步学会立定跳
远的方法，提高
跳跃能力，树立
“我能跳的更
好”的自信和勇
气。
起跳有力，落
地轻巧
组织教学比赛（教学反馈）。
比动作：谁跳得最好？
比成绩：谁跳的最高分（比远
度）。
游戏比赛：过小河。
小结。
一年级第一学期前滚翻单元教学计划课次教学目标重点与难点教学策略
1 初步体会各种方式的
滚动，发展灵敏性培养
学习兴趣
要求：让学生反复练习
体验提高两种滚动动
作的协调性。
１．前后团身滚动
２．左右直体滚动
１．师生交流收集的资料、图片或
物品，进行模仿练习。
２．师生进行演示交流
３。
分组练习各种方式的滚动，体会的乐
趣。
４．师生共同评析
2 初步学习前滚翻的动
作方法。
提高身体的柔
韧性及平衡能力。
要求：完成前滚翻成直
腿坐撑屈腿坐撑和分
腿坐撑的姿势。
懂得滚动与滚翻
的动作要领，掌握
屈腿坐撑动作要
领。
１．练习蹲撑跳，蹲撑屈臂伸，体会平均
用力。
２．体会两臂支撑和双脚蹬伸动作。
３．学生通过相互的触摸，体会头、肩、
背等着垫的部位。
４．分组练习前滚翻成直腿坐撑、屈腿坐
撑和分腿坐撑的姿势。
重点练习屈腿坐撑
为今后成蹲撑打下基础。
５．前滚翻成屈腿坐撑演示交流。
评价讨
论。
3 提高前滚翻动作技巧，
发展协调性。
要求；掌握手推、脚蹬
迅速滚动的用力方法。
提高身体的协调性。
推手积极
蹬地有力。
动作连贯
发展能力。
１．学生尝试蹬地有力，推手积极的滚翻
练习。
２．讨论、交流蹬地有力，推手积极的重
要性。
３．交流演示
４．分析评价
4 进一步学会前滚翻动
作，并了解它在生活中
的运用。
学习保护与帮
助的方法。
通过技评检查学生收
获情况，培养审美能
力。
结合生活和学生
的学习情况可以
创设各种情景中
前滚翻练习
根据学生练习情
况区别对待进行
技评检查。
１．让学生在不同环境中进行前滚翻练习。
２．学生分组创设多种情景的练习。
３．启发学生在日常生活中加以运用。
４．演示交流，技评检查。