老中医教你九种荨麻疹的根治方法
荨麻疹断根的土方法
荨麻疹断根的土方法荨麻疹，又称风团、风疹、风疙瘩，是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤瘙痒、红肿、突起的丘疹和斑丘疹，可伴有烧灼感或刺痛感。
荨麻疹的发病原因复杂，包括过敏、感染、药物反应、食物因素等。
在中医理论中，荨麻疹被认为是由于体内风热、湿热、湿毒等引起的皮肤病变。
针对荨麻疹，现代医学通常采用抗组胺药物、激素类药物等进行治疗。
然而，这些药物治疗荨麻疹的同时，也会带来一定的副作用，长期使用更可能对身体造成损害。
因此，很多患者希望能够寻求一些自然、安全、有效的方法来治疗荨麻疹，尤其是一些慢性反复发作的荨麻疹患者，更加迫切地需要一种可持续、无副作用的方法来治疗。
土法治疗荨麻疹是一种古老的中医疗法，通过外用一些天然的土材料来治疗荨麻疹，具有疗效确切、安全无害的优点。
下面，我将介绍一些常见的土法治疗荨麻疹的方法，希望对患有荨麻疹的朋友们有所帮助。
首先，土法治疗荨麻疹的方法之一是使用土豆。
土豆是一种常见的食物，它具有清热解毒、消肿止痒的功效。
将土豆洗净去皮，切成薄片，然后敷在患处，每天多次更换，可以缓解荨麻疹的症状。
此外，也可以将土豆切成小块，榨汁后涂抹在患处，同样具有一定的疗效。
其次，黄土是土法治疗荨麻疹的另一种常用材料。
黄土具有吸湿、消肿、止痒的作用，可以有效缓解荨麻疹的症状。
将黄土加水搅拌成糊状，然后涂抹在患处，干后再涂一层，每天坚持使用，可以取得一定的疗效。
另外，土法治疗荨麻疹的方法还包括使用蜂蜜。
蜂蜜具有滋润肌肤、抗菌消炎的作用，可以帮助缓解荨麻疹的症状。
将适量的蜂蜜涂抹在患处，轻轻按摩后静置一段时间，可以缓解痒痛感。
需要提醒的是，虽然土法治疗荨麻疹的方法相对安全，但并不是所有人都适合使用。
在使用土法治疗荨麻疹之前，建议患者先咨询医生的意见，了解自己的体质和病情是否适合采用这些方法。
同时，患者在使用土法治疗荨麻疹的过程中，也要注意个人卫生和饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，保持皮肤清洁，避免过度疲劳等。
荨麻疹中医外治经验方
荨麻疹中医外治经验方
荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块（与风疹名称相似，但却非同一疾病）。
研究所中医表示：是一种常见的皮肤病，春季亦可高发。
中医指出：荨麻疹属中医的“瘾疹、风疹块”等范畴，俗称起“狗风疙瘩”。
荨麻疹中医外治经验方七则介绍如下：
1．地肤子20克，水煎两次混合，热洗患处，一日两次。
2．苍术30克，苍耳子30克，水煎两次混合，趁热洗患处，洗后注意别着凉。
3．艾叶100克，水煎两次混合，趁热洗患处，一日两次。
4．鲜青蒿100克，捣烂，取药液擦患处。
5．新鲜芝麻梗300克，水煎汤洗患处。
6．防风10克，荆芥10克，薄荷10克，苏叶10克，煎汤外洗患处。
7．火罐疗法：取大口径火罐一只，在神厥穴拔之，一分钟取之，待一分钟再拔之，待一分钟再取之。
如此反复5次，一日1～2次。
中医提醒：以上方药在使用时必须在中医师的指导下进行，以防治疗不对症延误治疗。
中医药治疗荨麻疹
中医药治疗荨麻疹【1 】中医辨证论治：(1)风热型,多见于急性荨麻疹.辨证为风热袭表,肺卫掉宣,治以辛凉透表,宣肺清热,方以“荆防方”加减.荆防方【药物构成】荆芥穗2钱,防风2钱,僵蚕2钱,金银花4钱,牛蒡子3钱,丹皮3钱,紫背浮萍2钱,干地黄3钱,薄荷1钱半,黄芩3钱,蝉蜕1钱半,生甘草2钱【方子功能】疏风解表,清热止痒.(2)风寒型,多见于严寒性荨麻疹.辨证为风寒束表,肺卫掉宣,治以辛温解表,宣肺散寒,方以“麻黄方”加减.麻黄方【处方】麻黄3克,干姜皮3克,浮萍3克,杏仁4.5克,白藓皮15克,丹参15克,陈皮9克,丹皮9克,僵蚕9克【功能主治】辛开腠理,和血止痒.主气血缺少,卫外掉固,腠理不密,玄府掉固,风邪内侵,肌肤掉养.（3）贫血受风型,多见于慢性荨麻疹.辨证为阴血缺少,风邪束表,治以滋阴养血,分散风邪,方以当归饮子加减;(4)脾肺两虚,风寒束表型,多见于慢性荨麻疹.辨证为脾肺两虚,卫气不固,治以健脾益肺,益气固表,方以玉屏风散合多皮饮加减.中药药方：慢性荨麻疹中药方子中药方子（一）【辨证】脾掉健运,复感风邪,郁于肌肤.【治法】健脾除湿,疏风和血.【方名】多皮饮.【构成】地骨皮9克,五加皮9克,丹皮9克,大腹皮9克,木槿皮9克,桑白皮15克,白藓皮15克,赤茯苓15克,冬瓜皮15克,扁豆皮15克,干姜皮6克.【用法】水煎服,每日1剂,日服2次.【出处】赵炳南边.中药方子（二）【辨证】气血缺少,卫外掉固,腠理不密,玄府掉固,风邪内侵,肌肤掉养.【治法】辛开腠理,和血止痒.【方名】麻黄方.【构成】麻黄3克,干姜皮3克,浮萍3克,杏仁4.5克,白藓皮15克,丹参15克,陈皮9克,丹皮9克,僵蚕9克.【用法】水煎服,每日1剂,日服3次.【出处】赵炳南边.中药方子（三）【辨证】脾虚兼风.【治法】健脾利湿,祛风静痒.【方名】荨麻疹汤.【构成】苍术5克,白术30克,茯苓15克,荆芥15克,丹皮15克,防风9克,白蒺藜12克,僵虫10克,川芎9克,丹参15克,黄芩10克,龙骨15克.【用法】水煎服,每日1剂,日服3次.【出处】屈舒信方.中药方子（四）【辨证】阴血缺少,风淫湿遏,邪伏血分,每遇不正之气诱发.【治法】养阴益血,以清算血分为主,佐以疏风利湿.【方名】加减当归饮.【构成】当归9克,白芍9克,生地15克,何首乌30克,川芎6克,白芨9克,地龙9克,路路通15克,地肤子12克,乌药6克,荆芥6克,防风6克,甘草5克.【用法】水煎服,每日1剂,日服2次.【出处】俞长荣方.中药方子（五）【辨证】洗澡当风,邪客经络,气血阻痹,而致风疹绸缪.【治法】疏风清热,活血通经.【方名】麻黄连翘小豆汤合胡煎方.【构成】麻黄3克,连翘9克,赤小豆12克,胡麻仁30克,何首乌9克,苦参6克,石菖蒲6克,甘草4.5克.【用法】水煎服,每日1次,日服2次.【出处】何任方<荨麻疹>别的中医疗法：1.活血祛风法实用病人舌质暗紫,有瘀斑及血瘀症状,其实不轻易分辩风寒及风热症状者,可用血府逐瘀汤加荆芥.防风各10克.依据辨证不合又可分为：（1）活血辛凉透表法：适于有风热症状者.方药：血府逐瘀汤加辛凉解表药,经常应用：浮萍30克,地肤子30克;升麻6克.葛根15克;浮萍30克.地肤子30克.升麻6克.葛根15克.（2）活血辛湿透表法：适于有风寒症状者.可用永安止痒汤.（3）活血湿阳法：并用于湿寒型及大多半皮肤划痕症.可用血府逐瘀汤加：附子10克,桂皮或肉桂10克;血府逐瘀汤加金匮肾气丸,每日两丸.（4）活血健脾法：适于有脾虚腹泻者.可用血府逐瘀汤加参苓白术散.（5）活血固表法：实用于易汗出,汗后产生风团,相当于部分胆碱型荨麻疹.可用血府逐瘀汤加玉屏风散.2.清热疏风法用凉血消风汤.3.凉血祛风法用凉血消风汤.4.祛风通络法实用于兼有风湿症状者,用独活寄生汤.5.健脾理湿法实用于舌苔白腻,胸脘满闷,或有溏泻者.可用加减胃苓汤.6.散寒化饮法兼有慢性气管炎者.可用加减小青龙汤.7.其他治法个体是病人依据不合辩证,采取不合方药,且体有五味消毒饮.麻桂参半汤.湿热方.消风散及寒湿方等.8.针灸等疗法针刺风府,大椎,曲池.足三里.血海与三阴交等依据辨证取穴与不合补泻法治疗.艾灸疗法,耳针疗法,划耳疗法等也有必定后果.。
荨麻疹的中药外治法
荨麻疹的中药外治法
荨麻疹
荨麻疹是由多种病因引起的皮肤、粘膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性水肿反应。
临床表现为大小不等风团样损害，常骤然发生，瘙痒剧烈，迅速消退，不留痕迹。
中医学认为本病属于“瘾疹”范畴，多由风邪外袭，营卫不和，或脾胃湿热，郁于皮毛所致。
（1）风热外袭型
症见皮肤风团色红，此起彼落，搔痒剧烈，遇热或汗出易发，遇冷则减等。
方1
【组成】新鲜芝麻杆100克。
【用法】将芝麻杆放入锅内，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，洗擦患处，1日3—4次，3日为1疗程。
方2
【组成】豨签草60克，地肤子15克，白矾9克。
【用法】将豨签草、地肤子、白矾放入锅内，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，趁热熏洗患处，1日3—4次，3日为1疗程。
（2）脾胃湿热型
症见皮肤风团鲜红，状如云片，搔痒不已，伴有身重纳呆，脘腹胀痛，大便秘结或泄泻等。
方1
【组成】新鲜青蒿叶60克。
【用法】将青蒿叶放入锅内，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，趁热熏洗患处，1日3—4次，3日为1疗程。
方2
【组成】苦参30克，马齿苋30克，白鲜皮30克，地肤子30克，明矾9克。
【用法】将苦参、马齿苋、白鲜皮、地肤子、明矾放入锅内，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，趁热熏洗患处，1日3—4次，3日为1疗程。
【附注】如风团遍及全身，可用上方药液沐浴全身，1日2次。
治疗荨麻疹的中药偏方
治疗荨麻疹的中药偏方现在荨麻疹患者越来越多，荨麻疹也让人觉得很难受，那治疗荨麻疹的偏方有哪些呢?偏方治疗荨麻疹能起到不错的效果，下面给大家分享治疗荨麻疹的偏方有哪些。
荨麻疹偏方一：芝麻根治荨麻疹药方——芝麻根一把用法——洗净后加水煎，趁热烫洗功效——清热，散风，止痒。
偏方二：韭菜治荨麻疹药方——韭菜一把用法——将韭菜放在火上烤热。
涂擦患处，每日数次功效——清热，散风，止痒。
偏方三：艾叶酒治荨麻疹药方——白酒100克，生艾叶10克用法——上药共煎至50克左右，顿服。
每天一次，连服3天功效——清热，散风，止痒。
偏方四：十全大补汤加味治荨麻疹药方——黄芪、地肤子各30克，肉桂、制附子各6克，党参、白术、茯苓、赤芍、白芍、当归各12克，熟地黄15克，川穹、乌梢蛇、炙甘草各9克。
用法——每天一剂，早晚两次服用。
服用5剂症状减轻者，为药证相符，可继续服用，反之，则为本方所不及。
功效——清热，散风，止痒。
实用的治疗荨麻疹偏方方1 木瓜姜醋方治荨麻疹------ 本方出自《醋蛋治百病》，适用于荨麻疹，属风寒外袭者。
【原料】生姜9克，木瓜60克，米醋100毫升。
【制用法】3味共放人沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出生姜、木瓜，分早晚两次服完。
每天1剂，连服7～10剂。
【功效】疏风散寒。
适用于风寒柬表型荨麻疹。
2 方2 红糖藕片治荨麻疹【原料】鲜藕300克，红糖20克，调料适量。
【制用法】鲜藕洗净切片，开水烧过后，入红糖及调料，拌匀即可。
【功效】藕可散瘀活血，红糖甘温，益气活血。
合用可活血通络，适用于阴血不足型荨麻疹。
3 方3 凉拌油菜心治荨麻疹【原料】嫩油菜300克，银花15克，薄荷10克。
【制用法】嫩油菜洗净，去帮留心，开水焯过后，拌入调料。
银花、薄荷水煎，去渣浓煎取汁15～20毫升，浇于菜上即可。
【功效】疏风清热。
【附注】油菜辛凉，凉血散血，清热透疹;薄荷辛凉，疏散风热;银花甘寒，清热疏风。
适用于风热袭肺型荨麻疹。
荨麻疹中医疗法治疗方案
一、中医病因病机1. 肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，导致气血运行不畅，肌肤失养，发为荨麻疹。
2. 食物过敏：饮食不节，脾胃虚弱，湿热内生，外邪侵袭，发为荨麻疹。
3. 气血两虚：久病体虚，气血不足，肌肤失养，外邪侵袭，发为荨麻疹。
4. 风寒湿邪侵袭：感受风寒湿邪，侵犯肌肤，导致气血运行不畅，发为荨麻疹。
二、中医治疗方案1. 内治法（1）疏肝解郁法适用于肝郁气滞型荨麻疹。
方剂：柴胡疏肝散加减。
组成：柴胡、白芍、川芎、香附、陈皮、甘草。
加减：若瘙痒剧烈，可加白鲜皮、地肤子；若伴有胸闷、烦躁，可加郁金、栀子。
（2）清热利湿法适用于湿热内蕴型荨麻疹。
方剂：龙胆泻肝汤加减。
组成：龙胆草、栀子、黄芩、泽泻、车前子、当归、生地黄、柴胡。
加减：若伴有大便黏滞，可加白术、茯苓；若伴有口苦、口干，可加黄连、黄芩。
（3）养血润燥法适用于气血两虚型荨麻疹。
方剂：四物汤加减。
组成：当归、川芎、白芍、熟地黄。
加减：若伴有乏力、面色苍白，可加黄芪、党参；若伴有心悸、失眠，可加酸枣仁、柏子仁。
（4）祛风散寒法适用于风寒湿邪侵袭型荨麻疹。
方剂：桂枝汤加减。
组成：桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草。
加减：若伴有恶寒、发热，可加麻黄、细辛；若伴有关节疼痛，可加独活、秦艽。
2. 外治法（1）中药熏洗选用具有祛风止痒、清热解毒功效的中药，如苦参、白鲜皮、地肤子等，煎煮后熏洗患处。
（2）针灸疗法选取相应的穴位，如曲池、合谷、血海、足三里等，进行针灸治疗，以调和气血，祛风止痒。
（3）拔罐疗法选取患处，用火罐进行拔罐，以促进局部血液循环，缓解症状。
三、注意事项1. 保持良好的生活习惯，避免情绪波动，保持心情舒畅。
2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。
3. 注意保暖，避免感受外邪。
4. 适当锻炼，增强体质。
5. 按时就医，遵循医嘱进行治疗。
总之，中医治疗荨麻疹具有独特优势，通过内治法、外治法相结合，可以缓解症状，改善生活质量。
患者在治疗过程中，应积极配合医生，遵循医嘱，以达到最佳治疗效果。
中医是如何治各型慢性荨麻疹
中医是如何治各型慢性荨麻疹？核心提示：慢性荨麻疹中医称为瘾疹，是皮肤科常见病、多发病之一。
以突然发作、皮肤出现鲜红色或苍白色风团、痒而不痛、时隐时现、消退后不留痕迹为特征。
本病多发生于冬春天节，病史长短不一易反复发生，一般病程在3个月以上者称为慢性荨麻疹。
慢性荨麻疹有很多治疗方法，现给大家介绍一下中医在这方面的治疗慢性荨麻疹中医称为瘾疹，是皮肤科常见病、多发病之一。
以突然发作、皮肤出现鲜红色或苍白色风团、痒而不痛、时隐时现、消退后不留痕迹为特征。
本病多发生于冬春天节，病史长短不一易反复发生，一般病程在3个月以上者称为慢性荨麻疹。
慢性荨麻疹病因复杂，现代医学以为，与机体对某些物质过敏、产生变态反应有关。
中医则以为是因为邪之所凑，其气必虚所产生。
因为人体正气相对虚弱，且患者体质各异，或内有食滞、邪热，复感风寒、风热之邪；或平素体弱，阴血不足，皮疹反复发生，经久不愈，气血被耗；或患有慢性疾病（如肠寄生虫、肝炎、肾炎、月经不调等）致内不得疏泄，外不得透达，郁于皮肤腠理之间，邪正交争而发病。
临床上多发于女性，尤以中青年为多见。
慢性荨麻疹西医除给以抗过敏、封闭、自血疗法外，尚无确切疗效。
中医在治疗本病时，各家辨治不一，在临床上多应用治疗皮肤病扶正祛邪的基本治法。
中医对慢性荨麻疹治疗如下：1、凡本病患者证见脘腹胀满或恶心呕吐，或泄泻，或便秘者，均可从脾胃辨证。
其湿热者用霍香正气散去燥热之品。
加入茵陈、苦参、白鲜皮等；其虚寒者宜用建中，理中之辈；中虚渲滞，阳气不伸者宜用升阳益胃肠；寒热错杂者宜辛开苦降用半夏泻心汤；大便秘结者宜表里双解用防风通圣丸。
2、凡本病患者证见咽喉干疼，或咳嗽，或有过敏性鼻炎史，易感冒等，均可从肺系辨证。
其气虚表不固者宜用玉屏风散；肺热者，可选用麻杏石甘汤、麻黄连翘赤小豆汤。
3、凡本病患者性情急躁、烦躁易怒或情志抑郁者，或女性伴有月经不调、痛经者，均可从肝经辨证。
遵治风先治血，血行风自灭之治法，其血热者宜用犀角地黄汤加荆芥、防风、白蒺藜等，或用羚角钩藤汤加减；肝郁者宜用逍遥散；血虚者宜用当归饮子，血瘀者宜用通经逐瘀汤。
治疗慢性荨麻疹的土方法
治疗慢性荨麻疹的土方法1、肚脐拔火罐：小时我常起荨麻疹，后听人介绍用拔火罐拔肚脐可治。
母亲给我试用，将拔火罐扣在肚脐上，两三次居然就治好了，而且未再犯过病。
2、荨麻疹久治不愈，老中医授以偏方：小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3一5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。
每天早晚各1次，只3次即痊愈，至今未复发。
3、小儿荨麻疹偏方：蝉衣5个、池塘里浮萍250克，水煎服，日服两次早晚各一次。
4、生芝麻180克。
捣烂，装于薄布袋中，频擦患处。
鲜桃树叶适量，反复摩擦患部，至愈为止。
5、白杨树皮30克，白矾6克，水煎，洗患处。
每日2-3次。
6、苍耳子、浮萍、侧柏果各30克，水煎服，每日1剂，2次分服。
7、浮萍、防风、蝉蜕20克，白鲜皮、胡麻仁各15克，甘草10克。
加水泡15分钟，煮沸20分钟。
每日1剂，2次分服。
用于顽固性荨麻疹。
8、生石膏、地肤子各30克，知母、白僵蚕、粳米各9克，甘草3克。
水煎，每日1剂，2次分服。
9、地肤子100克、水煎2次，混合液缩浓至400毫升。
成人每日1剂，2次分服，小儿酌减。
同时，将药渣用纱布包好，趁热涂擦患部。
3天为1个疗程。
10、地肤子、何首乌各30克，益母草15克，荆芥、防风各10克。
水煎，每日1剂，2次分服，每次加红糖15克，热服避风，取微汗。
11、验方：食醋20～30毫升。
加水5000毫升洗澡用。
可治疗慢性荨麻疹。
12、蜂糖30克、黄酒60毫升。
合匀炖温，空腹服，每天1剂，治愈为度。
可治疗风寒型荨麻疹。
一、香莱根治慢性荨麻疹：取十几棵香莱的根须洗净切段，煮5分钟，调上蜂蜜，连吃带饮。
对荨麻疹的红、肿、痒等症状有较好的治疗效果。
应连续煮饮3天，每天喝1次。
鲜丝瓜叶治慢性荨麻疹：摘鲜丝爪叶在疹块处反复搓擦代替用手抓挠解痒，鲜丝瓜叶用清水洗净备用，发作时用鲜丝瓜叶搓擦，连续搓擦了10多次。
二、韭莱汁治慢性荨麻疹：用鲜韭菜汁外涂。
每日两次，连续外涂一周。
将鲜韭莱切碎压出汁后，用容器存于冰箱内可使用数日。
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老中医教你九种荨麻疹的根治方法！
荨麻疹是一种——常见的过敏性皮肤病，初起皮肤瘙痒，抓后皮肤迅即发生大小不等之风团，剧烈瘙痒，此起彼伏，骤起骤消，甚至累及粘膜，出现腹痛、腹泻、喉头水肿之症状。
临床上常用的偏方主要如下。
[方一]
荆芥穗10克，防风9克，金银花12克，牛蒂子10克，丹皮9克，浮萍6克，生地9克，薄荷6克，黄芩10克，蝉衣12克，生甘草6克。
水煎服，日1剂，早晚服。
辛凉解毒，疏风止痒。
[方二]
生地10克，当归12克，赤白芍各10克，首乌10克，黄芪12克，防风、芥穗、刺蒺藜、川芎各9克，甘草6克。
水煎服，日1剂，分2次服。
养血益
气，疏风止痒。
[方三]
香樟木、晚蚕砂、徐长卿、核桃叶、败酱草各30一创克，紫苏120克。
将药任选一种煎水，乘热先熏后洗，每日1叫次。
[方四]
黄芪10克，白术、防风、桂枝各9克，白芍10克，生姜6克，大枣9克，浮萍6克，白藓皮10克，荆芥穗9克，陈皮12克，甘草9克。
水煎服，日1剂，早晚服。
调和营卫，益气固表。
[方五]
金银花12克，地肤子、芥穗各9克，大黄10克，厚朴、云苓各9克，白芍10克。
甘草9克。
水煎服，日贝剂，分2次服，清热散风。
[方六]
熟地9克，当归、白芍各20克，首乌、黄芪各30克，防风、川芎各12克，甘草30克，蝉蜕10克，荆芥、白蒺藜各12克。
水煎服，每日1剂，每晚或早晚分2次服。
[方七]
玉米须15克，已发酵好的酒酿l00克。
将玉米须放人铝锅中，加水适量，煮二十分钟后捞去玉米须，再加酒酿，煮沸食用。
[方八]
三七1—1.5克，去骨鸡肉100克。
三七切成薄片，用鸡油或猪油炸黄，加入鸡肉拌匀，放人碗中，再加水适量，用文火蒸炖1小时，加入少量食盐调味，药肉汤1次服完，每天或隔1-2天服1料，连服2-3剂。
[方九]
醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
3味共人砂锅煎煮，醋干时，取出木瓜、生姜，早、晚2次食完，每日1剂，痊愈为止。
本方出自《醋蛋治百病》，属风寒外袭者。
在日常生活中做好护理工作，可预防荨麻疹的出现
1、避免抓挠。
一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
2、避免热敷。
有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，都很有可能引发荨麻疹。
3、油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃。
多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。
多休息，勿疲累，适度的运动。