少儿播音主持与口才训练精选版
少儿口才播音主持经典的气息训练方法
少儿口才播音主持经典的气息训练方法少儿口才播音主持是培养孩子表达能力、沟通能力和自信心的一项重要训练。
通过音节、声调、语速和情感的控制，可以让孩子的语言更加生动、自然，增强其播音主持的魅力。
下面是一些经典的气息训练方法，帮助孩子改善口才和播音主持技巧。
1.基础呼吸练习：基础呼吸练习是培养孩子口才的基石。
可以让孩子坐直、闭眼，用鼻子吸气，然后用嘴巴慢慢呼气。
呼气时，需要感受到腹部的收缩和肺部的空气排出。
这样的练习可以增加肺活量，改善气息控制能力。
2.音节练习：音节练习是培养孩子语言表达和清晰发音的重要方法。
可以让孩子模仿老师或者配音演员模仿各种音节的发音，如"a、b、c"等。
在练习中，孩子可以通过调整音高、音量和音节长度，改变发音的效果，让发音更准确、生动。
3.单词和短语训练：通过练习单词和短语，可以帮助孩子熟悉各种常用词汇和常用表达方式。
可以选择一些常用、具有代表性的词汇和短语，让孩子跟读和背诵。
在练习中，可以让孩子注意音调和语气的变化，增加语言的表达力和感染力。
4.朗读练习：朗读是培养孩子口才和表达能力的有效方法。
可以选择一些优美的文章或者名篇名句，让孩子进行朗读。
在练习中，可以让孩子注意语调、停顿和表情的运用，让声音更具有感染力和表现力。
5.情感表达训练：情感表达是播音主持的重要内容之一，也是培养孩子气息控制能力的关键。
可以通过模仿不同情绪的表达，让孩子学会调整声音的音量、音调和速度，让声音更加生动、感人。
6.故事讲述：故事讲述是培养孩子口才和播音主持的有效方法之一、可以选择一些有趣、富有情感的故事，让孩子学会用优美的语言描述情节和人物，增加表达的魅力。
7.视频配音：通过配音练习，可以让孩子模仿音乐、动画、电影等片段的对白，学会用正确的语调、节奏和语速配合画面，让声音和形象完美呼应。
8.实践演练：最后，让孩子有机会在实际情境中进行演练。
可以组织一些班级活动或者比赛，让孩子扮演播音主持的角色，锻炼他们的实际表达技巧和应变能力。
少儿播音主持表演培训教材精华版整理版
少儿播音主持表演培训教材目录第一课狮子和老鼠 (1)第二课蚂蚁和蝈蝈 (2)第三课自我介绍 (3)第四课台风训练 (4)第五课主持训练（一） (5)第六课主持训练（二）………………………………………………………６第七课主持训练（三）………………………………………………………７第八课生命 (8)第九课我长大了妈妈 (9)第十课吹牛 (10)第十一课口脑风暴 (12)第十二课夸政府 (13)预备课1 祝寿话 (14)预备课2 谦虚过度 (15)第一课狮子和老鼠大家好我叫x x x。
下面我给大家讲个故事，故事的名字叫《狮子和老鼠》。
狮子和老鼠一只狮子在森林里睡觉，老鼠从他身上爬过，不小心把狮子碰醒了，狮子生气了，一把抓住老鼠，想吃掉它。
老鼠说：“大王，求求你，放了我吧，也许我会帮助你的！”狮子说：“就你这小东西，还想帮助我！”狮子觉得可笑，就把他放了。
过了些天，狮子被猎人网住了，挣扎着出不来，老鼠听到吼声，赶快叫来伙伴咬断网绳，狮子得救了。
从此，狮子和老鼠成了好朋友。
第二课蚂蚁和蝈蝈大家好我叫x x x。
下面我给大家讲个故事，故事的名字叫《蚂蚁和蝈蝈》。
蚂蚁和蝈蝈夏天，天气真热，有一队蚂蚁在搬粮食，有的拉，有的背，有的扛，累得满头大汗。
一群蝈蝈在大树底下弹琴、唱歌、睡大觉。
他们说蚂蚁是傻瓜、笨蛋，蚂蚁生气了。
可是，冬天到了，西北风刮了过来，蝈蝈又冷又饿，去问蚂蚁要吃的，蚂蚁不给，蝈蝈全都饿死了！第三课自我介绍自我介绍我，今年整十岁，生来眉清目秀（浓眉大眼）、温柔婉约（意志坚定）、心地善良、人见人爱、聪明伶俐、一目十行、学富五车、才高八斗、上知天文、下知地理、无所不知、无所不能晓、能言善道、胆大心细、随机应变、举一反三、博学多闻、机智过人、文武双全、多才多艺、女（男）中豪杰，我是当仁不让！第四课台风训练一、台风训练：（一）坐姿：坐在椅子的前1／3处，重心落在臀部上，身体可以略微前倾，脚自然着地。
（二）上台：从座位上沉稳站起，精神饱满，步履沉稳，面带微笑看观众，不要左顾右盼。
口才训练稿（精选16篇）
口才训练稿（精选16篇）口才训练稿篇1大家好!欢迎大家听我的演讲，我演讲的题目是《自信与口才》。
俗话说的好：“话有三说，巧说为妙!”巧妙的语言就像空气清新剂一样，加入一定的剂量，就可以使周围的气氛变的和谐、融洽，但在这巧说的背后还有一种不可缺少的催化剂，那就是“自信”，自信与巧言的良好结合不仅可以使我们在日常交际中伸缩自如，而且更是我们一个良好的精神面貌与素质的展现!首先，让我们举一个例子看一个人的口才与自信在事物的发展过程中扮演着什么角色：20xx年10月，萨克斯(罗斯福总统的私人顾问)受爱因斯坦等科学家的委托说服罗斯福总统重视原子弹的研究，抢在纳粹德国前制造出原子弹，可当萨克斯在罗斯福面前做了充分、详细又有理论依据的论述后，反而是罗斯福感到厌烦，认为现在谈及此事还为时过早，最终否定了他，而当萨克斯第三次去见总统时，他仅仅讲了一个故事，故事的内容是这样的：英法战争时期，在欧洲大陆上不可一世的拿破仑，在海上却屡战屡败，这时一位年轻的发明家富尔顿来到了这为法国皇帝的面前，建议他把战舰的桅杆坎断，撤去风帆，装上蒸汽机，把木板换成钢板，可是拿破仑却想，船没有帆就不能走，木版换成钢板就会沉没，认为富尔顿发了疯，于是发、把他轰了出去……历史学家后来评论这段材料是认为如果当时拿破仑采纳了富尔顿的建议，那么十九世纪的历史将会改写!说完这段历史材料后萨克斯用沉重的目光注视着总统...结果可想而知，恰恰是这一历史故事揭开了美国研制原子弹历史的第一页!试想一下如果萨克斯没有以饱满的自信做支持，没有以良好的口才辅佐之，那么在研制原子弹这方面取得突出国家的就有可能不是美国……“战国时”烛之武退秦师;“三国时”诸葛亮舌战群儒;“辛亥革命”是孙中山反清演讲;西安事变时周恩来对张扬官兵的演讲;“林肯”的《格底斯堡演讲》;“丘吉尔”在二战时的演讲，都充分反映了“自信与口才“对社会进步、历史发展的重要作用，可见作为一个高中生，一个大学生，一个公民，培养具有良好素质不仅是这样个时代的需要，更是社会进步的需要!我还记得大仲马在《基督山伯爵》中曾说过这么一句话，他说：“人类最大的智慧就是在希望和等待上面，就我们而言，作为一个在求知路上追寻阳光的我们，就请你们给自己以信念，大胆的希望勇敢的梦想，在人生道路上把握主动权，为梦想插上一个奋飞的翅膀!口才训练稿篇2大家好!我叫何安然这次我的演讲就像是一个分享者在分享一样，所以我希望大家不用太紧张。
少儿口才主持训练绕口令（精选3篇）
少儿口才主持训练绕口令（精选3篇）少儿口才主持训练篇1八百标兵奔北坡八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
爸爸抱宝宝爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍，宝宝穿了长袍不会跑，跑了八步就拉破了布长袍。
布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布补长袍。
3. 九个酒迷喝醉酒九月九，九个酒迷喝醉酒。
九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。
喝罢九口酒，又倒九杯酒。
九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。
九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
4. 枣儿出东门，过大桥，大桥底下一束枣儿，拿着竿子去打枣儿。
青的多，红的少。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，二个枣，一个枣。
这是一段绕口令，一口气儿说完才算好。
5. 白石塔白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
6. 京京和清清京京和清清，门前数星星。
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十十、九、八、七、六、五、四、三、二、一数也数不清。
急的京京和清清，跺脚埋怨小星星，不该胡乱眨眼睛。
7. 数狮子公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子?8. 三娘找山羊三娘在山上放三只山羊，三只山羊翻过山梁，三娘翻过山梁去找三只山羊，三只山羊躲在杉树旁，三娘找到三只山羊。
9. 是灯还是星天上满天星，地上满山灯，满天星亮满天庭，满山灯接满天星，星映灯，灯映星，分不清是灯还是星。
10. 妞妞和牛牛(难)牛牛要吃河边柳，妞妞护柳要赶牛，牛牛扭头瞅妞妞，妞妞扭牛牛更牛，牛牛要顶妞妞，妞妞捡起小石头，吓得牛牛扭头溜。
少儿口才主持训练绕口令篇2一、扁担长板凳宽扁担没有板凳宽板凳没有扁担长扁担绑在板凳上板凳不让扁担绑在板凳上扁担偏要绑在板凳上板凳偏不让扁担绑在板凳上二、哥哥弟弟坡前坐坡上卧著一只鹅坡下流著一条河哥哥说宽宽的河弟弟说白白的鹅鹅要过河河要渡鹅不知是那鹅过河还是河渡鹅三、有个小孩叫小杜上街打醋又买布买了布打了醋回头看见鹰抓兔放下布搁下醋上前去追鹰和兔飞了鹰跑了兔洒了醋湿了布四、嘴说腿腿说嘴嘴说腿爱跑腿腿说嘴爱卖嘴光动嘴不动腿光动腿不动嘴不如不长腿和嘴到底是那嘴说腿还是腿说嘴少儿口才主持训练绕口令篇31、双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
金话筒少儿播音主持与口才训练
金话筒少儿播音主持与口才训练平时多让孩子朗诵诗歌美文，可以让发音吐字更加清晰，同时口才也会变得更好。
从小就训练的话会很有领导范儿3、多让孩子发表自己的见解遇到事情的时候可以多让孩子开口发表自己的看法，要引导性地让他们开口，多方面思考问题，口才也可以得到训练。
4、多让孩子参加集体活动一、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。
每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，每天坚持朗读半小时以上。
二、对着镜子训练建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
三、即兴朗读平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。
而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。
长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
四、背诵法五、模仿法我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。
其实模仿的过程也是一个学习的过程。
我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。
那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。
这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
①模仿专人。
②专题模仿。
③随时模仿。
④要求要尽量模仿得像。
六、角色扮演法在我们的主持课中，经常让学生进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫"情境模拟训练法"，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
七、讲故事法我们的播音主持课，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。
少儿播音主持口才训练方法
少儿播音主持口才训练方法1.阅读训练：阅读是提升口才和表达能力的基础。
孩子可以选择一些经典的名著或者报纸杂志，大声朗读，目的是让他们感受到语言的节奏和韵律，培养对语言的感觉。
同时，孩子还可以模仿不同的播音主持风格，提高演讲和解读的技巧。
2.口语训练：孩子可以参加一些口语训练班，或者与其他孩子一起组织口语训练小组，互相练习。
口语训练可以包括朗读、背诵、自由演讲等。
要求孩子流利、准确地表达自己的想法，并注意语音语调的抑扬顿挫，注重语言的表情和感情的传达。
3.视听训练：孩子可以通过收听广播、电视节目等来提高听力和语感。
他们可以模仿主持人的语音语调，学习他们的表演技巧和情感表达。
同时，孩子还可以通过录制自己的声音来听取和改进，专注于自己的语音语调等方面。
4.背诵训练：背诵可以帮助孩子提高记忆力和语言表达能力。
背诵一些经典的诗歌、歌曲或者台词，可以加强孩子对语言的理解和感受。
孩子可以背诵后尝试朗诵出来，注意语音语调的处理和情感的表达。
5.写作训练：写作是一个锻炼思维和表达能力的过程。
孩子可以写一些小故事、日记或者文章，尝试用自己的语言表达自己的想法和情感。
写作可以帮助孩子整理自己的思绪，培养自己的逻辑思维和语言组织能力。
6.角色扮演：孩子可以扮演不同的角色，模拟不同的情境和场景。
他们可以设计一些小剧本，然后分角色表演并录制下来。
这样可以让孩子学会控制自己的情感和表情，并加强对语言语调的感知。
7.参加比赛和演讲训练：孩子可以参加一些少儿播音主持比赛或者演讲比赛，通过与其他孩子的竞争和交流，提高自己的表现能力和自信心。
比赛和演讲训练可以让孩子锻炼在公众场合的表达能力，提高应对压力和自我调控的能力。
8.培养自信心：口才和表达能力的提升离不开自信心的支撑。
家长可以鼓励孩子多参加一些有挑战性的活动，比如公开演讲、主持比赛等，给予他们充分的支持和肯定，让他们对自己的能力有自信。
总之，少儿播音主持口才的培养需要长期的训练和实践。
少儿播音主持与口才训练教材
少儿播音主持与口才训练教材少儿播音主持与口才训练教材01(1)双唇练习。
双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。
(2)舌的练习。
舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸;舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开;舌尖在口内顶左右口腔壁;闭口，舌尖在门牙上下转圈。
(3)牙关开合练习。
做夸张的“啃苹果” 动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
第二，选择一些发音容易出现的问题的混编两字词及饶口令做练习。
练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活。
如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大会、人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会。
两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量：2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
(双唇)3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
(锻炼唇力)4、门口吊刀，刀倒吊着。
(反复说，锻炼舌的顶力)5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。
(反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活)6、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
(锻炼舌根的力量和灵活)7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。
(反复说，锻炼舌尖的灵活)8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。
(锻炼唇的展撮灵活)9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。
冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。
播音主持训练必练绕口令锻炼口才
播音主持训练必练绕口令锻炼口才花和瓜——瓜藤开花像喇叭，娃娃爱花不去掐。
瓜藤开花瓜花结花，没花就没瓜。
吃瓜要爱花，娃娃爱花也爱瓜。
妈妈骂马——妈妈种麻，我去放马，马吃了麻，妈妈骂马。
白家伯伯——北贫坡上白家有个伯伯，家里养着一百八十八只白鹅，门口种着一百八十八棵白果，树上住着一百八十八只八哥。
八哥在白果树上吃白果，白鹅气得直叫：我饿!我饿!比锤——炉东有个锤快锤，炉西有个锤锤快，两人炉前来比赛，不知是锤快锤比锤锤快锤得快?还是锤锤快比锤快锤锤得快?窝和锅——树上一个窝，树下一口锅，窝掉下来打着锅，窝和锅都破，锅要窝赔锅，窝要锅赔窝，闹了半天，不知该锅赔窝，还是窝赔锅。
青龙洞——青龙洞中龙做梦，青龙做梦出龙洞，做了千年万载梦，龙洞困龙在深洞。
自从来了新愚公，愚公捅开青龙洞，青龙洞中涌出龙，龙去农田做农工。
分果果——多多和哥哥，坐下分果果。
哥哥让多多，多多让哥哥。
都说要小个，外婆乐呵呵。
小毛与花猫——小毛抱着花猫，花猫用爪抓小毛，小毛用手拍花猫，花猫抓破了小毛，小毛打疼了花猫，小毛哭，花猫叫，小毛松开了花猫，花猫跑离了小毛。
种冬瓜——东门童家门东董家，童、董两家，同种冬瓜，童家知道董家冬瓜大，来到董家学种冬瓜。
门东董家懂种冬瓜，来教东门童家种冬瓜。
童家、董家都懂得种冬瓜，童、董两家的冬瓜比桶大。
六叔和六舅——好六叔和好六舅，借给六斗六升绿绿豆。
打罢秋，接住豆，再还六叔六舅六斗六升绿绿豆。
高高山上一条藤——高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。
风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。
小牛赔油——小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛不油。
植树——老顾大顾和小顾,扛锄植树走出屋。
漫天大雾罩峡谷，雾像灰布满路铺，大顾关注喊小顾。
老顾扛锄又提树，雾里植树尽义务。
扁担和板凳——板凳宽，扁担长，板凳比扁担宽，扁担比板凳长，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上。
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少儿播音主持与口才训
练
Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
少儿播音主持与口才训练·中级篇
第一课自我介绍
训练目的：
小朋友在与社会交往过程中，经常碰到的一个交流活动就是“自我介绍”。
自我介绍是一张口头名片。
介绍的好，不仅可以让对方对你深刻了解，而且还可以给对方留下良好印象。
本课训练目的：掌握自我介绍的信息要素，以及自我介绍对语言和体态的要求。
训练方法：
1.信息要素：简单的自我介绍，有姓名、年龄等信息即可；稍微详细的自我介
绍，姓名、年龄、学校、兴趣、家庭等信息是必不可少的。
2.身体语言：面部表情要自然，肢体动作不要太夸张等。
3.个性展示：充分展示自己的个性，使个人形象鲜明，如勤奋好学、有艺术天
赋、好运动等。
实践练习：
练习提示：介绍自己的姓名时，第一步一定要慢报自己的全名，这样可以给对方留下清晰准确的初步印象。
第二步可以逐字解释自己的姓名。
如“我叫黄海，黄是黄色的黄，海是大海的海。
”名字如果有特别的寓意，第三步还可以讲一个小故事来交代名字的由来。
如我叫张家齐，爸爸在给我取这个名字的时候，希望我能“修身、齐家、治国、平天下”。
在解释自己的姓名时，态度要积极，不能消极，更不能玩世不恭。
大叫好！我的名字叫张雅欣。
“张”是弓长张，“雅”是优雅的雅，“欣”是欣欣向荣的欣2.今年11岁了，在文化路小学读五年级，我的学习成绩很好，在班里总是名列前茅。
虽然我学习成绩很好，但我可不是什么书呆子。
学习之余，我有很多兴趣爱好，动静皆宜。
例如画画、武术、唱歌、读书。
画画可以培养我对美术的感受；武术能强身健体；唱歌可以抒发情怀；读书更能使人明智。
所有这些爱好中我最喜欢的就是读书，因为我认为拥有一颗智慧的头脑比什么都重要。
接着说说的的家庭成员吧！我出生在一个幸福的四口之家：爸爸、妈妈、姐姐和我。
爸爸是外交官，属马，他特别喜欢看足球比赛。
我妈妈是大学教师，她说她的愿望是桃李满天下。
姐姐现在上初中，学习很好，而且很疼我，只要我有不会的数学题，她都会耐心地讲给我听。
我爱他们，他们也非常爱我。
最后我想骄傲地跟大家谈谈我的理想。
我的理想是成为一名科学工作者，为人类的美好生活创造更多有价值的东西。
好了，我介绍完自己了，你们了解我了吗？
第二课双唇音
训练目的：
本课的训练目的有两个：一个是练习唇部肌肉的力量。
唇部如果有力量，发唇音就会非常响亮。
二是通过绕口令练习双唇音b、p、m 。
训练方法：
b 双唇紧闭，气流经口腔破唇而出，但不是用力气送气，如“玻”字开始发音。
p 部位、方法同上，但要将气量用力送出。
m 鼻音。
紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。
实践练习
（一）口腔控制训练
口部操以唇舌训练为主，常做口部操可以有效地加强唇、舌部肌肉的力量，提高唇舌的灵活度，提高对口腔的控制。
从而达到吐字清晰集中、圆润饱满。
伸唇与收唇：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行；
唇的左右运动：唇左右运动是双唇闭紧后向前撅起，然后向左歪、向右歪；
绕唇运动：饶唇是双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
（二）字词练习（双唇音）
b 宝贝表白步兵辨别版本白布奔波
p 拼盘品评爬坡批判乒乓偏僻澎湃
m 麻木梦寐秘密牧民买卖明媚美满
（三）绕口令练习
长扁担，短扁担（b）
长扁担，短扁担，
长扁担比短扁担长半扁担，
短扁担比长扁担短半扁担。
长扁担绑在短板凳上，
短扁担绑在长板凳上。
长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担；
短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。
笨胖胖和胖笨笨（b、p）
笨胖胖伴胖笨笨，
蹦蹦跳来跳蹦蹦，
捧着盆盆到河滨。
笨胖胖捞蚌子，
胖笨笨捉螃蟹。
笨胖胖帮胖笨笨捉螃蟹，
胖笨笨帮笨胖胖捞蚌子。
不知笨胖胖的蚌子棒，
还是胖笨笨的螃蟹棒。
盆碰棚（p）
老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚。
盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆。
老陈要赔老彭的盆，老彭不要老陈来赔盆，
老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。
白庙白猫和白帽（b、m）
山顶上有座白庙，
白庙里有只白猫。
白庙外有顶白帽，
白猫看见了白帽。
抖抖白毛跑出白庙，
叼着白帽又回白庙。
课后练习：
爸爸抱宝宝（b、p)
爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍。
宝宝穿了长袍不会跑，
跑了八步就拉破了布长袍。
布长袍破了还要用布补，
再跑到布铺买布补长袍。