第六章 休息与活动
护理基础_休息与活动
充足的休息是保障机体健康的必要条件 可维持机体生理调节的规律性， 促进机体正常的生长发育 可以消除或减轻人体疲劳，恢复精力和体力 维持人类健康，使机体处于最佳状况的必要条 件
可维持机体生理调节的规律性，促进机体正 常的生长发育 可以消除或减轻人体疲劳，恢复精力和体力 维持人类健康，使机体处于最佳状况的必要 条件
3、严重疾病
4、心理因素
5、治疗
（二）活动障碍对机体的影响
1、皮肤系统
2、心血管系统
3、骨骼肌肉系统
5、消化系统 6、泌尿系统 7、心理状态
4、呼吸系统
病人的一般资料 心肺功能 骨骼肌肉状态
关节功能状态
机体活动能力
病人目前的患病情况
社会心理状况
0级 1级 2级 3级 4级 5级
1、慢波睡眠
期
第Ⅰ时相—入睡的过
渡期
第Ⅱ时相—进入睡眠
状态
第Ⅲ时相—睡眠逐渐
加深
第Ⅳ时相期
第二期
第三期
第四期
REM期
第二期
第三期
1、合理安排睡眠可维持最佳的功能状态 2、睡眠量因人而异
3、各年龄段睡眠时相所占比例不同
4、睡眠量受个性、健康、习惯、职业影响
一个健康人每晚睡眠的平均实数是7.5h，有 些人只睡3h就得到了休息， 有的人睡到10h，白天还觉得疲倦 婴儿睡眠多于儿童，儿童多于青年，青年多 于老年。 异相睡眠在新生儿时期占很大比列。
保证其基本的 睡眠时数
四
睡眠
睡眠的生理
睡眠的需要
睡眠的评估 促进睡眠的护理措施
睡 眠
是周期发生的知觉的特殊状态，由不同时相
基础护理3练习题(一)(3)
基础护理3练习题(一)注：练习题用于帮助同学熟悉题型及巩固知识，不作为考试范围！第六章休息与活动一、单项选择题1、下列哪项不是休息的涵义（D ）Ａ、没有焦虑、紧张Ｂ、身体各部的放松Ｃ、良好心理状态Ｄ、良好生理状态。
2．满足休息的先决条件（C ）Ａ、减少紧张Ｂ生理上的舒适Ｃ充足睡眠Ｄ减少焦虑。
3．卧床休息的主要目的（A ）Ａ、限制活动，减少体力和精力的消耗Ｂ、减少焦虑，紧张Ｃ促进运动系统功能恢复Ｄ促进放松。
4．下列哪项不是睡眠时的生理变化（D ）Ａ、呼吸、心理减慢且规则Ｂ、血压、体温下降Ｃ、感觉功能暂时减退Ｄ、肌肉逐渐紧张。
5．眼肌活跃，眼球迅速转动，易出现梦境，此时期是（D ）Ａ、ＮＲＥＮ第一期Ｂ、ＮＲＥＮ第三期Ｃ、ＮＲＥＭ第四期Ｄ、ＲＥＭ期。
6．成年人平均每晚睡眠时相周期（B ）Ａ、3-5个Ｂ、4-6个Ｃ、6-8个Ｄ、8-10个。
7.下列哪项条件不是影响病人入睡因素（B）Ａ、卧位不适Ｂ、适当通风Ｃ、焦虑Ｄ、强光、噪声。
8．住院期间睡眠期受到下列因素影响哪一项不确切（D ）Ａ、昼夜性节律去同步化Ｂ、睡眠中断Ｃ、诱发补偿现象Ｄ、发作性睡眠。
9．帮助病员入睡的护理措施，下列哪项不妥：CＡ、尊重病员的睡眠习惯Ｂ、保持室净、卧具舒适Ｃ、给病员喝咖啡Ｄ、必要时给予止痛药。
二、名词解释：1、休息：是指一段时间内，使身体各部分放松，没有紧张、焦虑，处于一种良好的心理状态。
2、原发性睡眠障碍：由于未知的生理和心理原因而致的睡眠障碍称为原发性睡眠障碍三、填空：1、满足休息的条件（充足的睡眠、减少紧张和焦虑、生理上的舒适）。
2、睡眠的两个阶段是（异相睡眠、慢波睡眠）。
四、简答1、促进病人自然入睡有哪些护理措施？1）规律的早起有利于晚上的睡眠。
（2）睡前淋热水浴、热水泡脚可增加舒适感。
由于足部血液循环增加从而减少了脑部供血，降低了大脑的活动，通过松弛作用达到镇静催眠。
（3）如有吃零食习惯时，应指导病人哪些食物促进睡眠。
第六章老年人休息与活动的护理ppt课件
老年人活动
7、运动注意事项 （1）运动的服饰要适宜：运动衣：宽松 舒适 适宜 （糖）运动鞋：适宜 软底高弹防滑 （2）运动前和运动后的活动：禁咖啡 要放松 禁热浴 （3）异常情况应就诊：胸闷 心慌 气促 全身不适 （4）暂停运动锻炼：急性病 心绞痛或呼吸困难 精神受刺激 情绪不稳定
老年人活动
8、体力劳动不能完全取代运动锻炼 体力劳动：部分肢体参加的紧张性强制性运动 体育锻炼：全体关节、肌群参与的协调性运动 不可忽视日常生活中的运动：沐浴时伸展弯曲 床上深呼吸四肢活动
加强智和能体能的锻炼
对预防身心疾病的发生和发展有重要的意义 减轻压力保持身心愉悦 美容、养颜的作用 增加自信心 和谐人际关系
老年人活动
（一）老年人活动能力的评估 ①老年人先存的活动能力 ②基本体格检查 ③目前用药情况 ④了解老年人活动史 ⑤评估老年人目前活动耐力 ⑥了解老年人活动前后情况 ⑦给予新的活动内容时应评估对其耐受性 ⑧活动环境是否便、利安全
骨骼力学性能明显
不能承受正
常生理负荷 轻微外力或跌倒易发
生骨折，且愈合缓慢
骨骼肌肉系统
2、关节
（1）关节软骨：老年人关节软骨的改变最为明显 含水量 亲水性粘多糖 硫酸软骨素A减少 胶原含量增加 关节软骨 钙化 纤维化 失去弹性 对外界机械 应力减弱
骨骼肌肉系统
长期磨损：关节软骨面变薄 软骨 粗造 破裂 完整性受损 软骨剥离形成游离体
3.预防老年人骨折最主要的措施是（ ）
A.用激素类药物 C.环境安全 E.日光浴 B.户外活动 D.服用钙剂
六、老年人高血压
老年人血压持续或非同日3次以上达到或超
老年护理学
第六章 老年人休息与 活动的护理
2015、5
休息与活动
一、休息休息是指通过改变当前的活动方式，使身心放松，处于一种没有紧张和焦虑的松弛状态。
休息包括身体和心里两方便的放松，通过休息，可以减轻疲劳和缓解精神紧张。
休息的意义每个人都有休息的需要，对将看人来说，充足的休息是维持机体身心健康的必要条件；对患者来说，充足的休息是促进疾病康复的重要措施。
休息对维持健康具有重要的意义，具体表现为：1.休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力；2.休息可以维持机体生理的规律性；3.休息可以促进机体正常的生长发育；4.休息可以减少能量的消耗；5.休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。
休息的方式因人而异，取决于个体的年龄、健康状况、工作性质和生活方式等因素。
无论采取何种方式，只要达到缓解疲劳、减轻压力、促进身心舒适和精力恢复的目的，就是有效的休息。
协助患者休息的措施1.增加身体的舒适身体的舒适对促进休息非常重要，在休息之前应当把患者身体方面的不适降低至最小程度。
在协助患者休息时，护士应帮助患者调整姿势和体位，减轻或消除各种原因造成的不适，协助患者得到有效的休息。
2.促进心理的放松心情愉快、精神放松是保证休息质量的关键，护士可以引起患者焦虑和紧张的因素入手，调动患者家庭和社会支持系统，帮助患者排解心中的苦闷和压抑，指导患者以积极的心态正确面对疾病，及时调节不良情绪，保持健康的心理状态。
3.保证环境的和谐医疗环境的安排、布置、工作程序都要以患者为中心，充分考虑患者的舒适与方便，以协助患者得到良好的休息。
应保持环境的安全、安静、整洁和舒适，为患者提供舒适的病床、合理的空间、适宜的光线、必要的遮挡，并保持适当的温度和适度湿度及空气清新的流动。
医务人员需做到走路轻、说话轻、关门轻、操作轻。
护士还应充分认识到长期卧床对患者的潜在危险，如运动系统功能障碍、静脉血栓、坠积性肺炎、压疮等并发症，在疾病允许的情况下，护士应辩证地认识休息和活动的关系，合理安排患者的休息与床上活动，保证患者在生理和心理上同时获得真正的休息。
第六章 休息与活动
第六章休息与活动[测试题]一、名词解释1．休息（rest）；2．睡眠（sleep）；3．昼夜性节律（circadian rhythm）；4．睡眠障碍（sleep disorder）；5．失眠（insomnia）；6．昼夜性节律同步化（desynchronization）；7．体位性低血压（postural hypotension）；8．关节活动范围（range of motion）；9．等长运动（isometric exercises）；10．等张运动（isotonic exercises）二、填空题1．协助患者休息的措施有、、和。
2．睡眠具有两个不同的时相状态，分别为和。
3．根据WHO编写的精神与行为障碍分类，非器质性睡眠障碍包括和。
4．活动受限对心血管系统的影响是造成和。
三、选择题（一）A型题（1～20题）1．下列关于休息的理解不正确的一项是（）A．休息可以降低精神上的压力B．一段时间内相对的减少活动C．休息就是睡觉D．从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息E．休息的方式因人而异2．最自然的休息方式是（）A．听音乐 B．散步 C．游泳 D．睡眠 E．交谈3．以下哪项是睡眠时的正常表现（）A．对周围环境完全失去反应能B．任何刺激都不能唤醒C．对周围的环境相对的不作出反应D．肌肉张力增强E．睡眠与昏迷状态相似4．遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段（）A．慢波睡眠的第一阶段B．慢波睡眠的第二阶段C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段E．异相睡眠阶段5．对维持精神和情绪上的平衡最为重要的是（）A．慢波睡眠的第一阶段 B．慢波睡眠的第二阶段C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段E．异相睡眠阶段6．关于睡眠时相周期错误的一项是（）A．每一个睡眠周期平均90minB．成人平均每晚出现4～6个睡眠时相周期C．越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长D．当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时，他将回到被唤醒的那个睡眠时相E．睡眠时相周期在白天小睡时也会出现7．对于睡眠错误的是（）A．健康成人每晚睡眠平均是7.5hB．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅳ时相减少C．随年龄增长，醒来的次数减少D．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅰ、Ⅱ时相也减少E．肥胖者比瘦者需要的睡眠量多8．下列哪项因素不会影响睡眠（）A．健康状况B．生活习惯C．室内音响为30分贝 D．心理因素E．饮食因素9．昼夜性节律再同步一般需要（）A．3天以上 B．6天以上 C．1天 D．2天 E．一个月10．下列促进休息与睡眠的护理措施错误的是（）A．创造良好的物理环境 B．做好就寝的准备C．加强心理护理D．如病人失眠就给他安眠药E．健康教育11．肌力程度为2级的是（）A．可见肌肉轻微收缩但无肢体运动B．肢体可移动位置但不能抬起C．肢体可抬离床面但不能对抗阻力D．能对抗阻力的运动，但肌力减弱E．肌力正常12．活动受限对机体的影响不包括（）A．骨质疏松B．体位性低血压C．坠积性肺炎 D．腹泻E．排尿困难13．患者行走时需使用拐杖，其活动功能属于（）A．O级 B．1级 C．2级D．3级 E．4级14．被动性ROM练习应由谁来执行（）A．病人独立完成B．医务人员独立完成C．病人使用一些辅助器自己进行D．病人家属E．由医务人员完全协助或部分协助完成15．为病人执行全范围关节运动时，应注意（）A．支托住做运动的肢体B．密切观察病人C．用力做每个关节的全范围运动D．比较两侧关节活动的情况E．每个关节可做5～10次完整的ROM练习16．关于等长运动下列哪项说法正确（）A．因肌肉长度改变而肢体运动B．伴有明显的关节运动C．增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度D．增加肌肉的张力而改变肌肉的长度E．等长运动又称动力运动17．进行肌肉锻炼时不妥的是（）A．运动前后应做准备及放松运动B．肌肉练习不应引起明显疼痛C．运动时如有明显的疼痛，鼓励患者坚持锻炼D．每次运动达到肌肉的适度疲劳，运动后有适当的间歇E．有严重心血管病变者禁忌18．下列可促进睡眠的是（）A．浓茶 B．可乐C．大量饮酒 D．面包E．含L-色氨酸多的食物19．睡眠性呼吸暂停的病人，睡眠姿势最佳为（）A．仰卧位 B．侧卧位 C．半坐卧位D．俯卧位 E．端坐位20．需绝对卧床休息的病人是（）A．心肌梗塞 B．石膏固定C．牵引 D．甲状腺术后E．昏迷（二）B型题（21～25题）A．完全不能独立，不能参加B．既需要有人帮助，也需要设备和器械C．需要使用设备或器械D．需要他人帮助E．完全能独立21．机体活动能力为0级的是（）22．机体活动能力为1级的是（）23．机体活动能力为2级的是（）24．机体活动能力为3级的是（）25．机体活动能力为4级的是（）（三）X型题（26～30题）26．住院病人睡眠的特点是（）A．昼夜性节律去同步化B．睡眠减少C．睡眠中断D．诱发补偿现象E．睡眠性呼吸暂停27．活动受限的原因有（）A．疼痛 B．神经系统受损C．残障D．精神心理因素E．医护措施28．活动会导致肌体（）A．呼吸系统压力增加 B．心脏负担增加C．血压上升D．心跳骤停E．体温下降29．能够增加睡眠的因素有（）A．年龄增长 B．心理压力C．体育锻炼D．睡前喝牛奶E．喝咖啡30．可导致睡眠过度的疾病有（）A．脑外伤 B．脑炎 C．脑瘤 D．糖尿病 E．抑郁症四、问答题1．简述促进睡眠的护理措施。
第六章休息与活动ppt课件
良好的休息条件
4.睡前情绪应平稳 忌睡前恼怒睡卧言语 “先睡心，后睡眠”
5.睡前高度用脑的娱乐应有所节制
6.睡前宜散步
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协助患者休息的措施
身体舒适 心理放松 环境和谐 睡眠保证
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过， 五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生 理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机 体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健 康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调 查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组 织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起 了一项全球性的活动――将每年的3月21日， 即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
14
良好的休息条件
春天，入夜即睡觉，早一些起床 夏天，晚些睡觉、早些起床，
秋天，早睡早起，天黑就睡，天亮就起
冬天，早些睡觉，晚些起床
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良好的休息条件
1.睡前应刷牙 2.睡前要洗脚 “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿 可除，秋天洗脚，肺肠濡；冬天洗脚， 丹田温灼。” 3.睡前饮食要科学 《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安。” 一般认为，晚饭应在入睡前四个小时， 睡前也不宜大量饮茶或喝咖啡
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睡眠深度 是否打鼾 夜间醒来的时间、次数和原因 睡眠中是否有异常情况（失眠、呼吸暂停、 梦游等）、严重程度、原因以及对机体的 影响 睡眠效果 睡前是否需要服用睡眠药物及药物的种类 和剂量
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促进睡眠的护理措施
1. 2. 3. 4. 5. 6. 满足身体舒适的需要 减轻心理压力 创造良好的睡眠环境 合理使用药物 建立良好的睡眠习惯 睡眠障碍的护理
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维持关节的活动性 五、关节活动范围练习
【目的】 维持关节活动度
《基础护理学》试卷(第六章 休息与活动)
《基础护理学》试卷（第六章休息与活动）班级姓名学号一、单选题1.下列哪项不是影响睡眠的生理因素（）A.年龄B.内分泌变化C.疲劳D.身体不适E.昼夜节律2.脑电波呈现同步化慢波的时相称为（）A.慢波睡眠B.快波睡眠C.异相睡眠D.快速动眼睡眠 E．睡眠周期3.对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（）A.REM期B.NREM第一期C.NREM第二期D.NREM第三期 E．NREM第四期4.每一睡眠周期平均为多少分钟（）A.60B.70C.80D.90E.1005.以下哪项不是慢波睡眠的特点（）A.伴有慢眼球运动B.全身肌肉松弛，但肌肉仍保持一定的紧张度C.肌张力高于快波睡眠期D.肌张力低于快波睡眠期E.肌张力清醒时低6.获得休息的最基本的先决条件是（）A.充足的睡眠B.良好的物理环境C.生理上的舒适D.心理上的放松E.梦境的出现7.被称为“入门时相”的是（）A.REM期B.NREM第一期C.NREM第二期D.NREM第三期E. NREM第四期8.某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为（）A.0度B.1度C.2度D.3度E.4度9.有关被动性ROM练习，描述错误的是（）A.动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大B.操作过程应比较两侧关节的活动情况C.每个病人关节运动的范围相同D.可利用为病人做生活护理时来完成月份E. 可利用为病人翻身或变换卧位时完成10.最常见的睡眠失调是（）A.发作性睡眠B.失眠C.睡眠过度D.睡眠性呼吸暂停E.梦游症11.有关肌肉的等张练习，正确的是（）A.只增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度B.不伴有明显的关节运动C.伴有大幅度关节运动D.又称静力练习E.不能改善关节的活动12.活动受限对泌尿系统的影响不包括（）A.排尿困难B.乳糜尿C.尿潴留D.感染E.泌尿道结石13.检查某一病人右下肢时，可见肢体在床面上移动位置但不能抬起，其肌力为（）A.1级B.2级C. 3级D.4级E.5级二、多选题1．有助于病人休息的措施有（）A．使用止痛药解除疼痛 B．保持病人清洁卫生C．提供适宜的病室温度和湿度 D．建立良好的护患关系，减轻病人的焦虑E．夜间尽量少对病人进行护理操作2．下列有关休息的陈述正确的为（）A、休息就等于不活动B、休息的方式很多C、休息意味着身心感到平静、宽慰和放松D、休息可解除人体的疲劳，降低精神上的压力E、休息时脑力活动和体力活动都不应参加3.休息的条件包括（）A、充足的睡眠B、心理上的放松C、睡前大量的进食D、生理上的舒适E、适度运动4.活动受限对运动系统的影响包括（）。
第六章休息与活动
心理上的 放松
提供所需的有关健康问题和并 发症的知识 增强对个人诊断治疗的参与 鼓励进行有规律的放松活动 确保环境安全
去除身体刺激源 控制疼痛 控制室内温湿度 保持恰当姿势和体位 去除环境中的干扰因素 适当通风
生理上的 舒适
2.下列关于休息的理解不正确的是 A.休息可以降低精神上的压力 B.—段时间内相对减少活动 C.休息就是睡觉 D.从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息 E.休息的方式因人而异
抗失眠药的选择
入睡困 难
短
中效
效
长效
睡眠 维持 困难& 早醒
合理使用药物
PART 4 促进休息与睡眠的护理
1.苯二氮卓类，迄今全球使用范围最广
包括地西泮(Diazepam) （安定）、氯氮卓（利眠宁）、 硝西泮(Nitrazepam)等
side effects：耐受性和依赖性；老年人用药 Pay Attention： 1.不宜饮酒和同时服用中枢抑制药物 2.不可饮用含咖啡因的饮料 3.不可吸烟
向失眠社会前进
流行病学
30% 失眠
全球约30%人群睡眠困难
约10%以上慢性失眠
(入睡&保持睡眠困难)
我国最近统计高达40%,
可能是经济快速发展带来的
40
文化变化
%
日本发病率低 但抗抑郁药用量居全球前列
失 眠
流行病学
房贷
调查显示, 75%的美国人失眠
美国国家卫生研究院(NIH, 1983)失眠分类
遗尿
睡前限制饮水，督促排尿
52
11.张女士，50岁，近半年常浑身燥热、易怒，心悸，
睡眠不好，来院就诊，对其进行护理指导不正确的是
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第六章休息与活动
一、单选题
1.下列哪项不是影响睡眠的生理因素（）
A.年龄
B.内分泌变化
C.疲劳
D.身体不适
E.昼夜节律
2.脑电波呈现同步化慢波的时相称为（）
A.慢波睡眠
B.快波睡眠
C.异相睡眠
D.快速动眼睡眠 E．睡眠周期
3.对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（）
A.REM期
B.NREM第一期
C.NREM第二期
D.NREM第三期 E．NREM第四期
4.每一睡眠周期平均为多少分钟（）
A.60
B.70
C.80
D.90
E.100
5.以下哪项不是慢波睡眠的特点（）
A.伴有慢眼球运动
B.全身肌肉松弛，但肌肉仍保持一定的紧张度
C.肌张力高于快波睡眠期
D.肌张力低于快波睡眠期
E.肌张力清醒时低
6.获得休息的最基本的先决条件是（）
A.充足的睡眠
B.良好的物理环境
C.生理上的舒适
D.心理上的放松
E.梦境的出现
7.被称为“入门时相”的是（）
A.REM期
B.NREM第一期
C.NREM第二期
D.NREM第三期
E. NREM第四期
8.某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为（）
A.0度
B.1度
C.2度
D.3度
E.4度
9.有关被动性ROM练习，描述错误的是（）
A.动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大
B.操作过程应比较两侧关节的活动情况
C.每个病人关节运动的范围相同
D.可利用为病人做生活护理时来完成月份
E. 可利用为病人翻身或变换卧位时完成
10.最常见的睡眠失调是（）
A.发作性睡眠
B.失眠
C.睡眠过度
D.睡眠性呼吸暂停
E.梦游症
11.有关肌肉的等张练习，正确的是（）
A.只增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度
B.不伴有明显的关节运动
C.伴有大幅度关节运动
D.又称静力练习
E.不能改善关节的活动
12.活动受限对泌尿系统的影响不包括（）
A.排尿困难
B.乳糜尿
C.尿潴留
D.感染
E.泌尿道结石
13.检查某一病人右下肢时，可见肢体在床面上移动位置但不能抬起，其肌力为（）
A.1级
B.2级
C. 3级
D.4级
E.5级
二、多选题
1．有助于病人休息的措施有（）
A．使用止痛药解除疼痛 B．保持病人清洁卫生
C．提供适宜的病室温度和湿度 D．建立良好的护患关系，减轻病人的焦虑
E．夜间尽量少对病人进行护理操作
2．下列有关休息的陈述正确的为（）
A、休息就等于不活动
B、休息的方式很多
C、休息意味着身心感到平静、宽慰和放松
D、休息可解除人体的疲劳，降低精神上的压力
E、休息时脑力活动和体力活动都不应参加
3.休息的条件包括（）
A、充足的睡眠
B、心理上的放松
C、睡前大量的进食
D、生理上的舒适
E、适度运动
4.活动受限对运动系统的影响包括（）。
A、骨骼、肌肉、关节的改变
B、全身软弱无力
C、骨质疏松
D、关节僵硬
E、手足废用
三、填空题
1.长期卧床导致呼吸系统的两大合并症是和。
2.睡眠性呼吸暂停可分为和睡眠呼吸暂停两种类型。
3.常见的活动受限的原因有和。
4. 是睡眠失调中最常见的一种，主要表现为、
或。
5.肌肉训练的主要形式有和。
6.睡眠是由和两种不同的时相构成。
四、名词解释
1.休息
2.睡眠
3.发作性睡眠
4.等长练习
5.睡眠性呼吸暂停
6.等张练习
五、简答题
1、简述促进休息和睡眠的护理措施。
2、简述被动性ROM操作要点。
3、应从哪几方面对病人的活动进行指导?
六、论述题
1、如何判断肌力程度？肌肉锻炼应注意哪些问题？
2、人的睡眠时相周期有何特点？影响睡眠的因素有哪些？
3、论述活动受限对机体的影响。