一生坚持13步 轻松活到九十九
坚持跑步的励志句子
坚持跑步的励志句⼦坚持跑步的励志句⼦（精选140句） 在⽇常学习、⼯作抑或是⽣活中，⼤家⼀定都接触过⼀些使⽤较为普遍的句⼦吧，借助句⼦，我们可以更好地表达。
还苦于找不到好的句⼦？以下是⼩编为⼤家整理的坚持跑步的励志句⼦，欢迎阅读，希望⼤家能够喜欢。
坚持跑步的励志句⼦篇1 1、你需要回头看，不仅是那些跑在后⾯的⼈，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的⼈，那些跑步但不⽐赛的⼈，那些只为⽐赛训练但不坚持的⼈，那些站在起跑线上但没有到达终点的⼈，那些曾跑的⽐你好但不再跑步的⼈。
你还在这⼉，不管你在哪⼉结束，感到骄傲吧，看看你已⽐那些⼈更长久了。
2、我们跑步，不是因为对我们有好处，⽽是因为我们享受它并且不能⾃拔。
3、想体验跑步，那就跑⼀英⾥啦。
想改变⼈⽣，就跑⼀场马拉松。
4、跑步是⼀个跑出去的过程，更是⼀个把⾃⼰找回来的过程。
我希望你在跑出去的时候，别忘了再把⾃⼰给找回来。
5、⼈在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬⽛坚持下去。
⾝体就会变得越来越轻松，⽽且还会让⼈觉得跑多远都不在话下。
6、我们可以为某⼀场⽐赛训练或者达到顶点，但是跑步是⼀⽣的运动。
7、如果你的确是选择了独⾃跑步，那么跑步可以给予你⼀些⽣命中很难发现的东西，远离⼀切烦琐的事情，与内⼼单独相处。
8、每当跑步时，迎⾯扑来的凉风，丝丝渗⼊⾝体每⼀个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得⼀⼲⼆净。
⼼情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；⼼情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。
跑步，不只是运动，不只是享受，⽽是感动。
9、最好的跑步状态：不是快，⽽是强⼤；对⼀个跑者最好的称赞：不是快，⽽是坚强。
10、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。
要跑得久远，需要付出极⼤忍耐，⼀不抱怨，⼆不解释。
忘掉所有那些“不可能”的借⼝，去坚持那⼀个“可能”的理由。
让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 11、⽐起跑步，我更喜欢⾛路，喜欢⾛路时看到的风景，以及⾛路速度变化带来的感觉。
运动与健康的格言(优秀5篇)
运动与健康的格言（优秀5篇）健康运动的标语篇一1、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
2、锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
3、健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。
4、生命在于运动，健康在于锻炼。
5、健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
6、天天运动身体好，健康体魄是个宝。
7、武术强身健体魄，多练少病益身心。
8、阳光与我同行，运动陪我成长。
9、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
10、笑一笑十年少，动一动疾病少。
11、生命源自运动，健康创造幸福。
12、运动显示力量美，健康显示财富多。
13、若要身体疾病少，勤做运动少不了。
14、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少15、体育运动多，疾病远离我。
16、天天锻炼身体棒，健康自然有保障。
17、每天运动一个钟，健康伴你每分钟。
18、不抽烟，不喝酒，多运动，命长久。
19、多运动，少病痛；懒洗手，健康走。
20、运动创造健康，健康创造未来。
21、生命在于运动，健康在于行动。
22、健康来自运动，开心来自健康。
23、运动乃健康之本，健康乃人生之本。
24、灭蚊防蚊无乙脑，人人动手灭蚊患。
25、少壮有力勤锻炼，莫待龙钟虚叹息。
26、生命在于运动，健康源自锻炼。
27、运动创造健康，健康带来幸福。
28、锻炼强壮的体魄，铸造精彩人生。
29、身体强从锻炼出，健康好自运动来。
30、均衡饮食秀身材，适量运动强体魄。
31、多做运动病痛少，身体健康学习好。
32、运动锻炼常坚持，身体健康好开始。
33、每日步行八千步，健康相伴人生路。
34、常运动，身体好；常洗手，病菌少。
35、让运动如影随影，让健康常伴我身。
36、天天锻炼身体壮，健康未来由我创。
37、全民健身皆健康，体魄强健奔小康。
38、健康随着运动来，幸福伴着健康来。
39、生命在于健康，健康在于运动40、多做运动身康，定期体检心安。
41、万丈高楼平地起，百年健康运动来。
42、勤做运动壮如牛，开心愉快颜如玉。
43、天天百步走，健康永长久。
44、人人运动少吸烟，快乐生活每一天。
2023年养生的格言
2023年养生的格言2023年养生的格言11、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、吃得巧，睡得好。
4、锻炼要趁小，别等老时恼。
5、春捂秋冻，不生杂病。
6、要得身体好，常把秧歌跳。
7、萝卜出了地，郎中没生意。
8、饭后百步走，活到九十九。
9、饮了空腹茶，疾病身上爬。
10、多喝凉白开，健康自然来。
11、请人吃饭，不如请人流汗。
12、喝茶不洗杯，阎王把命催。
13、白水沏茶喝，能活一百多。
14、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。
人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！15、懒惰催人老，勤劳能延年。
16、要得身体好，常把澡儿泡。
17、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
18、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
19、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
20、常把舞来跳，痴呆不会到。
21、要得腿不老，常踢毽子好。
22、一夜不睡，十夜不醒。
23、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
24、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
25、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
26、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
27、常打太极拳，益寿又延年。
28、一日三枣，长生不老。
29、宁可食无肉，不可饭无汤。
30、核桃山中宝，补肾又健脑。
31、刀闲易生锈，人闲易生病。
32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
33、睡多容易病，少睡亦伤身。
34、身体是智能的载体，是事业的本钱。
对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
35、吃人参不如睡五更。
36、一日两苹果，毛病绕道过。
37、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
38、吃面多喝汤，免得开药方。
39、汗水没干，冷水莫沾。
40、年轻时放弃健康获取财富；()年老时会放弃一切财富去恢复健康。
41、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
42、吃好睡好，长生不老。
励志学生座右铭15篇
励志学生座右铭15篇励志学生座右铭11、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
2、时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。
3、出路出路，走出去了，总是会有路的。
困难苦难，困在家里就是难。
4、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
5、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
6、人的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园。
7、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
8、在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。
9、天道酬勤。
也许你付出了不一定得到回报，但不付出一定得不到回报。
10、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
因为你自己的内心，你放不下。
励志学生座右铭21、快乐和痛苦，爱和恨，总是不停纠缠。
2、为了一飞冲天的日子，奋斗吧，猛士。
3、不要娱乐人生，否则人生就会娱乐你！4、没有鸟儿害怕天空没有梦想畏惧启程。
5、你住在我的心里，请别让我轻易受伤。
6、成功不在于有无天资，而在与无理想。
7、缺乏对事业的热爱，才华也是无用的。
8、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
9、人类的灾难就是自已瞧不起自已。
10、一个人的强大是思想和精神上的强大。
励志学生座右铭31、吃一堑,长一智。
2、莫等闲,白了少年头,空悲切!3、只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。
4、生活的激流已经涌现到万丈峭壁,只要再前进一步,就会变成壮丽的瀑布.5、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
6、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
7、不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。
8、.不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
9、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。
2024年健身个人励志格言
3、健身强体，振兴中华。
4、机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。
5、常晒太阳勤通风，多喝开水常运动；膳食合理搭配好，一生顺应生物钟。
6、穿衣适时，活到九十。
7、丰收靠劳动，健康靠运动。
8、静坐以养心，运动以健身。
9、轻视体育的民族是衰弱的民族；重视体育的民族是强盛的民族。
14、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
15、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
16、人生要走万里路，迈好强身第一步。
17、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
18、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
19、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
20、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
9、生命就是运动，人的生命就是运动。
10、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
11、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
12、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
13、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
4．励志奋斗的个人宣言
5．莫等闲白了少年头，空悲切——岳飞
6．凡事欲其成功，必要付出代价——奋斗。
7．当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。
8．野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。
9．思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。
10．成功人的背后总会有一个不寻常的故事。
10、活水贵在流动，生命贵在运动。
23首歌词
目录(1)清明雨上——许嵩 (2)(2)断桥残雪——许嵩 (2)(3)庐州月——许嵩 (3)(4)有没有人告诉你——陈楚生 (3)(5)祝福——张学友 (4)(6)九百九十九朵玫瑰 (5)(7)梅花三弄 (5)(8)四川依然美丽 (6)(9)海阔天空 (6)(10)感恩的心 (7)(11)太阳出来喜洋洋 (7)(12)大笑江湖——小沈阳 (8)(13)永远的兄弟——刀郎 (9)(14)春天里——汪峰 (9)(15)新水浒传主题曲 (10)(16)青花瓷——周杰伦 (10)(17)虚虚实实——张卫健 (11)(18)精忠报国——屠洪纲 (12)(19)霸王别姬——屠洪纲 (13)(20)蓝莲花——许巍 (13)(21)九九女儿红——经典老歌 (14)(22)关不上的窗——周传雄 (15)(23)十年——陈奕迅 (15)2(1)清明雨上——许嵩窗透初晓 日照西桥 云自摇 想你当年荷风微摆的衣角 木雕流金 岁月涟漪 七年前封笔 因为我今生挥毫只为你 雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂 最怕不觉泪已拆两行我在人间彷徨 寻不到你的天堂 东瓶西镜放 恨不能遗忘 又是清明雨上 折菊寄到你身旁 把你最爱的歌来轻轻唱远方有琴 愀然空灵 声声催天雨 涓涓心事说给自己听 月影憧憧 烟火几重 烛花红 红尘旧梦 梦断都成空 雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂 最怕不觉泪已拆两行我在人间彷徨 寻不到你的天堂 东瓶西镜放 恨不能遗忘 又是清明雨上 折菊寄到你身旁 把你最爱的歌来轻轻唱 我在人间彷徨 寻不到你的天堂 东瓶西镜放 恨不能遗忘 又是清明雨上 折菊寄到你身旁 把你最爱的歌来轻轻唱(2)断桥残雪——许嵩寻不到花的折翼枯叶蝶 永远也看不见凋谢 江南夜色下的小桥屋檐 读不懂塞北的荒野 梅开时节因寂寞而缠绵 春归后又很快湮灭 独留我赏烟花飞满天 摇曳后就随风飘远 断桥是否下过雪 我望着湖面 水中寒月如雪 指尖轻点融解 断桥是否下过雪 又想起你的脸 若是无缘再见 白堤柳帘垂泪好几遍 寻不到花的折翼枯叶蝶 永远也看不见凋谢 江南夜色下的小桥屋檐 读不懂塞北的荒野 梅开时节因寂寞而缠绵 春归后又很快湮灭 独留我赏烟花飞满天 摇曳后就随风飘远 断桥是否下过雪 我望着湖面 水中寒月如雪 指尖轻点融解 断桥是否下过雪3又想起你的脸 若是无缘再见 白堤柳帘垂泪好几遍(3)庐州月——许嵩儿时凿壁偷了谁家的光 宿昔不梳 一苦十年寒窗 如今灯下闲读 红袖添香 半生浮名只是虚妄 三月 一路烟霞 莺飞草长 柳絮纷飞里看见了故乡 不知心上的你是否还在庐阳 一缕青丝一生珍藏 桥上的恋人入对出双 桥边红药叹夜太漫长 月也摇晃 人也彷徨 乌蓬里传来了一曲离殇 庐州月光 洒在心上 月下的你不复当年模样 太多的伤 难诉衷肠 叹一句当时只道是寻常 庐州月光 梨花雨凉 如今的你又在谁的身旁 家乡月光 深深烙在我心上 却流不出当年泪光三月 一路烟霞 莺飞草长 柳絮纷飞里看见了故乡 不知心上的你是否还在庐阳一缕青丝一生珍藏 桥上的恋人入对出双 桥边红药叹夜太漫长 月也摇晃 人也彷徨乌蓬里传来了一曲离殇 庐州月光 洒在心上 月下的你不复当年模样 太多的伤 难诉衷肠 叹一句当时只道是寻常 庐州月光 梨花雨凉 如今的你又在谁的身旁 家乡月光 深深烙在我心上 却流不出当年泪光 庐州的月光 在我心上 太多的伤 难诉衷肠 如今的你 在谁的身旁 我却流不出当年泪光 庐州月光 洒在心上 月下的你不复当年模样 太多的伤 难诉衷肠 叹一句当时只道是寻常 庐州月光 梨花雨凉 如今的你又在谁的身旁 家乡月光 深深烙在我心上 却流不出当年泪光(4)有没有人告诉你——陈楚生当火车开入这座陌生的城市 那是从来就没有见过的霓虹4我打开离别时你送我的信件 忽然感到无比的思念 看不见雪的冬天不夜的城市 我听见有人欢呼有人在哭泣 早习惯穿梭充满诱惑的黑夜 但却无法忘记你的脸 有没有人曾告诉你我很爱你 有没有人曾在你日记里哭泣 有没有人曾告诉你我很在意 在意这座城市的距离当火车开入这座陌生的城市 那是从来就没有见过的霓虹 我打开离别时你送我的信件 忽然感到无比的思念 看不见雪的冬天不夜的城市 我听见有人欢呼有人在哭泣 早习惯穿梭充满诱惑的黑夜 但却无法忘记你的脸 有没有人曾告诉你我很爱你 有没有人曾在你日记里哭泣 有没有人曾告诉你我很在意 在意这座城市的距离 有没有人曾告诉你我很爱你 有没有人曾在你日记里哭泣 有没有人曾告诉你我很在意 在意这座城市的距离 ho..... ho..... ho..... ho..... ho..... ho..... ho..... ho..... ho.....ho..... ho..... ho.....(5)祝福——张学友不要问不要说一切尽在不言中 这一刻偎著烛光让我们静静的渡过 莫挥手莫回头当我唱起这首歌 怕只怕泪水轻轻的滑落 愿心中永远留着我的笑容 伴你走过每一个舂夏秋冬 几许愁几许忧人生难免苦与痛 失去过才能真正懂得去珍惜和拥有 情难舍人难留今朝一别各西东 冷和热点点滴滴在心头 愿心中永远留著我的笑容 伴你走过每一个春夏秋冬 伤离别离别虽然在眼前 说再见再见不会太遥远 若有缘有缘就能期待明天 你和我重逢在灿烂的季节伤离别 离别虽然在眼前 说再见 再见不会太遥远 若有缘 有缘就能期待明天 你和我重逢在灿烂的季节 伤离别 离别虽然在眼前 说再见 再见不会太遥远 伤离别 离别虽然在眼前 说再见 再见不会太遥远 若有缘 有缘就能期待明天5你和我重逢在灿烂的季节 不要问 不要说 一切尽在不言中这一刻偎着烛光让我们静静的渡过 莫挥手莫回头当我唱起这首歌 愿心中留着笑容 伴你渡过每个春夏秋冬(6)九百九十九朵玫瑰往事如风 痴心只是难懂 借酒相送 送不走身影蒙胧 烛光投影 映不出你颜容 仍只见你独自照片中 夜风已冷 回想前程如梦 心似云动 怎堪相识不相逢 难舍心痛 难舍情已如风 难舍你在我心中的芳踪我早已为你种下九百九十九朵玫瑰 从分手的那一天九百九十九朵玫瑰 花到凋谢人已憔悴 千盟万誓已随花逝湮灭夜风已冷 回想前程如梦 心似冰冻 怎堪相识不相逢 难舍心痛 难舍情已如风 难舍你在我心中的芳踪我早已为你种下九百九十九朵玫瑰 从分手的那一天九百九十九朵玫瑰 花到凋谢人已憔悴千盟万誓已随花逝湮灭我早已为你种下九百九十九朵玫瑰 从分手的那一天九百九十九朵玫瑰 花到凋谢人已憔悴 千盟万誓已随花逝湮灭 往事如风 痴心只是难懂 借酒相送 送不走身影朦胧 烛光投影 映不出你颜容仍只见你独自照片中(7)梅花三弄红尘自由痴情者 莫笑痴情太痴狂 若非一番寒彻骨 哪得梅花扑鼻香 问世间情为何物 只教人生死相许 看人间多少故事 最销魂梅花三弄（念：）梅花一弄 断人肠 梅花二弄 费思量 梅花三弄 风波起 云烟深处 水茫茫 （唱：）红尘自由痴情者 莫笑痴情太痴狂 若非一番寒澈骨 哪得梅花扑鼻香 问世间情为何物 只教人生死相许6看人间多少故事 最销魂梅花三弄（念：）问世间情为何物 只叫人生死相许 看人间多少故事 最销魂梅花三弄(8)四川依然美丽站起来是天，走下去是地 一种骄傲惊天动地，世界都称奇 咽下去是悲，喊出来是喜 一种坚持生死相扶，日月都沉寂 路虽然坎坷， 爱始终放心底寒冬融化以后，阳光和微风总会带来春意 走过风走过雨，四川依然美丽 人间真情不息，永远心存感激 有了我有了你，四川依然美丽 纵然是物换星移这土地 爱一直延续 万年传奇 泪曾经多痛，忘却中铭记 我们牵手大步向前，朝幸福奔去 路虽然坎坷，爱始终放心底 寒冬融化以后 阳光和微风总会带来春意 走过风走过雨，四川依然美丽 人间真情不息，永远心存感激 有了我有了你，四川依然美丽 纵然是物换星移这土地 爱一直延续 万年传奇泪曾经多痛，忘却中铭记 我们牵手大步向前，朝幸福奔去 路虽然坎坷，爱始终放心底 寒冬融化以后 阳光和微风总会带来春意 走过风走过雨，四川依然美丽人间真情不息，永远心存感激 有了我有了你，四川依然美丽，纵然是物换星移这土地 爱一直延续 万年传奇 走过风走过雨，（Oh 走过风雨 ) 四川依然美丽 （ 四川依然美丽 ） 人间真情不息，永远心存感激 （ 永存感激 ）有了我有了你，（ 有了我有了你 ） 四川更加美丽纵然是物换星移 这土地 爱一直延续 四川依然美丽 （ 四川依然美丽 ）(9)海阔天空我曾怀疑我 走在沙漠中 从不结果 无论种什么梦 才张开翅膀 风却变沉默 习惯伤痛能不能算收获 庆幸的是我 一直没回头 终于发现 真的是有绿洲 每把汗流了生命变得厚重 走出沮丧才看见 新宇宙7海阔天空 在勇敢以后 要拿执着 将命运的锁打破 冷漠的人 谢谢你们曾经看轻我 让我不低头 更精彩的活 凌晨的窗口 失眠整夜以后 看着黎明从云里抬起了头 日落是沉潜 日出是成熟 只要是光一定会灿烂的 海阔天空 在勇敢以后 要拿执着 将命运的锁打破 冷漠的人谢谢你们曾经看轻我 让我不低头 更精彩的活 海阔天空 狂风暴雨以后 转过头 对旧心酸一笑而过 最懂我的人谢谢一路默默的陪我 让我拥有 好故事可以说 看未来 一步步来了(10)感恩的心我来自偶然 像一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方 又情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽 这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱 我还有多少泪要苍天知道 我不认输 感恩的心 感谢有你伴我一生 让我有勇气作我自己 感恩的心 感谢命运 花开花落我一样会珍惜 我来自偶然 像一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方 又情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽 这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱 我还有多少泪 要苍天知道 我不认输 感恩的心 感谢有你伴我一生 让我有勇气作我自己 感恩的心 感谢命运 花开花落我 一样会珍惜 感恩的心 感谢有你伴我一生 让我有勇气作我自己感恩的心 感谢命运 花开花落 我一样会珍惜(11)太阳出来喜洋洋太阳出来罗喂 喜洋洋啰 啷啰 挑起扁担啷啷啋 咣啋 上山岗啰 啷啰 手里拿把啰喂 开山斧啰 啷啰 不怕虎狼啷啷啋 咣啋 和豺狼啰 啷啰 太阳出来罗喂 喜洋洋啰 啷啰8挑起扁担啷啷啋 咣啋 上山岗啰 啷啰 手里拿把啰喂 开山斧啰 啷啰 不怕虎狼啷啷啋 咣啋 和豺狼啰 啷啰 悬崖陡坎 啰喂 不稀罕啰 啷啰 唱起歌儿啷啷啋 咣啋 忙砍柴啰 啷啰走了一山啰喂 又一山啰 啷啰 这山去了啷啷啋 咣啋 那山来啰 啷啰 只要我们啰喂 多勤快啰 啷啰 不愁吃来啷啷啋 咣啋 不愁穿啰 啷啰 手里拿把啰喂 开山斧啰 啷啰 不怕虎狼啷啷啋 咣啋 和豺狼啰 啷啰(12)大笑江湖——小沈阳我手拿流星弯月刀 喊着响亮的口号 前方何人报上名儿 有能耐你别跑 我一生戎马刀上飘 见过英雄弯下小蛮腰 飞檐走壁能飞多高 我坐船练习水上漂 啊~~~~~林子大有好多的鸟 啊~~~~~做好事不让人知道 啊~~~~~是是非非惹人恼 啊~~~~~ 啊~~~~~~ 江和湖波浪滔滔 看我浪迹多逍遥谁最难受谁知道 天下第二也挺好 风和雨来的刚好 谁比我的武功高 大笑一声地动山摇 江湖危险快点跑 （间奏 说唱rap ）我骑着小毛驴身后背着弯月刀 降龙十八掌只练会第一招 打的过就打打不过咱就跑武林争斗是是非非恩恩怨怨怨何时了 咱辈分比较小昨天刚报名上道 各路英雄豪杰没事别和我瞎闹 如果你认输我就回家睡大觉俺娘说输赢不要紧开心才重要 我手拿流星弯月刀 喊着响亮的口号 前方何人报上名儿 有能耐你别跑 我一生戎马刀上飘 见过英雄弯下小蛮腰 飞檐走壁能飞多高 我坐船练习水上漂 啊~~~~~林子大有好多的鸟 啊~~~~~做好事不让人知道 啊~~~~~是是非非惹人恼 啊~~~~~ 啊~~~~~~ 江和湖波浪滔滔 看我浪迹多逍遥9谁最难受谁知道 天下第二也挺好 风和雨来的刚好 谁比我的武功高 大笑一声地动山摇 江湖危险快点跑 江和湖波浪滔滔 看我浪迹多逍遥 谁最难受谁知道 天下第二也挺好 风和雨来的刚好 谁比我的武功高 大笑一声地动山摇 江湖危险快点跑 江和湖波浪滔滔 看我浪迹多逍遥 谁最难受谁知道 天下第二也挺好 风和雨来的刚好 谁比我的武功高 大笑一声地动山摇 江湖危险快点跑 江湖危险 快点跑 ~(13)永远的兄弟——刀郎曾经的日子闪亮又明媚 你我一起分享了青春的美味 曾经的日子伤感又苦涩 你我一起承受了身心的疲惫曾经的浪漫让你我几度沉醉 曾经的沧桑让你我不再纯粹 分手时我不知你的去处 也没有说我和你何时再相会 风去花谢风来花开 曾经的日子只是在沉睡 风去花谢风来花开 重逢的日子总是不期而会 来吧 兄弟 干杯 是水一起淌是火一起闯 生亦相依 死也相随 相依相随 凯旋的日子不醉不归 来吧 来吧兄弟 干杯 是水一起淌是火一起闯 生亦相依 死也相随 相依相随 凯旋的日子不醉不归(14)春天里——汪峰还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上,在桥下在田野中 唱着那无人问津的歌谣 如果有一天我老无所依 请把我留在在那时光里 如果有一天我悄然离去10请把我埋在这春天里（第一段） 还记得那些寂寞的春天 那时的我还没留起胡须 没有情人节没有礼物 没有我那可爱的小公主 可我觉得一切没那么糟 虽然我只有对爱的幻想 在清晨在夜晚在风中 唱着那无人问津的歌谣 也许有一天我老无所依 请把我留在在那时光里 如果有一天我悄然离去请把我埋在在这春天里春天里（第二段） 凝视著此刻烂漫的春天 依然像那时温暖的模样 我剪去长发留起了胡须 曾经的苦痛都随风而去 可我感觉却是那么悲伤 岁月留给我更深的迷惘 在这阳光明媚的春天里 我的眼泪忍不住的流淌 也许有一天我老无所依 请把我留在在那时光里 如果有一天我悄然离去请把我埋在在这春天里（第三段） 如果有一天我老无所依 请把我留在在这春天里 如果有一天我悄然离去 请把我埋在在这春天里春天里(15)新水浒传主题曲兄弟一二三四五 兄弟个十百千万 兄弟相逢 三碗酒 兄弟论道 两杯茶 兄弟投缘 四海情 兄弟交心 五车话 兄弟思念 三更梦 兄弟怀旧 半天霞 兄弟今生 两家姓 兄弟来生 一个妈。
运动后心情唯美说说(运动签名短句)
运动后心情唯美说说(运动签名短句)1、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。
生活也同理!2、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
3、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!4、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
5、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
6、经常跑步的人知道。
那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。
跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
7、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
独自跑步，不受羁绊，没有约束。
有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
8、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life 的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!9、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
10、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
12、说好的晨跑呢。
晚上去嘉年华，保存体力。
13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
14、中年养生少女的第一天。
喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
15、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。
微汗，然后冲澡，准备睡觉。
今天还会继续数羊咩16、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少运动后心情唯美说说了什么，十多天不跑步了。
每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
17、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
18、开始get到一点点跑步的乐趣。
天气转暖之后再重启吧。
19、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!20、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。
越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
21、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!22、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
年轻人的座右铭
年轻人的座右铭年轻人的座右铭11、钱是靠赚来的，而不是靠省来的。
2、如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。
3、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。
4、网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
5、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
6、选择自己所爱的，爱自己所选择的。
7、勇士面前无险路。
8、如果爱，请深爱；如不爱，请离开。
9、只要心中有希望存在，就有幸福存在。
10、天下无难事，只怕有心人。
11、最困难之时，就是我们离成功不远之日。
12、害怕攀登高峰的`人，永远在山下徘徊。
13、擒龙要下海，打虎要上山。
14、怕走崎岖路，莫想登高峰。
15、年轻是胜利的一半。
16、人生谁无少年时，甜苦酸辛各自知。
17、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。
18、战胜困难，走出困境，成功就会属于你。
19、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
20、我要扼住命运的咽喉。
21、艰苦能磨练人的意志。
22、一旦有了意志，脚步也会轻松起来。
23、哪里有意志存在，哪里就会有出路。
24、有山就有路，有河就能渡。
25、你不怕困难，困难就怕你。
26、冬天已经到来，春天还会远吗?27、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
28、困难是人的教科书。
29、只有不快的斧，没有劈不开的柴。
30、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
31、要想捉大鱼，不能怕水深。
要想摘玫瑰，就得不怕刺。
32、敢于奋斗的人，心中不怕困难。
33、做事不怕难，自无难人事。
34、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
35、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。
36、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。
37、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
38、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
39、嘲讽是一种力量，消极的力量。
赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
40、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
关爱健康标语
关爱健康标语关爱健康标语11、月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。
2、做女人，懂女人，看女人。
3、社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。
4、呵护女人身，更懂女人心（让天下女人不再有难言之隐）。
5、凡是有性生活的女性，尤其是出现白带异常、性生活出血、并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，以及多孕早产，有家族肿瘤史的女性，都应积极参加的宫颈疾病普查。
6、多给自己一点关爱，为了自己、为了亲人、为了热爱的事业，提高健康意识，提高生活质量，以更加健康的体魄积极投身到我市的经济社会建设中去。
7、责任所以安全为了天下女人更健康。
8、妇科检查或腔内妇科B超检查仅限于已婚或有性生活者。
9、享健康生活做品质女人。
10、专业典范精品，妇科健康随行。
11、咱女性朋友的贴心医院（真情恒久远健康永相伴）。
12、体检前一天的晚八时以后，应禁食。
13、情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。
14、远离妇科炎症让女人如花绽放（无炎一身轻健康好心情）。
15、领先技术，打造一流妇科。
16、抽血时应放松心情。
17、美丽女人从健康开始健康的女人最幸福。
18、体检前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。
血液中的酒成分会直接影响检验结果。
19、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查。
20、专业妇科成就健康女人专业医疗呵护女性健康。
21、做专业妇科为天下女人做女人的朋友关爱天下女人。
22、体检前一天不要做剧烈运动，早点休息。
23、女人如花，阳光呵护（女人需要呵护和关爱）。
关爱健康标语21、不吸烟少喝酒，健康活到九十九2、一身健康，一世幸福。
3、健康就是去除生命死角，不忽略体内危机，不留心灵障碍。
4、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！5、星期一到星期七，安全健康是第一。
6、易求无价宝，难得体健康。
药王孙思邈
药王孙思邈篇一：141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。
但事实上幼时的孙思邈体弱多病，因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。
孙思邈在《千金方》中记载了行为方式不仅是疾病的起因，也是疾病复发的原因：“不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而可复作。
”孙氏记载消渴能够治愈，而复发的第一原因是“不减滋味”。
这就是调味品、下饭菜不要掩盖了五谷的气味。
这样的养生主张可见于更早的文献：“肉虽多，不使胜食气”（《论语·乡党》）。
孙氏的主张又与《黄帝内经·奇病论》相统一：“此肥美之所发也。
”??孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。
1. 头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。
反方向重复。
这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。
2. 发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。
早晚各做10次。
头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
3. 目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。
重复3次。
有助于眼睛保健，纠正近视。
4. 耳常鼓手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。
重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。
每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
5. 齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。
可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。
6. 漱玉津① 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。
之后再由上面开始，反方向做12圈。
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生活常识分享一生坚持13步轻松活到九十九
导语：老了老了才知道健康的重要性，才会希望自己能够长寿。
其实一个人能否长寿和自己的日常生活习惯有着很大的联系，只要在自己的一生当中打下夯
老了老了才知道健康的重要性，才会希望自己能够长寿。
其实一个人能否长寿和自己的日常生活习惯有着很大的联系，只要在自己的一生当中打下夯实的基础，想要活到99岁都不是问题。
下面小编就来教你如何才能长寿：
一生坚持13步轻松活到九十九
20-30岁
1、常提醒自己不可放纵。
年轻时养成的生活习惯直接影响年老后的身体健康状况。
良好的饮食和锻炼习惯会让你终身受益。
2、积极应对生活压力。
面对压力时，不能靠暴饮暴食来缓解，最好通过有氧锻炼(如跑步和骑车)和瑜伽、冥想等方式减压。
3、培养对“变老”的积极观念。
要对变老有积极乐观的态度。
研究证据显示：对老龄化持有消极观念的人更容易受到心脏病和中风的侵袭。
4、保护听力。
长时间处于85分贝以上的噪音环境中(相当于电吹风的音量)，会对听力造成永久性损伤。
5、保持正常体重。
通过合理饮食和积极锻炼将体质指数控制在22左右。
40-50岁
6、警惕体重悄然增长。
步入中年，人体的能量需求减少，新陈代谢开始变慢，所以体重很难下降。
在饮食方面，要限制对含糖和脂肪的加工食品的摄入，研究显示这类食物很容易让人上瘾。
7、每周进行2-3次力量训练。
从中年开始，肌肉的重量会逐渐减轻，。