山东省夏津第六中学《让快乐时时围绕在我身边》ppt课件2
第13课 让快乐时时围绕在我身边
第13课让快乐时时围绕在我身边（第27-28页）①人的需要是否得到满足。
（当人的需要得到满足就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；当人的情绪得不到满足就会产生消极的情绪，如忧愁、愤怒等）②不同的情境下会产生不同的情绪。
二、如何认识情绪？（情绪的作用）（29—31页）①人的情绪具有两面性，有积极的一面，有消极的一面。
②积极的情绪有利于人水平的正常发挥，（甚至可以超常发挥）；积极的情绪有利于身心健康。
③消极的情绪不利于人水平的正常发挥；消极的情绪不利于身心健康。
（原因：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可以超常发挥。
长期保持积极情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身体健康。
）三、调控情绪的方法：①理智控制法（自我安慰冷静思考心理换位学会升华自我激励）②注意力转移法（改变注意焦点，做自己平时喜欢做的事，改变环境）③幽默化解法（自我解嘲讲笑话喜剧表演看漫画）④积极的自我暗示四、合理宣泄情绪的方法：①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄五、宣泄情绪注意的事项：宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人集体和国家的利益。
六：关于情绪的名言：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
知足者常乐，善笑者长寿。
忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
人逢喜事精神爽。
笑口常开，青春常在。
七、知识点：①常见的基本情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。
②情绪具有多样性、多变性、差异性、传染性等特点。
③有关积极情绪的词语--开心、喜悦、欢乐、高兴（成语：手舞足蹈、扬眉吐气、捧腹大笑）有关消极情绪的词语---愤怒、悲伤、害怕、紧张（成语：悲痛欲绝、手足无措、咬牙切齿、大惊失色）④判断：情绪对我们有好处/坏处。
-----错误积极的情绪对我们有好处。
（有利于人水平的正常和身心健康。
）---正确⑤情绪的分类：积极的情绪和消极的情绪。
思想品德：第十三课《让快乐时时围绕在我身边》课件(鲁教版七年级下)3989919页PPT文档
（2）结合材料和课本知识说说小徐怎样才能消除烦恼？ 小徐应该这样做：树立自信，尽快融入新的班集体；找老师交流沟通 寻求老师的支持和帮助；努力完善丰富自我，用实力证明自己；情绪 产生冲动时要想想法律的规范和道德的要求，提高自我控制力；对别 人要宽容，不跟别人计较；。（合情合理合法即可）
2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同
学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说 说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己 说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！
2019年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么
了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的 音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都 不知道，这可怎么办呢？
小品：《我是宠物》和《冲动》
2009年12月24日 明天我们班要举行圣诞联欢晚会了，同
学们都在热烈地讨论晚会的事，我也很想说 说自己的看法，可犹豫再三，还是害怕自己 说不好被大家耻笑而没有说。郁闷！
2019年1月4日 今天被老师批评了，我也不知道是怎么
了，最近脑子里老是萦绕着她（某女生）的 音容笑貌，以致老师上课提问了什么问题都 不知道，这可怎么办呢？
2019年全国“两会”关注热点
十一届全国人大三次会议、全国政协十一届三次会议 将分别于3月5日、3月3日在北京开幕。适值“后国际金融 危机”时代的关键时期，一个个事关国计民生的议题摆在 中国“两会”面前，其中有十大热点尤受关注，分别是：
1.发展方式亟待转变 3.教育改革攻坚克难 5.“选举法”第五次修改。
（1）这些烦恼是由什么引起的？
思想品德13让快乐时时围绕在我身边复习ppt课件鲁教版七年级下
1、调控的目标：喜怒有常 喜怒有度
理智调控 转移注意力 2、调控的方法 幽默化解 积极的自我
暗示
哭泣 倾诉 二、合理宣泄情绪 方式 运动 书写
注意 不违背道德、法律 不妨碍他人、集体
1、小洁有几次上课回答问题是时都答错了，有个同学悄 我爱祖国，但用的是奇异的爱情！ 悄说她是个笨学生，被小洁听到了，她非常伤心，担心 别的同学也这样看自己。于是她变得敏感起来，心情忧 郁，吃不好饭，睡不好觉，还经常头痛、胸闷。 小芳的功课一直很好，可她有些忧虑，总担心考试过不 了关，在考场上显得很紧张成绩总是不太理想。
活 4、丰富文化生活，提高审美能力
我爱祖国，但用的是奇异的爱情！
抗战胜利后，著名国画大师张大千从上海返回四川老家。 他的同学摩耕云 设宴为张大千大师饯行，这次宴会也邀
请了梅兰芳等社会名流出席。宴会伊始，张大千向梅兰芳 敬酒，并对梅兰芳说;梅先生，你是君子，我是小人，我 先敬你一杯。”梅兰芳不解其意，忙含笑问道：“此作何 解？”张大千先生笑着答道：“你是君子——动口；我是 小人——动手。”张大千的幽默令满堂来宾为之大笑。 （1)乐观幽默的生活态度对陶冶高雅情趣有什么作用？
（3）乙同学丙同学情绪不同，结果有什么不同？ 乙同学的积极情绪会有利于他正确分析、解决问题， 正常发挥自己的水平，同时有益于身心健康。丙同 学的消极情绪会导致他不能正常发挥水平，并 影响他的身心健康。
我爱祖国，但用的是奇异的爱情！
（1）高雅情趣是 健康 科学
生
情趣有 雅俗 之分
文明
向上
的情趣。
活
（2）庸俗情趣是 平庸鄙俗
我爱祖国，但用的是奇异的爱情！
我爱祖国，但用的是奇异的爱情！
你了解自己的情绪吗？
第13课 让快乐时时围绕在我身边
第13课让快乐时时围绕在我身边第二节调节和控制好自己的情绪学习目标:1、知识目标知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法2、能力目标学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力3、情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感教学重点:情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法教学难点:学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力教学方法:启示法演示法事例分析法讨论法教学安排:1课时[导课] 上节课，我们学习了丰富多彩的情绪，现在同学们回忆几个问题:1、丰富多样的情绪分为哪几类?2、丰富多样的情绪对我们的生活有什么作用?(叫两名学生回答)学生1:情绪可分为喜、怒、哀、惧四类。
学生2:一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这是情绪对人的消极影响。
教师:月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
虽然不同的情绪有不同的作用和影响，但我们不应该做情绪的奴隶，而应该学会主动控制情绪，做情绪的主人。
如果说情绪是奔腾的洪水，那么，理智就是一道坚固的闸门。
今天，我们一起来学习怎样调控情绪。
活动一:阅读下列两则材料材料一:从前，有个脾气很坏的男孩。
一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天，男孩就钉下了24颗钉子。
过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉下那些钉子容易多了。
后来，男孩不再乱发脾气。
他把自己的转变告诉了父亲。
父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说:你做的很好，我的孩子，但是看看那些栅栏上的洞，栅栏再也回复不到原来的样子了。
七年级政治下册 第十三课《让快乐时时围绕在我身边》第一框课件 鲁教
1、种类： 喜、 怒、 哀、 惧
2、变化 原因：
内心需要、情境的变化
情
3、情绪
（1）积极情绪能够使人思维敏捷，体 力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的
绪
不同 认识事物、分析和解决问题，从而使自
结果 己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥。
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手 足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
知识 窗
不良情绪会引发疾病：
1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症 患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、 苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带 来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使 内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下 降，使癌症乘机而入。
•1、纪律是集体的面貌，集体的声音，集体的动作，集体的表情，集体的信念。 •2、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。 •3、反思自我时展示了勇气，自我反思是一切思想的源泉。 •4、在教师手里操着幼年人的命运，便操着民族和人类的命运。一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。 •5、诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。 •6、做老师的只要有一次向学生撒谎撒漏了底，就可能使他的全部教育成果从此为之失败。2022年1月2022/1/192022/1/192022/1/191/19/2022 •7、凡为教者必期于达到不须教。对人以诚信，人不欺我;对事以诚信，事无不成。2022/1/192022/1/19January 19, 2022 •8、教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。2022/1/192022/1/192022/1/192022/1/19
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学 以 致 用
美国总统罗斯福，在第二次世界大战最 艰苦的年代，时常强迫自己挤出一个小 时集邮。他把自己关在房间内，摆弄邮 票。当总统走出房间时，阴沉的脸色忧 郁的心情不见，精神状态完全好了，似 乎整个世界都 变得明亮了。
罗斯福为什么走出房间时情绪好转了？
转移注意力
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
沙叶新在一次应美国政府邀 请出访期间，有人问他“是 美国好还是中国好？”无论 他回答是美国好还是中国好 都非权宜之计。这时他机智 而幽默地回答“美国中国都 有不足之处，这叫‘美中不 足’”，顿时使局促尴尬的 气氛变得轻松缓和了。
方法之四:
积极的自我暗示法
想一想
填一填
冲动.愤怒时这样提醒自己: 紧张.恐惧时这样告诉自己: 孤独.痛苦时这样激励自己:
讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起
来?
二.合理宣泄情绪
哭泣宣泄
运动宣泄
倾诉宣泄
书写宣泄
哭喊Biblioteka 动诉李铮今天情绪不佳,他生气地把 椅子摔得震天响,并在教室里大喊大 叫.同学们批评他,他却说:“这是我自 己的事,谁也管不着!”
想一想:李铮的做法对不对?对
周围的人有什么影响?
议一议:在宣泄情绪时要注意
请问塞翁、勾践和徐 悲鸿分别用的是何种情 绪调节法？
《史记· 越王勾践世家》
该图是徐悲鸿在抗日战争期间 创作的，是他的情感寄托，画 中奔马，姿态各异，意在鼓舞 中国军民奋勇前进，消灭日本 侵略军。
塞翁用的是理智控制法中 的自我安慰 ——改变对引起不良情 绪的事物的看法，以改变 我们的不良情绪。要学会 换个角度看问题，换位思 考。
“要是你的手指扎了一根刺，那你应该
高兴；多亏是扎在手上而不是眼睛里。” ——无名
学 以 致 用
1、“自古人生多风浪，何须 C ） 愁白少年头”告诉我们（ A、要正确认识和评价自己 B、要树立远大理想 C、要热爱生活，培养乐观的 生活态度 D、要丰富课余生活，拓展兴 趣爱好
学 以 致 用
2、“不管一切如何，你仍然 要平静和愉快。”这句话告 诉我们（ ） c A、情绪不随环境改变而改变 B、情绪调节与外界环境无关 C、应努力克服消极情绪，保 持乐观开朗的心境 D、调节情绪有正确的方法
在公共汽车上,一名中年妇女提着带鱼上 车,蹭脏了赵可刚穿上的新校服,他很懊恼,刚 要开口,中年妇女却抢着说:“衣服脏了没事,回 家洗一洗就行了.”这时,赵可风趣地回答 说:“我该说的话让您说了,那我得说对不起了.” 众人都笑了,向赵可投来赞许的目光,中年妇 女也被这幽默的批评羞红了脸. 搜集用幽默化解法调控情绪的小故事,和同学 交流分享.
晴天－－－大女儿的 雨 伞 店
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大女儿的雨伞店 晴天－－－小女儿的洗染店
说一说:这两个故事给我们什么启示?
想一想:生活中,自己产生过哪些消 极的情绪?是怎样对待的?
情绪与个人的态度是紧密相连的。 产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及 时地调节和控制情绪.在生活中，我们可 以通过改变自己的态度来控制自己的情 绪。 ——所以，情绪是可以调控的。
1、情绪是可以调控的。我们是情绪的主人，不是情绪的奴隶！
理智调控法
2、掌握调节和控制情绪的主要方法： 注意力转移法 幽默化解法 自我暗示法 哭泣宣泄 3、选择适合自己的宣泄方法，倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 …… 做到合理宣泄， 心中有他人。
教你一招
情绪“保健操”
第一节:早晨推开窗户,对自己说:太阳每天都是新 的.然后,伸伸脖子.踢踢腿,满怀信心开始新的一天. 第二节:平时多与人交流.聊天与谈心能扩大信息 量,开阔眼界,在有意无意间化解心结;同时,倾诉本身 就有助于清理情绪垃圾. 第三节:多读书.古人曰:“腹有诗书气自华.”找时 间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,能改变心 态,陶冶情操. 第四节:多笑.笑是心理健康的润滑剂,它有利于 驱走烦恼,消除心理疲劳.不妨常来点幽默,捧点笑料, 一笑解千愁.
分组讨论:遇到下列情况时, 如何调控自己的情绪?
和同学吵了一架,很生气.
被别人误解,心里很委屈.
担心自己赢不了明天的羽毛球赛. 为自己做错了事懊恼不已.
一.理智调控法 二.注意转移法 三.幽默化解法
四.积极的自我暗示法
方法之一:
理智控制法
自我安慰 心理换位
冷静思考 学会升华
自我激励
你知道“塞翁失马”、 “卧薪尝胆”、“徐悲 鸿和奔马图”的故事吗？
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。
哪些问题?
喜怒哀乐，不忘关心他人
表面上看，情绪似乎是个人情感， 其实不然。 实际上，人的情感具有相通性和 感染性，一个人的情绪状态很容易影 响到周围的人。
情绪漫画
请充分发挥想象，接下来可能发生什么 事情？
结论: 宣泄情绪要在道德 和法律允许的范围内进 行，既不能破坏公共财 物，也不能损害他人、 集体和国家的利益。
忧郁.迷茫时这样调整自己:
小华今天真倒霉.早晨上学路上自行车轮 胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿, 她很不高兴.第一节上英语课,老师告诉她:由于 初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的 奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼.放学 后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新 裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事,她的心情 简直坏透了.
有一天德国大诗人歌德在公园散步，正 巧在一条狭窄的小路上碰上了一位反对他的 批评家，那位傲慢无理的批评家对歌德说： “你知道吗？我这个人是从来不给傻瓜让路 的！”机智敏捷的歌德回答说：“而我却恰 恰相反。”说完闪身让路，让批评家过去。
帽子和脑袋 安徒生是丹麦童话作家,他的生活很俭 朴,常常戴着破旧的帽子在街上行走。
相关链接
如何克服考试焦虑
考试时,适度的紧张有助于水平的发挥,因为 这可使人的注意力集中到考试上来,但如果紧张 过度导致考试焦虑则会影响个人水平的发挥.当 出现考试焦虑时可采用以下方法进行调整: 一.深呼吸法
二.想象放松法 三.6秒钟放松法
赵州桥
万里长城
黄山
敦煌莫高窟九層閣
方法之三:
幽默化解法
调节和控制好自己的情绪
山东省夏津第六中学 张书琴
小谜语：
情绪
在每个人身上，都存在着一 种神奇的东西，它可以使你精神 振奋，干劲备增；也可以使你无 精打采，萎靡不振。
What’s that ?
一.情绪是可以调控的
看课本P32页坏脾气男孩的故 事,然后再看幻灯片老太太的故事.
老奶奶忧愁：
雨天－－－小女儿的 洗 染 店
有个行路人嘲笑他：“你脑袋上边 的那个玩意儿是什么？能算是帽子吗？ ”
安徒生回敬道：“你帽子下边的那 个玩意儿是什么？能算是脑袋吗？”
爱迪生在致力于制造白炽灯的 时候，有人取笑他说：“先生， 你已经失败了1200次了。”爱迪 生回答道：“我的成功就是发现 了1200种不合适做灯丝的材料！” 说完，他自己先放声大笑起来。
学 以 致 用
当我不开心时，会找朋友去打球看电影。 —转移注意 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 —合理发泄 当遇到困难时，我会告诫自己“世 界上没有什么不可克服的困难”。 —自我暗示 当与同学发生矛盾时，我会从对方的 角度去考虑问题。 —心理换位
拓展作业：
• 搜集幽默笑话、诗歌、漫画、名言、谚 语，编辑“笑口常开”小册子，在班级内展 示，情绪不好的时候随时翻看，快乐就会时 刻围绕在我们身边！
假如生活欺骗了你, 不要悲伤,也不要气馁. 在愁苦的日子里要心平气和! 相信吧，快乐的日子会来临! 心儿为将来而热烈的跳动! 眼前的事情虽叫人悲戚, 但一切转眼就会消逝, 事情一过去便成为欢迎!
快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦 有人分担，就会减轻痛苦！
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 ──（英国）布雷顿
自我解嘲 喜剧表演
讲笑话 看漫画
苏格拉底的故事
苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却 娶了一个脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子 因一件小事不快，先是把他大骂一顿，接着 拎来一桶水，把他从头到脚浇了个透。在场 的人都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷 霆。然而，苏格拉底不但没发脾气，反而坦 然地笑了笑，说：“我知道，雷电之后必然 是倾盆大雨。”大家听了顿时哈哈大笑起来。 一场难堪与冲突巧妙地化解了。
勾践用的是理智控制法中 的自我激励 ——过喜或过忧都不 足取，所以我们要学会用 意志控制自己的情绪，不 使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是理智控制法中 的情绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情 绪与头脑中的闪光点、社会 责任感联系起来，从而振作 精神，激励我们奋发向上。
方法之二 :
转移注意力
改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境