商务礼仪走姿坐姿站姿
商务活动中走姿礼仪规范
商务活动中走姿礼仪规范走姿礼仪基本要领1.行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。
2.腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。
3.步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。
4.步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。
5.女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些;相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。
女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。
走姿礼仪注意事项1.低头看脚尖：“我心事重重，萎靡不振”;2.拖脚走：未老先衰，暮气沉沉;3.跳着走：心浮气躁;4.走出内八字或外八字;5.摇头晃脑，晃臂扭腰;左顾右盼，瞻前顾后：会被误解，特别是在公共场合很易给自己招麻烦;6.走路时大半个身子前倾：动作不美，又损健康;7.行走时与其他人相距过近，与他人发生身体碰撞;8.行走时尾随于其他人时候，甚至对其窥视围观或指指点点，此举会被视为“侵犯人权”或“人身侮辱”;9.行走时速度过快或过慢，以至对周围人造成一定的不良影响;10.边行走，边吃喝;11.与早已成年的同性行走时勾肩搭背，搂搂抱抱.男士正确的走姿1、走路时要将双腿并拢，身体挺直，双手自然放下，下巴微向内收，眼睛平视，双手自然垂于身体两侧，随脚步微微前后摆动。
双脚尽量走在同一条直线上，脚尖应对正前方，切莫呈内八字或外八字，步伐大小以自己足部长度为准，速度不快不慢，尽量不要低头看地面，那样容易使人们感觉你要从地上捡起什么东西。
正确的走路姿态会给人一种充满自信的印象，同时也给人一种专业的信赖感觉，让人赞赏，因此走路时应该抬头、挺胸、精神饱满，不宜将手插入裤袋中。
2、走路时，腰部应稍用力，收小腹，臀部收紧，背脊要挺直，抬头挺胸，切勿垂头丧气。
气要平，脚步要从容和缓，要尽量避免短而急的步伐，鞋跟不要发出太大声响。
3、上下楼梯时，应将整只脚踏在楼梯上，如果阶梯窄小，则应侧身而行。
商务礼仪走姿坐姿站姿
商务礼仪走姿坐姿站姿商务礼仪在商务场合中非常重要，其中包括走姿、坐姿和站姿。
这些姿势的正确应用不仅能够给人留下良好的第一印象，还可以展现你的专业素养和商务能力。
以下是对商务礼仪走姿、坐姿和站姿的详细介绍。
首先是走姿。
在商务场合中，正确的走姿可以展现你的自信和专业感。
走路时要保持直立，脚步稳定，昂首阔步。
要用脚掌着地，腰背挺直，避免弓背或低头。
同时，要保持适度的节奏和幅度，不要走得太快或太慢。
另外，在走路时要保持目光正前方，保持微笑和礼貌的态度，给人一种自信和友好的印象。
其次是坐姿。
正确的坐姿能够体现你的专业素养和自信。
在商务场合中，坐姿要端正而舒适。
要把屁股靠在椅子的后背上，背部挺直，不要驼背。
双脚平放在地面上，尽可能不要交叉或悬空。
双手可以轻放在膝盖上或叠放在桌上，但不要过于松散或紧张。
同时，要保持眼神和身体的活跃度，与对话的人保持适当的目光接触，展示你的专注和参与。
最后是站姿。
正确的站姿能够展现你的自信和权威。
在商务场合中，站姿要挺拔而稳定。
双脚保持与肩同宽的距离，分散体重，不要偏斜或摇摆。
背部挺直，从脖子到腰部都要保持一条直线。
双肩放松下沉，手臂可以放在身体两侧，不要交叉或悬空。
站立时要保持微笑和积极的表情，以及适度的手势和动作，与他人保持良好的沟通和互动。
在商务场合中，正确的走姿、坐姿和站姿都能够展现你的自信、专业素养和商务能力。
借助这些姿势，你可以给人留下良好的第一印象，并在商务交流中展现你的专注和参与。
因此，在进入商务场合之前，在姿势方面进行适当的训练和练习是非常重要的。
总结起来，商务礼仪的走姿、坐姿和站姿对于展现你的自信和专业素养非常重要。
正确地走路、坐下和站立，可以给人留下良好的第一印象，并在商务交流中展现你的专注和参与。
因此，要时刻注意自己的姿势，保持正确的姿势，并在进入商务场合之前进行适当的训练和练习。
只有这样，你才能在商务场合中展现出最佳的形象和表现。
商务活动中走姿礼仪规范
商务活动中走姿礼仪规范商务活动是一个与人相处和社交的场所。
在这些场合中，每个人都有着一定的形象和印象，包括你的外表和举止。
走姿礼仪规范就是这些场合中维持个人外表和形象的关键因素之一。
不仅可以在人际关系中起到良好的印象，而且还可以在会议、班会、演讲和商务活动中展现自信实力和专业能力。
一、商务场合的走姿礼仪规范商务场合是指与商业有关的场合，例如商业展览、商务晚会、洽谈会、公关活动和公司聚会等。
走姿礼仪规范在商务场合中特别重要，因为在商业场合中，每个人都是以商业形象来展示自己。
不合适的走姿和举止可能会影响您的商业表现和印象。
以下为商务场合的走姿礼仪规范：1.姿态端正：在走路时，保持身体姿势端正，背部挺直，头部微微前倾。
2.一步一步：商务活动中不宜奔跑或小跑，每个步骤应平稳自然。
与人搭话时可以稍微放慢脚步，以表现出沉着、稳重的形象。
3.步幅适中：步幅适中，不要过大或过小，以保持姿态的平衡。
4.有自信：在走路时要展现出自信的姿态，不要向下看，保持眼神平稳。
5.迈步用力：每一步都要用力，这不仅可以挺起身形，更可以产生自信、专业和果断的印象。
二、如何练习走姿礼仪规范有许多方法可以帮助您练习走姿礼仪规范。
以下是几种简单易行的方法：1.练习平衡：平衡是养成走姿礼仪规范习惯的重要方式之一。
您可以做简易的瑜伽和平衡体操来锻炼平衡感，同时可以帮助您保持身体的姿势。
2.练习步幅：拿一个标尺或尺子来测量您每一步的长度，这可以帮助您找到适合自己的步幅，并保持步幅的平衡。
3.练习大步：走路时大踏步可以帮助您形成自信和果决的形象。
您可以在每天的散步时多加练习。
4.看自己：观察自己的反应，您可以拍摄自己走路的视频或照片，看看自己的走姿是否合适。
5.感应自己：注意身体的感觉和呼吸方式，尝试让自己的身体平衡，并保持呼吸自然流畅。
这可以帮助您提高平衡感。
三、走姿礼仪规范的意义在商务场合中，走姿礼仪规范的作用关乎到您在这个场景中的商业表现和形象。
商务礼仪中的站姿
商务礼仪中的站姿【篇一：商务礼仪中男女站姿及着装注意事项】站姿挺胸抬头。
目光平视。
男士：双脚叉开与肩同宽。
双手背后。
女士：后跟并拢呈八字或丁字步。
双手下垂。
体前成自然交叉1、垂手式。
是最基本的站姿。
它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“v”字型，身体重心落在两脚中间。
一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
2、握手式。
主要用于女士。
是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。
双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。
男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。
可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。
站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。
站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近（特别是对异性）都不礼貌。
姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。
两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。
手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。
正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。
以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的女士服装女士西装套裙的选择1.西装套裙的面料西装套裙所选用的面料质地应当上乘，上衣与裙子应使用同一种面料。
除了女士呢、薄花呢、人字呢、法兰绒等纯毛面料之外，也可选择高档的丝绸、亚麻、纺绸、麻纱、毛涤面料来制作西装套裙。
(完整版)商务礼仪站坐走蹲
不同坐姿反映的心理特征
• 跷蹊一条腿 • 双腿并拢，双脚平放 • 双腿前伸，双脚在踝部叉起 • 两膝并拢，两脚分开半尺 • 坐有坐相、“坐如钟”
坐的基本要求
• 如何坐？ 实训，点评
• 坐有站相、“坐如钟” • 端正、自然、大方 • 两种坐姿：端坐、侧坐
男：正式场合-双手身后交叉，右手搭在左手上， 贴在尾骨处 女：正式场合-双手腹前交叉，右手搭在左手上， 至于腹部 非正式-自然下垂，手心向里，中指微贴裤线
二、坐 坐姿
坐
• 如何坐？ 实训，点评
• 坐有站相、“坐如钟”
四、蹲
四、蹲
• 如何？ • 实训，点评 • 正确的蹲姿
交叉式蹲姿 高低式蹲姿
• 不良蹲姿纠正
三、走
• 如何走路？ 实训，点评
• 不同走姿反映不同心理特征
走的基本要求
• 端正 • 一条直线、两条平衡线
实训：上身、双肩、目光、面部、 手臂摆动 大腿带动小腿 脚印 步幅、步高、走速 不良走姿与矫正
女性不同着装走姿区别
• 短裙、旗袍
走直线，脚尖略向外，步幅不宜过大， 手臂在体侧摆动不宜过大， 髋部随脚步和身体重心转移，稍左右摆动，使裙 子和旗袍下摆与脚的动作显示出优美的韵律感
站的基本要求
• 端正、庄重，具有稳定性 具体要求：头、肩膀、身体、手位、脚掌
实训： 站姿训练、贴墙训练、压腿训练
• 注意防止不良的站姿 实训：点评、矫正
站立姿势与手位
• 站的时候，手应该放哪里？ 实训，点评
• 因不同场合、性质、性别不同
商务礼仪
主讲：车蓝清 chelanqing@
2012.秋
一、站 站姿
商务礼仪规范汇总
商务礼仪规范汇总一、仪表礼仪1、着装在商务场合，着装应得体、整洁、符合场合。
男士通常应穿着西装、衬衫、领带和皮鞋，颜色以深色为主；女士可以选择套装、连衣裙或裤装，避免过于暴露或花哨的服装。
同时，要注意服装的质地和剪裁，保持干净平整，无褶皱和污渍。
2、发型和妆容保持头发整齐干净，发型应适合工作场合。
男士头发不宜过长，女士发型应简洁大方。
妆容应淡雅自然，避免浓妆艳抹。
3、配饰佩戴适量的配饰可以增添个人魅力，但不宜过于夸张。
男士可以佩戴手表、领带夹等，女士可以选择简约的项链、耳环和手链，但要注意与整体着装风格相匹配。
二、仪态礼仪1、站姿站立时应挺直腰背，收腹挺胸，双臂自然下垂，双脚并拢或微微分开。
不要弯腰驼背、东倒西歪或倚靠在物体上。
2、坐姿坐下时要轻缓，保持身体正直，不要跷二郎腿或抖动双腿。
女士应双腿并拢或斜放，男士双腿可以稍微分开，但不要过大。
3、走姿行走时步伐稳健，抬头挺胸，双臂自然摆动。
不要匆忙奔跑或拖沓行走。
4、手势在商务交流中，手势应自然、适度，不要过于夸张或频繁。
指示方向时，要用手掌而不是手指。
三、见面礼仪1、问候见面时应主动问候对方，根据场合和关系选择合适的称呼和问候语。
如“您好”、“早上好”、“下午好”等，并伴有微笑和眼神交流。
2、握手握手是常见的见面礼仪，应伸出右手，力度适中，时间不宜过长。
与异性握手时，一般应由女士先伸手。
3、介绍介绍他人时，应遵循“尊者优先了解情况”的原则，先介绍地位较低的一方，再介绍地位较高的一方。
自我介绍时，要简洁明了，突出重点。
四、沟通礼仪1、语言表达使用文明、规范、准确的语言，避免使用粗俗、俚语或行话。
语速适中，语调平和，表达清晰，注意措辞和语气，避免冒犯他人。
2、倾听技巧认真倾听对方的讲话，不要打断或中途插话。
保持眼神交流，适当点头或给予回应，以表示您在关注和理解对方的观点。
3、电话礼仪接听电话时应及时，在响铃三声内接听，并使用礼貌用语，如“您好，这里是_____公司”。
商务礼仪姿势
竭诚为您提供优质文档/双击可除商务礼仪姿势篇一：商务礼仪之坐姿礼仪商务人员四大标准坐姿:【双腿垂直式】这是正式场合的最基本坐姿。
要求：腰背挺直，小腿垂直于地面，双脚的脚跟、膝盖和大腿都要并拢，双手自然放在双腿上。
给人以诚恳、认真的印象。
【双腿叠放式】即重叠式坐姿。
要求：上下交叠的膝盖之间不可分开，两腿交叠呈一直线，双脚可垂直，也可同时向右侧或左侧斜放(与地面成45度角斜放)。
采用此坐姿应注意上边的小腿应往回收，脚尖向下。
脚尖不应跷起，更不应直指他人。
【双脚交叉式】此姿势适用于坐在主席台、办公桌后面或公交车上时。
要求：双腿并拢，双脚在足部交叉后略向左侧或右侧斜放。
【双腿斜放式】此姿势适用于坐较低的椅子或坐沙发时，一般较适合女性。
要求：双腿并拢之后，双脚同时向右侧或左侧斜放。
不雅的坐姿有哪一些?1、跷二郎腿且晃动足尖或以鞋底示人;2、抖腿;3、两腿叉开，把脚伸得老远，甚至用脚勾着坐椅的腿;4、半躺半坐(瘫坐);5、双手夹在腿之间或垫在臀部下;6、将双手抱在胸前或抱在脑后或托腮。
7、把脚放到自己的桌椅上或架到别人桌椅上。
坐时3个注意事项1、左进左出。
一般从椅子的左侧入座，挺直端正，不要前倾或后仰。
2、不要倚靠。
规范的坐法是坐好后占椅面的四分之三左右。
3、当倾听别人指导、指示时，不宜坐满座位，一般只坐椅座的前半部，以表示对对方的敬意和尊重。
篇二：公司规定礼仪姿势标准公司规定礼仪姿势标准所谓服务的礼仪姿势标准是对服务人员在工作中的行为、动作方面的具体要求。
作为一名合格的服务人员必须做到仪容仪表、言行举止、礼仪礼貌的标准。
微笑、站姿、坐姿、走姿、手势、列队姿。
1>微笑1.1、平视前方，目光柔和。
1.2、肌肉放松，嘴角两端向上略微提起，面含笑意，要求微笑发自内心，发自肺腑，无任何做作之态，口里可念着普通话的“一”字音，露出的牙齿数规定在6到8颗。
2>站姿：1、抬头、挺胸、肩平、两眼平视2、重心垂直向下，防止重心偏左、偏右3、双肩水平放松，自然下垂，腹部稍向内收缩4、男：双手放在背后交叉，左右手相握。
商务礼仪教程：仪态礼仪
男士坐姿
➢男士坐姿应注意“四平八稳”的感觉，入座时要稳而缓，豁达自信， 做到上身自然正直、头正目平嘴巴微闭，下颌微收、表情自然。
➢男士可坐满椅子，坐下后腰背稍靠椅背，双脚可平踏于地，双膝亦可 略微分开，双手可分置左右膝盖之上，不摆动身体，不抖动腿，一般正 式场合要求男性两腿之间可有一拳的距离。
➢在日常交往场合，男性也可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。男士穿 西装时应解开上衣纽扣。
走姿训练方法
➢行走辅助训练 ➢迈步分解动作练习 ➢行走连续动作训练
蹲姿
• 蹲姿只用在某些特殊场合，例如人们在拿取低处的物品或拾 起落在地上的东西时。
标准蹲姿
自然、得体、大 方，不遮遮掩掩
女士则要两腿并紧， 臀部向下
两腿合力支撑身 体，避免滑倒
头、胸、膝关节在一 个角度上，使蹲姿优 美
男士两腿间可留有适当的 缝隙
眼神
• 眼神又称为目光，是面部表情的核心，又可称之为眼语，是一种 特殊的无声语言，在人类五官总体感觉中占比达到70%左右。
注视时间
➢表示友好的情感——交谈过程中不时注视对方，注重眼神的交流，注视时 间占全部相处时间的三分之一左右
➢表示尊重的情感——常常把目光投向对方，用心倾听对方，注视时间占相 处时间的三分之二左右
女士坐姿
➢女士坐姿应注意“阴柔之美”，坐椅子2/3或者1/2处。 ➢入座时要缓而轻，文静雅致，做到上身自然挺直、下颌微收、双目平
视，面带微笑，双手轻放在双膝上或轻搭在椅子扶手上，给人以轻盈 的美感。 ➢女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也不提倡，女士若穿裙装 应有抚裙的动作。 ➢一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙，两腿自然弯 曲，两脚平落地面，不宜前伸。
➢使用手势要注意协调一致，主要讲究手势语身份一致，手势与形象一致，手势与情感一致， 手势与语言一致
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商务礼仪走姿坐姿站姿一、基本要求走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。
在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。
前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。
二、女性走姿1.作用女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。
2.速度女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
3.要点女士常见的走姿是“一字步”。
“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。
三、男性走姿1.作用男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美.2.速度男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。
3.要点男士常见的走姿是“平行步”。
其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。
四、行走的训练方法1.练习腰部力量行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。
练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。
2.良好身姿体现在背部脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。
头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。
3.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。
4.要进行全身的协调性训练使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美，步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。
五、行走礼仪1.如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。
比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。
如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则。
2.如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。
如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。
很多人一起行走时，以前为尊，按照此原则向后排序。
3.如果在室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。
如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围情形，照顾好同行的人。
同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。
4.如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。
如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。
在道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。
到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应该快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应该适当帮助女士。
“女士优先”是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。
5.当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。
其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。
但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
六、不受欢迎的走姿1.要注意手臂的摆动，千万不能夹着手臂走动.用小臂带动大臂自然摆动，幅度大概是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。
不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。
2.走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。
如果在工作场合，这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉，使大家不愿意与你接近。
同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这同样不是一种积极的感觉。
身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。
3.走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得“咚咚”作响。
无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。
4.女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。
可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。
所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。
七、从走姿看性格心理学家史诺嘉丝曾经对193个人做过三项不同的研究，发现不但某种性格或某种心情的人曾用不同的步姿走路，而且观察者通常能由人的步姿探测出他的性格。
走路大步，步子有弹力及摆动手臂，显示一个人自信、快乐、友善及雄心;走路时拖着步子，步子小或速度时快时慢则相反。
走路时脚向后踢高，性格冲动的人，则像鸭子一样低头急走。
女性走路时手臂摆的愈高，便显示她愈精力充沛和快乐。
精神沮丧、苦闷、愤怒及思绪混乱时，女性走路时很少摆动手臂。
1.走路快且双臂自然摆动的人往往有坚定的目标，而准备积极地加以追求。
习惯双手半插在口袋中，即使天气暖和叶不例外，这样的人喜欢挑战而颇具神秘感。
一个自以为是甚至傲慢的人走路时，他的下巴通常会抬起，手臂夸张的摆，腿是僵直的，步伐沉重而迟缓，像是故意引起他人的注意。
2.大摇大摆的走采取这种步伐的人，虽有自信的气势，但又充满自夸和自满。
3.大步向前走这是一种冷酷而具有权势的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以见于那些地位较高的男性。
4.偷偷摸摸的源于卑屈或恐惧心理，会出现这样的步伐，其目的在于不引起别人的注意。
5.匆匆忙忙的走这是焦虑女性的步伐，不仅显得慌张，且经常改变方向。
如果一个男人步态是如此，那么这个男人可能比较阴柔。
6.疾行这是一种脚步沉重而快速的行走方式，几近于行军，但不那么正式。
留给人的印象是：不骄不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐缓慢的走姿这类人走路时总是一副典型的慢性子，此类人做事从不急躁，凡事“三思而后行”，绝不好高骛远，“懒蛤蟆想吃天鹅肉”的情况绝不会出现在这种人身上。
如果他们在事业上收到提拔的话，并不是他们有什么后台，而是因他们务实的精神。
这种人眼见为实，不轻易相信别人。
8.走路时身体前倾的人有的人走路时习惯于身体向前倾斜，甚至看上去像猫腰。
这类男人性格大多较温柔且内向，不善言辞，可能一个人生闷气。
9.军事步伐的走姿走路如同上军操，步伐齐整，双手有规律的摆动，这样的人意志力较强，对自己的信念非常专注，他们选定的目标，一般不会因外在的环境和事情的变化而受影响。
正确的坐姿要求入座时要轻稳。
走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下女生落座时要将裙子后片用手向前拢一下，并把右脚与左脚并齐。
入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩自然放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。
头正，嘴唇微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。
坐在椅子上，应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
几种基本坐姿女生坐姿标准式。
上身挺直、坐正，双肩平正，两臂自然弯曲，双手叠放在双腿中部，并靠近小腹，双膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小“丁”字步。
入座时若着裙装，要用双手在后面从上往下将裙摆稍拢一下，以防坐出褶纹或因裙子被坐住而使腿部裸露过多。
侧点式。
上身挺直，双膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地。
前交叉式。
上身挺直，左脚置于右脚上，两踝关节处交叉，两脚尖着地，膝部可稍分开，但不要过大。
后点式。
两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
曲直式。
上身挺直，右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，两脚前后在一条直线上。
侧挂式。
在侧点式的基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝与小腿并拢，上身右转。
男生坐姿标准式。
上身挺直、坐正，双肩平正，双腿自然弯曲，小腿垂直于地面，双膝并拢，两脚自然分开45 °，双手分别放在两膝上或椅子扶手上。
前伸式。
在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。
前交叉式。
两小腿前伸，双脚在踝关节处交叉。
交叉后点式。
两脚交叉，小腿向后曲回，下面的脚的脚掌撑地。
曲直式。
右脚前伸，左小腿屈回，前脚掌着地。
“不雅”的坐姿前倾后仰，或歪歪扭扭。
双腿过于叉开，或长长地伸出。
大腿并拢，小腿分开。
高架“二郎腿”或“4”字型腿。
腿、脚不停抖动。
双手放在两腿中间。
脚尖指向他人。
脚跟落地、脚尖离地。
把脚架在椅子或沙发上，或架在茶几上。
猛坐猛起。
与人谈话时用手支着下巴。
坐沙发时太靠里面，呈后仰状态。
职场站姿礼仪：站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。
古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。
基本站姿1.两脚跟相靠，脚尖展开45°～60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2.两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
3.腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
5.两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。
6.两手臂放松，自然下垂于体侧。
7.脖颈挺直，头向上顶。
8.下颌微收，双目平视前方。
站姿实例商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。
1.女士前搭手站姿。
两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。
2.男士后搭手站姿。
两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。
3.女士持文件夹站姿身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。
4.男士提公文包站姿。
身体立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两脚分开，一手提公文包，一手置于体侧。
站立时，既要遵守规范，又要避免僵硬，所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。
强调挺胸立腰，但两肩和手臂的肌肉不能太紧张，要适当放松，气下沉至胸腹之间，呼吸要自然。
另外要以基本站姿为基础，善于适时地变换姿态，追求动态美。
同时，站立时要面带微笑，使规范的站立姿态与微笑相结合。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。