体育与健身杠上运动双杠单元教学流程
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。
双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。
双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。
作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。
一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。
通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。
双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。
通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。
在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。
(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。
双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。
幼儿园体育双杠教案
幼儿园体育双杠教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要涉及第四章“基本动作与游戏”中的第3节“双杠基本动作”。
具体内容包括：双杠的认识与安全知识、双杠基本动作（如挂、撑、翻等）的学习与实践。
二、教学目标1. 让幼儿了解双杠的基本结构与功能，培养幼儿对体育活动的兴趣。
2. 使幼儿掌握双杠的基本动作，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿团结协作、勇敢自信的品质，提高幼儿的安全意识。
三、教学难点与重点重点：双杠基本动作的掌握与实践。
难点：动作的协调性与安全性。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、音乐播放器。
学具：每位幼儿准备一套运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织幼儿进行“快乐的小猴子”游戏，让幼儿模仿小猴子在森林中玩耍，引导幼儿自然地接触到双杠。
2. 双杠的认识与安全知识（5分钟）介绍双杠的结构与功能，强调安全事项，如：不要在双杠上跳跃、翻滚时要注意保护等。
（1）挂：教师示范，幼儿模仿，练习双手挂杠。
（2）撑：教师示范，幼儿模仿，练习双手撑杠。
（3）翻：教师示范，幼儿模仿，练习翻杠动作。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）（1）教师选取一位幼儿进行示范，讲解动作要领。
（2）幼儿分组练习，教师巡回指导。
5. 游戏环节（10分钟）组织“双杠接力赛”，让幼儿在游戏中巩固所学动作。
六、板书设计1. 双杠基本动作：挂、撑、翻2. 安全事项：不跳跃、注意保护七、作业设计1. 作业题目：回家后向家长介绍双杠的基本动作，并练习5分钟。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：观察幼儿在课堂上的表现，针对不足之处进行改进，提高教学效果。
2. 拓展延伸：结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，丰富幼儿的体育活动内容。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；3. 安全事项的强调与落实；4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解与随堂练习；5. 作业设计与课后反思。
一、教学难点与重点的明确1. 确保幼儿充分了解双杠的基本结构与功能，为后续动作学习打下基础。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动等。
2. 培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 杠上支撑2. 支撑摆动三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握双杠基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行个别指导与纠正。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流、协作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解杠上支撑、支撑摆动的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组进行杠上支撑、支撑摆动的练习，教师巡回指导。
4. 错误动作纠正：针对学生在练习过程中出现的错误动作，进行个别指导与纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及注意事项。
6. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固练习。
六、教学评价1. 评价方法：采用过程性评价与终结性评价相结合的方法。
2. 评价内容：a. 杠上支撑、支撑摆动的动作质量。
b. 动作的连贯性与稳定性。
c. 勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 评价方式：教师评价、学生自评、互评。
七、教学资源1. 教材：双杠运动教学指导手册。
2. 器材：双杠、保护垫、镜子、视频拍摄设备。
3. 场地：体操馆或室外平坦场地。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 第3-4周：提高动作质量，练习动作的连贯性与稳定性。
3. 第5-6周：加强分组练习，培养学生团结协作的精神。
4. 第7-8周：进行教学比赛，巩固所学内容。
九、教学注意事项1. 确保运动安全，加强安全教育，避免意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼与发展。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解双杠运动的基本概念和技巧。
2. 培养学生对双杠运动的兴趣和热情。
教学内容：1. 双杠运动的基本技巧。
2. 杠上支撑和支撑摆动的技巧。
教学方法：1. 讲解法：讲解双杠运动的基本技巧和动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 介绍双杠运动的基本概念和技巧。
2. 讲解杠上支撑和支撑摆动的动作要领。
3. 示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
4. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对双杠运动的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第二章：杠上支撑技巧教学目标：1. 让学生掌握杠上支撑的基本技巧。
2. 培养学生对杠上支撑动作的掌握。
教学内容：1. 杠上支撑的动作要领。
2. 杠上支撑的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范杠上支撑的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对杠上支撑动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第三章：支撑摆动技巧教学目标：1. 让学生掌握支撑摆动的基本技巧。
2. 培养学生对支撑摆动动作的掌握。
教学内容：1. 支撑摆动的动作要领。
2. 支撑摆动的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范法：示范支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范支撑摆动的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对支撑摆动动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第四章：组合动作训练教学目标：1. 让学生将杠上支撑和支撑摆动结合起来，完成组合动作。
2. 培养学生对双杠运动的综合运用能力。
教学内容：1. 组合动作的动作要领。
《双杠》教案
《双杠》教案双杠教案一、教学目标1. 了解双杠的基本结构和用途；2. 学习双杠上的基本动作，包括屈臂支撑、引体向上等；3. 增强学生的核心力量和爆发力；4. 培养学生的协调性和身体控制能力；5. 提高学生的体育意识和兴趣。
二、教学准备1. 双杠和支撑垫；2. 适宜的训练服装和鞋子；3. 安全警示标语。
三、教学过程步骤一：介绍双杠1. 利用图片或实际展示双杠，向学生介绍双杠的基本结构和用途，强调其在体育健身中的重要性。
2. 向学生传达双杠训练时应注意的安全事项，如正确使用双杠、不做超出自身能力范围的动作等。
步骤二：屈臂支撑1. 向学生演示正确的屈臂支撑动作，包括手握双杠、身体挺直、足尖着地等。
2. 让学生两人一组，互相观察并纠正姿势不正确的同伴。
教师巡视指导。
步骤三：引体向上1. 介绍引体向上的基本动作要领，包括手握双杠、身体下放、用力上拉等。
2. 学生进行逐步练习，先从高跳板开始，然后逐渐降低跳板高度，直至无跳板完成引体向上。
3. 教师注意观察学生动作的准确性和力量的发挥情况，及时给予指导和鼓励。
步骤四：其他动作1. 向学生介绍双杠上的其他基本动作，如倒立撑、开合跳等，并示范正确的姿势和动作。
2. 学生进行逐步练习，根据自身能力选择适当的难度。
3. 教师提供个别指导，帮助学生改正错误动作。
步骤五：综合训练1. 结合之前学到的动作，设计一系列综合训练项目，包括屈臂支撑、引体向上、倒立撑等。
2. 鼓励学生按照自己的能力进行训练，不要过度勉强。
3. 教师可以进行比赛或游戏形式的训练，增加学生的兴趣和动力。
四、教学评价1. 观察学生的动作是否准确、流畅；2. 观察学生的力量、协调性和控制能力；3. 鼓励学生互相交流和帮助，培养团队合作意识。
五、教学延伸1. 推荐学生每周进行一至两次双杠训练，以保持身体的健康和形体的良好状态；2. 鼓励学生参加体育健身活动，提高整体体质；3. 引导学生关注体育竞技和健康生活，培养对体育运动的兴趣和热爱。
体育教育大学双杠教案
一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 培养学生热爱体育、热爱生活的情感。
二、教学内容：1. 双杠基本动作：前摆、后摆、挂臂摆越、挂臂摆越接分腿坐等。
2. 双杠基本技巧：杠上支撑、杠上摆动、杠上翻腾等。
三、教学过程：（一）准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的体操动作，如摆臂、踢腿等，提高肌肉的柔韧性和协调性。
（二）基本动作教学1. 教师讲解双杠的基本动作要领，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（三）基本技巧教学1. 教师讲解双杠基本技巧的动作要领，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高技巧水平。
（四）实践应用1. 学生进行双杠组合动作练习，提高动作连贯性。
2. 教师组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣。
（五）总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
四、教学评价：1. 学生掌握双杠基本动作的程度。
2. 学生掌握双杠基本技巧的程度。
3. 学生在实践应用中的表现。
五、教学注意事项：1. 教师在讲解和示范动作时，要注意语言简练、清晰，动作规范。
2. 学生在练习过程中，要严格按照动作要领进行，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
4. 在教学过程中，要加强学生的安全意识，确保教学安全。
六、教学时间：2课时以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，要注重培养学生的体育素养，激发学生的学习兴趣，提高学生的身体素质。
高中体育双杠动作教案模板
年级：高一科目：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解双杠动作的基本原理和技巧。
2. 通过练习，提高学生的上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。
3. 培养学生的团队协作精神和勇敢顽强的进取精神。
教学重点：1. 双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 动作过程中的重心转移和身体控制。
教学难点：1. 动作过程中的身体平衡和协调性。
2. 动作过程中的力量分配和速度控制。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术教学1. 教师讲解双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 学生跟随教师进行示范，模仿动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的基本练习，如支撑、摆动等。
2. 学生进行双杠动作的组合练习，如支撑摆动、摆动下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
2. 学生进行自我评价和反思。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术复习1. 学生进行双杠动作的基本练习，巩固上节课所学内容。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的进阶练习，如摆动下、前摆挺身下等。
2. 学生进行双杠动作的难度练习，如双杠支撑摆动、双杠支撑前摆下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
3. 提高学生的节奏感，使其能在双杠上完成流畅的动作。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握双杠杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
三、教学资源：1. 双杠器材。
2. 保护器材。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能学习：（1）教师示范杠上支撑、支撑摆动动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 实践练习：（1）学生分组上双杠，尝试完成杠上支撑、支撑摆动动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 提高与拓展：（1）引导学生尝试不同难度的动作，如加入旋转、跳跃等。
（2）组织学生进行比赛，提高竞争意识。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 学生能够在双杠上完成动作流畅、协调。
3. 学生具备一定的身体协调性、柔韧性和力量。
4. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。
六、教学反思：2. 针对教学过程中出现的问题，提出改进措施。
3. 思考如何调整教学计划，以提高教学效果。
七、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习双杠杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子克服困难，不断提高。
3. 学生记录家庭练习过程中的感受，与教师分享。
八、下次教学预告：1. 教学内容：双杠转体、倒立等动作。
2. 教学目标：让学生掌握双杠转体、倒立等动作，提高身体协调性。
3. 教学重点与难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
4. 教学资源：双杠器材、保护器材、教学视频或图片。
九、教学建议：1. 针对不同身体素质的学生，制定分层教学计划。
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七
人数
.
日期
.
执教
.沈岳君
班级
.
组班形式
.
周次
.
课次
.
内容
主题
1、双杠运动（5—2）：分腿坐前进
2、智取篮球
重点
挺髋提重心
难点
撑杠夹腿后摆
学习
目标
1、初步掌握分腿坐前进时挺髋、夹腿后摆等动作，增强身体的柔韧性和协调性。
2、初步掌握分腿坐前进中的跳跃练习。
3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。
×
×＊×
×
×＊×
×
×＊×
×
×＊×
×
裁判员
五
2’
1、集合整队
2、整理运动
3、师生小结
4、师生再见
5、归还器材
1’
要求：
整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。
组织：二列横队
×××××
×××××
△
场地器材
双杠：4付
垫子：8块
篮球：16个
篮球场一片
安全
保障
1、教师课前检查场地、器材的安全性能。
2、在双杠下放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。
3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。
4、体育小干部认真负责。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
小
35.4%
36.6%
课后小结
西南模范中学体育与健身课时计划（三）
年级
七
人数
.
日期
.
执教
.沈岳君
班级
.
组班形式
.
周次
.
课次
.
内容
主题
1、双杠运动（5—3）：支撑摆动前摆下
（3）上肢运动
（4）体转运动
（5）腰部运动
（6）弓步运动
（7）手腕脚踝运动
（8）立位体前屈
4*8
2’
4’
30”
中
1、教师口令指挥；
2、学生认真练习。
.
.
1、学生带操
2.、学生练习，教师参与指导
要求：
1.发挥小干部作用
2.积极参与，动作协调、到位充分伸展
3.注意安全
组织队形：
.两路纵队.
.
队形：体操队形
教学
重点
杠端跳起成分腿坐要做到跳起支撑前摆并腿高过于杠面迅速分腿压杠的自信心理；
分腿坐前进要挺髋提重心，撑杠夹腿后摆；
整个过程中双腿始终伸直，脚面下绷。
支撑前摆下时以肩为轴，直臂顶肩；伸髋展体和推手立上体要配合协调；
.
课
次
教学
内容
学习目标
重点与难点
教与学的主要方法和手段
一
杠端跳起成分腿坐
学习体验跳起分腿坐，明确动作过程；基本构成杠上的正确姿势；发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性；培养刻苦、敢于上杠的自信心理。
2、师生问好。
3、宣布课的内容（同教材）
4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判
5、注意各项活动的安全教育
低
要求：
1、集合整队时做到快、静、齐
2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数。
.
组织队形：
.
××××××
××××××
△
二
8’
1．绕场跑
方法：.绕田径场慢跑。
2．准备操
（1）头部运动
（2）肩部运动
要求：勇敢、顽强、自信、相互协作
组织队形：
二列横队
××××××
××××××
.
△
×××××
.
△
杠上练习
四
13’
智取篮球（跑和急停以及假动作的练习）
方法：3人一组，2人比赛，1人裁判员，一人抢到球后，迅速将球带回本方，且不能被另一人追拍到，则获胜，未抢到球者如追拍到拿球者则获胜。（第一次每人距离球都是15米，第二次每人距离球都是30米）
2、坐杠撑杠夹腿提重心滑杠练习
3、完整动作练习——
相互保护与帮助下分腿坐前进2—3次
8
8
5
1’
30”
1’30”
50”
中
教学步骤：
⑴学会跳上分腿坐。
⑵身体挺直立起提高重心(挺胸)。
⑶支撑摆动练习。
⑷在帮助下做分腿坐前进完整动作。
教学方法：
1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法：保护者站在杠外练习者侧前方，待其前进手撑杠时，一手握其上臂稳固支撑，一手托大腿靠膝部助其腾起进杠；当其前摆时顺势托其背腰以助前摆。
规则：不得推、拉人，一方未抢到球前，另一方不能追拍对方，否则作负。
安全要求：注意控制上前的速度
2*10
1’10”
1’40”
小
教学方法：
1）教师讲解方法及规则
2）教师发令开始比赛
3）请优秀同学示范
4）换成第2种距离练习
5）学生自行练习
6）教师巡回指导
要求：
学生开动脑筋，运用假动作取胜。
组织队形：
.
▽
×＊×
5.在帮助下做完整动作。学生跳上成支撑，教师站在学生的一侧，一手扶学生上臂，另一手托住学生的臀上部，送至成分腿坐。
教学方法：
1、教师示范、讲解动作的要领、练习方法及保护与帮助方法（保护者站在杠外练习者的侧面，前摆时托其臀部，送至分腿坐，进杠时一手扶其上臂，另一手托膝，帮助并腿进杠。可两人在两侧保护）。
4*8
2’
4’
30”
中
1、教师口令指挥；
2、学生认真练习。
.
.
1、学生带操
2.、学生练习，教师参与指导
要求：
1.发挥小干部作用
2.积极参与，动作协调、到位充分伸展
3.注意安全
组织队形：
二路纵队绕场跑。
.
队形：体操队形
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
2、分四组进行练习，由各小组长进行保护与帮助。
3、教师巡视、指导动作。
4、请个别学生展示（正确和错误的动作）、师生互评。
易犯错误与纠正：
前摆不高，可站在离握点稍远些向前跳起，借自然前摆之力收腹举腿成分腿坐练习。跳上、前摆、分腿动作分解，可用信号指示。如跳、摆、分，使其及时前摆分腿。
要求：勇敢、顽强、自信、相互协作
4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课课常规：
1、体育干部整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容（同教材）
4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判
5、注意各项活动的安全教育
低
要求：
1、集合整队时做到快、静、齐
场地器材
双杠：4付
垫子：16块
篮球：16个
篮球场一片
安全
保障
1、教师课前检查场地、器材的安全性能。
2、在双杠下放置海绵垫，教会学生保护与帮助的方法。
3、要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。
4、体育小干部认真负责。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
30%
课后小结
西南模范中学体育与健身课时计划（二）
3）请优秀同学示范
4）换成第2种方法练习
5）学生自行练习
6）教师巡回指导
组织队形：.
▽
×·××
×·××
×·××
×·××
×·××
五
2’
1、集合整队
2、整理运动
3、师生小结
4、师生再见
5、归还器材
1’
要求：
整理运动放松自如；师生共同回顾本课学习情况，并进行自评及互评。
组织：二列横队
×××××
×××××
△
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课课常规：
1、体育干部整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容（同教材）
4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
×
△
三
15’
双杠运动：
杠端跳起成分腿坐
动作要领：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠前摆顺势向上方摆腿，腿摆出杠面后，迅速分腿向外摆越成骑坐。
动作规格：动作连贯，腿并拢伸直前摆，用大腿后内侧骑坐两杠上，脚尖向侧前下伸。
2、1）折返跑运送球比赛
2）“推”球接力赛
重点
前进一次与支撑摆动的连接
难点
推手越杠动作
学习
目标
1、学会支撑摆动前摆下的练习，强化学生的摆动能力
2、通过折返跑运送球及“推”球接力赛使学生逐渐增强球感。
3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。
4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。
3、合格（基本完成动作）
4、不合格（未能完成动作）
西南模范中学体育与健身课时计划（一）
年级
.七
人数
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日期
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执教
.沈岳君
班级
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组班形式
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周次
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