篮球比赛的主要规则资料讲解
篮球规则讲解
比赛开始前的阶段20分钟，任意两节间的时间间隔、半时
技 间间隔和所有决胜期前的时间间隔内球队队员所发生的违 反“行为规则”的犯规。
术 罚则：
犯 规
判合格参赛队员技术犯规，对该队员登记，两次罚球，计入全队犯规。
教练员助理教练员或随队人员犯规，则对教练员登记，两次罚球，不计 全队犯规之中。
罚球过程，除罚球队员外所有队员都位于罚球线延长线和3分投篮线后
违
反
体 育 道
判 定 的 原
德则
犯
规
1
是否是正常
2
对手是否努
的篮球动作。 力在抢球。
3
接触是否从 球侧这边发 生。
4
接触是否过
分。
5
新精神：快攻中进攻队员与球 篮间没有防守队员，防守从后 或侧面与进攻队员发生接触一 破坏快攻，都是违体犯规。
取消比赛资 格犯规判罚
概念和罚则 教练员被取消资格
取消比赛资 格犯规判罚
战 球成活球——失误可纠正 比赛计时钟开启或继续运行——失误可纠正
例 死球——失误可纠正 球成活球——失误不再可纠正。
发现一起可纠正的失误，裁判员可立即停止比赛， 只要不把任一队员置于不利。
在失误的认可之前，已发生的任何得分、用去的时 间和附加的行为，不应被取消。
四种情况才可以纠正： 判给不应得的罚球
术 要登记一次教练员技术犯规
犯 规
判给对方队员两次罚球和随后的球权。
罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分线的后面，直到 罚球完毕。
队长指定罚球队员
罚球后，无论中否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线中点处掷界 外球。掷界外球队员两脚站在中线延长线两侧，可传球给任何地方队员
篮球规则讲解大全
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一、上场人数和替补规定
篮球比赛每队场上有5名球员，其中1名为队长。
每队最多可以有7名替补，替换选手的时间要在20秒内完成，替换次数不限。
二、比赛时间和地点
篮球比赛时间上下半场各2节，每节10分钟，共40分钟。
若平局则进行5分钟的加时赛，直到决出胜负。
比赛地点为标准篮球场中线与罚球线延长线的交叉点。
三、球的状态和球员状态
活球包括篮板下边缘和抢篮板，死球包括端线、边线、中线、3分线、罚球区、替补席和暂停。
球员在死球或出现技术犯规、违反体育道德犯规时，应站在罚球线上，5秒内不能踩越罚球线。
四、犯规行为和罚则
技术犯规包括教练或球员使用不当言语，球员做不必要的投篮、球员在5秒内未传球等。
侵人犯规包括阻挡犯规、撞人犯规、背后防守犯规等。
被侵犯者获得罚球机会，罚球后不能踩越罚球线。
五、比分规则和暂停规则
篮球比赛通常分为四个10分钟的小节。
每队在每个节开始时有一次暂停的机会，每半场有两次额外的短暂停。
比赛开始时，球员们会进行跳球，决定哪个队先得到球权。
球员在进攻时需要尽量避免违例，如进攻篮球区域内的脚步违例、进攻犯规等。
球员在防守时需要注意不要违反防守规则，如阻挡对手的进攻、持续侵犯对手等。
篮球趣味比赛活动规则
篮球趣味比赛活动规则
一、篮球技巧挑战赛(全场)
⒈各班派8名同学参赛,并由体委负责通知到参赛本人.(7女1男)
⒉活动以接力的形式展开,17各班级分为9各小组,最后一个小组由体育部8名干事组队.
⒊活动场地由4名同学当障碍物.(运球通过时必须绕过障碍物)
⒋接力运球,中途不得掉球,否则回到原地再次运球,至第8名参赛者投球进框,时间最少为胜利.
⒌活动最终成绩取前四名,分别计分10,8,6,4.
二、男女对对投.(半场)
⒈各班派2名同学(1男1女).由体委负责通知到参赛者.
⒉场地划分5个定点,男生分五次投篮,男生分五次投篮,女生接其后在三分线外三步上篮.
⒊活动限时3分钟.在规定时间内进球个数多的组合为胜利.如有相同成绩的组合,再次进行淘汰赛.
注:详细细则:男生在一定点投篮直到投进女生才能从三分线外三步上篮,直到女生三步上篮上进男生才能开始下一个定点的投篮,依此循环.
⒋活动最终成绩取前四名, 分别计分10,8,6,4.
最终成绩综合两个游戏的最终成绩,取前三名,并取一个优胜奖.
:体委了解游戏规则后,签字确认.。
篮球比赛的主要规则资料讲解
篮球比赛的主要规则资料讲解篮球比赛的主要规则—、通则（一）比赛时间比赛时间分为上、下两个半时，每半时20分钟，两半时中间的休息时间为10分钟。
在连队举行篮球比赛，如果没有篮球计时钟，可用普通手表计时，其方法有以下两种：1．按每半时20分钟计算，遇有暂停一次增加1分钟。
例如，上半时比赛双方共3次暂停，则比赛时间应为23分钟。
2．按每半时25分钟“包干”，每次暂停再增加1分钟。
以避免在临近比赛结束时，某队利用暂停耗时间以达到取胜目的。
（二）比赛开始1．比赛应在中圈内跳球开始。
当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始。
2．下半时和每一决胜期以同样方式开始比赛，3．如某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。
在比赛开始时间15分钟后，不到场或能上场的队员不足5名，即判该队弃权，对方获胜。
4．在秩序册中队名列前的队（主队）有权选择球篮和球队席。
下半时两队互换球篮。
（三）跳球裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。
1．跳球时两名跳球队员的脚应站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。
然后裁判员应在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度应超过跳球队员跳起时能达到的高度，并使球在他们之间落下。
球达到最高点后，必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。
如两名跳球队员都没有拍着球而球触及地面，应重新执行跳球。
2．在球到达最高点之前，任一跳球队员都不得拍球，在拍球前亦不得离开他们的位置。
在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。
3．跳球时，非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈（圆柱体）外。
如一对方队员要求站到其中一位置，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。
4．队员不得违反跳球的规定。
球被拍击前，如一名跳球队员离开跳球位置或非跳球队员进入圆圈（圆柱体），裁判员应立即宣判违例，将球判给对方在最靠近发生违例的地点掷界外球。
（四）球的状态1．下列情况表明球进入比赛状态：（1）裁判员持球进入圆圈执行跳球时；（2）裁判员进入罚球区执行罚球时；（3）在掷界外球的情况下，队员可处理球时。
体育教案-篮球竞赛的主要规则(违例及其罚则)
体育教案－篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）主要规则：1. 球场：标准篮球比赛场地为长28米、宽15米的矩形场地，中间有一条中线将场地分为两半。
2. 篮筐：比赛场地的两端各有一个平面圆形篮筐，装在离地面高3.05米的篮板上。
3. 球队：每个球队由五名球员组成，可以有替补球员。
4. 开始比赛：球员站在自己的半场，球裁举起篮球并同时发声，球员可以开始比赛。
5. 比赛时间：标准篮球比赛时间为4个15分钟的节，中间有两个15分钟的中场休息和两个2分钟的小休息。
6. 得分规则：进攻方将篮球投进对方篮筐后，得2分，如投进三分线外，则得3分。
违例及其罚则：1. 抢断违例：抢断时，防守方脚一定要在球进攻方脚的外侧，防守方手腕不可扣住球进攻方手腕，否则罚两次罚球权。
2. 走步：球员持球时，一脚不能迈出脚踝下方，否则判走步。
3. 持球时间违例：进攻方在进攻半场中，持球时间超过8秒，或进攻方在前场持球时间超过24秒，都属违例，判给对方发球权。
4. 犯规：犯规分为普通犯规和技术犯规，普通犯规包括推搡、手肘撞击等对手身体的阻挡行为，技术犯规包括粗鲁的对手行为、言语攻击等。
两次普通犯规和一次技术犯规都会导致球员被罚下场，并给对方两次罚球机会和发球权。
5. 进攻三秒违例：进攻方球员在对方篮筐下停留超过三秒，判进攻违例，切换到对方发球权。
6. 干扰射球：防守方球员在对方投篮时用手击打篮球，如果击中球，判投篮干扰违例，如果不击中球，则判进攻罚球权。
7. 进攻犯规：进攻方球员在进攻时用膀胱侵犯防守方，判进攻犯规，给予防守方发球权。
以上是篮球竞赛的主要规则及其违例及罚则。
在比赛中，各种违例行为会根据情况判罚给对方或切换发球权。
教练和球员需要熟悉这些规则，以便在比赛中做出正确的判决和应对。
篮球运动的基本规则和战术讲解
篮球运动的基本规则和战术讲解篮球是一项集身体素质、技术和战术于一体的团队运动。
掌握篮球的基本规则和战术对于提高球队的竞技水平至关重要。
本文将介绍篮球运动的基本规则以及一些常用的战术。
基本规则：1. 人数和位置：篮球比赛通常在两支五人制的球队之间进行。
每支队伍分别由一名中锋、两名前锋和两名后卫组成。
2. 篮球场：篮球场为一个长方形，长度为28米，宽度为15米。
中间有一条分界线将场地分为两半，每半场有一个篮球框。
3. 得分规则：球队需要将球投进对方篮筐得分。
在三分线外投中的球可获得3分，内侧投中的球获得2分，罚球线上投中的球获得1分。
4. 触球规则：持球者不能踩踏球场界外线，否则将判定为出界球。
同时，球员在离开防守地区时，持球不能带回再出投篮，否则将判为违例。
5. 时间限制：篮球比赛分为四个15分钟的节，每个节之间有短暂的休息时间。
在比赛的最后两分钟，如果比赛得分差距在5分以内，将进入“两分钟规则”，即每次犯规后都要进行罚球。
战术讲解：1. 进攻战术：- 快攻：在对方未能布防时，迅速发动进攻，争取在对方组织好防守前得分。
- 半场进攻：在对方防守严密时，采取控制节奏、传递球和策略性跑动的方式来制造进攻机会。
- 低位进攻：将球传给身体条件出众的球员，通过背身单打或转身投篮得分。
2. 防守战术：- 个人防守：每名球员负责守护对方特定的球员，全力阻止对方得分。
- 区域防守：球员按照自己分工负责守卫特定的区域，通过相互配合，减少对方得分机会。
- 全场紧逼：对方进攻端持球人被紧密盯防，防止其组织进攻。
3. 进攻时机的判断：- 快攻时机：当球队抢断或者防守篮板成功后，可以迅速推进球场，利用对方未建立好防守的时机发动快攻。
- 半场进攻时机：当球队不能迅速得分时，可以将球交给控球后卫，以过人和策应的方式寻找最佳的进攻机会。
- 低位进攻时机：当球队有身高和力量优势时，可以利用低位进攻的战术得分。
篮球作为一项技术性和身体对抗性很强的运动，其规则和战术的掌握至关重要。
篮球竞赛的主要规则
暂停
※
•在替换机会期间球队可以替换队员。 •一次替换机会开始，当：球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员 •已结束了与记录台的联系时，对于双方球队；在最后一次或仅有一次 的罚球成功后，球成死球时，对于双方球队；在第4节的最后2分钟或 每一决胜期的最后2分钟内，投篮得分时，对于非得分队。 •一次替换机会结束，当：队员在掷球入界或第1次或仅有一次的罚球 可处理球时。 •队员已成为替补队员和替补队员已成为队员，分别不能重新进入比赛 或离开比赛，直到一个比赛的计时钟运行片段之后球再次成死球为止。 除非：某队场上队员已被减缩到少于5名；作为纠正失误的结果，拥 有罚球权的队员已被合法地替换后坐在球队席上。 •在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投 篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非裁判员已中断比赛
两次运球
※球回后场违例
某队在前场控制活球，该 队的队员不得使球回后场。 如果控制球队的队员在前场 接触了球而使球进入后场， 该队队员在后场又首先接触 了球，即为球回后场违例。。
球回后场
※干扰球违例
• 某投篮的球在飞行中下落并完全在篮圈水 平面之上时，攻守双方队员不可以触及球； 投篮中当球碰击篮板后完全在水平面之上时， 也不可以触及球（但在球触及篮圈后或明显 不会触及篮圈时除外）；当球接触篮防守队 员不得从下方伸手穿过球篮并触及在篮圈水 平面之上或篮圈上的球。违反以上规定即为 干扰球违例，进攻队员违例，球即使投中也 无效，防守队员圈时，攻守队员都不得触及 球或篮板；当投篮的球在篮圈中，防守队员 不得触及球或球篮：进攻队员或违例，球即 使没投中也要判给攻方2分或3分。
篮球三对三竞赛规则详细讲解
篮球三对三竞赛规则详细讲解在篮球运动中，篮球比赛规则能够约束球员的行为，同样也起到一个公平公正的作用，因此，作为一名爱好篮球的朋友，应该了解篮球比赛规则，但是有些朋友对三对三篮球比赛规则不是很清楚。
以下是店铺为你整理的篮球三对三竞赛规则介绍，希望能帮到你。
篮球三对三竞赛规则一、场地和器材第一条1-1场地：半个标准的篮球场地(14×15米)或按照半场比例适当缩小(长度减少1米，宽度减少2米)，地面坚实、平整。
1-2球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中(含初中)以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。
1-3球：男女成年组和男女初中(含初中)以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球;男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。
二、工作人员及其职责第二条2-1裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。
2-2服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。
2-3权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。
比赛设2名裁判员(主裁判员和副裁判员)时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。
副裁判员兼管记20秒违例。
2-4记录员职责：记录员兼管计时、记分。
记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。
三、规则第三条3-1运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。
3-2比赛时间。
3-2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟(组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟)。
比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。
如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停(遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。
如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。
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篮球比赛的主要规则—、通则（一）比赛时间比赛时间分为上、下两个半时，每半时20分钟，两半时中间的休息时间为10分钟。
在连队举行篮球比赛，如果没有篮球计时钟，可用普通手表计时，其方法有以下两种：1．按每半时20分钟计算，遇有暂停一次增加1分钟。
例如，上半时比赛双方共3次暂停，则比赛时间应为23分钟。
2．按每半时25分钟“包干”，每次暂停再增加1分钟。
以避免在临近比赛结束时，某队利用暂停耗时间以达到取胜目的。
（二）比赛开始1．比赛应在中圈内跳球开始。
当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始。
2．下半时和每一决胜期以同样方式开始比赛，3．如某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。
在比赛开始时间15分钟后，不到场或能上场的队员不足5名，即判该队弃权，对方获胜。
4．在秩序册中队名列前的队（主队）有权选择球篮和球队席。
下半时两队互换球篮。
（三）跳球裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。
1．跳球时两名跳球队员的脚应站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。
然后裁判员应在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度应超过跳球队员跳起时能达到的高度，并使球在他们之间落下。
球达到最高点后，必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。
如两名跳球队员都没有拍着球而球触及地面，应重新执行跳球。
2．在球到达最高点之前，任一跳球队员都不得拍球，在拍球前亦不得离开他们的位置。
在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。
3．跳球时，非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈（圆柱体）外。
如一对方队员要求站到其中一位置，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。
4．队员不得违反跳球的规定。
球被拍击前，如一名跳球队员离开跳球位置或非跳球队员进入圆圈（圆柱体），裁判员应立即宣判违例，将球判给对方在最靠近发生违例的地点掷界外球。
（四）球的状态1．下列情况表明球进入比赛状态：（1）裁判员持球进入圆圈执行跳球时；（2）裁判员进入罚球区执行罚球时；（3）在掷界外球的情况下，队员可处理球时。
2．下列情况表明球成活球：（1）跳球中，球到达最高点后被一方或双方跳球队员合法拍着时；（2）裁判员将球置于罚球队队员可处理时；（3）掷界外球后，球接触场上队员时。
3．下列情况球成死球：（1）任何合法中篮时；（2）球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时；（3）罚球中，该罚球后还有罚球，或该罚球后还有罚则，球明显不会中篮时；（4）活球，计时员发出30秒钟信号时；（5）每半时或决胜期时间终了时；（6）每半时或决胜期时间终了，或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。
4．下列情况球不成死球，如投中得分有效：（1）罚球或投篮，球在空中时发生上述（2）、（4）或（5）的情况；（2）当队员在做投篮动作并仍控制球时，对方队员对他犯规，他继续完成对方犯规前的投篮连续动作。
如在哨响后，该队员做了一个全新的动作，则中篮无效。
（五）控制球1．下列情况是队员控制球：（1）队员拿着或运着一个活球时；（2）在掷界外球的情况下，当掷界外球队员可处理球时。
2．下列情况是球队控制球：（1）该队的队员控制球；（2）球在同队队员之间传递。
3．直到下列情况之前均为该队一直控制球：（1）对方队员获得控制球；（2）球成死球；（3）投篮中，球不再接触投篮队员的手。
弄清和记住控制球的概念十分重要，将有助于正确地执行3秒钟规则、10秒钟规则、30秒钟规则、球回后场、控制球队犯规等。
（六）替换（即换人）替补队员进场前应向记录员报告，并须立即做好比赛的准备。
一旦球成死球并停止比赛计时钟时，或当裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕时，记录员就要在球再一次进入比赛状态前发出信号。
违例后，只有掷界外球的队可要求替换队员。
替换被允许后，对方也可要求替换。
替补队员应在场外等候，得到裁判员允许后立即进入场内。
替换应尽快完成。
如果裁判员认为是无理的延误时间，应登记换人队一次暂停。
跳球的队员不能由其他队员替换。
在同一替换期，已被替换出场的队员不得再进人场地。
不允许替换的情况：1．投篮得分后，除非准予了暂停或宣判了犯规；2．在罚球之间，直到出现下一次替换机会。
最末一次或仅有的一次罚球成功后，或在最末一次或仅有一次的罚球后，还要执行后续的犯规罚则，球成死球并处于死球期间时，只有罚球队员可以被替换出场，但必须在第一次或仅有一次的罚球球进入比赛状态前提出。
在此情况下，可允许对方替换一名队员，只要在最末一次或仅有的一次罚球球进入比赛状态前提出。
记录员发现替换信号后，不可能再取消替换请求。
然而，在记录员的信号发出之前的任何时候都能取消替换请求。
（七）要登记的暂停1.每队每半时比赛时间内准许请求两次暂停，每一决胜期准许一次。
2．未用过的暂停不准挪到下半时或决胜期内使用。
3．教练员或助理教练员有权请求暂停，但必须亲自到记录员处用手梯出规定的手势，明确地提出“暂停”要求。
4．一旦球成死球并停止比赛计时钟时，或当裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕时，记录员就应通过他的信号通知裁判员某队请求暂停。
但这一信号必须在球重新进入比赛状态前发出。
5．从第一次或仅有一次罚球肺进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。
罚球中间发生犯规，在这种情况下，将罚球全部完成，在执行新罚则球进行人比赛状态前，给予暂停；最后一次罚球后，在球进入比赛状态前宣判了违例，其罚则是跳球或在边线掷界外球时，给予暂停。
6．球队持续一分钟的暂停应登记。
如暂停时间未到，而请求暂停的队已做好比赛的准备，主裁判员应立即开始比赛。
暂停期间允许队员们离开比赛场地和坐在球队席上。
7．下列情况不登记暂停：（1）受伤队员没有接受治疗立即（大约15秒钟）做好比赛的准备，或尽快被替换；（2）被取消比赛资格的队员或5次犯规的队员在30秒钟内替换完毕；（3）裁判员允许的延误。
（八）球中篮和它的得分值1．活球从上面进入球篮，停留在球篮内或穿过球篮为中篮。
2．除在3分投篮区投中得3分外，投球中篮得2分。
罚球中篮得1分。
球投人对方球篮算本队得分。
3.如队员有意地使球从下面进入球篮，则为违例。
4．如果某队意外地将球投入自己的球篮，得分要记录在对方队长的名下。
如果某队有意地将球投入自己的球篮，这是违反规则精神的，其罚则是：（1）不得分；（2）登记违犯队的教练员一次技术犯规；（3）比赛按适当条款重新开始。
（九）得分相等和决胜期下半时终了得分相等时，应延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时可延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。
第一个决胜期前，两队应抛币选择球篮，以后每增加一次决胜期都应互换球篮。
每次决胜期前，给予两分钟的休息时间。
每次决胜期应在中圈跳球开始。
（十）弃权1．如果球队在主裁判员通知后拒绝比赛，或其行动阻碍比赛的进行，则应判该队弃权。
2．过了比赛开始时间15分钟后，球队未出场或能上场的队员不足5名，判该队弃权，对方获胜。
3．比赛结果的比分为20比0。
此外，弃权的球队要在名次排列中记入0分。
如果在比赛过程中某队场上队员少于两人，则该队因“缺少队员”而比赛告负。
罚则是：如判获胜的队得分领先，则以比赛停止时的比分作为结局。
如判获胜的队得分落后，则记录该队以2比0的比分获胜。
此外，因“缺少队员”告负的球队要在名次排列中记入1分。
（十一）比赛何时结束计时员发出比赛时间结束的信号时，比赛即告结束。
计时员发出每半时或决胜期结束信号的同时，或在此前一刹那发生犯规，作为犯规的结果判给的任何罚球均应执行。
当投篮出现在比赛临近结束时，如果时间终了前球已在空中，投球命中应算得分。
如果球碰篮圈，弹起然后进入球篮，应算得分。
如果球触及篮圈后，任何一方的队员触及球、球篮或篮板，都是违例。
如果防守队员违例，应判给对方得2分或3分。
如果进攻队员违例，球成死球，如球命中不算得分。
这些规定适用于投篮明显不会成功之前。
（十二）比赛的胜负在比赛时间内得分多的一队为胜队。
二、违例违例是违反规则。
罚则是发生违例的队失去球，将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外。
（一）3秒钟规则某队控制球时，该队队员在对方限制区（端线至罚球线远边之间）内停留不得超过持续的3秒钟。
3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效，它的计算应从掷界外球队员在界外可处理球的一刹那开始。
限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
当投篮的球正在空中、或篮板球、或成死球时都不受3秒钟规则的限制。
队员在限制区内停留接近3秒钟时，可允许他向篮下运球投篮。
违反本条规则为违例。
（二）5秒钟规则当一名持球队员被严密防守（在正常的一步之内），在5秒钟内没有传、投、滚或运球时，应判违例。
（三）10秒钟规则当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。
当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，即算球进入前场。
违反本条规则为违例。
（四）30秒钟规则当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。
违反本条规则为违例。
如球仅仅被对方队员触及，则球仍由原队控制，不开始新的30秒周期。
（五）球回后场（即回场）位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。
在球进人后场前，最后触及球的控制球队的队员是使肺进入后场的队员。
这一限制适用于发生在某队前场的所有情况，包括掷界外球。
当球触及有部分身体接触中线或位于中线后的该队队员，或球接触后场地面后又被该队队员首先触及，即为回场。
发生上述球回后场为违例。
被防守队员断回后场的球可以被双方任一球队重新获得。
（六）带球走规则持活球的队员可用一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点，用另一脚向任何方向踏出一次或数次，即为旋转。
如果持球队员一脚或双脚向任一方向移动超出了规则的限制，即为带球走。
1．中枢脚的确定：（1）队员双脚着地接到球，可用任一脚作中枢脚。
一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。
（2）队员在移动或运球中接到球，他可以按下列方式停步并确定中枢脚：如果一脚正接触地面，另一脚一接触地面时，原先那只脚就成为中枢脚；队员可以跳起先接触地面的那只脚，并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
如果双脚离地，双脚同时着地后，任一脚都可以是中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；若两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚；或一脚着地，队员可跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
2．持球移动：（1）确定了中枢脚后。
队员在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。
（2）停步后，当哪只脚都不是中枢脚时。
队员在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。