养生粥煲800例-09最新彩色超强版
养生粥大全配方分享
养生粥大全配方分享养生粥大全配方分享薄荷粥做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。
功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。
菊花粥做法：用黄菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克共煮成粥。
功效：此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。
豆浆粥做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
红枣粥材料做法：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
百合薏仁米绿豆粥煮法：1、将绿豆、薏仁米、糙米洗净后用冷水分开泡1-2小时备用2、百合洗净泡软备用3、将绿豆、薏仁米、糙米同时放入锅内大火烧沸后加入百合转小火4、粥成浓稠时加入白糖调味即可苡仁粥做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。
苡仁粥功效：具有健脾除痹、利水渗湿的功效。
适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
苦瓜粥配料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
做法：制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。
功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
莲子粥配料：莲子50克，粳米100克方法：入锅同煮，至莲子极烂为好。
功效：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。
23款养生粥的做法(图文并茂,很不错)
材料：大米、香菇、虾、盐、油做法：1.米淘洗干净，用少许盐和色拉油腌制一小时；2.把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时；3.香菇洗净前去根部后切成薄片加入粥肉；5.香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾，用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟;6.起锅前加自己熬制的虾油，根据口味加盐。
冬天就要来了吧。
对于怕冷的人来说，此时可是应该要储存一些能量了。
为自己煲一锅香糯浓滑滋补的粥吧，它会为你带来无限温暖。
秋季食谱黑米滋补粥推荐养生食谱粥：鲜莲子银耳绿豆粥营养红薯粥营养滋补粥大全材料：黑米50克，糯米25克，莲子、红枣、桂圆各十余颗做法：1.将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上；莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右；红枣与桂圆洗净待用；2.砂锅中加入约1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此时可一起加入），烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子，再用勺子轻轻搅拌几下，盖上锅盖用小火煮约30分钟；3.加入红枣与桂圆，用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖，用小火再煮约30分钟后即可。
食谱经验分享：1.黑米事先经过浸泡后比较容易煮软一些，如没有提前浸泡那么在煮的时候要将黑米先煮一会儿再下其它的食材；2.先将水烧开后再下入米粒，可以防止米粒粘在锅底；3.煮粥的时候可滴入几滴油，这样煮出来的粥会比较稠滑并且可防止粥溢锅；4.粥煮好之后好用勺子朝一个方向搅拌几下，这样可以使粥更加浓稠，记住一定是要朝一个方向搅拌。
有美丽的曲线身材是所有女人的梦想，所以丰胸阵营中的女人也不比减肥的少，有的时候会认为减肥和丰胸是冲突的，其实不然，很多的食物是既能减肥又能丰胸的佳品。
下面我就介绍一下食物中既减肥又能丰胸的丰胸佳品。
酒酿蛋:酒酿（甜酒）加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.木瓜牛奶:木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,还有西红柿也都是效果不错的丰胸蔬果.种子,坚果类食物:含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.而玉米更被营养专家定为最佳丰胸食品.维他命A食物:如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物:粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有胶质的食物:如海参,猪蹄,蹄筋，木耳，银耳等,也是丰胸圣品.食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归。
养生粥配方
五谷养生粥配方1、大米南瓜粥米350克，糯米150克，南瓜250克去皮切碎，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
2、小米绿豆粥小米500克，绿豆50克，水8500克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
3、滋补黑米粥糯米350克，黑米150克，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
4、皮蛋瘦肉粥大米350克，糯米150克，瘦猪肉馅200克用少量油煸炒一下，盐15克，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟，最后放入200克皮蛋（切小丁）搅拌均匀即。
5、紫薯粥大米350克，糯米150克，紫薯250克去皮切碎，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
6、百合银耳西米粥西米350克，糯米150克，干银耳50克泡好洗净切成小块，干百合50克泡好洗净，水7000克，所有原料放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
7、冰糖荷叶粥大米350克，糯米150克，冰糖200克，枸杞红枣各适量，干荷叶一张，水7000克，干荷叶撕碎放入高压锅烧开后，小火煮10分钟，荷叶捞出，放入大米、糯米、大枣、冰糖和枸杞烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
有鲜荷叶最好，先把粥煮熟后，把洗净的鲜荷叶撕成几块，盖在粥上，盖锅盖焖10分钟后搅拌均匀即可。
8、红薯玉米粥细玉米碴500克，红薯500克去皮切成小块，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
9、香米大枣粥香米350克，糯米150克，大枣100克用水煮几分钟去苦味捞出备用，水7000克，所有原料放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
10、八宝粥八宝米600克，水7000克，放入高压锅烧开后，搅拌一下，盖上锅盖，上汽改小火计时30分钟即可。
厨房美食菜谱：补血养生粥的做法
厨房美食菜谱：补血养生粥的做法
这款粥粥补血效果很好，记得儿子那时才一周检验出来贫血，吃药的同时我就给他做这款粥，他也很爱喝，很快血就补上来了，而且小米也是养人的好东西呢！
食材
主料：
红小豆50g
小米
大枣5个
枸杞10个
冰糖六个
步骤
1.放入适量小米
2.放入红小豆，这个我没提前泡，大家像节省时间也可以泡上，放入六块冰糖
3.五个大枣去胡后放入
4.十颗枸杞子
5.洗净放入豆浆机
6.选择八宝米糊键开始操作
7.煮熟后即可食用
小贴士：枸杞和大枣不要放太多，枸杞都知道是补血的好东西，但是吃太多会流鼻血，大枣放太多味道会重就不好喝了。
磨粉养生食谱
磨粉养生食谱1. 红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水步骤：将红豆和薏米混合后研磨成粉末，取适量粉末加入水中煮沸，煮至粥变稠糯即可食用。
此粥可以清热解毒，有利尿和美容的效果。
2. 山药山楂糊材料：山药、山楂、水步骤：将山药和山楂研磨成粉末，加入适量水中煮沸，煮至糊状即可食用。
此糊能补气养血，健脾开胃。
3. 桂圆红枣粥材料：糯米、桂圆肉粉、红枣、水步骤：将糯米研磨成粉末，加入适量水中煮沸，煮至烂熟后加入桂圆肉粉和红枣继续煮沸。
此粥有益心脾，补气养血的作用。
4. 黑豆薏米糊材料：黑豆、薏米、水步骤：将黑豆和薏米混合后研磨成粉末，加入适量水中煮沸，煮至糊状即可食用。
此糊能清热解毒，健脾和利水排毒。
5. 绿豆莲子粥材料：绿豆、莲子、水步骤：将绿豆和莲子研磨成粉末，加入适量水中煮沸，煮至粥变稠糯后即可食用。
此粥有清热解毒，润肺止咳的功效。
6. 黑芝麻薏米糊材料：黑芝麻粉、薏米、水步骤：将黑芝麻粉和薏米混合后加入适量水中煮沸，煮至糊状即可食用。
此糊能养血补肾，润肤美容。
7. 薏米莲子粥材料：薏米粉、莲子、水步骤：将薏米粉和莲子混合后加入适量水中煮沸，煮至粥变稠糯后即可食用。
此粥有清热解毒，利水消肿的功效。
8. 紫薯红豆糊材料：紫薯、红豆、水步骤：将紫薯和红豆研磨成粉末，加入适量水中煮沸，煮至糊状即可食用。
此糊有补虚养身，养血润肤的效果。
9. 核桃花生糊材料：核桃粉、花生粉、水步骤：将核桃粉和花生粉混合后加入适量水中煮沸，煮至糊状即可食用。
此糊能滋补肝肾，强筋壮骨。
10. 芝麻糊材料：黑芝麻粉、水步骤：将黑芝麻粉加入适量水中搅拌均匀，煮沸后即可食用。
此糊具有补肝肾、滋阴润肤的功效。
养生食谱养生壶深夜
养生食谱养生壶深夜一、清肺润喉汤材料：梨子、猪肺、百合、生地、枸杞子制作：将猪肺洗净后切片，梨子去皮去核切块。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮汤模式，煮熟后加入适量冰糖调味即可食用。
二、蜜枣红枣糖水材料：蜜枣、红枣、冰糖制作：将蜜枣和红枣洗净，放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮粥模式，等待煮熟后加入适量冰糖调味即可。
三、排毒清肠粥材料：绿豆、薏仁、芡实、红豆、红枣制作：将绿豆、薏仁、芡实、红豆洗净，红枣去核。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮粥模式，等待煮熟即可食用。
四、花菇炖鸡汤材料：鸡肉、花菇、红枣、枸杞子、盐制作：将鸡肉切块，花菇泡软切片，红枣去核。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮汤模式，等待煮熟后加入适量盐调味即可。
五、营养牛奶豆浆材料：黄豆、牛奶、冰糖制作：将黄豆浸泡过夜，然后放入养生壶中，加入适量清水。
选择豆浆模式，煮熟后加入适量牛奶和冰糖调味即可。
六、鲜果蔬汁材料：水果（如苹果、香蕉、橙子），蔬菜（如青菜、胡萝卜、西红柿）制作：将水果和蔬菜洗净切块，放入养生壶中，加入适量清水。
选择榨汁模式，等待榨取完成后即可饮用，不需要额外的调味品。
七、低糖花果茶材料：干花（如玫瑰花、菊花）、干果（如桂圆、红枣、莲子）制作：将干花和干果放入养生壶中，加入适量清水。
选择泡茶模式，等待泡制完成后即可享用，不需要加糖。
八、清肝明目茶材料：枸杞子、菊花制作：将枸杞子和菊花放入养生壶中，加入适量热水。
选择泡茶模式，等待泡制完成后即可饮用。
如果喜欢甜味可适量加入蜂蜜调味。
寒露补气养血养生食谱
寒露补气养血养生食谱
1. 红枣山药薏米粥
材料：红枣10颗、山药1根、薏米50克、糯米50克、冰糖适量
做法：将红枣用温水浸泡片刻，山药去皮切块。
将薏米、糯米洗净后加入适量水煮熟，加入红枣和山药一起煮，最后加入适量冰糖调味即可。
2. 银耳莲子汤
材料：银耳15克、莲子30克、红枣5颗、冰糖适量
做法：将银耳用温水泡发，去掉根部泡软切碎，莲子用热水煮熟。
将银耳、莲子、红枣放入锅中加入适量清水，煮沸后改小火煮20分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
3. 黑豆莲子绿豆汤
材料：黑豆20克、莲子30克、绿豆30克、冰糖适量
做法：将黑豆、莲子、绿豆分别用清水洗净后泡水2小时。
将泡软的黑豆、莲子和绿豆加入适量清水，用大火煮沸后转小火煮40分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
4. 鸽蛋小米粥
材料：鸽蛋3个、小米50克、红枣5颗、冰糖适量
做法：将鸽蛋煮熟后去壳备用，小米用清水浸泡片刻。
将小米加入适量清水煮沸后转小火煮15分钟，最后加入鸽蛋、红枣和适量冰糖继续煮5分钟即可食用。
5. 菠菜芝麻汤
材料：新鲜菠菜250克、芝麻适量、盐适量、水适量
做法：菠菜洗净后放入开水中焯水1分钟，捞出后切碎备用。
将芝麻烘炒至香脆，用研磨机将芝麻磨成粉。
将切碎的菠菜放入锅中加入适量水煮沸，加入芝麻粉和适量盐调味即可。
注意：以上食谱适合一般人群食用，若有特殊情况或需要特殊饮食，请咨询医生或营养师的意见。
夏天煲粥养生食谱大全
夏天煲粥养生食谱大全夏季煲粥养生食谱大全1. 荷叶粥材料：糯米、荷叶、冰糖、蜜枣制作方法：将糯米洗净，加入适量清水煮至七成熟，然后放入洗净的荷叶中，继续煮至糯米熟烂，加入冰糖和蜜枣煮溶即可。
2. 桂圆山药粥材料：糯米、山药、桂圆肉、冰糖制作方法：将糯米洗净，山药去皮切块，桂圆肉洗净备用。
将糯米和山药一起放入锅中，加适量的清水煮至米烂成粥，加入桂圆肉和冰糖搅拌均匀，再煮片刻即可。
3. 绿豆薏仁粥材料：绿豆、薏仁、冰糖制作方法：将绿豆和薏仁混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟，然后煮开，转小火煮至绿豆和薏仁烂熟，加入冰糖调味即可。
4. 莲子红豆粥材料：糯米、莲子、红豆、冰糖制作方法：将糯米、莲子和红豆洗净，加入适量清水浸泡30分钟，然后煮开转小火煮至米和豆烂熟，加入冰糖搅拌均匀即可食用。
5. 红薯粥材料：糯米、红薯、冰糖制作方法：将糯米洗净后，加入适量清水煮至七成熟，将红薯削皮切块，加入煮熟的糯米中，继续煮至红薯熟烂，加入冰糖调味即可。
6. 红枣山药粥材料：糯米、山药、红枣、冰糖制作方法：将糯米洗净，山药去皮切块，红枣洗净备用。
将糯米和山药一起放入锅中，加适量清水煮至米烂成粥，加入红枣和冰糖搅拌均匀，再煮片刻即可食用。
7. 枸杞玉米粥材料：糯米、玉米、枸杞、红枣、冰糖制作方法：将糯米洗净后，加入适量清水煮至七成熟，将玉米切下粒，枸杞、红枣洗净备用。
将糯米粥和玉米一起放入锅中，继续煮至糯米和玉米煮熟，加入枸杞、红枣和冰糖调味即可享用。
8. 黑豆红豆粥材料：糯米、黑豆、红豆、冰糖制作方法：将糯米、黑豆和红豆洗净，加入适量清水浸泡30分钟，然后煮开转小火煮至米和豆子烂熟，加入冰糖搅拌均匀即可食用。
这些夏季煲粥的养生食谱可根据个人口味进行调整，可以根据自己的喜爱加入水果、坚果等多样化食材，满足每个人不同的口味。
同时，煲粥的过程中注意火候和清洗材料的卫生，确保食材的新鲜与安全。
享受这些美味又养生的煲粥，让夏季的饮食更加健康。
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养生粥煲800例-09最新彩色超强版
精美彩图谱营养坚果粥煲杏仁粥五仁粥芝麻核桃糊百合杏仁枇杷粥西瓜子仁粥红枣桃仁粥龙眼红枣粥什锦乌龙粥栗子桂圆粥桂圆粥榛子枸杞粥芝麻红糖粥胡桃粥黑米八宝粥木耳大枣粥花生红枣粥龙眼莲子百合粥菱粉粥无糖健康粥杏仁提子麦片粥葵花籽仁粥松子粥莲枣薏仁粥黑米粥紫米薏仁养肾粥红枣粥白果麦片粥枣莲三宝粥胡桃姜汁红枣粥红枣糯米粥花泥养血粥腐皮白果粥清香蔬菜粥煲菠菜粥冬瓜粥白木耳粥山药枸杞粥胡萝卜甜粥嫩南瓜粥山药萝卜粥银杏香芋粥芋头芹菜粥姜葱粥莲藕粥梅子菜心粥豆枣黄花粥南瓜牛奶粥蔬菜素粥栗子山药姜枣粥香芹荸荠粥藕粥百合红薯粥什锦蔬菜粥芹菜粥百合莲子绿豆粥白萝卜粥百合绿豆粥干贝烩粥苦瓜粥白果冬瓜粥藕汁糯米粥豆腐乳粥红花绿叶粥百合糖粥百合薏米绿豆粥香浓肉蛋粥煲牛乳粥什锦粥香芋成粥蛋黄酸奶粥鸡肝粟米粥窝蛋牛肉粥芝麻花生猪肝山楂粥牛肉什锦粥牛肉胡萝卜小米粥健美牛肉粥肉末菜粥火腿玉米粥滑蛋牛肉粥革肉粥猪肝鸡蛋粥猪肝绿豆粥麦片肉粥胡萝卜香菇牛肉粥干贝瘦肉粥香菇肉丸粥皮蛋瘦肉粥鸡丝粥土豆肉末粥
希腊雪花粥猪脊肉粥三宝大米粥香葱鸡粒粥鲜奶鸡肉粥青菜香菇鸡茸粥山药鸡泥粥鸡丝玉米粥鸡肝粥美味河海鲜粥煲蛤蜊粥鲜鱼粥绿豆海带粥裙带菜粥淡菜粥补气润肤鲜鱼粥泉州蚝仔粥鲍鱼滑鸡粥牡蛎肉末粥真鲷粥海带绿豆粥海米菠菜粥海米糙米粥生菜鱼片粥生滚带子粥猪红鱼片粥鲜骨鱼片粥海螺粥松花淡菜粥鲤鱼阿胶粥鲩鱼片香菜粥海蟹糯米粥虱目鱼粥鲜美可口鱼片粥芬芳水果粥煲木瓜粥水果粥山楂粥枇杷粥香蕉粥果脯粥桑椹粥苹果粥大枣银耳粥荔枝粥枇杷银耳粥山药莲子葡萄粥蜜饯胡萝卜粥鲜梨牛奶麦片粥木瓜红萝卜玉米粥荔枝山药莲子粥银耳绿豆粥木瓜生姜蜂蜜粥槟榔糯米粥荔枝红枣粥滋补中药粥煲参苓粥荞麦粥菊花粥枸杞粥沙参银耳粥麦冬粥灵芝小麦粥绿豆竹叶粥桑菊粥麦片竹叶粥玫瑰情人粥女性美容粥糯米桂圆粥芡实茯苓粥杏仁川贝百合粥生姜大枣粥枸杞粳米粥荷叶粥山楂大枣莲子粥决明子粥仿真燕窝粥润肤止痒粥枝子菊花茅根粥生地麦冬粥鲜芦根薏苡仁粥桑叶粥枸杞豉汁粥枸杞枣肉粥桂圆莲子粥枝子仁莲子心粥枝子仁粥枝子薏苡仁粥竹叶蒲公英绿豆粥黄芪淮山粥莲子粥金银花粥简单粮食粥煲金米粥绿豆粥清粥
红饭豆粥健康燕麦粥豆浆粥小麦豆角粥黑糯米粥五谷糙米粥八宝粥小米蛋奶粥地瓜粥薏苡仁绿豆粥二豆粥红豆大枣粥五豆补益糙米粥荞麦咸粥红豆粥粳米大麦花生粥糯米粥糯米花生小麦粥小麦粥山药芡实粥酥蜜粥大麦薏仁茯苓粥牛奶麦片粥黑芝麻糙米粥椰汁黑糯米粥杏仁绿豆粥杂豆小麦粥赤小豆粥橘香绿豆粥更多美食谱营养坚果粥煲榛子粥花生粥什锦甜粥小米龙眼粥健脑粥桂圆黑豆粥滋味斋粥韩式大枣粥富贵长生粥八宝莲子粥桂圆糯米粥花生山药粥桂圆栗子粥枸杞核桃粥白果养颜粥清香蔬菜粥煲青蒿粥三宝素粥西红柿西米粥空心菜瘦肉粥空心菜粥苦菜粥苦苣菜粥腊肠香米粥马齿苋槟榔粥毛豆养麦粥木耳银芽海米粥木耳粥苜蓿粥奶油南瓜粥南瓜大麦粥蒲菜粥青蒿绿豆粥青小豆粥三色杂烩粥山药扁豆粥山药大枣粥山药粥雪菜肉末粥大头菜粥青椒粥芸豆粥黑木耳芹菜粥竹笋粥冰糖苘蒿粥茄子粥胡萝卜咸粥胡萝卜香菜粥白菜蛋花粥花椰菜粥花生菠菜粥鲜菇小米粥豆腐皮粥蔬菜油条粥冬瓜玉米面枸杞油菜粥茭白粥白菜粥芦笋粥荠菜百合粥荠菜黄豆粥香浓肉蛋粥煲……美味河海鲜粥煲芬芳水果粥煲滋补中药粥煲简单粮食粥煲健康烹饪妙招
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