二型糖尿病食谱(一周)

二型糖尿病食谱
二型糖尿病食谱：
二型糖尿病食谱有哪些？你知道二型糖尿病食谱是怎么样吃的吗？下面我们就对“二型糖尿病食谱”进行相关介绍：
二型糖尿病食谱：
二型糖尿病食谱一般都是以控制总热量为主，控制总热量要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

二型糖尿病食谱中热量的要求一般情况下，每日摄入热量在1500－18 00千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。

其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。

粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

二型糖尿病食谱举例星期一：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋１个，馒头、酱豆腐。

午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。

晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

星期二：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。

午餐，牛肉面，拌萝卜丝。

晚餐，米饭，砂锅豆腐。

星期三：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。

午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。

晚餐，绿豆粥，馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。

星期四：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。

午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。

晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。

星期五：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。

中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。

晚餐，玉米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。

星期六：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。

午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。

晚餐，馄饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。

星期日：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。

中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。

晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

当然，以上食谱可以按照每天糖尿病患者的具体情况如购买，食欲等情况进行调节！。