春天补肝养肝调理方法
春季多吃鸡肝鸭血可养肝护肝
春季多吃鸡肝鸭血可养肝护肝
春季，对我们的养生保健很重要，尤其是肝脏的器官，那么，我们如何养肝护肝呢?下面
就跟着小编来看一下吧。
专家指出，春季是养肝的合适季节，要养肝可多吃鸡肝、鸭血。
除了避免过度劳累外，食疗是非常重要的。
专家提醒市民，“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于
甘温食品，可补血、养肝、温胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。
可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。
这一食补方法对于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干涩爱流泪的人尤其适宜。
此外，感觉肢体麻木的人，可取鸡肝5只、天麻20克，同时蒸服，每日服用一次，坚持
半月，效果也不错。
此外，吃鸭血可补肝，这也是中医常用的补肝方法。
可取鸭血100克，鲫鱼100克，大
米100克，一同煮粥服食，可养肝血，还可治疗贫血。
此外，春天很多人容易感到困乏，专家指出，感到疲劳后要找到原因、辨证治疗。
要减少
疲劳的发生，首先要保持心情舒畅，其次要早睡早起，尤其是早晨不要贪睡，如果感觉困
乏可以做健身操。
饮食上少吃阳亢的食物，如油炸和辛辣食品;可多吃些滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等;还可用桑叶、薄荷、菊花泡水喝，有清热下火的作用。
保持乐观健康心态肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。
保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。
解读 春季护肝知多少
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解读春季护肝知多少
导语：专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。
食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积
解读春季护肝知多少
我们的肝健康状况：
据估计在台湾地区每年约有五千人死於肝癌，而每年死於肝硬化者约有四千人之多。
在卫生署的十大死因统计中，肝癌乃是国人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。
所以肝病可以说是台湾地区最常见的本土病，也是我们的国病。
对于这种可怕的症状，我们平时的饮食也息息相关，跟小编一块保护我们的肝吧
一、春季怎样养肝护肝，首先在饮食方面要注意，饮食要以清淡为主，营养要协调，多吃水果和蔬菜，切忌过辣、刺激性的食物。
补肝防暑菜
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15种调理肝虚、补肝的中药养生方
15种调理肝虚、补肝的中药养生方肝虚是指肝脏功能失调，常见的症状包括头晕眼花，失眠多梦，月经不调等。
以下是一些常见的中药养生方法来调理肝虚和补肝。
以下是15种调理肝虚、补肝的中药养生方：1. 人参阿胶汤：人参30克、阿胶40克。
煎汤服用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可补气养血、润肺清热、滋阴养肝。
2. 党参枸杞炖羊肉：党参20克、枸杞15克、羊肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补气养血、养肝明目、益气健脾。
3. 当归枸杞煲鸡汤：当归15克、枸杞15克、鸡肉500克。
煲汤食用，每周2~3次。
此方可滋阴养血、润燥益肝、强身健脾。
4. 人参黄精炖猪瘦肉：人参30克、黄精30克、猪瘦肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补肝肾、益气养血、润燥止渴。
5. 玄参炖鸡蛋：玄参15克、鸡蛋2个。
煮熟蛋后食用，每周2~3次。
此方可养阴滋肾、补血益气、清凉解热。
6. 桂枝麻黄汤：桂枝8克、麻黄3克、杏仁10克、甘草3克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用2周。
此方可发汗解表、温通经脉、健脾欣阳。
7. 茯苓五味子粥：茯苓30克、五味子10克、糯米100克。
煮粥后食用，每周2~3次。
此方可益肾健脾、降脂祛湿、养心安神。
8. 熟地人参粉末：熟地20克、人参20克。
研成细粉服用，每日2~3次。
此方可补益肝肾、乌须生发、美容养颜。
9. 枸杞桂圆莲子汤：枸杞15克、桂圆肉10克、莲子20克。
煮汤食用，每周2~3次。
此方可养阴补肾、益气健脾、明目安神。
10.龟龄集：龟板40克、龟甲30克、人参30克、黄精30克、肉桂15克、茯苓30克、白术30克、甘草10克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可滋阴养肝、益气健脾、强身健脑。
11. 当归补血汤：组成方剂：当归、白芍、川芎、熟地、龙眼肉、桂枝等，可以促进血液循环、调理月经、滋养肝脏。
12. 黄精泡蜜：将黄精用水泡热，用蜜代糖，可用于养肝、解酒毒。
13. 玄参茶：将玄参和红枣一起泡水喝，可以平肝补肾、清除体内代谢废物。
春季养肝等于养命!四招让你清肝火、疏肝气,提高免疫力
春季养肝等于养命！四招让你清肝火、疏肝气，提高免疫力春季是养生的好时节。
春天气候温和，阳光明媚，这个季节对于身体的调养非常好。
尤其是对于肝脏来说，春季是最好的调养时期。
肝脏是我们身体的排毒器官，也是非常重要的代谢器官之一。
因此，春季养肝等于养命，学会这四招，清肝火、疏肝气，还能提高免疫力。
一、饮食调理春季养肝以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。
建议多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮等，可以帮助清除肝脏中的毒素，促进肝脏的排毒功能。
同时，还要适当增加肝脏需要的营养素，如维生素B、C和E等。
这些维生素在肝脏的代谢和排毒过程中起到重要的作用。
二、适当运动春季是一个运动的好时机。
适量的运动不仅可以增强肝脏的代谢和排毒功能，还能帮助缓解肝脏的紧张情绪。
建议选择一些有氧运动，如慢跑，游泳，骑车等，可以有效提高肝脏的代谢和排毒功能，使肝脏更加健康。
三、心情调节春季是一个心情愉悦的好季节。
要保持心情愉悦，不要太紧张，不要过度劳累，避免压力过大，否则会与肝脏的排毒和代谢功能产生负面影响。
同时，保持良好的睡眠和作息，可以有效保护肝脏和身体的健康。
四、按摩调理按摩是一种很好的肝脏保健方法。
手指轻轻按压肝脏区域，可以帮助调节肝脏的气血流通，从而起到保健效果。
此外，还可以经常按摩肝经穴位，如太冲、足三里等，这些穴位的按摩可以帮助调节全身的气血流通。
总之，春季养肝等于养命！要注意保持良好的生活习惯，适当调整饮食结构、加强运动、保持良好的心情和睡眠及经常按摩肝脏和穴位，这些都有助于清肝火、疏肝气，提高免疫力及保护肝脏和身体的健康。
希望广大读者朋友们，从现在开始，多多关注肝脏健康，通过科学的养肝方法，向健康迈进！。
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天喝什么？春天养肝血喝点乌鸡汤
春天，一些人会在凌晨1~3时左右醒来，再也无法入睡，这是由于春天万物生长，人的气血由内往外发散，肝阴不足导致的。
所以，春天需要养肝、补肝。
这里推荐一款乌鸡汤，熬汤时用到乌鸡白凤丸，这可不是黑暗料理哦，对春天因肝血虚而疲劳、睡眠受扰、烦躁的朋友很有好处。
乌鸡是黑色的，黑色在五行中属水，古人认为乌鸡性属阴，可以用来补血益阴。
中医学家樊正伦说，春天，可以多少吃点乌鸡白凤丸，无论男女。
女性以血为主，乌鸡白凤丸用的量要多一些。
男性肝阴不足时，容易出现疲劳、困乏，这时同样可以吃点乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸直接吃，是最基础的吃法，是吃药，用它煲乌鸡汤，就是好喝的药膳汤了。
材料：乌鸡半只、乌鸡白凤丸1丸（约12克）
做法：
1. 鸡洗净去皮，斩大块。
放1200毫升水，入汤锅大火煲开后转小火，煲约40分钟；
2. 最后20分钟，加入乌鸡白凤丸，继续煲15分钟剩两碗水，即可。
3. 出锅加少许盐调味。
成品有浓郁的汤色，没想到还挺好喝。
鸡汤一浓就香了，没有中
药的怪味道。
喝下去很顺，脾胃的接受度比生吞丸子友善多了。
熬出来两碗汤，中午一碗，晚上一碗即可。
春季养肝吃什么中药
春季养肝吃什么中药导读：我根据大家的需要整理了一份关于《春季养肝吃什么中药》的内容，具体内容：众所周知，肝脏是我们身体最大的防御部队，所以如何保护好这支军队，将"敌人"(细菌、病毒)拦截在城门之外，是个非常重要的问题。
祖国中医认为，补五脏应以养肝为先。
那么...众所周知，肝脏是我们身体最大的防御部队，所以如何保护好这支军队，将"敌人"(细菌、病毒)拦截在城门之外，是个非常重要的问题。
祖国中医认为，补五脏应以养肝为先。
那么，哪些中草药能为肝脏的健康起到保驾护航作用呢?下面我告诉你春季养肝的中药有哪些，一起来了解吧!春季养肝的中药有哪些?一、党参、黄芪：促进肝细胞恢复由于卫生条件有限，以及中国人喜欢吃油腻食物，再加上其他不良饮食因素，中国人的体内常常集聚了大量的毒素。
肝脏的任务就是，每天不停地和"敌人"做斗争。
如果肝脏这支部队里的士兵伤亡过大，身体健康的大门就会被攻破，导致抵抗力下降，继而出现各种疾病。
党参、黄芪可以"救死扶伤"，修复"受伤"的细胞。
党参和黄芪都是药食同源的植物，不少人常常用它们煲汤，既可以调节味道，又可以补益身体。
具体服用方法因口味不同而异，如党参、茯苓、生姜，加粳米可以做成参苓粥;党参、黄芪，加粳米可以做成参芪粳米粥;煲汤的话可制成党参北杏煲猪肺等。
除此之外，这两味中药还有补气的作用，党参能补脾益肺气，黄芪可以补气固表。
二、败酱草、田七：清热解毒护肝脏《本草纲目拾遗》记载："人参补气第一，田七补血第一。
"肝脏是造血单位，细菌、病毒的入侵会减少肝脏的工作效率，田七具有补血功效，是可以直接"抗敌"的士兵。
除了造血，肝脏还是身体内最大的"解毒器"，如果来袭病毒过多，肝脏会因为工作量太大而"吃不消"。
这个时候，可以服用败酱草，因为败酱草具有清热解毒、祛瘀排脓的功效。
4大偏方帮你养肝护肝
4大偏方帮你养肝护肝
养肝护肝的偏方一般是指一些传统的中药或者养肝护肝的食物等食疗方法，通过食物的调理来帮助“疏通肝火，调节肝气”，养肝护肝的偏方有以下几点可以参考：
1、黑芝麻冰糖：黑芝麻炒熟压碎，等量的冰糖压碎，然后搅拌均匀，夹在馒头中或掺入米粥里，每日3次，一次3勺，连续服用两月以上，对已患一两年肝炎者有良好效果，但是需要提醒黑芝麻中油分很多，对于有脂肪肝或者肥胖的患者尽量还是采用上面几种方法，以防脂肪肝的发生。
2、疏肝养胃疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。
每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。
如果采用此乙肝养肝偏方个别病人没有反应，或者有副作用最好停止服用，该偏方具有舒肝理气、健脾养胃功效。
3、黄芪红枣汤：原料：黄芪12克，红枣10枚。
适合大众乙肝病人，并且做法简单，具有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。
特别是对于免疫力低下的乙肝病人效果佳。
4、枸杞猪肝粥：原料准备枸杞子15克，猪肝20克，大米100克。
枸杞是目前临床上比较常见且对身体非常有好处的中药，而猪肝里面含有丰富的微量元素，但是不能多吃，该乙肝养肝偏方具有滋阴养血、滋补肝肾，补肝养血等功效，对乙肝病人有帮助。
春季养肝 鸡肝首选
春季养肝鸡肝首选*导读：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。
而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。
“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病。
……四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。
而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从春天开始。
“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病。
养肝要少吃酸辣中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。
中医师建议，春天养肝，要多吃新鲜的，带芽的蔬菜，比如豆芽、韭菜、菠菜等。
而对于那些开胃的酸辣食品则要少吃为妙。
“春天生机勃发，正是肝气条达之时，酸味入肝，具有收敛之效，要适可而止，如果吃多了可能会影响阳气的升发和肝气的疏泄，甚至会致肝郁或肝火更旺，容易伤及脾胃。
”以脏补肝鸡为先，鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏的作用更强，并且还可温胃。
具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。
可治中老年人肝血不足，食欲不振，眼睛干涩或流泪。
此外，肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。
不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物、以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。
为此，建议大家将以下细节贯穿于每天的食谱中。
1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
2.适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
3.绿茶清热解毒，消食解腻。
菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。
4.枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥都可以。
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春天补肝养肝调理方法
春天是补肝养肝的最好季节，如果在这个季节，能把自己的肝养得很健康，那么一年都有好的精气神，所以有很多的中老年人，都特别重视在春天补肝养肝，那么春天补肝养肝，是怎样进行调理的，接下来就来看看以下的内容介绍，希望你能尽快的了解。
补肝利胆调理
对于人体来说血很重要，但是对于女人来说血更重要。
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕生育、哺乳，加上肩负着社会和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血。
如果耗血与失血过多，都容易引起血虚。
血虚对身体的影响是多方面的：如出现头昏、乏力、皮肤干燥，还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退，胃肠功能紊乱、月经不调、性功能减退等，严重时可引起心脏病，发生心功能衰竭等。
所以补血、养血是女人的终身大事。
现代人血虚的原因：
1、脾胃退化、消化不良、气血无化生之源;
2、胆汁分泌能力差、不能提供造血原料;
3、女性生理周期失血;
4、经常在冬天贪吃反季节的寒凉食物;
5、夏天里人体毛孔打开的时候，却又频繁使用空调，带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，血遇寒则凝;
6、生育、怀孕、哺乳等的耗损;
7、压力过大、思虑过度耗损导致;
8、肝胆虚弱，横逆犯脾胃，组织血的生化之源。
为什么肝胆经可以起到养血的作用：
一、肝的主要生理功能和血的关系
1、主疏泄
所谓"疏泄"，即指疏通、畅达、宣散、流通、排泄等综合生理功能。
①调节情志活动
A、一个是肝气於结：
B、一个是肝火过旺;
人的情志变化，是大脑对外界刺激的反应。
在中医理论中，人的情志活动，除了为心所主宰外，还与肝的疏泄功能有密切的关系。
肝的疏泄功能正常，气机调畅，方能保持精神乐观，心情舒畅，气血和平，五脏协调。
②助消化吸收
人体的消化功能，包括对饮食物的受纳和腐熟、水谷精微的输布和吸收等生理、生化过程。
这些生理活动，虽然主要由脾胃主管，但也需要得到肝主疏泄的促进作用，方能维持消化的过程顺利进行。
归纳起来，肝助消化的作用，主要体现在下述两个方
面：一是肝能促进胆汁的生成和排泄;二是维持脾胃气机的正常升降。
胆附于右肝叶之后，胆内储藏胆汁，具有较强的消化饮食物的作用。
胆汁的生成、排泄都依靠肝之余气，通过疏泄作用，溢入于胆，聚合而成。
肝疏泄正常，气机调畅，胆道畅通，胆汁方能顺利排入消化道，以起到帮助消化的作用。
若疏泄失职，胆汁分泌和排泄异常，常出现黄疸，口苦，呕吐黄水，胁肋胀痛，食欲减退等症。
这说明胆汁的分泌和排泄代表了肝疏泄功能的一个重要方面
春天补肝养肝，对一年的精气神都是有好处的?所以现在有很多重视养生的一些老年人，都特别重视春天补肝养肝，都想让自己在春天通过养肝补肝，让自己的身体更加健康，所以对于很多老年人，一定对以上内容所介绍的调理方法，多了解，平时尝试一下，让自己身体更健康。