《摆脱烦恼 寻找快乐》心理健康课教学设计
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
忘掉烦恼寻找快乐教学内容分析小学阶段，尤其是低年级的儿童，已经有了比较丰富的情绪体验，愉快积极的情绪可以说在他们生活中占据主导地位；但与此同时，他们也不得不面对属于他们的种种问题与烦恼。
越来越多的研究表明，由于复杂的社会原因，尤其是家庭教养方式的差异，儿童心理问题的发生日趋低龄化，并呈不断增长的趋势。
因此《忘掉烦恼寻找快乐》一课，本课堂的主题活动主要旨在帮助学生感受自己生活的快乐，学会化解生活中的烦恼与不快；进一步学会关心他人的喜怒哀乐，用积极的行为方式影响他人，真正做到“愉快积极地生活”。
三、教学（学习）目标与重难点教学目标：1、感受身边的人和事给自己带来的快乐。
2、能够说出自己遇到的烦恼，并尝试化解。
3、尝试给别人带来快乐并体会助人之乐。
重点难点：教学重点：感受身边的人和事给自己带来的快乐。
教学难点：能够说出自己遇到的烦恼，并尝试化解。
学习者分析低年级的学生年龄偏小，注意力不易集中。
同时具有好奇、好动、喜欢做游戏等特征，思维以形象思维为主，处于直观具体形象思维向抽象发展的起始阶段，学生注意力不容易持久集中。
基于学生这些特点，在课堂教学中，充分运用信息技术多媒体课件等现代教育技术手段来辅助教学，使用多媒体课件、交互式电子白板、情境表演、游戏讨论等，做到课堂教学与学生活动生动有趣，直观形象，重点突出，师生互动，帮助学生主动获得知识。
教学策略选择与设计教学策略选择：信息技术在思想品德教学中具有不可替代的作用，就是教师根据知识要点的需要把各种信息技术手段完美地融合到思想品德学科教学中，以便更好地完成思想品德课程的目标，能起到事半功倍的作用。
为此，教学策略上采用从信息技术与思想品德教学整合的视角出发，重新审视思想品德学科，思考自己将信息技术完美地融合到思想品德学科教学中的有效途径，彰显信息技术在思想品德课中的重要性。
结合理论联系实际，希望信息技术能更好地为思想品德学科教学服务。
设计选择：在本节课教学设计中巧用信息技术使教学过程呈现出情景交融、形声并茂、生动活泼的动画与视频，不仅为学生提供认知的感性材料，而且可以在学习中的疑难之处，再现情境，培养学生的观察能力，启发学生思维向深层发展，给课堂注入了新的活力。
告别烦恼找寻快乐教案
告别烦恼找寻快乐教案教案标题：告别烦恼，寻找快乐教学目标：1. 帮助学生认识并理解烦恼对身心健康的负面影响；2. 引导学生学会自我调节情绪，培养积极向上的心态；3. 培养学生寻找快乐的能力，提高生活质量。
教学重点：1. 理解烦恼对身心健康的影响；2. 学会自我调节情绪；3. 培养积极向上的心态；4. 寻找快乐的能力。
教学准备：1. 幻灯片或黑板；2. 学生手册或工作表；3. 快乐心情的图片或视频素材。
教学过程：引入：1. 利用幻灯片或黑板上展示一些表达烦恼的图片，引发学生对烦恼的讨论。
2. 引导学生思考烦恼对身心健康的负面影响，如影响学习、睡眠不好、情绪低落等。
探究：1. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在日常生活中遇到的烦恼，并讨论对烦恼的不同应对方式。
2. 小组展示：每个小组选择一个代表，向全班分享他们的烦恼以及有效的应对方法。
3. 教师总结：总结各组的分享内容，引导学生认识到积极应对烦恼的重要性。
展示：1. 展示一些快乐的图片或视频素材，引发学生对快乐的讨论。
2. 引导学生思考快乐的来源，如与家人朋友相处、参与喜欢的活动、取得进步等。
实践：1. 学生个人反思：要求学生思考自己在日常生活中的快乐来源，并将其记录在学生手册或工作表上。
2. 学生分享：鼓励学生与同桌或小组分享自己的快乐来源，并互相交流。
总结：1. 引导学生回顾整个教学过程，总结学到的知识和技能。
2. 强调积极应对烦恼和寻找快乐的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用所学内容。
拓展活动：1. 邀请心理专家或学生家长来班级进行讲座，分享更多关于情绪调节和快乐寻找的知识；2. 组织学生进行一次户外活动，如郊游或团队建设，以增强学生的快乐体验和团队合作能力。
教学评估：1. 教师观察学生在小组讨论和分享中的参与程度和表现；2. 学生手册或工作表上记录的快乐来源；3. 学生对教学内容的理解和应用的表现。
教学延伸：1. 在日常课堂中，教师可以定期进行情绪调节和快乐寻找的小练习，巩固学生的学习成果；2. 鼓励学生在家庭和社交活动中运用所学的积极应对烦恼和寻找快乐的方法，形成良好的生活习惯。
中小学心理健康教育课优秀教案告别烦恼体验快乐之寻找快乐
中小学心理健康教育课优秀教案告别烦恼体验快乐之寻找快乐寻找快乐授课年级：初一设计思想：人们在不同的事件情景中产生各种各样的情绪体验，原因不在于事件情景本身，而在于我们对事件情景的看法。
对一件事情，如果我们持积极的看法，就会产生积极的情绪体验；反之，就会产生消极的情绪体验。
初中学生由于年龄较小，阅历较浅，自我意识比较模糊，往往容易受到情绪的左右而不知所措。
带领学生学习调节情绪的时候，可以根据这个理念，让学生从改变对事件的认知开始调节自己的情绪，体验积极的情绪。
活动目的：1、让学生明确情绪产生的原因；2、引导学生自觉地用积极的态度看待事物，经常保持愉悦的心情。
活动准备：1、背景音乐2、学生讲义3、半杯水4、串珠活动材料5、“快乐小测验”题活动过程：（一）导入★本课简介向学生交代这节课的主要内容，使学生能够有一定的心理准备。
★分组活动1、活动名称：多彩书签2、活动目的：（1）抽签分组；（2）调整课堂气氛，奠定整个心理辅导活动的基调。
3、活动步骤：（1）将事先准备好的精美书签放在一个漂亮的容器内；（2）请每一位小组成员在进入教室前挑选一张自己最喜欢的书签；（3）请每一位小组成员到与自己挑选的书签一模一样的桌前坐下；（4）告诉成员从现在开始，你们彼此就是一个小小组的朋友。
★热身活动1、活动名称：半杯水看心情2、活动目的：带领学生进入本课主题。
3、活动步骤：（1）将事先准备好的半杯水放在讲台上；（2）给出情境随机请一位学生谈谈看到这半杯水的心情；炎热的夏天你刚上完体育课回到教室，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。
回到教室，看到桌子上有半杯水，你有什么感觉？（3）请另一位学生谈谈自己的不同心情；（还可以有其他的心情，都可以肯定。
）（4）请大家举手表态，看看自己属于哪一种心情；（5）请大家讨论为什么这两部分同学的心情会如此的不一样。
★教师小结由于我们对问题的看法不同，因此对同一件事情的感觉也就不一样。
一个人是否快乐，关键在于对事情的看法如何。
四年级上册心理健康教育说课稿-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿：忘掉烦恼寻找快乐一、教材分析本课为四年级上册心理健康课程的第一课，主要内容为介绍心理健康的概念、心理健康对个人和社会的重要性以及如何忘掉烦恼、寻找快乐。
二、学情分析四年级学生已经具备一定的自我认知能力，能够表述自己的情绪和需求，但在实际生活中存在一定的不良情绪表达或处理方式，比如易怒、焦虑等。
因此，本课需要引导学生认识自己的情绪并学会有效地处理不良情绪。
三、教学目标•理解心理健康的概念和意义；•能够识别自己的情绪；•能够采取有效的方式来处理不良情绪；•掌握寻找快乐的方法。
四、教学重点•心理健康的概念和意义；•情绪识别与情绪处理；•寻找快乐的方式和方法。
五、教学难点•学生的情绪处理能力；•如何让学生采取有效的方式来处理不良情绪；•如何让学生掌握寻找快乐的方法。
六、教学策略1.结合实际情况，通过案例分析和问题引导的方式，引导学生深入思考。
2.采用互动教学的方式，充分调动学生的积极性。
3.引导学生主动参与课堂环节，例如小组讨论或互相分享经验。
七、教学过程1. 导入（5分钟）要求学生回想一下自己上次哭是在什么情况下？心情如何？引导学生继续思考，如果下次再遇到同样的情况，你会有什么不同的应对方式？2. 新课讲解（20分钟）1.什么是心理健康？心理健康是指一个人的心理状态，不仅包括情感方面，还包括认知、行为等方面。
心理健康能帮助我们更好地适应生活中的挑战，提高生活质量。
2.心理健康的重要性心理健康不仅有助于个人的身心健康，还可以推动社会的和谐稳定。
3.心理健康的标志心理健康的标志有很多种，我们可以通过以下几个方面来判断一个人是否心理健康：•能够感受到自己的情绪；•能够有效地应对不同的情绪；•能够与他人建立良好的人际关系。
4.情绪识别与处理情绪是一个人内心状态的宣泄，是人类情感反应的种种不同体验和表现。
学会情绪处理能帮助我们更好地应对生活中的挑战。
快乐并不是可以通过外在因素获得的，而是需要靠我们自己的努力去创造和寻找。
抛开烦恼,迎接快乐——心理健康课教学设计
生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……
师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢？
5、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一说。
（7）紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
（8）愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？
（愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……
恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……
悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……
师小结：这些不快乐（烦恼）的情绪会影响我们的身心健康，我们人人都不喜欢，让我们把烦恼抛走，迎接快乐吧！那么，你觉得什么时候快乐呢？说说你的快乐吧。
师：这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢？
生：因为国王要什么有什么，他不知足。
师：国王怎样才能快乐起来呢？小组讨论一下。
（生讨论，师巡视）
师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一下。
生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。
生：我会出去走一走。
生：把钱捐给贫困的人……
师：对，帮助别人自己也会快乐。）
2、玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！
师小结：我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
3、导入课题：抛开烦恼，迎接快乐
就让这个有趣的游戏带我们进入今天的主题：抛开烦恼，迎接快乐（师在黑板贴出题目，齐读）
（4）指名学生回答。学生说一说自己的亲身体验，不快乐时（紧张、愤怒、恐惧、悲伤）的反应是怎样的。
心理健康课教学设计——摆脱烦恼寻找快乐
关于小学生心理健康的内容知识一、1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
知识二1、不对自己过分苛求。
为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。
每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。
发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。
4、能伸能屈。
当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。
把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。
假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快6、助人为乐。
帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。
这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。
以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
心理健康的主要标准1、安全感高，自我价值感高。
2、适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。
3、在日常生活中，积极主动，乐观向上。
4、不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
5、有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
6、清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力作出理性客观地评估。
7、人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准，工作认真负责，精力集中。
8、有积极乐观适当的生活目标。
9、有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要。
10、能相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立，有判断是非的标准，即为心理健康。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐全国通用
四年级上册心理健康教育教案忘掉烦恼寻找快乐一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有快乐和烦恼，学会调整心态，寻找快乐。
2. 培养学生积极面对生活，积极应对困难的能力。
3. 帮助学生建立正确的人生观和价值观，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 快乐和烦恼的认识2. 调整心态，寻找快乐的方法3. 积极面对生活，应对困难的能力培养4. 建立正确的人生观和价值观三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分，学会调整心态，寻找快乐。
2. 教学难点：培养学生积极面对生活，积极应对困难的能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩色笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生活中的快乐和烦恼，引导学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分。
2. 讲解：讲解快乐和烦恼的认识，以及调整心态，寻找快乐的方法。
3. 案例分析：分析生活中的实例，让学生了解如何积极面对生活，应对困难。
4. 小组讨论：分组讨论如何建立正确的人生观和价值观。
六、板书设计1. 四年级上册心理健康教育教案忘掉烦恼寻找快乐2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 内容：见教学过程七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，写出自己的快乐和烦恼，并思考如何调整心态，寻找快乐。
2. 让学生制定一个积极面对生活，积极应对困难的小计划。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对课程内容的理解和掌握程度。
2. 教师要关注学生在作业中的反馈，及时了解他们的心理状况，给予针对性的指导。
3. 教师要不断调整教学方法，提高教学质量，以满足学生的需求。
重点关注的细节：教学过程一、导入环节的设计导入环节是激发学生学习兴趣、引起学生关注的重要环节。
在本教案中，教师可以通过PPT展示生活中的快乐和烦恼，引导学生认识到快乐和烦恼是生活的一部分。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教案设计理念本教案旨在帮助学生了解和识别常见的心理烦恼，并提供相应的解决策略，以促进学生的心理健康和快乐成长。
通过互动讨论、案例分析和实践活动，学生将能够提高自我认知和情绪管理能力，培养积极的心态和健康的生活方式。
二、教学目标1. 了解学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 引导学生学习并实践应对心理烦恼的策略，如放松技巧、积极思考和寻求支持。
4. 培养学生建立健康的生活习惯和积极的人际关系。
5. 提高学生overall well-being 和快乐感。
三、教学内容1. 心理烦恼的类型和影响：介绍学生常见的心理烦恼，如焦虑、压力、自卑等，并讨论它们对学生学习和生活的影响。
2. 情绪管理和自我认知：教授学生如何识别和表达自己的情绪，并学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 积极思维和应对策略：引导学生转变消极思维，培养积极心态，并提供应对心理烦恼的策略，如问题解决、寻求支持等。
四、教学方法1. 互动讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理烦恼和应对策略，促进学生之间的交流和支持。
2. 案例分析：提供真实的案例或故事，引导学生分析和讨论其中的问题和解决方法，增强学生的同理心和思考能力。
3. 实践活动：设计相关的实践活动，如情绪表达游戏、放松训练和团队协作任务，帮助学生将所学应用于实际生活中。
4. 个人反思：鼓励学生在课后进行个人反思，记录自己的情绪变化和应对策略，以促进自我认知和成长。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和活动中的参与程度和积极性。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点表达和团队合作能力。
3. 个人反思报告：收集学生的个人反思报告，评估他们对情绪管理和应对策略的理解和应用。
4. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的分析和思考能力。
5. 综合测试：进行一次综合测试，评估学生对教案内容的掌握程度。
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐 全国通用
四年级上册心理健康教育教案-忘掉烦恼寻找快乐一、教学目标1.理解快乐和烦恼的概念；2.学习如何预防和缓解烦恼；3.探寻快乐的途径；4.培养良好的心理健康意识。
二、教学重难点1.理解快乐和烦恼的概念；2.探寻快乐的途径。
三、教学内容1. 了解快乐和烦恼让学生自己说出快乐和烦恼的概念，并提问他们在生活中遇到的快乐和烦恼的事情，引导学生思考他们的来源和原因。
2. 预防和缓解烦恼1.给学生提供预防和缓解烦恼的方法，例如锻炼、听音乐、看书、与好友交流等。
2.鼓励学生在遇到烦恼时自我调节，了解自己的情绪和需求，寻求帮助并选择适当的方法缓解自己的情绪。
3. 探寻快乐的途径1.让学生思考和分享他们认为可以带给他们快乐的事物，例如玩具、书籍、游戏等。
2.引导学生思考和探究不同的途径寻找快乐，例如通过参加社交活动、学习新知识、锻炼身体等。
4. 培养良好的心理健康意识1.帮助学生理解心理健康的概念和重要性。
2.引导学生了解自己的情绪，学会正确地表达自己的想法和情感。
3.培养学生对他人的尊重和理解，学会以积极的方式处理人际关系。
四、教学方法1.听课、讲解、互动、合作；2.观看视频和图片，引导学生了解自己的情绪；3.让学生阅读相关的故事和文章，引导学生思考并分享自己的看法。
五、教学评价1.通过课堂讨论观察学生对快乐和烦恼的认识；2.通过听讲和互动观察学生学习是否积极；3.通过听讲与实际运用观察学生对预防和缓解烦恼的方法是否理解并运用；4.通过分享和互动观察学生是否积极探索如何寻找快乐；5.通过表现和实际行动观察学生心理健康意识增强与否。
六、教学资源1.《心理健康教育》课本；2.相关的故事和文章；3.视频和图片；4.互动游戏。
七、教学后记通过本次课程的学习，学生们了解了快乐和烦恼的概念，探究了预防和缓解烦恼的方法，分享了寻找快乐的途径，并培养了良好的心理健康意识。
在今后的学习和生活中，我们将更加注意自己的情绪、了解自己的需求，积极处理人际关系，成为有健康心理素质的优秀学生。
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心理健康课教学设计
——摆脱烦恼寻找快乐
XX市XXX中学 XXX
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程：
一、创设情景体验烦恼：
1、揭题，播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆电动车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑电动车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、观看心理小品，评析是非：
小品一：(内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
小品二：(内容概要：班级每个月要评比一次课代表。
10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。
玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
)
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。
思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊!
5、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行;而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导(1)：你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导(2)：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题) 情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导(3)：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想
的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居李芳说：“太难看了!”
小红这样想：她觉得特别伤心。
小红这样想：她觉得还可以。
小红这样想：她觉得很快乐了。
7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。
(配乐，学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。