言语与身体姿势
演讲中的肢体语言技巧
演讲中的肢体语言技巧演讲是表达自我的一种方式，肢体语言能在演讲中起到画龙点睛的作用。
在演讲中，身体语言和言语语言共同构成了丰富的演讲形式，有助于演讲者表达自己的意见和感受。
本文将介绍肢体语言和它在演讲中的应用。
一、头部肢体语言演讲中，头部肢体语言可以显示演讲者的自信和专业性。
当演讲者在行走或坐着时，头部也应该保持平衡。
如果演讲者感到不自在或紧张，他们可能会倾向于倾斜头部。
这样会给观众留下不自信或不专业的印象。
另一个头部语言的技巧是话题。
如果演讲者想要强调某个话题，他们可以用头部点头或摇头。
点头可以表示同意，摇头可以表示反对。
这样有助于演讲者与听众之间的互动和理解。
二、手部肢体语言手部肢体语言是最常见、最容易理解的肢体语言形式。
演讲者可以通过手势表达自己的意见和感受。
例如，举起手掌可以表示赞同，沉默的手势可以表示不同意或待会儿再说等待的暂停。
多种手势都可以达到演讲者的目的。
在演讲中，手部语言应该显得自然和合理。
如果手部语言过多或太多，会让演讲看起来毫无头绪或不自然。
演讲者应该选择一些基本的手势，并尝试使它们变得自、有效。
三、身体姿势肢体语言演讲者的身体姿势也可以影响演讲的效果。
一个自信和有信心的演讲者通常会以挺胸和扬头的姿态出现，而紧张或不自信的演讲者可能会弯曲或微微弯曲身体。
如果演讲者能够保持自然而精益的姿态，他们会给听众下深刻的印象。
在演讲中，身体姿势也可以对演讲者的警戒心产生影响。
当演讲者以开放的身体姿势出现时，如将手臂张开或身体向前，他们会让听众感到自己是诚实和真实的。
反之，如果演讲者以关闭的姿态出现，如将手臂交叉、身体后退，则会让听众感觉演讲者是保护自己或不信任听众。
四、眼部肢体语言眼部肢体语言是演讲中最强大的形式之一。
演讲者可以通过直视听众来表达他们的信心和强烈的情感。
当演讲者直视听众时，他们会让自己更加自信和可信赖。
这样可以有助于与听众建立联系和共鸣。
在演讲中，眼部语言还可以用来加强演讲者的影响力。
演讲中的身体语言用肢体动作增强表达效果
演讲中的身体语言用肢体动作增强表达效果演讲中的身体语言：用肢体动作增强表达效果在演讲中，除了文字和声音，身体语言也是一种非常重要的沟通方式。
通过合适的肢体动作，演讲者可以更好地传递信息，增强表达效果。
本文将探讨演讲中如何运用肢体动作提高沟通与表达能力。
一、姿势与姿态的重要性首先，正确的姿势和姿态对于演讲者来说至关重要。
站立时，演讲者应该保持挺胸抬头、两脚分开与肩同宽的姿势。
这个姿势能够表现出演讲者的自信和权威感，让观众产生信任感。
同时，演讲者的身体姿态也应该与演讲内容相匹配。
例如，当演讲者想表达某个观念重要时，可以稍微前倾身体，以突出重点。
二、手势与动作的运用手势与动作是演讲中最直接的肢体表达方式。
合适的手势和动作能够增强口语表达的力度和生动性。
首先，演讲者可以用手势来强调关键词或重要观点，比如用食指指向前方来表示重要性，或者用双手画出一个圆圈来表示整体概念。
此外，手势也可以用来展示数字或比例关系。
比如，演讲者可以用手指头表示数字，或者用两只手掌比划出比例关系，增强观众对数字与比例的理解。
除了手势，其他肢体动作也可以为演讲增添活力。
演讲者可以运用头部、身体的转动、走动等方式来吸引观众的注意力。
当演讲者谈到不同观点时，可以用头部的转动来示意。
如果想解释一个过程或者表达时间顺序，演讲者可以左右移动身体来呈现时间流动感。
走动也是一个有效的动作，可以用来创造互动与活跃气氛，但需要注意不要过度移动，以免分散观众的注意力。
三、眼神交流的重要性演讲中，眼神交流是与观众建立联系和传递信息的重要方式之一。
通过直视观众的眼睛，演讲者可以让观众感受到自己的自信和真诚。
同时，眼神交流也能够营造一种亲近感，使观众更加投入演讲。
因此，不管是演讲者需要与哪个观众进行眼神交流，都要确保持续而自然，不要流于机械和僵硬。
四、面部表情的运用面部表情是演讲过程中表达情感的重要方式。
通过面部表情，演讲者可以传达自己对于话题的态度与观点的情感色彩。
谈判中的姿势和表情如何利用身体语言
谈判中的姿势和表情如何利用身体语言在谈判中，言语表达仅占沟通的一小部分，而身体语言却能传递更为直接的信息。
姿势和表情是身体语言的两个重要方面，在谈判中，恰当运用身体语言可以帮助我们更好地理解对方，并有效影响谈判结果。
本文将讨论谈判中的姿势和表情如何利用身体语言，以达到更好的沟通效果。
1. 保持直立：直立的姿势传递出自信和权威的信息，有助于建立自己的威信。
站立时，双脚保持并拢，身体重心均匀分布，散发出稳定的形象。
这种姿势不仅体现了自信，还能传递你对所谈问题的重视程度。
2. 手势适度：手势是身体语言中最常见的表达方式之一。
适当运用手势可以增强你的表达效果。
比如，当你强调某个观点时，可以用手指向前，表示坚定。
然而，手势也应该保持适度，过多或过大的手势可能会让人感到不舒服或分散注意力。
3. 目光交流：在谈判中，与对方保持良好的目光交流非常重要。
目光交流可以表明你对话题的兴趣和专注。
当你听对方发言时，保持适度的注视，但不要让目光过于凝视，这样可能会让人感到紧张或不舒服。
同时，当自己发言时，通过目光交流可以使对方对你的观点更加认同。
4. 面部表情：面部表情是身体语言中最直接表达情感和意愿的方式。
在谈判中，保持微笑可以使对话更加愉悦和友善，有利于建立良好的工作关系。
然而，过于夸张或不自然的表情可能会让人感到虚伪或不可信。
5. 姿态调整：根据谈判的进展，适时调整自己的姿态也是重要的。
比如，当与对方存在分歧时，可以微微前倾，表示关注并表达主动解决问题的意愿。
当与对方意见一致时，适当靠后，传递出轻松和合作的氛围。
6. 注意微表情：微表情是瞬间显现在脸上的微小表情变化，通常持续时间很短，但能透露出真实的情感。
谈判中，注意观察对方的微表情可以帮助我们更好地了解对方的真实意图和感受。
比如，对方可能会露出微笑或皱眉，暗示着他们对某个观点的认同或不满。
总结起来，恰当运用身体语言在谈判中尤为关键。
保持直立姿势、适度运用手势、良好的目光交流、面部微笑，都能够增强表达效果和建立良好的工作关系。
人际交往中的身体语言与非语言沟通
人际交往中的身体语言与非语言沟通在人际交往中，语言只是我们沟通的一部分。
除了言语表达，身体语言和非语言沟通也起着重要的作用。
通过肢体动作、面部表情和声音的调节，我们能够更准确地传递信息、理解他人，并建立起更强的情感联系。
本文将介绍人际交往中身体语言和非语言沟通的相关内容。
一、肢体动作1. 手势与姿态手势和姿态是我们在交往中常用的肢体动作。
比如，握手是一种友好的姿势，能够表达亲近和尊重；拥抱则传递出更亲密、亲切的情感。
此外，点头、摇头、竖起大拇指等手势也能够表达不同的意思和态度。
2. 姿势与姿态我们的姿势和姿态也能够传递出不同的信息。
例如，直立的身姿通常表示自信、坚定；弯腰驼背则可能表示懦弱或缺乏自信。
在人际交往中，保持一个自然、放松的姿势，能够给对方一个积极的印象。
二、面部表情面部表情是我们沟通中最直接的部分，它能够传递出我们的情感和意图。
1. 眼神交流眼神交流是人际交往中最重要的一部分，它能够表达出我们的注意和兴趣。
通过眼神交流，我们可以分享情感、理解他人，并建立起更密切的联系。
在交流中，保持适度的眼神接触是非常重要的。
2. 微笑微笑是最具亲和力的面部表情之一。
它能够传递出友好、喜悦和关爱的情感。
适时地微笑，不仅可以拉近彼此的距离，还能够缓解尴尬和紧张的气氛，提升交流质量。
三、声音调节除了肢体和面部表情，声音调节也是人际交往中重要的非语言沟通方式。
1. 语速和音调语速和音调能够传递出我们的情感状态和意愿。
当我们愉悦的时候，语速会加快，音调会上扬；而当我们悲伤或不满的时候，语速会减慢，音调会下降。
合适的语速和音调能够使交流更加生动有趣，并增强对方的理解。
2. 声音的音量和节奏声音的音量和节奏也能够影响到人际交往的效果。
过大或过小的音量都可能给人带来不适，节奏过快或过慢也可能导致信息传递不顺畅。
因此，我们应该用适度的音量和节奏来与他人交流，以确保双方都能够理解和接受信息。
综上所述，人际交往中的身体语言和非语言沟通是非常重要的。
发展口才的身体语言和眼神交流技巧
发展口才的身体语言和眼神交流技巧在日常的交流中，除了言语表达外，身体语言和眼神交流也是非常重要的因素。
它们能够增加我们交流的准确性，提高对方对我们所说内容的理解度。
下面将介绍一些发展口才的身体语言和眼神交流技巧，帮助你提升交流能力。
一、姿态端正首先，一个姿态端正的人往往给人以积极向上的感觉。
站立时，保持身体挺直，肩部放松，背部轻轻地挺直。
坐下时，遵循坐姿的基本原则，保持背部腰椎的负责度，不耸不弓。
这样的姿势能够展示你的自信和专注。
二、面带微笑微笑是人与人之间最基本的交流方式之一。
它能使人感觉到你的友好和亲切。
无论是和朋友聊天，还是与陌生人交流，面带微笑都是重要的。
用一个自然的微笑，不仅会让你更容易打开话匣子，也会让别人更容易接纳你的观点。
三、眼神交流眼神交流是表达情感和增加互动的重要方式。
在与他人交谈时，保持对方眼睛的凝视，表明你对话的重要性，同时也表明你呈现出的真诚和敬意。
当他人讲话时，保持专注地看着对方，展示你对他们的尊重和关注。
四、手势运用适当的手势运用可以增强口语表达的效果，使你的交流更加生动形象。
当你描述事物时，可以运用手势来补充和强调关键点。
不过，要注意手势的控制，避免过度夸张或频繁使用，以免分散对话的焦点。
五、姿态与表情的协调姿态和表情是身体语言的重要组成部分。
当你说话时，身体姿势应与你的话语和表情保持一致。
例如，当你说到令人悲伤的事情时，你的姿势和表情应该与之相符，以便更好地表达你的情感和意图。
六、保持良好的肢体语言高效的肢体语言能够强化你的口头表达，使之更具影响力。
例如，在彰显自信时，可以用直立的姿势、肩部放松、缓慢而稳定的动作来强调你的主题。
此外，要尽量避免手忙脚乱、身体前倾等给人紧张或不自信的印象。
七、倾听和回应在沟通中，不仅要注意自己的身体语言，还要重视对方的身体语言。
倾听对方的姿态、表情和眼神交流，理解其意图，给予积极回应。
这样不仅能够增加对方的信任感，也能够更好地促进沟通的进行。
身体语言：通过姿势动作的话术技巧
身体语言：通过姿势动作的话术技巧在日常生活中，我们发现身体语言是一种非常重要的沟通方式。
除了言语之外，我们的身体姿势和动作也能传递出许多信息。
这些姿势和动作能够影响我们与他人的交流，甚至能够改变我们和他人的观念。
因此，了解和掌握一些通过姿势动作的话术技巧是非常重要的。
首先，我们需要认识到身体语言是一种比言语更加真实和直接的表达方式。
有时候，我们可能会说出一些与我们真实想法相反的话，但是我们的身体语言却会透露给他人真实的信息。
比如，当某人用微笑的表情与你交谈时，但是他的身体稍微向后倾斜，这表明他对你抱有一定的保留和不信任，也许是不太愿意和你深入交流。
另外，当我们想要与他人建立良好的关系时，我们需要注意自己的姿势动作。
坚定而自信的姿态能够传递出我们的自信心和亲和力。
例如，当我们与他人握手时，应该保持直立并用力握手，这样能够显示出自己的自信和尊重对方的态度。
此外，我们应该保持良好的眼神交流，这不仅能够展示出我们的真诚，还能够增强与他人的连接。
此外，身体语言还能够帮助我们更好地理解他人的意图和情感。
通过观察他人的身体语言，我们可以推导出他们的真实意图和情感状态。
例如，当一个人感到紧张或者不安时，他的身体会表现出一些紧缩的动作，比如交叉臂、颈部肌肉紧绷等。
这些迹象表明他可能在某些方面感到不舒服或者不自信。
通过了解这些身体语言，我们可以更好地理解他人，并采取相应的措施来帮助他们缓解不适情绪。
除了观察他人的身体语言，我们还可以通过掌握一些姿势和动作的技巧来改变他人的观念和情感。
例如，当我们想要说服他人接受我们的观点时，我们可以采用开放的姿势来表达自己的观点。
如双手平放在桌子上，双脚并拢地坐着，这样能够显示出我们的真实和开放的心态。
此外，我们还可以利用手势来增强我们的陈述力。
比如，当我们想强调重点时，可以用手指点一下，或者用手势画出一个轮廓。
这样能够让我们的观点更加直观和生动。
最后，要记住身体语言绝不是一种完全准确的方式。
口语教案：有效运用身体语言进行表达
口语教案：有效运用身体语言进行表达一、引言身体语言是我们交流中不可或缺的一部分。
通过肢体动作、面部表情和姿势，我们能够更准确地表达自己的意思，增强人际交往的效果。
在口语教学中，有效运用身体语言可以帮助学生更好地理解和记忆语言知识，提高口语表达能力。
本文将介绍如何在口语教案中有效运用身体语言来提升学生的表达能力。
二、重视肢体动作与面部表情1. 肢体动作的重要性肢体动作是身体语言中最直观且有力的方式之一。
通过适当的手势和动作配合讲解，可以帮助学生更好地理解和记忆新的词汇和句型。
例如，在教授“走路”这个词汇时，可以示范并模仿行走时的脚步动作，向学生展示正确的姿态。
这样一来，学生不仅能够听到相应单词的发音，还能够看到老师真实地演示出它们所代表的含义。
2. 面部表情的影响力面部表情是身体语言中传递感情和意图最直接且有效的方式之一。
学生能通过观察教师的面部表情来理解和体会说话者的情感状态。
这可以在教学中给予学生更多信息并激发他们对课程内容的兴趣。
例如，在讲述有趣话题时，老师可以用愉悦和兴奋的面部表情来传达自己与话题相关的积极情绪，从而吸引学生的注意力，并让他们更愿意参与到课堂讨论中。
三、运用姿势和身体动作增强语言记忆1. 手势配合表达手势是肢体动作中最常见且易于接受的形式之一。
它们可以与语言结合使用，在教学中起到增强记忆和理解效果。
例如，在提问学生“你喜欢什么运动？”时，老师可以做出打网球、踢足球等不同运动的手势示范，以帮助学生将相应单词和运动形象联系起来，并加深记忆。
2. 适当移动身体通过适当地移动身体，我们可以为口语教学增添趣味性并创造互动性。
例如，在教授方位词汇时，老师可以站在教室不同的角落，示范并呼唤学生前往相应位置。
同时，老师可以导引学生用所学方位词回答问题，体验用英语描述和确定方向的过程。
四、表情与姿态对口语表达的影响1. 面部表情传递情感面部表情是我们交流中常用的非言语方式之一。
通过改变面部表情，我们能够更好地传递自己的情感和意愿。
5种态势语言的运用原则演讲与口才
5种态势语言的运用原则演讲与口才
感谢您的提问。
态势语言是一种非语言交流的形式，可以通过姿势、表情、动作等方式传达信息。
在演讲和口才中，运用态势语言能够增强演讲效果，吸引观众的注意力和兴趣。
下面是五种态势语言运用原则的介绍：
1. 肢体语言：通过身体的动作和姿势来传递信息。
例如，站立笔直、手势自然、眼神自信可以展示演讲者的自信和权威感。
2. 面部表情：利用面部表情来增强演讲的感情色彩。
例如，微笑可以传递友好和乐观的情感，眉毛的变化可以表达惊讶或不满等情绪。
3. 眼神交流：与观众直接保持眼神交流可以增加演讲的亲和力和互动性。
可以轮流与不同观众进行眼神交流，使每个人都感觉被重视和参与。
4. 姿势动作：运用合适的姿势和动作来强调演讲内容的重点。
例如，用手指指向重要事物，用手势画出抽象概念等可以帮助观众更好地理解演讲者的意图。
5. 空间运用：利用舞台的空间来创造视觉的变化和层次感。
例如，在重要的部分站在舞台中央，可以吸引观众的注意力；在讲述具体细节时，靠近观众可以增加亲近感。
除了以上的原则，还需要注意以下几点：
- 与言语相一致：态势语言和言语需要相互配合，保持一致性。
如果言语和态势语言相悖，可能会造成观众的困惑或疑虑。
- 自然真实：态势语言需要自然真实，不要过分夸张或刻意。
过分夸张的态势语言可能显得不专业或不可信。
- 练习和反馈：演讲者需要通过不断的练习和接受反馈来提高态势语言的运用能力。
可以录制自己的演讲并重复观看，寻找改进的空间。
希望以上的原则和注意事项能够帮助您在演讲和口才中更好地运用态势语言。
男女之间感情增进的身体语言技巧
男女之间感情增进的身体语言技巧身体语言是人类交流中至关重要的一种方式，它不仅可以传递情感，还能在交往中起到增进感情的作用。
男女之间互动时，运用适当的身体语言技巧可以有效地增进彼此之间的感情。
本文将介绍几种可用于加强男女感情的身体语言技巧。
1. 眼神交流眼神交流是沟通中最直接、最有效的一种方式。
当你与对方交流时，保持眼神的接触可以表达你的关注和兴趣。
你可以在对方说话时注视他们的眼睛，这样能够体现你的专注和尊重。
此外，偶尔进行微笑，可以瞬间拉近彼此之间的距离，增进感情。
2. 轻拥拥抱拥抱是感情交流中的一种亲密举动，而轻拥拥抱则是一种更加轻柔、友好的方式。
当你想与对方增进感情时，可以选择轻拥拥抱来表达你的温暖和关怀。
这种拥抱不需要过于紧密，只需轻轻将手臂环绕对方的肩膀或腰部即可。
这样的拥抱时刻可以让对方感受到你的亲近和体贴。
3. 轻拍手背在男女互动中，轻拍对方的手背是一种增进感情的有效方式。
当对方分享喜悦或者感到悲伤时，你可以轻轻拍拍他们的手背，以示支持和鼓励。
这种动作既可以传递温暖和关怀，也不会给对方带来太多压力或不适。
4. 关心的问候当你关心某个人时，你会用你的言语和行动表达出来。
一种增进男女感情的方式是通过身体语言来表达你的关切。
当你问候对方时，可以轻轻拍拍对方的肩膀或者握住他们的手，这样可以有效地传递你的心意和关心。
5. 亲昵的姿势在日常接触中，亲昵的姿势可以增进男女之间的感情。
例如，你可以在散步时搭在对方的手臂上，或者坐在一起时把手搭在对方的腿上。
这些亲昵的身体接触可以表达你的亲近和信任，进一步加深彼此之间的情感。
6. 注意力集中当你与对方交流时，保持注意力集中也是一种身体语言技巧。
通过面对面并让身体保持正直姿势，你展示了你的专注和敬意。
此外，尽量避免分心看手机或者转移目光，这样可以表达你真实的兴趣和尊重。
7. 轻贴手背在漫长的交谈中，轻贴对方的手背是一种非常亲切的举动。
当对方说话时，你可以轻轻地将手放在他们的手背上。
讲话稿的动作配合与身体表现
讲话稿的动作配合与身体表现一、引言作为一名优秀的文章写作家，在撰写讲话稿时，不仅需要优秀的文字表达能力，还需懂得运用身体语言和动作配合，以增强演讲的效果和吸引力。
本文将着重探讨优秀讲话稿中的动作配合与身体表现，以助你在演讲中更具说服力。
二、使用姿势营造亲和力讲话稿的动作配合与身体表现并非仅仅为了装饰语言，而是为了增强沟通和表达的效果。
首当其冲的是使用姿势，通过适当的手势、面部表情和身体动作，营造亲和力，拉近与听众的距离。
三、手势的力量手势是讲话中最为常见和有效的非语言表达方式之一。
适当的手势能够帮助你更清晰地传递信息，并增加听众的关注度。
注意手势应与言辞相辅相成，不过度夸张，以避免分散听众的注意力。
四、面部表情的表达除了手势，面部表情也是讲话中重要的身体表现方式。
微笑、眉毛的抬起或皱起、眼神的投射等，都能够帮助你传达出情感、态度和观点。
面部表情的适当运用，不仅让你的讲话更具吸引力，也更容易引起听众共鸣。
五、身体姿势的稳定性在演讲过程中，保持稳定的身体姿势至关重要。
垂直站立，双脚略分开，双臂自然下垂，身体重心放在脚掌上，这一稳定的姿势能够给人一种自信和可靠的感觉。
同时，身体的稳定性也有助于更好地掌控手势和面部表情，使你的演讲更加自如和流畅。
六、行动与观众之间的互动优秀的讲话稿应充分考虑与观众之间的互动。
在讲话过程中，你可以适时地移到舞台不同的位置，与听众建立更好的联系。
与此同时，你还可以利用行动去展示某个观点或强调关键词，这样有助于提高听众的注意力和理解程度。
七、注意形象的维护在演讲中，要时刻注意自身形象的维护。
穿着得体、仪表端正、体态优雅，这些都是一个优秀讲话者的基本素养。
通过维护良好的形象，你的讲话将更容易获得他人的认同和尊重。
八、总结在一篇优秀的讲话稿中，动作配合与身体表现起到了画龙点睛的作用。
通过合理运用手势、面部表情、身体姿势和行动，你将能够增加演讲的表现力和说服力，与听众更好地进行沟通和互动。
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心理影响 强迫性的
生理影响 癌症
打岔反应
言语 无关的： 毫无意义，脱离重 点 常常在对话中离题 千里 情感 混乱： “我并不真的在 这里。” 有持续活动的特 点 生硬和松散的身 体姿势 心理影响 行为 心烦意乱： 不合时宜的行 为 多动 打断别人
内心体验
生理影响 中枢神经系统 问题 肠胃疾病
“没人关心这个。” 迷茫 “没有属于我的地 不合时宜 方。” 精神病
行为 应对方式 感受
萨提亚冰 山的结构
感受的感受
认知
期待
渴 望 自我
冰山分解
* 1、行为----应对模式（行动、故事内容）
2、应对方式-----（姿态） 3、对感受的感受---自我价值 感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等 感受的感受（关于感受的决定） 4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观 （信念、假设、预设立场、主观现实、认知） 5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待 （对自己的、对他人的，来自他人的） 6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等 （人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由） 7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在 （生命力、精神、灵性、核心、本质）
超理智
根据XX理论， 应该是……
打岔型
打岔型的沟通特征是对别人所说所做都抓不住重点。
行为表现：靠紧你的两膝，并相触；把你的臀部翘起， 肩膀耸起，再使两条手臂向相反的方向挥动。想象自 己是一只一边高一边低的陀螺，快速地不停地旋转， 但并不知道要转到哪里去。一边手忙脚乱，一边嘴巴 不停地说着不着边际的话。 特点：说话常常不切题，没有意义，自己觉得很没趣， 令别人讨厌。
表里一致
一种完满的状态。在这种状态下，一个人言语 和非言语信息都表达同一种意思，话语中的意 思与面部表情、身体姿态、语音语调所传达的 内容是一致的。
表里一致的沟通
言语 情感 行为 生动的 创造性的 独特的 有能力的 现实： 与言语一致： 言语与身体姿势、表达的流动 语调以及内心感 受相匹配。 言语体现出对于 感受的觉察。 内心体验 心理影响 和谐 平衡 高自我价值 健康
生理影响 消化道疾病 肠胃疾病，如恶 心
责备反应
言语 否定： “你从来没有做 对过一件事。” “你是怎么回 事？” “这全是你的 错。” 内心体验 情感 责备： “在这里我是头 儿。” 强有力的身体姿 势 僵硬紧绷 心理影响 行为 攻击： 评判 命令 寻找错误
生理影响 肌肉紧张和背部 问题 血液循环问题和
走入内心的世界
——建立爱的联结
我和你素不相识，假设我在匆忙中撞了你…… 下面有5种反应，在以往大多数情况下，你的反应更接 近下面的哪一种？ a.请原谅，我总是笨手笨脚，毛毛躁躁的。
b.对不起，但这不是我的错，不能完全怪我。
c.天啊，你怎么会站在这里！你也不看看，这里 是人站的地方吗？ d.啊，哪个没长眼睛？你是傻瓜还是笨蛋啊？ e.哦，我撞到了你，真对不起，有没有伤到你？
孤立： 偏执狂 “我是孤独而且 违法 不成功的。” 杀人
超理智反应
言语 极度客观： 经常提到准则和正 确的事物 抽象的言语和冗长 的解释 “一切都是学术 的。” “一个人必须有才 智。” 内心体验 “我感到脆弱和孤 情感 行为 严厉、冷淡： 独裁主义： “一个人必须 僵化的、原则性 冷静、镇定。” 的行为 僵硬的身体姿 理性化的行为 势 操纵的 如果要表述， 强迫性的 就一定要做到 最好。
打岔
嗯… ，哦… （神游外太 空中…）
表里一致型 表里一致型的沟通特征是语言表达的内容和语调、语气、 表情一致，内心的感觉、想法和嘴里说的一致，脸上的 表情和身体的姿态、动作一致。 行为表现：当“一致型”沟通形态的人说“我欣赏你” 的时候，他的声音是温暖的，他的眼睛会闪闪地看着你， 他脸上的表情、身体的动作都表达着他内心的这种感觉 和想法：“我欣赏你”。 特 点：坦诚沟通，令双方都感觉舒服，大家都很自由， 彼此不会感到威胁，所以不需要自我防卫。
指责
都是你 的错！
你瞧瞧你， 什么都做 不成！
• 电脑型 电脑型又叫“对先生”，他们永远有道理，却没有感情。 行为表现：请你先像电脑一样直挺挺地坐着，在想像“脊 椎骨有一条长而重的铁条，从臀部一直向上伸至颈背，而
且脖子被十寸宽的铁环做成的领子套住……”嘴里滔滔不
绝说大道理。 特点：对人满口大道理，却像电脑一样冷冰冰的缺乏感情。
生理影响 良好的健康
讨好
言语 情感 行为 依赖型的受难者： “好得过分”的 行为操守。道歉、 请求宽恕、哀诉 和乞求、屈服 同意： 乞求： “我很无助。” “这全是我的 错。” 恳求的表情和声 “没有你我什么 音 也不是。” 虚弱的身体姿势 “我在这里就是 为了让你高兴。” 内心体验 心理影响 “我觉得自己无 神经质 足轻重。” 抑郁 “我毫无价值。”
微弱的，因为你没有足够的空起来发出完完全全的声音。
特点：不管说“不”，凡事“同意”。总感觉要去应和别 人，活得累，不快乐。
讨好
求求你！ 你喜欢就 好，我随 便！ 都是我 不好！
责备型 走到哪里指责到哪里。所以，又叫“不先生”。 行为表现：责备型的人行为看起来是扩展的，很 张 狂。把你的一手叉腰，另一手指向对方，呼 吸急促，眼睛突出，脸涨红，嘴里声嘶力竭地 喊:“为什么你总是……” 特 点：凡事不满意，总是指责他人的错误，总认 为自己正但指责了别人，自己仍然不愉快。
所有的沟通都要从三个方面来考虑， 即自己，他人，情 景（情况）： ——如果只有自己，没有—如果只有情境， 没有自己也没有他人，是超理智；
——如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。
每个人的“自我”就像一座冰山一样， 我们能看到的只是表面很少的一部分— —行为，其他的心理活动是冰山水面下 的部分。
讨好型 责备型
电脑型 打岔型 一致型
讨好型 讨好型的沟通特征是把自己缩小了，把周围人放大了。心 里不愿意也说“是”。又叫“是先生”。 行为表现：蹲下你的身子，用一条腿跪着，身体是不是 有点摇晃？再把一只手伸出来，像乞丐一样作乞讨的样 子，另一只手放在你的胸前，表示你的心诚。你的头吃力 地仰着，你的脸上是强作的笑脸，于是你的声音是尖细而