保护眼睛、预防近视ppt课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施
开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大
预防近视呵护眼睛科普ppt课件
坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
保护眼睛、预防近视ppt课件
我国青少年近视率居高不下，且呈现 低龄化趋势。
近视对个人影响
视力下降，影响学习和工作效率 。
引发眼部疲劳、干涩、疼痛等不 适症状。
高度近视可能导致眼底病变，增 加致盲风险。
近视对社会影响
近视人群增加，加重社会医疗负担。 影响国防安全，限制某些特殊职业人才选拔。
降低国民身体素质，影响国家竞争力。
03
均衡饮食
鼓励孩子多摄入富含维生素A、 C和E的食物，如胡萝卜、菠菜 、西兰花等，以保持眼睛健康
。
学校教育环境优化建议
调整课桌椅高度
根据学生身高调整课桌 椅高度，确保学生用眼 时视线与书本保持适当
距离。
改善教室照明
确保教室照明充足且均 匀，避免学生因光线不 足或刺眼而引发视觉疲
劳。
合理安排课程
减少学生连续用眼时间 ，增加课间休息和户外 活动时间，缓解眼睛疲
05
儿童青少年近视防控重 点
家庭环境改善措施
控制用眼时间
限制儿童青少年使用电子产品 的时间，特别是手机、电视等 ，每次使用时间不宜过长，避
免用眼疲劳。
调整屏幕设置
确保家庭中的电视、电脑等屏 幕设备亮度适中，对比度合适 ，以减少对眼睛的刺激。
提供良好照明
为儿童青少年提供充足的室内 照明，避免在昏暗环境下用眼 ，以减轻眼睛负担。
选择合适光源和阅读姿势
1 2
选择合适的光源
避免过强或过弱的光线，选择柔和、稳定的光源 ，如白炽灯或LED灯。
调整屏幕亮度和对比度
使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度至适 宜水平，以减少对眼睛的刺激。
3
保持正确的阅读姿势
阅读时保持正确的坐姿和距离，书本与眼睛的距 离应保持在30厘米左右。同时，避免躺着或趴着 阅读。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
眼睛在人体中作用
感知外界光线和色彩，使我们 能够看到五彩斑斓的世界。
通过观察和分析周围环境，帮 助我们做出正确的判断和决策。
传递情感和信息，是人与人之 间交流的重要工具之一。
02
近视现状及危害分析
近视发病率统计
全球近视发病率持续上升
发病年龄提前
据世界卫生组织（WHO）统计，全 球近视发病率逐年攀升，且呈现年轻 化趋势。
3
正确的使用电脑姿势 使用电脑时，显示器与眼睛的距离应保持在5070厘米，屏幕中心略低于眼睛水平位置。
控制用眼时间，避免过度疲劳
遵循20-20-20法则
01
每用眼20分钟，应抬头眺望20英尺（约6米）外的景物至少20
秒，以缓解眼睛疲劳。
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特Hale Waihona Puke 是连续使用的时间，以降风险评估
任何手术都存在一定风险，激光手术也不例外。可能的风险包括过矫或欠矫、屈光回退、 干眼症、晕光或眩光等。因此，在选择手术前，应充分了解手术风险，并咨询专业医师
的建议。同时，选择正规的医疗机构和经验丰富的医师进行手术，以降低风险。
05
爱护眼睛，关注青少年成 长
家庭环境对孩子视力影响
家庭照明
使用合适的照明设备，避免过强 或过弱的光线对眼睛造成刺激。
隐形眼镜佩戴注意事项
选择合适度数和基弧的隐 形眼镜，确保佩戴舒适；
控制佩戴时间，避免长时 间连续佩戴；
遵循正确的佩戴和摘取方 法，保持手部清洁；
定期更换镜片，注意清洁 和保养；
激光手术适应症和风险评估
适应症
年龄满18周岁，近视度数稳定2年以上；无严重眼病或全身疾病；角膜厚度足够，符合 手术要求。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
《保护眼睛预防近视》ppt课件
05
眼部保健操及按摩方法
眼部保健操步骤演示
第一节
揉天应穴。以左右大拇指罗纹面按揉左右眉头下 面的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持 在前额上。
第三节
揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在紧靠 鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放 下中指，在面颊中央部按揉。
第二节
挤按睛明穴。以左手或右手大拇指与食指挤按鼻 根，先向下按，然后向上挤。
眼部保健操和按摩需要长期坚持才能 看到效果，不能半途而废。
06
家庭环境改善措施
调整照明条件，避免过强或过弱光线刺激
使用柔和的照明
选择不刺眼、柔和的灯光 ，如暖黄光或自然光，避 免使用强烈的直射光源。
调节光线亮度
根据环境和使用需求，适 时调节灯光的亮度，确保 光线适宜，不产生过强或 过弱的刺激。
避免反光和眩光
按摩技巧
按摩时力度要适中，以感觉酸胀 为度。每个穴位的按摩时间一般 为1分钟左右，可以顺时针和逆时 针交替进行。
坚持进行眼部保健操和按摩
定时进行
建议每天早晚各做一次眼部保健操和 按摩，每次约10分钟。
持之以恒
结合用眼习惯
除了做眼部保健操和按摩外，还要养 成良好的用眼习惯，如保持正确的读 写姿势、控制用眼时间、适当休息等 。
提倡学生进行适当的体育锻炼 和户外活动，促进身心健康。
THANK YOU
感谢聆听
第四节
按太阳穴轮刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指罗 纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮 上下一圈，上侧从眉头开始到眉梢为止，下侧从 内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈 。
按摩穴位和技巧介绍
按摩穴位
除了上述的保健操中涉及的穴位 如天应穴、睛明穴、四白穴和太 阳穴外，还可以按摩丝竹空穴、 鱼腰穴等。
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1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。 (打一人体器官）
2、能容天地，难容沙粒。 （打一人体器官）
谜底：
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金桥中学 梁永
2012年9月
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学习目标：
1、了解眼睛的结构。 2、知道近视的成因及其 近视的危害。 3、掌握预防近视的措施和方法。
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游戏规则
谜语
游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
---
护眼小常识 预防近视三字经
近视眼，看不远；做事情，不方便。 要防止，不算难；做起来，要认真。 光线暗，不要看；伤眼睛，损目力。 温功课，一小时；停一停，再来看。 读书时，坐端正；眼距书，一尺远。 阳光下，莫看书；光太强，眼发花。 坐车里，睡床上；要记住，莫看书。 打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。 三字经，记心里；照着做，防近视。
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预防近视眼的方法：（六三二一一）
“六不要”：不要再直射的阳光下看书； 不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看 书；不要走着看书；不要乘车时看书； 不要歪着头写字。
“三个一”：一拳；一尺；一寸。 “二 要”：读书写字的姿势要端正；连续
看书、写字、用电脑、看电视一小时后 要休息片刻。 “一 操”：眼保健操。 “一锻炼”：体育锻炼。
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近视眼形成的原因：
1、环境因素： ⑴视近工作时间长短对近视发生和发展关系很大。 ⑵学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 ⑶缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。
2、体质和健康因素： 营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。
3、遗传因素： 若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。
请二位学生上讲台，用准备好的布条蒙住 其中一个同学的眼睛，然后让他们同时在 黑板上将给出的三个点连成三角形。画的 效果有何不同。
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结构
谜语 游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
---
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原理
谜语 游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
Байду номын сангаас
点击图片查看大图
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眼保健操
谜语 游戏
结构
原理
点击图片查看大图
预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
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退出
珍爱生命，让我们行动 起来，保护好自己的明 亮有神眼睛吧！！！
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3、引起严重并发症 当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网 膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。
4、可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。
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打乒乓球可 以预防近视
体育锻炼可以增强体质和抗病能力，同时可以提高 眼睛肌肉的调节能力，尤其是球类运动，眼睛随时都在 注视远处和近处的球，交替望远望近使眼睛疲劳得到恢 复，是预防近视眼简便而有效的方法。
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近视眼的危害：
1、影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中 ，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。
2、影响升学和就业 近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军 校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的 视力才符合报考条件。
1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。 (打一人体器官）
2、能容天地，难容沙粒。 （打一人体器官）
谜底：
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金桥中学 梁永
2012年9月
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学习目标：
1、了解眼睛的结构。 2、知道近视的成因及其 近视的危害。 3、掌握预防近视的措施和方法。
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游戏规则
谜语
游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
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护眼小常识 预防近视三字经
近视眼，看不远；做事情，不方便。 要防止，不算难；做起来，要认真。 光线暗，不要看；伤眼睛，损目力。 温功课，一小时；停一停，再来看。 读书时，坐端正；眼距书，一尺远。 阳光下，莫看书；光太强，眼发花。 坐车里，睡床上；要记住，莫看书。 打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。 三字经，记心里；照着做，防近视。
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预防近视眼的方法：（六三二一一）
“六不要”：不要再直射的阳光下看书； 不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看 书；不要走着看书；不要乘车时看书； 不要歪着头写字。
“三个一”：一拳；一尺；一寸。 “二 要”：读书写字的姿势要端正；连续
看书、写字、用电脑、看电视一小时后 要休息片刻。 “一 操”：眼保健操。 “一锻炼”：体育锻炼。
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近视眼形成的原因：
1、环境因素： ⑴视近工作时间长短对近视发生和发展关系很大。 ⑵学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 ⑶缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。
2、体质和健康因素： 营养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。
3、遗传因素： 若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。
请二位学生上讲台，用准备好的布条蒙住 其中一个同学的眼睛，然后让他们同时在 黑板上将给出的三个点连成三角形。画的 效果有何不同。
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结构
谜语 游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
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原理
谜语 游戏
结构
原理 预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
Байду номын сангаас
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眼保健操
谜语 游戏
结构
原理
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预防 预防近视三字经 眼保健操 退出
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退出
珍爱生命，让我们行动 起来，保护好自己的明 亮有神眼睛吧！！！
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3、引起严重并发症 当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网 膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。
4、可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。
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打乒乓球可 以预防近视
体育锻炼可以增强体质和抗病能力，同时可以提高 眼睛肌肉的调节能力，尤其是球类运动，眼睛随时都在 注视远处和近处的球，交替望远望近使眼睛疲劳得到恢 复，是预防近视眼简便而有效的方法。
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近视眼的危害：
1、影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中 ，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。
2、影响升学和就业 近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军 校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的 视力才符合报考条件。