健康领域测试题参考答案

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指南健康领域试卷测试题及答案

指南健康领域试卷测试题及答案

选择题:1. 下列哪个不是保持健康的良好习惯?A. 充足的睡眠B. 均衡的饮食C. 每天吸烟一包D. 经常锻炼身体2. 对于成年人来说,每天建议摄入多少毫升的水以保持健康?A. 500-1000毫升B. 1000-1500毫升C. 1500-2000毫升D. 2000-2500毫升3. 下列哪种营养素主要为人体提供能量?A. 维生素B. 蛋白质C. 矿物质D. 碳水化合物4. 健康生活方式的基本原则之一是:A. 多吃油炸食品B. 均衡饮食和适度锻炼C. 尽量减少睡眠时间D. 饮食中高糖高脂5. 下列哪项行为最有助于预防慢性疾病?A. 吃快餐B. 减少水果蔬菜的摄入C. 多运动D. 经常熬夜填空题:1. 身体的主要水分来源于____。

2. 健康的体重指数(BMI)范围是____。

3. 过量摄入钠可能导致____问题。

4. 维生素C是一种水溶性维生素,有助于增强____。

5. 常规体检有助于及早发现和预防____。

应用题:1. 你作为一名健康顾问,请为一位想减重的客户制定一份健康饮食计划。

2. 一位常年久坐的办公室员工,想要开始一项运动计划,请你给出建议。

3. 请为一名正在准备孕期的妇女提供三项健康建议。

4. 一位中年男性面临高血压,请你为他提供一些生活方式调整的建议。

5. 一位青少年经常感到疲劳,无法专注于学习,请你为他提供一些改善的建议。

答案:选择题:1. C2. D3. D4. B5. C填空题:1. 饮水2. 18.5到24.93. 高血压4. 免疫力5. 疾病应用题:1. 健康饮食计划可能包括增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,减少糖和饱和脂肪的摄入,控制总卡路里摄入量。

2. 建议办公室员工每天至少进行30分钟的有氧运动,比如散步或慢跑,以及一些力量训练以增加肌肉质量。

3. 建议孕期妇女多食用富含叶酸的食物,如菠菜和豆类;保持适度运动,如散步;定期进行产前检查。

4. 建议中年男性控制钠摄入,增加锻炼,保持健康体重,并遵医嘱服用药物。

大学生心理健康测试试题及答案33

大学生心理健康测试试题及答案33

第三章大学生人格发展与心理健康一、选择题单选题:1. 以下哪个流派研究人格背后的因素,强调个体童年的经历对于个体人格形成的影响(C)A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义2. 以下哪个流派的学者更注重行为的外界影响因素,认为人格的核心内容就是各种习得行为模式的集合(B)A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义3. 以下哪个流派认为不同的人格特质都是一个连续体,我们都是处在某个连续体的某个位置(A)A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义4. 以下哪个流派用遗传和生理过程来解释人格的个体差异(A)A. 生物流派B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义5. 美国著名的电影《搏击俱乐部》的主人公就表现出典型的人格分裂,他一方面是都市白领“杰克”,做着一成不变的工作,患有严重的失眠症;另一方面却分裂出另一个人格“泰勒”,成立了地下搏击俱乐部,疯狂地发泄情绪。

这体现了人格哪一特征的重要性(C)A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性6. “江山易改,本性难移”强调了人格的哪一特性(B)A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性7. 我们经常说的“人心不同,各如其面”体现了人格的哪一特性(A)A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性8. 下列哪种测验效度不高,不同心理学家对于结果的评分的客观性不高,非常依赖于经过培训的专业人士来使用和分析解释(C)A. 大五人格测验B. 情境测验C. 投射测验D. 明尼苏达多相人格测验9. 缺乏情感,人际冷漠,无法与他人建立亲密的人际关系属于哪一种人格障碍(B)A. 自恋型人格B. 分裂样人格C. 边缘型人格D. 回避性人格10. 在公共场合非常不适,害怕被人评价,极度害羞属于哪一种人格障碍(D)A. 自恋型人格B. 偏执型人格C. 边缘型人格D. 回避性人格多选题:1. 人格的主要特性有(ABCD)A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性2. 人格的影响因素主要有(ABCD)。

学前3-6岁儿童学习与发展指南健康领域知识测试题库

学前3-6岁儿童学习与发展指南健康领域知识测试题库

学前3-6岁儿童学习与发展指南健康领域知识测试题库姓名:________ 成绩:________一、填空题1.4-5岁幼儿能在较窄的低矮物体上()走一段距离。

2.()幼儿能双脚灵活交替上下楼梯。

3.提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料,或充分利用各种()、(),让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。

4.引导幼儿生活自理或者参与家务劳动,发展其()。

5.结合活动内容对幼儿进行(),注重在活动中培养幼儿的()。

6.幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,多提供()和(),让幼儿有更多机会参与制作活动。

7.提醒幼儿保护五官,如不乱掏耳朵、鼻孔,看电视时保持()米左右距离。

二、判断题8.5--6岁幼儿会用筷子吃饭。

对错9.3-4岁不用脏手揉眼睛,连续看电视等不超过15分钟。

对错10.4--5岁幼儿能按类别整理好自己的物品。

对错11.5--6岁岁幼儿在公共场所走失时,能向警察和有关人员说出自己家长的姓名、电话号码等简单信息。

对错12.幼儿园应该定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演练。

对错13.对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。

对错三、选择题14.4-5岁幼儿能双手抓杠悬空吊起()秒左右。

A.10B.15C.2015.()岁幼儿能单脚向前跳5米左右,能快跑20米左右。

A.3--4B.4--5C.5--616.大班幼儿能单手将沙包向前投掷()左右。

A. 2B. 4C. 517.手的动作灵活协调目标中,3--4岁幼儿典型年龄表现特征是()。

【多选题】A.能用笔涂涂画画。

B.能熟练的用筷子吃饭。

C.能用剪刀沿直线剪,边线基本吻合。

18.动作发展子领域的发展目标包括()。

【多选题】A.具有一定的的平衡能力,动作协调、灵敏B.具有一定的力量和耐力C.手的动作灵活协调。

幼儿园指南健康领域测试题及答案

幼儿园指南健康领域测试题及答案

幼儿园指南健康领域测试题及答案
一、健康饮食专题
1.什么是营养均衡的饮食?
2.请列举三种健康的早餐食物。

3.我们应该少吃哪些食物来保持健康?
答案:
1.营养均衡的饮食是指食物中包含所有必需的营养物质,并且这些营养物质的摄入量在适宜范围内。

2.三种健康的早餐食物可以是全麦面包、牛奶和水果。

3.我们应该少吃油炸食品、糖果和高热量零食,以保持健康。

二、正确的运动习惯专题
1.进行户外活动时,我们应该注意哪些方面?
2.什么是适量的运动?
3.锻炼身体的好处有哪些?
答案:
1.进行户外活动时,应该注意安全,穿着合适的服装和鞋子,以防止意外发生。

同时,不要在太阳下暴晒过久,以免中暑。

2.适量的运动是指根据自己的身体状况和年龄选择适合自己的运动方式和强度,不会过度疲劳或受伤。

3.锻炼身体的好处包括增强体质、促进新陈代谢、减轻压力,增强免疫力等。

三、卫生保健知识专题
1.如何正确洗手?
2.睡前应该注意哪些卫生习惯?
3.请列举三种日常生活中常见的传染病预防措施。

答案:
1.正确洗手的步骤包括:用流水将双手湿润,取适量肥皂搓揉揉搓双手,注意手指缝隙、指甲缝、手心和手背等部位,用流水彻底冲洗干净后用毛巾擦干或摇干。

2.睡前应该注意勤换洗床单、枕头套,保持床铺干净整洁,不穿外出的衣服上床,洗澡后干净再上床等卫生习惯。

3.三种日常生活中常见的传染病预防措施包括保持室内通风、避免密集
人群、保持个人卫生、避免使用不洁食物等。

通过这些健康领域测试题和答案,能够帮助幼儿更好地掌握健康知识,养成良好的卫生和生活习惯,促进幼儿园儿童健康成长。

学前儿童健康教育综合测试题五套附答案

学前儿童健康教育综合测试题五套附答案

学前儿童健康教育综合测试题五套附答案综合测试题一一、单项选择题(每题2分,共20分)1、“健康”指的是OA、没有疾病B、心理健康C、生物、心理和社会三方面和谐开展D、不疲劳2、体育游戏以为基本内容。

A、游戏规那么B、动作练习C、体操D、器械练习3、在幼儿身体活动的阶段,时间要短。

A、上升B、平稳C、下降D、恢复4、体育节(运动会)一般控制在一小时内。

A、0. 5B、1C、1. 5C.饮食与营养教育D.安全生活教育6.不属于基本体操内容的是()oA.模仿操B.轻器械操C.体育游戏D.队列队形练习7.下面不属于幼儿园体育活动中的基本动作练习内容的是()o A.跑8.速度C.跳D.投掷8.让幼儿凭借自身的感觉器官和实际行动来认识、判别事物,进而形成正确的健康态度并逐渐改善自己的健康行为()oA.动作与行为练习法8.讨论评议法C.感知体验法D.情景表演法.老师想培养幼儿洗手的习惯,就召集幼儿到水龙头前,一边看老师怎样洗手,一边听老师讲解洗手的步骤。

这种方法属于()oA.行动操练法B.讲解演示法C.感知体验法D.情境表演法10.让幼儿对已学过的生活技能、健康行为等进行反复练习,加深理解,形成稳定技能和良好行为习惯的方法()oA.动作与行为练习法B.感知体验法C.讨论评议法D.情景表演法二、判断题(每题2分,共20分)1.幼儿在剧烈运动后应马上喝大量的白开水。

().从大班开始,幼儿渴望独立完成体操动作,对动作结果感兴趣。

().影响幼儿体质的最主要的因素是遗传。

()2.运动负荷是指生理负荷。

().从中班开始,幼儿体育游戏中开始出现竞赛因素,分队游戏也增加了。

().能让幼儿在饭前饭后立即进行身体活动,一般至少间隔半小时。

().在组织儿童开展体育活动时,活动量安排的总趋势由低到高,然后立即结束。

().“认识各种常见的蔬菜。

”,从表述方式上看,这属于开展目标。

3.在大班年龄段,学习一个跟着一个跑是跑步练习的主要内容之一。

指南健康领域测试题及答案

指南健康领域测试题及答案

下列哪种食物富含膳食纤维,有助于促进肠道健康?
A. 炸鸡
B. 巧克力
C. 燕麦
D. 糖果
成年人每天推荐的饮水量大约是多少毫升?
A. 500ml
B. 1000ml
C. 1500ml
D. 2000ml
以下哪项不是预防感冒的有效措施?
A. 勤洗手
B. 保持室内通风
C. 经常熬夜
D. 合理饮食
关于心脏健康的运动方式,下列哪种最为适宜?
A. 高强度间歇性训练
B. 长时间静坐不动
C. 适度有氧运动
D. 剧烈运动后立即休息
下列哪种维生素对眼睛健康尤为重要?
A. 维生素A
B. 维生素B
C. 维生素C
D. 维生素D
填空题
健康饮食的四大基石包括____、____、____和____。

常见的慢性疾病包括高血压、____和____等。

正确的刷牙方法应该是每次刷牙不少于____分钟,早晚各一次。

世界卫生组织推荐的成年人每天食盐摄入量应不超过____克。

体育锻炼对于身体健康的益处包括增强心肺功能、____和____等。

请简述保持充足睡眠对身体健康的重要性。

列出三种常见的健康饮食误区,并简要说明其危害。

如何在日常生活中预防心血管疾病?
简述定期体检的重要性。

谈谈你对健康生活方式的理解,并举例说明如何在生活中实践。

大学生心理健康测试试题及答案1

大学生心理健康测试试题及答案1

第一章大学生心理健康概述一、选择题单选题:1.从我国传统文化的角度来看,以下那个词最符合心理健康的标准(C)A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同,以下哪一点不属于这种不同(A)A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性3. 遗传和环境对一个人发展的影响,一直是心理学家们争论的焦点。

下列说法不正确的是(C)A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来,以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。

D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。

4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面,什么都要管”这一较为常见的现象,展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响?(A)A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D. 父母性格特点5.在小刚的家庭中出现了这样的现象:妈妈管得越多,小刚就越不会表达自己,越不会表达自己,越不能自主,妈妈就越觉得自己的想法有道理,管得越多。

这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响?(C)A. 家庭亚系统和界限B. 家庭规则C. 家庭互动模式D. 父母性格特点6. 每个家庭都有自己的规则,不一定会引起问题。

但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康,比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则(D)A. 非人性化B. 非人性化C. 矛盾化D. 过时化7. 以下哪一项不属于“自我关爱”?(C)A. 像安慰别人那样安慰自己B. 学会奖励自己C. 经常进行自我反思,更加了解自己D. 增加对“自我批判”的觉察8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度,自我接纳的大前提就是有效的(B)A. 自我安慰B. 自我觉察C. 放松训练D. 享受生活9. 身体保健的方法不包括(D)A. 建立良好生活习惯B. 合理运动C. 对身体的滋养D. 找朋友倾诉10. 心理保健的方法不包括(B)A.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题:1.心理咨询的特点包括(ACD)。

幼儿园《指南》健康领域 测试题目

幼儿园《指南》健康领域  测试题目

《指南》健康领域的测试题目单位名称:姓名:分数:一、填空题(共10题,每题2分,共20分)1.幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成和的重要阶段。

2.健康是指人在、和方面的良好状态。

3.为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大,材质要安全,以免造成、等伤害。

4.为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供的营养,保证和,满足幼儿生长发育的需要;创设温馨的人际环境,让幼儿充分感受到亲情和关爱,形成 ;帮助幼儿,提高,形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。

5.对于拍球、跳绳等技能性活动,不要,。

6.幼儿每天的户外活动时间一般不少于,其中体育活动时间不少于,季节交替时要坚持。

7.幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,应多提供,让幼儿。

8.作为教师应帮助幼儿了解食物的营养价值,引导他们、、的食品;多喝,少喝。

9.幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。

发育、、、、和是幼儿身心健康的重要标志,也是其他领域学习与发展的基础。

10.站、坐和行走的姿势不对,直接影响的生长。

二、单选题(共10题,每题1分,共10分)1.保证幼儿每天睡( ),其中午睡一般应达到2小时左右。

午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

A、8~10小时B、10~11小时C、11~12小时D、12小时以上2.以下()目标不是健康领域身心状况中的子目标?A、具有健康的体态B、具有良好的行为习惯C、情绪安定愉快D、具有一定的适应能力3.以下()目标不是健康领域动作发展中的子目标?A、具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏B、具有一定的力量和耐力C、手的动作灵活协调D、具有一定的技能技巧4.以下()目标不是健康领域生活习惯和生活能力中的子目标?A、具有良好的生活与卫生习惯B、具有基本的生活自理能力C、具有独立的生活自理能力D、具备基本的安全知识和自我保护能力5. 幼儿在吃饭时不应过分(),提醒幼儿细嚼慢咽,不要边吃边玩。

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(满分为100分时间120分钟)
姓名:得分:
一、填空:(每括号为分,共15分)
1.《指南》从(具有健康的体态)、(情绪安定愉快)及(具有一定的适应能力)三个方面详细阐述了幼儿在各个年龄段所应该具有的身心状况与发展水平。

2.健康包括(身体)和(心里)两大方面。

3.发育良好的身体、愉快的情绪、(强健的体质)、(协调的动作)、(良好的生活习惯)和(基本的生活能力)是幼儿(身心健康)的重要标志,也是其他领域学习与发展的基础。

4.健康是指人在(身体)、(心理)和(社会适应)方面的良好状态。

5.站、坐和行走姿势是否正确直接关系到(幼儿骨骼)的发育与发展状况。

6.幼儿身心发育尚未成熟,需要成人得精心(呵护)和(照顾),但不宜过度保护和(包办代替),以免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良习惯,影响其(主动性)、(独立性)的发展。

岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力:能双手悬空抓杠吊起(10妙左右);能单手将沙包向前投掷(2米左右);能单脚连续向前跳(2米左右);能快跑(15米左右);能行走(1公里)左右。

途中可适当停歇。

8.幼儿园应定期进行(火灾)、(地震)等自然灾害的逃生演习。

9.教师要以欣赏的态度对待幼儿,注意发现幼儿的优点,接纳他们的(个体差异),不简单地与同伴做(横向)比较。

10.幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,多提供(原材料)和(半成品),让幼儿有机会参与制作活动。

二、判断:(在题后括号内打“√”或“×”。

每题为1分共10分)
1.《指南》在目标部分别对3~4岁、4~5岁、5~6 岁三个年龄段中期幼儿应该知道什么、能做什么,大致可以达到什么发展水平提出了合理期望。

(错)
2.保证幼儿的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于1小时,提高幼儿适应季节变化的能力。

(对)
3.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车;自己上下楼梯,自己背书包。

(对)
E、会自己系鞋带;
F、表达情绪的方式比较适度,不乱发脾气。

5.如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力:(AB)
A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况,采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

B、经常带幼儿接触不同的人际环境,如参加亲戚朋友聚会,多和不熟悉的小朋友玩,使幼儿较快适应新的人际关系。

C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于1小时,季节交替时要坚持。

D、气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜,选择温度适当的时间段开展户外活动,也可根据气温的变化和幼儿的个体差异,适当减少活动的时间。

—4岁幼儿具有基本的生活自理能力的发展目标包括(AC)。

A.在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。

B.知道一些基本的防灾知识。

C.能将玩具和图书放回原处。

7.下列典型表现中属于5—6岁年龄段幼儿的是:(ABEF)
A、会自己系鞋带;
B、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上;
C、有较强烈情绪反应时,能在成人提醒下逐渐平静下来;
D、能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻、爬;
E、主动饮用白开水,不贪喝饮料;
F、能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形,边线吻合且平滑。

—4岁幼儿平衡能力和动作协调、灵敏的发展指标包括(ABCDE)。

A.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。

B.能双脚灵活交替上下楼梯。

C.能身体平稳地双脚连续向前跳。

D.分散跑时能躲避他人的碰撞。

E.能双手向上抛球。

9.保证幼儿每天睡(C)小时,其中午睡一般应达到2小时左右。

午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

A、8-10小时
B、10-11小时
C、11-12小时
D、12小时以上
10.教给幼儿简单的自救和求救的方法,如(BC)。

A.阳台或窗台要有安全保护措施。

B.记住家庭住址、父母的姓名、电话号码和单位。

过程,从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。

③冬夏季节进行课间操,可以有效地提高幼儿适应变化了的环境能力,帮助他们增强体质,从而达到少病、无病的健康状态。

2.幼儿园应主要采取哪些措施培养幼儿良好的生活习惯与生活能力。

(P56解读)答:①教师以身作则,认真培养孩子的生活、卫生习惯。

教师要以身作则,做孩子的表率。

教师在要求孩子养成的某种良好习惯之前,自己首先要养成这种习惯,因为教师本身行为就是标准和规范,是一种极有效的言传身教。

教师还要加强自我心理卫生保健,提高自身的心理素质,以健全的人格影响幼儿。

②让孩子从小养成良好的习惯。

孩子的行为习惯在日常生活中逐渐形成的。

最初,孩子被动地按家长和教师的要求去吃、睡、玩。

久而久之,幼儿的这些活动逐渐稳定化,发展成一些较少变化的行为方式,这就形成习惯。

所以要使孩子养成良好的行为习惯,教师和家长必须让孩子从点滴小事做起,要根据孩子年龄特点,适时为孩子立好规矩。

③严格训练,反复强化孩子的基本生活能力。

良好的行为习惯之前必须要教给幼儿行为的规范的标准,要持之以恒的实践,最终才能形成良好的习惯。

④提高幼儿自我保护意识。

幼儿好奇心强,喜欢冒险,当自己身处危险之中时,也不能清楚地预见其行为的后果,缺乏自我保护能力,而老师时时刻刻做一个有心人,处处留心在意,进行随机教育。

六、案例分析题:(共10分)
个案主要特征:畅畅,男,满3岁,9月小班入学,在家情况比较稳定。

未读幼儿园之前一直由妈妈和奶奶带,刚入园时极不适应幼儿园生活,性格孤僻、内向,不愿与同伴交往,总是一个人无助地哭泣,早上来园时经常赖在校门口,不愿进来,当看到老师在班级门口迎接他时,会闹得更厉害,趟在地上又是哭又是滚的,甚至还会打老师。

针对畅畅的这种情况,请你阐述自己的教育策略。

答:①培养孩子对教师的信任。

教师一直与孩子保持平等的地位。

老师经常轻轻搂抱、抚摸畅畅,逐渐给孩子以安全感和信任感,使畅畅对老师产生依恋,从而消除对幼儿园的恐惧感。

②教师利用团体疗法,让畅畅在团体活动中,体验成功,树立信心团体疗法是对一些家庭中“过分保护”的儿童施以“隔离教育”的一种治疗方法。

幼儿园是学前教育环境,具有普通教育与治疗教育的双重意义,对儿童的人格形成影响很大。

教师在教育过程中注意给畅畅提供创造、表现机会,让畅畅为全班的小朋友服务,如放椅子、擦桌子、分勺子等,帮他树立自信心,培养对班集体的情感。

③加强家园联系,保持教育的一致性。

幼儿园和家庭把自己当作促进儿童发展的主体,相互了解、相互配合、相互支持,通过幼儿园与家庭的合作共同促进儿童的身心发展。

为了使畅畅尽快适应幼儿园生活,。

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