女性魅力与修炼
女性职场魅力修炼-PPT文档资料
二、重营养
• 2、人体内环境的奥秘 • 健康追求外酸内碱
• • • •
3、衰老的过程是身体被氧化的过程 自由基是人体衰老的罪魁祸首 抵抗自由基要分阶段 衰老不可逆但可延缓
• 4、白领的日常保健
三、蓄涵养
• • • • • • • “涵”如水 “涵”如风 “涵”如镜 “涵”必从修炼中得来 外修形 内修心 兼而性
精品女人来自“三养”
• 一、懂保养 • 1、养出无龄美肌
2、养出迷人身段
• 大可不必“谈脂变色” 脂肪是身体必须营养元素的一种 能固定脏器 托衬人体形态 保温抗压 储存养分 • 脂肪在身体中有常规的走向：以心脏为核，从近到远 • 自我雕塑有妙招
二、重营养
• • • • • • • • 1、认识人体的七大营养素 碳水化合物 脂肪 水 蛋白质 维生素 矿物质 纤维素
常用的服装搭配形式
• 上浅下深
常用的服装搭配方式
• 上深下浅
• 上有杂色
如果明星不化妆
面部美的标准
• 三庭五眼
脸型认识
眉形的修饰
标准眉形
眼影及眼线
• • • • • • • • • 一、眼影 1、水平晕染 2、分段式晕染 3、欧式立体晕染 二、眼线 1、可改变眼部轮廓 2、画在睫毛根部 3、短线连接 4、下眼线不宜浓厚，可从眼尾三分之一处来画
职业女性巧装扮
• 一、色彩的基础知识
解读服装传递的语言
• 1、“长与短”：短装干练、性感；长装优雅、休 闲 • 2、“大与小”：宽大代表嘻哈、随意；小巧代表
细致3、3、“宽与窄”：男性宜上宽下窄；女性宜
上窄下宽 • 4、“方与圆”：直线条带来方正感；曲线彰显柔 和
常用的服装搭配规则
挽回爱情：女人该如何修炼自己的魅力
挽回爱情：女人该如何修炼自己的魅力女人都憧憬着自己能遇到一个合适的好男人，这个男人成熟稳重、专一、有责任心，然后女人和这个男人走进婚姻的殿堂，过上幸福的生活，但是现实婚姻总是充满着各种考验，外面的诱惑总是太多，当婚姻遭遇小三的袭击，女人该如何守护自己的婚姻？你需要修炼自己的魅力。
一、被分手后的女人该怎么提升自己的魅力当你被分手，想要挽回，你不要纠缠，也不要哀求，更不要采用激将法，而是要改变自己，提高自己的生活质量和构造，让自己变得更有魅力，这样，对方才会后悔自己当初的决定，产生需求感逆转的心理。
那么，女人在被分手后，该怎么去提升自己的魅力？1、承认分手事实，降低需求感。
一段感情从说出“分手”两个字时，你们两人之间的关系就发生变质了，从恋人到一个连普通朋友的身份都不如的角色转变，或许你在开始时很难受，但要知道的是，舍不得，放不下，只会让你的需求感更强，最后还会做出一系列纠缠、哀求等自贬身价，让对方反感的做法。
所以，若你真想挽回这段感情，首先，必须得学会怎么去放下，承认分手的事实，尊重对方的决定，冷冻彼此之间的感情，在反省自身错误的同时，给自己多找乐子，转移注意力，这样，才会为你二次吸引带来帮助。
2、乐观生活，多参加精彩的活动。
在感情处于冷冻期时，该怎么做自我改变和提升？首先，你对生活的态度一定要乐观起来，然后针对在恋爱时的自身问题去做改变，如你以前衣着很随意，像个女汉子性格的，那么，现在开始，你就要懂得从衣着打扮改变，让自变得更加温柔点，斯文点，有魅力点。
此外，女人还能通过参加像剪纸、弹琴、瑜伽、舞蹈、刺绣等课程来陶冶自己的性情，提高自己的素质修养。
这样，温柔娴贤惠的女人才是男人的理想结婚伴侣。
3、提高自己的恋爱等级。
如何提高自己的恋爱等级？最快的方法就是多与异性进行约会、聊天。
分手后，每个人都有自己的自由，你不需要担心因为与异性接触，倘若被前男友发现了，会更加恶化你们的关系。
相反，倘若你在分手后经过改变和提升，成功打造自己的魅力女人形象时，前男友会因为你与别的男人玩得开心，聊得畅快而加重危机感，进而逆向合理化自己的分手决定，最后，也会通过各种方式去联系你，试探你对他是否还有感情之类的。
女子学堂-魅力女性的修炼分析
2、现代家庭情感现状对全面打造 现代女性美提出了新的要求。
现代社会的特点
• 资讯现代化 • 管理人性化 • 生活舒适化 • 享受多样化 • 目标多元化
1、塑造心灵美， 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
二、全面塑造现代女性美是 提升女性品位和吸引力的不二法门
“换框法”举例：你老公下岗了——
• 太好了！他将更积极，因为他终于可以着手开始创立个人事业。
• 太好了！他对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。
• 太好了！他好释放，因为终于可以给自己休息，重新照顾健康。
• 太好了！他正想如此，因为他终于可以发展自己的兴趣。
• 太好了！因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。
• 太好了！他更积极，因为我会要他找一份更合适的工作。
• 太好了！ 他将全力以赴，因为这是一个训练他处理逆境能力的机会， 将来要成就大事业，就必需要有这样的能力。
• 太好了！ 我终于解放了，终于有人给我煮饭吃了。
•
以上理由你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理，
或者舒服的感受。你会接受这个“框”，为什么？道理很简单。因为我
们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些
l 开车的时候如果前面没有车，他开的还幽雅，一旦发现 前面有车的时候他立即就要超车，寻求一种刺激;
l 开关门的时候总是用大劲; l 总爱咬东西，在他办公室上面的铅笔，每个铅笔头没有
一个是完整的; l 在看电视的时候不管否有人还是没人，拿着遥控器，总
是换来换去；
专家意见：
1、如果你的男朋友有1-3项，属于那种比较急性的人，有轻 微的暴力倾向，家庭暴力指数为10%
职场女性魅力9大修炼术
职场女性魅力9大修炼术(总3页) -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-职场女性魅力9大修炼术这是一篇由网络搜集整理的关于职场女性魅力9大修炼术的文档，希望对你能有帮助。
1、帕金森定律——二流上司造就三流下属一个不称职的上司，一般人都选择两个平庸的人当他的助手。
两个助手既然无能，他们就上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。
如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
从职业规划的角度来说，追随一个更加优秀的上司，或会令你的职业发展更上一层楼。
2、手表定律——多不如精如果人们手中只有一块手表，便能准确地知道现在的时间，但若同时拿着多块不同时间的手表，人们反而不能确定时间。
在制定职业生涯目标时，一定不要同时制定多个目标，而要选准一个，全力以赴。
3、马太效应——穷者愈穷，富者愈富“凡有的，还要加给他，叫他有余，没有的，连他所有的也要夺过来。
”由于这句话广为流传，并在生活中导之以行，便成了众所周知的“马太效应。
不管做什么，都需要强化优势，力求形成”滚雪球效应。
尤其在职场上，需要至少保持一个绝对优势，干万不能在各方面都平庸无奇。
4、墨菲定律——做最坏的打算。
朝最好的方向努力美国空军工程师爱德华·墨菲在研究中发现，如果某一事情可以有两种或者以上的方法来实现，其中有一种方法会导致灾难性的后果，而这个后果往往会发生。
这一说法在后来被总结成墨菲定律：如果坏事有可能发生，不管这种可能性有多小，它总会发生，并且可能引起更大的损失。
因此在职场上，做任何事情都应把好和坏充分考虑，不要抱侥幸心理，谨慎和乐观是成功的必备心态。
5、“翁格玛利”效应——奖励比惩罚的效果更好“翁格玛利”效应来源于古希腊的一个神话故事，皮格马利翁是塞浦路斯的国王，他爱上了自己雕塑的一个少女，并且真诚地期望自己的爱能被接受。
这种真挚的爱倩和真切的期望感到了爱神阿芙锹罗扰，她给了雕像以生命，皮格马利翁的希望最终变成现实。
女人有魅力需修养自律心得体会
女人有魅力需修养自律心得体会早上看到一句话：人，最低级的自律是想干什么就去做什么，而最高级的自律是选择不去做什么。
细细想来，确实有道理。
我们每个人的生活及工作中存在着无花八门的诱惑。
身材好，说明你在嘴巴上自律；气质好，说明你在学习和修心方面自律；人缘好，说明你在脾气上自律；事业好，说明你在时间、经历、体力、心力很多方面都自律；一切都好，说明你在觉醒上自律；自律，才能每天遇见更好的自己。
我们由此可以得出：有人讨厌你，可能不是你的错。
有人讨厌你，那是他在你身上投射到，他排斥的自己，跟你无关。
有人喜欢你，那是他在你身上照见到，他喜欢的特质，跟你无关。
有人欣赏你，那是他透过你，碰撞到了内在的自己，跟你无关。
你只需要坦然面对，并做好自己。
就像作家黑塞所说的，幸福是一种方法，不是一样东西，是一种才能，不是一个目标。
真正状态不错的人，未必是因为拥有的多，可能只是更知道该如何去活。
没有人的生活是容易的，男人如此，女人亦然，而女人想要活得更好一点，要足够努力，更是要足够自律。
一个女人最高级的自律，是不必太过于在意别人，就尽管好好为自己而活。
好好管理身体，好好收拾自己的形象，学会始终积极向上，学会坦然面对一切，始终好好爱自己，也始终好好去爱一些人。
当你自己足够好看，心态又足够好，又懂得善待自己和身边人，岁月或许依旧会有很多苦楚，但是在这些苦中，你却也能感受到很多的甜。
没有谁的人生是一帆风顺的，有时候，不求一切尽如人意，但求无愧于心。
这一生，健康的活着，真诚的爱着，按照自己喜欢的方式生活，这已经是超越了太多的人。
最好的自律，莫过于做到自己想做的，最好的人生，莫过于眼下的一切刚好是自己想要的。
女生如何才能提高魅力？
1、提升认知一个人的认知决定着一个人的眼界、三观和为人处世。
在生活和工作中，我们觉得某人很有魅力，绝不是因为颜值漂亮，而是“言值”让人很舒服，为人处世很得体，三观很近，学识也很丰富，这些就是来自于这个人的认知高度。
那么如何才能提升认知呢？最直接的方式就是多阅读和学习，人都是在学习中了解得更多，丰富着自己的思想。
恰如所说的“腹有诗书气自华”，一个人即使颜值不高，但才华和学识很丰富，同样也会得到他人的欣赏和赞美。
2、认真工作挣钱为什么说认真挣钱的女性很有魅力呢？不得不说，现实的生活离不开物质，而换取物质的媒介是金钱，这不是金钱主义。
要正视现实生活，就得正视金钱的存在，就像一个人活着就离不开空气和水一样。
对于每个人而言，首先得保证自己能生活才能去体验其他，而想要自己活得有尊严，就是有自食其力的能力。
只有不依附他人而活，不依靠他人而生存，才会有更多的底气。
尤其是如今的时代，无论男性还是女性，都有平等工作和养家的权利和义务，那么女性想要过得更好，就只能多依靠自己。
而且，一个女性努力挣钱，认真工作，也会在自己的领悟找到自己的价值，同时还能与外界接触，获得更多的成长。
3、广交益友一个人活在这个世界上，就需要与社会有接触，不可能活成一个人的孤岛。
所以，在生活中也需要有自己的社交圈，但并不是人际关系越多越好，混乱的人际关系只会消耗自己。
一个人活着，多少需要有自己的朋友往来，而真正的朋友应该是正向积极阳光的，是三观相近的，是相互鼓励和成长的，而不是相互消耗的。
所以，一个人需要的是广交益友，也能向比自己优秀的朋友学习，才能为生活增添更多的美好。
4、与人为善在生活和工作中，我们往往都更愿意去接近一个做事坦荡，与人为善的人。
因此，这样的人在人群中也更显魅力所在。
人们也觉不会认为一个心胸狭隘、心藏歹毒的人有魅力，即使这个人长得很漂亮。
对于女性而言，温柔和善良仿佛是与生俱来的。
一个温柔而商量的女子，其本身就是魅力所在。
当然，与人为善并不是软弱，善良也是需要带有锋芒，才能保护好自己。
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外修型
• 优雅的姿态
内修心
• 书是人类进步的阶梯—— 多读书读好书
• 读万卷书，行万里路—— 增广见闻
• 行万里路不如阅人无数— —建立自己的社交群体
• 活到老学到老——与时俱 进
女性职场魅力修炼
幸福在哪里？
• 多种风格演绎不同的职场丽人 • 完美的职场表现离不开家庭的推动力 • 幸福生活来自正确的角色把握
女人来自金星，男人来自火星
• 女性的星系特点： • 更多谈论问题的本身、享受谈论过程，不急于找答案 • 重视沟通交流并能发现其中快乐与美感 • 通过情感满足实现自我价值 • 喜欢分享与共鸣
面部美的标准
• 三庭五眼
脸型认识
眉形的修饰
标准眉形
眼影及眼线
• 一、眼影 • 1、水平晕染 • 2、分段式晕染 • 3、欧式立体晕染 • 二、眼线 • 1、可改变眼部轮廓 • 2、画在睫毛根部 • 3、短线连接 • 4、下眼线不宜浓厚，可从眼尾三分之一处来画
腮红的打法
• 根据脸型决定腮红位置、大小、 深浅
• 长脸型用横向方法 • 圆脸型用斜向方法 • 以笑肌为面积的标准
唇部的修饰
• 日常做好唇部的保养，令唇滋润光滑 • 唇形的美以上下1：2为准 • 上唇闪亮，下唇丰满 • 以唇珠为中心两侧对称 • 唇部色彩应与眼部色彩相呼应 • 涂色时最好使用唇刷，而不直接使用唇膏
Thank you
• 男性的星系特点： • 重视力量、能力、效率、成就 • 千方百计证明自我价值 • 人生态度与成功、成就感密切相关 • 渴望胜利、追求业绩是他们的核心价值
精品女人来自“三养”
做魅力女人感悟分享
做魅力女人感悟分享做魅力女人感悟分享成为一名魅力女人并不是仅仅依靠外貌或者时尚打扮，而是一种内外兼修的综合体现。
魅力女人不仅拥有迷人的外表，更重要的是她们散发出的自信、智慧和善良。
在我多年的人生经历中，我发现了一些关键点，分享给大家，希望能帮助更多女性成为真正的魅力女人。
首先，自信是魅力女人的基石。
自信不仅让人散发出吸引力，还能让自己更加舒适和自在地生活。
要培养自信，首先要认识和接受自己的优点和不足，并且学会用积极的眼光看待自己。
同时，积极主动地追求自己的目标和梦想，不被他人的意见和评价所左右，坚持自己的信念和价值观。
其次，智慧是魅力女人的一种表现。
智慧不仅是知识的积累，更是对人生的洞察力和处理问题的能力。
魅力女人懂得如何与人相处，善于倾听和理解他人的需求。
她们不仅在谈吐间流露出聪明才智，还能用智慧化解矛盾和解决问题。
通过不断学习和提升自己的能力，成为一个有智慧的女人。
最后，善良是魅力女人的灵魂。
善良是一种对他人关怀和帮助的无私之心。
魅力女人不仅关心自己的利益，更关心他人的需求和幸福。
她们愿意帮助他人，乐于分享自己的知识和资源。
通过善良的行为，魅力女人赢得了他人的尊重和喜爱。
在追求魅力女人的过程中，我们还需要注意一些细节。
首先，要保持良好的仪态和形象，不仅要注重穿着打扮，还要保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。
其次，要培养积极的心态，并保持良好的情绪和心理健康。
最后，要学会放松和享受生活，用积极的态度面对生活中的挑战和困难。
成为一名魅力女人并不是一蹴而就的事情，需要我们不断地努力和提升自己。
但只要我们坚持，相信自己的潜力，我们都能成为真正的魅力女人。
让我们一起努力，成为那个自信、智慧和善良的女人，为自己和他人带来更多的幸福和快乐。
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女性魅力与修炼
女性魅力与修炼
——安化县女教职工业余学校培训讲稿
主讲：李锦辉
著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。
无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。
每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。
孩子的母亲。
社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。
在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？
女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。
这个时候，女孩常常会拥有很多爱。
异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。
当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。
“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。
哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。
”
很多女人在回忆起自己的少女时代时。
往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最
明媚的阳光。
再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。
为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？
女人真正的魅力并不在于外表。
姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。
况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。
容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。
巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。
她们在举手投足。
一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。
气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。
一、什么是魅力？
魅力是一种“很吸引人的力量”。
———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。
女人的气质和魅力并非上天赋予，而是来自生活，作为一种最能吸引人、最能诱惑人的美感和力量，是美丽女人的共同特征，也是所有女人的共同追求。
没有什么比称女人“魅力逼人”更中听、更受欢迎，也没有什么比说女人“缺乏魅力”更尖刻、更受打击。
所以塑自我魅力，是女性美丽生活的必修课，也是女性幸福人生的当然选择。
女人的魅力，不分老少，不挑职业，不凭相貌，不拘贫
富，不是与生俱来的。
可以说，无论你是一个怎样的女人，只要坚持自我修炼，都可以成为人见人爱、备受欢迎的魅力女人。
塑造女人的魅力，前提是要了解女人的魅力空间从何而来，女人怎样做才能魅力出众，才称得上是魅力女人。
日本的女校教育。
二介绍魅力女性
1.端庄优雅：宋氏三姐妹：宋庆龄，端庄、娴静、稳重、优雅，大家闺秀，母仪天下。
宋美龄美丽、聪慧、一生追求美丽，中西结合，兼具古典气质与西方优雅，光芒四射。
2.温婉清纯:林徽因,被胡适誉为一代才女，女性建筑学家，才华横溢，聪敏细腻，温婉迷人，徐志摩称她是人间四月天冰心：文学泰斗，母爱、童心、自然“爱的哲学”
3.知性魅力：杨澜、吴小莉，聪慧、机敏，亲和，口才一流，进退自如，事业成功
4.练达果敢叱咤政坛“铁娘子”,风度潇洒，衣着典雅，威严、自信、智慧、优雅，高瞻远瞩，胆识气魄不输男子5．时尚性感：戴安娜王妃，玛丽莲梦露，引领时尚潮流，前卫大胆，美丽性感，充满诱惑
6.本色魅力：邓亚萍张海迪自然本色，坚定执着，不缺乏爱心，女性柔情
三、魅力女人需要的基本条件应当包括如下几个方面——
知识与智慧，这是女人魅力的美丽之源和内在灵魂；
爱心与宽容，这是女人魅力的人格亮点和精华浓缩；
服饰与妆扮，这是女人魅力的自我宣传和个性名片；
美体与秀发，这是女人魅力的娇傲资本和最佳广告；
饮食与情趣，这是女人魅力的私房秘密和修炼秘诀；
运动与保健，这是女人魅力的青春药方和不老秘籍。
四、陈竞男其人其事
陈竞男，女，1942年生，邵阳人,1965年湖南师大艺术系毕业，先后在茶陵师范、湘潭师专、长沙师范任教。
1993年，为实现大学毕业时“这一辈子一定要当一名教育家”的宏愿，她毅然从国办学校辞职出来，创办竞男女子专修学院，那年她50岁。
这是一个经历坎坷的女人，一个才华横溢的女人，一个自信幽默的女人，一个精力充沛的女人，一个漂亮贤惠的女人。
五、魅力创造与修炼
魅力是外在美与内在美的和谐统一。
魅力是一种内外兼修的艺术。
（一）、修炼外在美
１、仪容修饰（静态美）
容貌为第一印象加分，不仅是漂亮，女人的心灵、内涵、才智、情感、个性等都会凝结在脸上表现。
“首应效应”，以貌取人正确率达70%以上。
有人说‘女人出门不化妆是对别人的不礼貌’。
淡妆能提升一个人对美的理解，能起到画龙
点睛的作用。
如日本女人从没让丈夫见到自己没化妆的脸妆容的基本要求：正确、准确、精致、和谐
护肤：清洁、防晒、选对适合自己的化妆品。
２、穿戴艺术（静态美）
色彩是第一位的，色彩搭配最好不超过三色原则。
适合自己的才是最好的。
衣服与自己要融为一体，让自己显得更有精神。
同色搭配：同色系，深浅不一整体感强，和谐有层次感呼应搭配：上下装、内外装有相同的颜色呼应，要有衬托，变化的感觉
点缀搭配：少而精，画龙点睛，不能珠光宝气，俗气
衔接搭配：腰带，时装带等过度作用
3．语言的艺术
（1）语言要有吸引力
①学会使用礼语，雅语和敬语。
常用礼貌用语挂嘴边。
如：“您好！”“请！”“对不起！”“没关系！”主动承担，主动道歉，吃亏是福，学会忍耐。
②学会准确的称谓。
“小姐”“美女””MM”等，
③语调要平和。
态度要诚恳。
普通话很平和，建议多使用普通话。
④语气要亲切。
注意音色修饰和音量与音速的控制。
说话声音的大小以能听见为宜；声音的高低以不刺耳为宜，不要打扰周围的人；声音的快慢以普通话为标准。
含笑说话，
打电话。
修饰音色，提高发声的位置，柔和、甜美、清亮
⑤内容要有新意。
多看书、关注时事新闻。
初次见面时，特别注意不要涉及忌讳的话题。
如年龄，收入等。
2）语言要有说服力
①要言之有理。
②注意语言的表达方式，用商量的口吻较好。
如“你觉得怎么样？”将选择的权利交给对方，建议、谨慎、商量的句式。
例如对待孩子等。
③力争站在对方的立场说话。
3）语言的感染力（能感动别人。
）
语言要富有情感色彩，有热情，让别人体会到关爱。
办公室待人接物尤为注意。
4）语言的得体性
说话要有分寸。
注意开玩笑有“三忌”与“两不”。
“三忌”指的是“忌长幼不分，场合不分，男女不分”；“两不”指的是“不开下流玩笑，不拿别人的缺陷开玩笑。
”
4．优雅的举止
（1）表情很重要。
甜蜜的微笑是全世界最美好的共同语言。
甜蜜的微笑有三大功劳：即是和谐人际关系的手段；也是最好的美容手段；而且能促进身心健康。
职业性的微笑是露出十六颗牙齿。
可以多练习声母“j , q , x ”的发音, 有利于锻炼脸部肌肉。
（一切、甜美、希望、期望、
激动）。
眼神，专注尊重，关切，散光看人的脸，集中在鼻梁位置，不能盯着对方眼睛一直看。
（2）注意仪容仪表
公共场合不要大声喧哗；注意“三轻”：走路要轻；拿放东西要轻；说话要轻；公共场合不要做任何小动作，如捣鼻孔；公共场合不要发出不和谐的声音，如咳嗽。
（3）要有优雅的手势与体态。
讲话时，手势高不过耳迹，低不过腰间，宽不过两尺半，手心向上（表示友好，亲切与接纳）。
切记不要用食指指别人与敲桌子。
（二）修养内在美的底蕴
1．宽广的知识面。
多读书，读好书。
“腹有诗文气自华”。
2．睿智的头脑。
勤思考，有创意。
“脑子越用越灵”。
人的大脑有165亿个细胞，现代人大部分只用了1.65
亿个细胞，等于只开发了1%。
3．丰富的情感世界。
要有好奇心。
作曲家陈钢的母亲83岁玩过山车，海上冲浪。
4．独特的个性。
独特的个性能带来独特的见解。
5．良好的道德人格。
人格魅力能帮助树立良好的形象。
我这一辈子只追求两个字：快活——付出”付出勤奋：
学习、工作，付出智慧：创意，创新，紧跟时代步伐，付出爱心：帮助别人，不求回报（陈竟男）
结语：做智慧的女人，美丽的女人，快乐的女人！！！。