2017年冬训活动方案
小学2017年冬季长跑活动方案
马元小学2017年冬季xx活动方案一、指导思想为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于2017年12月11日至2018年1月26日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。
通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：梦想与健康同行三、活动目的：1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生良好的协作意识和团队精神。
2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。
四、活动对象：全体在校学生五、活动时间：2017年11月17日至2018年1月26日六、活动内容：每天跑步600米1、跑步时间：大课间2、跑步的要求：1）各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。
2）学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假。
（班主任一定要注意重视这类学生）3）在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。
3、跑步记录要求：各班以班级为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记。
七、活动措施：1、营造良好的舆论氛围。
通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。
做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。
学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。
保证学生每天一小时体育锻炼时间。
体校冬训工作实施方案
体校冬训工作实施方案一、前言。
体校冬训工作是体校教练员和学员在寒冷的冬季进行训练的重要环节，对于提高学员的体能水平和竞技能力具有重要意义。
为了确保冬训工作的顺利进行，制定本实施方案，以期达到预期的训练效果。
二、训练内容。
1. 体能训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，以提高学员的身体素质。
2. 技术训练，根据不同项目的特点，进行相应的技术训练，提高学员的技术水平。
3. 心理训练，通过心理辅导、集体活动等方式，增强学员的心理素质，提高抗压能力。
三、训练安排。
1. 训练时间，每天早上进行体能训练，下午进行技术训练，晚上进行心理训练，保证全面的训练覆盖。
2. 训练科目，根据学员的实际情况和项目特点，科学合理地安排各项训练内容和训练量。
3. 训练计划，制定详细的训练计划，包括每日训练内容、时间安排、休息安排等，确保训练有序进行。
四、训练保障。
1. 营养保障，制定科学的饮食方案，保证学员的营养摄入，满足训练需要。
2. 医疗保障，配备专业的医疗团队，确保学员在训练中的身体健康。
3. 督导保障，安排专业的督导团队，对学员的训练情况进行全程监督和指导。
五、训练评估。
1. 训练效果评估，定期对学员的训练效果进行评估，及时调整训练计划，确保训练效果最大化。
2. 学员状态评估，对学员的身体状况、心理状态等进行评估，及时发现问题并进行处理。
六、总结。
通过本实施方案的执行，将有效提高学员的体能水平和竞技能力，为未来的比赛和训练打下坚实的基础。
同时，也需要不断总结经验，不断完善训练方案，以期取得更好的训练效果。
2017年寒假小学田径队冬训方案范文
2017年寒假小学田径队冬训方案范文队员们，以下是一个简略的周（六天）操练方案，期望你们可以依照教练要求仔细依据方案操练，信任你们会做的很好！：舜耕小学田径场：年前年后周一至周六上午9：00——11：00，周日歇息李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵怅然一、周一为操练，可以依据实践情况进行恰当调整。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的辅佐操练。
2、各种跑的专门性操练（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、30米加快跑*34、拉伸韧带操练3分钟（跨栏坐，两腿分隔前压腿）5、60米加快跑*3（领会起跑的预备阶段与加快阶段的技能动作）6、60米加快跑*4（领会加快阶段与途中跑的结合及前脚掌活跃主动拔地蹬地动作）以上每组距离歇息2分钟左右，开端三组歇息时刻稍短，后四组歇息距离时刻稍长。
7、100米*2，距离3分左右。
8、30米加快跑1-2趟。
9、放松操练不少于10分钟。
二、周二以为主，附加少数操练。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的辅佐操练。
2、各种跑的专门性操练（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）3、30米加快跑2-3趟。
4、30米跑跳操练2-3趟。
5、踝关节小力气操练，可采纳单脚浅跳、深跳操练。
6、60米加快跑2趟。
7、放送时刻不少于十分钟。
三、周三以以及为主。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的辅佐操练。
2017训练计划
2017年冬训训练计划冬训共分三阶第一阶段（11月20日——2月8日）一、首先，对进入冬训的年轻队员进行思想政治教育，让年轻运动员学会如何训练，如何更好的完成冬训计划。
在保证小队员身体正常发育的状态下，有针对性的加强训练标准。
做好队员们在训练后能有个好的心情和环境生活保证。
二、训练措施：1、基本功，综合动作，得意技动作为主。
找出队员们在练习动作时喜欢和适用的得意技，有针对性的安排训练。
2、身体素质、短距离爆发力训练 100m、200m、50m、30m，每周一次4000m以上的耐力训练。
一次专项综合素质，身体协调性训练，寝技基本动作训练（绕腿、夹腿、蹬车、剪腿、爬行、虾行），各种灵活性动作（移动步眼、滑步、交叉步、翻滚动作、压韧带）。
3、专项力量：卧推、深蹲大重量两周一次（多次数训练）综合力量：皮条、爬带。
总要求以快为主（练什么都要快，突出爆发力）。
第二阶段（年后至3月15号）1、主抓技术专项训练，加入一定的对抗实战训练（实战占总量的40%）。
，掌握规范的技术动作和在实战中的实际应用。
注意在实战对抗中队员们的防伤情况。
2、实战课，贯彻教练意图要坚决，不能马虎。
坚决贯彻我们所提出的技术特点，用智慧摔跤，学会找出对方的弱点和制造机会，要有一套熟练把握并能灵活运用的过硬技术。
第三阶段（冬训结束）冬训结束后要有对比，比较在这一个冬训下队员们的身体、技术、技战术、体能、耐力都有哪些提高，提高了多少，能不能达到比赛的能力。
在冬训期间主要体现的能力：〈1〉坚定信心，敢于大胆施技，充分利用规则，积极主动率先掌握训练场上的主动权。
〈2〉实战突出一个“快”字。
〈3〉提高应变能力，强化体能。
〈4〉安排教学比赛，反复演练个人能力，熟悉规则。
〈5〉加强对比赛的认识，一定做好赛前准备工作，注意饮食，注意体重控制，做好赛前调整。
防伤、防病，以饱满的精神.教练员的临场指挥教练的临场指挥对运动员能否稳定地发挥往往会起到至关重要的作用，同时也反映出教练员的经验和技巧，以及观察和决定的能力。
冬训实施方案
冬训实施方案一、背景介绍随着冬季的来临，为了提高团队成员的综合素质和专业技能水平，公司决定开展冬训活动。
冬训实施方案的制定旨在规范训练内容、组织形式和管理措施，确保冬训活动的顺利进行，达到预期的培训效果。
二、目标设定1. 提高团队成员的身体素质，增强体魄，增强团队凝聚力和战斗力；2. 提升团队成员的专业技能水平，提高工作效率和质量；3. 增强团队成员的团队意识和协作能力，促进团队内部的和谐发展。
三、冬训内容1. 体能训练通过长跑、游泳、健身等方式，提高团队成员的体能水平，增强体魄，增加身体的抗压能力。
2. 专业技能培训针对不同岗位的团队成员，开展相应的专业技能培训，包括技术知识、操作技能、管理能力等方面的培训，提高团队成员的综合素质和专业水平。
3. 团队建设活动通过团队拓展、团队合作游戏等形式，增强团队成员的团队意识和协作能力，促进团队内部的和谐发展。
四、实施步骤1. 制定详细的训练计划和内容安排，包括训练时间、地点、方式等，确保训练科学合理。
2. 配备专业的训练指导员和教练团队，确保训练的专业性和有效性。
3. 加强管理和监督，确保训练的顺利进行和安全保障。
4. 定期进行训练效果评估，及时调整训练计划，确保达到预期的培训效果。
五、保障措施1. 提供必要的训练设备和场地，确保训练的顺利进行。
2. 加强安全保障，确保训练过程中不发生安全事故。
3. 提供必要的人力和物力支持，确保冬训活动的顺利实施。
六、总结冬训实施方案的制定和实施，对于提高团队成员的综合素质和专业技能水平，增强团队的凝聚力和战斗力，具有重要的意义。
希望全体团队成员能够积极参与冬训活动，努力提高自身素质，为公司的发展贡献力量。
春训冬训实施方案
春训冬训实施方案一、培训目标。
咱们这次春训冬训啊，目标就是让全体小伙伴们都能像开了挂似的，业务能力蹭蹭往上涨，团队凝聚力也像超级胶水一样紧紧黏在一起。
不管是春训还是冬训，都得让大家学到真本事，工作起来更带劲，就像给汽车加了高级汽油一样，跑起来又快又稳。
二、培训时间与地点。
# （一）春训。
1. 时间。
从[具体春训开始日期]开始，到[具体春训结束日期]结束，每周[具体的工作日]上午[开始时间]-下午[结束时间]进行集中培训，中间给大家留出足够的休息和消化时间。
2. 地点。
咱们就选在公司的大会议室，那地方宽敞明亮，设备齐全，就像咱们的“修炼大本营”一样。
要是大会议室有其他安排，咱们就转战到旁边的多功能厅，反正不能耽误大家的“升级大业”。
# （二）冬训。
1. 时间。
[具体冬训开始日期] [具体冬训结束日期]，每天下午[开始时间] 晚上[结束时间]，为啥选这个时间呢？因为冬天白天短，下午到晚上这个时间段大家既不会被大早上的寒冷冻得哆哆嗦嗦，又能利用晚上的时间好好消化白天学的东西。
2. 地点。
考虑到冬天冷，咱们就把冬训地点定在公司的小礼堂，那里面有暖气，暖烘烘的，就像冬天里的小火炉，大家可以舒舒服服地学习。
三、培训对象。
全体公司员工，不管你是刚入职的小萌新，还是经验丰富的老油条，都得参加。
咱们这是集体进步的大事，一个都不能少，就像大雁南飞，一个团队得整整齐齐的。
四、培训内容。
# （一）春训内容。
1. 专业技能提升。
请各部门的大佬们来给大家分享本部门业务的最新知识和技巧。
比如说销售部门就讲讲怎么把产品吹得天花乱坠（当然是基于事实的基础上哈）还能让客户心服口服地掏钱；技术部门就分享分享那些高端的技术魔法，让其他小伙伴们也能了解一下咱们产品背后的高科技。
安排一些实战模拟，就像玩角色扮演游戏一样。
让不同部门的员工互相扮演客户和工作人员，演练各种业务场景。
销售和客服的小伙伴可以模拟应对各种奇葩客户的场景，这样真正遇到的时候就不会慌了手脚。
2017村冬训实施方案
2017村冬训实施方案一、总体目标。
为了提高村民们的冬季生活质量，增强他们的冬季安全意识和应对能力，我们制定了2017年村冬训实施方案。
本次冬训旨在通过组织各类培训和演练活动，提高村民们的应急处置能力，加强冬季安全防范意识，确保冬季生活安全和温馨。
二、具体措施。
1. 冬季安全知识培训。
组织专业人员开展冬季安全知识培训，内容包括冬季防火、防盗、防雪灾、防冰冻等方面的知识。
通过讲解和示范，提高村民们的安全意识，使他们能够在冬季更加注重安全防范。
2. 应急处置演练。
组织应急处置演练活动，包括火灾逃生演练、冰雪灾害应对演练等。
通过模拟实际情况，让村民们学会正确的应急处置方法，提高他们在面对突发情况时的应对能力。
3. 冬季生活保健知识宣传。
开展冬季生活保健知识宣传活动，包括冬季饮食、保暖、健身等方面的知识。
通过宣传和讲解，引导村民们养成良好的冬季生活习惯，增强身体素质，预防冬季常见疾病。
4. 冬季安全设施检查。
对村庄的冬季安全设施进行检查和维护，包括消防设施、防盗设施、防雪防冻设施等。
确保这些设施的正常运行，提高村民们的生活安全保障。
5. 冬季安全宣传活动。
开展冬季安全宣传活动，包括张贴安全宣传标语、发放安全宣传资料等。
通过多种形式的宣传，让村民们深入了解冬季安全知识，增强他们的安全防范意识。
三、实施时间和责任部门。
本次冬训实施时间为11月初至12月底，由村委会统一组织实施。
各项具体措施由相关部门负责具体落实，确保冬训工作的顺利进行。
四、预期效果。
通过本次冬训实施方案的落实，预期可以提高村民们的冬季安全意识和应对能力，减少冬季安全事故的发生，确保村民们的冬季生活安全和温馨。
同时，也能够增强村民们的自救互救意识，提高整个村庄的安全防范能力。
五、结语。
2017年村冬训实施方案的制定和落实，是为了让村民们在寒冷的冬季能够过上安全、温馨的生活。
希望通过我们的努力，能够让村民们深刻理解冬季安全知识，增强自我保护意识，共同营造一个安全、和谐的村庄环境。
冬训的实施方案
冬训的实施方案一、冬训的重要性冬训是运动员在赛季间歇期进行的一项重要训练，其目的是为了在新赛季到来时，保持良好的竞技状态。
冬训不仅可以提高运动员的体能、技术水平，还可以增强运动员的意志品质和团队凝聚力，为新赛季的比赛做好充分的准备。
二、冬训的内容安排1. 体能训练冬训期间，体能训练是非常重要的一环。
在体能训练中，可以包括有氧运动、无氧运动、核心训练、爆发力训练等内容。
通过科学合理的体能训练，可以提高运动员的耐力、速度、力量等方面的素质，为新赛季的比赛做好准备。
2. 技术训练冬训期间，运动员也需要进行技术训练，不断提高自己的技术水平。
技术训练可以包括基本功的巩固和提高，以及针对个人特点的技术训练。
技术训练的目的是为了在新赛季中，能够更加游刃有余地应对各种比赛情况。
3. 心理训练冬训期间，心理训练也是非常重要的一环。
通过心理训练，可以提高运动员的心理素质，增强他们的抗压能力和自信心。
心理训练可以包括心理调适、专注力训练、压力管理等内容。
4. 团队建设冬训期间，团队建设也是必不可少的一部分。
通过团队建设，可以增强队员之间的凝聚力和合作意识，提高整个团队的战斗力。
团队建设可以包括团队活动、团队讨论、团队合作训练等内容。
三、冬训的实施方法1. 制定科学合理的训练计划在冬训期间，需要根据运动员的实际情况，制定科学合理的训练计划。
训练计划要兼顾体能、技术、心理和团队建设等方面的训练内容，合理安排训练强度和训练周期，确保运动员在冬训期间能够得到全面的提高。
2. 加强训练监督和指导在冬训期间，需要加强对运动员的训练监督和指导。
教练员要密切关注运动员的训练情况，及时发现问题并加以解决，确保训练效果的最大化。
3. 注重营养和休息在冬训期间，营养和休息也是非常重要的。
良好的营养可以为运动员提供充足的能量，促进训练效果的提高。
合理的休息安排可以让运动员在训练中得到充分的恢复，避免过度训练导致的伤病问题。
四、冬训的评估和调整在冬训期间，需要不断对训练效果进行评估，及时发现问题并进行调整。
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燃运二班2017年“冬训”活动实施方案
批准：
审核：
编写：
燃运二班
2017年10月15日
燃运二班2017年“冬训”活动实施方案
冬季即将来临，为了保证冬季生产工作的安全进行，提高全班的的安全责任意识和工作技能，增强事故预防和应急处理能力，燃运二班根据部门要求开展冬季培训活动。
本次“冬训”活动要求落实到人，扎实开展，因此应按照此活动实施方案认真组织，注重实效，从根本上提升管理水平，提升班员安全意识和业务技能，结合部门“抢电量”的要求，各岗位应注重安全生产培训，运行操作能力的培训，确保年底“抢电量”工作和保证来年电量完成打下基础。
在岗人员培训要本着“干什么学什么，素质满足岗位要求”的原则，紧密联系实际。
通过本次“冬训”活动，要使班员的安全意识、技术素质和自我防护能力有显著提高，适应工作要求，夯实安全生产基础，积蓄人才，为部门2017年“抢电量”工作完成打好基础。
一、组织机构
组长：张冬青
成员：许江波杨星杨成秀张军王生彪马晓明周鑫苏忠魁李桂兰胡生龙刘广元蒲满存谭海梅王英庆
二、时间安排
按照公司、部门统一安排，本次冬训工作自2017年10月10日开始至2018年2月14日结束。
具体安排：
1、2017年10月10日～2017年10月20 日，主要进行冬训动员、安排、部署工作，包括参加公司、部门组织的相关动员会议、编制班组冬训工作计划，组织分工等。
2、2017年10月20日～2018年1月10日，为班组内容学习阶段。
在此阶段根据实际情况制定整改计划，对照冬训内容认真进行自查，并对冬训出的问题及时制定学习计划表，做到边学习边整改，落实责任人，1月10日完成《冬训学习计划表》《冬训整改验收表》的填写和上报。
完成考试安排
3、2018年1月10日～2018年2月10日，为部门冬训评价阶段。
部门将针对各班组《冬训学习计划表》内容，对各班组安全冬训工作进行复查。
对于工作积极、责任明确、整改彻底的班组给予奖励，对冬训不深入、整改不力、防范措施不落实的班组给予考核，并限期整改。
4、2018年2月10日～2018年2月14日，对部门提出的问题进行整改并接受再次冬训验收。
三、工作内容
（一）、冬训要求
1、根据本班组的冬训实施方案，冬训项目、内容、时间明确，责任到人，限期完成。
做到思想到位、内容到位、措施到位，确保“冬训”工作的全面完成。
2、在内容学习阶段，要求每人进行相应内容学习，缺陷检查时发现问题及时汇报。
逐次深入细化，确保内容学习形成闭环管理。
3、各岗位人员必须高度重视，要把此次冬训当作重要工作来做，对岗位范围内容进行认真学习和整改，对整改不认真的个人将给予严格考核。
（二）、冬训项目和范围
1、学习《二十五项反措》、《华电集团安全工作规程》《典型消防规程》《燃料运行规程》等有关安全生产规章制度，做到熟悉并掌握。
2、学习集团公司下发的历年来《集团公司下各厂不安全事件汇总》。
3、根据专业不同和岗位事故案例，开展事故预想，针对防止人身触电，防止高空坠落，防止机械伤害事故作为“冬训”活动的主要内容进行专题讲解和学习，做到懂得本岗位事故预防的措施。
4、组织学习正确穿戴劳动安全防护用品，各类安全、电动工器具、消防设施的正确使用方法。
5、结合2017年安全性评价工作，各专业学习查评内容，熟悉差评细则，掌握安全性评价自查整改方法。
6、结合公司2017年安全生产大检查活动，查找设备隐患，解决设备运行中出现的问题。
7、对班组新进员工进行安全教育并考试，考试不合格进行考核。
8、每月对各岗位人员进行一次技术培训考试，考试不合格者予以考核。
9、严格执行“两票三制”，确保合格率达100%。
四、“冬训”活动具体要求
1、各岗位要把“冬训”活动作为重点工作，做到有计划，有组织，有检查，有总结。
2、“冬训”内容详实，有针对性，培训目标明确，责任到人。
3、“冬训”期间各岗位每月进行至少一次安全、技术问答或考试。
4、2017年11月15日前将“冬训”学习计划上报部门，于2018年1月15日将“冬训”总结上报部门。
五、奖励及考核
1、对于认真完成各自岗位的冬训工作的个人，班组会给与一定奖励。
2、对于未按要求的完成工作的，将根据情况考核，考核金额20—50元。
3、对班组月度安全技术培训考试不合格者每次考核50元。
4、对于冬训整改工作表现突出的个人，班组奖上报部门，申请给予一定的奖励。
燃运二班
2017年10月15日。