自卑与超越
自卑与超越阿尔弗雷德读后感
自卑与超越阿尔弗雷德读后感阿德勒说，咱每个人心里都有点自卑的小影子。
我一琢磨，还真是这么回事儿。
你看啊，就像我小时候，看着别的小朋友能在联欢会上又唱又跳，像个小明星似的，我呢，就只能在台下巴巴地看着，那时候就觉得自己咋这么没本事呢，这就是一种自卑的小萌芽。
不过阿德勒又说了，这自卑啊，它不完全是个坏东西。
它就像个小皮鞭，抽着我们去努力，去变得更好。
我就想啊，可不是嘛，就因为觉得自己在文艺表演上不行，我就使劲儿读书，想在学习成绩上压过那些能歌善舞的小伙伴，最后还真成了个小小的学霸呢。
书里还提到人得有社会兴趣，这就有点像大家一起玩一个超级大的游戏，每个人都有自己的角色。
要是只想着自己，就像在游戏里当一个自私的玩家，那肯定玩不下去。
我就想起我们小区里有个叔叔，他自己挺有钱的，但就只知道给自己买豪车买大房子，对小区里的事儿一概不管。
有一次小区要修个儿童游乐区，大家都凑钱出力，就他啥也不干。
结果呢，大家都不太爱搭理他，他自己住着大房子也没觉得多开心。
这就是没有社会兴趣的表现呗。
要是他能像书里说的，把自己融入到这个社会的大集体里，去关心大家的事儿，说不定他能更快乐呢。
阿德勒关于家庭和童年对人的影响的分析也特别在理。
他就像一个拿着放大镜的侦探，把家庭里那些微妙的关系都剖析得清清楚楚。
我有个朋友，他父母老是吵架，他小时候就特别没有安全感。
长大之后呢，他在人际关系里总是小心翼翼的，老是担心别人会突然生气或者离开他。
这就是家庭环境给他的心灵留下的小伤疤。
但阿德勒也给了希望，他说虽然童年的影响很大，但我们还是可以通过自己的努力去改变自己的人生轨迹。
我就鼓励这个朋友，让他多去尝试新的社交，多去相信别人，慢慢地，他也变得开朗多了。
读完这本书，我就感觉像是给自己的心灵来了一次大扫除。
那些关于自卑的纠结、对生活意义的迷茫，都被阿德勒的智慧给清扫得干干净净。
我知道了自卑不可怕，重要的是怎么去超越它；知道了自己不是孤零零地活在这个世界上，而是和所有人都有着千丝万缕的联系，要去关心别人，找到自己在这个社会中的价值。
《译文经典：自卑与超越》随笔
《译文经典：自卑与超越》读书札记目录一、《自卑与超越》简介 (2)1. 作者介绍 (2)2. 作品背景 (3)3. 研究意义 (4)二、原著阅读与理解 (5)1. 阅读过程 (6)a. 阅读态度 (8)b. 阅读方法 (9)2. 理解内容 (10)a. 主要观点 (11)b. 关键细节 (12)三、书中思想提炼与分析 (14)1. 自卑与超越的定义与关系 (15)a. 自卑的体现 (16)b. 超越的表现 (17)2. 自卑与超越在个人成长中的作用 (18)a. 个人成长的动力 (19)b. 个人成长的路径 (21)3. 自卑与超越在社会层面的影响 (22)a. 社会适应 (23)b. 社会影响 (24)四、现代实践与应用 (26)1. 自卑与超越在个人管理中的应用 (27)a. 自我认知与目标设定 (28)b. 持续学习与自我提升 (29)2. 自卑与超越在社会管理中的应用 (30)a. 团队建设与企业文化 (31)b. 社会责任与公益事业 (33)五、结语 (34)1. 本书总结 (34)2. 对未来的展望 (36)一、《自卑与超越》简介《自卑与超越》是一本极具影响力的心理学经典著作，作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德阿德勒。
本书深入探讨了自卑感的产生、超越自我的过程，以及个体在社会中所扮演的角色。
阿德勒强调，每个人都有自卑感，而克服自卑、实现超越是个人成长和社会进步的关键动力。
书中详细分析了自卑感的各种表现形式，如担忧、不安、自我贬低等，并指出自卑感并非完全消极，它可以激励个体寻求改进和成长。
通过提升自我意识、培养自信和自尊，以及与他人建立良好的关系，人们可以有效地克服自卑感，实现个人价值和社会贡献。
《自卑与超越》还阐述了超越自我的概念，即个体追求卓越、实现自我完善的过程。
阿德勒认为，超越自我是人类的基本需求之一，它有助于个体在社会中找到自己的位置，实现与他人的和谐共处。
《自卑与超越》是一本充满智慧和启迪的书籍，它帮助我们理解自卑感的本质，以及如何通过积极的心态和行动来实现个人的成长和社会的进步。
最新《自卑与超越》读书笔记3000字(精选10篇)
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《自卑与超越》读后感(精选26篇)
《自卑与超越》读后感（精选26篇）《自卑与超越》读后感1阿德勒是著名的心理学家，在他写的《自卑与超越》一书中提到：我们每个人内心深处，都或多或少存在自卑情结。
如果说全人类都感觉我们特别棒、特别优秀，那就不会出现各种发明创造，也不会有人类的进步。
美好的生活是一件完整的毛衣，无论你多热爱，都不能把自己编织进去，否则就会是个多余的线头，会被无情的剪掉。
关键是超越的方法是什么呢？如果用错了方法，结果会很糟糕。
有一类人，小时候受过伤害，自卑过，那他就特别想出人头地。
所以，当长大后，他会拼命赚钱，为了赚钱不择手段，甚至会伤害与周围人关系。
因此，社会中有很多不愉快的富人，或生活很痛苦的高官。
曾经热播的电视剧中，我们看到，赵德汉被抓时，满屋子都是钱。
他认为只要有了钱，才能弥补曾经的自卑。
还有一类人，被人欺负后很自卑，为了让别人害怕他，他会去欺负别人，严重者甚至暴力犯罪。
心理学家阿德勒说过：所有暴力犯罪者，都是懦夫。
暴力是自卑者已没有有效方法去解决自卑问题时所选择最简单易行的超越办法。
还有一类人，他认为自己做不好，所以总是让自己得各种“病”，比如广场恐惧症、精神分裂症、人格分裂等。
例如：有一个小伙子20多岁还尿床，检查身体没有问题，但就是克服不了，因为他认为自己没有长大，用这种方法去逃避对自卑的感受。
所以，用错了抗拒自卑的方法，会出现各种各样的问题，甚至心理疾病。
阿德勒说，唯一正确的方法，是将自身的价值与社会的价值联系在一起，为社会解决问题、合作、关爱他人，来实现自身价值的增长。
让自己感觉到对社会是有用的，提升自己在社会中的价值降低自卑感，如此才能过上安定与幸福的生活。
阿德勒给年轻的我们指明了一条人生之路，无论我们是上班族、创业者，还是自由职业者，我们都要时刻感受到与社会的连接。
这样我们才过得更有价值、更充满幸福感。
否则，赚得再多，升职再快，住房再大，内心永远感觉空虚、寂寞。
《自卑与超越》读后感2可能我对好多事物的理解都是错误的，比如“自卑”这个词，本来我觉得这就是一个贬义词呀，可当我看了《自卑与超越》这本书后，它告诉我，这只是一个状态，它本身并没有错，而为什么被很多人认为不好，是因为无数的人无法用正确的方法去面对它，以至于造成了很多不好的影响。
《自卑与超越》读书笔记15篇
《自卑与超越》读书笔记15篇《自卑与超越》读书笔记1如何超越自我，改变命运？这是本书要讲的核心问题。
具体分两个问题来讲。
第一个问题，一个人超越自我的动力是什么？第二个问题，如何改变行为来实现自我超越？（一）一个人超越自我的动力是什么？在作者看来，无论你取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都一定不满足于自己的现状，一定想超越自我。
不论你是什么样的人，都会想着让自己的处境变得更好一点。
为什么会这样呢？按照个体心理学的分析，是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感，一种是优越感。
我们一般认为，自卑感并不是人人都有的，可能有些人条件不好，或者信心不足，才会感觉自卑。
但阿德勒说，不是这样的，自卑感人人都有，而且是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。
除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。
阿德勒说，人人都有自卑感，而且人人都想弥补这种自卑感，追求优越感。
所以这两种感情，其实是一体两面的。
一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。
阿德勒举了一些例子，比如说很多医生在小时候都经历过家人或者朋友死亡的场景，所以他们就有一种自卑感，认为人生不安全。
为了弥补这种自卑感，就选择了做医生，去跟死亡对抗，借此来实现自己的优越感。
但在绝大部分情况下，优越感并不是一个非常清晰的目标，也不是只有一种实现方法。
很多人说不清楚自己到底想要获得怎样的优越感，只能慢慢摸索，即使找到了一个明确的目标，也有不同的实现办法。
你采取怎样的办法弥补自卑感，实现优越感，就体现了你的性格，或者按照作者的说法，就体现你的人生态度。
所以在个体心理学看来，自卑感就像是一个在背后提供推力的发动机，优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头，这两种感情，共同提供了超越自我的动力，让你在提升自己的轨道上飞奔。
我们人人都有自卑感，也都在试图超越自卑，追求优越感。
自卑感和优越感这两种感情，就是推动你超越自我的动力，也是人类进步的基础。
《自卑与超越》读后感
《自卑与超越》读后感《自卑与超越》读后感6篇《自卑与超越》读后感1阿德勒教授对他的这本著作的定义是立足于社会的个人心理学，在这本书中，深入探讨了社会关系和个人心理形成之间的关系，其中尤其注重早期记忆对后来的社会行为的影响，特别是在社会合作方面的能力的形成。
认为一个人对世界的认识和处事方式在儿童时期就已经定型，很难在后期改变，在很大程度上认可“江山易改，本性难移”的观点。
阿德勒首先提出，人类是群居动物，所以合作就成为一个避无可避的问题，因为个人无法脱离群里而活，那就势必导致个人与社会之间必须达成一定的妥协以换取更好的生活环境。
性别是天生的一种对人类的制约因素，性别的存在是客观而合理的，他着重强调男女两性之间的平等观点。
正是由于社会传统观念对两性认识的偏差，导致了心理学上的"男性钦羡”现象。
在社会中，男女是同等重要的，没有谁依附谁，谁占优势或劣势地位之分，如果这一观念出现了偏差，必将导致社会和家庭的诸多问题。
所以，阿德勒着重分析了家庭对一个人成长的影响。
认为家庭是一个人观念长成和行为处事的最开始的地方，如果家庭加诸了不良的因素，那么在很大程度上就会影响儿童日后的正常生活。
在家庭之中，一言一行，一举一动，都在潜移默化之间将观念输入了儿童的脑海里。
如果—个家庭不能正确认识到父亲形象和母亲形象的同等重要，就会对儿童对两性的认识出现偏差，如女孩产生“男性钦羡”或对自身性别的不认同。
其次，如果一方在教育中缺席，那么就会对儿童的合作能力的形成产生不利影响，会在日后融入社会产生各种问题和困难。
论述了家庭的影响之后又着重讨论了学校的在一个人成长轨迹中的.重要性。
认为现有的学校对学生的心理健康关注度存在很大的缺失。
无论是家庭还是学校，专业的心理指导的干涉都微乎其微，特别是在一些存在家庭教育问题的家庭之中，对于专业的心理指导避如蛇蝎。
我认为，这都是因为社会对儿童成长的认识度存在很大的盲区。
没有认识到，一个人最重要的观念的形成需要家庭和社会的精心呵护，甚至在必要的时候需要求助专业的指导。
《自卑与超越》读后感7篇
《自卑与超越》读后感7篇《自卑与超越》读后感1接触到的大多数朋友都说心理学是一门理论性非常强的学科，在翻看了奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《超越自卑》后，我才发现心理学的另外一面，它也是一门应用性学科。
《超越自卑》一书中，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
作者阿德勒1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第二。
他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。
他自小患有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他的哥哥。
尽管如此，他却是个友善而又随和的孩子。
五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他便决心要当医师。
长大后阿德勒进了维也纳大学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学生蒂诺菲佳娃娜结了婚。
蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言善辩的女性，最关心她祖国的社会革命。
她特立独行和阿德勒所处阶级的保守风气并不十分协和，阿德勒在他的回忆录里说：男女平等这件事，说比做容易得多。
由此可见，他们的婚姻生活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬如宾，白首偕老。
阿德勒曾经熟读弗洛伊德所著的《梦的解析》一书，他认为它对于了解人性有莫大的贡献。
有一度，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写__辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会――有人因此认为阿德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。
虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集团。
此后，他即成为这一集团的领导人之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也纳心理分析学会的主席，及心理分析学刊的编辑。
1907年，阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名声大噪。
2023年自卑与超越读书心得10篇
2023年自卑与超越读书心得10篇自卑与超越读书心得1对于《自卑与超越》这本书，不同的人，会有不同的见解。
而在我读的过程中，重点思考了本书的第三章——自卑感与优越感。
以下是我的一些理解。
理解自卑感追求正确的优越感：阿德勒认为，自卑感在个人心理发展中有举足轻重的作用。
每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都存在自卑感。
每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式。
许多精神病理现象的发生与对自卑感处理不当有关。
同时，为了理解自卑感的表达形式，阿德勒讲过这样一个小故事。
“有三个小朋友，都是第一次到动物园去，他们站在狮虎山前，被狮子的威严吓坏了。
一个小朋友躲在妈妈的背后说”我要回家。
“另外一个小朋友脸色苍白全身发抖，但他站在原地仰着头说：”我一点都不害怕。
“第三位小朋友恶狠狠地蹬着狮子，问妈妈说：”我能向它吐口唾沫吗？”这三个小朋友的行为其实都是自卑感的表现，只是形式不同。
自卑感的表达形式千万种，如果我们一直保持着勇气，便可能以直接、实际而完美的唯一方法——改进环境——来使我们脱离这种感觉。
没有人能长期感受自卑之感，他一定会使自己采取某种行动来解除自己的紧张状态。
假使一个人已经气馁了，假使他不再认为脚踏实地的努力能改进他的情景，他仍无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱他们，只是他所采用的方法却是不能使他有所进益。
他的目标仍然是“凌驾于困难之上”，可是他却不在设法克服障碍，反倒是一种优越感来自我自我陶醉，或麻木自己。
同时，自卑感愈多，而自卑的情境一成未变，问题也依旧存在。
他所采取的每一部都会逐渐将他导入自欺之中。
我们要怎么做才能帮助这些用错误方法追求优越感的人呢？如果我们认为认清：对优越感的追求是所有人类的通行，那么这件事情便不难。
知道了这一点，我们便能设身处境，同情他们的挣扎。
他们所犯得唯一错误时他们的努力都指向了生活中毫无用处的一面。
在每件人类的创作之后，都隐藏有对优越感的追求，它是所有对我们文化贡献的源泉。
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《自卑与超越》经典语录
◆我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生
活。
◆只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。
◆我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必
将自取灭亡。
我们必须超越自卑。
◆生活的不确定性正是我们希望的来源。
◆当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出
自卑情节。
◆人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完
善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。
◆我们生存于与他人的联系中，如果我们选择孤独，便等于选择了
死亡。
◆我们只要留心观察个人的行为举止就能了解这个人。
行为举止是
永远受到人生意义的制约的。
◆每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成
就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。
人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。
◆个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三
个问题。
每个人对于这三个问题的反应，都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。