产褥期保健PPT
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产褥期保健 PPT课件
二、促进感知觉的发展
婴儿期是感知觉发展的快速时期，包括视 觉、听觉、味觉、触觉等。积极促进感觉 发育有利于其神经心理的发育。 方法：结合婴儿的发育规律，进行生活实 践培训。多看、听、接触物体、认识生活 环境等。 这些活动就可称为早期教育，是人类认识 世界，发展高级思维的第一步。
பைடு நூலகம்
三、体格锻炼
第七章 哺乳期保健
一、解剖生理、心理特点 乳腺增生，机能旺盛，色素沉积明显； 分娩后2天开始泌乳：可建立条件反射，如 吸吮、婴儿哭声等；而抑郁、恐惧等则抑 制。 泌乳维持：排空即为刺激泌乳的重要条件 母爱心理：
第七章 哺乳期保健
二、母乳喂养优点 1、丰富营养、免疫成分 2、利于母婴身心健康：婴儿发育必须；增 进母子感情；卫生简便。 3、乳汁分期适应婴儿发育需要： 初乳：分娩7日内乳汁，最易消化，抗体高 过渡乳：7-14天，高钙。 成熟乳：14天-9月，脂肪、糖，钙仍较高 晚乳：9月后，水分增多。
第七章 哺乳期保健
(三)身体保健 月经周期恢复:哺乳时间越长,恢复越慢些. 但排卵出现在月经前,故哺乳期作好避孕措 施. 建立适宜作息制度: 积极调整心态:
第七章 哺乳期保健
四、容易出现的哺乳问题 1、乳头皲裂： 继续哺乳、擦鱼肝油或乳汁涂抹，保持乳 房干燥清洁。 2、急性乳腺炎： 多由未及时排空乳房所致 表现为乳房硬结，剧痛、发热。
四、大小便：近早解小便，必要诱导排尿 适当活动、多食蔬菜，预防便秘。 五、清洁卫生： 勤换内衣被褥，每日温水擦浴，忌着凉。 4周内禁盆浴，外阴清洗每日2-3次 42天内忌性生活 六、乳房护理；每日温水擦，哺乳后排空 乳房并用乳汁涂抹乳头。
七、早期活动 顺产者产后6-12小时起床少活动；剖产者 产后第3日活动 床上体操 无强度要求，活动既可。 八、产后随访 42天母子同检
产褥期护理PPT课件
产褥期妇女的护理（护理措施）
3.4、母乳喂养指导
1) 评估母乳喂养的适应证和禁忌症，确定产妇能否行母乳喂养。常见异常处理. 2）一般护理指导
（1）饮食:应为高蛋白的平衡饮食，比平时增加蛋白质15-20g/d，授乳者增加25-30g/d。
（2）休息与活动：充分休息、适当活动，与婴儿同步休息，生活规律。 （3）保持心情愉快。
产褥期护理
产褥期妇女的身心健康
CONTENTS
目 录
01 产 褥 期 概 述 02 产褥期妇女的身心健康 03 产褥期妇女的护理
PART 01
产褥期概述
产褥期概述
定义：胎盘娩出后至产妇各系 统，恢复至正常状态所需的时 间。
PART 02
产褥期妇女 的身心健康
产褥期妇女的身心健康
产褥期妇女的生理调适 产褥期妇女的心理调适
产褥期妇女的护理（护理措施）
3.2、会阴护理
• 每日同一时间排空膀胱后检查宫底的高度。 • 注意观察恶露的颜色、量、有无异味等。
产褥期妇女的护理（护理措施）
3.3、乳房护理
一般护理 • 保持乳房清洁、卫生 • 提倡母乳喂养，尽早开奶，保持
乳汁分泌的通畅。
常见异常处理
• 乳房胀痛 • 乳腺炎 • 乳头皲裂 • 退乳
产褥期护理
产褥期妇女的身心健康
临床表现及常见问题
1.4、会阴切开伤口
表现：水肿、疼痛
1.5、胃纳
表现:食欲不佳，喜进流质或半流质等清淡 饮食。
1.6、排泄
褥汗;泌尿增多及排尿困难;便秘;
1.7、乳房
乳头皲裂：多见于初产妇;乳房胀痛：产后 哺乳延迟或没有及时排空乳房。
临床表现及常见问题
1.8、体重
产褥期保健及护理幻灯片PPT
乳房
产后7日内分泌 的乳汁，浑浊淡黄 色，含丰富的蛋白 质、β胡萝卜素、 矿物质及分泌型IgA， 脂肪及糖类较少， 极易消化，是新生
产后14日以后分 泌的乳汁，蛋白质约 2%～3%，脂肪约4%， 糖类约8%～9%，无机 盐约0.4%～0.5%，还 有维生素等微量元素。
儿早期理想的天然
食物。
产后7日～14日，
产后10—14天后作膝胸卧位，每天2—3次，每次
10分钟左右，以防止子宫后倾。
产后什么时候洗澡
我国很多地区不仅长久奉行“捂月 子〞的传统，而且对于坐月子产妇洗澡 也是严格制止的，认为哙 导致全身疼 痛和带来终身的不良的后果。
其实，这是毫无科学根据的，西方国 家正常阴道分娩的产妇后２４小时就开场 沐浴。我们认为产后洗澡要看分娩是否顺 利，是不是剖宫产，母亲是否发热或患有 其它的疾病等等。如果产后过于虚弱或发 热，伤口尚未愈合，可由别人协助用温水 擦身。以后就可以开场擦澡或洗澡。
10.恶露
浆液性恶露 色淡红，含少量血液、较 多坏死蜕膜组织、宫颈黏 液及细菌等，持续约10日。
血性恶露 色鲜红，含大量 血液，量多，持 续3日～4日。
恶露
白色恶露 黏稠，白色，含大 量白细胞、坏死蜕膜 组织、表皮细胞及细 菌等，持续约2周～3 周。
11．生命体征 产妇产后24小时内体温 略升高，但一般不超过38℃；脉搏略缓 慢，60次∕分钟～70次∕分钟；呼吸深 慢，14次∕分钟～16次∕分钟；血压平 稳。
又有做母亲的育儿责任，很容易疲劳，故
要注意休息。每天可用热水擦身或用淋浴
清洁身体，注意恶露变化，保持会阴部清
洁，继续做乳房按摩和产褥体操。产后42
天到指定的医院做产后安康检查，同时婴
《产褥期保健》PPT课件
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20
二、积极预防产褥感染
保持会阴部位清洁卫生。每天清洗外阴，并选用 清洁的卫生纸或卫生巾。注意膳食营养、增强体质。 对胎膜早破和产程较长有可能发生感染的产妇给予抗 生素预防感染。
三、加强对妊娠并发症或合并症的产后病情监测。 特别是子痫前期、子痫、难产、妊娠合并心脏病。
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乳房充血期不宜喝过多浓汤，不宜频繁使 用吸奶器，应尽早频繁喂哺宝宝。
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产后生活指导
①刷牙：临睡前必须要刷牙，注意漱口水不 能替代刷牙
②洗头洗澡：顺产后3-4天可洗，剖腹产二周 后可洗。
③胸罩：产后佩戴胸罩可以保护乳头，
④通风开窗：每天通风两次，每次15分钟。
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32
产后避孕指导
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七、心理变化
由于分娩后体内雌激素和孕激素急剧下降，以及 身体、环境变化及家庭态度等影响，一些产妇会在产后出 现短暂、轻微的心境不良，表现为郁闷、易落泪、哭泣、 不安、轻度情绪紊乱、易疲乏等症状，可持续数日，但预 后良好。但也有少数人会发展为产后抑郁，症状重而且病 程长，常有自杀和杀害婴儿的倾向。
四、为产妇创造一个良好的休养环境，为产妇提 供个人卫生保健知识宣教；注意产妇产后的心理保健 ，防止产后心理障碍的发生。
五、出院前做好产褥期保健知识的宣传教育，提 供产后避孕指导。
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22
保健内容
胎盘娩出2～2４小时内产妇的护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间和内容 异 常 情 况 识 别 与 处 理
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5
产妇生理、心理变化主要点
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6
一、生殖系统 （一）子宫
产褥期保健 ppt课件
产褥期保健要点
休养环境
孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空 气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气 中毒。
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢 复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子 宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床 活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。 同时开始做产后体操。
产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称 为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红， 1周后 逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露 ，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能 是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引 起注意，及时请医生处理。
产褥期保健要点
合理营养
产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足 够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物 质的需求，所以产妇的营养条理很重要。
产褥期保健要点
合理营养
首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦 肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜 蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以 增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸 辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。
产褥期保健要点
个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。 产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦 身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴 部。如有会阴伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。 注意经常更换卫生巾。
产褥期保健要点
个人卫生
产褥期保健操PPT幻灯片
产褥期妇女健康教育 ——产褥期保健操
.
1
1、深呼吸运动（每节做4-8次） 时间：产后第3天可开始，每日做2遍。 方法：平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气
往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下 去。作用：增加腹肌弹性。
.
2
2、抬头运动：（每节做4-8次） 时间：产后第3天开始，每日做2遍。 方法：平躺，保持身体其它部位不动，举起. Nhomakorabea6
5、屈膝抬臀运动：（每节做4-8次） 时间：产后14天开始，每日做2遍。 方法：平躺、弯起两腿成直角，抬高臀部，挺起身
体，肩部支撑，两膝并拢脚分开，同时收缩臀部肌肉， 重复几次。
作用：收缩阴道肌肉，预防子宫、阴道、膀胱下垂
.
7
6、膝胸卧式： 时间：产后14天开始，最初2分钟，以后增加至8分
钟。
方法：身体呈跪伏姿势，头侧向一边，双手伏于床 上，双腿分开与肩宽，大腿与地面垂直。
作用：帮助子宫恢复正常位置。
.
8
7、提肛运动（每节做4-8次） 时间：产后第14天开始，每日做2遍。 方法：平躺，嘴闭紧，缓缓吸气，同时收缩会阴部
和肛门，维持此姿势数秒种，然后还原。 作用：预防子宫，阴道，膀胱下垂。
.
9
8、仰卧起坐运动 时间：产后14天开始，每日做10次。 方法：平躺，双手放头后，上身坐起，肘部尽量向
膝盖靠近，反复几次。 作用：促进子宫及腹部肌肉收缩。
.
10
.
11
跟贴近臀部，伸直放下，再弯另一条腿重复做。 作用：促进臀部和大腿肌肉恢复弹性及曲线。
.
5
4.2、下肢运动（每节做4-8次） 时间：产后第10天开始，每日做3遍。 方法：平躺，将一条腿尽量抬高与身体垂直，放下
.
1
1、深呼吸运动（每节做4-8次） 时间：产后第3天可开始，每日做2遍。 方法：平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气
往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下 去。作用：增加腹肌弹性。
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2、抬头运动：（每节做4-8次） 时间：产后第3天开始，每日做2遍。 方法：平躺，保持身体其它部位不动，举起. Nhomakorabea6
5、屈膝抬臀运动：（每节做4-8次） 时间：产后14天开始，每日做2遍。 方法：平躺、弯起两腿成直角，抬高臀部，挺起身
体，肩部支撑，两膝并拢脚分开，同时收缩臀部肌肉， 重复几次。
作用：收缩阴道肌肉，预防子宫、阴道、膀胱下垂
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7
6、膝胸卧式： 时间：产后14天开始，最初2分钟，以后增加至8分
钟。
方法：身体呈跪伏姿势，头侧向一边，双手伏于床 上，双腿分开与肩宽，大腿与地面垂直。
作用：帮助子宫恢复正常位置。
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8
7、提肛运动（每节做4-8次） 时间：产后第14天开始，每日做2遍。 方法：平躺，嘴闭紧，缓缓吸气，同时收缩会阴部
和肛门，维持此姿势数秒种，然后还原。 作用：预防子宫，阴道，膀胱下垂。
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9
8、仰卧起坐运动 时间：产后14天开始，每日做10次。 方法：平躺，双手放头后，上身坐起，肘部尽量向
膝盖靠近，反复几次。 作用：促进子宫及腹部肌肉收缩。
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跟贴近臀部，伸直放下，再弯另一条腿重复做。 作用：促进臀部和大腿肌肉恢复弹性及曲线。
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4.2、下肢运动（每节做4-8次） 时间：产后第10天开始，每日做3遍。 方法：平躺，将一条腿尽量抬高与身体垂直，放下
产褥期保健PPT
减轻家庭负担
通过产褥期保健，可以降 低家庭在照顾母婴方面的 负担，提高家庭的生活质 量和幸福感。
促进社会和谐发展
产褥期保健有助于改善家 庭关系，促进社会和谐发 展。
03
产褥期饮食保健
营养需求与食物选择
蛋白质
产妇需要摄入足够的蛋白质，以促进伤口愈合和乳汁分泌 。应选择富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
禁食辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物可能影响伤口愈合，还可能引起便秘和痔疮等疾 病。
04
产褥期日常保健
休息与活动安排
充足的休息
产褥期应保证充足的休息时间， 有助于产妇的身体恢复和乳汁的
分泌。
适量活动
在产褥期，产妇应逐渐增加活动量 ，以促进血液循环和新陈代谢。
避免过度劳累
产妇应避免过度劳累，以免影响身 体恢复和乳汁的分泌。
盆底肌锻炼需持之以恒，根据 个人情况调整锻炼强度和频率 ，避免过度疲劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼有助于恢复腹部肌 肉的紧致和弹性，改善产后腹部
松弛现象。
腹部肌肉锻炼的方法包括仰卧起 坐、平板支撑等，应逐渐增加锻
炼强度和时间。
腹部肌肉锻炼需注意正确的姿势 和呼吸方式，避免对身体造成伤
害。
有氧运动与减肥塑形
VS
详细描述
乳腺炎通常是由于细菌感染引起的，可能 发生在哺乳期间或哺乳后。应对措施包括 保持乳头清洁、正确哺乳、使用抗生素和 止痛药等，以缓解症状并预防进一步感染 。
06
产褥期康复与产后运动
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼有助于恢复盆底肌 肉的张力和弹性，预防产后尿 失禁、子宫脱垂等问题。
盆底肌锻炼的方法包括凯格尔 运动、电刺激等，应在专业指 导下进行。
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
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预防“生育性肥胖”
尽早活动
母乳喂养
均衡饮食
做产褥操
避免节食减肥
A
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乳母营养状况小结
短期 营养不良
动员母体储备 牺牲母体组织
维持乳汁营养 影响母体健康
长期 营养不良
乳汁营养差 母亲身体受损
短期 营养过剩
产妇肥胖 乳汁营养未必均衡
A
31
产后第一周
第一周以“排”为主（恶露、孕期水肿等） 本周不宜多喝鸡汤、鸽子汤、猪脚汤等。
n预防措施： 应近早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
n一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强 泻剂！
A
18
1.修养环境 2.休息 3.心理 4.饮食 5.活动 6.个人卫生 7.家庭和社会的关爱
A
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1.休息环境
n清洁、舒适、安静、方便、阳光充足
n适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55%
A
15
1.恶露异常
n注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊
掉出膜样或肉样物
异常恶露
n发现恶露异常应及时就医；
n注意半卧位休息，利于恶露排出。
A
16
2.产后尿潴留
n预防措施 鼓励产后2—6小时内近早排尿 多饮水，增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
A
17
3.产后便秘
n产后6-12小时即可起床轻微活动 n 次日可在室内随意走动 n产钳等适当推迟活动时间 n术后6小时绝对卧床休息 n6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等 n次日可在床上坐起、起床活动
A
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3.心理
n 不知所措 n 依赖 n 失望 n 禁忌 n 郁闷/抑郁 n 抑郁症
A
23
4.饮 食
哺乳期妇女膳食指南
孙境 2016.05
A
1
一.概述 二.产褥期妈妈的生理变化 三.产褥期常见问题及处理方法 四.如何科学“坐月子” 五.产后需特别关注的问题
A
2
产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天） 二者不完全一致！
A
3
内分泌系统 消化系统
生殖系统
A
27
产褥期食物多样，不过量
•产褥期膳食应是多样化的平衡饮食，无需特别禁忌。 •过多动物食品使产妇脂肪过量，加重消化系统和肾脏负担。 •应重视蔬菜、水果的摄入。
A
28
忌烟酒，避免浓茶和咖啡
• 乳母吸烟（包括被动吸烟）、饮酒对婴儿健康有害 • 咖啡因可通过乳汁进入婴儿腹中，引起肠痉挛
A
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科学运动和锻炼，恢复健康体重
坐月子能 吃蔬菜水 果吗？
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水；
产褥期食物多样，不过量；
忌烟酒，避免浓茶和咖啡；
科学运动和锻炼，恢复健康体重。
A
24
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
A
25
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入
• 交替选用总计250-350g/d，应占全天蛋白质得到1/2。 • 为预防和纠正缺铁性贫血，应多摄入些动物肝脏、动物血、
哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重；
不需要特殊用药。
A
7
从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天
白色恶露持续3周
从恶露的气味观察 正常恶露有血腥味，无臭味
A
共持续4至6周
8
分娩开始后有乳汁分泌； 早吸吮，早开奶； 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
n如果使用电风扇和空调，应避免直吹产 妇
n要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇 直接吹风
n预防产后中暑
A
20
2.休息
n休息时间与宝宝的作息时间保持一致
n要保证每天8—9小时的睡眠
n卧床姿势宜经常变换
n避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅
n会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
A
21
自然分娩、手术产
A
9
妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
产后2—3周循环血液恢复！
A
10
n产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱； n产后1——2周后恢复至未孕状态； n需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
A
11
n产后1周内尿量增多，无需特殊处理； n产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
A
• 第一周内不宜多食蹄髈唐、老母鸡汤等油汤。
A
33
产后1-3天的食谱
•早餐：山楂粥：山楂50g，小米50g；鹌鹑蛋50g，
麻酱花卷：面粉100g，芝麻酱15g
•早点：酒酿蛋花汤：酒酿50g，鸡蛋50g
•午餐：青菜排骨汤面：菜秧100g，小排100g，面条100g
•中点：水果藕粉：苹果切丁100g，藕粉50g
可吃红豆、木耳、黄瓜、西红柿、眉豆、丝瓜 黄花菜、鲫鱼等。猪肝、鸡蛋、小米、鱼汤都 不错。 第一餐：要易消化、营养丰富、清淡的流质。
例如；糖水荷包蛋、蛋花ຫໍສະໝຸດ 等A32自然分娩后的饮食
• 产后第一天，应避免刺激性和过分油腻的食物，应进食易 消化的食物；
• 1-2天后，可进食普通饮食，但要求为热、软、低盐、带 汤，保证一定的蔬菜量；
12
n妊娠期胃肠动力减弱，产后1—2周恢复； n易口渴：多进流食或者半流食； n易便秘：多吃含纤维素的食物。
A
13
n不哺乳 产后6—10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
n哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4—6个月恢复排卵
n一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
A
14
1.恶露异常 2.产后尿潴留 3.产后便秘
分娩后
乳房 血液循环系统
泌尿系统
皮肤
A
4
生殖系统复旧
外阴，阴道充血 水肿消失
子宫复旧
A
骨盆底肌肉，筋 膜张力恢复
5
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； 子宫收缩变硬，逐渐缩小；
产后6周，子宫恢复到未孕大小；
A
6
产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；
经产妇多见；
产后1-2天出现；
持续2-3日消失；
•晚餐：菜末鸡肉粥：菠菜末100g,鸡肉100g，大米100g
•晚点：牛奶麦片粥：牛奶250g，燕麦片50g，
荷包蛋：鸡蛋50g，糖10g
全日用油约20，糖、盐及调味品适量
A
34
剖宫产后饮食
• 剖宫产术后6小时内，产妇平卧、禁食； • 6小时后，产科可侧卧，翻身，可进食少量萝卜汤以促进
瘦肉等含铁食物。 • 乳母应增加海产品的摄入，可使乳汁中DHA、锌、碘含量
增加，有利于婴儿脑和神经系统发育。 • 如果增加动物性食品有困难时，可多食用大豆类食物。
A
26
适当增饮奶类，多喝汤水
• 为保证乳钙含量稳定及母体钙平衡，应增加乳母钙的摄入 量，需达到1000毫克。
• 乳母要增加奶类等含钙丰富的食物，每日饮奶建议达到 500ml（600mg优质钙）。