中学生挫折心理的成因及对策
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究随着社会的不断进步和发展，中学生面临着越来越多的竞争和挑战，他们需要具备更强的抗挫折能力来应对各种困难和挫折。
抗挫折能力是指面对挫折和失败时能够坚韧不拔、积极应对和克服困难的能力。
中学生是处于青春期的成长阶段，他们的身心发展尚未成熟，因此在面对失败和挫折时更容易产生消极情绪和行为。
为了提高中学生的抗挫折能力，学校、家庭和社会应该共同努力，提供有效的对策和研究，帮助中学生培养良好的心理素质和抗压能力。
学校应该在课程设置和教育教学中注重培养学生的抗挫折能力。
教师可以通过讲解案例、进行讨论和实践活动等方式，让学生深刻认识到挫折与失败是成长过程中不可避免的一部分，只有面对挫折并从中吸取教训，才能不断成长和进步。
学校可以加强对学生的心理健康教育，开设心理健康课程，教导学生正确处理挫折和压力，树立积极乐观的人生态度，增强自信心和自尊心。
学校还应该建立健全的心理咨询服务体系，为学生提供专业的心理咨询和辅导，及时化解学生的心理困扰和压力，帮助他们树立正确的人生观和价值观，更好地适应学业和生活的挑战。
家庭在培养中学生的抗挫折能力方面发挥着至关重要的作用。
家长应该注重培养孩子的自理能力和解决问题的能力，让孩子在成长过程中逐渐独立思考和行动。
家庭的教育方式应该注重鼓励和引导，倡导积极阳光的家庭氛围，让孩子学会面对挫折、接受失败并从中成长。
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的成长和学习情况，及时帮助孩子解决困难和挫折，鼓励孩子树立正确的人生观和价值观。
家庭还应该给予孩子足够的情感支持和关爱，培养孩子的心理素质和抗挫折能力。
家长要做孩子的坚强后盾，在孩子遇到挫折和困难时给予鼓励和支持，让孩子建立起战胜困难的信心和勇气。
社会应该注重营造一个积极向上、包容宽容的社会氛围，为中学生的成长提供良好的环境和条件。
社会应该加强对中学生心理健康教育工作的支持和引导，促进学校、家庭与社会的良性互动，形成合力。
中学生挫折心理的成因及对策
中学生挫折心理的成因及对策挫折是人们成长过程中必然遇到的。
尤其是中学生，在这个特殊的阶段里，挫折感更加强烈，因为他们处在探索自我、建立自我身份的过程中。
当他们遭到失败时，可能因为缺乏足够的能力、资源和经验，难以处理挫折心理，持续的挫败感会给他们造成严重的心理困扰，影响他们的自尊、自信和学习成绩。
本文将从中学生挫折心理的成因和对策两个方面展开探讨。
一、成因1.家庭教育过度、过保护造成的挫折在中学生的成长过程中，家庭教育的因素是不可或缺的。
家长们常常因为过度担心自己的孩子受到伤害而过保护，可能导致孩子没有机会接受挑战，也不会面对失败。
当孩子成长为自我意识强烈的中学生时，他们的自我认同需要得到肯定，当他们遭遇失败时会觉得自己无能或失去尊严。
因此，这种过度的保护会让孩子失去面对挫折的能力。
2.压力过大导致的挫折随着学业升级和竞争加剧，中学生的学习和生活压力倍增。
他们要面对课业压力、家庭压力、社交压力等等。
这些压力会让孩子感到疲惫和失落。
当他们没能达到家长和老师的期望时，面对挫折的心理负担会更加沉重。
同时，由于学生在学习中被注重成绩的数量，可能会产生焦虑情绪，成为孩子心理压力的源泉。
3.同伴关系不佳带来的挫折中学生的同伴关系会影响整个人的心情。
如果中学生无法与同伴建立良好的关系，那么他们可能会感到孤单、无助、不受欢迎或内向。
这样的感觉会让他们对自己产生负面的自我评价，并可能导致学习习惯和成绩下降。
二、对策1.增强自我理解、建立自信心中学生应了解自己的优点和缺点，增强积极自我意识。
成功和失败是每个人成长的过程，中学生应该认识到自己的独特性，并欣赏自己。
此外，鼓励孩子对自己发表正面的评价，以建立自信心。
2.家庭教育的重要性家庭教育是中学生成长的一个重要因素。
家长应该建立温馨的家庭氛围，并提供适当的支持和鼓励，让中学生有机会体验新的事物和解决问题的机会，以增强面对挫折的能力。
3.学校教育学校应该为学生提供机会，尤其是在比赛、活动和领导小组等领域，让中学生有机会遭遇失败和挫折。
中学生挫折心理的成因及对策
内容摘要：一、引题：探讨中学生挫折心理，提出其预防对策是十分重要的。
二、中学生挫折心理产生的原因。
（一）学校教育的偏颇。
片面追求升学率；重点校、班的划分；教育方式的不当。
（二）社会的影响。
在市场经济条件下，竞争的影响；入学低龄化带来的影响。
（三）学生身心发展的失调。
青少年在心理断乳期所产生的一系列心理冲突，常使他们在现实中失败受挫。
三、处理好中学生挫折心理的对策。
对学校而言，应重视学生抗挫能力的培养。
对中学生而言，应注重自我培养承受挫折的能力。
参考文献：《德育研究》“挫折”即是“失败、失利”。
挫折感是普遍存在的一种心理现象。
“心理挫折”是指人的心理活动受到压抑。
心理学家认为，心理挫折是指人们在从事有目的的活动中，遇到障碍和干扰，使人的欲望不能获得满足时的情绪状态。
这种状态在人生的各个成长阶段都客观存在，只是表现形式不同而已，处在身心发展旺盛时期的中学生表现尤为明显。
调查表明，目前中学校园中30％左右的学生存在着不同程度的心理障碍和心理疾病，如抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍等。
由挫折引起的占绝大部分。
因此，探讨中学生的挫折心理，提出其预防对策尤为重要。
中学生挫折心理产生的原因是多方面的，主要是来自学校、社会和他们自身等方面。
（一）学校教育的偏颇。
首先是片面追求升学率。
有些学校不顾学生的学习兴趣、爱好、心理承受能力，而以学习成绩作为唯一的评价标准，对学生的评价很大程度上是单纯用学习成绩来代替对学生的整体评价。
因而使许多学生感到出路狭窄，前途渺茫，进而怀疑自己的智力、能力，导致自卑、失望。
其次是重点校、班的划分，在培养出大批“尖子生”的同时，也带来一些负面效应，如差等生在心理上的不平等。
第三是教育方式的不当，如教师言行不慎，以致损伤了学生的自尊心理，或是只重知识灌输，忽视兴趣能力培养，以致有些学生产生厌学心理等。
（二）社会的影响。
一是市场经济条件下，竞争已渗透到社会生活的各个方面，中学校园也不可避免地受到竞争的影响，使在校学生的紧迫感越来越强烈，他们迫切需要在校园这个大舞台上占据一席之地，找到自己的价值，但如果在竞争中失败则会使他们产生很强的挫折感。
当前中学生抗挫折能力现状及其培养对策研究
当前中学生抗挫折能力现状及其培养对策研究当前中学生抗挫折能力现状及其培养对策研究挫折是人生中无法避免的经历，但是如何应对挫折就成为了当前中学生需要学习的重要技能之一。
然而，现实中，中学生抗挫折能力的表现并不十分理想，需要积极探索有效的培养对策。
一、中学生抗挫折能力现状1.情绪波动大。
中学生在面临挫折时往往难以控制自己的情绪，容易产生焦虑、愤怒等情绪，影响学习和生活。
2.缺乏自信心。
遇到挫折后，中学生往往容易自我怀疑，缺乏自信心，自我否定，自我压抑，最终导致心理上的失衡。
3.消极应对。
有些中学生遇到挫折后往往选择逃避或者放弃，缺乏积极应对的态度，导致问题得不到解决。
二、培养中学生抗挫折能力的对策1.建立心理韧性。
提高中学生的韧性，通过锻炼来适应各种挫折和挑战。
中学生可通过体育锻炼、游戏等方式来增强身体素质和心理韧性。
同时，要营造出更加宽松、包容的氛围，让中学生感到温暖和信任。
2.提高自信度。
通过学习和实践，中学生可以不断发现自己的优点和长处，增强自信心，提高自我评价。
父母和老师需要注意引导，及时给予中肯的指导和认可。
3.营造积极态度。
中学生在面对挫折时，需要从积极的角度看待问题，寻找解决方案。
家长和老师可以鼓励学生开展志愿者、社会公益活动、参加竞赛等，从中学会积极应对和解决问题的方法。
4.重视经验总结。
中学生在面对挫折时，需要总结经验，找出失败之处，以便在下一次挑战中避免犯同样的错误。
父母和老师需要通过有针对性的引导，帮助学生总结经验。
三、总结中学时期是一个非常重要的阶段，学习抗挫折能力对未来的人生会有很大的帮助。
现代社会充满了机遇与挑战，若不具备抗挫折能力，将不能充分发挥自身潜力。
因此，我们需要关注中学生的身心健康，培养其坚强、乐观、勇敢和自信。
当代中学生挫折心理分析及其教育对策
有些 中学生在受挫后 ， 固执 己见 ， 对家长 、 老师或同 学的好 言相劝无动 于衷 、 置之不理 ； 有的还否认 自己遇 到挫折 ， 寻找各种理 由为 自己辩护。 （ 自卑 五） 这多是 由于中学生经历 多次的失败之后 对 自己的 能力产生 了怀疑 ， 看不到 自己的优点 ， 甚至夸 大 自身的 缺点所导致的。 严重的 自卑会使学生丧失奋斗的勇气与 信心 ， 自身不能面对挑战 ， 使 而选择了逃避挑战。 四、 当代中学生挫折心理产生的原 因 中学生挫折心理产生 的原因有很 多 ， 本文仅从外部 因素和内部 因素两个方 面来探讨 。
（ ） 六 其他 方 面的 挫 折
比如篮球 比赛 的失利 、 竞选班长的失败等等。
三、 中学 生 受挫 后 的 几种 常见 消极 性 反 应
（ ） 犯 行 为 一 侵
、
挫 折 心理 的 内涵
挫折 心理在心理学上 主要是指人 们在有 目的的活 动中 ，遇到无法克服或 自以为无法克服的障碍或干扰 ， 使其 预期的需 要或动机不 能得 到满足 而产生 的消极 反 应和一种焦虑 、 紧张或沮丧 、 失意的情绪状态。 二、 中学生常遇到的挫折类型
（ ） 二 自戕 或 自杀 行 为
指学 生个体在学 习过程 中遇 到种 种障碍 而引起 的 挫折。比如 ： 学习方法不正确 ， 习成绩一直上不去 ； 学 对 学习和考试过分担忧 和焦虑 ， 甚至有的学生患 了考试 焦 虑症 ， 一到考试就紧张 ， 严重 影响 了学 生的正常学 习与 生活 ， 甚至对其身心造成 了伤害等。
一
（ ） 爱 的 挫 折 五 恋
进入 中学以后 ， 由于生理 的迅速发展加上性 机能的 逐渐成熟 ，学生开始对异性产生 了好 感或爱慕 之情 ， 有 的还会发展成早 恋 ， 这在 家长和教师眼 中是 绝对不 能容
青少年挫折感的原因与疏导建议
青少年挫折感的原因与疏导建议青少年时期是一个人成长的重要阶段，他们面临着许多挑战和困扰。
在这个过程中，他们往往会遇到挫折和困惑，这些问题可能会对他们的心理健康产生不利影响。
本文将探讨青少年挫折感的原因，并提出一些建议来疏导和帮助他们应对挫折。
青少年挫折感的原因可以归纳为以下几个方面：1. 学业压力青少年时期，学业是他们的主要任务之一。
学习压力来源于学校和家庭的期望，以及紧张的考试和竞争。
当他们无法达到自己或他人的期望时，会感到挫折。
2. 人际关系问题青少年正在建立自己的社交圈子，他们在人际交往中遇到了各种挑战。
这包括友谊的建立、解决冲突、面对排斥等。
当他们在人际关系中遭遇失败或困惑时，会产生挫折感。
3. 自我认同与身份认同问题青少年正试图了解自己并建立自己的身份认同。
他们经历身体和心理上的变化，这可能导致自我认同的困惑和挫折感。
他们还可能受到来自社会和媒体的影响，对自己的身体形象和个性产生负面情绪。
4. 情绪管理能力不足青少年正处于情绪发展的关键阶段，他们可能尚未完全掌握情绪管理技巧。
当他们面临挫折时，情绪可能无法得到有效的释放和平衡。
这可能导致愤怒、抑郁或焦虑等不良情绪的出现。
5. 家庭环境问题家庭环境对青少年的心理发展起着重要作用。
不良的家庭关系、家庭暴力或缺乏支持和疏导等问题，都可能增加青少年的挫折感。
为了帮助青少年应对挫折并缓解他们的心理压力，以下是一些建议：1. 建立良好的沟通渠道与青少年建立良好的沟通渠道非常重要。
家长、老师和辅导员等成人应该倾听他们的问题和困惑，并提供恰当的指导和支持。
2. 提供情绪管理技巧青少年需要学会如何管理自己的情绪。
可以鼓励他们参加一些适合的活动，如运动、绘画、音乐等，以帮助他们释放情绪和保持心理平衡。
3. 培养积极心态积极心态对应对挫折至关重要。
鼓励青少年培养乐观和积极的态度，学会从失败中吸取经验和教训，并相信自己可以克服困难。
4. 提供适当的支持和鼓励家长和教育者应该提供适当的支持和鼓励，帮助青少年树立信心和自尊。
中学生挫折心理的产生及其疏导
中 学 生 挫 折 心□
天 长
理市 第 三
的中 学
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生 及 其 疏 导
感。 5 、因动机冲突而受挫 。中学生
在生活中常常会同时产生两个或 两个以上的动机 , 如果这两个或两 个以上的动机是互相排斥 , 不相容 的 (如课外活动与学习) , 其中一个 动机得到实现 , 其他动机就会受挫 而产生挫折感 。
一 、中学生挫折心理产生的原 因
(一) 引起挫折心理的主观因 素
1 、因生理缺陷而受挫 。身材的 高矮 、体态胖瘦 、丑陋的面容或黑 色的皮肤等都可以构成挫折的原 因 。这些生理缺陷时时困扰着他 们 , 使得他们没有上进的信心和勇 气 ,产生悲观消极心理 。
2 、因需求过高而受挫 。中学生 的需求多种多样 , 对于合理 、符合 实际的需求 , 通过个体的努力和师 长的帮助支持是可以实现的 , 而不 合理 、脱离实际的需求 , 是不可实 现的 , 必然会引起个体产生挫折心 理。
妨碍自己真正的追求 。 3 、逃避 。有的中学生遇到挫
折后 , 不能正视挫折 , 采取一种 超脱性的心理防卫方式 , 有的借 酒消愁 , 借烟解闷 , 有的退学 、 转学 、转班 , 甚至有的遭受挫折 后 , 产生厌世的心态和轻生的念 头 , 以求达到逃避现实的目的 。
4 、攻击 。分为外部攻击心态和 内部攻击心态 。外部攻击心态 , 这 种攻击可能想要指向某人或指向 引起挫折的那些人 。内部攻击心 态 , 这是转向自我内部攻击行为 , 采取诸如不是打别人 , 而是打自 己 பைடு நூலகம் 不是责备他人 , 而是责备自己 来解除自身的挫折情绪 。虽然自我 批评一般不会带来伤害 , 但对自我 心理的过度攻击也会毁了自己 。
式上 , 应加强民主管理 , 多采用集 体参与方式 , 注意树立教师威信 , 不作不负责的承诺和过激的批评 ; 注意班级文化建设与和谐人际关 系的建立 。总之 , 应超前主动地为 减少挫折做好每一件工作 。
浅析中学生的挫折心理及其应对
特 的 特 点 ， 些 独 特 的 方 面 也 容 易 使 得 他 都 不 可 能 避 免 的 ， 们 只 有 积 极地 去 面 对 。 这 我
只 有 拥 有 了 充 分 的 思 想 准 备 ， 能 在 挫 折 的 心 理 障 碍 ， 缺 少 帮 助 学 生 排 除 心 理 障 才 也 力之 有 般都是独生子女 ， 家庭 生 活 中等 ， 小 都 面 前 冷 静 面 对 ， 真 分 析 ， 定 周 密 的 计 碍 的 专 业 知 识 和 技 能 ． 口 ， 的 学 生 由于 从 认 制 是 在 父 母 的 搦 爱 下 长 大 ， 乎 没 有 经 历过 划 ， 容 解 决 。 只有 这 样 ， 能 真 正 地 提 害 怕 教 师 ， 不 愿 意 把 自 己 的 真 实 想 法 与 几 从 也 才 并 较大的挫折。 他们的生活 中， 在 考试 失 败就 高 自身 的挫 折 承 受 能 力 教师交流。 因此 ， 理 咨 询 就 成 为 了常 规 挫 心 是 最 大 的 挫 折 。 就 使 得 现 在 的 中学 生 一 这 （ ） 会 支持 。 ４社 当个 人 遭 遇 挫 折 的时 候 ， 折 教 育 的有 力补 充 与 理 论 指 导 。 就 要 求 】 这 代缺 乏 最 基 本 的 挫 折 锻 炼 。 或 是 否取 得 广 泛 的 支 持 ， 是 影 响 挫 折 承 受 学 生 必 须 配 备 专 业 的 心 理 学 老 师 ， 者 要 也 （） ２ 中学 生 的 认 知 方 式 发 展 不 够 完 善 。 力 的 原 因 之 一 『。 有 良好 的 人 际 关 系 ， ６拥 】 可 求 普 通 老 师 集 中 学 习心 理 学 知 识 ， 而 有 从 由于 中 学 生 的 心 理 还 没 有 成 熟 ， 们 的认 以 使 个 体 在 遭 受 挫 折 时 ， 别 人 那 里 得 到 效 地 提 高 学 生挫 折 教 育 的 水 平 。 他 从 知 方 式 也 处 于 较 低 阶 段 ， 导 致 在 看 待 某 帮 助 ， 求 别人 的心 理 安 慰 ， 强 面 对 挫 折 这 寻 增 些 问 题 的 时候 ， 易 偏 激 、 面 ， 而 导 致 的 自信 心 ， 高 挫 折 的 承 受 能 力 。 时 ， 容 片 从 提 同 在 参考 文献 ． 挫 折 。 们 往 往 不 能 正 确 评 价 自己 ， 能 正 面 对 挫 折 时 ， 会 支 持 还 包 括 心 理 倾 诉 、 他 不 社 心 ［］彭聃 龄 ． 通 心 理 学 【 ． 京 师 范 大 学 １ 普 Ｍ］ 北 确 看 待 自己 和 他 人 的 关 系 ， 出表 现 在 经 理 建 议 等 方 式 。 突 出 版 社 ， ０ ４， ２ ０ ９．
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究引言中学生是一个成长阶段，他们面临着各种各样的挑战和压力，包括学习压力、人际关系压力、自我认知压力等。
而在这些挑战和压力中，挫折是难以避免的。
中学生的抗挫折能力往往相对较弱，他们难以面对困难和失败，容易产生消极情绪和行为。
提高中学生的抗挫折能力成为一个亟待解决的问题。
本文将就提高中学生抗挫折能力的对策进行研究和探讨，希望能为广大教育工作者和家长提供一些有益的建议。
一、中学生抗挫折能力的重要性挫折是每个人在成长过程中都难以避免的，而一个人是否能够良好的应对挫折往往直接影响到他的成长和发展。
对于中学生来说，抗挫折能力更是至关重要的。
中学生正处在一个关键的成长时期，他们的身心发育还不够完善，生活经验也比较欠缺，因此更容易在面对挫折时出现消极情绪。
中学生正处在学业的重要阶段，学习压力和竞争压力都非常大，而能否良好的应对挫折，直接关系到他们的学习成绩和学业发展。
中学生的自我认知和自我价值观正处在逐渐形成的阶段，抗挫折能力的强弱也会直接影响到他们的自信心和自尊心。
提高中学生的抗挫折能力，对于他们的成长发展来说至关重要。
二、中学生抗挫折能力的现状分析1. 消极情绪和行为较为普遍在中学生中，面对挫折时产生消极情绪和行为是比较普遍的现象。
包括情绪低落、自卑感、逃避、抑郁等。
这些消极情绪和行为往往会对其学习和生活带来极大的影响。
2. 自我认知和自尊心不足中学生的自我认知和自尊心还处于不成熟的阶段，抗挫折能力较弱。
面对挫折时，往往会出现自我否定、自卑情绪等，严重影响了他们的自尊心和自信心。
3. 缺乏应对挫折的能力和方法中学生在面对挫折时，往往缺乏应对的能力和方法。
他们不知道如何去面对困难和失败，也不知道如何去调整自己的心态和情绪，因此容易陷入消极情绪中。
三、提高中学生抗挫折能力的对策1. 建立良好的心理辅导体系学校应该建立起完善的心理辅导体系，为中学生提供必要的心理辅导和情感支持。
学校可以聘请专业的心理辅导老师，开展心理辅导课程和活动，帮助学生树立正确的人生观和价值观，提高他们应对挫折的能力。
学习困难挫折原因及对策
学习困难挫折原因及对策在学习的道路上，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，这可能会让我们感到沮丧、失落甚至想要放弃。
然而，了解这些困难和挫折产生的原因，并找到有效的对策，能够帮助我们更好地应对挑战，保持学习的热情和动力，最终实现学习目标。
一、学习困难挫折的原因1、学习方法不当很多时候，我们付出了努力却没有取得理想的成绩，原因可能在于学习方法不正确。
例如，有些同学只是死记硬背，而不理解知识的内涵和逻辑关系；还有些同学盲目刷题，却不总结归纳解题思路和方法。
这样的学习方式往往效率低下，容易导致学习困难。
2、基础知识薄弱如果在学习新知识之前，相关的基础知识没有掌握牢固，那么在后续的学习中就会感到吃力。
比如，数学中的基本运算能力不足，会影响到代数和几何的学习；英语单词和语法掌握不好，会使阅读和写作变得困难重重。
3、学习环境不佳一个安静、舒适、有良好氛围的学习环境对于学习非常重要。
如果周围环境嘈杂、干扰因素多，或者家庭成员之间关系紧张，都可能影响学习的心情和效果。
4、缺乏学习兴趣当对学习的内容缺乏兴趣时，我们往往难以全身心地投入其中。
学习变成了一种负担，缺乏内在的动力和积极性，自然容易遇到挫折。
5、心理压力过大来自家长、老师的期望，以及自身对成绩的追求，可能会给学生带来巨大的心理压力。
过度的压力会导致焦虑、紧张等情绪，影响思维的敏捷性和记忆力，从而影响学习效果。
6、身体状况不佳如果身体不舒服，比如生病、疲劳或者睡眠不足，大脑的反应速度和注意力都会下降，学习效率也会大打折扣。
7、教学方法不适合教师的教学方法如果不能满足学生的学习需求和特点，也可能导致学生在学习过程中遇到困难。
例如，讲解速度过快、教学内容枯燥等。
二、应对学习困难挫折的对策1、改进学习方法（1）制定合理的学习计划，合理安排学习时间，做到有条不紊。
（2）学会预习和复习，在预习中发现问题，带着问题去听课；复习时巩固知识，查漏补缺。
（3）采用多种学习方式，如阅读、听讲、实践、讨论等，根据不同的学习内容选择合适的方法。
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中学生挫折心理的成因及对策
作者：耿永红
来源：《甘肃教育》2014年第12期
〔关键词〕中学生；挫折心理；成因；对策
〔中图分类号〕 G６35.5〔文献标识码〕Ａ
〔文章编号〕 1004—0463（201４）12—00２1—0１
挫折心理，是指人们在某种动机的推动下所想要达到的目标受到阻碍，由于无法解决阻碍所产生的情绪反应。
个别中学生受到打击后，要么情绪失控，离家出走，自暴自弃，要么产生自杀行为等，这些都是抗挫折能力较弱的表现。
因此，提高中学生的抗挫折能力成为教育界的又一迫切需要解决的问题。
一、中学生产生挫折心理的原因
心理学家将十三岁至十八岁的青少年归为“心理断乳期”，这一时间段的青少年逐渐走向独立，但是独立性与依赖性共存，个性极其不完善。
此时的中学生具有敏感、热情、情绪不稳定、好胜、易偏激等性格特点，同时辅以世界观尚未成形，缺乏足够的认知与实践知识等因素，导致中学生的思维极其容易陷入误区，对事物的思考往往从主观愿望而非客观事实出发，严重缺乏对变故与失败的思想准备，一旦受到挫折就容易全面否定自己或他人，并且过分放大事情的严重性。
青少年产生挫折心理的首要原因是信念的不合理性。
美国心理学家艾利斯总结了三条常见的不合理信念。
一是“绝对化要求”。
指人们常常以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其一定会发生或一定不会发生的坚定信念，通常与“必须”、“应该”等词联系在一起。
比如，“我必须表现良好，并受到老师的表扬，若不然，我就是一个差生”。
二是“过分概括化”。
主要是指学生经历失败后，便推论自己在各方面都不能成功，这种概括也会导致自责、自罪、自卑、自弃的心理，以及焦虑、抑郁等情绪。
三是“糟糕至极”。
即认为某事情的发生是灾难性的，使人无法忍受。
二、对策
中学生的挫折承受能力的提高，不仅与自己的调整有关，更与教师的引导有着很大关联。
对此，教师必须从教学上改变认识，努力营造一个适合中学生成长的环境，给予中学生必要的心理教育与理解支持。
教师在引导的过程中，需要透过现象掌握本质，对症下药，有针对性地选择相对应的解决方法，与学生谈话时要注意技巧，亲切自然，富有感染力，切勿生硬呆板，讽刺发难。
这样，才能使受挫的学生对挫折有不断的认识和提高，并且使其在心灵上受到触动，心悦诚服地接受忠告、劝导和建议。
1.更新观念，提高心理承受力。
教师应注重和加强对中学生的挫折心理辅导，即从挫折的认知调节以及碰到挫折后的合理反应等方面着手，帮助受挫学生建立正确的、辩证的挫折观，鼓励学生在挫折面前不能一蹶不振，悲观失望，丧失自信心和勇气。
2.正确分析原因，鼓励学生扬长避短。
“失之东隅，收之桑榆”。
教师要对学生进行学习方面的心理辅导，其中包括针对学习的兴趣以及能力、学习困难、考试问题等方面的辅导，着重引导学生对学习成败做出正确的归因和分析。
如，组织专题讲座、经验交流会等，帮助受挫的学生客观地分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导学生发挥优势，扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心地投入和坚持不懈地努力。
3.加强隐性的挫折教育。
由于中学生处于特殊的生理和心理阶段，叛逆心理较强，许多中学生会对说教的方式产生抗拒心理，而隐性教育最大的优势在于它的影响是间接的、潜移默化的，可以有效避免中学生的逆反心理。
例如，在课外活动中故意设置挫折情景，让学生在不断的碰壁中磨练意志，设立一些对抗性较强的运动比赛，增强学生面对失败的勇气，从而在隐性教育中达到提高学生挫折承受能力的目的。
4.开展学生心理咨询活动。
许多学生对教师都有或多或少的惧怕心理，并不愿意将自己的实际想法与教师分享。
另外，很多任课教师心理学方面的知识十分有限，无法明确地分析出学生在遇到挫折后产生的种种心理活动。
这便要求学校应当配备专业的心理咨询师，为学生的挫折教育给予有力的补充和强力的指导，从而提高中学生的挫折承受力。
总而言之，中学生出现挫折心理，不仅需要耐心引导，更需要真切的关爱。
中学时期是学生形成良好的心理素质的关键期，又是人生中最容易与其他人与事产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节更凸显其现实价值。
编辑：马德佳。