中长跑途中跑技术的说课稿
中长跑说课稿
中长跑说课稿中长跑说课稿（一）各位评委大家好，今天我说课的课题是《中长跑》[说教材]说课内容：人教版九年级《体育与健康》教材《中长跑》中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对"跑"这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生身体素质成长的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
教材的选择与分析：根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢？本节课根据新课标"目标统领内容" 和学生的生理及心理特点来安排教学内容我选择中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选择学生相互协作的游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。
教学目标：根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标：1.运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。
学生能根据自身的情况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划；2.运动技能：通过本次课的学习，使90%以上的学生能够掌握中长跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，3.身体健康：在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在一定程度上增强个人体质，促进健康；4.心理健康：使学生在练习中充分体验运动"快乐"的心理感受，不断获得成功感；5.社会适应：使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的能力及不怕困难敢于竞争的能力。
教学重点及难点：重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对自己体力有一个自我认识。
学生情况分析：本节课的教学对象为本校初三2班，该班学生纪律好，争强好胜，掌握技术的能力较强，并且学生的运动氛围非常好，集体荣誉感强，敢于同别人竞争。
《中长跑》说课稿
《中长跑》说课稿《中长跑》说课稿1一、说指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。
而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。
正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。
在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。
充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的.氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。
二、说教材教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。
属于田径类模块教学内容之一。
途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。
在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应，完成全程跑。
根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、说教学内容的重点和难点：教学内容的重点和难点：教学重点：改进和提高途中跑的技术。
教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。
四、说学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。
尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。
小学体育《中长跑之途中跑练习》说课稿
（二）主体部分 习得技能
1.体验模仿 初步发现
同学们操都做的非常认真，想不想做游戏？此时学生的情 绪被调动起来。
体验活动：“喊号追赶”。规则：学生在半个足球场内站 成四排，第一、三排学生号数为1，第二、四排为2，要求每 排学生记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向慢跑， 在跑步中听到教师喊号数如“1”号时，该号数的人立即追赶 号数为2的同学，由教师判定哪排的学生获胜，没有获胜的学 生奖励高抬腿5个，获胜的学生则需要讨论说明追赶的过程中 是如何摆臂和呼吸的。
小学体
一、据实选题说教材 二、实事求是说学情 三、“三性”导航说目标 四、以生为本说教法 五、厉兵秣马说准备 六、发展素质说过程 七、关注效果说预设
一、据实选题说教材
中长跑是中距离跑和长距离跑的简称。 属800米以上距离的田径运动项目，途中跑 是中长跑中距离较长的构成部分，也是中长 跑各环节中难度最大的部分。学生要取得较 好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在练 习的过程中培养学生的学习主动性，激发学 生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神 品质。
游戏规则：两人一组，一人负责盯，一个负责跑， 当教师发出“奔跑”口令的时候，负责盯人的同学要 时刻保持和负责跑的同学在一起。
这个环节学生在游戏中巩固了双臂自然摆动和呼 吸节奏的方法，磨练了自己的意志品质，丰富了中长 跑的相关知识，让学生感受到田径运动带来的步是枯 燥乏味，更多的是乐趣，让他们体会运动的快乐。
探讨：以每排学生为单位，进行分组讨论在途中跑过程如 何摆臂和呼吸。
讨论过后老师在每排学生当中抽出一名同学展示讨论后的 动作，教师一一进行点评。
2.讲解示范 归纳要领
通过老师示范，引导学生去发现并归纳途中跑过程中双 臂摆动和呼吸节奏的动作要领，充分体现了学生的主题地位。
《中长跑途中跑技术》一等奖说课稿
《中长跑途中跑技术》一等奖说课稿《《中长跑途中跑技术》一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、《中长跑途中跑技术》一等奖说课稿一、设计思想中长跑作为竞技项目中耐久力强（含速度耐力，力量耐力），且协调性、灵敏性、放松能力强的体能类速度耐力性项目。
现代中长跑的专项特点和专项基础，步长与步频是速度的重要因素，速度是中长跑的必备素质，速度耐力是中长跑的运动核心。
由于枯燥性与易疲劳性共存，所以学习与练习中长跑的技术是学生最不愿意学习的运动项目。
该如何提高学生学习兴趣与积极性，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习中长跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到中长跑的乐趣，从而学会一种运动技能，就成了教师教学的重要研究方面。
二、教学内容：中长跑的`途中跑技术。
三、教学目标：通过中长跑教学，让学生学会中长跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
四、教学重难点：教学重点：本课是在解决步长、步频单个项目基础上，进行综合练习的课时是将单个技术项目融入汇合成一套完整的中长跑技术教学课。
蹬摆配合、步长适宜、步频快。
重心平稳、直线性好。
教学难点：着地缓冲柔和圆滑，髋关节前移的幅度，疲劳状态下保持技术不变形。
五、设计思路：1，热身与导入；在常规的热身跑中加入击掌跑快乐元素，调动学生的积极性和趣味性，在快乐中让学生准备充分，降低受伤的可能性。
2.实践与体验；教练在训练过程中运用语言和示范动作，使学生形象，直观地看到所学动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。
让学生通过观察教师的示范动作，并能运用对比的方法，对所学知识，技术进行评价，鉴定，不断矫正与改进。
3.步长与步频：人体运动的整体动作结构，都有各个分支动作组合成一个完整的动作，或者是有几个单个动作组合成一个完整的运动体系。
中长跑说课稿6篇完美版
《中长跑说课稿》中长跑说课稿（一）：就课的资料来讲，中长跑是一节体现学生对跑这个人类基本潜力的一种再理解，是体育课教学中最基础的一节课，也是较为枯燥单一的一节课。
对教材资料本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生身体素质成长的过程中，则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。
教材的选取与分析:根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，吃苦耐劳精神较缺乏;怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢本节课根据新课标目标统领资料和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取学生相互协作的游戏作为教学资料，把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。
教学重点及难点:重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点:正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对自己体力有一个自我认识。
教学目标:根据教学的实际以及学生的基本状况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标:1.运动技能:透过本次课的学习，使90%以上的学生能够掌握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能，2.运动参与:透过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并用心参与。
学生能根据自身的状况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划;3.心理健康:使学生在练习中充分体验运动快乐的心理感受，不断获得成功感;4.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上增强个人体质，促进健康;5.社会适应:使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。
学生状况分析:本节课的教学对象为本校初三1班，该班学生纪律好，争强好胜，掌握技术的潜力较强，并且学生的运动氛围十分好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。
但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，在训练中，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。
《中长跑》说课稿优秀3篇
《中长跑》说课稿优秀3篇在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。
说课稿要怎么写呢？为大家精心整理了《中长跑》说课稿优秀3篇，希望大家可以喜欢并分享出去。
中长跑说课稿篇一教材分析：中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对中长跑的成绩起到十分重要的影响。
透过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对"跑"这个人类基本潜力深入理解。
本节课思考到教材资料的单一、枯燥，因而在教学安排上，透过辅助游戏把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。
学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束潜力差；有很强模仿潜力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用搞笑味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑潜力。
同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的潜力。
课时教学目标：透过体验跑和脉搏测试，学生明白测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在中长跑中的作用；透过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧潜力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。
单元目标：透过本单元学习，学生懂得中长跑的健身价值，学会基本的中长跑的方法，并透过练习发展学生的有氧代谢潜力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且明白如何克服"极点"。
简单的向学生解释什么是"极点"及其出现的原因。
在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。
初中中长跑说课稿
初中中长跑说课稿一、说教材（一）作用与地位初中中长跑作为体育教学的重要组成部分，不仅能够锻炼学生的心肺功能，增强体质，而且在培养学生坚强意志、团队协作精神等方面具有重要作用。
中长跑在初中体育课程中占据着核心地位，是学生体质健康标准的重要测试项目之一。
（二）主要内容本文主要围绕初中中长跑的教学展开，包括中长跑的基本技术、训练方法、呼吸节奏、体能分配等方面内容。
通过系统地学习，使学生掌握中长跑的基本要领，提高运动成绩，培养良好的体育锻炼习惯。
（三）本文特色1. 系统性：本文从中长跑的基本技术入手，逐步深入，涵盖了中长跑训练的各个方面，使学生在学习过程中形成完整的知识体系。
2. 实用性：本文所介绍的中长跑技术要领和训练方法，均源于实践，具有较强的实用性和可操作性。
3. 科学性：本文根据初中生的生理和心理特点，有针对性地设计了教学内容，遵循了科学训练的原则。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握中长跑的基本技术要领，提高运动成绩。
2. 培养学生合理分配体能、调整呼吸节奏的能力。
（二）过程与方法目标1. 通过分组练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
2. 采用多种训练方法，提高学生的运动兴趣，培养学生自觉锻炼的习惯。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强克服困难的意志。
2. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的热情。
三、说教学重难点（一）重点1. 中长跑的基本技术要领。
2. 呼吸节奏与体能分配。
（二）难点1. 中长跑技术的熟练掌握。
2. 在训练中，如何合理调整呼吸和体能分配，提高运动成绩。
在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握中长跑的基本技术，提高运动成绩。
同时，注重培养学生的团队协作精神和坚强意志，使他们在体育锻炼中收获快乐，健康成长。
解释一下“说课”和“说教材”的含义。
说课，是指教师在备课的基础上，以口头表达的形式，对一堂课的教学目标、教学内容、教学方法、教学过程等方面进行系统阐述的一种教学研究活动。
初中体育中长跑技术说课稿人教版
-学生可以关注中长跑相关的学术研究和发展动态，不断丰富自己的知识体系。
作业布置与反馈
作业布置：
1.针对本节课所学的起跑、途中跑、冲刺等技术要点，请学生制作一份技术动作分解图，并简要说明每个技术动作的关键要点。
2.请学生结合本节课所学的比赛策略，分析一场中长跑比赛，并撰写一份比赛策略分析报告。
3.请学生设计一份为期一周的中长跑训练计划，包括训练内容、训练强度和训练时间等，并说明设计的依据和目的。
作业反馈：
1.教师将对学生制作的技术动作分解图进行批改，检查每个技术动作的描述是否准确，关键要点是否明确。对于存在问题的作业，教师将给予修改建议，帮助学生提高技术动作的理解和掌握。
2.教师将对学生撰写的比赛策略分析报告进行批改，检查分析的全面性和准确性。对于存在问题的作业，教师将给予修改建议，帮助学生提高比赛策略的分析和应用能力。
《中长跑比赛策略》：分析中长跑比赛中的策略制定和运用，让学生了解如何在比赛中发挥最佳水平。
《中长跑运动员的心理素质培养》：探讨中长跑运动员心理素质的重要性及其培养方法，帮助学生提高心理素质，更好地应对比赛和训练。
2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：
深入了解中长跑的历史和发展，了解著名中长跑运动员的事迹，激发学生对中长跑的兴趣和热情。
（一）教学特色创新
1.情境教学：通过组织模拟比赛和实际比赛，让学生在真实情境中学习和应用中长跑技术，提高学生的竞技能力和比赛经验。
2.信息技术应用：利用多媒体展示和分析优秀运动员的比赛视频，让学生更直观地了解技术特点和比赛策略，增强学生的学习兴趣和动力。
3.学生参与度提高：通过分组讨论和课堂展示，鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的合作能力和解决问题的能力。
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中长跑途中跑技术的说课稿
中长跑途中跑技术的说课稿
一、设计思想
中长跑作为竞技项目中耐久力强（含速度耐力，力量耐力），且协调性、灵敏性、放松能力强的体能类速度耐力性项目。
现代中长跑的专项特点和专项基础，步长与步频是速度的重要因素，速度是中长跑的必备素质，速度耐力是中长跑的运动核心。
由于枯燥性与易疲劳性共存，所以学习与练习中长跑的技术是学生最不愿意学习的运动项目。
该如何提高学生学习兴趣与积极性，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习中长跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到中长跑的乐趣，从而学会一种运动技能，就成了教师教学的重要研究方面。
二、教学内容：中长跑的途中跑技术。
三、教学目标：
通过中长跑教学，让学生学会中长跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
四、教学重难点：
教学重点：本课是在解决步长、步频单个项目基础上，进行综合练习的课时是将单个技术项目融入汇合成一套完整的中长跑技术教
学课。
蹬摆配合、步长适宜、步频快。
重心平稳、直线性好。
教学难点：着地缓冲柔和圆滑，髋关节前移的幅度，疲劳状态下保持技术不变形。
五、设计思路：
1，热身与导入；在常规的热身跑中加入击掌跑快乐元素，调动学生的积极性和趣味性，在快乐中让学生准备充分，降低受伤的可能性。
2.实践与体验；教练在训练过程中运用语言和示范动作，使学生形象，直观地看到所学动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。
让学生通过观察教师的示范动作，并能运用对比的方法，对所学知识，技术进行评价，鉴定，不断矫正与改进。
3.步长与步频：人体运动的整体动作结构，都有各个分支动作组合成一个完整的动作，或者是有几个单个动作组合成一个完整的运动体系。
从理论上分析，单个动作、单个运动容易练习，但协调整合成完整的运动体系有时就比较困难，有的还是矛盾的组合体，这也是训练中的难点之一。
本次中长跑教学中步长与步频就是一对矛盾动作组合链。
本课重点就是将步长与步频的`组合练习融为一体的教学过程，既要考虑步长又要考虑步频，课的设计思想成为本课的亮点之一。
课的设计中，单个练习步长，单个练习步频，然后成循环性的、交叉性的练习，让步长与步频在循环的过程，让学生体验二者的结合。
通过循环体验之后，采用综合全程性练习进行组合练习，目的是将单个容易做好，整合不容易完成好的运动链能有机的、有效的结合起来。
从
而达到解决中长跑中步长（适宜步长）与步频（较快频率）相结合的难点，也是本课设计思想的归宿。
六、教学方法与手段
讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、互评、自我监督等方法引导学生进行联系，促进学生自主练习。
七、教学程序：
课开始部分（课堂常规）———热身跑——实践、探索、体会评价——训练结束。
不足之处，敬请专家、同行批评指教。