体育课队列队形练习方法
小学体育示范课队列队形的练习教案
小学体育示范课队列队形的练习教案小学体育示范课队列队形的练习教案作为一位杰出的教职工，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
来参考自己需要的教案吧！下面是店铺整理的小学体育示范课队列队形的练习教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
教材分析1、队列、队形是我们学习体育课的基础，能够使同学们学会并掌握队列、队形是下一步我们学习体育的第一步；2、通过队列、队形的学习激发学生学习体育课的兴趣，充分发挥好学生的身体协调性，培养学生从小养成锻炼身体的习惯和增强美感的意识；3、促进学生的身体的正常发育，形成正确的身体姿态和良好的形态，加强学生的组织纪律性，培养学生勇于进取的精神，团结紧张、严肃活泼的学习、生活环境。
学情分析1、学习，平时锻炼的时间不多，都有上体育课的迫切愿望，再加上农村的孩子体育知识掌握的很少，这节课是我们学习体育的基础，所以同学们要认真学好，为下一步打下基础；2、学生现在对体育的认识仅仅限制在锻炼身体的层面上，而体育包含的`内容很多，我们平时的一言一行、一举一动都是体育知识的组合；3、平时我们走路的姿势都是不规范的，包括我们的站姿，现在同学们平时做的都很好，一上体育课忽然一切都不合格了，同学们感觉多少有些不能接受。
这就需要我们进行教育，并不是我们走的不好，只是与我们的规范化还有距离。
教学目标学习掌握立正、稍息、原地的四面转法、原地的队列变化教学内容。
教学重点和难点1、立正的姿势要领的掌握；2、四面转法的动作要领；3、原地队形变化的基本动作。
教学过程一、准备活动1、场地准备工作；二、课堂教学常规：1、整队、清查人数、检查服装；2、师生问好；3、宣布课的内容及要求；4、安排见习生。
三、基本部分动作要领：1、立正、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约一脚长，两腿挺直，小腹微收，上体正直，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于两侧裤缝处，头要正，颈要直，口要闭，下额微收两眼平视前方。
小学体育队列队形的组织与训练
小学体育队列队形的组织与训练小学体育队列队形的组织与训练队列队形是小学体育课程中重要的组成部分，它既体现了学生的纪律性和团队协作能力，也是培养学生整体意识和动作协调能力的有效方式。
为了能够有效地组织和训练小学体育队列队形，我们需要遵循以下步骤和原则。
一、队列队形组织的准备工作1.明确训练目标：在开始组织队列队形之前，明确训练的目标是非常重要的。
例如，我们可以以提高学生队列队形的整齐度和准确度为目标。
2.确定队形类型：队列队形有多种类型，如直线队列、方阵队列、圆形队列等。
根据实际需求和场地条件，确定所需的队形类型。
3.选定队长和副队长：队长和副队长起到了组织和指挥的作用，他们需要能够熟练地掌握队列队形的动作和规则，同时具备较强的领导和沟通能力。
4.创建适当的训练环境：确保训练场地的平整度和安全性，为学生提供良好的训练环境，避免不必要的伤害和干扰。
二、队列队形的训练方法1.训练基本动作：基本动作是队列队形的基础，包括站立、走动、转身、旋转等。
针对这些基本动作，可以制定相应的训练计划和动作规范，通过反复练习和纠正，使学生能够熟练掌握。
2.逐渐增加难度：一开始可以选择较为简单的队列队形，随着学生的熟练程度提升，逐渐增加队形的复杂度和难度。
例如，从直线队列过渡到方阵队列，再到圆形队列等。
3.培养团队意识：队列队形的组织离不开学生之间的紧密配合和团队合作。
可以通过集体训练和游戏等方式，培养学生的团队意识和协作能力。
4.加强训练的频率和时长：队列队形的训练需要持续的练习和反复的磨炼。
可以安排每周定期的训练时间，确保学生有足够的时间来巩固和提高队列队形的水平。
三、队列队形训练的注意事项1.安全第一：在组织和训练队列队形时，注意保证学生的安全，避免发生意外情况。
尤其需要注意学生之间的间距和队伍的稳定性。
2.个别指导和纠正：针对不同学生可能存在的问题，进行个别指导和纠正。
每个学生都需要得到重视和关注，确保每个人都能够适应并掌握队列队形的要求。
二年级体育说课稿《队列队形练习》
二年级体育说课稿《队列队形练习》一. 教材分析《队列队形练习》是小学二年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，同时提高他们的身体协调能力和节奏感。
通过本节课的学习，学生将掌握基本的队列队形变化，如列队、散开、聚拢等，并能熟练地完成各种队形变化。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，他们喜欢参与各种体育活动，尤其是在游戏中。
然而，由于年龄较小，他们的注意力容易分散，需要教师通过多种教学手段和方法来吸引他们的兴趣。
此外，学生的身体发育水平不同，教师在教学过程中要注重因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够掌握基本的队列队形变化，如列队、散开、聚拢等。
2.过程与方法：通过各种体育活动，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3.情感态度与价值观：学生能够积极主动地参与体育活动，养成良好的锻炼习惯，增强身体素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够熟练地完成各种队列队形变化。
2.教学难点：学生能够准确地按照口令和信号完成队形变化，并保持整齐。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、游戏法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。
2.教学手段：利用口令、信号、图示等，帮助学生理解和掌握队列队形变化。
六. 说教学过程1.课堂导入：教师以生动有趣的故事引入队列队形练习，激发学生的学习兴趣。
2.基本技能学习：教师讲解并示范各种队列队形变化，学生跟随练习。
3.实践练习：学生分组进行队形变化练习，教师巡回指导。
4.游戏环节：设计相关的体育游戏，让学生在游戏中运用所学队形变化。
5.课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调队形变化的重要性和作用。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出队形变化的名称和动作要领。
例如，可以设计成形式，列队、散开、聚拢等队形变化名称和对应的动作描述。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的技能掌握情况和课堂参与度。
中小学体育课堂常用队列队形动作详解
中小学体育课堂常用队列队形动作详解（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。
小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。
两肩要平，稍向后张。
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前。
（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。
后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。
看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。
听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。
做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。
体育老师必看——详解队列队形及口令(2)
体育老师必看——详解队列队形及口令（2）原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。
（2）两列横队变一列横队口令：“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。
（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。
（4）两路纵队变一路纵队口令：“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离，听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。
停止间(原地)转法(1)向右(左)转口令：“向右(左)——转”要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。
行进间队列动作1、踏步口令：“踏步(原地踏步)——走”、“立定”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。
立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2．齐步口令：“齐步———走”、“立定”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
小学体育示范课队列队形的练习教案
小学体育示范课队列队形的练习教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的队列队形知识，培养学生的团队协作意识。
2. 提高学生的动作协调性和节奏感，增强学生的身体素质。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥的良好习惯。
二、教学内容1. 队列练习：原地踏步、向前看齐、报数、稍息、立正、解散和集合。
2. 队形练习：横队变纵队、纵队变横队、蛇形队列。
三、教学重点与难点1. 教学重点：队列队形的正确动作和方法。
2. 教学难点：动作的协调性和节奏感，以及队形的变换速度。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生跟随模仿。
2. 口令法：教师下达口令，学生按照口令执行动作。
3. 游戏法：通过趣味性游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍队列队形的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 队列练习：教师示范，学生跟随。
反复练习，直至熟练掌握。
3. 队形练习：教师示范队形变换方法，学生跟随练习。
注意调整队形速度和整齐度。
4. 游戏环节：设计相关游戏，巩固所学队列队形知识。
5. 总结与反思：让学生谈谈在练习过程中的收获，教师进行点评和指导。
六、教学评价1. 评价内容：学生对队列队形的掌握程度，动作的准确性、协调性和节奏感。
2. 评价方法：教师现场观察，对学生的表现进行评价。
可以设置一定的评分标准，对学生的动作进行量化评价。
七、教学反思1. 反思教学内容：检查教学内容是否适合学生的年龄特点和接受能力。
2. 反思教学方法：分析教学方法是否有效，是否存在需要改进的地方。
3. 反思学生表现：总结学生在练习过程中的优点和不足，为下一步教学提供参考。
八、教学拓展1. 增加队形练习的难度，如交叉队形、圆形队形等。
2. 结合其他体育项目，如篮球、足球等，进行队列队形的练习。
3. 组织学生参加校内外队列队形比赛，提高学生的团队协作能力和竞争力。
九、教学资源1. 教学视频：收集一些优秀的队列队形练习视频，供学生学习和参考。
队列队形训练方法和技巧
队列队形训练方法和技巧队列队形训练是一种常见的体育训练方法，它可以培养人们的协作能力、团队精神和身体素质。
本文将介绍队列队形训练的方法和技巧，帮助读者了解如何进行队列队形训练。
一、队列队形训练的基本概念队列队形训练是指通过队伍的排列和动作的协调，培养队员的整体默契和团队合作能力。
它是一种体育训练方法，广泛应用于军事训练、体育比赛和舞蹈表演等领域。
队列队形训练要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
二、队列队形训练的方法1. 队列排列：队列队形训练的第一步是确定队伍的排列方式。
常见的队列排列形式有直线队列、梯形队列、菱形队列、长方形队列等。
队列排列的选择应根据训练目的和场地条件来确定。
2. 动作协调：队列队形训练的关键在于队员们的动作协调。
队员们应严格按照指令进行动作，保持一致的节奏和力度。
在训练过程中，教练员可以通过示范和口令来指导队员们的动作。
3. 动作练习：队列队形训练需要队员们反复练习各种动作，以达到熟练掌握的目的。
可以通过分组训练、个别训练和全体训练等方式进行动作练习。
在练习过程中，要注意队员们的姿势和动作是否标准，及时进行矫正。
4. 集体表演：队列队形训练的最终目的是进行集体表演。
在集体表演中，队员们需要保持整齐划一的队形和动作，展现出团队的凝聚力和战斗力。
可以通过组织比赛和演出来激发队员们的积极性和创造力。
三、队列队形训练的技巧1. 注意队伍的整体效果：在队列队形训练中，要注重队伍的整体效果。
要求队员们保持一致的动作和节奏，以达到整齐划一的效果。
在训练过程中，教练员可以通过观察和指导来改进队伍的整体效果。
2. 培养队员的协作意识：队列队形训练需要队员们密切配合，保持良好的协作意识。
教练员可以通过组织合作训练和团队建设活动来培养队员的协作能力，提高整体效果。
3. 强化队员的基本功训练：队列队形训练需要队员们具备一定的基本功。
教练员可以安排队员们进行基本功训练，如站姿训练、步伐训练和手势训练等，以提高队员们的技术水平。
队列队形动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领；从右到左按高矮顺字排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。
（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
教法：在两对角处设标志物进行练习。
（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。
教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。
（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。
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队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。
小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。
两肩要平，稍向后张。
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前。
（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。
后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。
看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。
听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。
做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。
学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过）。
横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。
纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。
其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐。
2、原地转法（1）正方向转法口令：向右（左）——转，或向后——转！要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）转90°，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转时，按向右转的要领向后转体180°。
（2）斜方向转法口令：半面向右（左）——转！要领：按向右（左）转的要领向右（左）转体45°。
3、原地队列变化（1）一列横队变二列横队及还原口令：成二列横队——走和成一列横队——走！要领：变换前，先报数。
听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐。
还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。
二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。
（2）一列横队变三列横队及还原口令：成三列横队——走和成一列横队——走！要领：1至3报数，2数不动，1数左脚向左前上一步至2数前面，3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐。
还原时，1、3数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。
（3）二列横队变三列横队及还原口令：成三列横队——走和成二列横队——走！要领：1至3报数，1、3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1数之间，后列2数左脚向左上一步至3数之间，自动对正、看齐。
还原时，2数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。
（4）一路纵队变二路纵队及还原口令：成二路纵队——走和成一路纵队——走！要领：变换前先报数。
听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。
还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。
二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。
（5）一列横队变二路纵队及还原口令：向右成二路纵队——走！还原口令为向左成一列横队——走！要领：全体向右转，随之按一路纵队变二路纵队的要领去做。
还原时全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领去做。
二列横队变四路纵队及还原时，做法与一列横队变二路纵队相同。
做前应调整前后列距离。
（二）行进间队列动作1、各种走步及其互换和立定（1）齐步口令：齐步——走！要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
进行速度每分钟116-122步。
（2）正步口令：正步——走！要领：左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，微向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
行进速度每分钟110-116步。
（3）便步口令：便步——走！要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。
（4）跑步口令：跑步——走！要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。
右脚与左脚相同。
行进速度每分钟170-180步。
（5）立定口令：立——定！要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（6）步法变换步法变换均从左脚开始。
齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。
齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。
2、移动（1）前、后移动口令：向前某（单数）步——走和后退某步——走！要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。
向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
（2）左、右移动口令：左（右）跨某步——走！要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
3、行进间转法（1）向右（左）转走口令：向右（左）转——走！（动令落在右（左）脚）要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。
（2）向后转走口令：向后转——走！要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。
转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。
4、行进间队列变化（1）行进间一列横队变二列横队口令：成二列横队——走（动令落在左脚上）！要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。
（2）行进间二列横队变一列横队口令：成一列横队——走（动令落在左脚上）！要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者（前列）原地踏两步，双数者（后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进。
（3）行进间一路纵队变二路纵队口令：成二路纵队——走（动令落在右脚）！要领：单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。
（4）行进间二路纵队变一路纵队口令：成一路纵队——走（动令落在左脚上）！要领：排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。
5、纵队与横队的转弯走（1）纵队左（右）转弯走口令：左（右）转弯——走！听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位置时，亦向左（右）转行进。
多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。
（2）纵队左（右）后转弯走口令：左（右）后转弯——走！要领：听到口令后，排头向左（右）后转体180°方向行进。
其余依次行进到排头变向的位置，做法与排头相同，并随之继续行进。
（3）横队左（右）转弯走口令：左（右）转弯齐步——走！行进间时左（右）转走的口令：左（右）转弯——走！要领：轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。
二、队列练习（一）图形行进1、直线行进（1）绕场行进（图1）口令：绕场——走！要领：全队在教师规定的场地边线行进。
每到一角，排头带领自动转弯。
图1 图2 图3 （2）错肩行进——即纵队迎面相遇的对走。
右三种做法：口令：从左（右）边——走！要领：两路迎面相遇时，各靠左（右）边走过，彼此互错右（左）肩，间隔为一步（图2）。
口令：一路隔一路从左（右）边——走！要领：各路参差隔开从左（右）边通过（图3）。
口令：从里（外）边——走（图4）。
要领：做前应确定基准学生。
基准学生从里（外）边通过。
2、斜线行进（1）对角线行进（图5）口令：沿对角线——走！要领：口令是在排头走近一角时发出。
由一角转体135°向相对的一角行进。
（2）交叉行进（图6）口令：交叉——走！要领：两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。
练习前，应指明哪队走在前。
3、曲线行进（1）蛇形行进（图7）口令：成蛇形——走！要领：听到口令后，排头左（右）转弯走至一定距离后，在右（左）后转弯走，以此循环来回行进两次以上。
（2）圆形行进（图8）口令：成圆形——走！要领：口令是在排头走至场地某边中点时发出。
听到口令后，排头以该中点至场中点的距离为半径，沿弧线用大步走成圆形。
图7 图8 图9 （3）螺旋形行进口令：成开（闭）口螺旋形——走！要领：排头循圆周向内左螺旋形行进到场地中心，排头自行向右后转向相反的方向，由内向外成螺旋形走出来。