心理学与生活 13情绪
心理咨询师看的书
以下是心理咨询师常看的书籍：
1. 《心理学与生活》（作者：理查德·格里格斯、菲利普·津巴多）：该书是一本通俗易懂的心理学入门读物，介绍了心理学的基本知识和应用，并涵盖了丰富的案例、实践建议等内容。
2. 《人性的弱点》（作者：戴尔·卡耐基）：该书是一本经典心理学著作，通过真实的案例故事，揭示人类通常会犯的13种错误，以及如何避免或根除这些错误。
3. 《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书讲述了情绪智商的概念、构成、功能，以及如何培养和运用情绪智商。
该书对于加强情绪管理、提高应对能力和恢复力等方面都有很大帮助。
4. 《沉默的大多数》（作者：艾伦·伯克）：该书探讨了人类群体行为与社会文化心理的关系，揭示了大众智慧、合群、信仰、意识形态等方面的心理机制。
对于掌握群体领导、认知失调等心理学领域的知识有很大帮助。
5. 《古老的智慧：心理治疗的故事与技术》（作者：鲍德温）：该书通过生动详实的心理治疗案例，向读者展现了心理治疗的历史、理论和技术动态，是一本很好的启发性读物。
总之，以上这些书是心理咨询师常用的读物，也适合其他对心理学感兴趣的人阅读。
不过需要注意的是，心理咨询师阅读这些书籍之外，还需要不断地跟进新进展、新研究，更新专业知识，不断完善自己的技能和专业素养。
心理学与生活心理学知识与人生实践的结合
心理学与生活心理学知识与人生实践的结合心理学是研究人类思维、情感和行为的科学，它提供了许多理论和方法，以帮助人们更好地了解自己和他人。
而生活中的实践则是我们将这些心理学知识应用于日常生活中的过程。
本文将探讨心理学与生活实践的结合，以及如何从中受益。
一、心理学知识的实践应用心理学知识涵盖广泛，从认知、发展、社会到临床等各个领域。
在日常生活中，我们可以运用这些知识来更好地理解自己和他人，并应对各种挑战。
以下是几个常见的实践应用例子：1. 情绪管理：了解情绪的产生和表达方式有助于我们更好地处理日常的情绪波动。
通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地调整自己的情绪，从而改善人际关系和提升生活质量。
2. 沟通技巧：心理学研究告诉我们，有效的沟通是建立良好关系和解决冲突的关键。
学习如何倾听、表达和理解他人的观点，可以帮助我们更好地与他人沟通，并提升与他人的互动质量。
3. 决策与解决问题：心理学提供了许多决策和问题解决的方法，帮助我们更加理性地做出决策。
通过学习这些方法，我们可以提高决策的准确性和效率，同时避免一些常见的决策偏差。
以上只是心理学知识在实践中的几个例子，实际上，心理学知识可以贯穿于我们生活的方方面面。
二、心理学知识与人生实践的互动关系心理学知识和人生实践是相互关联的，它们在日常生活中相互影响，不断推动彼此的发展。
首先，人生实践提供了丰富的素材和情境，使得心理学可以从实践中不断发展和完善。
通过对人们在不同情境下的行为和思维方式的观察，心理学家可以得出一些普适的原理和理论。
这些理论和原理再反过来指导我们的实践行为，帮助我们更好地应对挑战和解决问题。
另一方面，心理学知识也可以为我们的人生实践提供指导和支持。
它可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为动机，帮助我们更加客观地看待问题和决策，从而做出更明智的选择。
三、心理学与生活实践的融合对个人发展的意义心理学与生活实践的结合不仅在个人层面上有益处，也对社会的进步和发展有着积极的影响。
《心理学与生活》中的情绪管理与心理健康教育
心理学与生活中的情绪管理与心理健康教育1. 情绪管理的重要性情绪是人类内心的体验和表达，对于个人的心理健康和生活质量有着重要影响。
良好的情绪管理能够帮助我们应对压力、保持稳定情绪，并提高生活满意度。
2. 情绪管理技巧2.1 意识与认知意识自己的情绪状态，了解自己常常面临的触发因素以及可能产生的情绪反应。
通过积极思考和认知来改变不良情绪。
2.2 身体健康良好的身体健康状况有助于情绪管理。
定期锻炼、保持充足的睡眠和饮食规律可以减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
2.3 情感表达学会适当地表达自己的情感，包括寻求支持、分享喜悦或者让他人理解自己想法和感受。
2.4 放松技巧运用各种放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等来缓解压力和焦虑，使情绪得以平复。
2.5 时间管理合理安排时间，分配任务和休息，避免压力的堆积和心情的负面影响。
3. 心理健康教育在日常生活中的应用心理健康教育是指通过传授与心理健康相关的知识、技能和态度来提高个人心理健康水平的过程。
以下是几个常见的应用领域：3.1 学校教育学校作为青少年心理健康教育的主要场所，可以开展情绪管理课程、自我认知训练和情感表达活动，促进学生积极面对挫折和压力。
3.2 工作环境在工作场所中组织培训课程或者举办专题讲座，提供有关情绪管理、工作压力缓解等方面的知识与技巧。
同时倡导积极的工作文化，营造良好的员工心理健康氛围。
3.3 家庭教育通过家长对孩子的指导和教育，加强对情绪管理的重视。
在家庭中可以进行共同解决问题、互相理解和支持的讨论，增进家庭成员之间的情感交流。
4. 结语情绪管理和心理健康教育对于个人的身心健康发展至关重要。
通过积极学习和实践相关技巧，我们能够更好地应对生活中不可避免的压力与挑战，并保持良好的心理状态。
心理学与生活
心理学与生活心理学与生活第一篇：认识自我心理学在我们的生活中扮演着重要的角色。
它可以帮助我们认识自己，理解他人，解决问题，提高情商等。
本篇文章就来探讨一下“认识自我”这个话题。
认识自我是心理学的基础，它是一个涵盖面很广的概念。
我们每个人都有着独特的个性和思想，但是我们却经常忽略了这一点，常常被外界的影响所左右。
因此，我们需要通过认识自己来明确自己的优点和缺点，进而更好地发挥我们的潜能。
认识自我可以通过多种途径实现，其中最基本的应该是自我观察。
我们可以通过观察自己的想法、行为和情绪等来了解自己的内心世界。
同时，也要通过对自己经验的回顾和反思，来发现自己的行为方式和不良习惯。
这样才能更好地发现并改善自己的不足，更好地掌握自己的命运。
此外，我们也可以通过各种心理测试来认识自己。
心理测试可以帮助我们了解自己的性格、能力、情绪等多种方面。
通过这些测试，我们可以找到我们存在的问题和不足，也可以找到我们的优点和潜力。
这样，我们就能更好地认识自己，做到人生的自我管理和自我调节。
当然，认识自我也并不是一蹴而就的事情，要想真正做到这一点，需要我们不断地学习自我，不断地反思自己的行为，就像魏晋名士王羲之所说：“以笔为刀，以心为砥，身在淡泊中，心安自在。
”第二篇：情绪管理在我们的生活中，情绪是无处不在的。
情绪不仅影响我们的身体健康，还影响我们的人际关系和工作效率等多个方面。
因此，情绪管理也成为人们关注的话题。
本篇文章就来探讨一下情绪管理。
情绪管理分为两个方面：积极情绪的引导和负面情绪的调节。
积极情绪的引导是通过各种途径来引导我们的情绪保持积极、愉悦、乐观等。
例如，我们可以通过听音乐、看电影、阅读优美的文章等来调整自己的情绪。
这些活动能够帮助我们放松身心，放松焦虑情绪，使自己更加开朗和自信。
而负面情绪调节则是通过各种方式来处理我们所遇到的负面情绪，使自己更好地适应生活、工作等各种环境。
例如，我们可以通过运动、放松技巧、倾诉等方式来调节焦虑、抑郁等情绪。
心理学与生活 13情绪(完整版)
情绪压力和健康
Emotion, Stress, and Health
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面部表情
面部表情
• 幼儿在何时能辨识别人的面部表情？对此问题的答案是 三岁左右。一般三岁的幼儿，至少能按别人面部表情而 了解当事人所表达快乐、愤怒与悲哀三种情绪（Stifte r & Fox，1986）。
面部表情
• 心理学家发现，面部不同部位的肌肉，在表达不同情绪的时候所起 的作用不同。
• 心理学家将各种不同表情的照片，分割成前额、眉眼、口部三截， 让受试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕、厌恶等六 种不同的情绪，结果发现：不同情绪的表达，分别由面孔的不同部 位来决定；悲哀情绪显现在眼睛，快乐与厌恶表现在嘴部，惊愕的 表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在面孔全部（Boucher ＆ E kman，1975）
• 1.心境 • 心境是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪
心理学与生活智慧树知到答案章节测试2023年济宁医学院
第一章测试1.（）心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
A:格式塔B:积极C:人本D:构造答案:B2.心理学家米哈伊•西卡森特米哈伊在上世纪七十年代中期提出了（）的概念。
是指一个人自觉地对某对象表现出浓厚而强烈的兴趣，并完全投入进去，发挥自己优势，进入一种完全沉浸其中的状态。
A:意识流B:心流C:福流D:沉浸答案:B3.心理学既不是单纯的自然科学也不是单纯的社会科学，而是一门（）科学。
A:社会B:其余选项都不对C:自然D:中间答案:D4.（）持环境决定论的观点。
A:霍尔B:华生C:皮亚杰D:惠特海默答案:B5.我穿越疯狂的旅程，描述了一个（）患者的故事。
A:躁狂抑郁症B:人格障碍C:精神分裂症D:神经症答案:C第二章测试1.研究表明，中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果，这体现了情绪的（）功能。
A:组织B:社会C:动机D:适应答案:A2.健康的四大基石是包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和（）。
A:适应良好B:心理平衡C:道德健康D:自主负责答案:B3.正常心理与异常心理相互区分的原则包括（）和人格的相对稳定性。
A:主观世界与客观世界的统一性原则B:社会功能未受损C:心理活动的内在协调性原则D:个体很痛苦答案:AC4.心理不健康人是什么都干不了的。
（）A:对B:错答案:B5.自觉控制感觉指个人相信自己对情境能够加以控制的主观感受,这种主观体验不等于个人对情境的实际控制。
（）A:错B:对答案:B第三章测试1.情绪是以主体的（）为中介的一种心理活动。
A:主观体验B:需要C:外部表现D:生理唤醒答案:B2.幽默之所以能对情绪进行调节,可能是由于幽默有效改变了个体对情境的（）,缓解了生活事件给人们所带来的压力,从而起到对负性情绪调节和对正性情绪提升的作用。
A:感觉B:需要C:认知评价D:体验答案:C3.过于持久过于强烈的情绪是异常情绪。
津巴多《心理学与生活》配套题库【名校考研真题+章节题库+模拟试题】
津巴多《心理学与生活》配套题库(名校考研真题精选)一、单项选择题1．近年来认知心理学与神经科学相结合产生的新科学是（）。
[统考2014年研] A．认知科学B．神经心理学C．认知神经学D．心理生理学【答案】C【解析】认知科学与神经科学相结合产生了认知神经科学，这是一门新兴学科，极大的促进了心理学的发展，特别基础心理学方向。
2．被称为“生命中枢”的脑组织是（）。
[统考2014年研]A．大脑B．中脑C．前脑D．延脑【答案】D【解析】延脑在脊髓上方，背侧覆盖着小脑。
延脑和有机体的基本生命活动有密切关系，它支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃等活动，因而又叫“生命中枢”。
3．下列哪一个实验现象与其它三个关系最小。
（）[东北师范大学2005年研]A．罗森塔尔效应B．安慰剂效应C．霍桑效应D．麦可勒效应【答案】D4．“晕车”主要是两个感觉系统提供信息冲突的结果。
（）[东北师范大学2005年研] A．平衡觉（前庭觉）与视觉B．动觉与平衡觉（前庭觉）C．视觉与内脏感觉D．内脏感觉与动觉【答案】A5．构造主义认为，心理学的研究对象是（）。
[统考2014年研]A．意识B．潜意识C．意识流D．行为【答案】A【解析】构造主义主张心理学应该研究人们的意识，即对直接经验的觉知。
6．贾维克（Jarvik）和艾斯曼（Essman）的小白鼠跳台实验所支持的记忆学说是（）。
[统考2009年研]A．脑机能定位说B．突触生长说C．反响回路说D．记忆分子说【答案】C【解析】贾维克和艾斯曼设计的小白鼠跳台实验，在一定程度上支持了反响回路假设。
实验时，他们把小白鼠放在一个窄小的平台上，使它总想往下跳，而一旦跳下来，就会受到栅极地板的电击，因而被迫返回小平台，经过多次训练后，小白鼠在小平台上停留的时间就会明显延长，即形成了回避反应，这说明它对“电击”形成了记忆。
然后，将形成了回避反应的小白鼠分为两组：一组在形成回避反应24小时以后使之电痉挛休克以破坏其记忆；另一组在形成回避反应之后立即使之电痉挛休克。
心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用分析
心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用分析在这个充满挑战与压力的现代社会，人们越来越关注心理学与生活心理学原理的应用。
这些原理为我们提供了一种思考和理解人类行为和心理状态的框架，帮助我们更好地应对各种情况和问题。
在本文中，我将从一个文学家的角度，探讨心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用，并通过生动有趣的内容，向读者展示这些原理是如何发挥作用的。
首先，让我们看看自我意识这一心理学原理在日常生活中的应用。
自我意识是指对自身存在和行为的认知和反思。
在现代社交媒体的时代，人们越来越关注自己在他人眼中的形象。
在一个阳光明媚的早晨，我的朋友艾米莉正在和她的照片进行痛苦的斗争。
她不断地修饰照片，为了追求完美的自我形象。
我告诉她，自我意识可以使我们更加了解自己，但我们也不能让它成为压迫我们的负担。
了解自己的美丽和瑕疵，并接受它们，才是真正的自由与幸福。
接下来，让我们探讨情绪与情绪调节这一心理学原理在日常生活中的应用。
人类的情绪是一种非常复杂的心理现象，直接影响着我们的日常生活。
鲍勃是我所认识的一个情绪管理高手。
无论他遇到什么挑战和困境，他总是能够保持冷静和镇定。
有一次，我们一群朋友在酒吧里玩桌游时，我一不小心输了一局，并感到非常沮丧。
鲍勃走到我身边，温柔地对我说：“朋友，人生就像一场游戏，输赢并不重要，重要的是我们的情绪管理能力。
让我们学会接受失败，并且从中学习。
”鲍勃的话让我有所领悟，我逐渐学会了理解和管理自己的情绪，从而在生活中更加成功和快乐。
此外，社会认知这一心理学原理在日常生活中的应用也非常广泛。
社会认知是指人们对自己和他人在社会互动中的角色和期望的认知。
在一个热闹的派对上，我认识了一个名叫马克的男子。
马克是一个非常受人喜欢的人，他总是能够与他人建立积极的关系。
我好奇地问他，他是如何做到这一点的。
他笑着对我说：“我的朋友，要想建立良好的人际关系，我们需要学会尊重他人、关心他人并且在互动中展示真诚和友善。
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测谎器图示
测谎器图示
测谎器图示
测谎器图示
• 根据生理反应的变化及问题解答和词语联想的反应综合 考查。 • 1992年10月10日《中国青年报》和1993年3月10日有关 测谎器在中国的报道。准确率达95% • 测谎器可提供判案的线索，但不能提供判决的根据。
情绪的种类
• 喜、怒、哀、惧 • 几种原始情绪 • 1.快乐 • 2.愤怒 • 3.恐惧 • 4.悲哀
情绪表达（emotional expression）
• 是指个体将其情绪表露于外，并藉以达到与他人沟通的 目的。 • 情绪表达： • 语言文字、图画符号、身体活动等，均可由之达成情绪 表达的目的。
面部表情
• 情绪表达以面部的肌肉活动为主。 • 人类的面部表情从几岁开始？ • 四个月的婴儿，即可表现快乐、厌恶、愤怒、痛苦、惊 奇等不同情绪。 • 六个月左右出现恐惧的情绪（Izard， 1982）。
Emotions
情绪状态
• 即情绪的存在方式，也就是不考虑情绪内容的情况下，只根据情绪 发生的强度、速度、紧张度和持续性等特征，来分析情绪。这样可 以把情绪分为心境、激情紧张和焦虑等几种状态。 • 1.心境 • 心境是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪 状态。心境不是关于某一事物的特定体验，具有弥散性，使人以同 样的情绪状态看待一切事物。
Emotion
• 知与情——人最基本的心理活动 • 知：感知、记忆、思维与想象 • 人对事物的认识过程伴随着情绪体验 • 从某种意义上讲，情绪情感可能比认识更重要，因为它 直接关系到生活的目的，直接关系到生活的品质。我们 说生活的目的是追求幸福，幸福就是一种情感体验；
Emotion
• 你过得好不好？你快乐吗？ • 生活品质、质量、工作生活质量 • 认识在绝大多数情况下只是手段，是为幸福生活服务的。 只是在少数情况下认识本身是目的，就是为了获得真理， 但在这种情况下，也是说认识活动本身是让人愉快的。 • 所以鲁迅先生说：“无情未必真豪杰，怜子如何不丈 夫。”
面部表情
面部表情
• （3）社会性的笑： • 在四个月以前的婴儿，见到人会笑是不加选择的；见到 熟面孔会笑，见到生面孔也笑。到了四个月以后，婴儿 只对熟面孔笑，对生面孔不但不笑，而且会出现面部疑 惧的表情。婴儿此时的笑已带有社会的意义了（Stern， 1974）。
面部表情
面部表情
• 幼儿在何时能辨识别人的面部表情？对此问题的答案是 三岁左右。一般三岁的幼儿，至少能按别人面部表情而 了解当事人所表达快乐、愤怒与悲哀三种情绪（Stifte r & Fox，1986）。
Emotion
• 2.情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引 起情绪。 • 凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪， • 久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 • 否则就引起消极的否定的情绪。 • 宝玉的洞房花烛夜和金榜题名时所引起的就是否定的情 绪。
Emotion
• 3.情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。 • 一定的情绪往往伴随着一定的内脏器官、内分泌腺和神经系统的生 理变化，如血压高低的变化、呼吸速率的变化、肠胃运动的变化、 瞳孔大小的变化等生理反应。 • 这些变化往往是人的意识难以控制的。 • 这就是测谎器(lie detector)的心理学依据。
• 达尔文在其名著《人与动物的表情》(1872)一书中认为， 人与动物的表情，均系进化而来的遗传性行为，是动物 在适应环境中自然保留下来的。发怒时咬牙切齿，是因 为露出牙齿可以吓唬敌人。害怕时缩成一团是为了隐蔽 自己，不让敌人发现。
情绪表达：遗传VS学习
• 达尔文曾随英国皇家海军环游世界，在南洋诸岛部落社 会中，观察不同文化之下的不同种族的人，其基本情绪 （喜、怒、哀、惧等）的面部表情，各种族间是一致的。
情绪理论（theory of emotion）
• 詹姆士—兰格情绪理论 • 詹姆士在1884年提出一种“反常识”的理论。按一般常 识的说法：人因为伤心所以哭；因为快乐所以笑；因为 恐惧所以颤栗。 • 詹姆士对情绪的解释，持相反的看法：人是因为笑所以 才快乐；因为哭所以伤心；因为颤栗所以恐惧。
詹姆士—兰格情绪理论
面部表情
• 心理学家发现，面部不同部位的肌肉，在表达不同情绪的时候所起 的作用不同。 • 心理学家将各种不同表情的照片，分割成前额、眉眼、口部三截， 让受试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕、厌恶等六 种不同的情绪，结果发现：不同情绪的表达，分别由面孔的不同部 位来决定；悲哀情绪显现在眼睛，快乐与厌恶表现在嘴部，惊愕的 表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在面孔全部（Boucher ＆ E kman，1975）
詹姆士—兰格情绪理论
• 兰格认为情绪是心脏活动和血管变化的结果。他说，假如让一个恐 惧的人脉搏平稳，目光坚定，脸色安祥，动作敏捷而果断，语气强 有力，那么他的恐惧还剩下什么呢？ • 詹姆士—情绪理论对刺激情境、生理变化、情绪经验三者间关系的 解释，如图。 • 詹姆士—情绪理论，也引起了争议和更多的研究。因此，有了不同 的情绪理论。
面部表情
肢体语言
• 所谓肢体语言（body language），是指经由身体的各种动作，从 而代替语文,藉以达到表情达意的沟通目的。广义言之，肢体语言 也包括面部表情；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的 意义。 • 如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，控手表示焦虑，垂头代表沮丧， 摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。当事人以此等肢体活动表达情绪， 别人也可由之辨识出当事人用其肢体所表达的心境
Emotion
• 温度计上的39，对于母亲和孩子；警笛声对于逃犯和良民；股票跌 停对于股民和非股民；鸟语花香或感时花溅泪 。 • 这是由不同的评价系统造成的，而不同的评价系统往往是由不同的 需要或愿望决定的。 • 产生情绪情感的原因是客观事物，但情绪情感反映的是客体对主体 的意义，即主客体之间的关系，而不是客观刺激物本身。
个人空间
• 与人际距离相似的另一现象，是个人空间（personal space）。个 人为了保持其心理上的安全感，会不自觉地与别人保持相当距离， 甚至企图在其周围划出一片属于自己的空间，不希望别人侵入。 • 这实际是一种防卫，防卫外人侵入其个人空间时带来不安的情绪。
• 由肢体动作表达情绪时，当事人经常并不自知。
Emotion
• 1.情绪是由一定的刺激引起的。 • 2.情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引 起情绪。 • 3.情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。
emotion
• 情绪是由一定的刺激引起的,但仅仅用刺激解释情绪是 不够的，同样的刺激会引起绝然不同的情绪。 • 同样是面对夕阳: • “夕阳无限好，只是近黄昏”是感伤的 • “夕阳西下，断肠人在天涯”是悲凉的 • “老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”则是豪迈的。
Emotions
情绪表达：遗传VS学习
情绪表达：遗传VS学习
布什总统的表情
情绪表达：遗传VS学习
• 达尔文认为，动物与人类进化而来的遗传性表情，可视之为同一属 种的生存能力，此种能力帮助它们生存，适应环境。 • 但行为主义心理学家们认为情绪表达是学习的结果。 • 基本的情绪表达是遗传的，全人类共同的。但表达的强烈程度的差 异、表达方式上的差异，可能是学习的结果。 • 如中国古代教育女孩子笑不露齿。
What are Emotions?
• Emotion
• Complex pattern of changes made in response to a situation pe rceived to be personally significant
• 情绪是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。是人对客观事 物与人的需要之间的关系的反映。情绪与生理性的需要是否满足有 关，或与低级的心理过程相联系（感知觉）；而情感与社会性需要 是否满足相联系。情绪为人和动物共有，但人的情绪具有社会性。 情感时人类特有。
肢体语言
• 要被试，分别向别人说假话和说真话，观察被试的身体 表现。发现被试说假话时会不自觉地与对方保持较远的 距离，而且显得身体向后靠，肢体的活动较少，但面部 笑容反而增多（Mehrabian，1971）。 • 就是说当人说真话的时候，身体会与对方靠近；当人说 假话的时候，身体会离对方较远。
情绪表达：遗传VS学习
• 詹姆士认为：情绪并非由外在刺激所引起，情绪是由身 体上生理变化所引起。 • 稍后，丹麦生理学家兰格（Karl G．Lange，1834～190 0），在1885年提出类似的情绪理论。后人将两人的理 论合一，称为詹姆士—兰格情绪理论（James－Lange t heory of emotion)。
面部表情
• 面部表情能在多大程度上由意识控制？内心不快乐，能 否表现出快乐？ • 实验，试图验证能否刻意表达笑容（Ekman，1980）。 • 让被试观赏两部内容截然不同的电影；一部是引人发笑 的娱乐片，另一部是令人厌恶的纪录片。
面部表情
• 在观赏之前，研究者要求被试合作，无论看到的是可笑的或是可厌 的镜头时，都尽可能表现出笑容，而且尽量尝试做到真实地笑，不 是假装的笑。 • 当受试者观赏电影时，研究者经由特殊装置，在被试不知不觉中， 拍摄下他们面部的表情。 • 实验结果发现，内外不一的情绪表达很难做到，真心的笑与勉强的 笑，在照片上很容易识别。
人际距离
• 人类学家早就观察发现，人与人之间在面对面的情境中，常因彼此 间情感的亲疏不同，而不自觉地保持不同的距离，此种因情感亲疏 而表现的人际间距离的变化，在心理学上际距离的变化，是由双方当事人沟通时，在肢体语言上的 一种情感性的表示；彼此熟悉者，就亲近一点，彼此陌生时，就保 持距离。如一方企图向对方接近，对方将不自觉地后退，仍然维持 相当的距离。
情绪状态
• 2.激情 • 强烈而又持续时间较短的情绪状态。 • 3.紧张 • 紧张是人在某种压力环境作用下所产生的一种适应环境 的情绪反应 • 应激是由出乎意料的紧张或危险情境所引起的极度紧张 的情绪。