青少年健美操运动技能等级标准与测试方法(全国青少年运动技能等级标准研制组编)思维导图
健美操考核评分标准
健美操考核评分标准一、规定操的评分：根据动作完成情况从以下几个方面进行评分：动作准确性、动作力度、动作幅度、动作熟练性、动作协调性、总印象技术评定分各10分1、动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。
根据出现错误的轻重进行0.1-0.5分扣分2、动作力度：力度是健美操的特殊要求，完成动作时要有一定的力度性，动作松懈、软散的按规定扣0.1-0.5分。
3、动作幅度：单个动作或局部动作幅度小一般扣0.1-0.2分，整套动作幅度小则扣0.3-0.4分，如果由于幅度而影响表演效果和动作质量的则要扣0.5-1.0分。
4、熟练性：在完成成套动作过程中稍有停顿现象扣0.1-0.2分，有明显停顿扣0.3-0.4分，不熟练有停顿和中断时有发生，节奏被破坏，完成动作笨拙，除扣以上的分外，还要扣不熟练分0.5分。
5、动作协调性：是指完成动作时身体各部位动作的协调配合，以及音乐节奏感的配合6、总印象技术评评分：从完成动作质量看，是否体现了健与美的精神气质。
（1）动作优美性：完成动作要给观众以美感，根据情况扣0.1-0.3分（2）表现性：包括气质、情绪、感情的表现，表现欠佳的扣0.1-0.2分，表现平淡、没有感染力的扣0.3-0.4分（3）音乐：音乐节奏和动作应该一致合拍，如不合拍，视其程度分别扣0.1-0.5分。
二、自编操的评分（一）编排分：包括编排这套操的健身性、科学性、艺术性、音乐的选配、时间、场地1、健身性：整套操的编排应“以操为主，操舞结合”，即要有操的明确影响身体某个部分的目的性和对称性结构特点，又要有舞蹈姿态美的特征。
动作应包括上肢、下肢、头颈、躯干全身等各部位、各环节的活动，对身体进行全面锻炼。
2、科学性：身体活动顺序安排必须合理，运动负荷必须符合人体运动的生理规律，动作符合练习者的生理、心理特点，有利于身心健康。
3、艺术性：动作设计新颖、美观大方，成串动作连接巧妙，动作素材多样，成套动作连贯。
健美操专项测试方法与评分标准
健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1、身体基本形态
2、专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉
3、专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。
4、做一套自选动作（必须具备二级水平以上）或二级规定动作。
二、评分标准及要求
1、身体基本形态：满分为20分（见表一）
2、专项素质：满分为60分（见表二）
3、专项技术：满分为40分（见表三）
4、成套动作：满分为40分
三、其他
1、计分：身体基本形态20分，专项素质60分，专项技术20分，根据考生每次的得分相加乘以60%。
成套动作：按10分值评分，所得分数乘以4。
公式为：（身体基本形态+专项素质+专项技术）×60%+成套（规定动作得分×4）=最后得分
2、音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。
3、着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。
表一身体基本形态评分标准及要求。
青少年运动技能等级标准
青少年运动技能等级标准
青少年运动技能等级标准
一、游泳
初级：能在浅水区游泳50米以上；了解基本自救知识。
中级：能在深水区游泳150米以上；掌握不同泳姿的基本技能，熟悉泳池常识。
高级：能在深水区游泳300米以上；掌握流畅的自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等泳姿技术；掌握救生技巧。
二、篮球
初级：了解基本规则，掌握投篮和运球基本技能。
中级：能灵活运用运球技巧穿过对手，掌握常见战术，能进行基本传球和接球。
高级：掌握多种投篮技巧，能在比赛中完成快速反击和多人配合作战等复杂技能。
三、足球
初级：了解基本规则，掌握传球、射门等技能。
中级：掌握基本运球技术，具备个人防守和进攻能力，熟悉比赛战术。
高级：能完成准确的长传和短传，掌握复杂的团队配合战术，熟练进攻、防守和射门等技能。
四、羽毛球
初级：了解基本规则，掌握正手和反手基本技能。
中级：能灵活运用前场、中场、后场技术实现配合进攻和防守，掌握各种发球技能。
高级：掌握各种打法，如高球、扣杀和三段跳等技巧，掌握分析对手弱点并针对性作战的策略。
五、乒乓球
初级：掌握握拍、正手和反手基本技能，了解基本规则。
中级：能完成简单配合和反手技巧，掌握前台、中台、后台技术。
高级：掌握多种发球技能和进攻技巧，熟练完成高难度技能，如侧切球、反弹球和侧旋球等。
六、田径
初级：能进行短跑、跳远、跳高等基本项目，了解基本规则。
中级：能熟练进行中长跑和接力等复杂项目，掌握熟练的起跑、转体和落地技巧。
高级：掌握复杂的田径项目技能，如障碍赛、铁人三项等，熟悉运动员训练、比赛和科学饮食知识。
2019年健美操项目测试方法及评分标准
2019年健美操项目测试方法及评分标准
一、测试内容
序号
测试项目
分值
备注
1
8个难度测试
40分
每个5分
2
竞技健美操单人自编
20分
时间1分30秒
3
花球啦啦操单人自编
20分
时间1分30秒
4间1分钟
5
形象、体型
10分
二、评分标准
满分100分：难度每个5分，共计40分；竞技健美操单人成套动作20分；花球啦啦操单人成套动作20分；其它才艺展示10分；形象体型10分。
动作的艺术性
6
动作的完成(步伐准确性、动作力度等)
8
难度动作、过渡与连接、技巧动作等的完成
6
三、花球啦啦操单人成套自编
满分20分
最新周期
啦啦操竞赛规则
成套编排的艺术性
10
成套动作的完成质量
10
四、其它才艺展示（街舞、爵士等）
满分10分
成套编排艺术性
5
成套动作的完成质量
5
五、形象
满分10分
五官端正，身材匀称，形象气质佳
测试内容
分值
备注
一、8个难度
☆ 健美操 ：A类→ 直升飞机成俯撑
B类→ 分腿或直角旋转720°
C类→ 科萨克跳转360度
D类→ 无支撑依柳辛
☆ 啦啦操： 1、扳腿旋转540度
2、踢腿旋转720度
3、屈腿分腿三连跳
4、阿拉C杠5圈）
满分40分
二、竞技健美操单人成套自编
满分20分
最新周期竞技
健美操竞赛规则
健美操运动员技术等级标准
健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。
二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。
三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。
（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。
四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。
（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。
（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。
青少年竞技健美操基本素质训练内容与方法
青少年竞技健美操基本素质训练内容与方法作者：王建平来源：《青少年体育》 2014年第7期王建平（湖南体育职业学院，湖南长沙 410014）中图分类号：G832 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2014）07-047-03健关操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
竞技性健关操在比赛的过程中同样需要音乐的参与，但是与日常锻炼相比，竞技健美操更强调在比赛的过程中，对于高难度动作的选择和完成情况，并且这一点成为了比赛中得分的主要参考点。
随着世界和我国对于体育项目的重视，健美操项目的竞争也更为激烈，也对运动员的体能和素质提出了更高的要求。
扎实的基本功决定了运动员在日后训练中所能达到的高度。
所以，在训练的过程中，教练和运动员对于基本素质都提出了较高的要求，甚至超出了高难度动作的要求程度。
但是我们应该认识到，竞技健美操虽然是技能主导的项目，但是对于运动体能的要求仍然十分严格。
而运动技能的形成离不开日常的训练，需要运动员有足够的训练作为支撑，同样竞技健美操的训练也不能只注重体能而忽略了对动作技能的培训，两者处于相互促进的关系之中。
1 竞技健美操基本素质的训练内容1.1 柔韧素质健美操中的很多高难度动作与运动员本身的柔韧性有着密切的联系，因此，柔韧性是成为一名优秀的健美操运动员所必备的素质，在比赛的过程中，很多动作之所以不规范被扣分或是减分的直接原因就是运动员本身的柔韧性没有达到训练要求的指标。
同时，好的柔韧性也可以避免或者减少运动员在运动过程中可能产生的事故和伤害。
在训练的过程中，衡量一个运动员柔韧性的主要指标是测量其在y 运动的过程中的幅度大小。
运动员的柔韧性可以系统的分为一般柔韧性和专项柔韧性。
前者主要指在一般的运动的过程中，运动员的身体柔韧程度，即y 运动的幅度，如肩膀、膝盖等地方，可以说y 运动的幅度对于一个健美操运动员而言十分重要。
健美操运动员技术等级标准 - 国家体育总局
健美操运动员技术等级标准一、国际级运动健将已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名；（二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。
二、运动健将已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。
三、一级运动员已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人人操16.0分以上且获第三至五名。
（二）少年甲组（15-17岁）全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。
四、二级运动员凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）成年组（新人组、院校组、行业组）1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名；2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。
（二）少年甲组（15-17岁）全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。
（三）少年乙组（12-14岁）全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女分以上且获第一名。
健美操考试评分标准
健美操考试评分标准健美操是一种优美而富有节奏感的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的柔韧性和协调性。
在健美操考试中，评分标准是非常重要的，它可以帮助评委们客观公正地评定参赛者的表现，同时也可以指导参赛者在训练中有针对性地提高自己的水平。
下面我们将详细介绍健美操考试评分标准。
首先，健美操考试的评分标准包括动作的标准和完成动作的质量。
在动作的标准方面，评委会根据国际通用的动作标准来评定参赛者的表现。
这些标准包括动作的幅度、速度、力度、节奏和协调性等方面。
参赛者需要做到每个动作都要标准，不能有偷懒的情况发生。
完成动作的质量是指动作的完成是否流畅、自然，是否有犹豫和断裂的情况。
评委会会根据参赛者的完成动作的质量来评定其表现的好坏。
其次，健美操考试评分标准还包括整体的表现和个人的特色。
整体的表现是指参赛者在整个表演过程中的气质、表情、形象和舞台感染力等方面。
评委会会根据参赛者的整体表现来评定其综合素质。
个人的特色是指参赛者在表演中是否有突出的个人特点和风格。
评委会会根据参赛者的个人特色来评定其创新和个性化程度。
最后，健美操考试评分标准还包括服装和化妆。
服装和化妆是参赛者整体形象的重要组成部分，也是评委会评定参赛者的重要标准之一。
参赛者需要根据比赛的主题和自己的形象特点选择合适的服装和化妆，以展现出最佳的形象。
总的来说，健美操考试评分标准是多方面的，评委会会综合考虑参赛者的动作标准、完成动作的质量、整体的表现、个人的特色、服装和化妆等方面来评定其表现。
参赛者需要在训练中全面提高自己的技术水平，注重动作的标准和完成动作的质量，同时也要注重整体形象的塑造，以期在比赛中取得好成绩。
希望参赛者们能够根据这些评分标准来提高自己的水平，取得更好的成绩。