出汗部位与健康
泡脚后背和额头冒汗是怎么回事【健康小知识】
泡脚后背和额头冒汗是怎么回事
文章导读
泡脚之后发现后背额头冒汗，这是正常的一个现象，这是身体的一种反应，
但是我们可以通过身体，不同部位的出汗来了解自己的健康状况，下身出汗很可能是肾虚体虚所引起的，这些人群应该多，加强体育锻炼，戒烟戒酒，而且平时要注重劳逸结合，通过一些方法疏通经络。
1、下身出汗说明体虚
出现这种情况，多数是因为肾寒所导致的。
肾寒是中医阴阳失调的表现，不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。
同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。
对于女性来说，多数是因为体虚冷阴。
有中医建议，可以通过补气血来调理，也可以通
过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。
2、上身出汗说明气虚
一般是由于气虚，造成泡脚时，上身出汗的情况。
气虚通常表现为气力不足，缺乏体
力和精力，只要稍微劳作，就会有疲劳的感觉。
若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。
3、怎样泡脚才更有效呢
泡脚时间不应该过长，最好是15-30分钟。
如果时间太长，容易使心脏负担增加。
其次，泡脚与一般的洗脚不同，必须把脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥到
泡脚的作用。
因此，开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。
之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。
汗水与健康
的效果，记忆力、专注力都能得到大 幅度提升
• (6)护肤美容 • 总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出 汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效
另外，
• 左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人 ，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量 少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则 可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是 精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限 于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚 、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常
红汗
• 汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体 某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌 所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也 可有红汗出现
绿汗
• 汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，
如急性化脓性胆管炎
汗的“气味”辨健康
• 尿臭味 汗液散发出尿味，汗干后会在皮肤上留下结晶物 ，常见于尿毒症病人。 • 腥臭味汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关 ，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓 解症状。 • 香味 汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。
• (7)减肥
• 当人体运动并达到一定强度时，脂肪
便会燃烧转化成热量，通过汗液排出 体外
• (8)让男人更有魅力 • 男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松
现代人学会主动出汗有窍门
• • 1、运动前喝热水、热粥。 运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时 间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风 扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。 2、巧用生姜促汗出。 生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班 的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
汗、泪、涎、涕、唾、屁、屎、尿
[转载]汗、泪、涎、涕、唾、屁、屎、尿汗泪涎涕唾心肝脾肺肾五脏之液。
中医认为，汗为心之液，泪为肝之液，涎为脾之液，涕为肺之液，唾为肾之液。
通过五液的变化，我们可以看出人的身体状况。
一、汗hàn汗字的结构为，左边为“水”，右边一个“干（gàn）”。
这里的“干”发四声，解释成：事物的主体或重要部分：树～。
躯～。
～线。
我们可以理解为身体躯干中产生的液体。
官方解释为：汗是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体。
《黄帝内经.素问·评热病论》：“汗者，精气也”。
说明汗，其实是人体的精气所在。
中医也有在内为血，在外为汗之说。
由于中医认为心主血脉，因此，也印证了，汗为心之液。
在《黄帝内经》中，心为君主之官，神明出焉。
换言之，在人体五脏当中，心为皇帝、君主，控制着人的思想和行为准则。
在西方，总认为心脏没有思想，只有大脑在思考。
后来，人们通过心脏移植术才逐渐发现，接受心脏移植的一方，思想行为或多或少地与供体相似，这时西方医学才不得不认为，心脏也是有思维的。
而早在几千年前，我们的先辈就已经认识到这点了，这不能不说中医的高明和伟大。
那人在什么时候会出汗呢？正常情况下：①运动时；②情绪激动时；③环境温度高时；非正常情况下：④被惊吓；⑤夜间盗汗。
既然汗为心之液，就说明，汗与心脏的活动密不可分。
正常情况我们自不必多说，下面来看看非正常的两种情况。
第一，当人被惊吓时出的汗，通常是冷汗。
因紧张、惊惧或疾病等导致汗出而自觉有冷感，通常形容这种情况为“吓了一身冷汗”。
这种冷汗，多指畏寒、肢冷而出汗。
汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。
多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
很多白领都有手心爱出冷汗的症状，这多半是身体阳虚所致。
换言之，人体的阳气不足。
“所谓寒者，非曰外寒，正以阳虚内虚，则寒生于中而阴中无阳，阴中无阳则阴无所主而汗随气泄。
出汗异常的原因分析 出汗异常是身体的信号
出汗异常的原因分析出汗异常是身体的信号天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。
其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。
一、出汗异常的原因分析那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。
简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。
1.头部出汗异常胃火旺头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。
一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。
每天也可冲泡枸杞茶饮用。
2.额头出汗肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
3.鼻子出汗肺气不足如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
4.颈部出汗异常内分泌失调颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。
多吃高蛋白类的食物，多喝水。
5.腋下出汗汗腺过大或饮食过重因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。
中医学《十问歌》“问汗”——局部汗出
中医学《十问歌》“问汗”——局部汗出
局部汗出是指身体某一部位的汗出，也是体内脏腑病变的反映。
询问局部汗出的情况及其兼症，有助于病证的诊断。
一、头汗
又称但头汗出。
指汗出仅见于头部，或头颈部汗出量多的症状。
若兼见心胸烦闷，口渴面赤，多因上焦热盛，迫津外泄；若兼见身重倦息、胃脘痞满，多因中焦湿热蕴结，湿郁热蒸，迫津上越；若兼见四肢厥冷，气喘脉微，多因元气将脱，阴阳离决，虚阳上越，津随阳泄。
小儿睡眠时，常有头汗较多，若无其他不适者，属正常现象，俗称“蒸笼头”，因小儿为纯阳之体，睡时阳气聚会于头部，蒸津而外泄。
二、手足汗出
指手足心汗出的症状。
手足心微汗出，多为生理现象。
手足心汗出量多，则为病理性汗出。
若兼见五心烦热，咽干口燥者，多因阴虚内热，迫津外泄；若兼见腹胀便秘，日潮热者，多因阳明燥热内结；若兼见口干欲饮，牙龈肿痛，肢体困重，便溏呕恶者，多因脾胃湿热内盛所致。
三、心胸汗出
指心胸部易出汗或汗出过多的症状。
多见于虚证。
若兼见心悸、失眠、腹胀、便溏者，多为心脾两虚；若兼见心悸心烦、失眠、腰膝酸软者，多为心肾不交。
四、半身汗出
指患者仅一侧身体汗出的症状，或左侧，或右侧，或见于上半身，或见于下半身，但汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。
多见于痿病、中风及截瘫患者。
多因风痰、痰瘀、风湿等阻滞经络，营卫不能周流，气血失和所致。
故《素问·生气通天论》曰：“汗出偏沮，使人偏枯。
”。
人体出汗的原理
人体出汗的原理一、人体出汗的定义和作用人体出汗是指人体在高温、运动或紧张等情况下，通过汗腺分泌汗液，将身体内部的热量散发到外界，以维持正常体温。
出汗的作用是保持身体内部环境的稳定，避免过热或过冷对身体造成伤害。
二、人体出汗的机制1. 汗腺分泌汗液人类皮肤上有两种不同类型的汗腺：分泌水分的大汗腺和分泌油脂和氨基酸等物质的小汗腺。
其中大汗腺主要位于手掌、足底和额头等部位，而小汗腺则遍布全身。
当人处于高温、运动或紧张状态下，大脑会向交感神经系统发送信号，刺激大汗腺开始分泌水分。
此时，细胞内的离子泵开始工作，将钠离子从细胞内排出，并将钾离子吸入细胞内。
这样就形成了一个离子梯度，在这个梯度驱动下，水分从细胞内流出，形成汗液。
2. 汗液散热汗液分泌完成后，通过汗腺管道排出体外。
当汗液遇到空气时，由于表面张力的作用，会形成水珠，并带走身体表面的热量。
此外，当汗液蒸发时，也会带走身体表面的热量。
3. 调节身体温度人类的正常体温大约在36.5-37.5℃之间。
当环境温度高于37.5℃或人体运动剧烈时，人体会通过出汗将多余的热量散发到外界。
而当环境温度低于36.5℃或人体处于休息状态时，出汗的程度就会减少。
三、影响人体出汗的因素1. 环境温度和湿度环境温度和湿度是影响人体出汗的最主要因素之一。
当环境温度高于37.5℃或湿度较大时，人体就需要更多地排出水分来散发多余的热量。
2. 运动强度和时间运动强度和时间也是影响人体出汗的重要因素。
运动剧烈、时间长的情况下，人体需要更多的热量来维持身体机能，因此会出汗更多。
3. 情绪和紧张程度当人处于情绪激动或紧张状态下，交感神经系统会被刺激，从而导致汗腺分泌汗液增加。
4. 饮食和饮水饮食和饮水也对人体出汗产生影响。
摄入较多的辛辣食物、咖啡、茶等刺激性物质，会导致交感神经兴奋，从而增加出汗量。
而饮水过少则容易导致脱水，进而影响出汗。
四、结语人体出汗是一种自然的生理反应，它在维持身体温度平衡、调节身体内部环境等方面起着重要作用。
汗的中医名词解释
汗的中医名词解释汗，是人体排泄体内多余水分和废物的一种生理反应，它是人体热平衡的一种调节方式。
在中医学中，汗具有重要的医疗意义，被广泛运用于疾病的诊断和治疗中。
本文将从中医的角度，解释汗的相关术语和概念，探讨其在中医学中的重要性。
一、汗液的形成和功能汗液的形成主要是由汗腺分泌而来。
人体内的汗腺分为两种类型，一种是分布在全身的大汗腺，另一种是分布在局部的小汗腺。
大汗腺位于皮肤深层，主要分布于腋下、手掌和足底等部位，其排汗量较大。
而小汗腺则分布于全身皮肤，其汗液量相对较少。
汗液的主要成分是水分，同时还含有氯化钠、尿素、尿酸、葡萄糖等多种物质。
汗液的排出可以通过皮肤的毛孔和输尿管实现。
汗液不仅能够调节体温和湿度，还具有排毒和保护皮肤的作用。
适当的排汗可以排出体内的废物和毒素，保持身体的清洁和健康。
二、汗的分类和病机分析根据中医理论，汗可以分为正常汗和病理性汗。
正常汗是正常生理活动中的一种反应，通常是在运动、高温、激动等情况下出现，它有利于排除体内多余的湿气和废物，维持身体的正常机能。
病理性汗则是一种异常的汗液分泌，常常伴随着某种疾病的发作。
中医对于病理性汗分为多种类型，其中最常见的是盗汗、自汗、虚汗和急汗。
1. 盗汗：指的是疾病引起的非自主性多汗，无论白天黑夜均可出现。
多见于阳虚体质的人群，常见于肺结核、中晚期恶性肿瘤等疾病。
2. 自汗：指的是自觉多汗，多集中在睡眠时。
多见于阴虚体质的人群，常见于更年期综合征、失眠等疾病。
3. 虚汗：指的是出汗量大，但汗液稀薄，这是由于体内水分不足，津液不足所致。
多见于气阴两虚、气血亏虚的人群，常见于消化不良、食欲不振等疾病。
4. 急汗：指的是急性大汗，多与外感病情严重有关，如感冒、发热等。
这些类型的汗反映了人体内部的病理变化，往往是诊断疾病的重要依据。
三、汗的治疗方法中医有许多方法可以调节、控制和治疗不同类型的汗。
具体治疗方法根据不同的疾病和体质特点而有所不同。
以下是一些常用的治疗方法，仅供参考。
人出汗的原理
人出汗的原理
人类出汗的原理是通过汗腺分泌汗液，将体内过热时产生的热量和水分散发出去，以维持体温的稳定状态。
人体含有两种汗腺，分别是大汗腺和小汗腺。
大汗腺分布于全身的皮肤表层，特别集中在掌心、足底、腋下等部位，其主要功能是散发热量，帮助体温降低。
大汗腺分泌的汗液中含有水分、电解质、氨、尿素等物质，通过汗液的蒸发散热的方式，帮助身体保持适当的温度，避免过热导致中暑和其他健康问题。
小汗腺则主要存在于人体的皮肤表层，分布较为广泛。
小汗腺主要分泌水分，帮助维持皮肤的湿润和柔软。
这种汗液的分泌量较少，且不会引起明显的体温调节，但可以帮助人体保持水分平衡。
当人体温度升高时，体内的温度感受器会发出信号，刺激神经系统，使得大汗腺和小汗腺被激活，开始分泌汗液。
汗液从汗腺排出后，经由毛孔散发到皮肤表面，并在与空气接触的过程中，通过蒸发的方式将体内热量和水分带走，从而起到降温和散热的作用。
总之，人体出汗的原理是通过汗腺分泌汗液，并通过蒸发的方式散发体内过热产生的热量和水分，从而帮助维持体温的稳定状态。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
出汗部位与健康
1.额头出汗=肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。
此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
2.鼻子出汗=肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。
从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。
其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
3.颈部出汗=内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
医师建议：最好去医院接受全面激素检查。
4.胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。
西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。
这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。
医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。
少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。
但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。
如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。
饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。
医师建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。
而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人尤其应该多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。
西医觉得，这种情况下，患细菌性阴道炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。
医师建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。
平时可以用黄芪泡水喝。
如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。
在夏天就快要到来的时候，多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，在欢乐度过盛夏的同时保护好自己的身体健康吧！。