智者必得的四种EQ
人有十商
人有十商1、德商（MQ）：指一个人的道德人格品质。
德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。
2、智商（ＩＱ）：是一个表示人智力高低的数量指标，也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的记忆力，观察力，思维力，想象力，创造力以及分析问题和解决问题的能力。
3、情商（EQ）：指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。
ＥＱ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。
同时人际关系也是人生的重要资源。
良好的人际关系往往能使人获得更多的成功机会。
4、逆商（ＡＱ）：指面对逆境承受压力的能力或承受失败和挫折的能力。
苦难是人生最好的教育。
伟大的人格只有经历磨难，潜力才会激发，事业才会开阔，灵魂才会升华。
5、胆商（ＤＱ）：是一个人的胆量胆识胆略的度量，体现了一种冒险精神。
胆商高的人能够把握机会。
凡是成功的商人政客，都具有非凡的胆略和魄力。
6、财商（ＦＱ）：指理财能力，特别是投资收益能力。
财商是一个人最重要的能力，但往往被人们忽略。
7、心商（ＭＱ）：就是维持心理健康，缓解心理压力，保持良好的心理状况和活动的能力。
21世纪是抑郁时代。
心商的高低直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。
8、志商（ＷＱ）：指一个人的意志品质水平。
包括韧性，目的性，果断性，自制力等方面。
小志小成，大志大成。
许多人一生平淡不是因为没有才干，而是缺乏志向和清晰的目标。
9、灵商（SQ）：就是对事物本身的顿悟能力和直觉思维能力。
量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想象力。
10、健商（ＨＱ）：指个人所具有的健康意识，健康知识和健康能力的反映。
幸福的前提是关爱、珍惜自己的生命。
【情商】在社会实践中，情商比智商重要。
用情商经营事业，一定成功！智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商高，春风得意。
每天看三次，日久有收获。
【情商训练法】1）把看不顺的人看顺；2）把看不起的人看起；3）把不想做的事做好；4）把想不通的事想通；5）把快骂出的话收回；6）把咽不下气的咽下！【如何提高情商】充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；学会控制自己的情绪，不随意发脾气；遇事先思考，站在不同角度思考问题，话在说出口前停一停想一想；学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取！【情商的本质是融——融合•融洽•融入•融融•圆融】1）看上级不顺眼，是自己的能力不够；2）看老板不顺眼，是自己的梦想不够；3）看同事不顺眼，是自己的胸襟不够；4）看朋友不顺眼，是自己的眼力不够；5）看自己不顺眼，是自己的修炼不够；6）看别人不顺眼，是自己的修养不够！。
四种成功人生的智慧IQ.EQ、AQ、CQdoc
四种成功人生的智慧IQ.EQ、AQ、CQdoc四种成功人生的智慧IQ、EQ、AQ、CQ要想拥有成功的人生，需要有多种智慧，即IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商，想拥有成功的人生，就应该关心IQ、EQ、AQ、CQ到底对我们有什么影响，那么怎样才能够提高我们的IQ、EQ、AQ、CQ呢？一、怎样提升智商IQ智商对成功很重要，是基础，那么我们怎样才能提高自己的智力呢？我们可以从记忆力、观察力、注意力、想像力和思维能力等方面提高智力。
我们希望提高自己的智慧，有这样一些方法有助于提高智商：这就是多读书，多聆听、多提问、多思考。
多读书、多聆听可以丰富知识，开阔视野，还可以扩展自己的思维。
多提问，因为有了思考的前提才会提问问题。
二、怎样提升情商EQEQ是指情绪智力，也称情商。
情商到底是什么？这是一个人对情绪方面的认知和管理能力。
成功等于20%的IQ，加上80%的EQ。
EQ 讲的是情绪，情绪人人都有，每时每刻都有。
识别他人的情绪是一种人际交往的技巧，也是对人尊重的态度。
所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人，了解别人，情商这么重要，那么怎样提高呢？第一，要认识情绪及知道情绪是怎么回事，比如怎会产生情绪，情绪的表现是什么？情绪给我们带来什么样的后果，然后懂得控制情绪，培养自制能力，同时能够通过一些适当的方法，如暗示法，转移法，升华法、倾听法、宣法去表达和处理自己的情绪。
管理情绪有很多的方法，其中同情心理很重要。
三、怎样提升逆商AQ人在生活的过程中，会有挫折，有迷惘，所以我们要想取得成功，提高AQ也非常重要。
AQ是什么呢？逆境商数，是一个人面对困境的态度和超越困境的一种能力。
逆境商数对于现代人来讲非常重要，每个人都应该关注怎么提高自己的逆境商数，因为生活中有着太多的逆境。
要怎么样才能提高逆商？第一、要经常保持竞争力。
第二、要懂得提高自己的生产什么是AQ近来在企业管理领域出现了个新名词：AQ（Adversity Quotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。
情绪智商(EQ)包含五个层面
自我觉察问题2
•行为式
–请描述曾经遭受到不公平境遇的想法及感觉?
• STAR •反应方式
– Good.探索到并且明确的表达情感。对于不公平情境的来 由加以归因 » Ex可能是上一个案子的遗失造成主管的不信任，这样 的以偏概全让我觉得不公平
– Bad.在情绪之中未加以厘清 » Ex.我对于这样冤枉的事相当愤怒，想离职
社交技巧问题1
•情境式
–如果你的意见跟你的主管不同，你会怎么处理?
• 1分-沉默并接受主管的安排，或情绪化的跟主管表 达不满。 EX.吵架、逃避
• 3分-单方面与主管沟通 EX.直接跟主管理智的表答自己的意见
• 5分-策略性的沟通 EX.问同事的意见汇整并请求主管邀请大家协商
社交技巧问题2
•行为式
自我觉察
GOOD(好的) 1.我觉得我的愤怒背后还包含了对于情境的不安和可能离职的焦虑。 2.我觉得我的愤怒是因为预期中的酬赏没有达成。 3.我觉得不高兴，为什么弟弟有我没有。 4.他这样冤枉我难道是以前我做错什么事吗?让我觉得跟他距离很远。 5.我觉得很难过,为什么这么尽心尽力他还这样对待我,好像他不认识我一样 BAD(不好的) 1.我快要气炸了，真想直接挥他一拳。 2.我陷在沮丧里面久久不能自己。 3.不知道为什么我就是觉得很生气。 4.为什么他要冤枉我都不听我解释。 5.主管真的很过份，一定是跟老婆吵架。
– Good -努力、主动地找出问题并尝试不同的方法去解决。 » Ex.曾经有试过业绩不好，我会试图去询问业绩好的同 事。
– Bad –被动、甚至逃避问题，或归因外在因素。 » Ex.觉得这个工作不适合我，换工作
自我激励
GOOD(好的) 1.我会给自己一些额外的奖赏，如果完成这项工作便出去旅游… 2.喝杯咖啡、抽根烟，冷静的去思索到底那边出了问题，试着去寻找出路 3.将目标设定的不要那么困难 4.回头想想自己也有些做的不错的地方，减低沮丧的状况 5.看看一些励志书籍或是过来人的经验，告诉自己不要那么悲观。 BAD(不好的) 1.找人倾诉，听听他们的想法 2.告诉自己不要再执着，赶快抽身 3.觉得这个工作不适合我，换工作 4.大吃一顿或是大花一笔看会不会好一点 5.没办法，还是得做
古人形容智者愚者的词语
古人形容智者愚者的词语
古人形容智者和愚者的词语有很多，以下是一些常见的例子：
形容智者的词语：
1.智者千虑，必有一失：指聪明的人也有犯错误的时候。
2.智者乐水：指聪明人喜欢水，因为水性流动、变化莫测，与智
慧相似。
3.智者之虑，必杂于利害：指聪明人在考虑问题时，会同时考虑
利和弊两个方面。
4.智者不惑：指聪明人不会感到困惑或迷茫。
形容愚者的词语：
1.愚者千虑，必有一得：指愚蠢的人也有一次想对了的时候。
2.愚者一得：指愚蠢的人偶然间做对了一件事。
3.愚者之见，不足为道：指愚蠢的人的见解不值得一说。
4.愚者自以为智：指愚蠢的人往往自以为很聪明。
需要注意的是，这些词语只是形容智者和愚者的比喻或夸张表达方式，并不是对人的全面评价。
EQ黄金定律
人声效果处理EQ黄金定律1. 如果声音浑浊，请衰减250hz附近的频段。
2.如果声音听起来有喇叭音，请衰减500hz附近的频段3.当你试图让声音听起来更好，请考虑用衰减4.当你试图让声音听起来与众不同，请考虑用提升5.不要放大原先没有的声音这里有一张表，它反映了一些倍频程点在听觉上造成的联想。
31hz 隆隆声，闷雷在远处隆隆作响。
感觉胸口发闷。
65hz 有深度，所谓“潜的很深”125hz 隆隆声，低沉的，心砰砰直跳。
温暖。
250hz 饱满或浑浊500hz 汽车喇叭声1khz whack（打击声？！这样翻译不妥吧！）2khz 咬碎东西的声音，踩的嘎啦啦作响。
4khz 镶边，锋锐感8khz 高频哨声或齿音，轮廓清晰，“ouch!”16khz 空气感一些常用频点的作用50hz，这是我们常用的最低频段，这个频段就是你在的厅外听到的强劲的地鼓声的最重要的频段，也是能够让人为之起舞的频点。
通过对它适当的提升，你将得到令人振奋的地鼓声音。
但是，一定要将人声里面所有的50hz左右的声音都切掉，因为那一定是喷麦的声音。
70～100hz，这是我们获得浑厚有力的BASS的必要频点，同时，也是需要将人声切除的频点。
记住，BASS和地鼓不要提升相同的频点，否则地鼓会被掩没掉的。
200～400hz，这个频段有如下几个主要用途，首先是军鼓的木质感声音频段；其次，这是消除人声脏的感觉的频段；第三，对于吉它，提升这个频段将会使声音变的温暖；第四、对于镲和PERCUSSION，衰减这个频段可以增加他们的清脆感。
其中，在250hz这个频点，对地鼓作适当的增益，可以使地鼓听起来不那么沉重，很多清流行音乐中这样使用。
400～800hz，调整这个频段，可以获得更加清晰的BASS，并且可以使通鼓变得更加温暖。
另外，通过增益或衰减这个频段内的某些频点，可以调整吉它音色的薄厚程度。
800～1khz，这个频段可以用来调整人声的“结实”程度，或者用于增强地鼓的敲击感，比较适用与舞曲的地鼓。
智者必得的四种EQ
误会 钉子 且慢下手 宽大
误
会
误会往往是人在不了解、不理智、无耐心，缺 少思考，未能多方体谅对方，反省自己，感情 极为冲动的情况下发生。 误会一开始，即一直只想到对方的千错万错， 因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地 步。 人对动物所发生的误会，尚且有如此可怕的后 果，人与人之间的误会，后果更是难以想象？
钉 子
人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持,而造 成永远的伤害。 如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人， 相信你一定能收到许多意想不到的结果。 别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整是高手。以静制动，用一 种理性的眼光去判断人事，才是取胜之道。
宽大
要去喜欢面貌好或谈吐风趣的人很容易，但是要喜 爱那些造成我们不便或不快的却太难了。 我们总是和那些不如我们聪明、美丽或健康的人保 持距离。其实，这种想法是错误。 我们的内心都希望别人能无怨无悔地爱我们，无论 我们多么糟，总是愿意接纳我们。
您一路看下来，一定有很深的感触吧。那 些，在对别人有所决定或判断之前，首先， 先想想这是否是一个误会；然后，再考虑 你是否一定要钉下这个钉子；如果可以的 化，请且慢下手。因为当你对别人宽大之 时，即是对您自己宽大。
职场EQ的分类
职场EQ的分类职场赢家的致胜关键EQ是什么？EQ到底是什么？“怎样才能知道我的EQ高不高？”尤其在企业界做训练时，每当谈及EQ对工作成就的重要影响：“职位愈高，EQ对于成功就愈重要。
”话刚说完，总是会有学员不解地举手：“不会吧！？我们老总脾气超烂，动不动就发火，EQ这么差，还不是做到了总??理？！”好问题，这个看似“低EQ，高成就”的现象，其实是因为我们还没完全了解EQ的真正内??之故。
因为一个人的EQ 高不高，不光只是看他会不会发脾气而已。
那么，EQ到底是什么呢？EQ不只是“会不会发脾气”的指标EQ（Emotional Quotient）是“情绪商数”的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）。
简单地说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
高曼发现一个人的EQ对其在职场的表现有着非常重要的影响。
举例而言，一个针对全美国前五百大企业员工所做的调查发现，不论产业类别为何，一个人的IQ和EQ对他在工作上成功的贡献比例为IQ∶EQ＝1∶2。
也就是说，对于工作成就而言，EQ的影响是IQ的两倍；而且职位愈高，EQ 对工作表现的影响就愈大。
此外，对于某些工作类别，例如营销、业务以及客户服务等，EQ的影响就更为明显。
因此高曼针对职场的工作表现，提出了他的工作EQ架构。
不断地测试和修正，目前高曼的工作EQ内容共有四大项，十八小项。
想知道你的职场EQ高不高吗？请一起来检查一下你的各项工作EQ能力。
十八项重要的工作EQ自我情绪管理能力:自我察觉（1）意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，体认到各种情绪的影响。
（2）精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。
（3）自信：掌控自身的价值及能力。
自我管理（4）情绪自制力：能够克制不当的冲动。
（5）坦诚：展现出诚实及正直；值得信赖。
（6）适应力：弹性强，可以适应变动的环境并克服障°?。
（7）成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。
IQ诚可贵,EQ价更高 辩词,一辩、二辩、三辩、四辩发言稿
IQ诚可贵，EQ价更高辩词，一辩、二辩、三辩、四辩发言稿一辩发言稿：尊敬的评委、各位辩手，大家好！今天我要为大家阐述的是：“IQ诚可贵，EQ价更高”。
在当今社会，虽然IQ在一定程度上代表一个人的智力水平，但EQ的重要性也不容忽视。
EQ是指情商，是指一个人在处理情感和人际关系方面的能力。
在职场和生活中，EQ往往比IQ更加重要。
首先，EQ能够帮助我们更好地处理人际关系。
在职场中，与人相处是非常重要的一件事情。
EQ高的人通常能够更好地处理与同事、领导和客户的关系，从而更加容易获得合作和信任。
在生活中，EQ高的人也能够更好地处理与家人、朋友和伴侣的关系，从而建立更加健康和稳定的人际关系。
其次，EQ也能够帮助我们更好地处理情感。
情感是人类最基本的需求之一，而EQ高的人通常能够更好地理解和处理自己的情感，从而更加容易获得内心的平衡和快乐。
在职场中，EQ高的人也能够更加容易地处理工作中的压力和挫折，从而更加容易保持积极的心态和高效的工作状态。
最后，EQ也能够帮助我们更好地处理冲突。
在人际关系和工作中，冲突是不可避免的。
EQ高的人通常能够更好地处理冲突，从而更加容易避免和化解矛盾。
在生活中，EQ高的人也能够更好地处理与他人的分歧和矛盾，从而更加容易维护自己的家庭和社交关系。
综上所述，虽然IQ在一定程度上代表了一个人的智力水平，但EQ的重要性也不容忽视。
EQ能够帮助我们更好地处理人际关系、情感和冲突，从而更加容易获得成功和幸福。
因此，我认为：“IQ诚可贵，EQ价更高”。
谢谢大家！二辩发言稿：尊敬的评委、各位辩手，大家好！我是二辩，我要为大家阐述的是：“IQ诚可贵，EQ价更高”。
在这个信息时代，人们越来越关注智力，认为高智商就能带来成功和幸福。
但是，我们忽略了情商的重要性。
情商是一个人在处理情感和人际关系方面的能力，它在现代社会中越来越受到重视。
首先，EQ能够帮助我们更好地处理人际关系。
在现代社会中，人际关系非常重要，而EQ高的人通常能够更好地处理与同事、领导和客户的关系，从而更加容易获得信任和合作。
关于MQ(道德智商)和IQ、EQ
，MQ包括了抵抗诱惑的能力、适度的罪恶感、行使亲社会行为的能力，这些正是个体性格中抵抗犯罪最重要的成分。
▲MQ 与理想公民：建构美好的社会，需要优良的公民，我们对下一代的教育，最重要的是培养优良的品格。
台湾《天下杂志》1998 年
4月号公布的“企业晋用员工的首要考量”调查，显示台湾企业取才的关键已经从神”、“团队合作”，相形之下，学习能力、专业能力、解决问题的能力反而是次要的。
目前，美国很多名校招生时除了看成绩，也要看是否有做公益的经历。
所以，MQ带给我们一些新思维：
² 除了IQ和EQ之外，现代社会也应该重视MQ，因为在评价一个人时，IQ和EQ的概念已不足够。
² 一个人如果没有良好的MQ做基础，则IQ愈高对社会危害愈大。
² 一个人在遭遇事业或感情上的挫折时，即使EQ不好，但如果MQ够好，至少不会做出伤害他人的事。
过去，人们一直认为IQ﹝智商﹞是一个人成功的唯一因素，直到近年来EQ﹝Emotional
Intelligence，情绪智商﹞的发现，大家才了解，情绪管理的重要性更重于人的聪明才智。
现在，MQ与IQ、EQ同样受到重视！社会变迁和强调自我中心，带来了新的社会问题，传统道德被人们重新审视：社会人的规格究竟应是怎样？“道德教育”﹝
Moral Education﹞由此备受关注，这一话题也成为世界性的新课题。
今天，是把MQ﹝Moral Intelligence，道德智商﹞ 加进来讨论的时候了。
在我国台湾省，心理学界认为，MQ 的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、合作、负责、勇敢、平和、忠心、礼貌、
智者的48个特点
一、学会尊重他人
1．智者满脸微笑
2．智者记住别人的名字
3．智者了解别人的心思
4．智者善于倾听
二 、不做无意义的争辩
1．智者先赞同
2．智者让别人逐步说“是”
3．智者聪慧幽默
4．智者知过就改
三、说话不说破
1．智者委婉建议
2．智者不把话说破
3．智三缄其口
4．智者委婉拒绝
四、学会随机应变
1．智者说话看对象
2．智者善于察言观色
3．智者看场合
4．智者谈对方感兴趣的事
五 、做个让人喜欢的人
1．智者低调谦虚
2．智者宽容大度
3．智者诚实可信
4．智者照顾他人的自重感
六、 关心他人，快乐自己
1．智者细微处关心他人
2．智者善意赞美
3．智者给人以激励
4．智者善于替人解围
七、高效率做事
1．智者目标明确
2．智者善于制订计划
3．智者与人有效合作
4．智者挖掘自身潜能
八、行动成就梦想
1．智者付诸行动
2．智者雷厉风行
3．智者标新立异
4．智者未雨绸缪
九、不钻生活牛角尖
1．智者淡然看待得失
2．智者懂得放弃
3．智者改善自己的弱点
4．智者知道变通
十、信心是照亮成功的阳光
1．智者不为打翻的牛奶哭泣
2．智者克服自卑
3．智者对生活充满热忱
4．智者为最坏的结果做准备
十一、 别和工作过不去
1．智者创造机遇
2．智者靠智慧工作
3．智者热爱自己的工作
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宽大
• 要去喜欢面貌好或谈吐风趣的人很容易，但是要喜 爱那些造成我们不便或不快的却太难了。 • 我们总是和那些不如我们聪明、美丽或健康的人保 持距离。其实，这种想法是错误。 • 我们的内心都希望别人能无怨无悔地爱我们，无论 我们多么糟，总是愿意接纳我们。
• 您一路看下来，一定有很深的感触吧。那 些，在对别人有所决定或判断之前，首先， 先想想这是否是一个误会；然后，再考虑 你是否一定要钉下这个钉子；如果可以的 化，请且慢下手。因为当你对别人宽大之 时，即是对您自己宽大。
钉 子
• 人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持,而造 成永远的伤害。 • 如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人， 相信你一定能收到许多意想不到的结果。 • 别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天 空。
且慢下手
• 后发制人的，往往是高手。以静制动，用一 种理性的眼光去判断人事，才是取胜之道。
智者必得的四种EQ
• • • • 误会 钉子 且慢下手 宽大
误
会
• 误会往往是人在不了解、不理智、无耐心，缺 少思考，未能多方体谅对方，反省自己，感情 极为冲动的情况下发生。 • 误会一开始，即一直只想到对方的千错万错， 因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地 步。 • 人对动物所发生的误会，尚且有如此可怕的后 果，人与人之间的误会，后果更是