六个习惯加速皮肤老化
这22种睡眠方式会加速女人衰老
这22种睡眠方式会加速女人衰老 女性在日常生活种要注意如何保健，尤其是在睡觉方式上，一个正常的、健康的睡眠方式，会给女性带来很大的好处，胜过于各种各样的保养品。
俗话说的，睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。
但是现在很多女性朋友总会越睡越累，明明睡觉时间很充足，但是却天天顶着两个大熊猫眼。
这些错误的睡眠方式会加速你的衰老，一定要注意。
1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。
皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡： 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。
专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡： 一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。
①、一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)； ②、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果； ③、带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡： 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。
据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。
长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气： 6、睡前饱餐： 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。
大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
7、 看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。
九个坏习惯加速衰老
一
长期 用吸管 喝饮料
很多人 习惯用 吸管 喝饮 料 ，
方面是 卫生 ，另 一方面 可以避免深 色饮料在 牙齿表
面形成 色素沉着 。但是 ，长期 重复一 个动作 ，相 对更 容易 导致皱纹的产 生 ，如 长期使用 吸管会增加 嘴角皱
纹 ，长 期 眯 着 眼 睛 看 东 西 会 增 加 眼 角 的 皱 纹 。 专 家 建
议 ，最好别长期使 用吸管 喝饮料 ，可以将饮 料倒 入杯 中再喝 。 爱吃甜食 吃太 多甜 食 ，不仅 会让你发 胖 ，还 会
超过 ３ ０分 钟 时 ，身 体 就 开 始 存 储 糖 分 到 细 胞 里 ，久 而 久 之 可 能 让 人超 重 ，体 力 下 降 ，出 现 早 衰 ：另 一 方
先画圈方式按 压太 阳穴 ，按下去 有点酸痛 即可 ，不要
敷脸 ：先用热 毛巾敷脸 ，能 促进血液 循环 ，再用
太大力 。接着 闭眼 ，用 拇指按 压眉骨下 ，按从 眼头按
凉毛 巾消肿 ，热毛 巾跟 凉毛 巾交 替敷 ，并且 按摩耳前 到 眼尾方 向 ，每次 轻按 ３秒左右 ，重复 ３次 。按摩 眼
２ ０１ ７・ ０ ６ 总第 ４ ６ ５期
习 惯
圈匿
年龄会 写在脸上 ，当我们对 着镜子里 的皱纹感 叹 “ 老 了老 了 ”时 ，可 能 不曾 注意 生 活 中的一 些 小事 ， 或许 就是加速 衰老 的 “ 催化 剂 ” 。专 家提 醒 ，下面 九
个坏 习惯会加速老化 。
畅则更容易长 皱纹 ：随着年龄 的增 长 ，睡醒后脸上被 压出来的褶皱 会越来越 难回弹 ，甚 至可 能变成永 久的 皱纹 Байду номын сангаас所 以 ，午休 也最好躺着 睡 ，或背 靠椅子 ，将腿
小度写范文[这些不良习惯会加速衰老]模板
![小度写范文[这些不良习惯会加速衰老]模板](https://img.taocdn.com/s3/m/e7ffef79aeaad1f346933fc6.png)
[这些不良习惯会加速衰老]近日，《美国新闻与世界报道》杂志撰文介绍了8个可加速人体衰老的生活习惯，这些生活习惯是： 1.爬坡跑步或爬楼梯很多人都认为，跑步是一项对人体健康十分有益的运动方式。
实际上，并不是所有的跑步运动都对健康有益，爬坡跑步就是可损害人体健康的运动方式之一。
美国加州太平洋医疗中心理疗专家和康复医学主任莫舍尔·刘易斯指出，人们在进行爬坡跑步时，其身体对膝关节施加的压力会比平时增加4倍，从而可使膝关节软骨受损，并加快膝关节的老化速度。
他说，人们在进行跑步锻炼时，最好选择平坦、光滑、柔软且有弹性的场地。
2.不戴太阳镜美国环境保护署的统计数据显示，人们若在光线过于充足的户外停留很长时间而不采取眼部防晒措施，就会增加患白内障、眼睑周围皮肤癌的几率。
因此，人们在户外活动时一定要戴太阳镜，即使在多云的天气里也应如此。
3.长时间低头使用电脑哈佛大学公共卫生学院的研究人员指出，人们若长时间低头凝视电脑显示器，可使颈椎和颈部肌肉受到损害，进而会患上颈椎病。
人们应将电脑放在稍微高一点的台面上，将身体坐直再操作电脑，而且每隔10分钟就应站起身来走动一会。
此外，常做“坐式划船”运动也可改善因使用电脑姿势不良而引起的慢性病变。
4.常在别人的催促下工作《美国新闻与世界报道》杂志指出，人们若经常在别人的催促下工作会显著增加精神压力，减少体内T淋巴细胞的数量，从而会使机体的免疫力降低。
5.不爱用钱包公用签字笔、电话和钞票等随身用品都是病菌的重要传染源。
人们若随意地将钞票放在口袋或背包里，会使其他随身物件沾染上病菌。
因此，人们应养成使用钱包的习惯，并应随身携带一支签字笔。
6.常吸二手烟吸二手烟与吸烟一样有害健康。
据统计，美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。
7.播放音乐的声音过大美国“演讲·语言·听力”协会的研究人员在一项临床试验中发现，长期处于嘈杂的环境中会让人突然丧失听力，而长期处于音量高于85分贝的环境中则可能会使人永久性地丧失听力。
肯定想不到,这9个习惯加速衰老
肯定想不到，这9个习惯加速衰老作者：来源：《北京广播电视报》2018年第31期不爱喝水每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。
美国《人类神经科学前沿》刊登一项近期研究发现，喝够水甚至能改善情绪状况。
在抗衰老方面，喝水的最大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。
专家建议，每天应喝够6—8杯水。
不抹防晒霜长时间在外又不抹防晒霜（包括冬天），可能会因过度日晒加速皮肤老化。
研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜（防晒指数至少为30）对于延缓皮肤衰老也极其重要。
当然，越早养成防晒习惯，对肌肤的保护作用就越好。
睡前不洗脸睡前不彻底洗脸有害健康。
因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。
皮肤不保湿做好皮肤保湿工作，不一定要用价格昂贵的保湿霜，每天涂抹普通面霜护肤即可。
不要选择含刺激化学成分的保湿霜。
专家建议，每天早上在脸上抹一点椰子油，自然、省钱又能高效保湿。
吃太多加工食品美国式饮食是导致早衰的罪魁祸首，而加工食品中含有大量的糖。
专家建议，尽可能选择天然的全谷食物，尽量少吃加工食品。
洗头太频繁洗头太频繁会导致头发自然油脂减少，更容易让头发变得干枯、分叉和失去光泽，对于女性而言，每周洗头1—2次即可保持头发柔软亮泽。
另外，洗浴时应使用温水，水温过高容易导致头发及皮肤干燥。
忽视眼部防晒眼部皮肤比脸上其他部位皮肤更细腻，也更容易受伤。
如果在大太阳天外出，应戴上墨镜，保护眼部皮肤不被晒伤。
专家解释称，不戴墨镜时更可能眯眼看东西，长时间眯眼也会使皮肤皱纹增加。
频繁下馆子频繁外出就餐可能会摄入更多高脂、高盐、高糖食物，不利全身健康。
研究发现，保持健康饮食、规律运动和善于减压的男性，细胞衰老速度明显更慢。
富含维生素、矿物质的健康饮食，有助于由内而外修复和强化身体组织，让人感觉年轻。
健康饮食必须包括全谷食物、水果、蔬菜和粗粮。
优质脂肪摄入过少鳄梨（牛油果）和坚果等食物中含有有益皮肤、心脏等健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
【优选】衰老的原因-9个坏习惯加速衰老
脸庞。这主要有两大原因，一是趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统还会影响脸部皮肤的
血液循环，血液循环好的人皮肤白里透红，循环不畅则更容易长皱纹;二是随着年龄的
增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹，甚至可能变成永久的皱纹。所以，
午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
家里温度高
暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。人体 60%～70%是水分，如果空气过
精 品 文 档 Professional documents
如若有用请下载收藏以便备查
衰老的原因，9 个坏习惯加速衰老
小编希望《衰老的原因，9 个坏习惯加速衰老》这篇文章对您有所帮助。文章导读：身 为女人，没人都希望拥有永不衰老的容颜。那么，你知道你生活中都有哪些坏习惯成为 你衰老的原因，损害你的皮肤吗？下面，跟小编一起来看看 身为女人，没人都希望拥有永不衰老的容颜。那么，你知道你生活中都有哪些坏习惯 成为你衰老的原因，损害你的皮肤吗？下面，跟小编一起来看看，9 个加速衰老的坏习 惯都有哪些吧。 不吃脂肪 有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可， 有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚 麻籽中富含的欧米伽-3 脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、 有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。 还有研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤中的胶原蛋白， 从而帮助预防皮肤松弛或下垂。专家建议，不能为了减肥完全不吃脂肪，可以减少动物 内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入，但要多吃些鸡蛋、干果、鱼肉作为补充，最好保证每 周吃两次鱼。此外，豆类制品富含植物蛋白质，可以延缓衰老，应适量多吃。
于睡眠的食物。
【推荐】加速男人衰老的13个恶习
【推荐】加速男人衰老的13个恶习导语虽然男人不像女人那样在乎容颜，但不少男人都怕老，对着镜子看看，三四十岁的男人怎么看起来像五六十岁？这是一些恶习在加速衰老！加速男人衰老的13个恶习1、烟不离手美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。
结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。
吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。
因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺，而且会对身体许多器官造成影响，人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。
值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
2、单身单身者虽被称作贵族，但却不意味着健康，他们心理上更容易焦虑、缺乏自信心，生理上也容易受到疾病的侵袭。
相比于女性，男人单身对健康的危害更大。
《美国流行病学杂志》刊登的一项新研究发现，单身男性的寿命比已婚男性少817年。
另有研究发现，50岁后，单身男人的衰退速度比已婚者快很多。
《英国医学杂志》分析指出，结婚有助于缓解压力和降低抑郁水平，预防多种疾病，而不结婚的男人更可能沾染酗酒、不良饮食、讳疾忌医、乱性等生活恶习。
专家建议，单身者应尽量寻求配偶，否则就应多参加积极向上的社会活动，与人多交流。
3、酗酒成性有数据显示，俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁，酗酒是主要原因。
医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。
由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。
还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
所以爱喝酒的男人一定要节制哦！4、不健康饮食营养摄入不合理，与男人的头号杀手心脏病、糖尿病和癌症关系密切。
男人生活节奏快，忙于工作，为了节省时间常常摄入大量垃圾食品。
加速女性衰老的6个行为,占了3个,看起来就比同龄人老许多
加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多展开全文衰老是一种自然规律，无论如何，一个人终究是要面临衰老的。
但是，对于女性来讲，能够拖延衰老的到来就是一种胜利，所以，几乎所有女人都喜欢听别人说自己年轻，而不愿被评价为：看起来比同龄人老。
然而，由于生活习惯不好，一些女性还是提前衰老了，对照一下，这里有没有你呢？加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多1、不爱喝水经常喝水，有助于润滑肠道，加速排出毒素垃圾，改善体内代谢环境，还能滋养细胞再生，延缓衰老。
当缺少水分时，体内的废物将无法排出体外，营养也无法及时补充，影响身体的新陈代谢，从而加速衰老。
2、长期熬夜经常熬夜容易加速皮肤中黑色素沉淀，导致体内代谢异常，调节功能出现问题，使身体的各个机能无法得到休息。
如果经常熬夜，身体迟迟不能得到休息，容易导致体内激素水平絮乱，容易加速衰老。
3、饮食油腻常吃油腻食物会导致体内脂肪过多，增加肠胃的负担，导致肠内油脂垃圾堆积。
经常如此，还会导致吸收能力降低，无法吸收营养，使体内代谢环境絮乱，影响内分泌水平，容易加快女性衰老。
4、过度节食有些女性朋友，一段时间饮食不控制，不运动，体重骤增。
然后就开始节食减肥，使体重骤降。
这样的方式，对健康而言是非常有害的。
过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。
同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。
5、情绪抑郁情绪抑郁会影响体内激素分泌，导致神经紧张，从而影响睡眠质量，使人处于疲惫状态，很容易加速衰老。
情绪抑郁还会导致肝火郁积，影响体内的代谢循环，导致毒素无法及时排出，容易加速衰老。
6、抽烟喝酒对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。
因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也会大量饮酒。
研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。
以上6个行为都会悄悄地加速女性衰老，即便你只占了3个，看起来也会比同龄人老许多。
加速皮肤衰老的因素
加速皮肤衰老的因素
有很多人衰老的比较快，显得皮肤看上去一点光泽都没有，而且还出现了皱纹，而且毛孔也特别粗大，所以就让自己很烦恼，因此很多人就想了解一下，加速皮肤衰老的罪魁祸首有哪些?为了你能了解影响皮肤衰老的一些罪魁祸首，就来看看下面的详细介绍。
这些事加速皮肤衰老!
皮肤衰老是不可避免的事实。
但你真的了解它们为何衰老吗?英国 " 新读图时代 " 网站用 10 句话告诉了我们皮肤衰老的
事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1.人最早从 25 岁开始出现皱纹。
2.10 年的时间中，如果每天你都抽 10 根烟，与不吸烟的人相比，你的皮肤情况要更糟糕。
3. 重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹
的产生。
4. 老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，
而是过多的日照。
5. 侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。
6. 地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因
之一。
7. 每天清洁皮肤超过两次会导致皮肤中的养分和水分流失。
8. 维生素 C 是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。
9. 每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的
状态轻 24%。
10. 苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。
以上就介绍了加速皮肤衰老的一些罪魁祸首，以及预防的最佳方法，你可以通过这一场全面的了解，把自己影响皮肤衰老的一些坏习惯尽快的去掉，然后通过以上介绍犹豫，减缓皮肤衰老的一些方法，这样就能使得自己皮肤能保持的特年轻，显得更加细腻。
8个加速衰老的坏习惯
8个加速衰老的坏习惯01心理负担过重人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使其弹性更好；而如果长时间持续施压，其弹性就会大大降低。
现代社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，每天顶着巨大的工作压力，心理负担真是太重了，于是整天愁眉苦脸，忧心忡忡。
这些都可能影响到内分泌系统的正常运作。
有的年轻人说，“我每天奔波劳碌，觉得一天就老去五六岁”。
有的说，“我才30多岁，可我觉得我已经老了，没有精力了”。
有的才40岁出头就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，表现为未老先衰。
调查显示：中年白领比实际老10岁左右。
02熬夜欲罢不能数不清的电视频道、打牌、泡吧、上网聊天、应酬、谈生意……为了对享受和金钱的追求，很多人度过了一个又一个不眠的夜晚，向睡眠“借”时间，仿佛比别人多出了时间、多赢得机会，好像只有睡眠才是毫无价值的。
但是，可否知道，睡眠债早晚得还，人体的“生物钟”被拨乱了，长此以往，便会有许多人加入失眠队伍。
研究发现，睡眠每被剥夺3小时，体内淋巴细胞数量会减少20％，从而使免疫力受到人为的损害。
缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少，其结果能导致中老年人生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、人体发胖，加速衰老。
晚上11点到凌晨3点是女人美容的最佳时间，这是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
这两个器官如果没有得到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。
03烟酒加速衰老吸一支烟要散发2 000毫升的烟雾，烟雾中含有超过4 000多种的化合物，其中包括69种已知的致癌物和促癌物。
吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素。
从20岁起吸烟者面部皱纹比不吸烟者平均早出现1.5～3年；每吸1支烟，可使人寿命缩短6分钟。
而长期酗酒会导致慢性酒精中毒、酒精性肝炎、肝硬化，对身体造成不同程度的损害。
嗜烟加上酗酒，其头颈部恶性肿瘤的发生率要比不吸烟不喝酒的人高出足足15倍，而且更会使人加速衰老。
让女人衰老的习惯
让女人衰老的习惯一、让女人衰老的习惯1：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
2：面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
3：经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
4：抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5：熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
6：不爱喝水水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
7：不喜欢运动这可不好。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
所以，要加强锻炼啊。
8：卸妆不彻底这是大多数人会犯的错误。
仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。
你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
六个习惯加速皮肤老化
不少人也许认为40岁的女人才会感到岁月不饶人，其实身体细胞从25岁就开始衰老了。
抗衰老可以说是女人的终身事业。
因此每个美眉务必了解以下这六大加速皮肤老化的恶习。
有则改之，无则加勉。
熬夜让你长斑
熬夜是皮肤年轻的大敌。
睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。
睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。
抽烟喝酒提前变成黄脸婆
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
日光曝晒皮肤松弛
大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤发生物理改变和结构改变，使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
皮肤在正常老化过程中产生细小皱纹，而日晒则令皮肤生成粗大皱纹，还会造成色斑等其他问题。
饮水不足细纹涌现
皮肤角质层的含水量在15%至25%之间。
水分如果摄取不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面的缺水纹。
不爱运动衰老加速
适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫力，远离病菌的侵扰。
也可令全身肌肤有大量出汗的机会，协助机体排泄废物，调节皮肤PH值，健康平衡，大大延缓肌肤衰老。
错用化妆品可致毁容
频繁去角质，或是卸妆不彻底，都会让你的皮肤提前迈上衰老的台阶。
角质清除频率过快，角质层的细胞更新速度跟不上，会导致角化不全或者角化过度。
用过防晒隔离产品后，必须要使用卸妆产品。
仅用洗面奶并不能彻底清洁皮肤，留下的微小颗粒容易堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢。
鉴于最后一点，要提醒各位美眉不要盲目听从广告的劝导。
在皮肤出现问题的时候应当多向专家及医生咨询，选择成分公开、配方更安全且具有针对性的药物化妆品来解决皮肤的问题。